"Aften Yoga 63374" - Kursus i Aalborg

Giv slip på dagens stress og spændinger og afslut dagen i en tilstand af balance og velvære.Forkæl din krop og dit sind med aftenyoga og bliv bedre til at lytte til kroppen. Yoga er ikke noget du skal være god til, yoga handler om at være god ved dig selv. Der er masser af fordele og dejlig ro at hente i yogaen, og her kan du være med uanset alder, erfaring og smidighed.Vi laver blid Hatha yoga, finder roen i arbejdet med åndedrættet, styrker og smidiggør krop og sind, og giver os tid i de klassiske yogastillinger. Der lægges vægt på grundig vejledning, så stillingerne udføres sikkert. Vi afslutter med afspænding, så du kan intregrere dagens yoga og lande solidt i dig selv.

Om underviseren:
Maria er certificeret underviser i poweryoga og hot yoga ved yogahuset i Aalborg, og yin yoga ved Cathrine Yoga. Maria har dyrket yoga i en årrække, og på grund af dens styrkende og beroligende effekter, er det blevet en uundværlig del af hendes hverdag. Maria tog yogauddannelsen fordi hun ønskede at fordybe sig i yogaens spændende univers, og blive i stand til at videregive yogaens mange værktøjer til andre. "Mine klasser indeholder typisk en række fysiske øvelser, som kombineres med åndedrættet og på den måde byde styrker kroppen og beroliger nervesystemet. Jeg gør ofte brug af åndedrætsøvelser, meditationer og kropsscanninger. Klasserne foregår i et roligt tempo, så du kan gå derfra med en følelse af at være afslappet og tanket op med ny energi."

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk