Bevægelse og afspænding
21-01-2019
08:55 Mandag
Roskilde
Optager løbende
Undervisningen tager sigte på at øge såvel det fysiske som det psykiske velbefindende og herigennem forebygge og afhjælpe almindelige belastnings- og slidproblemer i f.eks. muskler, led og kredsløb. Kurset omfatter afspændende, smidiggørende øvelser samt kredsløbsøvelser.Der vil i undervisningen blive anvendt redskaber som fodruller bolde og træningselastikker. Øvelserne underbygges med teori. Alle kan deltage, uanset alder. Løs og lun påklædning. Tæppe og lille pude medbringes.
Undervisningssted:
Kildegården 1
Kildegården 1
4000 Roskilde
Kildegården 1
Kildegården 1
4000 Roskilde
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
21-01-2019 kl. 08:55
Underviser:
Pia Grønlund Gudmansen
Lokale:
Salen i stuen
Holdnr:
P4018
Lektioner:
42
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk
Blid Hatha
21-01-2019
13:20 Mandag
Roskilde
Optager løbende
Med blid hatha yoga har vi fokus på åndedrættet og blide, rolige bevægelser så krop og sind afspændes og vi får genopladet vores energilager.
Med blide stræk i et roligt tempo beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende, restorative mekanismer i kroppen.
Flere stillinger er twists, liggende eller støttet af yogaudstyr og holdes i længere tid for optimalt udbytte. Denne yogapraksis er mere stille og generelt blidere og er velegnet for såvel begyndere som viderekomne, da stillingerne giver hver elev mulighed for at erfare virkninger af yoga i en rolig atmosfære.
Alle klasser sluttes med en afspænding. Tag lunt og behageligt tøj på og medbring tæppe.
Majbritt Saust er examineret underviser fra Dansk Yoga.
Med blide stræk i et roligt tempo beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende, restorative mekanismer i kroppen.
Flere stillinger er twists, liggende eller støttet af yogaudstyr og holdes i længere tid for optimalt udbytte. Denne yogapraksis er mere stille og generelt blidere og er velegnet for såvel begyndere som viderekomne, da stillingerne giver hver elev mulighed for at erfare virkninger af yoga i en rolig atmosfære.
Alle klasser sluttes med en afspænding. Tag lunt og behageligt tøj på og medbring tæppe.
Majbritt Saust er examineret underviser fra Dansk Yoga.
Undervisningssted:
Ro's Kilde Helsecenter
Vindingevej 34E
4000 Roskilde
Ro's Kilde Helsecenter
Vindingevej 34E
4000 Roskilde
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
21-01-2019 kl. 13:20
Underviser:
Majbritt Saust
Lokale:
Prana-salen
Holdnr:
P4085
Lektioner:
58
Mødegange:
29
Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk
Bevægelse og afspænding
22-01-2019
13:00 Tirsdag
Roskilde
Optager løbende
Undervisningen tager sigte på at øge såvel det fysiske som det psykiske velbefindende og herigennem forebygge og afhjælpe almindelige belastnings- og slidproblemer i f.eks. muskler, led og kredsløb. Kurset omfatter afspændende, smidiggørende øvelser samt kredsløbsøvelser.Der vil i undervisningen blive anvendt redskaber som fodruller bolde og træningselastikker. Øvelserne underbygges med teori. Alle kan deltage, uanset alder. Løs og lun påklædning. Tæppe og lille pude medbringes.
Undervisningssted:
Kildegården 1
Kildegården 1
4000 Roskilde
Kildegården 1
Kildegården 1
4000 Roskilde
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Pia Grønlund Gudmansen
Lokale:
2 B - 1. sal
Holdnr:
P4019
Lektioner:
42
Mødegange:
28
Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk
Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 2
23-01-2019
17:05 Onsdag
Roskilde
Optager løbende
Der findes mange gode grunde til at optræne vores kropsbevidsthed og til at arbejde med bækkenbunden.I vores ofte fortravlede hverdag har vi ikke så meget fokus på at sanse vores krop. Vi ved måske intellektuelt hvad vi kan med kroppen og vi har måske også viden om hvad motion og kost betyder, men at sanse kroppen og de signaler den sender er knap så meget i fokus. Men hvis vi skal lære at bruge vores krop hensigtsmæssigt og få glæde af de resurser den rummer, er kropsbevidsthed et godt sted at begynde. Bækkenbunden er den store gruppe af muskler der ligger i bunden af bughulen. Disse muskler kan ikke mærkes udefra som vores arm- og benmuskler, derfor kræver det kropsbevidsthed at lære sin bækkenbund at kende.
Hvis bækkenbunden ikke fungerer ordentligt kan der opstå forskellige typer af problemer. Musklerne kan være blevet for slappe eller for spændte. Det kan medføre at vi får problemer med vandladning og afføring. Der kan også opstå problemer med nedsynkning af blærer eller livmoder. Mænd kan få problemer med prostata. Og vi kan alle få problemer med vores seksualitet eller spændinger i bughulen. Ofte udskyder vi at gøre noget ved det til problemet er blevet virkelig stort. I stedet bør vi lære vores bækkenbund at kende med optræning og afspænding.
Spændinger binder energien i kroppen. Frigører vi disse resurser, kan vi opdage hvor meget det påvirker vores krop, velvære og udtryk.
Undervisningen består af to moduler der kan tages i sammenhæng eller hver for sig.
Modul 1 består af teori om spænding og afspænding, om muskler og deres funktion, herunder bækkenbundsmuskulaturen. Vi ser også på nervesystemet og vejrtrækning. Den praktiske del består af optrænende, bevidstgørende og afspændende øvelser for hele kroppen herunder bækkenbunden.
Modul 2 består af kort repetition af teorien fra modul 1, det forventes at deltagerne har et vist forhåndsviden til emnerne. Hovedvægten lægges på det praktiske arbejde.
Det er en god ide at medbringe et tæppe og evt. en lille pude. Det er en fordel med behageligt tøj til bevægelse. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviser Susanne Eskildsen på susanne@fredisindogkrop.dk eller telefon 30 24 40 32.
Bemærk: Der er ingen undervisning i uge 47
Hvis bækkenbunden ikke fungerer ordentligt kan der opstå forskellige typer af problemer. Musklerne kan være blevet for slappe eller for spændte. Det kan medføre at vi får problemer med vandladning og afføring. Der kan også opstå problemer med nedsynkning af blærer eller livmoder. Mænd kan få problemer med prostata. Og vi kan alle få problemer med vores seksualitet eller spændinger i bughulen. Ofte udskyder vi at gøre noget ved det til problemet er blevet virkelig stort. I stedet bør vi lære vores bækkenbund at kende med optræning og afspænding.
Spændinger binder energien i kroppen. Frigører vi disse resurser, kan vi opdage hvor meget det påvirker vores krop, velvære og udtryk.
Undervisningen består af to moduler der kan tages i sammenhæng eller hver for sig.
Modul 1 består af teori om spænding og afspænding, om muskler og deres funktion, herunder bækkenbundsmuskulaturen. Vi ser også på nervesystemet og vejrtrækning. Den praktiske del består af optrænende, bevidstgørende og afspændende øvelser for hele kroppen herunder bækkenbunden.
Modul 2 består af kort repetition af teorien fra modul 1, det forventes at deltagerne har et vist forhåndsviden til emnerne. Hovedvægten lægges på det praktiske arbejde.
Det er en god ide at medbringe et tæppe og evt. en lille pude. Det er en fordel med behageligt tøj til bevægelse. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviser Susanne Eskildsen på susanne@fredisindogkrop.dk eller telefon 30 24 40 32.
Bemærk: Der er ingen undervisning i uge 47
Undervisningssted:
Kildegården 1
Kildegården 1
4000 Roskilde
Kildegården 1
Kildegården 1
4000 Roskilde
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-01-2019 kl. 17:05
Underviser:
Susanne Eskildsen
Lokale:
2 B - 1. sal
Holdnr:
Q8006
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk
Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 2
24-01-2019
10:35 Torsdag
Roskilde
Optager løbende
Der findes mange gode grunde til at optræne vores kropsbevidsthed og til at arbejde med bækkenbunden.I vores ofte fortravlede hverdag har vi ikke så meget fokus på at sanse vores krop. Vi ved måske intellektuelt hvad vi kan med kroppen og vi har måske også viden om hvad motion og kost betyder, men at sanse kroppen og de signaler den sender er knap så meget i fokus. Men hvis vi skal lære at bruge vores krop hensigtsmæssigt og få glæde af de resurser den rummer, er kropsbevidsthed et godt sted at begynde. Bækkenbunden er den store gruppe af muskler der ligger i bunden af bughulen. Disse muskler kan ikke mærkes udefra som vores arm- og benmuskler, derfor kræver det kropsbevidsthed at lære sin bækkenbund at kende.
Hvis bækkenbunden ikke fungerer ordentligt kan der opstå forskellige typer af problemer. Musklerne kan være blevet for slappe eller for spændte. Det kan medføre at vi får problemer med vandladning og afføring. Der kan også opstå problemer med nedsynkning af blærer eller livmoder. Mænd kan få problemer med prostata. Og vi kan alle få problemer med vores seksualitet eller spændinger i bughulen. Ofte udskyder vi at gøre noget ved det til problemet er blevet virkelig stort. I stedet bør vi lære vores bækkenbund at kende med optræning og afspænding.
Spændinger binder energien i kroppen. Frigører vi disse resurser, kan vi opdage hvor meget det påvirker vores krop, velvære og udtryk.
Undervisningen består af to moduler der kan tages i sammenhæng eller hver for sig.
Modul 1 består af teori om spænding og afspænding, om muskler og deres funktion, herunder bækkenbundsmuskulaturen. Vi ser også på nervesystemet og vejrtrækning. Den praktiske del består af optrænende, bevidstgørende og afspændende øvelser for hele kroppen herunder bækkenbunden.
Modul 2 består af kort repetition af teorien fra modul 1, det forventes at deltagerne har et vist forhåndsviden til emnerne. Hovedvægten lægges på det praktiske arbejde.
Det er en god ide at medbringe et tæppe og evt. en lille pude. Det er en fordel med behageligt tøj til bevægelse. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviser Susanne Eskildsen på susanne@fredisindogkrop.dk eller telefon 30 24 40 32.
Bemærk: Der er ingen undervisning i uge 47
Hvis bækkenbunden ikke fungerer ordentligt kan der opstå forskellige typer af problemer. Musklerne kan være blevet for slappe eller for spændte. Det kan medføre at vi får problemer med vandladning og afføring. Der kan også opstå problemer med nedsynkning af blærer eller livmoder. Mænd kan få problemer med prostata. Og vi kan alle få problemer med vores seksualitet eller spændinger i bughulen. Ofte udskyder vi at gøre noget ved det til problemet er blevet virkelig stort. I stedet bør vi lære vores bækkenbund at kende med optræning og afspænding.
Spændinger binder energien i kroppen. Frigører vi disse resurser, kan vi opdage hvor meget det påvirker vores krop, velvære og udtryk.
Undervisningen består af to moduler der kan tages i sammenhæng eller hver for sig.
Modul 1 består af teori om spænding og afspænding, om muskler og deres funktion, herunder bækkenbundsmuskulaturen. Vi ser også på nervesystemet og vejrtrækning. Den praktiske del består af optrænende, bevidstgørende og afspændende øvelser for hele kroppen herunder bækkenbunden.
Modul 2 består af kort repetition af teorien fra modul 1, det forventes at deltagerne har et vist forhåndsviden til emnerne. Hovedvægten lægges på det praktiske arbejde.
Det er en god ide at medbringe et tæppe og evt. en lille pude. Det er en fordel med behageligt tøj til bevægelse. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviser Susanne Eskildsen på susanne@fredisindogkrop.dk eller telefon 30 24 40 32.
Bemærk: Der er ingen undervisning i uge 47
Undervisningssted:
Kildegården 1
Kildegården 1
4000 Roskilde
Kildegården 1
Kildegården 1
4000 Roskilde
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
24-01-2019 kl. 10:35
Underviser:
Susanne Eskildsen
Lokale:
2 B - 1. sal
Holdnr:
Q8004
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk
Blid hatha yoga
25-01-2019
10:00 Fredag
Roskilde
Har du brug for bevidst nærvær? Ro og fordybelse i både åndedræt og øvelser? At være fuldt opmærksom på øjeblikket?
Her kan du træne det at være i nuet, vi arbejder både med fokuseret og åben opmærksomhed, så du styrker din koncentrationsevne på flere måder. Øvelserne vil være både liggende, siddende og stående, og der vil være fokus på at være fuldt tilstede i krop og sind.
Vi afslutter altid med en afspænding.
Medbring en vandflaske, og have behageligt tøj på.
Her kan du træne det at være i nuet, vi arbejder både med fokuseret og åben opmærksomhed, så du styrker din koncentrationsevne på flere måder. Øvelserne vil være både liggende, siddende og stående, og der vil være fokus på at være fuldt tilstede i krop og sind.
Vi afslutter altid med en afspænding.
Medbring en vandflaske, og have behageligt tøj på.
Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde
Ugedag:
Fredag
Starter:
25-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Joan Maria Steffensen
Lokale:
Bevægelsesrum 2B, 1.
Holdnr:
191548
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk
Blid hatha yoga
25-01-2019
11:45 Fredag
Roskilde
Har du brug for bevidst nærvær? Ro og fordybelse i både åndedræt og øvelser? At være fuldt opmærksom på øjeblikket?
Her kan du træne det at være i nuet, vi arbejder både med fokuseret og åben opmærksomhed, så du styrker din koncentrationsevne på flere måder. Øvelserne vil være både liggende, siddende og stående, og der vil være fokus på at være fuldt tilstede i krop og sind.
Vi afslutter altid med en afspænding.
Medbring en vandflaske, og have behageligt tøj på.
Her kan du træne det at være i nuet, vi arbejder både med fokuseret og åben opmærksomhed, så du styrker din koncentrationsevne på flere måder. Øvelserne vil være både liggende, siddende og stående, og der vil være fokus på at være fuldt tilstede i krop og sind.
Vi afslutter altid med en afspænding.
Medbring en vandflaske, og have behageligt tøj på.
Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde
Ugedag:
Fredag
Starter:
25-01-2019 kl. 11:45
Underviser:
Joan Maria Steffensen
Lokale:
Bevægelsesrum 2B, 1.
Holdnr:
191549
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk
Billedredigering i Lightroom
26-01-2019
14:00 Lørdag
Roskilde
For dig, der elsker at tage billeder, men mangler egenskaberne/lysten til at redigere dem!
Vi arbejder i Adobe Lightroom, og du vil få gode ideer og evner til at redigere dit mesterskud.
Medbring egen bærbar pc med Adobe Lightroom installeret.
30 dages gratis prøveversion af Adobe Lightroom kan hentes på
https://creative.adobe.com/da/products/download/lightroom?promoid=KSPGB
Efter endt prøveperiode, vælger du selv, om du ønsker at investere i Adobe Lightroom. Det koster ca. kr. 1.000,- for en licens.
Fotografér i RAW-format og få mere ud af dine billeder. RAW kan sammenlignes med det gammeldags filmnegativ, og ligesom i gamle dage i mørkekammeret kan du justere lys og skygge i de områder, du har lyst til. Adobe Lightroom konverterer RAW-billeder og holder orden på og behandler store mængder af fotos med hurtig tilretning, beskæring og arkivering af relevante motiver. Du kan også nemt arbejde videre i Photoshop eller andre redigeringsprogrammer.
Der udleveres enkelte fotos til redigering i fællesskab, men du må meget gerne medbringe egne fotos eller problemfotos - til "fri leg" på dagen.
Forudsætninger
Det er meget vigtigt, at du er fortrolig med din pc.
Se også holdet 'Fotografering - basis' som også er i dag kl. 9:00. Hold 192510.
Tilmelder du dig begge hold, fratrækkes kr. 50,- på din anden tilmelding.
Vi arbejder i Adobe Lightroom, og du vil få gode ideer og evner til at redigere dit mesterskud.
Medbring egen bærbar pc med Adobe Lightroom installeret.
30 dages gratis prøveversion af Adobe Lightroom kan hentes på
https://creative.adobe.com/da/products/download/lightroom?promoid=KSPGB
Efter endt prøveperiode, vælger du selv, om du ønsker at investere i Adobe Lightroom. Det koster ca. kr. 1.000,- for en licens.
Fotografér i RAW-format og få mere ud af dine billeder. RAW kan sammenlignes med det gammeldags filmnegativ, og ligesom i gamle dage i mørkekammeret kan du justere lys og skygge i de områder, du har lyst til. Adobe Lightroom konverterer RAW-billeder og holder orden på og behandler store mængder af fotos med hurtig tilretning, beskæring og arkivering af relevante motiver. Du kan også nemt arbejde videre i Photoshop eller andre redigeringsprogrammer.
Der udleveres enkelte fotos til redigering i fællesskab, men du må meget gerne medbringe egne fotos eller problemfotos - til "fri leg" på dagen.
Forudsætninger
Det er meget vigtigt, at du er fortrolig med din pc.
Se også holdet 'Fotografering - basis' som også er i dag kl. 9:00. Hold 192510.
Tilmelder du dig begge hold, fratrækkes kr. 50,- på din anden tilmelding.
Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde
Ugedag:
Lørdag
Starter:
26-01-2019 kl. 14:00
Underviser:
Carsten Madsen
Lokale:
Lokale 205, 1. sal
Holdnr:
192515
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk
Børneyoga (5-7 år) i følge med voksne LIGE UGER opstart 27. jan
27-01-2019
12:45 Søndag
Roskilde
Yoga for børnfra 4-7 år, sammen meden voksen.
Familieyoga er en skøn måde at bevæge sig sammen på. Vi skal udforske yogaens univers og bruge vores kroppe både udvendigt og indvendigt.
Vi skal være modige som løver og strække os som hunde og katte.Vi skal trække vejret,slappe af og være stille som mus og dermed så deførste frø til at dit barn lærer selv at finde sin indre ro.
Hver uge fordyber vi os i et tema. Det kan være en tur i skoven, savannens dyr, cirkus eller noget helt andet, der interesserer netop jer.
Mor, far, bedste eller hvem den heldige er, der kommer med, deltager aktivt, så det bliver en fælles legende kropsoplevelse på børnenes præmisser.
Pris pr. deltager 710,00 kr. voksen
Pris pr. barn 150.00 kr. voksen
Pensionist 670,00 kr.
Familieyoga er en skøn måde at bevæge sig sammen på. Vi skal udforske yogaens univers og bruge vores kroppe både udvendigt og indvendigt.
Vi skal være modige som løver og strække os som hunde og katte.Vi skal trække vejret,slappe af og være stille som mus og dermed så deførste frø til at dit barn lærer selv at finde sin indre ro.
Hver uge fordyber vi os i et tema. Det kan være en tur i skoven, savannens dyr, cirkus eller noget helt andet, der interesserer netop jer.
Mor, far, bedste eller hvem den heldige er, der kommer med, deltager aktivt, så det bliver en fælles legende kropsoplevelse på børnenes præmisser.
Pris pr. deltager 710,00 kr. voksen
Pris pr. barn 150.00 kr. voksen
Pensionist 670,00 kr.
Undervisningssted:
Trekronerskole
Trekroner Allé 1
4000 Roskilde
Trekronerskole
Trekroner Allé 1
4000 Roskilde
Ugedag:
Søndag
Starter:
27-01-2019 kl. 12:45
Underviser:
Lea Reinemo
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
191230
Lektioner:
9,1
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF Roskilde-Greve
4000 Roskilde
T: 31 25 41 29
E: roskilde@lof.dk
Blokfløjte og penny whistle
29-01-2019
18:00 Tirsdag
Roskilde
Optager løbende
Vi vil arbejde med frasering, triller, at blive bedre til at lytte og få musikken til at leve. Vi spiller fortrinsvis folkemusik og renæssancemusik, men der vil blive taget hensyn til dine ønsker og behov. Alle størrelse fløjter er velkomne (Sopran, Alt, Tenor, Bas). Der spilles efter noder, undervisningen fører frem til at spille flere sammen. Undervisning kan evt. foregå fredag formiddag.
Der er er afsat en ½ lektion pr. deltager 15 gange.
Har du spørgsmål ring til læreren tlf. 40 10 33 82 eller aftenskolen 22 11 18 93
Tilmelding på konto 2905 2551644114
Du skal oplyse navn adresse, tlf. nr. og cpr. nr. hvis du bor uden for Roskilde kommune. Send gerne oplysningerne på en mail. Din tilmelding er først gældende når du har betalt.
Du kan også bestille vores trykte program, på aftenskolelirumlarum@gmail.com
Der er er afsat en ½ lektion pr. deltager 15 gange.
Har du spørgsmål ring til læreren tlf. 40 10 33 82 eller aftenskolen 22 11 18 93
Tilmelding på konto 2905 2551644114
Du skal oplyse navn adresse, tlf. nr. og cpr. nr. hvis du bor uden for Roskilde kommune. Send gerne oplysningerne på en mail. Din tilmelding er først gældende når du har betalt.
Du kan også bestille vores trykte program, på aftenskolelirumlarum@gmail.com
Undervisningssted:
Kildegården
Helligkorsvej 5
4000 Roskilde
Kildegården
Helligkorsvej 5
4000 Roskilde
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-01-2019 kl. 18:00
Underviser:
Inge Lene Bruun
Lokale:
106
Holdnr:
8743
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
Lirum Larum Musikaftenskolen
4000 Roskilde
T: 22 11 18 93
E: aftenskolelirumlarum@gmail.com
Borgmester Joy Mogensen i "Den varme stol"
12-02-2019
19:00 Tirsdag
Jyllinge
Traditionen tro sætter Roskildes unge, stærke og dygtige borgmester - Joy Mogensen - sig i den såkaldt varme stol på Spraglehøjgård i Jyllinge, hvor hun veloplagt og beredvilligt svarer på lokalpolitiske spørgsmål af en hver art...
Der er som sædvanligt lagt op til en sjov og underholdende demonstration af, hvordan demokratiet virker, når det er bedst.
Der er naturligvis gratis at deltage, men tilmelding skal ske til AOF Gundsø.
Der er som sædvanligt lagt op til en sjov og underholdende demonstration af, hvordan demokratiet virker, når det er bedst.
Der er naturligvis gratis at deltage, men tilmelding skal ske til AOF Gundsø.
Undervisningssted:
Spraglehøjgaard
Spraglehøjvej 1
4040 Jyllinge
Spraglehøjgaard
Spraglehøjvej 1
4040 Jyllinge
Ugedag:
Tirsdag
Starter:
12-02-2019 kl. 19:00
Underviser:
Joy Mogensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
196503
Lektioner:
1,5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gundsø
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: aof@aof-gundsoe.dk
Billedredigering i Lightroom
16-02-2019
14:00 Lørdag
Roskilde
For dig, der elsker at tage billeder, men mangler egenskaberne/lysten til at redigere dem!
Vi arbejder i Adobe Lightroom, og du vil få gode ideer og evner til at redigere dit mesterskud.
Medbring egen bærbar pc med Adobe Lightroom installeret.
30 dages gratis prøveversion af Adobe Lightroom kan hentes på
https://creative.adobe.com/da/products/download/lightroom?promoid=KSPGB
Efter endt prøveperiode, vælger du selv, om du ønsker at investere i Adobe Lightroom. Det koster ca. kr. 1.000,- for en licens.
Fotografér i RAW-format og få mere ud af dine billeder. RAW kan sammenlignes med det gammeldags filmnegativ, og ligesom i gamle dage i mørkekammeret kan du justere lys og skygge i de områder, du har lyst til. Adobe Lightroom konverterer RAW-billeder og holder orden på og behandler store mængder af fotos med hurtig tilretning, beskæring og arkivering af relevante motiver. Du kan også nemt arbejde videre i Photoshop eller andre redigeringsprogrammer.
Der udleveres enkelte fotos til redigering i fællesskab, men du må meget gerne medbringe egne fotos eller problemfotos - til "fri leg" på dagen.
Forudsætninger
Det er meget vigtigt, at du er fortrolig med din pc.
Se også holdet 'Fotografering - basis' som også er i dag kl. 9:00. Hold 192520.
Tilmelder du dig begge hold, fratrækkes kr. 50,- på din anden tilmelding.
Vi arbejder i Adobe Lightroom, og du vil få gode ideer og evner til at redigere dit mesterskud.
Medbring egen bærbar pc med Adobe Lightroom installeret.
30 dages gratis prøveversion af Adobe Lightroom kan hentes på
https://creative.adobe.com/da/products/download/lightroom?promoid=KSPGB
Efter endt prøveperiode, vælger du selv, om du ønsker at investere i Adobe Lightroom. Det koster ca. kr. 1.000,- for en licens.
Fotografér i RAW-format og få mere ud af dine billeder. RAW kan sammenlignes med det gammeldags filmnegativ, og ligesom i gamle dage i mørkekammeret kan du justere lys og skygge i de områder, du har lyst til. Adobe Lightroom konverterer RAW-billeder og holder orden på og behandler store mængder af fotos med hurtig tilretning, beskæring og arkivering af relevante motiver. Du kan også nemt arbejde videre i Photoshop eller andre redigeringsprogrammer.
Der udleveres enkelte fotos til redigering i fællesskab, men du må meget gerne medbringe egne fotos eller problemfotos - til "fri leg" på dagen.
Forudsætninger
Det er meget vigtigt, at du er fortrolig med din pc.
Se også holdet 'Fotografering - basis' som også er i dag kl. 9:00. Hold 192520.
Tilmelder du dig begge hold, fratrækkes kr. 50,- på din anden tilmelding.
Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde
Ugedag:
Lørdag
Starter:
16-02-2019 kl. 14:00
Underviser:
Carsten Madsen
Lokale:
Lokale 205, 1. sal
Holdnr:
192525
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk
Bedre Økonomi
05-03-2019
19:00 Tirsdag
Roskilde
Bedre økonomi i foreningen
Vil I også have del i de mange penge der er til foreningslivet fra fonde og puljer? Sælger I lodsedler men oplever alt for meget arbejde i forhold til udbyttet? Har I ønske om nye redskaber, faciliteter eller uddannelse?
Så deltag på vores kursus i Bedre økonomi i foreningen, hvor I bl.a. får inspiration til, hvordan I skriver ansøgninger til fonde, så I øger chancen for at få et positivt svar.
Pris: 400 kr. inkl. alt deltagermateriale.
(Kommunen yder tilskud til uddannelse til folkeoplysende foreninger jf. gældende regler).
Vil I også have del i de mange penge der er til foreningslivet fra fonde og puljer? Sælger I lodsedler men oplever alt for meget arbejde i forhold til udbyttet? Har I ønske om nye redskaber, faciliteter eller uddannelse?
Så deltag på vores kursus i Bedre økonomi i foreningen, hvor I bl.a. får inspiration til, hvordan I skriver ansøgninger til fonde, så I øger chancen for at få et positivt svar.
Pris: 400 kr. inkl. alt deltagermateriale.
(Kommunen yder tilskud til uddannelse til folkeoplysende foreninger jf. gældende regler).
Undervisningssted:
Kildegården
Helligkorsvej 7
4000 Roskilde
Kildegården
Helligkorsvej 7
4000 Roskilde
Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-03-2019 kl. 19:00
Underviser:
Peter Erkmann
Lokale:
Lokale 207
Holdnr:
191552
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Roskilde-Greve
4000 Roskilde
T: 31 25 41 29
E: roskilde@lof.dk
Bente Klarlund Pedersen
21-03-2019
19:00 Torsdag
Roskilde
Optager løbende
Aktiv sundhed - behøver det at gå så hurtigt? kan vi sætte tempoet lidt ned? Kan det virkelig passe, at vi kan holde os sund og rask, ved blot en enkelte gå-tur dagligt? Jeg kender ingen tanke så tung, at man ikke kan gå fra den" sagde Søren Kirkegaard, og meget tyder på at, at Kirkegaard allerede i 1800 tal havde fat i noget. Er en daglig gå-turen helbredende faktor for både krop og sindet? Bente Klarlund Pedersen er overlæge på Rigshopital og professor ved Københavns Universite og leder af Center for Aktiv Sundhed. Bente er internationalt kendt for sin forskning og forfatter til en lang række bøger. Bente Klarlund Pedersen er ophavskvinde til den danske kampagne om de 10.000 daglige skridt. Bente Klarlund Pedersen har med sin forskning bidraget til at forstågangens betydningen for vores krop.
Undervisningssted:
Skt. Josefs Skole
Frederiksborgvej 10
4000 Roskilde
Skt. Josefs Skole
Frederiksborgvej 10
4000 Roskilde
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-03-2019 kl. 19:00
Underviser:
Bente Klarlund Pedersen
Lokale:
Fællessalen
Holdnr:
19700
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk
Billedredigering i Lightroom
23-03-2019
14:00 Lørdag
Roskilde
For dig, der elsker at tage billeder, men mangler egenskaberne/lysten til at redigere dem!
Vi arbejder i Adobe Lightroom, og du vil få gode ideer og evner til at redigere dit mesterskud.
Medbring egen bærbar pc med Adobe Lightroom installeret.
30 dages gratis prøveversion af Adobe Lightroom kan hentes på
https://creative.adobe.com/da/products/download/lightroom?promoid=KSPGB
Efter endt prøveperiode, vælger du selv, om du ønsker at investere i Adobe Lightroom. Det koster ca. kr. 1.000,- for en licens.
Fotografér i RAW-format og få mere ud af dine billeder. RAW kan sammenlignes med det gammeldags filmnegativ, og ligesom i gamle dage i mørkekammeret kan du justere lys og skygge i de områder, du har lyst til. Adobe Lightroom konverterer RAW-billeder og holder orden på og behandler store mængder af fotos med hurtig tilretning, beskæring og arkivering af relevante motiver. Du kan også nemt arbejde videre i Photoshop eller andre redigeringsprogrammer.
Der udleveres enkelte fotos til redigering i fællesskab, men du må meget gerne medbringe egne fotos eller problemfotos - til "fri leg" på dagen.
Forudsætninger
Det er meget vigtigt, at du er fortrolig med din pc.
Se også holdet 'Fotografering - basis' som også er i dag kl. 9:00. Hold 192530.
Tilmelder du dig begge hold, fratrækkes kr. 50,- på din anden tilmelding.
Vi arbejder i Adobe Lightroom, og du vil få gode ideer og evner til at redigere dit mesterskud.
Medbring egen bærbar pc med Adobe Lightroom installeret.
30 dages gratis prøveversion af Adobe Lightroom kan hentes på
https://creative.adobe.com/da/products/download/lightroom?promoid=KSPGB
Efter endt prøveperiode, vælger du selv, om du ønsker at investere i Adobe Lightroom. Det koster ca. kr. 1.000,- for en licens.
Fotografér i RAW-format og få mere ud af dine billeder. RAW kan sammenlignes med det gammeldags filmnegativ, og ligesom i gamle dage i mørkekammeret kan du justere lys og skygge i de områder, du har lyst til. Adobe Lightroom konverterer RAW-billeder og holder orden på og behandler store mængder af fotos med hurtig tilretning, beskæring og arkivering af relevante motiver. Du kan også nemt arbejde videre i Photoshop eller andre redigeringsprogrammer.
Der udleveres enkelte fotos til redigering i fællesskab, men du må meget gerne medbringe egne fotos eller problemfotos - til "fri leg" på dagen.
Forudsætninger
Det er meget vigtigt, at du er fortrolig med din pc.
Se også holdet 'Fotografering - basis' som også er i dag kl. 9:00. Hold 192530.
Tilmelder du dig begge hold, fratrækkes kr. 50,- på din anden tilmelding.
Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde
Ugedag:
Lørdag
Starter:
23-03-2019 kl. 14:00
Underviser:
Carsten Madsen
Lokale:
Lokale 205, 1. sal
Holdnr:
192535
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk
Blomsterbinding - Påskeinspiration
30-03-2019
10:00 Lørdag
Jyllinge
Foråret og påsken er rig på mange spændende materialer. Kom og få inspiration til at lave påskedekorationer, både af naturens og købte materialer - til ude og inde. Det kan f.eks være løgplanter og grene m.m.
Du skal selv medbringe alle materialer.
Materialeliste udsendes ca. 8 dage inden afholdelse.
Tilmelder du dig både lørdag og søndag, fratrækkes kr. 75,- på din anden tilmelding.
Du skal selv medbringe alle materialer.
Materialeliste udsendes ca. 8 dage inden afholdelse.
Tilmelder du dig både lørdag og søndag, fratrækkes kr. 75,- på din anden tilmelding.
Undervisningssted:
Baunehøjskolen
Baunegårdsvej 85
4040 Jyllinge
Baunehøjskolen
Baunegårdsvej 85
4040 Jyllinge
Ugedag:
Lørdag
Starter:
30-03-2019 kl. 10:00
Underviser:
Helle Lunau
Lokale:
Billedkunst
Holdnr:
191045
Lektioner:
7
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gundsø
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: aof@aof-gundsoe.dk
Blomsterbinding - Påskeinspiration
31-03-2019
09:30 Søndag
Jyllinge
Foråret og påsken er rig på mange spændende materialer. Kom og få inspiration til at lave påskedekorationer, både af naturens og købte materialer - til ude og inde. Det kan f.eks være løgplanter og grene m.m.
Du skal selv medbringe alle materialer.
Materialeliste udsendes ca. 8 dage inden afholdelse.
Tilmelder du dig både lørdag og søndag, fratrækkes kr. 75,- på din anden tilmelding.
Du skal selv medbringe alle materialer.
Materialeliste udsendes ca. 8 dage inden afholdelse.
Tilmelder du dig både lørdag og søndag, fratrækkes kr. 75,- på din anden tilmelding.
Undervisningssted:
Baunehøjskolen
Baunegårdsvej 85
4040 Jyllinge
Baunehøjskolen
Baunegårdsvej 85
4040 Jyllinge
Ugedag:
Søndag
Starter:
31-03-2019 kl. 09:30
Underviser:
Helle Lunau
Lokale:
Billedkunst
Holdnr:
191046
Lektioner:
7
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gundsø
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: aof@aof-gundsoe.dk
Billedbehandling - Få styr på dine billeder
24-04-2019
11:00 Onsdag
Roskilde
Bliv bedre til at overføre og behandle dine billeder.
Du lærer at bruge programmerne IrfanView, GIMP 2 og Windows egen App: Billeder.
Du får mulighed for både at beskære, finjustere og arbejde med filtre på dine billeder.
Tag gerne dit kamera og din pc med. Det er ikke et krav.
Der er også mulighed for, at du tager din mobiltelefon med og overfører til vores pc'er og arbejder med billederne.
Du lærer at bruge programmerne IrfanView, GIMP 2 og Windows egen App: Billeder.
Du får mulighed for både at beskære, finjustere og arbejde med filtre på dine billeder.
Tag gerne dit kamera og din pc med. Det er ikke et krav.
Der er også mulighed for, at du tager din mobiltelefon med og overfører til vores pc'er og arbejder med billederne.
Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde
Ugedag:
Onsdag
Starter:
24-04-2019 kl. 11:00
Underviser:
Erik Hansen
Lokale:
Lok. 212, IT, 1.sal
Holdnr:
192506
Lektioner:
18
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk
Byvandring i fremtidens Roskilde
02-05-2019
18:30 Torsdag
Roskilde
Borgmester Joy Mogensen løfter sløret for de forandringer, der er planlagt for udviklingen af Roskilde by indenfor handels-, kultur- og boligområdet.
Undervisningssted:
Roskilde Station
Jernbanegade 1
4000 Roskilde
Roskilde Station
Jernbanegade 1
4000 Roskilde
Ugedag:
Torsdag
Starter:
02-05-2019 kl. 18:30
Underviser:
Joy Mogensen
Lokale:
v/Hovedbygningen
Holdnr:
195060
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk
Byvandring i fremtidens Jyllinge
05-05-2019
10:30 Søndag
Jyllinge
Tag med på en byvandring i Jyllinge, hvor Borgmester Joy Mogensen fortæller om planerne for Jyllinges fremtid ift.handel, foreningsliv og boliger.
Undervisningssted:
Jyllinge Skole
Planetvej 30
4040 Jyllinge
Jyllinge Skole
Planetvej 30
4040 Jyllinge
Ugedag:
Søndag
Starter:
05-05-2019 kl. 10:30
Underviser:
Joy Mogensen
Lokale:
V/Indgangen
Holdnr:
195061
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gundsø
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: aof@aof-gundsoe.dk
Byvandring i fremtidens Viby
05-05-2019
14:00 Søndag
Viby Sjælland
Tag med på en byvandring i Viby, hvor Borgmester Joy Mogensen vil berette om planerne for Vibys fremtid ift. handel, foreningsliv og boliger.
Undervisningssted:
Viby Station
-
4130 Viby Sjælland
Viby Station
-
4130 Viby Sjælland
Ugedag:
Søndag
Starter:
05-05-2019 kl. 14:00
Underviser:
Joy Mogensen
Lokale:
V/Hovedindgang
Holdnr:
195062
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk
Byvandring fra Roskilde station til Stændertorvet
15-06-2019
10:00 Lørdag
Roskilde
Kom med på en slenteretur i den ene halvdel af Roskilde, som lå nedenfor bymuren i
middelalderen.
Roskilde Stationsbygning er Danmarks ældste, fra den kan man se Hestetorvet med
verdens 3 største krukker, som er skabt af kunstneren Peter Brandtes.
Derfra til Gråbrødre kirkegård, hvor der før reformationen lå et kloster med have og
kirkegård. Kirkegården er en perle bl.a. fordi den er meget velholdt og har nobiliteter
liggende eks. Weyse, Gustav Wied og byens matador O.H. Schmeltz.
Roskilde kloster runder vi også historien og det samme gælder Bryggergården.
Vi slutter byvandringen på Stændertorvet, hvor mange historiske bygninger og Roskildes
centralt beliggende springvand kan ses.
Husk praktisk fodtøj og påklædning.
Mødested: på den store trappe til Roskilde Stations ventesal. Trappen vender ud til
Hestetorvet.
middelalderen.
Roskilde Stationsbygning er Danmarks ældste, fra den kan man se Hestetorvet med
verdens 3 største krukker, som er skabt af kunstneren Peter Brandtes.
Derfra til Gråbrødre kirkegård, hvor der før reformationen lå et kloster med have og
kirkegård. Kirkegården er en perle bl.a. fordi den er meget velholdt og har nobiliteter
liggende eks. Weyse, Gustav Wied og byens matador O.H. Schmeltz.
Roskilde kloster runder vi også historien og det samme gælder Bryggergården.
Vi slutter byvandringen på Stændertorvet, hvor mange historiske bygninger og Roskildes
centralt beliggende springvand kan ses.
Husk praktisk fodtøj og påklædning.
Mødested: på den store trappe til Roskilde Stations ventesal. Trappen vender ud til
Hestetorvet.
Undervisningssted:
Roskilde Station
Jernbanegade 1
4000 Roskilde
Roskilde Station
Jernbanegade 1
4000 Roskilde
Ugedag:
Lørdag
Starter:
15-06-2019 kl. 10:00
Underviser:
Frank Ramskov
Lokale:
v/Hovedbygningen
Holdnr:
195004
Lektioner:
1,5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk
