"TriYoga Basic/Level 1 - Vilhelmsborg" - Kursus i Aarhus

Hvis du har problemer med ryg, knæ, hofter, bækken eller skuldre, kan du deltage på dette yogahold. Hver gang vil vi med blide yogaøvelser gennemarbejde hele kroppen ved at styrke, smidiggøre og afspænde musklerne.

Ved regelmæssig udøvelse af yoga opnås en større kropsbevidsthed, og det kan være nøglen til at afhjælpe eller forebygge nye skader. Yoga giver dig mulighed for gennem opmærksomhed på kroppen at frigøre spændinger, stress og få fornyet energi.Der lægges vægt på samarbejdet mellem åndedræt og bevægelse i undervisningen.
Hver gang afsluttes med afspænding.
 
PRAKTISK:

- Medbring egen yogamåtte
- Max 10 personer på holdet, hvilket giver mulighed for individuel vejledning i øvelserne.
- 24 mødegange

Underviser: Birgitte Eichild Schmidt
certificeret hathayogalærer og triyogalærer.

Har du spørgsmål angående undervisningen, er du velkommen til at kontakte Birgitte på mail: birgitteeichild@hotmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

TRIYOGA er en dynamisk, meget dybdevirkende og mindful yogaform – og er for dig, der ønsker at gøre noget aktivt for at opnå fysisk og mentalt velvære.
Det er et system, der skaber fin balance mellem styrke og smidighed i hele kroppen, hvor en systematisk tilgang guider dig gennem grundøvelser, der forbereder kroppen på mere udfordrende stillinger og ”flows” fra basic-level 2.

Således undgås skader og den meditative oplevelse i serierne er ikke kun forbeholdt øvede.

Et af TriYogaens særlige kendetegn er det kontinuerlige arbejde med åndedrættet koordineret med bølgende bevægelser igennem rygsøjlen. Begge dele er med til at skabe nærvær, løfte energien i kroppen og styrke dit immunforsvar.
Basic/Level 1 = begyndere/let øvede
Level 1 = let øvede/øvede
Level 1/ Level 2 = øvede
 
Er du i tvivl om hvilket hold der passer til dig, så skriv endelig til underviseren.
Alle hold afsluttes med Yoga Nidra (afspænding).Medbring egen yogamåtte.

24 mødegange

Underviser: Birgitte Eichild Schmidt
certificeret hathayogalærer og triyogalærer.
mail: birgitteeichild@hotmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

TRIYOGA er en dynamisk, meget dybdevirkende og mindful yogaform – og er for dig, der ønsker at gøre noget aktivt for at opnå fysisk og mentalt velvære.Det er et system, der skaber fin balance mellem styrke og smidighed i hele kroppen, hvor en systematisk tilgang guider dig gennem grundøvelser, der forbereder kroppen på mere udfordrende stillinger og ”flows” fra basic-level 2.

Således undgås skader og den meditative oplevelse i serierne er ikke kun forbeholdt øvede.

Et af TriYogaens særlige kendetegn er det kontinuerlige arbejde med åndedrættet koordineret med bølgende bevægelser igennem rygsøjlen. Begge dele er med til at skabe nærvær, løfte energien i kroppen og styrke dit immunforsvar.Basic/Level 1 = begyndere/let øvede
Level 1 = let øvede/øvede
Level 1/ Level 2 = øvede
 
Er du i tvivl om hvilket hold der passer til dig, så skriv endelig til underviseren.Alle hold afsluttes med Yoga Nidra (afspænding).Medbring egen yogamåtte.

24 mødegange

Underviser: Birgitte Eichild Schmidt
certificeret hathayogalærer og triyogalærer.mail: birgitteeichild@hotmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk