"Pilates hensyntagende - Beder" - Kursus i Aarhus

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold gennemarbejdes hele kroppen i et roligt og fokuseret tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår både stående og liggende på en måtte, og opmærksomheden rettes indad for at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser er også en del af programmet, og vi afslutter hver session med en guidet afspænding eller meditation.Atmosfæren er hyggelig og afslappet, med plads til variation i øvelserne – fx en anden form for opvarmning – for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.

Målgruppe:

Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.

Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.Praktisk:

Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne. Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.

Der er plads til max. 7 deltagere på holdet. Underviser: Kamma Schmidt

- Sundhedskonsulent med diplomuddannelse i Krop, kost og sundhed
- Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser
- 2 årig Qigong Instruktøruddannelse

Læs mere om Kamma her: www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold gennemarbejdes hele kroppen i et roligt og fokuseret tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår både stående og liggende på en måtte, og opmærksomheden rettes indad for at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser er også en del af programmet, og vi afslutter hver session med en guidet afspænding eller meditation.Atmosfæren er hyggelig og afslappet, med plads til variation i øvelserne – fx en anden form for opvarmning – for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.Målgruppe:Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.Praktisk:Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.Der er plads til max. 7 deltagere på holdet.Underviser: Kamma Schmidt

- Sundhedskonsulent med diplomuddannelse i Krop, kost og sundhed
- Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser
- 2 årig Qigong Instruktøruddannelse

Læs mere om Kamma her: www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk

Mindful træning med pilates og afspænding

På dette hold gennemarbejdes hele kroppen i et roligt og fokuseret tempo. Musklerne styrkes, leddene stabiliseres, og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.Træningen foregår både stående og liggende på en måtte, og opmærksomheden rettes indad for at øge kropsbevidstheden. Åndedrætsøvelser er også en del af programmet, og vi afslutter hver session med en guidet afspænding eller meditation.Atmosfæren er hyggelig og afslappet, med plads til variation i øvelserne – fx en anden form for opvarmning – for at skabe en inspirerende og afvekslende undervisning.Målgruppe:Holdet har fokus på personer med særlige hensyn eller behov, når det kommer til fysisk træning. Dette kan omfatte ældre mennesker, personer med nedsat mobilitet, skader eller helbredsmæssige udfordringer, eller dem, der generelt søger en mere skånsom og tilpasset tilgang til pilates.Dette er et hold der sigter mod at gøre pilates tilgængeligt og gavnligt for alle, uanset alder, fysisk tilstand eller baggrund, ved at tilbyde en skånsom, tilpasset og hensynsfuld tilgang til træning.Praktisk:Dette hold er fortrinsvis for kvinder. Alle kan være med, også nybegyndere er velkomne.Medbring: Måtte, tæppe, pude og vand.Der er plads til max. 7 deltagere på holdet.Underviser: Kamma Schmidt

- Sundhedskonsulent med diplomuddannelse i Krop, kost og sundhed
- Stott Pilates, Yoga og Mediyoga underviser
- 2 årig Qigong Instruktøruddannelse

Læs mere om Kamma her: www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
Fælles Fritid
8330 Beder
T: 52 24 36 26
E: info@faellesfritid.dk