"Aften Yin Yoga" - Kursus i Frederikssund

Bliv klogere på, hvad YIN gør godt for, og
mærk det selv på din krop.

På dette hold vil der være særlig fokus
på at blive guidet godt ind og ud af alle stillinger, så du får det optimale
ud af dem. Vi bygger stillingerne op, så du ligger godt og har lyst til at
blive liggende længe nok til, at det dybe bindevæv bliver påvirket over tid.
Dermed opnår du at blive mere smidig og får løst op for eventuelle
spændninger, din krop gemmer på.

Du vil måske opdage, at det kan være
udfordrende og uvant for kroppen at ligge i ro, men underviser vil
understøtte din ro og evne til at være i nuet ved hjælp af mindfulness-teknikker undervejs og forskellige åndedrætsøvelser. Disse pranayams kan du
tage videre med dig ud i din dagligdag og benytte, hvis du i perioder føler dig
stresset, har svært ved at sove, eller bare vil have en større ro i kroppen.Til aften Yin vil der nogle gange blive
sat lidt ord på, hvorfor og hvordan stillinger påvirker vores organer, bindevæv
og vores nervesystem.Underviser er uddannet yogalærer,
har overbygning i Yin, er autoriseret ergoterapeut, og har kursus i
mindfulness-teknikker.På Bløden forefindes alle de
yogaredskaber, vi har brug for undervejs, det eneste du skal medbringe er vand
på flaske.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk