Hold i kommunen med "T"

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation.
Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig.
Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination.
Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv.
Træningen afsluttes med udspænding.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation.
Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig.
Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination.
Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv.
Træningen afsluttes med udspænding.
i alt 17 gange.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

For deltagere med kendskab til tysk.
Vi arbejder med talefærdighed, indøvelse af grammatik og turisttysk.
Vi arbejder videre med lærebogen ”Entdeckungsreise D -A -CH – Kursbuch zur Landeskunde”.

I grammatiksystemet ”Regnbuen” fortsætter vi med de relevante grammatiske emner.
Der må påregnes hjemmearbejde.
Deltagerforudsætninger: 9/10. kl. eller lignende

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

For deltagere, som er øvede i sproget.
Vi arbejder videre med lærebogen ”Entdeckungsreise
D-A-CH – Kursbuch zur Landeskunde”.
Vi læser tekster og noveller af forskellig sværhedsgrad og træner talefærdighed.

Grammatiske emner indgår som en naturlig del af kurset.
Der må påregnes noget hjemmearbejde.
Deltagerforudsætninger: 10. klasse eller lignende

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

For deltagere, som er meget øvede i sproget.
Vi læser aktuelle tekster og noveller, som er velegnede til samtale og diskussion. Grammatiske emner indgår som en naturlig del af kurset.

Der må påregnes hjemmearbejde.
Deltagerforudsætninger svarende til gymnasieniveau

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

Går du rundt og drømmer om at lære at strikke og samtidig ønsker kvalitetstid med din teenager, så er det nu muligheden byder sig. 

Du har muligvis fået gode idéer og inspiration til kreative projekter i bybilledet eller på nettet, men har ikke helt haft modet til at komme i gang.

På dette kursus vil du blive holdt i hånden og fulgt hele vejen gennem den opskrift, som du har udset dig – og du vil nå at færdiggøre et produkt f.eks. en hue, et halstørklæde, futter eller måske en vest. 

Du får styr på ret- og vrangmasker, maskeopslag, strikkefasthed og evt. ind- og udtagninger.

Der vil være inspiration at hente på kurset ift. mønstre og garn – og masser af gode ideer og fif til dit strikketøj.

Til første undervisningsgang skal du medbringe strikkepinde og et nøgle garn, der passer til pindene.

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Efter at have været en glemt teknik i mange år, er der nu kommet meget fokus på tunesisk hækling eller som det også hedder på dansk, hakning.
Boligtekstiler udført i tunesisk hækling med geometriske figurer er meget oppe i tiden. Har du lyst til at lære grundprincipperne i tunesisk hækling så du selv kan lave dine puder, er dette kursus noget for dig.
Med tunesisk hækling opnås strukturer, der minder meget om vævning eller strikning.
På kurset stifter du bekendtskab med de mest basale teknikker som ret- og vrangmasker, at hækle frem og tilbage og kombinationer med disse. Bliver der tid, kan vi afprøve flerfarveteknik.
Der vil være materialeudgifter på mellem 70 og 80 kr. der dækker en hakkenål nr. 4 og uldgarn til prøver. Desuden dækker udgiften også et mindre kompendium. Materialeudgiften betales direkte til underviser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gundsø
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: aof@aof-gundsoe.dk

Skal du ud at rejse, eller har du bare lyst til at lærenoget engelsk sprog. Måske forstår du endel af det der bliver sagt, men har svært ved selv at formulere dig. Vi opbygger og udvider dit ordforråd - Vi arbejder med trygheden ved at sige nogetpå engelsk - Vi taler - vi lytter - og vi griner.
Der vil være udgifter tilmaterialer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Kunne du tænke dig at lære at tegne?

Alle kan lære at tegne, det er et spørgsmål om øvelse.

På dette kursus arbejder vi med forskellige øvelser, der skal gøre dig i stand til at “se”: Lyse og mørke nuancer, mellemrum, størrelsesforhold samt perspektiv.

Vi kigger på forskellig kunstneres “stil og streg”. Vi får kendskab til forskellige tegneredskaber. Du medbringer: blyanter, kul og kridt, godt tegnepapir og viskelæder.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

Lær at tegne og male med akryl/olie. Vi maler efter objekter, opstillinger og evt. model.
Lær noget om farver, komposition og teknikker.
Oplev glæden ved at udfolde dig kreativt.
Materialeudgifter afregnes direkte med underviser, ca. kr. 500,-, afhænger af eget valg af materialer, samt til model.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gundsø
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: aof@aof-gundsoe.dk

Har oprindelse i kinesisk-taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance og er mest kendt for sine slowmotionbevægelser.
Har oprindelse i kinesisk-taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance og er mest kendt for sine slowmotionbevægelser.
Her kan sindet falde til ro og positionerne indlæres præcist. Muskler, koordinations- og balanceevne, styrkes. Endvidere stimuleres og afbalanceres stofskifte, blodomløb og kroppens livsenergi.
Alle bevægelser har en praktisk anvendelse i selvforsvar. Det bløde og eftergivende, overvinder det hårde og stive. Modstanderens kraft vendes mod vedkommende selv. Efter den langsomme form undervises hurtig T'ai Chi, sabel, sværd, dobbeltstokke og lanse.

Undervisningen er for alle aldre.

Læs mere på url|http://www.taichiundervisning.dk|www.taichiundervisning.dk
Der må forventes nogen træning hjemme.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Har oprindelse i kinesisk-taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance og er mest kendt for sine slowmotionbevægelser.
Her kan sindet falde til ro og positionerne indlæres præcist. Muskler, koordinations- og balanceevne, styrkes. Endvidere stimuleres og afbalanceres stofskifte, blodomløb og kroppens livsenergi.
Alle bevægelser har en praktisk anvendelse i selvforsvar. Det bløde og eftergivende, overvinder det hårde og stive. Modstanderens kraft vendes mod vedkommende selv. Efter den langsomme form undervises hurtig T'ai Chi, sabel, sværd, dobbeltstokke og lanse.
Undervisningen er for alle aldre.
Der må forventes nogen træning hjemme.
Læs mere på url|http://www.taichiundervisning.dk|www.taichiundervisning.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

For fædre eller mødre og deres babyer (ca. 4-12 mdr.)

En sjov og udfordrende tumleplads for far/mor og barn.

En god udvikling af krop og bevægelse er grundlaget for al anden udvikling hos barnet. Børn elsker at bevæge sig og det er denne bevægelsesglæde vi skal støtte, så den varer ved livet igennem.
På holdene arbejder vi med bevægelege, som fokuserer på børnenes sanser. Motorikken styrkes gennem rul, sving, kolbøtter og hop. Vi bruger også redskaber som gynge, snurretop, faldskærm, bolde og meget mere.
Jeres barn får et stort sanseinput og som regel en efterfølgende god lur.

De anførte priser gælder én voksen + ét barn.

Venligst - ved tilmelding. Skriv barnets alder i feltet "Evt. meddelelser til FOF" under deltageroplysninger.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

For fædre eller mødre og deres babyer (ca. 4-12 mdr.)

En sjov og udfordrende tumleplads for far/mor og barn.

En god udvikling af krop og bevægelse er grundlaget for al anden udvikling hos barnet. Børn elsker at bevæge sig og det er denne bevægelsesglæde vi skal støtte, så den varer ved livet igennem.
På holdene arbejder vi med bevægelege, som fokuserer på børnenes sanser. Motorikken styrkes gennem rul, sving, kolbøtter og hop. Vi bruger også redskaber som gynge, snurretop, faldskærm, bolde og meget mere.
Jeres barn får et stort sanseinput og som regel en efterfølgende god lur.

De anførte priser gælder én voksen + ét barn.

Venligst - ved tilmelding. Skriv barnets alder i feltet "Evt. meddelelser til FOF" under deltageroplysninger.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

Velkommen til en stemningsfuld og sanselig teaterkoncert med grin, drama ogstore følelsesoplevelser!

I en tid, hvor covid-19 holder os til de nære rejsedestinationer, skaber vimulighed for at komme med på en spændende rejse, der rækker langt udoverDanmarks grænser!

Skuespiller Winnie Kristine dramatiserer sine spændende rejseoplevelser iSydamerika mens sanger Natashia Bjerre understøtter fortællingerne med lyd,improvisation, ord og sang.

Sammen levendegør de to kunstnere en dramatisk ogsanselig rejse gennem Sydamerika. Musikken giver ekstra liv til historierne ogforstærke eventyret fra den virkelige verden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Her kan der arbejdes i mange materialer f.eks. cykelslanger, gamle cowboybukser, plastik, alt andet genbrug samt gobelin og andre nye materialer.

Du kan arbejde efter egen ide eller de mønstre jeg har.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gundsø
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: aof@aof-gundsoe.dk

For fædre eller mødre og deres babyer (ca. 4-12 mdr.)

En sjov og udfordrende tumleplads for far/mor og barn.

En god udvikling af krop og bevægelse er grundlaget for al anden udvikling hos barnet. Børn elsker at bevæge sig og det er denne bevægelsesglæde vi skal støtte, så den varer ved livet igennem.
På holdene arbejder vi med bevægelege, som fokuserer på børnenes sanser. Motorikken styrkes gennem rul, sving, kolbøtter og hop. Vi bruger også redskaber som gynge, snurretop, faldskærm, bolde og meget mere.
Jeres barn får et stort sanseinput og som regel en efterfølgende god lur.

De anførte priser gælder én voksen + ét barn.

Venligst - ved tilmelding. Skriv barnets alder i feltet "Evt. meddelelser til FOF" under deltageroplysninger.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

For fædre eller mødre og deres babyer (ca. 4-12 mdr.)

En sjov og udfordrende tumleplads for far/mor og barn.

En god udvikling af krop og bevægelse er grundlaget for al anden udvikling hos barnet. Børn elsker at bevæge sig og det er denne bevægelsesglæde vi skal støtte, så den varer ved livet igennem.
På holdene arbejder vi med bevægelege, som fokuserer på børnenes sanser. Motorikken styrkes gennem rul, sving, kolbøtter og hop. Vi bruger også redskaber som gynge, snurretop, faldskærm, bolde og meget mere.
Jeres barn får et stort sanseinput og som regel en efterfølgende god lur.

De anførte priser gælder én voksen + ét barn.

Venligst - ved tilmelding. Skriv barnets alder i feltet "Evt. meddelelser til FOF" under deltageroplysninger.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

For fædre eller mødre og deres babyer (ca. 4-12 mdr.)

En sjov og udfordrende tumleplads for far/mor og barn.

En god udvikling af krop og bevægelse er grundlaget for al anden udvikling hos barnet. Børn elsker at bevæge sig og det er denne bevægelsesglæde vi skal støtte, så den varer ved livet igennem.
På holdene arbejder vi med bevægelege, som fokuserer på børnenes sanser. Motorikken styrkes gennem rul, sving, kolbøtter og hop. Vi bruger også redskaber som gynge, snurretop, faldskærm, bolde og meget mere.
Jeres barn får et stort sanseinput og som regel en efterfølgende god lur.

De anførte priser gælder én voksen + ét barn.

Venligst - ved tilmelding. Skriv barnets alder i feltet "Evt. meddelelser til FOF" under deltageroplysninger.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

For fædre eller mødre og deres babyer (ca. 4-12 mdr.)

En sjov og udfordrende tumleplads for far/mor og barn.

En god udvikling af krop og bevægelse er grundlaget for al anden udvikling hos barnet. Børn elsker at bevæge sig og det er denne bevægelsesglæde vi skal støtte, så den varer ved livet igennem.
På holdene arbejder vi med bevægelege, som fokuserer på børnenes sanser. Motorikken styrkes gennem rul, sving, kolbøtter og hop. Vi bruger også redskaber som gynge, snurretop, faldskærm, bolde og meget mere.
Jeres barn får et stort sanseinput og som regel en efterfølgende god lur.

De anførte priser gælder én voksen + ét barn.

Venligst - ved tilmelding. Skriv barnets alder i feltet "Evt. meddelelser til FOF" under deltageroplysninger.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk