Alle hold i kommunen med "A"

Aqua Yoga egner sig til alle, der har brug for at give sig selv lidt ekstra opmærksomhed. Der vil i undervisningen være fokus på styrke, stræk, nærvær og afspænding.

Undervisningen tilrettelægges individuelt med op til 8 deltagere på holdene. De forholdsvis små hold er helt nødvendige for, at undervisningen i højere grad kan tilrettelægges med udgangspunkt i den enkeltes behov og f.eks. fysiske udfoldelsesmuligheder.

Det er en forudsætning for deltagelse på de hensyntagende hold, at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet, hvor man angiver at have et handicap relaterende til undervisningen i et bestemt fag. Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i. Har man én gang afgivet erklæring, vil denne fremover være gældende for deltagelse i det pågældende fag.

OBS!! Den anførte pris for pensionister, efterlønnere og ledige dagpengemodtagere gælder udelukkende personer med folkeregisteradresse i Roskilde Kommune.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

Undervisning hvor der er plads til individuelle behov. Øvelser der styrker muskulaturen, så du bliver i stand til bedre at beskytte dine knogler og dermed også støtte ryggen. Balanceøvelser, koordination og afspænding vil ligeledes indgå.
Lær god arbejdsteknik, så du får lettere ved at udføre dagligdagens funktioner og bevægelser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Undervisning hvor der er plads til individuelle behov. Øvelser der styrker muskulaturen, så du bliver i stand til bedre at beskytte dine knogler og dermed også støtte ryggen. Balanceøvelser, koordination og afspænding vil ligeledes indgå.
Lær god arbejdsteknik, så du får lettere ved at udføre dagligdagens funktioner og bevægelser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Undervisning hvor der er plads til individuelle behov. Øvelser der styrker muskulaturen, så du bliver i stand til bedre at beskytte dine knogler og dermed også støtte ryggen. Balanceøvelser, koordination og afspænding vil ligeledes indgå.

Lær god arbejdsteknik, så du får lettere ved at udføre dagligdagens funktioner og bevægelser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi arbejder i et roligt tempo, strækker igennem og bevæger og 'smører' alle leddene i kroppen, øger smidighed, styrke, balance og koordinationen.
Vi finder gode hvilestillinger som aflaster led og muskler.
Slutter af med afspænding hver gang.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi arbejder i et roligt tempo, strækker kroppen igennem og bevæger og 'smører' alle leddene i kroppen, øger smidighed, styrke, balance og koordinationen.
Vi finder gode hvilestillinger som aflaster led og muskler.
Slutter af med afspænding hver gang.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Du lærer at bevæge dig på en sådan måde, at kroppen belastes mindst muligt og kommer i balance. Målet er, at vi optimerer den generelle kropsbrug, oplever større bevægelsesfrihed og får en mere elegant kropsholdning.

Tag bekvemt og løstsiddende tøj på.

Hver kursist får 25 min.undervisning inden for det enkelte holds tidsrum - efter forudgående aftale med underviser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Undervisningen tager sigte på at øge såvel det fysiske, som det psykiske velbefindende og forebygge og afhjælpe almindelige belastnings- og slidproblemer. Kurset omfatter afspændende, smidiggørende og optrænende øvelser samt kredsløbsøvelser.

Løs og lun påklædning – tæppe og lille pude medbringes.

OBS!! Den anførte pris for pensionister, efterlønnere og ledige dagpengemodtagere gælder udelukkende personer med folkeregisteradresse i Roskilde Kommune.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

Her har du mulighed for, at deltage på et lille hold, hvor der tages specielt hensyn til osteoporose ramte.
Vi arbejder med venepumpeøvelser, styrketræning, koordination og balance, samt smidiggørende og afspændende øvelser.

Kurset oprettes i samarbejde med Osteoporoseforeningen – Roskilde Kredsen.

Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold, at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet, hvori man angiver at have et handicap relaterende til undervisningen i et bestemt fag. Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i. Har man en gang afgivet erklæring, vil denne fremover være gældende for deltagelse i det pågældende fag.

OBS!! Den anførte pris for pensionister, efterlønnere og ledige dagpengemodtagere gælder udelukkende personer med folkeregisteradresse i Roskilde Kommune.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

Undervisning hvor der er plads til individuelle behov. Øvelser der styrker muskulaturen, så du bliver i stand til bedre at beskytte dine knogler og dermed også støtte ryggen. Balanceøvelser, koordination og afspænding vil ligeledes indgå.
Lær god arbejdsteknik, så du får lettere ved at udføre dagligdagens funktioner og bevægelser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi kombinerer afspænding & callanetics for at styrke især mave, ryg og benmuskler. Vi gennemarbejder hele kroppen hver gang.
Medbring løstsiddende tøj og evt. tæppe og pude.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Vi kombinerer afspænding & callanetics for at styrke især mave, ryg og benmuskler. Vi gennemarbejder hele kroppen hver gang.
Medbring løstsiddende tøj og evt. tæppe og pude.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Du lærer at bevæge dig på en sådan måde, at kroppen belastes mindst muligt og kommer i balance. Målet er, at vi optimerer den generelle kropsbrug, oplever større bevægelsesfrihed og får en mere elegant kropsholdning.

Tag bekvemt og løstsiddende tøj på.

Hver kursist får 25 min.undervisning inden for det enkelte holds tidsrum - efter forudgående aftale med underviser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi kombinerer afspænding & callanetics for at styrke især mave, ryg og benmuskler. Vi gennemarbejder hele kroppen hver gang.
Medbring løstsiddende tøj og evt. tæppe og pude.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Du lærer at bevæge dig på en sådan måde, at kroppen belastes mindst muligt og kommer i balance. Målet er, at vi optimerer den generelle kropsbrug, oplever større bevægelsesfrihed og får en mere elegant kropsholdning.

Tag bekvemt og løstsiddende tøj på.

Hver kursist får 25 min.undervisning inden for det enkelte holds tidsrum - efter forudgående aftale med underviser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Grundlæggende og eksperimenterende akvarelteknikker demonstreres, og vi arbejder med iagttagelse, farveblanding, komposition og virkemidler. Motiver kan f.eks. være objekter, blomster, landskaber, mennesker og egne ideer.

Tilrettelagt for både begyndere og øvede og med en del individuel undervisning.

Vejledning i materialer første mødegang, medbring det du evt. har.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Alexanderteknikken har været kendt blandt musikere og skuespillere i over 100 år som en måde, til at forbedre sin præstation og undgå skader. Teknikken kan dog benyttes af alle, der ønsker at forbedre brugen af krop og sind. Alexanderteknikken har desuden en dokumenteret effekt på mange rygskader og stresstilstande. Der er afsat en 1/2 lek. pr. deltager 13 gange
Tilmelding skal ske til aftenskolen, på konto 2905 2551644114 og derefter, kan der laves aftale med Mads.
Husk at oplyse cpr. nr.. hvis du bor udenfor Roskilde kommune. Nedsatte priser er kun for deltagere som bor i Roskilde kommune.
Nye hold starter jan. 2019

Kontakt kursusudbyder:
Lirum Larum Musikaftenskolen
4000 Roskilde
T: 22 11 18 93
E: aftenskolelirumlarum@gmail.com

Grundlæggende og eksperimenterende akvarelteknikker demonstreres, og vi arbejder med iagttagelse, farveblanding, komposition og virkemidler. Motiver kan f.eks. være objekter, blomster, landskaber, mennesker og egne ideer.

Tilrettelagt for både begyndere og øvede og med en del individuel undervisning.

Vejledning i materialer første mødegang, medbring det du evt. har.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Et kursus, hvor der lægges vægt på virkemidler og udtryk med lys og skygge. Kurset er for øvede deltagere. Der arbejdes med en del individuel undervisning hen mod en selvstændig profil.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

Vi slipper skaberkraften løs og undersøger akrylfarvens særlige muligheder og afprøver forskellige teknikker. Vi arbejder med fælles temaer og varmer op til musik, og du får en grundig indføring i farve og form.

Desuden tages udgangspunkt i figurative billeder - et foto eller et maleri, og der arbejdes med forskellige grader af abstraktion. Vi bestræber os på at finde vores eget personlige udtryk og fortolkning i processen. Undervejs ser vi eksempler på billedværker fra kunsthistorien, som inspiration til vores egne billeder. Der arbejdes med akrylfarve, oliekridt og evt. blandingsteknik.

Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage.

Medbring akrylpapir (min. A3 format) og evt. lærred, farver, pensler, palet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

LOF Roskilde Greve arrangerer foredrag i Roskilde om arv - arv som vi alle bliver berørt af. Foredraget i foregår på Roskilde Bibliotek 15. november 2018 Kl. 19:00 – 21:00. ”Arv på den gode måde” handler om, at vi alle kan gøre en forskel, så vi kan forlade denne jord, uden at pårørende bliver splittet.
Foredraget holdes af forfatter Poul Erik Bermann, der sidste år skrev bogen ”Til døden OS skiller” og advokat og konfliktmægler Allan Ohms. På Biblioteket i Roskilde kan du/I høre de to erfarende eksperter fortælle om deres erfaringer og I kan hent gode råd – så arven kan deles uden konflikt.
De to foredragsholdere vil fortælle om muligheden for at afvæbne konflikter via positiv dialog og et godt testamente.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Roskilde-Greve
4000 Roskilde
T: 31 25 41 29
E: roskilde@lof.dk

Aqua Yoga egner sig til alle, der har brug for at give sig selv lidt ekstra opmærksomhed. Der vil i undervisningen være fokus på styrke, stræk, nærvær og afspænding.

Undervisningen tilrettelægges individuelt med op til 8 deltagere på holdene. De forholdsvis små hold er helt nødvendige for, at undervisningen i højere grad kan tilrettelægges med udgangspunkt i den enkeltes behov og f.eks. fysiske udfoldelsesmuligheder.

Det er en forudsætning for deltagelse på de hensyntagende hold, at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet, hvor man angiver at have et handicap relaterende til undervisningen i et bestemt fag. Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i. Har man én gang afgivet erklæring, vil denne fremover være gældende for deltagelse i det pågældende fag.

OBS!! Den anførte pris for pensionister, efterlønnere og ledige dagpengemodtagere gælder udelukkende personer med folkeregisteradresse i Roskilde Kommune.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

Alexanderteknikken har været kendt blandt musikere og skuespillere i over 100 år som en måde, til at forbedre sin præstation og undgå skader. Teknikken kan dog benyttes af alle, der ønsker at forbedre brugen af krop og sind. Alexanderteknikken har desuden en dokumenteret effekt på mange rygskader og stresstilstande. Der er afsat en 1/2 lek. pr. deltager 13 gange
Tilmelding skal ske til aftenskolen, på konto 2905 2551644114 og derefter, kan der laves aftale med Mads.
Husk at oplyse cpr. nr.. hvis du bor udenfor Roskilde kommune. Nedsatte priser er kun for deltagere som bor i Roskilde kommune.

Kontakt kursusudbyder:
Lirum Larum Musikaftenskolen
4000 Roskilde
T: 22 11 18 93
E: aftenskolelirumlarum@gmail.com

Guidet rundtur på KARA d.21 marrts 2019

KARA / ARGOer et affaldsselskab, der behandler affald for borgere og virksomheder i ni kommuner
på Sjælland. Selskabets primære opgave er at behandle affald fra borgere og virksomheder. Kom med ind og oplev hvilken
spændende virksomhed, der huser det markante energitårn. Her bliver vi også oplyst omhvorfor der skiftes frave i tårnet om
aftenen.

Foredraget handler om KARA / ARGOog der serveres kaffe, theeller vand, før rundvisningen.
Rundvisningen er ikke egnet for gangbesværede, folk med stor højdeskræk eller elevatorskræk.

Glæd jer til en spændende oplevelse. den 21.marts. Vi mødes ved indgangen 16:25

Kontakt kursusudbyder:
LOF Roskilde-Greve
4000 Roskilde
T: 31 25 41 29
E: roskilde@lof.dk