"Hensyntagende Aqua balance og mindfulness 63812" - Kursus i Aalborg

Oplev et varmt og omsorgsfuldt træningsrum, hvor der er tid til at lande, mærke kroppen og finde ro i et trygt fællesskab. I det varme vand arbejder vi med blide bevægelser inspireret af tai chi og yoga, som støtter balance, nærvær og indre ro, helt uden præstation eller tempo.Her handler det ikke om at yde, men om at have det godt. Undervisningen foregår i rolige og trygge rammer med fokus på velvære, balance og en behagelig oplevelse for både krop og sind.Du får mulighed for at løsne spændinger, finde ned i kroppen og skabe små pauser fra hverdagens travlhed i en atmosfære præget af omsorg, ro og fællesskab. Alle er velkomne, og der tages hensyn til den enkelte.Bassinet er 1,20 meter dybt og 34 grader varmt, så alle kan bunde og holde varmen, og der er ingen krav om svømmefærdigheder for at deltage. Kom og vær med til en sjov og effektiv træning, der vil styrke både din krop og dit humør!Dette hold er et hensyntagende/specialhold. Læs mere om hvad det betyder her. Vores specialhold er designet til dig, der har helbredsmæssige begrænsninger og derfor har brug for en mere skånsom tilgang end på almindelige hold. Her kan du træne i dit eget tempo og opnå resultater, der forbedrer dit velbefindende og livskvalitet.

Om underviseren:
Sanne er uddannet indenfor Vandhold, Dans, Aerobics, Step, Pilates og Yoga. Hun har arbejdet som instruktør i mere end 13 år og uddanner sig løbende indenfor ovenstående områder.Sanne beskriver sin undervisningstilgang på følgende måde: "Jeg tror på funktionel træning af hele kroppen samt hjernen og dit mindset. På mine hold får du sved på panden med et smil. Vi bygger øvelserne op, og jeg kommer rundt til dig i løbet af timen. Du vil gå fra min time med et smil."

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk