"Åndedrættet – din sundhed – workshop" - Kursus i Gentofte
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Åndedrættet – din sundhed – workshop
15-03-2025
10:00 Lørdag
Charlottenlund
Optager løbende
Denne workshop vil hjælpe dig med at understøtte din krop, din sundhed og din bevidsthed om, hvor du kan sætte ind, når kroppen begynder at skrante eller udfordre dig på en eller flere måder.
Med øvelser og bevægelsessekvenser kendt fra yin yogaens og qigongens verden samt forskellige åndedrætsteknikker, der giver adgang til et dybere og friere åndedræt, vil du erfare, hvordan du får mere kontakt til dit åndedræt og på denne måde kan gøre noget godt for din trivsel på et fysisk, mentalt og følelsesmæssigt plan.
Vi ved efterhånden meget om, hvordan et ubalanceret åndedræt kan stå i vejen for, at kroppen kan fungere optimalt. Mange livsstilssygdomme kan også være udfordret af nedsat lungefunktion, ligesom søvnapnø, stress, angst, smerte og lignende kan være dominerende faktorer og måske spænde ben for, at du kan hele og vende godt tilbage.
Hvis du ikke er bekendt med, hvordan du kan træne dit åndedræt og dermed skabe balance i krop og sind samt understøtte din sundhed vil denne workshop være utrolig lærerig for dig.
Hvis du samtidig er nysgerrig på, hvad du selv kan gøre, så giver denne workshop en god mulighed for at blive mere bevidst om de små tiltag, du kan påbegynde i hverdagen.
Med øvelser og bevægelsessekvenser kendt fra yin yogaens og qigongens verden samt forskellige åndedrætsteknikker, der giver adgang til et dybere og friere åndedræt, vil du erfare, hvordan du får mere kontakt til dit åndedræt og på denne måde kan gøre noget godt for din trivsel på et fysisk, mentalt og følelsesmæssigt plan.
Vi ved efterhånden meget om, hvordan et ubalanceret åndedræt kan stå i vejen for, at kroppen kan fungere optimalt. Mange livsstilssygdomme kan også være udfordret af nedsat lungefunktion, ligesom søvnapnø, stress, angst, smerte og lignende kan være dominerende faktorer og måske spænde ben for, at du kan hele og vende godt tilbage.
Hvis du ikke er bekendt med, hvordan du kan træne dit åndedræt og dermed skabe balance i krop og sind samt understøtte din sundhed vil denne workshop være utrolig lærerig for dig.
Hvis du samtidig er nysgerrig på, hvad du selv kan gøre, så giver denne workshop en god mulighed for at blive mere bevidst om de små tiltag, du kan påbegynde i hverdagen.
Undervisningssted:
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
15-03-2025 kl. 10:00
Underviser:
Mabel Kernn
Lokale:
Lokale 22, 2.sal
Holdnr:
25120932
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF København og Nordsjælland
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fof-kn.dk
