"Bevægelse med afspænding - hensyntagende" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Bevægelse med afspænding - hensyntagende
12-09-2024
14:30 Torsdag
Aalborg SV
Optager løbende
Dette kursus er skræddersyet til dig, der oplever daglige gener og skavanker. Uanset om det drejer sig om muskelspændinger, ledproblemer eller andre fysiske udfordringer, er dette hold designet til at hjælpe dig med at finde lindring og øge dit velvære. Vores erfarne underviser, Victoria Nord, vil guide dig gennem en række øvelser og teknikker, der vil styrke din krop og løsne spændinger.
I løbet af kurset vil vi arbejde kroppen igennem i et roligt tempo. Vi fokuserer på forskellige elementer såsom strækøvelser, muskeltræning, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, åndedrætsøvelser og afspænding. Disse metoder er nøje udvalgt for at hjælpe dig med at genoprette balance og lindre gener i din krop.
Bevægelse og afspænding har mange fordele. Udover at øge dit velvære og forbedre kredsløbet, kan det også være med til at forebygge slidskader på skelettet. Ved at styrke musklerne og løsne spændinger, kan du opnå bedre mobilitet, smidighed og øget kropsbevidsthed.
Victoria Nord, vores dedikerede underviser, vil skabe en tryg og imødekommende atmosfære på holdet. Hun har stor erfaring med at arbejde med mennesker, der har forskellige behov og udfordringer. Hun vil guide dig gennem træningen og sørge for, at øvelserne tilpasses dine individuelle behov og grænser.
Så hvis du ønsker at forbedre din kropslige tilstand, lindre gener og finde øget velvære, er "Bevægelse og afspænding - hensyntagende" holdet for dig. Kom og deltag i vores kursus og lad os sammen arbejde på at skabe en stærkere og mere afslappet udgave af dig selv.
Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.
Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.
Du kan melde dig til et hensyntagende hold, hvis du har et fysisk eller psykisk handicap, der betyder, at du ikke kan følge et af vores almindelige hold inden for det pågældende emne. Hensyntagende hold har ikke flere end syv deltagere, så du kan få individuel vejledning i forhold til de gener og skavanker, du har.
Ved tilmelding erklærer du, at du er "handicappet i forhold til emnet".
I løbet af kurset vil vi arbejde kroppen igennem i et roligt tempo. Vi fokuserer på forskellige elementer såsom strækøvelser, muskeltræning, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, åndedrætsøvelser og afspænding. Disse metoder er nøje udvalgt for at hjælpe dig med at genoprette balance og lindre gener i din krop.
Bevægelse og afspænding har mange fordele. Udover at øge dit velvære og forbedre kredsløbet, kan det også være med til at forebygge slidskader på skelettet. Ved at styrke musklerne og løsne spændinger, kan du opnå bedre mobilitet, smidighed og øget kropsbevidsthed.
Victoria Nord, vores dedikerede underviser, vil skabe en tryg og imødekommende atmosfære på holdet. Hun har stor erfaring med at arbejde med mennesker, der har forskellige behov og udfordringer. Hun vil guide dig gennem træningen og sørge for, at øvelserne tilpasses dine individuelle behov og grænser.
Så hvis du ønsker at forbedre din kropslige tilstand, lindre gener og finde øget velvære, er "Bevægelse og afspænding - hensyntagende" holdet for dig. Kom og deltag i vores kursus og lad os sammen arbejde på at skabe en stærkere og mere afslappet udgave af dig selv.
Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.
Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.
Du kan melde dig til et hensyntagende hold, hvis du har et fysisk eller psykisk handicap, der betyder, at du ikke kan følge et af vores almindelige hold inden for det pågældende emne. Hensyntagende hold har ikke flere end syv deltagere, så du kan få individuel vejledning i forhold til de gener og skavanker, du har.
Ved tilmelding erklærer du, at du er "handicappet i forhold til emnet".
Undervisningssted:
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
FOF Aalborg
Hobrovej 465E
9200 Aalborg SV
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 14:30
Underviser:
Victoria Nord
Lokale:
9
Holdnr:
24220500
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF Aalborg
9200 Aalborg SV
T: 98 13 82 33
E: info@fof-aalborg.dk
