Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Restorativ yin yogaer en stille form for yoga med plads til fordybelse.
I restorativ yin yoga har du lov til at bruge lang tid i hver stilling for at strække muskler og bindevæv og komme ned i gear.Vi starter stille med en kort, guidet meditation, hvor vi begynder at rette fokus mod åndedrættet og finder ro i kroppen.
Derefter fortsætter vi med fåkorte, rolige sekvenser for at vække kroppen en smule, inden vi fortsætter med en række dybe stræk, der støttes godt med pøller, tæpper og puder. Det konstante fokus på vejrtrækningen hjælper dig med at finde ro i både krop og sind,så du kan nyde en god nats dyb søvn bagefter.Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.

Tag behageligt og lunt tøj på. Medbring gerne måtte, tæppe, yogablokke og bælte, hvis du selv har det.
Jeg anbefaler, at du kun spiser lidt de sidste 2 timer inden undervisningen.
OBS! - Dette hold er i kategorien "små hold" - Særlig tilrettelagt undervisning.
Forudsætninger: På dette hold skal du underskrive en tro- og loveerklæring, hvor du erklærer berettiget til undervisning i det konkrete fag, hvor der tages indivielle hensyn, eller harbehov i disse tider for et mindre hold.



Undervisningssted:
Kildegården 1
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 19:30
Underviser:
Kari Andersen Mino
Lokale:
Bevægelseslokale 2A (1.sal)
Holdnr:
21B4010
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 30 64 96 42
E: roskildeaftenskole@gmail.com

Har du dårlig ryg, gigt eller andet, der kræver specielle hensyn, så har du mulighed for at deltage på et hold, hvor der tages hensyn til hver enkelts problem.
Vi arbejder med styrketræning, venepumpeøvelser, smidiggørende og afspændende øvelser – alt sammen for at afhjælpe og mindske gener og smerter. Medbring tæppe og evt. lille pude
Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du er handikappet i relation til det emne, der undervises i.



Undervisningssted:
Kildegården 1
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-10-2021 kl. 12:15
Underviser:
Gunnvor Anne Klok
Lokale:
1 A - 1. sal
Holdnr:
21B8003
Lektioner:
45
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 30 64 96 42
E: roskildeaftenskole@gmail.com

Restorativ yin yogaer en stille form for yoga med plads til fordybelse.
I restorativ yin yoga har du lov til at bruge lang tid i hver stilling for at strække muskler og bindevæv og komme ned i gear.Vi starter stille med en kort, guidet meditation, hvor vi begynder at rette fokus mod åndedrættet og finder ro i kroppen.
Derefter fortsætter vi med fåkorte, rolige sekvenser for at vække kroppen en smule, inden vi fortsætter med en række dybe stræk, der støttes godt med pøller, tæpper og puder. Det konstante fokus på vejrtrækningen hjælper dig med at finde ro i både krop og sind,så du kan nyde en god nats dyb søvn bagefter.Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.

Tag behageligt og lunt tøj på. Medbring gerne måtte, tæppe, yogablokke og bælte, hvis du selv har det.
Jeg anbefaler, at du kun spiser lidt de sidste 2 timer inden undervisningen.
OBS! - Dette hold er i kategorien "små hold" - Særlig tilrettelagt undervisning.
Forudsætninger: På dette hold skal du underskrive en tro- og loveerklæring, hvor du erklærer berettiget til undervisning i det konkrete fag, hvor der tages indivielle hensyn, eller harbehov i disse tider for et mindre hold.



Undervisningssted:
Kildegården 1
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-01-2022 kl. 19:30
Underviser:
Kari Andersen Mino
Lokale:
Bevægelseslokale 2A (1.sal)
Holdnr:
22A4010
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 30 64 96 42
E: roskildeaftenskole@gmail.com