Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Ved at gøre en aktivt indsats med træning og bevidstgørelse af din bækkenbund, kan du få en velfungerende bækkenbund og mindske gener.

Vi bevæger hele kroppen igennem og arbejder herefter specifikt med bækkenbunden.

Afspænding indgår.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 09:00
Underviser:
Lisbeth Schouw Jensen
Lokale:
Bevægelsesrum 2A, 1.
Holdnr:
7022204500
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi bevæger hele kroppen godt igennem, træner balance og koordination. Styrker ben og ryg muskulatur for at støtte ryggen. Stræk og afspænding vil ligeledes indgå.Stærke muskler beskytter knogler og led og er en god forudsætningen for at klare hverdagen.
Her er plads til individuelle behov og der tages specielt hensyn til den enkelte deltageres formåen.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 10:40
Underviser:
Lisbeth Schouw Jensen
Lokale:
Bevægelsesrum 2A, 1.
Holdnr:
7022204501
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi bevæger hele kroppen godt igennem, træner balance og koordination. Styrker ben og ryg muskulatur for at støtte ryggen. Stræk og afspænding vil ligeledes indgå.Stærke muskler beskytter knogler og led og er en god forudsætningen for at klare hverdagen.
Her er plads til individuelle behov og der tages specielt hensyn til den enkelte deltageres formåen.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 12:40
Underviser:
Lisbeth Schouw Jensen
Lokale:
Bevægelsesrum 2A, 1.
Holdnr:
7022204502
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi bevæger hele kroppen godt igennem, træner balance og koordination. Styrker ben og ryg muskulatur for at støtte ryggen. Stræk og afspænding vil ligeledes indgå.Stærke muskler beskytter knogler og led og er en god forudsætningen for at klare hverdagen.
Her er plads til individuelle behov og der tages specielt hensyn til den enkelte deltageres formåen.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 14:15
Underviser:
Lisbeth Schouw Jensen
Lokale:
Bevægelsesrum 2A, 1.
Holdnr:
7022204503
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Body-sds står for Body Self Development`s SystemGrundtræningen består af: -
De 7 faser- De legende øvelser - US - øvelser ( Udstrækningnings øvelser) Som
udgangspunkt er det et træningssystem, som har hovedfokus på kroppens led og
muskler. Der er mange øvelser både i "De 7 faser", "De legende
øvelser" samt "US- øvelser". Træningerne varierer fra gang til
gang. En kort beskrivelse af de tre systemer: De 7 faser skal forstås ved at
kroppen er opdelt i ledgrupper. Fødder, knæ, hofter, ryg/bryst, skuldre, nakke
og arme. Hele kroppen bliver trænet igennem. Udføres altid i en stående
stilling.Der skabes kontakt til de enkelte led, og for hver især bedres koordination,
så hele kroppen samarbejder bedre. Kropsbevistheden øges og med
kropsbevidstheden kan forandringerne nemmere indtræffe. De legenede øvelser udføres
både stående og liggende. Der er temposkift. Musklerne bliver inddraget mere i
forhold til De 7 faser. US øvelser giver mulighed for muskelafspænding, ledfrigørelser
og indre ro. Efter halvanden times træning bliver vi både fysisk og psykisk
nulstillet. Fysisk bliver kroppen gennemarbejdet led for led, ledvæsken
stimuleres og kommer ud og smører hele ledet. Musklerne aktiveres, kroppens
samarbejde optimeres mellem de forskellige regioner i kroppen. Psykisk bliver
tankemylder, hvis det er tilstede i starten af træningen, skyllet væk i løbet
af træningen.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 18:00
Underviser:
Preben Tensø
Lokale:
Bevægelsessal, st.
Holdnr:
7022204038
Lektioner:
54
Mødegange:
27

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi starter med at strække spændte og stive muskler, bevæge og løsne alle kroppens led så blodcirkulationen øges.Vi træner balancen arbejder med balance-/styrkeøvelser og koordination. Der afsluttes med afspænding. Dette er et lille hold på max 8 deltagere, hvor alle kan deltage, da undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes behov. 



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 09:00
Underviser:
Lisbeth Schouw Jensen
Lokale:
Bevægelsesrum 2A, 1.
Holdnr:
7022204505
Lektioner:
60
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi starter blidt og roligt, med at strække spændte og stive muskler, bevæge og smidiggøre alle kroppens led så blodcirkulationen øges. Vi træner balance, laver venepumpe- og bækkenbundsøvelser og afslutter med en afspænding. 

Øvelserne ledsages af god musik og foregår både stående, siddende og liggende.
Mærk forskel på spændte og afspændte muskler, opnå større bevægelighed og øg dit fysiske velbefindende.

Alle kan deltage, da undervisningen bliver tilrettelagt efter deltagernes behov.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 10:40
Underviser:
Lisbeth Schouw Jensen
Lokale:
Bevægelsesrum 2A, 1.
Holdnr:
7022204506
Lektioner:
60
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi arbejder i et roligt tempo, strækker musklerne igennem, bevæger og 'smører' alle leddene i kroppen, øger smidighed, styrke, balance og koordinationen og finder gode hvilestillinger som aflaster led og muskler.

Vi slutter af med afspænding.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 12:40
Underviser:
Lisbeth Schouw Jensen
Lokale:
Bevægelsesrum 2A, 1.
Holdnr:
7022204507
Lektioner:
60
Mødegange:
31

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi bevæger hele kroppen godt igennem, træner balance og koordination. Styrker ben og ryg muskulatur for at støtte ryggen. Stræk og afspænding vil ligeledes indgå.Stærke muskler beskytter knogler og led og er en god forudsætningen for at klare hverdagen.
Her er plads til individuelle behov og der tages specielt hensyn til den enkelte deltageres formåen.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 12:40
Underviser:
Lisbeth Schouw Jensen
Lokale:
Bevægelsesrum 2A, 1.
Holdnr:
7022204504
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Har fokus på at aktivere din opmærksomhed ( mindfulness ), dit åndedræt og kroppens indre apotek. Forholdet sjæl og krop vil blive afbalanceret gennem fysiske yogastillinger, vejrtrækningsøvelser, afspændingsteknikker og positiv tanketræning.Målet med undervisningen er at du bliver kvalificeret til at opleve at det er dig, som helbreder dig selv indefra med nærvær.Alle er velkomne. Medbring tæppe og underlag.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-02-2023 kl. 08:30
Underviser:
Joan Maria Steffensen
Lokale:
Bevægelsesrum 2B, 1.
Holdnr:
7022204000
Lektioner:
64
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Har fokus på at aktivere din opmærksomhed ( mindfulness ), dit åndedræt og kroppens indre apotek. Forholdet sjæl og krop vil blive afbalanceret gennem fysiske yogastillinger, vejrtrækningsøvelser, afspændingsteknikker og positiv tanketræning.Målet med undervisningen er at du bliver kvalificeret til at opleve at det er dig, som helbreder dig selv indefra med nærvær.Alle er velkomne. Medbring tæppe og underlag.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-02-2023 kl. 10:10
Underviser:
Joan Maria Steffensen
Lokale:
Bevægelsesrum 2B, 1.
Holdnr:
7022204001
Lektioner:
64
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi varmer alle kroppens muskler op
og fortsætter med specielle øvelser, for at få trimmet mave, hofter, lår og
ikke mindst skuldre og nakke, som til tider kan være lidt stive. Med boldtræning
oplever du, hvor dynamisk og intensiv øvelser med den store træningsbold kan
være.

Ved hjælp af bolden/elastikken styrkes stort set hele kroppen, med særlig
fokus på muskelkorsettet omkring mave og ryg. Alle øvelser foregår til musik.

Alle uanset alder og køn kan følge med i denne populære måde at motionere på.



Undervisningssted:
Nordskolen Afdeling Baunehøj
Baunegårdsvej 85
4040 Jyllinge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 18:15
Underviser:
Lone Jørgensen
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
7022204024
Lektioner:
25
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gundsø
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: aof@aof-gundsoe.dk

Stærk, fast, rank og smidig krop!Efter grundig opvarmning træner vi hele kroppen igennem. Det er små præcise bevægelser, der arbejder i dybden med kroppens muskler. Undervejs i lektionen vil der være ud- og afspænding. Med boldtræning/elastikker og små håndvægte, oplever du hvor dynamiske og intensive øvelser med den store træningsbold kan være.

Ved hjælp af bolden/elastikken styrkes stort set hele kroppen, med fokus på muskel-korsettet omkring mave og ryg. Alle øvelser foregår til musik. Alle, uanset alder og køn, kan følge med i denne populære måde at motionere på.



Undervisningssted:
Nordskolen Afdeling Baunehøj
Baunegårdsvej 85
4040 Jyllinge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 19:10
Underviser:
Lone Jørgensen
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
7022204025
Lektioner:
39
Mødegange:
26

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gundsø
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: aof@aof-gundsoe.dk

Billedskolen LIV
- et fristed for dig med stress eller andre helbredsmæssige problemerBilledskolen LIV er en rummelig skole for dig, der har behov for undervisning på små hold, hvor der både er plads til socialt fællesskab og individuelle hensyn. Er du stressramt er skolen måske et sted for dig?Løbende optag
 
Indhold - praktisk arbejde med tegning og maleri:• Forskellige tegne- og maleteknikker• Brug af lys og skygge• Billedkomposition• Farvelære• Kunstforståelse og kunsthistorie Derudover gennemgang af diverse materialer og teknikker. Billedsnak om egne og andres værker samt udflugter til kunstudstillinger mm. Vi afholder jævnligt egne udstillinger.  Der undervises fire dage om ugen: mandag, tirsdag, torsdag og fredag i tidsrummet kl. 9:30-14:00, men du vælger selv, om du vil have en, to, tre eller fire dages undervisning pr. uge.Undervisningen afholdes Kunstens Hus, Kildegården 7 Mandag varetages undervisningen både af Ann og Charlotte, og her vil det maksimale deltagerantal være 12 personer. Tirsdag, torsdag og fredag underviser Charlotte alene, og denne dag er der maksimalt seks deltagere. Vi yder rabat hvis du tilmelder dig undervisning mere end én dag om ugen. Ring og hør nærmere på 2964 8014. Undervisningen afholdes på ”små hold”, der er et tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om at du er handicappet i relation til det emne, der undervises i.



Undervisningssted:
Kildegården, Kunstens Hus
Kildegården 7
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 09:30
Underviser:
Charlotte Hjelholt
Lokale:
Billedkunst
Holdnr:
7023102502
Lektioner:
115
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Billedskolen LIV
- et fristed for dig med stress eller andre helbredsmæssige problemerBilledskolen LIV er en rummelig skole for dig, der har behov for undervisning på små hold, hvor der både er plads til socialt fællesskab og individuelle hensyn. Er du stressramt er skolen måske et sted for dig?
Løbende optag
 Indhold - praktisk arbejde med tegning og maleri:• Forskellige tegne- og maleteknikker• Brug af lys og skygge• Billedkomposition• Farvelære• Kunstforståelse og kunsthistorie Derudover gennemgang af diverse materialer og teknikker. Billedsnak om egne og andres værker samt udflugter til kunstudstillinger mm. Vi afholder jævnligt egne udstillinger.  Der undervises fire dage om ugen: mandag, tirsdag, torsdag og fredag i tidsrummet kl. 9:30-14:00, men du vælger selv, om du vil have en, to, tre eller fire dages undervisning pr. uge.Undervisningen afholdes Kunstens Hus, Kildegården 7 Mandag varetages undervisningen både af Ann og Charlotte, og her vil det maksimale deltagerantal være 12 personer. Tirsdag, torsdag og fredag underviser Charlotte alene, og denne dag er der maksimalt seks deltagere. Vi yder rabat hvis du tilmelder dig undervisning mere end én dag om ugen. Ring og hør nærmere på 2964 8014. Undervisningen afholdes på ”små hold”, der er et tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om at du er handicappet i relation til det emne, der undervises i.



Undervisningssted:
Kildegården, Kunstens Hus
Kildegården 7
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 09:30
Underviser:
Charlotte Hjelholt
Lokale:
Billedkunst
Holdnr:
7023102500
Lektioner:
100
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Billedskolen LIV
- et fristed for dig med stress eller andre helbredsmæssige problemerBilledskolen LIV er en rummelig skole for dig, der har behov for undervisning på små hold, hvor der både er plads til socialt fællesskab og individuelle hensyn. Er du stressramt er skolen måske et sted for dig?
Løbende optag
 Indhold - praktisk arbejde med tegning og maleri:• Forskellige tegne- og maleteknikker• Brug af lys og skygge• Billedkomposition• Farvelære• Kunstforståelse og kunsthistorie Derudover gennemgang af diverse materialer og teknikker. Billedsnak om egne og andres værker samt udflugter til kunstudstillinger mm. Vi afholder jævnligt egne udstillinger.  Der undervises fire dage om ugen: mandag, tirsdag, torsdag og fredag i tidsrummet kl. 9:30-14:00, men du vælger selv, om du vil have en, to, tre eller fire dages undervisning pr. uge.Undervisningen afholdes Kunstens Hus, Kildegården 7 Mandag varetages undervisningen både af Ann og Charlotte, og her vil det maksimale deltagerantal være 12 personer. Tirsdag, torsdag og fredag underviser Charlotte alene, og denne dag er der maksimalt seks deltagere. Vi yder rabat hvis du tilmelder dig undervisning mere end én dag om ugen. Ring og hør nærmere på 2964 8014. Undervisningen afholdes på ”små hold”, der er et tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om at du er handicappet i relation til det emne, der undervises i.



Undervisningssted:
Kildegården, Kunstens Hus
Kildegården 7
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 09:30
Underviser:
Ann Rasmussen
Lokale:
Billedkunst
Holdnr:
7023102501
Lektioner:
100
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele Smerter lindresØdemer reduceresDu slapper godt afVelværet øgesHvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har.
PraktiskDu skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin.
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.
AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet. Vandtemperatur: 34,5 grader
Dybde: 1,3 meter
Gelænder i bassin
Mulighed for liftVarmtvandstræning og andre bevægeleshold hos AOFHvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her.



Undervisningssted:
Roskilde Badet
Bymarken 37
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 11:00
Underviser:
Henriette Bornhøft Carlsen
Lokale:
Store varmtvandsbassin
Holdnr:
7023104080
Lektioner:
22
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele Smerter lindresØdemer reduceresDu slapper godt afVelværet øgesHvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har.
PraktiskDu skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin.
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.
AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet. Vandtemperatur: 34,5 graderDybde: 1,3 meterGelænder i bassinMulighed for liftVarmtvandstræning og andre bevægeleshold hos AOFHvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her.



Undervisningssted:
Roskilde Badet
Bymarken 37
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 11:45
Underviser:
Henriette Bornhøft Carlsen
Lokale:
Store varmtvandsbassin
Holdnr:
7023104081
Lektioner:
22
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele Smerter lindresØdemer reduceresDu slapper godt afVelværet øgesHvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har.
PraktiskDu skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin.
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.
AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet. Vandtemperatur: 34,5 graderDybde: 1,3 meterGelænder i bassinMulighed for liftVarmtvandstræning og andre bevægeleshold hos AOFHvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her.



Undervisningssted:
Roskilde Badet
Bymarken 37
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 12:30
Underviser:
Henriette Bornhøft Carlsen
Lokale:
Store varmtvandsbassin
Holdnr:
7023104082
Lektioner:
22
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele Smerter lindresØdemer reduceresDu slapper godt afVelværet øgesHvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har.
PraktiskDu skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin.
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.
AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet. Vandtemperatur: 34,5 graderDybde: 1,3 meterGelænder i bassinMulighed for liftVarmtvandstræning og andre bevægeleshold hos AOFHvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her.



Undervisningssted:
Roskilde Badet
Bymarken 37
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 13:15
Underviser:
Henriette Bornhøft Carlsen
Lokale:
Store varmtvandsbassin
Holdnr:
7023104083
Lektioner:
22
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele Smerter lindresØdemer reduceresDu slapper godt afVelværet øgesHvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har.
PraktiskDu skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin.
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.
AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet. Vandtemperatur: 34,5 graderDybde: 1,3 meterGelænder i bassinMulighed for liftVarmtvandstræning og andre bevægeleshold hos AOFHvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her.



Undervisningssted:
Roskilde Badet
Bymarken 37
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 14:00
Underviser:
Henriette Bornhøft Carlsen
Lokale:
Store varmtvandsbassin
Holdnr:
7023104084
Lektioner:
22
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele Smerter lindresØdemer reduceresDu slapper godt afVelværet øgesHvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har.
PraktiskDu skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin.
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.
AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet. Vandtemperatur: 34,5 graderDybde: 1,3 meterGelænder i bassinMulighed for liftVarmtvandstræning og andre bevægeleshold hos AOFHvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her.



Undervisningssted:
Roskilde Badet
Bymarken 37
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 14:45
Underviser:
Henriette Bornhøft Carlsen
Lokale:
Store varmtvandsbassin
Holdnr:
7023104085
Lektioner:
22
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Babysvømning stimulerer dit barns sanser, muskulatur og giver barnet en fantastisk bevægelsesfrihed.er fortrolighed og glæde med vand og leg mellem barn og forældre på barnets præmisser. Der er fokus på det enkelte barns udvikling i vand.De yngste fra 0 - 1 år vænnet til vand og får udviklet deres motorik- og bevægelsesmønstre. Der sættes fokus på tilvænning og tryghed i vandet, som gør forældre og babyer bedre rustet til at opleve vandet.I undervisningen vil der indgå sang forbundet med leg og øvelser samt brug af redskaber for at stimulere dit barn på dets bedste måde. Der er åbent 30 minutter før start til omklædning. Der forefindes pusleplader, badekar og spande. Der undervises i varmt vand. Undervisningen er på 30 minutter pr. gang, og der vil være mulighed for fri leg i begyndelsen og i slutningen af undervisningen. Babyen skal have badetøj på, som kan holde bleen på plads dvs., at din baby skal bruge badebukser eller en badeble med tætsluttende elastik rundt om mave, ryg og lår.Tag nogle tørre håndklæder med således, at babyen ikke bliver kold på vej i og op af vandet. Der er mulighed for at have autostol eller lift med ind til bassinet. Derudover er det en god ide at have en sut med.  En undervisningslektion varer 30 minutter. Lektionens længde er afstemt i henhold til babyens indlæringsniveau og dets evne til at holde varmen i vandet.Til de mindste babyer anbefales en neoprenbadedragt for at holde på varmen. Her skal tilføjes, at er dit barn mellem 2-3 mdr kan det ske, at I kun deltager halvdelen af tiden de første gange.



Undervisningssted:
Lysholmbadet
Hyrdehøj 5
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 14:00
Underviser:
Laura Larsen
Lokale:
bassin
Holdnr:
23038
Lektioner:
8
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Babysvømning stimulerer dit barns sanser, muskulatur og giver barnet en fantastisk bevægelsesfrihed.er fortrolighed og glæde med vand og leg mellem barn og forældre på barnets præmisser. Der er fokus på det enkelte barns udvikling i vand, og at de 1 - 2 årige bliver vænnet til vand og får udviklet deres motorik- og bevægelsesmønstre.I undervisningen vil der indgå sang forbundet med leg og øvelser samt brug af redskaber for at stimulere dit barn på den bedste måde. Der er åbent 30 minutter før start til omklædning. Der forefindes pusleplader, badekar og spande. Der undervises i varmt vand. Undervisningen er på 30 minutter pr. gang, og der vil være mulighed for fri leg i begyndelsen og i slutningen af undervisningen. Babyen skal have badetøj på, som kan holde bleen på plads dvs., at din baby skal bruge badebukser eller en badeble med tætsluttende elastik rundt om mave, ryg og lår.Tag nogle tørre håndklæder med således, at babyen ikke bliver kold på vej i og op af vandet. Der er mulighed for at have autostol eller lift med ind til bassinet. Derudover er det en god ide at have en sut med. En undervisningslektion varer 30 minutter. Lektionens længde er afstemt i henhold til babyens indlæringsniveau og dets evne til at holde varmen i vandet.Til de mindste babyer anbefales en neoprenbadedragt for at holde på varmen.



Undervisningssted:
Lysholmbadet
Hyrdehøj 5
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-02-2023 kl. 14:30
Underviser:
Laura Larsen
Lokale:
bassin
Holdnr:
23039
Lektioner:
8
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Billedskolen LIV
- et fristed for dig med stress eller andre helbredsmæssige problemerBilledskolen LIV er en rummelig skole for dig, der har behov for undervisning på små hold, hvor der både er plads til socialt fællesskab og individuelle hensyn. Er du stressramt er skolen måske et sted for dig?Løbende optag
 Indhold - praktisk arbejde med tegning og maleri:• Forskellige tegne- og maleteknikker• Brug af lys og skygge• Billedkomposition• Farvelære• Kunstforståelse og kunsthistorie Derudover gennemgang af diverse materialer og teknikker. Billedsnak om egne og andres værker samt udflugter til kunstudstillinger mm. Vi afholder jævnligt egne udstillinger.  Der undervises fire dage om ugen: mandag, tirsdag, torsdag og fredag i tidsrummet kl. 9:30-14:00, men du vælger selv, om du vil have en, to, tre eller fire dages undervisning pr. uge.Undervisningen afholdes Kunstens Hus, Kildegården 7 Mandag varetages undervisningen både af Ann og Charlotte, og her vil det maksimale deltagerantal være 12 personer. Tirsdag, torsdag og fredag underviser Charlotte alene, og denne dag er der maksimalt seks deltagere. Vi yder rabat hvis du tilmelder dig undervisning mere end én dag om ugen. Ring og hør nærmere på 2964 8014. Undervisningen afholdes på ”små hold”, der er et tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om at du er handicappet i relation til det emne, der undervises i.



Undervisningssted:
Kildegården, Kunstens Hus
Kildegården 7
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-02-2023 kl. 09:30
Underviser:
Charlotte Hjelholt
Lokale:
Billedkunst
Holdnr:
7023102504
Lektioner:
105
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele Smerter lindresØdemer reduceresDu slapper godt afVelværet øgesHvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har.
PraktiskDu skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin.
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.
AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet. Vandtemperatur: 34,5 graderDybde: 1,3 meterGelænder i bassinMulighed for liftVarmtvandstræning og andre bevægeleshold hos AOFHvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her.



Undervisningssted:
Roskilde Badet
Bymarken 37
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-02-2023 kl. 12:30
Underviser:
Helle Dyrmose Jensen
Lokale:
Store varmtvandsbassin
Holdnr:
7023104093
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele Smerter lindresØdemer reduceresDu slapper godt afVelværet øgesHvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har.
PraktiskDu skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin.
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.
AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet. Vandtemperatur: 34,5 graderDybde: 1,3 meterGelænder i bassinMulighed for liftVarmtvandstræning og andre bevægeleshold hos AOFHvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her.



Undervisningssted:
Roskilde Badet
Bymarken 37
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-02-2023 kl. 13:15
Underviser:
Helle Dyrmose Jensen
Lokale:
Store varmtvandsbassin
Holdnr:
7023104094
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele Smerter lindresØdemer reduceresDu slapper godt afVelværet øgesHvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har.
PraktiskDu skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin.
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.
AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet. Vandtemperatur: 34,5 graderDybde: 1,3 meterGelænder i bassinMulighed for liftVarmtvandstræning og andre bevægeleshold hos AOFHvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her.



Undervisningssted:
Roskilde Badet
Bymarken 37
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-02-2023 kl. 14:00
Underviser:
Helle Dyrmose Jensen
Lokale:
Store varmtvandsbassin
Holdnr:
7023104095
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har. Bassinet er 33 grader.    Du skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin. Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.                                                                                                                                                                                                                                                                                  Tro- og loveerklæring
                                                                                                                                                  Deltagere på små hold med hensyntagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Det betyder, at deltageren ikke ville kunne have udbytte af undervisning på et tilsvarende alment hold med 12 eller flere deltagere. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har.



Undervisningssted:
Lysholmbadet
Hyrdehøj 5
4000 Roskilde

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-02-2023 kl. 09:00
Underviser:
Khalida Hassanzai
Lokale:
bassin
Holdnr:
23035
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Bevægelse i vand –  for deltagere med handicap eller funktionsnedsættelse



Undervisningssted:
Sct. Jørgensbadetr
Helligkorsvej 42 C
4000 Roskilde

Ugedag:
Næste mødegang:
05-02-2023 kl. 11:30
Underviser:
Maria Bang
Lokale:
Bassin
Holdnr:
23042
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Bevægelse i vand - forælder og barn (5 - 9 år)



Undervisningssted:
Sct. Jørgensbadetr
Helligkorsvej 42 C
4000 Roskilde

Ugedag:
Næste mødegang:
05-02-2023 kl. 12:15
Underviser:
Maria Bang
Lokale:
Bassin
Holdnr:
23041
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand.
Træning i varmt vand giver mange fordele
Smerter lindres
Ødemer reduceres
Du slapper godt af
Velværet øges

Hvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har.
PraktiskDu skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin.
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.
AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet.
Bassinlængde: 8 meter
Bassinbredde: 4 meter
Vandtemperatur: 33 grader
Dybde: fra 1,3 meter
Varmtvandstræning og andre bevægeleshold hos AOFHvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her.



Undervisningssted:
Lysholmbadet
Hyrdehøj 5B
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 14:00
Underviser:
Mette Minor Hansen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
7023104070
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele Smerter lindresØdemer reduceresDu slapper godt afVelværet øgesHvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har.
PraktiskDu skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin.
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.
AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet. Vandtemperatur: 34,5 graderDybde: 1,3 meterGelænder i bassinMulighed for liftVarmtvandstræning og andre bevægeleshold hos AOFHvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her.



Undervisningssted:
Roskilde Badet
Bymarken 37
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-02-2023 kl. 10:00
Underviser:
Helle Dyrmose Jensen
Lokale:
Store varmtvandsbassin
Holdnr:
7023104090
Lektioner:
19
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele Smerter lindresØdemer reduceresDu slapper godt afVelværet øgesHvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har.
PraktiskDu skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin.
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.
AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet. Vandtemperatur: 34,5 graderDybde: 1,3 meterGelænder i bassinMulighed for liftVarmtvandstræning og andre bevægeleshold hos AOFHvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her.



Undervisningssted:
Roskilde Badet
Bymarken 37
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-02-2023 kl. 10:45
Underviser:
Helle Dyrmose Jensen
Lokale:
Store varmtvandsbassin
Holdnr:
7023104091
Lektioner:
19
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele Smerter lindresØdemer reduceresDu slapper godt afVelværet øgesHvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har.
PraktiskDu skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin.
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.
AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet. Vandtemperatur: 34,5 graderDybde: 1,3 meterGelænder i bassinMulighed for liftVarmtvandstræning og andre bevægeleshold hos AOFHvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her.



Undervisningssted:
Roskilde Badet
Bymarken 37
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-02-2023 kl. 11:30
Underviser:
Helle Dyrmose Jensen
Lokale:
Store varmtvandsbassin
Holdnr:
7023104092
Lektioner:
19
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele Smerter lindresØdemer reduceresDu slapper godt afVelværet øgesHvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har.
PraktiskDu skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin.
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.
AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet. Bassinlængde: 8 meterBassinbredde: 4 meterVandtemperatur: 33 graderDybde: fra 1,3 meterVarmtvandstræning og andre bevægeleshold hos AOFHvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her.



Undervisningssted:
Lysholmbadet
Hyrdehøj 5B
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-01-2023 kl. 14:45
Underviser:
Mette Minor Hansen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
7023104071
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele Smerter lindresØdemer reduceresDu slapper godt afVelværet øgesHvem er træning i varmtvandsbassin særlig godt for?For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har.
PraktiskDu skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin.
Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.
Vask dig grundigt med sæbe på hele kroppen og skyl sæben grundigt af under bruseren.
AOF stiller forskellige træningsredskaber til rådighed, når du deltager på holdet. Bassinlængde: 8 meterBassinbredde: 4 meterVandtemperatur: 33 graderDybde: fra 1,3 meterVarmtvandstræning og andre bevægeleshold hos AOFHvis dette hold ikke passer ind i dit skema, så kan du se vores øvrige hold i varmtvandsbassin her. Du kan også tjekke vores bevægelsesfag 'på land' her.



Undervisningssted:
Lysholmbadet
Hyrdehøj 5B
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-01-2023 kl. 16:30
Underviser:
Mette Minor Hansen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
7023104073
Lektioner:
19
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vil du være en
del af et spændende og legene blomsterunivers, som tager udgangspunkt i
bæredygtighed?

Du lærer diverse
teknikker, farvesammensætninger og botanik inden for blomsterbinderi, og dygtiggør
dig indenfor buketbinderi og dekorationer.

Om du er
begynder, let øvet eller øvet, så får du inspiration - og du går ikke hjem med
tomme hænder!

Vi skal lege
med naturens skønne materialer.

Materialerne
afregnes direkte med underviser.

Medbring kniv, saks, rosenaftorner, tråd mv. Kan også købes på kurset.

Hvis du kun har mulighed for at deltage hver anden fredag, ring for
nærmere aftale.

Pris ved deltagelse hver anden uge, Kr. 1.025,- (E/A: kr. 920,- og P: kr. 880,-)



Undervisningssted:
Kildegården, Kunstens Hus
Kildegården 7
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
03-02-2023 kl. 14:00
Underviser:
Christina Bauer
Lokale:
Syning
Holdnr:
7023102030
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi arbejder i Adobe Lightroom Classic, og du får gode ideer og evner til at redigere dit mesterskud. Medbring egen bærbar pc med Adobe Lightroom Classic.

Fotografér i RAW-format og få mere ud af dine billeder. RAW kan sammenlignes med det gammeldags filmnegativ, og ligesom i mørkekammeret kan du justere lys og skygge i de områder, du har lyst til. Adobe Lightroom konverterer RAW-billeder og holder orden på og behandler store mængder af fotos med hurtig tilretning, beskæring og arkivering af relevante motiver. Du kan også nemt arbejde videre i Photoshop eller andre redigeringsprogrammer.
Du kan hente Adobe Lightroom Classic hos Adobe. Bemærk gratis i 7 dage, herefter abonnementspris pr. måned.

Der udleveres enkelte fotos til redigering i fællesskab, men du må meget gerne medbringe egne fotos eller problemfotos - til "fri leg" på dagen.

Husk mad og drikke til dagen - det er ikke muligt at købe på skolen.



Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-02-2023 kl. 14:00
Underviser:
Carsten Madsen
Lokale:
Lokale 205, 1. sal
Holdnr:
7023105012
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vil du være en del af et spændende og legene blomsterunivers, som tager udgangspunkt i bæredygtighed? Du lærer diverse teknikker, farvesammensætninger og botanik inden for blomsterbinderi, og dygtiggør dig indenfor buketbinderi og dekorationer.Om du er begynder, let øvet eller øvet, så får du inspiration - og du går ikke hjem med tomme hænder!Vi skal lege med naturens skønne materialer.Materialerne afregnes direkte med underviser.
Medbring kniv, saks, rosenaftorner, tråd mv. Kan også købes på kurset.

Hvis du kun har mulighed for at deltage hver anden mandag, ring for nærmere aftale.
Pris ved deltagelse hver anden uge, Kr. 1.025,- (E/A: kr. 920,- og P: kr. 880,-)



Undervisningssted:
Gundsømagle Gl. Skole
Sognevej 4B
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-02-2023 kl. 17:00
Underviser:
Christina Bauer
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
7023102031
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gundsø
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: aof@aof-gundsoe.dk

Hvordan forvandler du naturens overflod af bær, frøstande, frug-
ter og blomster og andet materiale fra naturen omkring dig til de
skønneste botaniske kreationer. Visne græsser kan blive til sjove
ophæng, tørre stauder trylles om til fade, og du kan skabe helt
unikke borddekorationer med limteknik. Det eneste, du behøver,
er tørre materialer fra din have eller naturen, trælim og lysten til
at gå helt nye veje med din blomsterbinding



Undervisningssted:
Gadstrup Skole
Ramsømaglevej
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 16:00
Underviser:
Christina Bauer
Lokale:
Billedkunst
Holdnr:
7023102033
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi arbejder i Adobe Lightroom Classic, og du får gode ideer og evner til at redigere dit mesterskud. Medbring egen bærbar pc med Adobe Lightroom Classic.

Fotografér i RAW-format og få mere ud af dine billeder. RAW kan sammenlignes med det gammeldags filmnegativ, og ligesom i mørkekammeret kan du justere lys og skygge i de områder, du har lyst til. Adobe Lightroom konverterer RAW-billeder og holder orden på og behandler store mængder af fotos med hurtig tilretning, beskæring og arkivering af relevante motiver. Du kan også nemt arbejde videre i Photoshop eller andre redigeringsprogrammer.
Du kan hente Adobe Lightroom Classic hos Adobe. Bemærk gratis i 7 dage, herefter abonnementspris pr. måned.

Der udleveres enkelte fotos til redigering i fællesskab, men du må meget gerne medbringe egne fotos eller problemfotos - til "fri leg" på dagen.

Husk mad og drikke til dagen - det er ikke muligt at købe på skolen.



Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-03-2023 kl. 14:00
Underviser:
Carsten Madsen
Lokale:
Lokale 205, 1. sal
Holdnr:
7023105013
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Lise Nørgaard døde den 1. januar 2023 - 105 år gammel. Hun nåede at opleve to Verdenskrige og en bulrende teknologisk udvikling. Lise nåede også at opleve kvindernes rettigheder udfolde sig - og hun var om nogen fortaler for ligestilling. 

Til minde om Lise Nørgaard, hendes liv og betydning i Roskilde og for Danmark, gentager vi den populære guidede byvandring i Roskilde med Lykke Løvgreen Førslev, der levende fortæller om Lise's liv og steder i Roskilde.

Her kan du opleve hvor forfatteren Lise Nørgaard hentede inspiration til de mange folkekære historier og populære TV-serier. Turen går bl.a. forbi banken, hvor hendes far blev nægtet et lån og forbi Hotel Prindsen, hvor Lise Nørgaard som barn fik danseundervisning i Guldaldersalen. Ligeledes kommer du forbi flere af hendes barndomshjem.Andre highlights på turen er moderens butik 'Paris', pigeskolen, hun gik på – og Roskilde Dagblad, hvor hun blev udlært som journalist. Og så kommer du naturligvis også forbi bænken i Algade, hvor hun, foreviget i bronze, holder skarpt øje med bylivet, der passerer forbi.Husk fornuftig fodtøj. Turen er forlænget, så vi kommer forbi Skt. Ibs kirkegård, hvor Lise Nørgaard bliver begravet.

Læs mere om Lise Nørgaard.



Undervisningssted:
Roskildekrukkerne
Hestetorvet
4000 Roskilde

Ugedag:
Næste mødegang:
26-03-2023 kl. 12:00
Underviser:
Lykke Førslev
Lokale:
Ved Krukkerne
Holdnr:
40231903
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Vi arbejder i Adobe Lightroom Classic, og du får gode ideer og evner til at redigere dit mesterskud. Medbring egen bærbar pc med Adobe Lightroom Classic.

Fotografér i RAW-format og få mere ud af dine billeder. RAW kan sammenlignes med det gammeldags filmnegativ, og ligesom i mørkekammeret kan du justere lys og skygge i de områder, du har lyst til. Adobe Lightroom konverterer RAW-billeder og holder orden på og behandler store mængder af fotos med hurtig tilretning, beskæring og arkivering af relevante motiver. Du kan også nemt arbejde videre i Photoshop eller andre redigeringsprogrammer.
Du kan hente Adobe Lightroom Classic hos Adobe. Bemærk gratis i 7 dage, herefter abonnementspris pr. måned.

Der udleveres enkelte fotos til redigering i fællesskab, men du må meget gerne medbringe egne fotos eller problemfotos - til "fri leg" på dagen.

Husk mad og drikke til dagen - det er ikke muligt at købe på skolen.



Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
22-04-2023 kl. 14:00
Underviser:
Carsten Madsen
Lokale:
Lokale 205, 1. sal
Holdnr:
7023105014
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi arbejder i Adobe Lightroom Classic, og du får gode ideer og evner til at redigere dit mesterskud. Medbring egen bærbar pc med Adobe Lightroom Classic.

Fotografér i RAW-format og få mere ud af dine billeder. RAW kan sammenlignes med det gammeldags filmnegativ, og ligesom i mørkekammeret kan du justere lys og skygge i de områder, du har lyst til. Adobe Lightroom konverterer RAW-billeder og holder orden på og behandler store mængder af fotos med hurtig tilretning, beskæring og arkivering af relevante motiver. Du kan også nemt arbejde videre i Photoshop eller andre redigeringsprogrammer.
Du kan hente Adobe Lightroom Classic hos Adobe. Bemærk gratis i 7 dage, herefter abonnementspris pr. måned.

Der udleveres enkelte fotos til redigering i fællesskab, men du må meget gerne medbringe egne fotos eller problemfotos - til "fri leg" på dagen.

Husk mad og drikke til dagen - det er ikke muligt at købe på skolen.



Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
13-05-2023 kl. 14:00
Underviser:
Carsten Madsen
Lokale:
Lokale 205, 1. sal
Holdnr:
7023105015
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi arbejder i Adobe Lightroom Classic, og du får gode ideer og evner til at redigere dit mesterskud. Medbring egen bærbar pc med Adobe Lightroom Classic.

Fotografér i RAW-format og få mere ud af dine billeder. RAW kan sammenlignes med det gammeldags filmnegativ, og ligesom i mørkekammeret kan du justere lys og skygge i de områder, du har lyst til. Adobe Lightroom konverterer RAW-billeder og holder orden på og behandler store mængder af fotos med hurtig tilretning, beskæring og arkivering af relevante motiver. Du kan også nemt arbejde videre i Photoshop eller andre redigeringsprogrammer.
Du kan hente Adobe Lightroom Classic hos Adobe. Bemærk gratis i 7 dage, herefter abonnementspris pr. måned.

Der udleveres enkelte fotos til redigering i fællesskab, men du må meget gerne medbringe egne fotos eller problemfotos - til "fri leg" på dagen.

Husk mad og drikke til dagen - det er ikke muligt at købe på skolen.



Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
03-06-2023 kl. 14:00
Underviser:
Carsten Madsen
Lokale:
Lokale 205, 1. sal
Holdnr:
7023105016
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk