Hold med begyndelsesbogstav "T"

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden. Alle kan være med, også personer der ikke kan svømme.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden. Alle kan være med, også personer der ikke kan svømme.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden. Alle kan være med, også personer der ikke kan svømme.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

 Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden. Alle kan være med, også personer der ikke kan svømme.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har siden 2005 undervist hensynstagende hold i bevægelse i varmtvandsbassin.

Vores underviser siger selv om sine hold:
Det er en fornøjelse at undervise deltagerne og følge deres glæde ved den større frihed i bevægelsen, som opleves i vandet. I vandet arbejder jeg meget med opdriften, modstanden og turbulensen. I varmt vand arbejdes der mest med styrketræning. Det skyldes at kroppen i varmt vand har sværere ved at komme af med varmen.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har siden 2005 undervist hensynstagende hold i bevægelse i varmtvandsbassin.

Vores underviser siger selv om sine hold:
Det er en fornøjelse at undervise deltagerne og følge deres glæde ved den større frihed i bevægelsen, som opleves i vandet. I vandet arbejder jeg meget med opdriften, modstanden og turbulensen. I varmt vand arbejdes der mest med styrketræning. Det skyldes at kroppen i varmt vand har sværere ved at komme af med varmen.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har siden 2005 undervist hensynstagende hold i bevægelse i varmtvandsbassin.

Vores underviser siger selv om sine hold:
Det er en fornøjelse at undervise deltagerne og følge deres glæde ved den større frihed i bevægelsen, som opleves i vandet. I vandet arbejder jeg meget med opdriften, modstanden og turbulensen. I varmt vand arbejdes der mest med styrketræning. Det skyldes at kroppen i varmt vand har sværere ved at komme af med varmen.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog). Allerede under sin uddannelse tog Lena kurser i vandgymnastik og har siden 2005 undervist hensynstagende hold i bevægelse i varmtvandsbassin.

Vores underviser siger selv om sine hold:
Det er en fornøjelse at undervise deltagerne og følge deres glæde ved den større frihed i bevægelsen, som opleves i vandet. I vandet arbejder jeg meget med opdriften, modstanden og turbulensen. I varmt vand arbejdes der mest med styrketræning. Det skyldes at kroppen i varmt vand har sværere ved at komme af med varmen.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

For fædre eller mødre og deres babyer (ca. 4-12 mdr.)

En sjov og udfordrende tumleplads for far/mor og barn.

En god udvikling af krop og bevægelse er grundlaget for al anden udvikling hos barnet. Børn elsker at bevæge sig og det er denne bevægelsesglæde vi skal støtte, så den varer ved livet igennem.

På holdene arbejder vi med bevægelege, som fokuserer på børnenes sanser. Motorikken styrkes gennem rul, sving, kolbøtter og hop. Vi bruger også redskaber som gynge, snurretop, faldskærm, bolde og meget mere.

Jeres barn får et stort sanseinput og som regel en efterfølgende god lur.

De anførte priser gælder én voksen + ét barn.
OBS: Du skal tilmelde dig selv og ikke dit barn

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og
muskler. 

Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i
vandet end på land.

Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som
er mellem  33-34 grader varmt.

En mødegang er 45 min i det varme vand.

Holdet er et lille hensyntagende* hold, med max 7 deltagere, hvor der tages hensyn til vores små som store handicap.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Tag din søn eller datter, nevø eller niece, barnebarn, eller en anden ung person du kender, under armen, og brug nogle sjove timer sammen, hvor I prøver at tufte.

Med tufting kan I lave jeres eget lille gulvtæppe, pude eller vægpynt. Tufting minder om knyttede tæpper, men man bruger en "tufting pistol" til at skyde garnet ind i læredet, og får på den måde en skøn tyk luv. Der stilles tufting pistoler, rammer med lærred, garn og andet tilbehør til rådighed.

Børn fra 10 år kan deltage.
Materialer er inkluderet i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Kom og vær med til en hyggelig dag, når vi fordyber os i tegning sammen med andre tegne glade børn og voksne.

Vi eksperimenterer både med klassisk tegning, der ligner og frit fabulerende og fantasi baserede udtryk.
Første halvdel af dagen tegner vi efter opstillinger og portræt og I lærer at se og gengive lys/skygge.

Sidste halvdel af dagen bliver der masser af tid til at udfolde jeres egen fantasi og skaberkraft med bundne og frie øvelser.

I præsenteres for spændende udvalgte samtidskunstnere, som oplæg og inspiration til alle øvelserne.

Vi bruger blyanter, farveblyanter, kul og tusch på forskellige papirtyper og formater.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Der kræves ingen særlige forkundskaber. Det er dog en fordel, hvis du har prøvet at sy efter færdige mønstre.

På kurset lærer du at opmåle kroppen og konstruere et personligt grundmønster. Ud fra det lærer du at lave grundmønstre til bluse, kjole og nederdel.

Fra disse grundmønstre kan vi lave en uendelig variation af designs, som vi henter inspiration til fra nye og gamle magasiner, blade og bøger.

Vi syr nogle af jeres designs i lagenlærred, så I også får mulighed for at lære tilretning

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Du introduceres til grundlæggende principper indenfor tegning og får praktisk erfaring med linje, form, proportion og skyggelægning.
Motiver er fx ting, natur, portræt og dyr. Medbring egne materialer: blyant feks. B2 og A3-papir eller feks kul, akvarel.
Tegneplader kan lånes, og der er podie og lys til modellen. Underviser: Billedkunstner Eva Carstensen Tlf. 61 79 79 19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Tværfløjte er et herligt melodiinstrument, som både indgår i store og små ensembler. Fløjten bruges i både klassisk og rytmisk sammenhæng, og er også populær inden for folkemusik.I undervisningen indgår blandt andet:Klangdannelse og embouchure
Vejrtræknings- og blæseøvelser
Musikalsk udtryk, fortolkning og intonation
Node- og rytmeøvelser
TeknikTværfløjten tilhører træblæserfamilien, fordi den oprindeligt var lavet af træ. I dag fremstilles den af sølv, guld eller platin.Undervisningen foregår som soloundervisning.
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviser på 91981028 eller jordigendra@andorra.adBemærk: Undervisning foregår hv.a. uge med 45 mins. undervisning. Ulige uger.
Individuel undervisningstid oplyses via mail ca. 8 dage før undervisningsstart.Medbring eget instrument.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Kom og fordyb dig i tegning over to lørdage sammen med andre tegne glade børn. I lærer nye teknikker og at se og gengive farver, lys og skygge.

Vi eksperimenterer også med fantasi baserede udtryk.

Der bliver masser af tid til at udfolde din skaberkraft med bundne og frie øvelser. 
Medbring: Tegne blyanter H, B2, B4, B6 og B8., farveblyanter, tuscher, viskelæder, blyantspidser, A3 papir og evt. pastelkridt, kul og knetgummi (viskelæder til kul, pastel og bløde blyanter) Hvis du har oliekridt eller posca tuscher er du også vekommen til at medbringe dem. 

Husk: Madpakke, snacks og drikkevarer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Kom og fordyb jer i tegning over to søndage sammen med andre tegne glade børn og voksne.

I lærer nye teknikker og at se og gengive farver, lys og skygge. Vi eksperimenterer også med fantasi baserede udtryk.

Der bliver masser af tid til at udfolde din skaberkraft med bundne og frie øvelser.

Børn og voksne kaster sig ud i den kreative proces, hver for sig eller i samarbejde. 
Medbring: Tegne blyanter H, B2, B4, B6 og B8., farveblyanter, tuscher, viskelæder, blyantspidser, A3 papir og evt. pastelkridt, kul og knetgummi (viskelæder til kul, pastel og bløde blyanter) Hvis du har oliekridt eller posca tuscher er du også vekommen til at medbringe dem. 

Husk: Madpakke, snacks og drikkevarer. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Brug nogle sjove timer hvor du prøver at tufte.

Med tufting kan du lave dit eget lille gulvtæppe, en pude eller vægpynt. Tufting minder om knyttede tæpper, men man bruger en "tufting pistol" til at skyde garnet ind i lærredet, og får på den måde en skøn tyk luv. Der stilles tufting pistoler, rammer med lærred, garn og andet tilbehør til rådighed.

Materialer er inkluderet i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Brug nogle sjove timer hvor du prøver at tufte.

Med tufting kan du lave dit eget lille gulvtæppe, en pude eller vægpynt. Tufting minder om knyttede tæpper, men man bruger en "tufting pistol" til at skyde garnet ind i lærredet, og får på den måde en skøn tyk luv. Der stilles tufting pistoler, rammer med lærred, garn og andet tilbehør til rådighed.

Materialer er inkluderet i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Hver anden uge

Vi skal udforske nogle af de uendeligt mange nuancer mellem lys og mørke i vores omgivelser, og øve os i at udnytte linjens mange udtryksmuligheder.
Vi arbejder med grundlæggende metoder til at fastlægge proportioner, gengive rum og perspektiv og fordele lys og skygge i et motiv. Materialer: Tegnepapir mindst A3, tegneblyanter af forskellige hårdheder, (evt. kul, tusch og kridt) evt. tegneplade af træ el.lign. til underlag.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Du har haft lidt fransk før og kan
huske den mest elementære grammatik. Du vil gerne kunne klare dig i
almindelige hverdagssituationer, når du er i et fransktalende land.

Vi skal arbejde med forskellige emner:
præsentation, byen, bestilling, ferieboliger, transporter, når vi køber ind og
hvad vi skal lave når vi har nødsituationer. Vi lytter til dialoger og vi
snakker sammen. Det er et intensivt kursus. Vi arbejder med udtale.

Ikke behov for køb af bøger.
Inkluderet materiel. Ikke for begyndere. Ingen lektier/grammatik.

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Tai Chi er en kamp- og bevægelseskunst som stammer fra Kina og med rødder i Taoismen.
Det grundlæggende i Tai Chi som vi kender det i dag, er en serie af nøje sammensatte bevægelser som kaldes, Formen.
Formen udføres flydende, sammenhængende, langsomt og cirkulært. Hovedvægten ligger på afspænding, centrering, balance, jordforbindelse og eftergivenhed - kroppens i boende energi vitaliseres og stimuleres.Der undervises i klassisk Yang stil ifølge mester Tung Kai Ying.
Herudover inddrages Fundamental Qi Gong udviklet af mester Alex Dong. Det er en Qi Gong serie som bygger på principperne i Tai Chi. Den styrker kroppen på flere niveauer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

På dette forsætterhold vil vi færdiggøre slowsettet og i øvrigt have fokus på rettelser og detaljer. Partnerøvelser og push hands vil gradvis fylde mere.
Fundamental Qi Gong indgår som en naturlig del af undervisningen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk