Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Musikteori/hørelære

04-09-2019
11:00 Onsdag
Roskilde
For dig som gerne vil i gang med at læse noder, høre dem i sammenhæng, læse akkorder og lettere choral harmonisering.

Vi går langsomt frem med det som vil gøre dig klar til at starte på MGK.

Vi tager udgangspunkt i undervisningsmaterialer lavet af Inge bjærke som underviser i hørelære på Syddansk Musikkonservatorium.

Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage i undervisningen.

Undervisningen foregår som soloundervisning med i alt 15 mødegange.

Hver kursist får således 25 min. soloundervisning inden for det angivne tidsrum.

Individuel undervisningstid oplyses via mail ca. 8 dage før undervisningsstart.



Undervisningssted:
Kildegården, Musikkens Hus
Kildegården 6B/6C
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Sofia Frandsen Warden
Lokale:
Lokale 109, 1. sal
Holdnr:
193631
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Motionsgymnastik

05-09-2019
09:00 Torsdag
Roskilde
Vi er et hold friske damer, der træner både balance, kondition og bevægelighed, samt styrker kroppens muskler på en effektiv og sjov måde, med stor variation i øvelsesvalg, musik og små redskaber.

Der er plads til både nye og gamle elever.

Hver deltager arbejder efter egen formåen.





Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Kjersten Johansen
Lokale:
Bevægelsessal, st.
Holdnr:
196101
Lektioner:
37,5
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Musikteori/hørelære

05-09-2019
17:00 Torsdag
Roskilde
For dig som gerne vil i gang med at læse noder, høre dem i sammenhæng, læse akkorder og lettere choral harmonisering.

Vi går langsomt frem med det som vil gøre dig klar til at starte på MGK.

Vi tager udgangspunkt i undervisningsmaterialer lavet af Inge bjærke som underviser i hørelære på Syddansk Musikkonservatorium.

Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage i undervisningen.

Undervisningen foregår som soloundervisning med i alt 15 mødegange.

Hver kursist får således 25 min. soloundervisning inden for det angivne tidsrum.

Individuel undervisningstid oplyses via mail ca. 8 dage før undervisningsstart.



Undervisningssted:
Gundsømagle Gl. Skole
Sognevej 4B
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Sofia Frandsen Warden
Lokale:
Lokale 3, 1. sal
Holdnr:
193634
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gundsø
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: aof@aof-gundsoe.dk

Mindfulness

08-09-2019
18:45 Søndag
Viby Sjælland
Lever du i en travl hverdag el. har hovedet fyldt af bekymringer og tankemylder?

Få værktøjer til mere glæde, mindre stress, tid til dig og ro i hovedet. Vi udveksler erfaringer fra øvelserne med øvrige deltagere - ikke et krav.

www.sjelstad.dk





Undervisningssted:
Peder Syv Skolen
Ørstedvej 63 B
4130 Viby Sjælland

Ugedag:
Søndag
Starter:
08-09-2019 kl. 18:45
Underviser:
Sanne Jelstad
Lokale:
Tutten
Holdnr:
192105
Lektioner:
17,5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Mindfulness

09-09-2019
18:45 Mandag
Roskilde
Få ro og overskud i krop og sind

Lever du i en travl hverdag eller har hovedet fyldt af bekymringer og tankemylder?
Trænger du til ro, tid til dig selv og at booste din energi og glæde hverdagen? Kursusforløbet er for dig, som ønsker at få simple og effektive redskaber til at dæmpe dine stresssymptomer og/eller tankemylder og blive mere selvkærlig. Du kan være nybegynder eller have lidt erfaring med mindfulness i forvejen.

Dit kursusudbytte

" Effektive redskaber til at blive fri for stresssymptomer og forebyggelse af stress
" Mere accept af den du er, og det du gør - uanset hvad du tror andre tænker eller egne tanker fortæller
" Gode værktøjer til at slippe bekymring, tankemylder og finde ro
" Simple øvelser til færre spændinger i kroppen
" Fokus på hvad der giver og dræner dig for energi og glæde
" Styrket koncentrationsevne, fokus og dermed bedre udnyttelse af din tid
" Mere overskud og glæde i hverdagen

Der er masser af støtte at hente undervejs. Både fra mig og det at være en del af en gruppe, der følges ad på hver deres vej.
Min undervisning er er baseret på MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) og MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), som er understøttet videnskabeligt. Undervisningen foregår ved en kombination af oplæg fra mig, dialog i gruppen, vejrtrækningsøvelser, praktiske øvelser, opgaver og guidede meditationer.
Og ikke nok med det.
Du får ovenikøbet små givende øvelser, du kan udføre mellem kursusgangene samt adgang til lydfiler med meditationsøvelser.
Der er ikke tale om gruppeterapi.
For bedst udbytte inviterer jeg dog til at udveksle erfaringer fra øvelserne med øvrige deltagere. Det er ikke et krav og jeg presser ikke nogen til noget!

www.sjelstad.dk




Undervisningssted:
Trekroner Skole
Trekroner Alle 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 18:45
Underviser:
Sanne Jelstad
Lokale:
Lokale 16
Holdnr:
192104
Lektioner:
17,5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Mindful Yoga (M/K)

10-09-2019
11:30 Tirsdag
Roskilde
Optager løbende
Sund i kroppen – sund i sindet – mindre stress
Mindfulness – Mindful yoga – Åndedrætsteknikker - Meditation – Livskundskab for kvinder og mænd.
Mindful yoga- er traditionel Hatha yoga som er den fysiske yoga med stræk, rolige bevægelser og langsomt tempo og hvor der lægges vægt på konstant opmærksomhed på åndedrættet. Det er en blid yoga, hvor der lægges vægt på at bruge sindet frem for at stilne det.
Hatha-yoga er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Kroppens funktioner, organer, bindevævet (facia) og nervesystenet stimuleres og afbalanceres. Ved at fremme fleksibiliten i kroppen skabes der fleksibititet i sindet.
I undervisnigen vil du lære smidiggørende øvelser for alle led og muskler, herunder rygsøjlen, samt stræk, - og styrkeøvelser for hele kroppen. Øvelser og stillinger knyttes sammen med sindet via åndedrættet. Herved kan du få en større kontakt til dig sig og lærer derfor dig selv bedre at kende! Åndedrætsteknikker og afspænding indgår som en naturlig del af undervisningen.
Mindfulness handler om evnen til at være helt og fuldt tilstede i nuet og flere og flere ønsker at blive bedre til det. Du vil få kendskab til forskellige øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditationsteknikker, der kan gå under betegnelsen ”mindfulness”. Mindfulnessteknikkerne opbygger nærvær og skaber ro i sindet og virker derfor også afstressende.

Alt yogaudstyr er på stedet, mød op i behageligt tøj, spis kun lidt ca. 2 timer før undervisningen.
Jeg lægger vægt på en kærlig og venlig stemning på holdet. Glæder mig til at møde dig.

Mit yoga –liv startede i 1998
Jeg er uddannet hos Kreativ Yoga og deltager løbende på supplerende kurser, bl.a. Mindfulness og Yogaterapi har min store interesse.



Undervisningssted:
Ro's Kilde Helsecenter
Vindingevej 34 E
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2019 kl. 11:30
Underviser:
Cecilie Marianne Ravn
Lokale:
Shanti-salen
Holdnr:
R4043
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

Maleri/ billedkunst

10-09-2019
17:00 Tirsdag
Roskilde
For både begyndere og øvede, med ønsket om at videreudvikle det kunstneriske arbejde og finde sit eget billedudtryk.
Kodeordene er: Udfordring- fordybelse-inspiration fra naturens former og farver samt fra hverdagskunst og verdenskunst.
Der vil være praktiske oplæg/øvelser, introduktion til relevante kunstneres arbejdsmetoder samt megen fokus på dit individuelle arbejde.
Vi arbejder primært med akrylfarver og mixed media på papir og lærred.

Første gang taler vi om evt. materialekøb. Det er nok at medbringe pensler, malegrund (gerne kraftigt papir) malertape og min. èn akrylfarve + sort og hvid denne dag.



Undervisningssted:
Kildegården, Kunstens Hus
Kildegården 7
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Charlotte Hjelholt
Lokale:
Billedkunst
Holdnr:
191118
Lektioner:
48
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Matadorbyvandring m/kaffe og kage

11-09-2019
12:00 Onsdag
Roskilde
Kom med på en tur rundt i Lise Nørgaards Roskilde, for at se og høre om, hvor inspirationen til Matadors mange lokationer og elskede karakterer stammer fra.

Vi slutter af med kaffe og dagens kage et sted i byen (inkl.)




Undervisningssted:
Hestetorvet
Hestetorvet
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 12:00
Underviser:
Lykke Førslev
Lokale:
v/krukkerne
Holdnr:
195115
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Mindful Yoga (M/K)

12-09-2019
09:45 Torsdag
Roskilde
Optager løbende
Sund i kroppen – sund i sindet – mindre stress
Mindfulness – Mindful yoga – Åndedrætsteknikker - Meditation – Livskundskab for kvinder og mænd.
Mindful yoga- er traditionel Hatha yoga som er den fysiske yoga med stræk, rolige bevægelser og langsomt tempo og hvor der lægges vægt på konstant opmærksomhed på åndedrættet. Det er en blid yoga, hvor der lægges vægt på at bruge sindet frem for at stilne det.
Hatha-yoga er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Kroppens funktioner, organer, bindevævet (facia) og nervesystenet stimuleres og afbalanceres. Ved at fremme fleksibiliten i kroppen skabes der fleksibititet i sindet.
I undervisnigen vil du lære smidiggørende øvelser for alle led og muskler, herunder rygsøjlen, samt stræk, - og styrkeøvelser for hele kroppen. Øvelser og stillinger knyttes sammen med sindet via åndedrættet. Herved kan du få en større kontakt til dig sig og lærer derfor dig selv bedre at kende! Åndedrætsteknikker og afspænding indgår som en naturlig del af undervisningen.
Mindfulness handler om evnen til at være helt og fuldt tilstede i nuet og flere og flere ønsker at blive bedre til det. Du vil få kendskab til forskellige øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditationsteknikker, der kan gå under betegnelsen ”mindfulness”. Mindfulnessteknikkerne opbygger nærvær og skaber ro i sindet og virker derfor også afstressende.

Alt yogaudstyr er på stedet, mød op i behageligt tøj, spis kun lidt ca. 2 timer før undervisningen.
Jeg lægger vægt på en kærlig og venlig stemning på holdet. Glæder mig til at møde dig.

Mit yoga –liv startede i 1998
Jeg er uddannet hos Kreativ Yoga og deltager løbende på supplerende kurser, bl.a. Mindfulness og Yogaterapi har min store interesse.



Undervisningssted:
Ro's Kilde Helsecenter
Vindingevej 34 E
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2019 kl. 09:45
Underviser:
Cecilie Marianne Ravn
Lokale:
Prana-salen
Holdnr:
R4042
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

Mor/barn syning

13-09-2019
09:30 Fredag
Roskilde
Din baby pludrer på tæppet, mens du lærer at sy lækkert baby/børnetøj.
Stemningen er altid i top. Vi hjælper hinanden og lytter efter alarmen i barnevognen.
Der undervises på det plan hvor du er, så det er bare at komme i gang, hvis du går med en lille krea-drøm i hovedet.
Kom og bliv inspireret og få en masse idéer. Energi og overskud er bare en bieffekt.





Undervisningssted:
Hedegårdenes Skole
Københavnsvej 34
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Annette Berg Enemark
Lokale:
Sylokalet
Holdnr:
191123
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Maleteknik med ny inspiration

18-09-2019
13:30 Onsdag
Roskilde
Du får helt styr på kompositionens mange muligheder, skaber dybde og rum med perspektivering, og får en udvidet farvelære. Du bliver ført gennem kunsttermer og teknikker med fokus på dit individuelle udtryk. Så slå dig løs, hvordan kunne du tænke dig at male? Der findes en vej til alting!

Vi arbejder med egne motiver, skitsearbejder, parafraser og monotypi. Fra naturalistisk til abstrakt.
Alle kan deltage.

Materialer, akryl, lærred, spartler, pensler, papir, blyant, glas til vand, klude og afdækning.



Undervisningssted:
Kildegården, Kunstens Hus
Kildegården 7
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 13:30
Underviser:
Anette Lynge
Lokale:
Syning
Holdnr:
191119
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Matadorbyvandring m/kaffe og kage

22-09-2019
12:00 Søndag
Roskilde
Kom med på en tur rundt i Lise Nørgaards Roskilde, for at se og høre om, hvor inspirationen til Matadors mange lokationer og elskede karakterer stammer fra.

Vi slutter af med kaffe og dagens kage et sted i byen (inkl.)




Undervisningssted:
Hestetorvet
Hestetorvet
4000 Roskilde

Ugedag:
Søndag
Starter:
22-09-2019 kl. 12:00
Underviser:
Lykke Førslev
Lokale:
v/krukkerne
Holdnr:
195120
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Maling og tegning

23-09-2019
10:00 Mandag
Roskilde
Kan du lide at male og tegne – måske har du allerede været i gang og ønsker at komme videre, eller du er nybegynder og har lyst til at lære det?

På dette kursus bliver du introduceret i de forskellige male- og tegneteknikker. Du kommer bl.a. til at arbejde med blyant, pastel, vandfarve og akryl. Vi gennemgår farvelære og billedkomposition. Du vil blive præsenteret for forskellige opgaver og forslag til øvelser, og derudover vil der være mulighed for at fordybe sig i eget maleri – resten af undervisningen foregår ved individuel vejledning tilpasset den enkeltes behov og forudsætninger.

Glæd dig til mange spændende og dybt koncentrerede timer med masser af gensidig inspiration, og hvor du har rig mulighed for at finde frem til lige netop din egen stil.

Du skal medbringe dine egne materialer. I klasselokalet er der staffelier og mulighed for at opbevare dine billeder i aflåste skabe.

En materialeliste udsendes 14 dage før kursusstart.

OBS!! Den anførte pris for pensionister, efterlønnere og ledige dagpengemodtagere gælder udelukkende personer med folkeregisteradresse i Roskilde Kommune.



Undervisningssted:
Jernbanegade 62 A
Jernbanegade 62 A
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Starter:
23-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Juan Galán Regalado
Lokale:
Jernbanegade 62 A
Holdnr:
191238
Lektioner:
39
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

Mindfulness

23-09-2019
18:00 Mandag
Roskilde
Optager løbende
Mindfulness - et åndehul i dagligdagen Til dig, som gerne vil finde mere ro og nærvær i dig selv. Dette kursus tilbyder lav-praktiske øvelser og undervisning i teorien bag Mindfulness. Mindfulness er en simpel måde at skabe bevidst nærvær på. At skabe bevidst nærvær er det første skidt på vej til mindre stress. Mindre stress giver dig overskud. Mere overskud bringer dig i føresædet af dit eget liv. Det hele starter med at skabe et åndeful i dagligdagen. Max 12 deltagere på holdet. Der må påregnes udgifter til materiale, dette aftales med underviseren. Tanna Kjær er uddannet Mindfulness Instruktør og har mange års erfaring som underviser.



Undervisningssted:
Hedegårdenes Skole
Københavnsvej 34
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Tanna Kjær
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
19382
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Maling og tegning

24-09-2019
10:00 Tirsdag
Roskilde
Kan du lide at male og tegne – måske har du allerede været i gang og ønsker at komme videre, eller du er nybegynder og har lyst til at lære det?

På dette kursus bliver du introduceret i de forskellige male- og tegneteknikker. Du kommer bl.a. til at arbejde med blyant, pastel, vandfarve og akryl. Vi gennemgår farvelære og billedkomposition. Du vil blive præsenteret for forskellige opgaver og forslag til øvelser, og derudover vil der være mulighed for at fordybe sig i eget maleri – resten af undervisningen foregår ved individuel vejledning tilpasset den enkeltes behov og forudsætninger.

Glæd dig til mange spændende og dybt koncentrerede timer med masser af gensidig inspiration, og hvor du har rig mulighed for at finde frem til lige netop din egen stil.

Du skal medbringe dine egne materialer. I klasselokalet er der staffelier og mulighed for at opbevare dine billeder i aflåste skabe.

En materialeliste udsendes 14 dage før kursusstart.

OBS!! Den anførte pris for pensionister, efterlønnere og ledige dagpengemodtagere gælder udelukkende personer med folkeregisteradresse i Roskilde Kommune.



Undervisningssted:
Jernbanegade 62 A
Jernbanegade 62 A
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Juan Galán Regalado
Lokale:
Jernbanegade 62 A
Holdnr:
191239
Lektioner:
78
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

Mormors mad

25-09-2019
17:00 Onsdag
Roskilde
Kom og lær at lave rigtig gammeldags mormor-mad.
Hvad end du er nybegynder i et køkken eller garvet i kogekunstens verden, så kom og vær med til at fremstille rigtig dejlig god gammeldags mormor-mad. Man behøver ikke at være en ørn i et køkken men blot have lyst til og interesse for at fremstille dejlig mad der smager skønt.
Hvem husker ikke duften af en grydestegt kylling med brun skysovs, nye kartofler, agurkesalat og rabarberkompot fra mors eller mormors/farmors køkken. Man kan næsten smage maden ved tanken. Måske du allerede kan en masse husmor-tricks, men mon ikke der er plads til at lære nye og dele erfaringer, og til dig der ikke er så velbevandret i husmor-tricks og kogekunst kom og fyld rygsækken med ny erfaringer og madoplevelser.
Der vil være udgifter til råvarer ca. kr. 150,00 pr. gang - betales til underviser.




Undervisningssted:
Hedegårdenes Skole
Københavnsvej 34
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Camilla Poulsen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
191152
Lektioner:
55
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Mindfulness

02-10-2019
10:00 Onsdag
Roskilde
Giver mulighed for at træne evnen til at være, nærværende og fokuseret.
Mindfulness bliver nogle gange i tale sat som afspænding, men nærværs træning er mere præcist. Man ligger ikke ned, men sidder med ret ryg på stol eller gulv og træner evnen til at holde et vågent nærvær. En bivirkning ved denne indstilling kan være dyb afspænding, ro og balance.

Mindfulness kan være et værktøj til at forhindre stress og udbrændthed, at finde indre ro og balance, at håndtere følelsesmæssige kriser og et første skridt i at lære at meditere.
Det er væsentligt for udbyttet, at man er motiveret for at gennemføre forløbet, dvs. så vidt muligt kommer til alle undervisningsdage og så vidt muligt laver hjemmearbejdet fra gang til gang svarende til ca. 30 min. dagligt.




Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Ivan Rasmussen
Lokale:
Lokale 216, 1. sal
Holdnr:
192102
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Mindfulness

02-10-2019
18:00 Onsdag
Roskilde
Giver mulighed for at træne evnen til at være, nærværende og fokuseret.
Mindfulness bliver nogle gange i tale sat som afspænding, men nærværs træning er mere præcist. Man ligger ikke ned, men sidder med ret ryg på stol eller gulv og træner evnen til at holde et vågent nærvær. En bivirkning ved denne indstilling kan være dyb afspænding, ro og balance.

Mindfulness kan være et værktøj til at forhindre stress og udbrændthed, at finde indre ro og balance, at håndtere følelsesmæssige kriser og et første skridt i at lære at meditere.
Det er væsentligt for udbyttet, at man er motiveret for at gennemføre forløbet, dvs. så vidt muligt kommer til alle undervisningsdage og så vidt muligt laver hjemmearbejdet fra gang til gang svarende til ca. 30 min. dagligt.




Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-10-2019 kl. 18:00
Underviser:
Ivan Rasmussen
Lokale:
Lokale 216, 1. sal
Holdnr:
192101
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Musikndervisning på Guitar eller klaver 4. oktober 2019

04-10-2019
13:00 Fredag
Roskilde
Undervisning i musikinstrumenter, med enetimer påGuitar og KlaverEn undervisnings time består af 25 minutter af10 lektioner

Der undervises i rytmisk klaver for nybegynder, lidt øvede, avancerede og professionel.
Guitar,
Dette hold henvender sig både til begyndere og let øvede, og både til akustisk og elektrisk guitar.
Soloundervisningen gør, at vi kan tilrettelægge et program efter dine ønsker, og i dit tempo.Som begynder vil du få et indblik i gribebrættets mysterier, og hurtigt blive i stand til at spille nogle sange.For de lidt mere øvede går vi videre med forskellige spilleteknikker såsom fingerspil, lead- og slideguitar. Vi kigger også lidt mere på teori.
Du vælger selv, hvad du vil spille indenfor klassisk og populær musik.
Ønsker du flere lektione af gangen, skriver du til roskilde@lof.dkog vi finer tiden sammenhængende for undervisning.



Undervisningssted:
Kildegården - det musiske hus
Helligkorsvej 5
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Starter:
04-10-2019 kl. 13:00
Underviser:
Claudio Passilongo
Lokale:
Lokale 108
Holdnr:
192213
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Roskilde-Greve
4000 Roskilde
T: 31 25 41 29
E: roskilde@lof.dk

massage kursus for venner eller par

02-11-2019
10:00 Lørdag
Roskilde
Optager løbende
Massage kursus for venner eller par. Ayurbalance massage massagekursus for venner eller par. Vi starter med en time yin-yoga, hvor vi kommer ned i gear og ned i kroppen. Efter en kort pause vil jeg gennemgå dagens massagesekvens, hvorefter i øver den på hinanden. Det er derfor vigtigt at når du tilmelder dig at din ven/veninde eller partner også tilmelder sig. Ayurbalance stammer fra Indien, og kombinere ayurvedisk massageteknik med ny,moderne viden om bindevævet. Massagen stiler såledesmod almindeligt velbefindende og at skabe flow i blod, lymfe og energi systemet. Hvad skal du have med? Til yogadelen skal du bruge en yogamåtte, 2 yogablokke og et et tæppe. Til massagesekvens får du brug for et ekstra tæppe og et lagen. Hvis du har ønske om særlige olier til massagen skal du selv have dem med. Ellers sørger jeg for massageolie. Johanne Nordentoft er uddannet Yin-yoga instruktør ved Victor Chng institut, og Ayurbalance massør ved Rasovai. Johanne er en erfaren undervisere, som glæder sig til at dele sin viden. Du er velkommen til at kontakte Johanne på mail: jnordentoft@gmail.com



Undervisningssted:
Trekronerskolen
Trekroner Alle 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
02-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Johanne Nordentoft
Lokale:
Tumlesal
Holdnr:
19319
Lektioner:
10,5
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Motion i Varmtvandbassin på Bernadettegården

08-01-2020
11:45 Onsdag
Roskilde
Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (altså gigt - ryg og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.
Undervisningen varetages af fysioterapeut eller afspændingspædagog. Alle kan være med, også personer der ikke kan svømme.
Holdet er et lille hold hvor der tages hensyn til vores små som store handicap.

Du skal når du tilmelder dig dette hold, og dereftersende en mail til:
roskilde@lof.dk, hvor du skriver 197200, Handicap. og dit navn og adresse.
(Jeg deltager i handicap hold på Bernadottegården, da jeg har behov for denne undervisning.
Ved din tilmelding til holdet og til LOF Roskilde-Greve giver du accept på at du har et særligt behov for dettee hensyntagende hold.)
Velkommen på holdet.



Undervisningssted:
Bernadottegården
H. H. Kochs Vej 4
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-01-2020 kl. 11:45
Underviser:
Henriette Bornhøft Carlsen
Lokale:
Varmtvandbassin
Holdnr:
197110
Lektioner:
22,5
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Roskilde-Greve
4000 Roskilde
T: 31 25 41 29
E: roskilde@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK