Hold i kommunen med "T"

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation.
Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig.
Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination.
Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv.
Træningen afsluttes med udspænding.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 30 64 96 42
E: roskildeaftenskole@gmail.com

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation.
Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig.
Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination.
Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv.
Træningen afsluttes med udspænding.
i alt 17 gange.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 30 64 96 42
E: roskildeaftenskole@gmail.com

For deltagere med kendskab til tysk.
Vi arbejder med talefærdighed, indøvelse af grammatik og turisttysk.
Vi arbejder videre med lærebogen ”Entdeckungsreise D -A -CH – Kursbuch zur Landeskunde”.

I grammatiksystemet ”Regnbuen” fortsætter vi med de relevante grammatiske emner.
Der må påregnes hjemmearbejde.
Deltagerforudsætninger: 9/10. kl. eller lignende

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 30 64 96 42
E: roskildeaftenskole@gmail.com

For deltagere, som er øvede i sproget.
Vi arbejder videre med lærebogen ”Entdeckungsreise
D-A-CH – Kursbuch zur Landeskunde”.
Vi læser tekster og noveller af forskellig sværhedsgrad og træner talefærdighed.

Grammatiske emner indgår som en naturlig del af kurset.
Der må påregnes noget hjemmearbejde.
Deltagerforudsætninger: 10. klasse eller lignende

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 30 64 96 42
E: roskildeaftenskole@gmail.com

For deltagere, som er meget øvede i sproget.
Vi læser aktuelle tekster og noveller, som er velegnede til samtale og diskussion. Grammatiske emner indgår som en naturlig del af kurset. Vi fortsætter med romanen "Umkämpfte Zone". Mein BRuder, der Osten und er Hass".

Der må påregnes hjemmearbejde.
Deltagerforudsætninger svarende til gymnasieniveau

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 30 64 96 42
E: roskildeaftenskole@gmail.com

Tumlingeleg- miniputter i bevægelse. En kursusform for helt små børn fra ca. 4 til 8 måneder og ders mor eller far.
Stærk start på den motoriske udvikling hos dit barn. Få sjove og nye idéer til øvelser og lege, der styrker dit barns motorik. I vil blive undervist i lege med bold, sange, 'vild med babydans', balanceøvelser..
Vi bruger lagner, bolde, tummelumsk og andre redskaber som gør det sjovt at lege motorikken ind hos børnene.
Det er mest praktisk, hvis børnene har bare tæer i undervisningen.
Obs! Ved tilmelding er det den voksne, der tilmeldes. Prisen er for 1 voksen og 1 barn.

Kontakt kursusudbyder:
APA Roskilde
2000 Frederiksberg
T: 20 81 15 01
E: post@apa-afspaending.dk

Tegning - Bliv bedre til at tegne På dette kursus tager vi udgangspunkt i ”det at se.” Vi skal lære at fange motivet i hurtige og spontane skitser og fordybe os i længere studier. Vi skal arbejde med forskellige slags motiver f.eks. stilleben, ansigtets proportioner og mennesker. Vi skal eksperimentere med tegnematerialer såsom kul, farvekridt og forskellige slags blyanter. Gennemgange af elevarbejderne en naturlig del af processen. Kurset henvender sig til såvel begyndere som øvede. Du vil ca. en uge før kursusstart modtage en mail med oplysninger om det praktiske. 50 – 100 kr. til materialer må påregnes. Hvis du har spørgsmål til kurset, er du meget velkommen til at ringe til Bjørn Kirk. Underviser: Bjørn Kirk har arbejdet som kunstner de sidste 30 år, og han har 25 års undervisningserfaring inden for det kunstneriske område. Hvis du har spørgsmål til kurset, er du velkommen til at sende en mail: admin@bjkirk.dk, eller ringe til 23 62 08 19. Du kan se mere på : www.bjkirk.dk

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 40 57 04 84
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Workshoppen er for letøvede og øvede.  Kendskab til Yang Style Formen er en fordel, men ikke en forudsætning. Dagen vil forløbe med en blanding mellem praktik og teori. I den praktiske del vil vi gennemgå de grundlæggende principper i Tai Chi og de forskellige positioner, retninger, dan tien's placering og flow i Formen ”Traditionel Yang Style Small Circle Tai Chi Chuan”.
Påklædning: Løst tøj og flade skoMedbring:  vandflaskeInkluderet i kursusgebyret er te, vand og snacks.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Denne weekend lærer du at tage de rigtige mål, og hvordan du skal lave din egen grundform. Du skal lære at lave en overdelsgrundform med ærmer. Hvis du kan nå det, laver kvinderne også en nederdel. Mændene fortsætter med en t-shirtgrundform.

Vi starter med at lave din grundform i 1/4 størrelse. Derefter laver du mønsteret i fuld størrelse og syer det op i stout (lærred). Grundformen rettes til og du overfører evt. rettelser på mønsteret. Du har dermed et grundmønster der passer præcis til din krop.

Når du lærer at lave din egen grundform, så lærer du også din egen krop bedre at kende. Det er en stor fordel, i forhold til de forskelle der typisk er på dine mål og ’standardmønstre’. Dén viden kan du bruge, næste gang du skal tilrette et færdigt mønster. Med din egen grundform kan du begynde at lave varianter og nye mønstre, der passer til din krop.

Holdet er for dig, der har syet en del, men endnu ikke bevæget dig ud i tilskæring fra grunden.

Medbring: A4 papir, en stiftblyant/spidset blyant, viskelæder, ca. 30 cm lineal, lang lineal 80-100 cm, papirsaks, stofsaks, tråd (hvid + en farvet), nåle, kalkerpapir/karbonpapir til stof og en spore, 1-2 m stout (ubleget bomuldslærred). Vær opmærksom på, at 'ostelærred'-kvalitet er for tyndt.

Medbring også gerne din egen symaskine, så du ikke skal bruge energi på at lære en ny symaskine at kende. Har du ikke mulighed for at medbringe din egen symaskine, kan du låne en i håndarbejdslokalet. Vi har mønsterpapir i lokalet, som du kan bruge.

Der vil være en samlet materialeudgift på ca. 300 kr. ialt, som deles mellem deltagerne.

Husk også mad og drikke til hele dagen - begge dage.

Max 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Denne weekend lærer du at tage de rigtige mål, og hvordan du skal lave din egen buksegrundform. Hvis du kan nå det, kan du fortsætte med en buksegrundformsvariant, fx med vidde eller shorts. Vi starter med at lave din grundform i 1/4 størrelse. Derefter laver du mønsteret i fuld størrelse og syer det op i stout (ubleget bomuldslærred). Grundformen rettes til og du overfører evt. rettelser på mønsteret. Du har dermed et grundmønster der passer præcis til din krop.

Når du lærer at lave din egen grundform, så lærer du også din egen krop bedre at kende. Det er en stor fordel i forhold til de forskelle der typisk er på dine mål og ’standardmønstre’. Den viden kan du bruge, næste gang du skal tilrette et færdigt mønster. Med din egen grundform kan du begynde at lave varianter og nye mønstre, der passer til din krop.

Holdet er for dig, der har syet en del, men endnu ikke bevæget dig ud i tilskæring fra grunden.

Medbring: A4 papir, en stiftblyant/spidset blyant, viskelæder, ca. 30 cm lineal, lang lineal 80-100 cm, papirsaks, stofsaks, tråd (hvid + en farvet), nåle, kalkerpapir/karbonpapir til stof og en spore, 1-2 m stout (ubleget bomuldslærred). Vær opmærksom på, at 'ostelærred'-kvalitet er for tyndt.

Medbring også gerne din egen symaskine, så du ikke skal bruge energi på at lære en ny symaskine at kende. Har du ikke mulighed for at medbringe din egen symaskine, kan du låne en i håndarbejdslokalet. Vi har mønsterpapir i lokalet, som du kan bruge. Der vil være en samlet materialeudgift på ca. 300 kr. ialt, som deles mellem deltagerne.Husk også mad og drikke til hele dagen - begge dage.Max 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Denne weekend lærer du at lave varianter ud fra de grundforme, som du tidligere har lavet på et af de to tidligere weekendkurser. Derfor er det også en forudsætning, at du har deltaget på et eller begge kurser - eller tidligere har lært at lave grundmønstre - og har dit eget - som du kan bruge som udgangspunkt.

Det er vigtigt, at du lærer hvordan principperne er i tilskæring, og fx hvordan du kan bruge og variere indsnit, lave skæringer, flytte sømme, lægge vidde og tillægsvidde ind i et mønster. Du laver også at lave en krave og et revers.

Denne weekend arbejder vi kun med dine varianter i 1/4 størrelse. Denne grundlæggende viden kan du derefter bruge på dine mønstre i fuld størrelse. Når weekenden er slut, så har du skabt en række varianter af dine grundmønstre, der er på A4-papir, og du kan have i en mappe. På den måde kan du altid tage mappen frem, og se hvordan du kan variere dine mønstre, uanset hvad du gerne vil lave. Den viden vil også være en stor fordel, næste gang du skal tilrette et færdigt mønster.

Medbring: A4 papir, en stiftblyant/spidset blyant, viskelæder, ca. 30 cm lineal, papirsaks, mappe og plastiklommer. Vi har mønsterpapir i lokalet, som du kan bruge.

Medbring også gerne din egen symaskine, så du ikke skal bruge energi på at lære en ny symaskine at kende. Har du ikke mulighed for at medbringe din egen symaskine, kan du låne en i håndarbejdslokalet. Vi har mønsterpapir i lokalet, som du kan bruge. Der vil være en samlet materialeudgift på ca. 300 kr. ialt, som deles mellem deltagerne.Husk også mad og drikke til hele dagen - begge dage.Max 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk