"Afspændingsgymnastik - Hensyntagende - Hold 1" - Kursus i Frederikssund

🌿
Afspændingsgymnastik – hensyntagende træning på et lille hold 🌿

Dette hold er
for dig, der ønsker skånsom, men effektiv bevægelse med plads til individuelle
hensyn. Vi træner i et lille og trygt fællesskab, hvor der er tid og
opmærksomhed til den enkelte.

Vi arbejder
hele kroppen grundigt igennem med fokus på:

🤸‍♀️
Balance – så du står mere sikkert i hverdagen

💪
Styrke – så du bevarer dine muskler

🌀
Smidighed – så dine led holdes bevægelige og frie

Vi afslutter
hver gang med ca. 15 minutters afspænding og ro, hvor du får mulighed
for at give helt slip og lade kroppen restituere 🌸

Et kursus
med fokus på velvære, nærvær og hensyn – i dit tempo.

Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Frederikssund
3600 Frederikssund
T: 52 38 08 88
E: frederikssund@lof.dk