Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Pilates

10-04-2020
08:30 Fredag
Roskilde
Optager løbende
Pilates Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygningsom bl. a. Pilates instruktør.



Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-04-2020 kl. 08:30
Underviser:
Kirsten Nita
Lokale:
Stuen
Holdnr:
20215
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Pilates

10-04-2020
10:10 Fredag
Roskilde
Optager løbende
Pilates Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygningsom bl. a. Pilates instruktør.



Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-04-2020 kl. 10:10
Underviser:
Kirsten Nita
Lokale:
Stuen
Holdnr:
20216
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Porcelænsmaling og glasmaling

06-04-2020
09:10 Mandag
Roskilde
Optager løbende
Kom og få dig en hobby for livet. Man behøver ikke at kunne tegne for at lære at dekorere porcelæn og glas.

Vi arbejder både med traditionelle mønstre og lader os inspirere af de nyeste ting inden for faget.
Kurserne er for såvel begyndere som viderekomne.

Har du spørgsmål til undervisningen og materialer du skal medbringe kan du kontakte Anne Lauridsen på:
Mail: annelauridsen@outlook.dk
Mobil: 40 25 37 45



Undervisningssted:
Kildegården 7
Kildegården 7
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-04-2020 kl. 09:10
Underviser:
Anne Lauridsen
Lokale:
Zone 3
Holdnr:
S1901
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

Portrætmaleri

19-04-2020
10:00 Søndag
Roskilde


Undervisningssted:
Jernbanegade 62 A
Jernbanegade 62 A
4000 Roskilde

Ugedag:
Søndag
Starter:
19-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Nille Vermehren Larsen
Lokale:
Jernbanegade 62 A
Holdnr:
201234
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

Pilates med afspænding

31-08-2020
10:40 Mandag
Roskilde
Pilates er en dejlig afstressende form for bevægelse, der styrker din muskulatur, din kropsholdning og dit sind og dermed gør dig bedre i stand til at klare en stressende hverdag. 

Øvelserne gentages langsomt og kontrolleret således, at din krop kommer i balance, og du opnår en indre ro.

OBS!! Den anførte pris for pensionister, efterlønnere og ledige dagpengemodtagere gælder udelukkende personer med folkeregisteradresse i Roskilde Kommune.




Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Starter:
31-08-2020 kl. 10:40
Underviser:
Gunnvor Anne Klok
Lokale:
Idrættens Hus
Holdnr:
201648
Lektioner:
60
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

Pilates efterfødsel

02-09-2020
12:30 Onsdag
Roskilde
- løbende optag

Pilates er en meget effektiv træningsform efter graviditet og fødsel. Vi arbejder med bevidstgørende og styrkegivende grundøvelser, hvor vejrtrækning og bækkenbund integreres, så muskelbalancen i kroppen stimuleres og styrkes. Hver gang arbejdes hele kroppen igennem og måske opdager du muskler, du ikke anede, du havde. Enkelte øvelser, der ikke findes i Pilates systemet, benyttes også.
Og selvfølgelig har du dit barn med. Medbring lagen.

Venligst - ved tilmelding.  Vælg den onsdag du ønsker at starte i kalenderen og skriv denne dato i feltet "Evt. meddelelser til FOF" under deltageroplysninger.

OBS! De anførte priser er for 10 på hinanden følgende undervisningsgange og i alt 20 lektioner.

OBS!! Pris for pensionister, efterlønnere og ledige dagpengemodtagere gælder udelukkende personer med Folkeregisteradresse i Roskilde Kommune.




Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-09-2020 kl. 12:30
Underviser:
Gunnvor Anne Klok
Lokale:
Idrættens Hus
Holdnr:
201671
Lektioner:
76
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

Portrætmaleri

18-09-2020
10:00 Fredag
Roskilde


Undervisningssted:
Jernbanegade 62 A
Jernbanegade 62 A
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Starter:
18-09-2020 kl. 10:00
Underviser:
Nille Vermehren Larsen
Lokale:
Jernbanegade 62 A
Holdnr:
201237
Lektioner:
78
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

Pileflet

07-11-2020
10:00 Lørdag
Roskilde
Flet din egen kurv i pil

På kurset vil du lære de grundlæggende teknikker i kurvefletning med uafbarket pil. Vi laver runde og ovale kurve med forskellige slags sideflet, og en flot kant og hank.

Medbring: Kniv (dolk), rosensaks samt et lod eller en sten (2½-5 kg) til at holde kurven fast med. 
Materialeudgifter: ca. kr. 150,-/200,-

OBS!! Den anførte pris for pensionister, efterlønnere og ledige dagpengemodtagere gælder udelukkende personer med folkeregisteradresse i Roskilde Kommune.




Undervisningssted:
Jernbanegade 62 A
Jernbanegade 62 A
4000 Roskilde

Ugedag:
Lørdag
Starter:
07-11-2020 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Lykke Johansen
Lokale:
Jernbanegade 62 A
Holdnr:
201216
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk