"Aften Yin Yoga" - Kursus i Frederikssund
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Aften Yin Yoga
09-12-2025
18:30 Tirsdag
Frederikssund
Optager løbende
Oplev Yin
Yoga – mærk effekten på din krop
På dette hold
dykker vi ned i Yin Yoga og dens gavnlige effekter. Du vil opleve:
🧘
Guiding – Du bliver guidet ind og ud af stillingerne, så du får det
optimale ud af dem
🛏️
Komfort og ro – Du får bygget stillingerne op, så du kan ligge godt i dem
⏳
Dybde og tålmodighed – Stillingerne holdes længe nok til at påvirke det
dybe bindevæv
🤸
Øget smidighed – Yin hjælper din krop med at blive mere fleksibel
💆
Spændinger løsnes – Blide stræk giver slip på spændinger, kroppen gemmer
på.
En pause til
dig selv
Det kan føles uvant at ligge stille så længe. Men med mindfulness og
åndedrætsøvelser hjælper underviseren dig til at finde roen.
Åndedrættet
som et redskab
De enkle åndedrætsteknikker (pranayama) kan du bruge i hverdagen – fx hvis du
føler dig stresset, har søvnproblemer eller bare vil finde mere ro.
Lidt teori
undervejs
Til aften Yin taler vi indimellem om, hvordan stillingerne påvirker organer,
bindevæv og nervesystemet.
Underviseren er
uddannet yogalærer med specialisering i Yin, autoriseret ergoterapeut og
har kursus i mindfulness.
✨
Kom og oplev Yin Yoga – en stund med fordybelse og velvære!
Yoga – mærk effekten på din krop
På dette hold
dykker vi ned i Yin Yoga og dens gavnlige effekter. Du vil opleve:
🧘
Guiding – Du bliver guidet ind og ud af stillingerne, så du får det
optimale ud af dem
🛏️
Komfort og ro – Du får bygget stillingerne op, så du kan ligge godt i dem
⏳
Dybde og tålmodighed – Stillingerne holdes længe nok til at påvirke det
dybe bindevæv
🤸
Øget smidighed – Yin hjælper din krop med at blive mere fleksibel
💆
Spændinger løsnes – Blide stræk giver slip på spændinger, kroppen gemmer
på.
En pause til
dig selv
Det kan føles uvant at ligge stille så længe. Men med mindfulness og
åndedrætsøvelser hjælper underviseren dig til at finde roen.
Åndedrættet
som et redskab
De enkle åndedrætsteknikker (pranayama) kan du bruge i hverdagen – fx hvis du
føler dig stresset, har søvnproblemer eller bare vil finde mere ro.
Lidt teori
undervejs
Til aften Yin taler vi indimellem om, hvordan stillingerne påvirker organer,
bindevæv og nervesystemet.
Underviseren er
uddannet yogalærer med specialisering i Yin, autoriseret ergoterapeut og
har kursus i mindfulness.
✨
Kom og oplev Yin Yoga – en stund med fordybelse og velvære!
Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-12-2025 kl. 18:30
Underviser:
Lisette Sjøstrand
Lokale:
Salen
Holdnr:
252035
Lektioner:
21
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
Aften Yin Yoga
06-01-2026
18:30 Tirsdag
Frederikssund
Optager løbende
Oplev Yin
Yoga – mærk effekten på din krop
På dette hold
dykker vi ned i Yin Yoga og dens gavnlige effekter. Du vil opleve:
🧘
Guiding – Du bliver guidet ind og ud af stillingerne, så du får det
optimale ud af dem
🛏️
Komfort og ro – Du får bygget stillingerne op, så du kan ligge godt i dem
⏳
Dybde og tålmodighed – Stillingerne holdes længe nok til at påvirke det
dybe bindevæv
🤸
Øget smidighed – Yin hjælper din krop med at blive mere fleksibel
💆
Spændinger løsnes – Blide stræk giver slip på spændinger, kroppen gemmer
på.
En pause til
dig selv
Det kan føles uvant at ligge stille så længe. Men med mindfulness og
åndedrætsøvelser hjælper underviseren dig til at finde roen.
Åndedrættet
som et redskab
De enkle åndedrætsteknikker (pranayama) kan du bruge i hverdagen – fx hvis du
føler dig stresset, har søvnproblemer eller bare vil finde mere ro.
Lidt teori
undervejs
Til aften Yin taler vi indimellem om, hvordan stillingerne påvirker organer,
bindevæv og nervesystemet.
Underviseren er
uddannet yogalærer med specialisering i Yin, autoriseret ergoterapeut og
har kursus i mindfulness.
✨
Kom og oplev Yin Yoga – en stund med fordybelse og velvære!
holdtag:skjul
Yoga – mærk effekten på din krop
På dette hold
dykker vi ned i Yin Yoga og dens gavnlige effekter. Du vil opleve:
🧘
Guiding – Du bliver guidet ind og ud af stillingerne, så du får det
optimale ud af dem
🛏️
Komfort og ro – Du får bygget stillingerne op, så du kan ligge godt i dem
⏳
Dybde og tålmodighed – Stillingerne holdes længe nok til at påvirke det
dybe bindevæv
🤸
Øget smidighed – Yin hjælper din krop med at blive mere fleksibel
💆
Spændinger løsnes – Blide stræk giver slip på spændinger, kroppen gemmer
på.
En pause til
dig selv
Det kan føles uvant at ligge stille så længe. Men med mindfulness og
åndedrætsøvelser hjælper underviseren dig til at finde roen.
Åndedrættet
som et redskab
De enkle åndedrætsteknikker (pranayama) kan du bruge i hverdagen – fx hvis du
føler dig stresset, har søvnproblemer eller bare vil finde mere ro.
Lidt teori
undervejs
Til aften Yin taler vi indimellem om, hvordan stillingerne påvirker organer,
bindevæv og nervesystemet.
Underviseren er
uddannet yogalærer med specialisering i Yin, autoriseret ergoterapeut og
har kursus i mindfulness.
✨
Kom og oplev Yin Yoga – en stund med fordybelse og velvære!
holdtag:skjul
Undervisningssted:
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
LOF
Bløden 21A
3600 Frederikssund
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-01-2026 kl. 18:30
Underviser:
Lisette Sjøstrand
Lokale:
Salen
Holdnr:
261104
Lektioner:
29
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk
