Hold med begyndelsesbogstav "B"

Hold din krop ved lige og få mere energi og glæde i din
træning til og med musik.

Til glad musik får du bevæget de store og små led ved
stående, gående og dansende bevægelser. Du får større udbytte ved at træne
sammen med andre end at stå alene hjemme i dagligstuen.

Du træner styrketræning
og laver øvelser med små bolde, tørreklæder og elastikker m.m. Gulvøvelserne er
en blanding af gymnastik og yoga. Vi slutter af med en afspænding, som giver
bevidsthed og nærvær.

Du behøver ikke have kendskab til funktionel træning,
dans eller yoga.

Medbring gerne indendørssko. Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i. Husk en flaske med vand.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Hold din krop ved lige og få mere energi og glæde i din
træning til og med musik.

Til glad musik får du bevæget de store og små led ved
stående, gående og dansende bevægelser. Du får større udbytte ved at træne
sammen med andre end at stå alene hjemme i dagligstuen.

Du træner styrketræning
og laver øvelser med små bolde, tørreklæder og elastikker m.m. Gulvøvelserne er
en blanding af gymnastik og yoga. Vi slutter af med en afspænding, som giver
bevidsthed og nærvær.

Du behøver ikke have kendskab til funktionel træning,
dans eller yoga.

Medbring gerne indendørssko. Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i. Husk en flaske med vand.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

– skånsom træning med effekt i varmt vand.
På disse små hold lægger vi vægt på individuel hensyntagen, nærvær og trygge rammer, så du kan føle dig godt tilpas under hele træningen.
Træningen foregår i varmt vand, hvor du drager fordel af vandets bærende egenskaber – det aflaster kroppen, gør bevægelser lettere og mindsker belastningen på led og muskler.
Samtidig yder vandet en blid, men effektiv modstand, som styrker kroppen, forbedrer kredsløbet og øger muskelmassen – helt uden stød eller tunge belastninger.
Du bevæger dig i et roligt tempo med kontrollerede og funktionelle øvelser, der aktiverer hele kroppen.
Øvelserne tilpasses den enkelte deltager, så træningen bliver både effektiv og skånsom – og der tages særligt hensyn til eventuelle fysiske udfordringer som smerter, gigtsygdomme eller nedsat bevægelighed.
Træningen styrker:
– Bevægelighed og ledmobilitet
– Muskelstyrke og udholdenhed
– Balance, koordination og kropsbevidsthed
Varmtvandstræning giver samtidig en oplevelse af velvære, mental ro og fornyet energi, og kan være et vigtigt redskab i både vedligeholdende træning og restitution.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

– skånsom træning med effekt i varmt vand.
På disse små hold lægger vi vægt på individuel hensyntagen, nærvær og trygge rammer, så du kan føle dig godt tilpas under hele træningen.
Træningen foregår i varmt vand, hvor du drager fordel af vandets bærende egenskaber – det aflaster kroppen, gør bevægelser lettere og mindsker belastningen på led og muskler.
Samtidig yder vandet en blid, men effektiv modstand, som styrker kroppen, forbedrer kredsløbet og øger muskelmassen – helt uden stød eller tunge belastninger.
Du bevæger dig i et roligt tempo med kontrollerede og funktionelle øvelser, der aktiverer hele kroppen.
Øvelserne tilpasses den enkelte deltager, så træningen bliver både effektiv og skånsom – og der tages særligt hensyn til eventuelle fysiske udfordringer som smerter, gigtsygdomme eller nedsat bevægelighed.
Træningen styrker:
– Bevægelighed og ledmobilitet
– Muskelstyrke og udholdenhed
– Balance, koordination og kropsbevidsthed
Varmtvandstræning giver samtidig en oplevelse af velvære, mental ro og fornyet energi, og kan være et vigtigt redskab i både vedligeholdende træning og restitution.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig 😊Vores ugentlige Barre træningstime er designet til kvinder i alle aldre og udfordrer dig maksimalt gennem udholdenhedstræning. Samtidig med at du styrker dine muskler og forbrænder fedt. Denne træning kombinerer elementer fra ballet, pilates og yoga for at skabe en unik og udfordrende rutine, hvor resultatet er en stærk krop med tonede og flotte muskler.Ledet af vores erfarne og certificerede instruktør vil hver klasse fokusere på at udvikle kernestyrke, forbedre balancen, kropsholdningen og fleksibiliteten gennem en række øvelser, der er målrettet dine arme, ben, balder og mavemuskler. Med musik og et støttende fællesskab af meddeltagere vil du have det sjovt, mens du kommer i form.Gå ikke glip af denne fantastiske mulighed for at forbedre dit helbred og dit velvære. Tilmeld dig vores ugentlige barre-træningstime i dag og oplev de fantastiske fordele selv! Vil glæde mig til at se dig

Lokalet:

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig 😊Vores ugentlige Barre træningstime er designet til kvinder i alle aldre og udfordrer dig maksimalt gennem udholdenhedstræning. Samtidig med at du styrker dine muskler og forbrænder fedt. Denne træning kombinerer elementer fra ballet, pilates og yoga for at skabe en unik og udfordrende rutine, hvor resultatet er en stærk krop med tonede og flotte muskler.Ledet af vores erfarne og certificerede instruktør vil hver klasse fokusere på at udvikle kernestyrke, forbedre balancen, kropsholdningen og fleksibiliteten gennem en række øvelser, der er målrettet dine arme, ben, balder og mavemuskler. Med musik og et støttende fællesskab af meddeltagere vil du have det sjovt, mens du kommer i form.
Gå ikke glip af denne fantastiske mulighed for at forbedre dit helbred og dit velvære. Tilmeld dig vores ugentlige barre-træningstime i dag og oplev de fantastiske fordele selv! Vil glæde mig til at se dig

I et lignende lokal:

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Bevægelse i vand - for kvinder

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt. Kombineret med øvelser fra yoga, pilates og funktionel træning får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en flot kropsholdning, samt udfordrer din udholdenhed, balance, stabilitet og smidighed.Barre/Ballet-Fitness er efterhånden ved at blive meget populært for folk i alle aldre, da det er en ny(ere) måde at træne styrke, balance, smidighed og vedligeholdelse af kroppen på, og det er en udvikling, jeg gerne vil være med til at fremme.Barre/Ballet-Fitness passer til alle aldre.

Vil glæde mig til at se dig

Lokalet:

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Vil du styrke både din krop og dit velbefindende – og samtidig skabe ro og balance i sindet?
På dette hold arbejder vi med hele kroppen: styrke, smidighed, balance og koordination. Øvelserne er skånsomme, men effektive, og vi har fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og funktionelle bevægemønstre, der kan forebygge spændinger og give dig mere energi og overskud i hverdagen.
Vi arbejder i et roligt og nærværende tempo, hvor du får tid til at mærke kroppen og træne med bevidsthed og kvalitet. Hver time afsluttes med en guidet afspænding, der skaber indre ro, styrker nervesystemets restitution og efterlader dig med en følelse af velvære og fornyet klarhed.
🔹 Holdet er åbent for alle – uanset alder, fysik og træningserfaring
🔹 Øvelserne kan tilpasses individuelle behov
🔹 Medbring et tæppe og en lille hovedpude til afspændingen
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Har fokus på at aktivere din opmærksomhed ( mindfulness ), dit åndedræt og kroppens indre apotek. Forholdet sjæl og krop vil blive afbalanceret gennem fysiske yogastillinger, vejrtrækningsøvelser, afspændingsteknikker og positiv tanketræning.Målet med undervisningen er at du bliver kvalificeret til at opleve at det er dig, som helbreder dig selv indefra med nærvær.Alle er velkomne. Medbring tæppe og underlag.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Har fokus på at aktivere din opmærksomhed ( mindfulness ), dit åndedræt og kroppens indre apotek. Forholdet sjæl og krop vil blive afbalanceret gennem fysiske yogastillinger, vejrtrækningsøvelser, afspændingsteknikker og positiv tanketræning.Målet med undervisningen er at du bliver kvalificeret til at opleve at det er dig, som helbreder dig selv indefra med nærvær.Alle er velkomne. Medbring tæppe og underlag.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Bevægelse i vand - forælder og barn. Det er den voksne, som skal tilmelde sig. Prisen er for både forælder og barn.

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Bevægelse i vand for kvinder

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Bevægelse i vand for kvinder                                                                                            

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Peder Syv Aftenskole viser videooptagelsen af teaterstykket "Jul på
Viby Station 3" opført d. d. 15. 11, 2025 i Cosmos.

Underviser Anne Klein

Kaffe,
te og kage er inkl. prisen.

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har. Bassinet er 33 grader.    Du skal være selvhjulpen i både omklædning og i bassin. Har du ledsagerkort, og medbringer en hjælper, skal dette oplyses ved tilmelding.                                                                                                                                                                                                                                                                                  Tro- og loveerklæring
                                                                                                                                                  Deltagere på små hold med hensyntagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Det betyder, at deltageren ikke ville kunne have udbytte af undervisning på et tilsvarende alment hold med 12 eller flere deltagere. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har.

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

På denne workshop taler vi om dine mål samt bl.a. hører om mestringsstrategier
til at undgå overspringshandlinger ift. spisning .

Derudover vil der være et tilbud om bodyscanning
med body-age og sundhedstal samt øvelser og opgaver, du kan reflektere over, så
du kan udarbejde dine egne mål samt en handlingsplan for 2025 (inkl.
deltagerprisen).

I forlængelse af workshoppen er der en introduktion af et
omega-3 koncept.

Medbring Smartphone med adgang til apps samt din
mail, da begge skal bruges til scanningen. Tag også gerne en notesbog med.

Foredragsholder Nanna Feld

Nanna Feld har en mangeårig baggrund indenfor
forretningsverdenen men arbejder i dag som bl.a. coach og mentaltræner med
parforhold og sundhed som speciale.

Der serveres kaffe, te samt sunde shakes og snacks
(inkl. prisen).

 

 

 

 

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Hold din krop ved lige og få mere energi og glæde i din
træning til og med musik.

Til glad musik får du bevæget de store og små led ved
stående, gående og dansende bevægelser. Du får større udbytte ved at træne
sammen med andre end at stå alene hjemme i dagligstuen.

Du træner styrketræning
og laver øvelser med små bolde, tørreklæder og elastikker m.m. Gulvøvelserne er
en blanding af gymnastik og yoga. Vi slutter af med en afspænding, som giver
bevidsthed og nærvær.

Du behøver ikke have kendskab til funktionel træning,
dans eller yoga.

Medbring gerne indendørssko. Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i. Husk en flaske med vand.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Hold din krop ved lige og få mere energi og glæde i din
træning til og med musik.

Til glad musik får du bevæget de store og små led ved
stående, gående og dansende bevægelser. Du får større udbytte ved at træne
sammen med andre end at stå alene hjemme i dagligstuen.

Du træner styrketræning
og laver øvelser med små bolde, tørreklæder og elastikker m.m. Gulvøvelserne er
en blanding af gymnastik og yoga. Vi slutter af med en afspænding, som giver
bevidsthed og nærvær.

Du behøver ikke have kendskab til funktionel træning,
dans eller yoga.

Medbring gerne indendørssko. Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i. Husk en flaske med vand.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig 😊Vores ugentlige Barre træningstime er designet til kvinder i alle aldre og udfordrer dig maksimalt gennem udholdenhedstræning. Samtidig med at du styrker dine muskler og forbrænder fedt. Denne træning kombinerer elementer fra ballet, pilates og yoga for at skabe en unik og udfordrende rutine, hvor resultatet er en stærk krop med tonede og flotte muskler.Ledet af vores erfarne og certificerede instruktør vil hver klasse fokusere på at udvikle kernestyrke, forbedre balancen, kropsholdningen og fleksibiliteten gennem en række øvelser, der er målrettet dine arme, ben, balder og mavemuskler. Med musik og et støttende fællesskab af meddeltagere vil du have det sjovt, mens du kommer i form.Gå ikke glip af denne fantastiske mulighed for at forbedre dit helbred og dit velvære. Tilmeld dig vores ugentlige barre-træningstime i dag og oplev de fantastiske fordele selv! Vil glæde mig til at se dig

Lokalet:

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig 😊Vores ugentlige Barre træningstime er designet til kvinder i alle aldre og udfordrer dig maksimalt gennem udholdenhedstræning. Samtidig med at du styrker dine muskler og forbrænder fedt. Denne træning kombinerer elementer fra ballet, pilates og yoga for at skabe en unik og udfordrende rutine, hvor resultatet er en stærk krop med tonede og flotte muskler.Ledet af vores erfarne og certificerede instruktør vil hver klasse fokusere på at udvikle kernestyrke, forbedre balancen, kropsholdningen og fleksibiliteten gennem en række øvelser, der er målrettet dine arme, ben, balder og mavemuskler. Med musik og et støttende fællesskab af meddeltagere vil du have det sjovt, mens du kommer i form.
Gå ikke glip af denne fantastiske mulighed for at forbedre dit helbred og dit velvære. Tilmeld dig vores ugentlige barre-træningstime i dag og oplev de fantastiske fordele selv! Vil glæde mig til at se dig

I et lignende lokal:

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Tidlig sanseintegration og målrettet bevægelse for 4–12 mdr.
Et praksisbaseret og fagligt funderet forløb for forældre med babyer i alderen ca. 4–12 måneder. Fokus er på at forstå og understøtte den tidlige sansemotoriske udvikling – og hvordan du som forælder aktivt kan støtte dit barn i at nå sine naturlige udviklingsmæssige milepæle.
På holdet arbejder vi med:
• Leg og bevægelse, der stimulerer både krop og hjerne og understøtter barnets tidlige neurologiske udvikling.
• Stimulerende øvelser, der styrker barnets vestibulærsans, følesans og muskel-led-sans – sanser, som er grundlæggende for motorisk tryghed, følelsesregulering og senere indlæring.
• Bevægelsesmønstre, der følger barnets naturlige udvikling: fra hovedkontrol og rullebevægelser til at komme op at sidde og kravle.
• Vejledning i håndtering og bæring, så du støtter barnets led og tonus bedst muligt – og undgår at hæmme udviklingen utilsigtet.
• Forståelse for sansestimulering, og hvordan den påvirker søvn, spisning, motorik og kontakt.
Du får viden og konkrete redskaber med hjem, som du kan bruge i hverdagen – og vi skelner tydeligt mellem, hvad der er hensigtsmæssig stimulering, og hvad barnet endnu ikke er klar til.
Holdet ledes af en underviser med viden om sansemotorik og spædbarnsudvikling, og der er plads til spørgsmål og faglig sparring undervejs.
🔹 For én voksen + ét barn
🔹 OBS: Du tilmelder dig selv – ikke barnet

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Tidlig sanseintegration og målrettet bevægelse for 4–12 mdr.
Et praksisbaseret og fagligt funderet forløb for forældre med babyer i alderen ca. 4–12 måneder. Fokus er på at forstå og understøtte den tidlige sansemotoriske udvikling – og hvordan du som forælder aktivt kan støtte dit barn i at nå sine naturlige udviklingsmæssige milepæle.
På holdet arbejder vi med:
• Leg og bevægelse, der stimulerer både krop og hjerne og understøtter barnets tidlige neurologiske udvikling.
• Stimulerende øvelser, der styrker barnets vestibulærsans, følesans og muskel-led-sans – sanser, som er grundlæggende for motorisk tryghed, følelsesregulering og senere indlæring.
• Bevægelsesmønstre, der følger barnets naturlige udvikling: fra hovedkontrol og rullebevægelser til at komme op at sidde og kravle.
• Vejledning i håndtering og bæring, så du støtter barnets led og tonus bedst muligt – og undgår at hæmme udviklingen utilsigtet.
• Forståelse for sansestimulering, og hvordan den påvirker søvn, spisning, motorik og kontakt.
Du får viden og konkrete redskaber med hjem, som du kan bruge i hverdagen – og vi skelner tydeligt mellem, hvad der er hensigtsmæssig stimulering, og hvad barnet endnu ikke er klar til.
Holdet ledes af en underviser med viden om sansemotorik og spædbarnsudvikling, og der er plads til spørgsmål og faglig sparring undervejs.
🔹 For én voksen + ét barn
🔹 OBS: Du tilmelder dig selv – ikke barnet

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt. Kombineret med øvelser fra yoga, pilates og funktionel træning får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en flot kropsholdning, samt udfordrer din udholdenhed, balance, stabilitet og smidighed.Barre/Ballet-Fitness er efterhånden ved at blive meget populært for folk i alle aldre, da det er en ny(ere) måde at træne styrke, balance, smidighed og vedligeholdelse af kroppen på, og det er en udvikling, jeg gerne vil være med til at fremme.Barre/Ballet-Fitness passer til alle aldre.

Vil glæde mig til at se dig

Lokalet:

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Bevægelse i vand for kvinder

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Er du klar til at tage dine billeder til næste niveau? Så hop med på Lightroom Classic-vognen! Her får du både masser af gode idéer og skærper dine evner, så du kan redigere dit mesterskud til perfektion. Bare husk at tage din egen bærbare computer med – selvfølgelig med Adobe Lightroom Classic installeret!

Og hey, hvis du vil have det bedste ud af dine billeder, så fotografér i RAW-format! Det er ligesom det gamle filmnegativ – det giver dig frihed til at justere lys og skygge, lige som du vil. Med Lightroom kan du nemt konvertere RAW-billeder og holde styr på en hel fotosamling. Du kan hurtigt tilrette, beskære og arkivere dine bedste motiver, og hvis du har brug for mere avanceret redigering, kan du nemt hoppe over i Photoshop eller andre programmer. Klar til at dykke ned i foto-magien? Let’s go!

Du kan hente Adobe Lightroom Classic hos Adobe. Bemærk gratis i 7 dage, herefter abbonementspris pr. måned.

Vi sørger for et par billeder til fælles redigering, men du må meget gerne tage dine egne fotos med – så er der fri leg og masser af sjove muligheder på dagen!

☕   Vi sørger for kaffe og the – du tager din egen kop med!
Husk også en madpakke og noget at drikke, da der ikke er mulighed for at købe forplejning på skolen.
Glæd dig til en dag fyldt med kreativitet, farver og masser af billedmagi!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Start din dag med morgenyoga, der vækker kroppen, forbedrer din mobilitet og gi’r dig en rolig start på dagen.
Yoga er for alle, og det er en måde at finde ro og balance i hverdagen.Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor vi skaber bevægelse i hele kroppen og opbygger forbindelsen til åndedrættet.
Vi har fokus på vores åndedræt, vi varmer op med små øvelser, og du bliver guidet ind og ud af forskellige stillinger.Vi slutter med en afspænding, hvor krop og sind restituerer.
Du kan deltage, uanset om du har kendskab til yoga eller ej.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Drømmer du om at kunne tale fransk?Lær fransk helt fra bunden og bliv klar til at bestille café au lait i Paris, spørge om vej i Provence og småsludre med de lokale. Vi tager det i et roligt tempo – med masser af grin undervejs.

Vi starter med udtalen og tager udgangspunkt i hverdagssituationer, så du hurtigt kan bruge sproget i praksis. Derfor er kurset perfekt til dig, der elsker at rejse i Frankrig og opleve landets charme og kultur. For kursets indhold er designet til at kunne anvendes på rejser, restaurantbesøg og i små hverdagssamtaler. 

Du lærer bl.a. at:
  -Præsentere dig selv i forskellige sammenhænge
  -Bestille mad på restaurant
  -Spørge om vej
  -Spørge om samt forstå priser

Undervejs opbygger vi et solidt ordforråd og gennemgår de mest grundlæggende grammatiske regler – alt sammen i en hyggelig og uformel atmosfære, hvor der er plads til både grin og læring. 

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Start din dag med morgenyoga, der vækker kroppen, forbedrer din mobilitet og gi’r dig en rolig start på dagen.
Yoga er for alle, og det er en måde at finde ro og balance i hverdagen.Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor vi skaber bevægelse i hele kroppen og opbygger forbindelsen til åndedrættet.
Vi har fokus på vores åndedræt, vi varmer op med små øvelser, og du bliver guidet ind og ud af forskellige stillinger.Vi slutter med en afspænding, hvor krop og sind restituerer.
Du kan deltage, uanset om du har kendskab til yoga eller ej.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Vi taler om dine mål samt bl.a. hører om mestringsstrategier til at undgå overspringshandlinger ift. spisning .Derudover vil der være  (gratis) tilbud om bodyscanning med body-age og
sundhedstal samt øvelser og opgaver, du kan reflektere over, så du kan
udarbejde dine egne mål samt en handlingsplan for 2025.

Medbring Smartphone med adgang til apps samt din
mail, da begge skal bruges til scanningen. Tag også gerne en
notesbog med.

Foredragsholder Nanna Feld

Nanna Feld har en mangeårig baggrund indenfor
forretningsverdenen men arbejder i dag som bl.a. coach og mentaltræner med
parforhold og sundhed som speciale.Der serveres kaffe, te samt sunde shakes og snacks
(inkl. prisen).

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Er du klar til at tage dine billeder til næste niveau? Så hop med på Lightroom Classic-vognen! Her får du både masser af gode idéer og skærper dine evner, så du kan redigere dit mesterskud til perfektion. Bare husk at tage din egen bærbare computer med – selvfølgelig med Adobe Lightroom Classic installeret!

Og hey, hvis du vil have det bedste ud af dine billeder, så fotografér i RAW-format! Det er ligesom det gamle filmnegativ – det giver dig frihed til at justere lys og skygge, lige som du vil. Med Lightroom kan du nemt konvertere RAW-billeder og holde styr på en hel fotosamling. Du kan hurtigt tilrette, beskære og arkivere dine bedste motiver, og hvis du har brug for mere avanceret redigering, kan du nemt hoppe over i Photoshop eller andre programmer. Klar til at dykke ned i foto-magien? Let’s go!

Du kan hente Adobe Lightroom Classic hos Adobe. Bemærk gratis i 7 dage, herefter abbonementspris pr. måned.

Vi sørger for et par billeder til fælles redigering, men du må meget gerne tage dine egne fotos med – så er der fri leg og masser af sjove muligheder på dagen!

☕   Vi sørger for kaffe og the – du tager din egen kop med!
Husk også en madpakke og noget at drikke, da der ikke er mulighed for at købe forplejning på skolen.
Glæd dig til en dag fyldt med kreativitet, farver og masser af billedmagi!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Forfatterworkshop om at skrive børne- og ungdomsbøger med børnebogsforfatter,
Søren Hemmingsen, der har udgivet omkring 70 børnebøger.

Søren Hemmingsen har et motto om, at alle mennesker
har mindst én sand historie at fortælle. Princippet folder han mere ud på
workshoppen, hvor deltagerne får mulighed for at skrive sande sætninger.
På skriveworkshoppen vil Søren Hemmingsen desuden gennemgå
elementerne i den klassiske novelle samt de vigtigste skrivetips og -tricks,
hvorefter deltagerne bliver stillet flere skriveøvelser.

Kursusprisen omfatter morgenbrød, kaffe, te hele dagen, lakse-
og ostesandwich til frokost samt kage til eftermiddagskaffen.

BEMÆRK Der ikke er
indlagt faste kaffe- eller frokostpauser i workshoppen, da det er Søren
Hemmingsens erfaring, at en forfatter aldrig må afbryde sit flow ift. et
bestemt klokkeslæt, så forplejningen vil blive samt frem, og deltagerne tager
selv efter behov.
PS Ved særlige
allergi- eller andre hensyn ift. forplejning kontakt: 30265557.

Underviser, Søren Hemmingsen

Børnebogsforfatter Søren Hemmingsen har
skrevet cirka 90 børnebøger, fagbøger og tegneserier og har stor
erfaring som underviser indenfor kreativ skrivning.

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Tidlig sanseintegration og målrettet bevægelse for 4–12 mdr.
Et praksisbaseret og fagligt funderet forløb for forældre med babyer i alderen ca. 4–12 måneder. Fokus er på at forstå og understøtte den tidlige sansemotoriske udvikling – og hvordan du som forælder aktivt kan støtte dit barn i at nå sine naturlige udviklingsmæssige milepæle.
På holdet arbejder vi med:
• Leg og bevægelse, der stimulerer både krop og hjerne og understøtter barnets tidlige neurologiske udvikling.
• Stimulerende øvelser, der styrker barnets vestibulærsans, følesans og muskel-led-sans – sanser, som er grundlæggende for motorisk tryghed, følelsesregulering og senere indlæring.
• Bevægelsesmønstre, der følger barnets naturlige udvikling: fra hovedkontrol og rullebevægelser til at komme op at sidde og kravle.
• Vejledning i håndtering og bæring, så du støtter barnets led og tonus bedst muligt – og undgår at hæmme udviklingen utilsigtet.
• Forståelse for sansestimulering, og hvordan den påvirker søvn, spisning, motorik og kontakt.
Du får viden og konkrete redskaber med hjem, som du kan bruge i hverdagen – og vi skelner tydeligt mellem, hvad der er hensigtsmæssig stimulering, og hvad barnet endnu ikke er klar til.
Holdet ledes af en underviser med viden om sansemotorik og spædbarnsudvikling, og der er plads til spørgsmål og faglig sparring undervejs.
🔹 For én voksen + ét barn
🔹 OBS: Du tilmelder dig selv – ikke barnet

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Tidlig sanseintegration og målrettet bevægelse for 4–12 mdr.
Et praksisbaseret og fagligt funderet forløb for forældre med babyer i alderen ca. 4–12 måneder. Fokus er på at forstå og understøtte den tidlige sansemotoriske udvikling – og hvordan du som forælder aktivt kan støtte dit barn i at nå sine naturlige udviklingsmæssige milepæle.
På holdet arbejder vi med:
• Leg og bevægelse, der stimulerer både krop og hjerne og understøtter barnets tidlige neurologiske udvikling.
• Stimulerende øvelser, der styrker barnets vestibulærsans, følesans og muskel-led-sans – sanser, som er grundlæggende for motorisk tryghed, følelsesregulering og senere indlæring.
• Bevægelsesmønstre, der følger barnets naturlige udvikling: fra hovedkontrol og rullebevægelser til at komme op at sidde og kravle.
• Vejledning i håndtering og bæring, så du støtter barnets led og tonus bedst muligt – og undgår at hæmme udviklingen utilsigtet.
• Forståelse for sansestimulering, og hvordan den påvirker søvn, spisning, motorik og kontakt.
Du får viden og konkrete redskaber med hjem, som du kan bruge i hverdagen – og vi skelner tydeligt mellem, hvad der er hensigtsmæssig stimulering, og hvad barnet endnu ikke er klar til.
Holdet ledes af en underviser med viden om sansemotorik og spædbarnsudvikling, og der er plads til spørgsmål og faglig sparring undervejs.
🔹 For én voksen + ét barn
🔹 OBS: Du tilmelder dig selv – ikke barnet

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Kom med på et spændende besøg i ARGOs energitårn i Roskilde.

På kraftvarmeværket i Roskilde energiudnyttes det affald, som ikke kan genbruges eller genanvendes. Her kan virksomheder aflevere forbrændingsegnet affald samt kreosotbehandlet træ, som bliver omsat til elektricitet og fjernvarme.

ARGO råder over 2 topmoderne kraftvarmeværker, som både kan producere fjernvarme og el.Det ene værk, Energitårnet, ovnlinie 6 er taget i drift i 2013, mens ovnlinie 5 er etableret i 1999.Grundlæggende består et moderne kraftvarmeværk af 4 hoveddele:- En rist hvor affaldet brændes
- En kedel hvor varmen fra forbrændingen omsættes til damp
- En røggasrensningsdel
- En turbine til at producere el og fjernvarme
El leveres til det almindelige el-distributionsnet og sælges på markedsvilkår i konkurrence med andre producenter.Fjernvarmen afsættes til transmissionsselskabet VEKS, hvis transmissionsnet strækker sig fra Roskilde til København og langs Køge Bugt til Køge.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Er du klar til at tage dine billeder til næste niveau? Så hop med på Lightroom Classic-vognen! Her får du både masser af gode idéer og skærper dine evner, så du kan redigere dit mesterskud til perfektion. Bare husk at tage din egen bærbare computer med – selvfølgelig med Adobe Lightroom Classic installeret!

Og hey, hvis du vil have det bedste ud af dine billeder, så fotografér i RAW-format! Det er ligesom det gamle filmnegativ – det giver dig frihed til at justere lys og skygge, lige som du vil. Med Lightroom kan du nemt konvertere RAW-billeder og holde styr på en hel fotosamling. Du kan hurtigt tilrette, beskære og arkivere dine bedste motiver, og hvis du har brug for mere avanceret redigering, kan du nemt hoppe over i Photoshop eller andre programmer. Klar til at dykke ned i foto-magien? Let’s go!

Du kan hente Adobe Lightroom Classic hos Adobe. Bemærk gratis i 7 dage, herefter abbonementspris pr. måned.

Vi sørger for et par billeder til fælles redigering, men du må meget gerne tage dine egne fotos med – så er der fri leg og masser af sjove muligheder på dagen!

☕   Vi sørger for kaffe og the – du tager din egen kop med!
Husk også en madpakke og noget at drikke, da der ikke er mulighed for at købe forplejning på skolen.
Glæd dig til en dag fyldt med kreativitet, farver og masser af billedmagi!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

På denne workshop taler vi om dine mål samt bl.a. hører om mestringsstrategier
til at undgå overspringshandlinger ift. spisning .

Derudover vil der være et tilbud om bodyscanning
med body-age og sundhedstal samt øvelser og opgaver, du kan reflektere over, så
du kan udarbejde dine egne mål samt en handlingsplan for 2025 (inkl.
deltagerprisen).

I forlængelse af workshoppen er der en introduktion af et
omega-3 koncept.

Medbring Smartphone med adgang til apps samt din
mail, da begge skal bruges til scanningen. Tag også gerne en notesbog med.

Foredragsholder Nanna Feld

Nanna Feld har en mangeårig baggrund indenfor
forretningsverdenen men arbejder i dag som bl.a. coach og mentaltræner med
parforhold og sundhed som speciale.

Der serveres kaffe, te samt sunde shakes og snacks
(inkl. prisen).

 

 

 

 

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Er du klar til at tage dine billeder til næste niveau? Så hop med på Lightroom Classic-vognen! Her får du både masser af gode idéer og skærper dine evner, så du kan redigere dit mesterskud til perfektion. Bare husk at tage din egen bærbare computer med – selvfølgelig med Adobe Lightroom Classic installeret!

Og hey, hvis du vil have det bedste ud af dine billeder, så fotografér i RAW-format! Det er ligesom det gamle filmnegativ – det giver dig frihed til at justere lys og skygge, lige som du vil. Med Lightroom kan du nemt konvertere RAW-billeder og holde styr på en hel fotosamling. Du kan hurtigt tilrette, beskære og arkivere dine bedste motiver, og hvis du har brug for mere avanceret redigering, kan du nemt hoppe over i Photoshop eller andre programmer. Klar til at dykke ned i foto-magien? Let’s go!

Du kan hente Adobe Lightroom Classic hos Adobe. Bemærk gratis i 7 dage, herefter abbonementspris pr. måned.

Vi sørger for et par billeder til fælles redigering, men du må meget gerne tage dine egne fotos med – så er der fri leg og masser af sjove muligheder på dagen!

☕   Vi sørger for kaffe og the – du tager din egen kop med!
Husk også en madpakke og noget at drikke, da der ikke er mulighed for at købe forplejning på skolen.
Glæd dig til en dag fyldt med kreativitet, farver og masser af billedmagi!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Kom med på et spændende besøg i ARGOs energitårn i Roskilde.

På kraftvarmeværket i Roskilde energiudnyttes det affald, som ikke kan genbruges eller genanvendes. Her kan virksomheder aflevere forbrændingsegnet affald samt kreosotbehandlet træ, som bliver omsat til elektricitet og fjernvarme.

ARGO råder over 2 topmoderne kraftvarmeværker, som både kan producere fjernvarme og el.Det ene værk, Energitårnet, ovnlinie 6 er taget i drift i 2013, mens ovnlinie 5 er etableret i 1999.Grundlæggende består et moderne kraftvarmeværk af 4 hoveddele:- En rist hvor affaldet brændes
- En kedel hvor varmen fra forbrændingen omsættes til damp
- En røggasrensningsdel
- En turbine til at producere el og fjernvarme
El leveres til det almindelige el-distributionsnet og sælges på markedsvilkår i konkurrence med andre producenter.Fjernvarmen afsættes til transmissionsselskabet VEKS, hvis transmissionsnet strækker sig fra Roskilde til København og langs Køge Bugt til Køge.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Tidlig sanseintegration og målrettet bevægelse for 4–12 mdr.
Et praksisbaseret og fagligt funderet forløb for forældre med babyer i alderen ca. 4–12 måneder. Fokus er på at forstå og understøtte den tidlige sansemotoriske udvikling – og hvordan du som forælder aktivt kan støtte dit barn i at nå sine naturlige udviklingsmæssige milepæle.
På holdet arbejder vi med:
• Leg og bevægelse, der stimulerer både krop og hjerne og understøtter barnets tidlige neurologiske udvikling.
• Stimulerende øvelser, der styrker barnets vestibulærsans, følesans og muskel-led-sans – sanser, som er grundlæggende for motorisk tryghed, følelsesregulering og senere indlæring.
• Bevægelsesmønstre, der følger barnets naturlige udvikling: fra hovedkontrol og rullebevægelser til at komme op at sidde og kravle.
• Vejledning i håndtering og bæring, så du støtter barnets led og tonus bedst muligt – og undgår at hæmme udviklingen utilsigtet.
• Forståelse for sansestimulering, og hvordan den påvirker søvn, spisning, motorik og kontakt.
Du får viden og konkrete redskaber med hjem, som du kan bruge i hverdagen – og vi skelner tydeligt mellem, hvad der er hensigtsmæssig stimulering, og hvad barnet endnu ikke er klar til.
Holdet ledes af en underviser med viden om sansemotorik og spædbarnsudvikling, og der er plads til spørgsmål og faglig sparring undervejs.
🔹 For én voksen + ét barn
🔹 OBS: Du tilmelder dig selv – ikke barnet

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Tidlig sanseintegration og målrettet bevægelse for 4–12 mdr.
Et praksisbaseret og fagligt funderet forløb for forældre med babyer i alderen ca. 4–12 måneder. Fokus er på at forstå og understøtte den tidlige sansemotoriske udvikling – og hvordan du som forælder aktivt kan støtte dit barn i at nå sine naturlige udviklingsmæssige milepæle.
På holdet arbejder vi med:
• Leg og bevægelse, der stimulerer både krop og hjerne og understøtter barnets tidlige neurologiske udvikling.
• Stimulerende øvelser, der styrker barnets vestibulærsans, følesans og muskel-led-sans – sanser, som er grundlæggende for motorisk tryghed, følelsesregulering og senere indlæring.
• Bevægelsesmønstre, der følger barnets naturlige udvikling: fra hovedkontrol og rullebevægelser til at komme op at sidde og kravle.
• Vejledning i håndtering og bæring, så du støtter barnets led og tonus bedst muligt – og undgår at hæmme udviklingen utilsigtet.
• Forståelse for sansestimulering, og hvordan den påvirker søvn, spisning, motorik og kontakt.
Du får viden og konkrete redskaber med hjem, som du kan bruge i hverdagen – og vi skelner tydeligt mellem, hvad der er hensigtsmæssig stimulering, og hvad barnet endnu ikke er klar til.
Holdet ledes af en underviser med viden om sansemotorik og spædbarnsudvikling, og der er plads til spørgsmål og faglig sparring undervejs.
🔹 For én voksen + ét barn
🔹 OBS: Du tilmelder dig selv – ikke barnet

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Er du klar til at tage dine billeder til næste niveau? Så hop med på Lightroom Classic-vognen! Her får du både masser af gode idéer og skærper dine evner, så du kan redigere dit mesterskud til perfektion. Bare husk at tage din egen bærbare computer med – selvfølgelig med Adobe Lightroom Classic installeret!

Og hey, hvis du vil have det bedste ud af dine billeder, så fotografér i RAW-format! Det er ligesom det gamle filmnegativ – det giver dig frihed til at justere lys og skygge, lige som du vil. Med Lightroom kan du nemt konvertere RAW-billeder og holde styr på en hel fotosamling. Du kan hurtigt tilrette, beskære og arkivere dine bedste motiver, og hvis du har brug for mere avanceret redigering, kan du nemt hoppe over i Photoshop eller andre programmer. Klar til at dykke ned i foto-magien? Let’s go!

Du kan hente Adobe Lightroom Classic hos Adobe. Bemærk gratis i 7 dage, herefter abbonementspris pr. måned.

Vi sørger for et par billeder til fælles redigering, men du må meget gerne tage dine egne fotos med – så er der fri leg og masser af sjove muligheder på dagen!

☕   Vi sørger for kaffe og the – du tager din egen kop med!
Husk også en madpakke og noget at drikke, da der ikke er mulighed for at købe forplejning på skolen.
Glæd dig til en dag fyldt med kreativitet, farver og masser af billedmagi!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Kom med på den smukkeste kirkegårdsvandring sammen med sognepræst Kristine Stricker Hestbech fra Havdrup Kirke. Sammen med menighedsrådet har hun skabt de smukkeste vilde rammer omkring kirken. Men uden Krististines ideer og sans for det samlede udtryk, så havde det nok ikke udviklet sig så smukt og spændende.

Havdrup kirke er med på den grønne omstilling. Bæredygtighed og naturlig cyklus er i fokus. Og skønhed. For kirkegården skal være som at gå i Paradisets have.

Havdrup Kirke fik da også Palladiusprisen i 2025 som en anerkendelse af kirkens innovative tilgang til at være Grøn Kirke.

Kristine vil denne da vise rundt og fortælle om processen med at få en mere vild og bæredygtig kirkegård med plads til natur og insekter.

Kristine fortæller, at de hverken bruger sprøjtegifte eller salt. Heller ikke på gårdspladsen eller i præstegårdshaven. De håndluger og arbejder bæredygtigt, så de genanvender så meget som muligt. Kirkegården har derfor også ændret karakter fra det velfriserede og mere ”sterile,” til det mere frodige og naturlige. Det betyder, at der vil være visne blade på kirkegården om efteråret, ligesom der vil titte løgplanter op midt på stierne om foråret. Desuden vil der være både skvalderkål, tidsler og brændenælder, når man går ned i den lille skov. Alt sammen godt for sommerfugle og insekter, fortæller Kristine. 

Kirkegården skal lyse af frodighed og vegetation, med varme, solrige siddepladser og skyggefulde hjørner under store træer. Når man er på kirkegården, så bevæger vi os imellem vores døde med sagte skridt, og minder i øjnene og i sjælen.

Gravene er mange, nogle er gamle, andre er nye. Før i tiden blev alle jordfæstet og det krævede store grave. I dag bliver de fleste kremeret og det kræver kun små urnegrave. Når man går rundt på kirkegården kan man se denne historie. Omkring kirken og i de to små haver ned mod Kirkegade ligger de store, gamle grave. Mod vest ned langs præstegårdshaven ligger urnegravene og fællesgraven.

Igennem de sidste 14-16 år har de plantet i hundredevis af blomstrende stauder i de tomme, store grave, så de bevarer den gamle kirkegårdsstruktur. Stauderne er til nydelse for øjet, til gavn for dyre- og insektliv og til afskæring til buketter på alteret i kirken. Hvert år lægger de  hestemøg ud under stauderne som gødning, så de undgår at bruge kunstgødning, og får en god jordforbedring med i samme omgang. Sidste år de etablerede kvashegn på krikegården. Her lægges alle nedfaldsgrene og kviste - og udgør et fint insekt- og pindsvinebo.

Frugthave og lund
De to bagerste afdelinger mod vest, ned langs præstegårdshaven, har ændret karakter fra at være store ”tomme” plæner, til nu at være en frugthave og en lille skov. Frugthaven er tilplantet med lokale gamle æblesorter som Skensved-, Mølleskov- og Marie Grejsenæblet, som de har fået podet på pometet i Høje Taastrup, samt den portugisiske pærekvæde. Den nederste afdeling er sumpet. Den ligger lavt og er derfor plantet til med træer og buske, der godt kan lide fugtighed. Her er der i tilgift kommet et rigt fugleliv, som de understøtter ved hjælp af redekasser i træerne.

Dyr på kirkegården
Igennem flere år har kirken haft bier på kirkegården. De har levet roligt og fredeligt nede i skoven. Men nu er de flyttet til et nyt sted, da andre bier i området brød ind og spiste al honningen, så deres bier sultede. Og det går jo ikke. Så nu bor de et sted, hvor der er langt til andre bistader. Fra 2022 er der kommet høns i skoven. De går indhegnet, så der ikke kommer en høne spankulerende rundt om benene på dig. Høns bidrager med værdifuld gødning til roserne og stauderne, og så er de dejlige husdyr, som man som besøgende kan hygge sig med at gå ned og sige hej til.

Præsteengen har fået fine sheltere som borgerne frit kan benytte, og der er plantet mange forskellige frugttræer.

Alt nyt skaber uro og undren
Kristine fortæller, at de var klar over, at dette tiltag ikke falder i lige god jord hos alle. Vi bærer alle på et natursyn som er blevet formet i vores barndom og igennem livet. Kirkegårdene har i tidens løb været styret efter et traditionelt natursyn og havesyn. Derfor kan den grønne linje godt virke forstyrrende og fremmed på nogen, ja, måske ligefrem sjusket. Kristine siger, at de derfor håber, at de igennem information og oplysning, kan få alle brugere og besøgende på kirkegården, til at se med nye øjne på den grønne omstilling.

Se vores øvrige ture og oplevelser.

Foto: Bodil Sø

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Kom med på et spændende besøg i ARGOs energitårn i Roskilde.

På kraftvarmeværket i Roskilde energiudnyttes det affald, som ikke kan genbruges eller genanvendes. Her kan virksomheder aflevere forbrændingsegnet affald samt kreosotbehandlet træ, som bliver omsat til elektricitet og fjernvarme.

ARGO råder over 2 topmoderne kraftvarmeværker, som både kan producere fjernvarme og el.Det ene værk, Energitårnet, ovnlinie 6 er taget i drift i 2013, mens ovnlinie 5 er etableret i 1999.Grundlæggende består et moderne kraftvarmeværk af 4 hoveddele:- En rist hvor affaldet brændes
- En kedel hvor varmen fra forbrændingen omsættes til damp
- En røggasrensningsdel
- En turbine til at producere el og fjernvarme
El leveres til det almindelige el-distributionsnet og sælges på markedsvilkår i konkurrence med andre producenter.Fjernvarmen afsættes til transmissionsselskabet VEKS, hvis transmissionsnet strækker sig fra Roskilde til København og langs Køge Bugt til Køge.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Er du klar til at tage dine billeder til næste niveau? Så hop med på Lightroom Classic-vognen! Her får du både masser af gode idéer og skærper dine evner, så du kan redigere dit mesterskud til perfektion. Bare husk at tage din egen bærbare computer med – selvfølgelig med Adobe Lightroom Classic installeret!

Og hey, hvis du vil have det bedste ud af dine billeder, så fotografér i RAW-format! Det er ligesom det gamle filmnegativ – det giver dig frihed til at justere lys og skygge, lige som du vil. Med Lightroom kan du nemt konvertere RAW-billeder og holde styr på en hel fotosamling. Du kan hurtigt tilrette, beskære og arkivere dine bedste motiver, og hvis du har brug for mere avanceret redigering, kan du nemt hoppe over i Photoshop eller andre programmer. Klar til at dykke ned i foto-magien? Let’s go!

Du kan hente Adobe Lightroom Classic hos Adobe. Bemærk gratis i 7 dage, herefter abbonementspris pr. måned.

Vi sørger for et par billeder til fælles redigering, men du må meget gerne tage dine egne fotos med – så er der fri leg og masser af sjove muligheder på dagen!

☕   Vi sørger for kaffe og the – du tager din egen kop med!
Husk også en madpakke og noget at drikke, da der ikke er mulighed for at købe forplejning på skolen.
Glæd dig til en dag fyldt med kreativitet, farver og masser af billedmagi!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Kom med på et spændende besøg i ARGOs energitårn i Roskilde.

På kraftvarmeværket i Roskilde energiudnyttes det affald, som ikke kan genbruges eller genanvendes. Her kan virksomheder aflevere forbrændingsegnet affald samt kreosotbehandlet træ, som bliver omsat til elektricitet og fjernvarme.

ARGO råder over 2 topmoderne kraftvarmeværker, som både kan producere fjernvarme og el.Det ene værk, Energitårnet, ovnlinie 6 er taget i drift i 2013, mens ovnlinie 5 er etableret i 1999.Grundlæggende består et moderne kraftvarmeværk af 4 hoveddele:- En rist hvor affaldet brændes
- En kedel hvor varmen fra forbrændingen omsættes til damp
- En røggasrensningsdel
- En turbine til at producere el og fjernvarme
El leveres til det almindelige el-distributionsnet og sælges på markedsvilkår i konkurrence med andre producenter.Fjernvarmen afsættes til transmissionsselskabet VEKS, hvis transmissionsnet strækker sig fra Roskilde til København og langs Køge Bugt til Køge.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Kom med på en fantastisk tur, hvor vi både skal opleve Danmarks største infrastrukturprojekt, nemlig byggeriet af Femern Tunnelen og det smukke Fuglsang Kunstmuseum på Østlolland. Vi starter om formiddagen ved at besøge udsigsplatformen 'Pilen' og køre videre til besøgscenteret i Rødby, hvor vi får en guidet fortælling. Derefter kører vi til Fuglsang Kuntmuseum og spiser frokost. Efter frokosten får vi en guidet rundvisning i udstillingen og derefter er der mulighed for at gå rundt selv. Der er en spændende museumsbutik og meget smukke udeområder og park til Fuglsang Herregaard.

Læs mere under billederne ...

FEMERN TUNNEL
Vi skal besøge Danmarks største infrastrukturprojekt og byggeriet af verdens længste sænketunnel, Femern Tunnelen mellem Rødby og Puttgarden på øen Fehmarn i Tyskland, der oprindelig var forventet at stå færdig i 2029, men hvor der nu er varslet yderligere forsinkelse.

Vi besøger Udstillingscentret i Rødbyhavn, hvor vi får foredrag og en guidet fortælling og rundvisning om Femern Bælt-projektet. Udstillingen har friske billeder, film, plancher og modeller fra den enorme byggeplads. Her kan du komme tæt på byggeriet af den 18 kilometer lange tunnel og det enorme arbejde, der præger regionen frem mod åbningen af tunnelen i 2029. Vi kører også ud til den nye udsigtsrampe 'Pilen'.

Når Femern-tunnelen er færdig, vil turen mellem Rødbyhavn og Puttgarden tage syv minutter i tog og 10 minutter i bil. Både bilister og togrejsende sparer cirka én time hver vej i forhold til færgerne. Femern Bælt-forbindelsen vil være åben 24 timer i døgnet, og en tunnel er ikke påvirket af vind og vejr.

Den nye udsigtsrampe er 24 meter høj og har navnet 'Pilen'. Den har form som en spids rampe, der strækker sig 217 meter ud over det inddæmmede område og peger i retning mod Tyskland. De 217 meter svarer til længden på et af de tunnelelementer, som hovedparten af tunnelen består af.Udsigtspunktet er udformet som en svagt stigende rampe med niveaufri adgang fra bunden og op til toppen for at sikre tilgængeligheden for alle. Fra bunden vil de besøgende gå op ad en sti af træ og omgivet af vild natur. På sit højeste punkt et platformen 24 meter over landskabet.Herfra vil der være en helt særlig udsigt til byggepladsen, tunnelfabrikken og lokalområdet. Af sikkerhedsmæssige grunde kan man ikke komme ind på selve byggepladsen.

Byggeriet af Femern Bælt-forbindelsen skaber flere tusinde arbejdspladser på byggepladserne og hos underleverandørerne. Entreprenørerne har desuden forpligtet sig til at oprette mindst 500 lærlingeårsværk.

Femern-forbindelsens samlede økonomiske ramme er på 55,1 mia. kr. (2015-prisniveau) er fastlagt i anlægsloven fra 2015. Heraf er 7,3 mia. kr. reserver.

Se mere om Femern Tunnelen
Se interaktivt kort fra Femern Bælt byggeriet.

Læs mere undere billedet ...

FUGLSANG KUNSTMUSEUM
Vi starter med at spise frokost i caféen på Fuglsang Kunstmuseum, hvor der serveres smørrebrød. Frokost er incl. i prisen for turen. Drikkevarer er dog ikke incl., og skal betales seperat. OBS! Der er ikke mulighed for at indtage medbragte mad og drikkevarer på museet eller i caféen.

Efter frokosten får vi en guidet rundvisning i udstillingen - og i den aktuelle særudstilling.

Fuglsang Kunstmuseum har rod i et af landets ældste kunstmuseer. Museet har en meget fin samling af kunst fra 1780 og frem til i dag med de væsentligste kunstnere og strømninger i dansk kunsthistorie. Museet har skiftende særudstillinger og ophængninger af samlingerne hele året. Museet huser også butik og café samt et udsigtsrum med store panoramavinduer ud til al naturen på Fuglsang.Den moderne og prisbelønnede museumsbygning (indviet 2008) ligger smukt på det østligste Lolland i et charmerende herregårdsmiljø tæt på Guldborgsund og det fredede naturområde Skejten. I Fuglsang Kunstmuseums samlinger findes bl.a. guldalderens Jens Juel og P.C. Skovgaard, historiemaleren Kristian Zahrtmann, Skagensmalerne, Vilhelm Hammershøi og L.A. Ring, Fynboerne, modernisterne Vilhelm Lundstrøm, Jais Nielsen og Olaf Rude, mørkemalerne og Cobra samt konkret kunst af bl.a. Richard Mortensen og Robert Jacobsen.Se mere om Fuglsang Kunstmuseum HER.

.................

LOF har mange spændende oplevelser i hele Danmark. Du kan se dem her ved at klikke her: holdtag:oplevdanmarkLOF tilbyder også workshops/weekend- og ugekurser, som er værd at køre efter. Se alle vores tilbud her: holdtag:weekendkursus

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Kom med på et spændende besøg i ARGOs energitårn i Roskilde.

På kraftvarmeværket i Roskilde energiudnyttes det affald, som ikke kan genbruges eller genanvendes. Her kan virksomheder aflevere forbrændingsegnet affald samt kreosotbehandlet træ, som bliver omsat til elektricitet og fjernvarme.

ARGO råder over 2 topmoderne kraftvarmeværker, som både kan producere fjernvarme og el.Det ene værk, Energitårnet, ovnlinie 6 er taget i drift i 2013, mens ovnlinie 5 er etableret i 1999.Grundlæggende består et moderne kraftvarmeværk af 4 hoveddele:- En rist hvor affaldet brændes
- En kedel hvor varmen fra forbrændingen omsættes til damp
- En røggasrensningsdel
- En turbine til at producere el og fjernvarme
El leveres til det almindelige el-distributionsnet og sælges på markedsvilkår i konkurrence med andre producenter.Fjernvarmen afsættes til transmissionsselskabet VEKS, hvis transmissionsnet strækker sig fra Roskilde til København og langs Køge Bugt til Køge.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk