Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Restorativ Yoga - yoga for dit nervesystem!
 
Restorativ yoga er blide, støttede ryg-, side- eller maveliggende stillinger, som hjælper dig med at genoprette din fysiske, mentale og emotionelle balance og opnå dyb afspænding og healing indefra og ud.
 
Det er dit frirum til at vende opmærksomheden indad, mærke dig selv og dine behov og få en velfortjent pause fra ydre påvirkninger, krav og forventninger.
 
Restorativ yoga er ikke-aktiv yoga. Det er yoga i hvile med fokus på at skabe mest muligt ro og rum til restitution i krop, sind og Sjæl.
 
Vi understøtter kroppen med puder, pøller og tæpper, så du får mulighed for at  slippe spændinger, ubalancer og stagneret energi.
 
Restorativ yoga kan blandt andet hjælpe dig til mere indre ro, mindre stress, mere energi og overskud, øget krops bevidsthed og forbedret nattesøvn.
 
Men det er også for dig som blot har brug for en selvkærlig pause.
 
Du behøver ikke at vide noget om yoga eller restorativ yoga for at deltage på dette hold. Alle kan være med og er hjerteligt velkomne.
 
På dette hold har vi adgang til al det udstyr, vi skal bruge i undervisningen.
 
Du må dog meget gerne medbringe en ekstra trøje, et par varme sokker og måske dit yndlingstæppe at putte dig under, da din krops temperatur typisk falder, når kroppen overgiver sig til den dybe afspænding.



Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-06-2024 kl. 14:00
Underviser:
Evely Thaysen
Lokale:
BV 1 A og B
Holdnr:
241611
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Restorativ Yoga - yoga for dit nervesystem!
 
Restorativ yoga er blide, støttede ryg-, side- eller maveliggende stillinger, som hjælper dig med at genoprette din fysiske, mentale og emotionelle balance og opnå dyb afspænding og healing indefra og ud.
 
Det er dit frirum til at vende opmærksomheden indad, mærke dig selv og dine behov og få en velfortjent pause fra ydre påvirkninger, krav og forventninger.
 
Restorativ yoga er ikke-aktiv yoga. Det er yoga i hvile med fokus på at skabe mest muligt ro og rum til restitution i krop, sind og Sjæl.
 
Vi understøtter kroppen med puder, pøller og tæpper, så du får mulighed for at  slippe spændinger, ubalancer og stagneret energi.
 
Restorativ yoga kan blandt andet hjælpe dig til mere indre ro, mindre stress, mere energi og overskud, øget krops bevidsthed og forbedret nattesøvn.
 
Men det er også for dig som blot har brug for en selvkærlig pause.
 
Du behøver ikke at vide noget om yoga eller restorativ yoga for at deltage på dette hold. Alle kan være med og er hjerteligt velkomne.
 
På dette hold har vi adgang til al det udstyr, vi skal bruge i undervisningen.
 
Du må dog meget gerne medbringe en ekstra trøje, et par varme sokker og måske dit yndlingstæppe at putte dig under, da din krops temperatur typisk falder, når kroppen overgiver sig til den dybe afspænding.



Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
20-06-2024 kl. 16:00
Underviser:
Evely Thaysen
Lokale:
BV 1 A og B
Holdnr:
241617
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Vi arbejder med periodefornemmelse, rolledynamik, solo og mange andre ting. Repertoiret tilrettelægges efter holdsammensætningen og deltagernes ønsker. Holdet er åbent for alle instrumenter/sangere. Nodekendskab er en nødvendighed for blæsere.
Du skal have spillet nogle år på dit instrument. Du skal kontakte underviser Jakob Frandsen, 26290463, inden tilmelding, så vi er sikre på at det lige er dit instrument vi mangler! :-)



Undervisningssted:
Tjørnegårdsskolen
Hyrdehøj 3
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-09-2024 kl. 18:30
Underviser:
Jakob Frandsen
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
7024207075
Lektioner:
68
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi arbejder med periodefornemmelse, rolledynamik, solo og mange andre ting.

Repertoiret tilrettelægges efter holdsammensætningen og deltagernes ønsker.

Holdet er åbent for alle instrumenter/sangere.
Nodekendskab er en nødvendighed for blæsere.
Du skal have spillet nogle år på dit instrument.

Du skal kontakte underviser Jakob Frandsen, 26290463, inden tilmelding, så vi er sikre på at det lige er dit instrument vi mangler! :-)



Undervisningssted:
Tjørnegårdsskolen
Hyrdehøj 3
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-09-2024 kl. 20:00
Underviser:
Jakob Frandsen
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
7024207076
Lektioner:
68
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Du lærer det kyrilliske alfabet, ord og vendinger så du kommer i gang med at tale sproget.
Du lærer at præsentere dig selv og tale om familie, vejr, madkultur, fritid og lignende.Lærebog. Hertz m.fl.: Møde i Petersborg.
Bøgerne kan købes på www.academicbooks.dk, efter første mødegang.



Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Nataly Holm
Lokale:
Lokale 305, 2. sal
Holdnr:
7024206070
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Du har lært det kyrilliske alfabet og har lyst at lære videre.
Du udvider ordforråd, udvikler talesproget og grammatikken. Sprog-undervisningen kan kombineres med historiske og kulturelle emner. Lærebog. Hertz m.fl.: ”Møde i Petersborg.” Bøgerne kan
købes på www.academicbooks.dk



Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2024 kl. 19:00
Underviser:
Nataly Holm
Lokale:
Lokale 305, 2. sal
Holdnr:
7024206071
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Tagkonstruktionen i kirkens korsskæring er et mesterværk. På omvisningen kan der opleves mange håndværksmæssige detaljer: tømmersamlinger som franske låse, skrå hageblade samt håndsmedede stalddørshængsler- og greb i massivt kobber. Oplev den vidunderlige duft af douglasgran fra tagkonstruktionen.
Fra midterskibets- og tværskibets taglemme kan udsigten ud over Roskilde by og omegn nydes, samt fotograferes fra alle verdenshjørner.
Tag praktisk tøj og fodtøj på. Medbring lygte og evt. kamera.
Man skal være fyldt 18 år for at deltage.
Turen foregår på eget ansvar. Mødested: ved den daglige indgang til Domkirken, som man kommer til, når man går til kirken fra Stændertorvet.



Undervisningssted:
Roskilde Domkirke
Bondetinget
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Frank Ramskov
Lokale:
Indgangen
Holdnr:
7024210002
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I Domkirkens normale åbningstider kan man ikke besøge krypterne, men under denne rundvisning vil nogle krypter blive åbnet.
Her får du chancen for at udforske de adelige tårnkapeller, der rummer sarkofager, anetavler og noget særligt: gittersnitværker.
Vi vil også se de mest betydningsfulde gravstene, sarkofager og epitafier, der alle er imponerende kunstværker.
Da der ikke er elektrisk lys i krypterne, er det vigtigt at medbringe en lygte.
Du må gerne tage billeder. Husk at have praktisk tøj og sko på.
Vær opmærksom på, at du deltager på eget ansvar.
Vi mødes ved den almindelige indgang til Domkirken, som ligger ved Stændertorvet.



Undervisningssted:
Roskilde Domkirke
Bondetinget
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Frank Ramskov
Lokale:
Indgangen
Holdnr:
7024210003
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Tagkonstruktionen i kirkens korsskæring er et mesterværk. På omvisningen kan der opleves mange håndværksmæssige detaljer: tømmersamlinger som franske låse, skrå hageblade samt håndsmedede stalddørshængsler- og greb i massivt kobber. Oplev den vidunderlige duft af douglasgran fra tagkonstruktionen.
Fra midterskibets- og tværskibets taglemme kan udsigten ud over Roskilde by og omegn nydes, samt fotograferes fra alle verdenshjørner.
Tag praktisk tøj og fodtøj på. Medbring lygte og evt. kamera.
Man skal være fyldt 18 år for at deltage.
Turen foregår på eget ansvar. Mødested: ved den daglige indgang til Domkirken, som man kommer til, når man går til kirken fra Stændertorvet.



Undervisningssted:
Roskilde Domkirke
Bondetinget
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
24-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Frank Ramskov
Lokale:
Indgangen
Holdnr:
7024210004
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I Domkirkens normale åbningstider kan man ikke besøge krypterne, men under denne rundvisning vil nogle krypter blive åbnet.
Her får du chancen for at udforske de adelige tårnkapeller, der rummer sarkofager, anetavler og noget særligt: gittersnitværker.
Vi vil også se de mest betydningsfulde gravstene, sarkofager og epitafier, der alle er imponerende kunstværker.
Da der ikke er elektrisk lys i krypterne, er det vigtigt at medbringe en lygte.
Du må gerne tage billeder. Husk at have praktisk tøj og sko på.
Vær opmærksom på, at du deltager på eget ansvar.
Vi mødes ved den almindelige indgang til Domkirken, som ligger ved Stændertorvet.



Undervisningssted:
Roskilde Domkirke
Bondetinget
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Frank Ramskov
Lokale:
Indgangen
Holdnr:
7024210005
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk