"Pilates reformer - seniorer" - Kursus i Gentofte
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Pilates reformer - seniorer
09-12-2025
11:00 Tirsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Føler du, at dine led er stive? Er din balance udfordret? Har du gennemgået knæ-, hofte-, skulder- eller brystoperationer? Så er træningen senior reformer det ideelle valg for dig – uanset om du er nybegynder eller erfaren.
Hvordan foregår træningen?
Senior reformer er en skånsom og effektiv træning, der tager hensyn til den enkeltes behov. Timen er skræddersyet til seniorer og er i overensstemmelse med Sundhedsstyrelsens træningsanbefalinger for denne målgruppe.
Du vil blive guidet gennem en skånsom serie af øvelser, som er rettet mod at forbedre din mobilitet, styrke kernemuskulaturen og øge fleksibiliteten. Vi fokuserer på at arbejde med de muskler, der er afgørende for din daglige bevægelse, og som hjælper med at bevare din selvstændighed.
Fokusområder der er inkluderet i undervisningen:
Styrketræning: målrettede øvelser til at opbygge og vedligeholde muskelstyrke.
Balance: træning for at styrke kropsstabilitet og reducere risikoen for fald.
Koordination: øvelser designet til at forbedre kropsbevidsthed og motorisk kontrol.
Reaktionsevne: aktiviteter til at styrke hurtige reaktioner og bevare smidighed.
Tilmeld dig vores hold i senior reformer og invester i dit velbefindende for en sund og aktiv livsstil.
Hvordan foregår træningen?
Senior reformer er en skånsom og effektiv træning, der tager hensyn til den enkeltes behov. Timen er skræddersyet til seniorer og er i overensstemmelse med Sundhedsstyrelsens træningsanbefalinger for denne målgruppe.
Du vil blive guidet gennem en skånsom serie af øvelser, som er rettet mod at forbedre din mobilitet, styrke kernemuskulaturen og øge fleksibiliteten. Vi fokuserer på at arbejde med de muskler, der er afgørende for din daglige bevægelse, og som hjælper med at bevare din selvstændighed.
Fokusområder der er inkluderet i undervisningen:
Styrketræning: målrettede øvelser til at opbygge og vedligeholde muskelstyrke.
Balance: træning for at styrke kropsstabilitet og reducere risikoen for fald.
Koordination: øvelser designet til at forbedre kropsbevidsthed og motorisk kontrol.
Reaktionsevne: aktiviteter til at styrke hurtige reaktioner og bevare smidighed.
Tilmeld dig vores hold i senior reformer og invester i dit velbefindende for en sund og aktiv livsstil.
Undervisningssted:
House of Pilates Charlottenlund
Ordrupvej 55A
2920 Charlottenlund
House of Pilates Charlottenlund
Ordrupvej 55A
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-12-2025 kl. 11:00
Underviser:
Mette Green
Holdnr:
25220627
Lektioner:
9
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Pilates reformer - seniorer
10-12-2025
11:00 Onsdag
Charlottenlund
Optager løbende
Føler du, at dine led er stive? Er din balance udfordret? Har du gennemgået knæ-, hofte-, skulder- eller brystoperationer? Så er træningen senior reformer det ideelle valg for dig – uanset om du er nybegynder eller erfaren.
Hvordan foregår træningen?
Senior reformer er en skånsom og effektiv træning, der tager hensyn til den enkeltes behov. Timen er skræddersyet til seniorer og er i overensstemmelse med Sundhedsstyrelsens træningsanbefalinger for denne målgruppe.
Du vil blive guidet gennem en skånsom serie af øvelser, som er rettet mod at forbedre din mobilitet, styrke kernemuskulaturen og øge fleksibiliteten. Vi fokuserer på at arbejde med de muskler, der er afgørende for din daglige bevægelse, og som hjælper med at bevare din selvstændighed.
Fokusområder der er inkluderet i undervisningen:
Styrketræning: målrettede øvelser til at opbygge og vedligeholde muskelstyrke.
Balance: træning for at styrke kropsstabilitet og reducere risikoen for fald.
Koordination: øvelser designet til at forbedre kropsbevidsthed og motorisk kontrol.
Reaktionsevne: aktiviteter til at styrke hurtige reaktioner og bevare smidighed.
Tilmeld dig vores hold i senior reformer og invester i dit velbefindende for en sund og aktiv livsstil.
Hvordan foregår træningen?
Senior reformer er en skånsom og effektiv træning, der tager hensyn til den enkeltes behov. Timen er skræddersyet til seniorer og er i overensstemmelse med Sundhedsstyrelsens træningsanbefalinger for denne målgruppe.
Du vil blive guidet gennem en skånsom serie af øvelser, som er rettet mod at forbedre din mobilitet, styrke kernemuskulaturen og øge fleksibiliteten. Vi fokuserer på at arbejde med de muskler, der er afgørende for din daglige bevægelse, og som hjælper med at bevare din selvstændighed.
Fokusområder der er inkluderet i undervisningen:
Styrketræning: målrettede øvelser til at opbygge og vedligeholde muskelstyrke.
Balance: træning for at styrke kropsstabilitet og reducere risikoen for fald.
Koordination: øvelser designet til at forbedre kropsbevidsthed og motorisk kontrol.
Reaktionsevne: aktiviteter til at styrke hurtige reaktioner og bevare smidighed.
Tilmeld dig vores hold i senior reformer og invester i dit velbefindende for en sund og aktiv livsstil.
Undervisningssted:
House of Pilates Charlottenlund
Ordrupvej 55A
2920 Charlottenlund
House of Pilates Charlottenlund
Ordrupvej 55A
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-12-2025 kl. 11:00
Underviser:
Charlotta Steuch
Holdnr:
25220629
Lektioner:
9
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
Pilates reformer – seniorer
09-01-2026
12:15 Fredag
Hellerup
Optager løbende
Undervisningssted:
Reeform Pilates Hellerup
Hellerupvej 75
2900 Hellerup
Reeform Pilates Hellerup
Hellerupvej 75
2900 Hellerup
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
09-01-2026 kl. 12:15
Underviser:
Or Bittman
Lokale:
Reformersal
Holdnr:
26130866
Lektioner:
11
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
2920 Charlottenlund
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
