Hold i kommunen med "A"

 
Aqua Yoga egner sig til alle, der har brug for at give sig selv lidt ekstra opmærksomhed. Der vil i undervisningen være fokus på styrke, stræk, nærvær og afspænding.
 

Undervisningen tilrettelægges individuelt med op til 8 deltagere på holdene. De forholdsvis små hold er helt nødvendige for, at undervisningen i højere grad kan tilrettelægges med udgangspunkt i den enkeltes behov og f.eks. fysiske udfoldelsesmuligheder.

Det er en forudsætning for deltagelse på de hensyntagende hold, at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet, hvor man angiver at have et handicap relaterende til undervisningen i et bestemt fag. Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i. Har man én gang afgivet erklæring, vil denne fremover være gældende for deltagelse i det pågældende fag.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

Grundlæggende og eksperimenterende akvarelteknikker demonstreres, og vi arbejder med iagttagelse, farveblanding, komposition og virkemidler. Motiver kan f.eks. være objekter, blomster, landskaber, mennesker og egne ideer.
Tilrettelagt for både begyndere og øvede og med en del individuel undervisning.
Vejledning i materialer første mødegang, medbring det du evt. har.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Du lærer at bevæge dig på en sådan måde, at kroppen belastes mindst muligt og kommer i balance. Målet er, at vi optimerer den generelle kropsbrug, oplever større bevægelsesfrihed og får en mere elegant kropsholdning.
Tag bekvemt og løstsiddende tøj på.
Hver kursist får 25 min.undervisning inden for det enkelte holds tidsrum - efter forudgående aftale med underviser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Hver gang vil vi bevæge hele kroppen grundigt igennem til god musik. Vi vil bevæge alle led i kroppen, vi vil styrke og strække musklerne. Vi vil arbejde med balance og koordination. Hver gang vil vi afslutte med en afspænding. Øvelserne foregår både stående, siddende og liggende. 

Opnå større bevægelighed og øg dit fysiske velbefindende gennem øvelserne. Alle kan deltage, da undervisningen bliver tilrettelagt efter deltagernes behov.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

 
Her har du mulighed for at deltage på et lille hold, hvor der tages specielt hensyn til osteoporose ramte.
Vi arbejder med venepumpeøvelser, styrketræning, koordination og balance, samt smidiggørende og afspændende øvelser.
 
Kurset oprettes i samarbejde med Osteoporoseforeningen – Roskilde Kredsen.

Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold, at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet, hvori man angiver at have et handicap relaterende til undervisningen i et bestemt fag. Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i. Har man en gang afgivet erklæring, vil denne fremover være gældende for deltagelse i det pågældende fag.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

Grundlæggende og eksperimenterende akvarelteknikker demonstreres, og vi arbejder med iagttagelse, farveblanding, komposition og virkemidler. Motiver kan f.eks. være objekter, blomster, landskaber, mennesker og egne ideer.
Tilrettelagt for både begyndere og øvede og med en del individuel undervisning.
Vejledning i materialer første mødegang, medbring det du evt. har.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Callanetics & afspænding Vikombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen. Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser somafspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed,i forhold til egen egen formåen og resourcer. Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Callanetics & afspænding Vikombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen. Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser somafspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed,i forhold til egen egen formåen og resourcer. Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Birgitte Rørstrøm er exmineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Du lærer at bevæge dig på en sådan måde, at kroppen belastes mindst muligt og kommer i balance. Målet er, at vi optimerer den generelle kropsbrug, oplever større bevægelsesfrihed og får en mere elegant kropsholdning.
Tag bekvemt og løstsiddende tøj på.
Hver kursist får 25 min.undervisning inden for det enkelte holds tidsrum - efter forudgående aftale med underviser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Callanetics & afspænding Holdet er til dig, som har særlige behovog kan derfor kun være medpå et mindre hold.Er du i tvivl,er du velkommen til at kontakte kontoret. Vikombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen. Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser somafspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed,i forhold til egen egen formåen og resourcer. Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Et kursus, hvor der lægges vægt på virkemidler og udtryk med lys og skygge. Kurset er for øvede deltagere. Der arbejdes med en del individuel undervisning hen mod en selvstændig profil.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

AFTENYOGA Kom til en rolig aftenklasse før du skal i seng. Muligvis har du brug for teknikker til at forbedre din nattesøvn eller bare slappe af efter en travl dag. Ellers er du også velkommen at nyde din tid på yogamåtten helt for din egen skyld. Afhængig af dine behov og ønsker kan vi gennemføre forskellige typer af yoga og stillinger. Julianne Philine Rothmaler har praktiseret yoga i mange år og har yogalæreruddannelser fra Hamsa yoga og Blå himmel København samt Yoga Vidya Tyskland og Sivananda Yoga Orléans i Frank-rig. Hun har undervist i forskellige stile og aldersgrupper alt fra børne - til senior-yoga.afhængig af dine behov og ønsker kan vi gennemføre forskellige typer af yoga og stillinger.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Akustisk Guitar/ Elguitar Instrumental undervisningfor begyndere og let øvede Hvad enten du er nybegynder eller let øvet, vil undervisningen starte dér hvor du er. Og husk: Det er aldrig for sent at gå i gang med at spille et instrument! Undervisningen tager udgangspunkt i den enkelte elevs niveau og ønsker og alle aldre er velkomne. Undervisningen omfatter: Indføring i guitarens anatomi og sprog Stemning af guitaren Plekterspil / Flatpicking Fingerspil / Fingerpicking Akkorder og power-akkorder, herunder læsning af akkorddiagrammer At akkompagnere til sange / brugsguitar Introduktion i grundlæggende relevant musikteori og rytmelære efter behov Grundlæggende færdigheder i improvisation og melodispil herunder dur, mol og pentatone skalaer Grundlæggende højre og venstrehåndsteknikker ved rytme og melodispil Gode, effektive og hensigtsmæssige øve vaner Undervisningen tager fokus på indlæring af korrekte teknikker, således at typiske begynderfejl og dårlige vaner mindskes eller helt undgås. Vi går efter at følelsen af fremgang og tiltagende mestring af instrumentet hurtigt indtræffer. Genremæssigt bevæger vi os i en bred vifte af stilarter: Folk, Rock, Pop, blues og enkelte jazz standarder efter elevens eget ønske. Underviseren kan være behjælpelig med at udvælge og anskaffe det helt rigtige instrument og eller udstyr, hvis dette er aktuelt. Medbring guitar, capo, clip-on tuner og optagemedie. Undervisning foregår i tidsrummet mellem kl. 14 og 16, efter aftale med underviseren. Carsten Hansen er uddannet musiklærer fra Københavns Professionshøjskole.Carsten har mange års erfaring som guitarunderviser og udøvende musiker/guitarist i bagagen. Carsten lægger vægt på at undervisningssituationen er motiverende, tryk og munter med fokus på den enkelte elevs personlige behov, udvikling og ønsker. Du kan kontakte Carsten via: carshans@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Arktiske fortællinger Tag med på en rejse tilbage i tiden til de store optagelsesrejsende og polarforskere, der har skrevet sig ind i historien ved deres ufattelige bedrifter på isen. Vi starter med Erik den Røde og norboernes møde med Grønland. Vi hører om præstens Hans Egede og de udfordringer, der ventede den danske koloni. Vi skal gennem is, sne og kulde og møder undervejs eventyrlige mandfolk som Knud Rsamussen og Peter Freuchen der drog på ekspeditioner, der var ekstremt farefulde og krævede stort vovemod. Børn fra 7 år er velkommen i følge en voksen. Pia Lund Poulsen er antropolog og arbejder med at bringe verdener sammen og bane vej for forståelse og nye erkendelser mellem mennesker. Kort sagt formidler Pia Lund Poulsen, hvordan andre mennesker tænker og handler, og hvorfor de gør, som de gør. Du kan se mere om Pia Lund Poulsen på : www.pialundpoulsen.dk

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Kan du lide at male?

På dette kursus bruger vi primært akryl farver, men der vil også være mulighed for andre typer farver.

Måske er du godt i gang med dit maleri, måske vil du gerne lære det. På dette kursus får du individuel vejledning, så du kan fordybe dig i dit eget maleri. Hvis der er interesse for det, vil der være fælles oplæg, fx om forskellige kunstnere og eller materialer.

Som nybegynder kan det være en fordel at begynde med at male på papir. Medbring derfor en tegneblok i A2-format, (min. 100 gr.)

Alle medbringer pensler, farver, lærred og de materialer, man har brug for.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

Acryl pouring Vil du lære at male fantastiske billeder på få timer? Du får (næsten) altid et godt resultat med flydende acryl farver og jo mindre du laver, jo flottere bliver resultatet. Acryl Pouring er et meditativ teknik, hvor farverne først fortyndes og så blandes på en speciel måde med nogle effekter, som sprit eller silicone. Med den teknik, kan du male uden pensler. Farverne hældes på hinanden og arbejder sig selv igennem hinanden, danner ringe og mønstrer. Vi bruger f. eks. teknikker som "dirty cup" , "open poor" og "string swipe". Materialer: tag akryl maling og limlak samt egne lærreder med (ca. 2 stykke per mødegang størrelse 20 cmx20 cm, eller større). Underviseren sørger for alt andet værktøj og tilbehør. Underviser: Natallia Larsen. Du kan kontakte Natallia på : 40 44 32 69.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Acryl pouring Vil du lære at male fantastiske billeder på få timer? Du får (næsten) altid et godt resultat med flydende acryl farver og jo mindre du laver, jo flottere bliver resultatet. Acryl Pouring er et meditativ teknik, hvor farverne først fortyndes og så blandes på en speciel måde med nogle effekter, som sprit eller silicone. Med den teknik, kan du male uden pensler. Farverne hældes på hinanden og arbejder sig selv igennem hinanden, danner ringe og mønstrer. Vi bruger f. eks. teknikker som "dirty cup" , "open poor" og "string swipe". Materialer: tag akryl maling og limlak samt egne lærreder med (ca. 2 stykke per mødegang størrelse 20 cmx20 cm, eller større). Underviseren sørger for alt andet værktøj og tilbehør. Underviser: Natallia Larsen. Du kan kontakte Natallia på : 40 44 32 69.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Anders kommer rundt - både geografisk og i livets udkanter. Når han producerer TV leder han primært efter fællesskaber og forskelle – og allerhelst efter levet liv. Uanset, om det er en døende sømand på et hospice i Hvide Sande, en krølhåret popsanger fra Aarhus, eller en gruppe unge, rebelske heavy metal-drenge mod nordvest, der er blevet ældre.

I dette medie-foredrag vil Anders fortælle om tvivlen og de mange etiske overvejelser man gør sig, når man går helt tæt på – og det vil blive gjort med stor indlevelse, humor og selvironi. Få en anderledes og meget eftertænksom oplevelse med hjem, mens du også har et lille underfundigt smil på læben.

Foredraget afholdes på Restaurant Bash Burger & Grill, 1. sal, og det er muligt at købe en foredragsburger inkl. pommes frites og en 1/2 liter vand/øl eller et glas vin for i alt kr. 125,- inden foredraget.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Acryl pouring Vil du lære at male fantastiske billeder på få timer? Du får (næsten) altid et godt resultat med flydende acryl farver og jo mindre du laver, jo flottere bliver resultatet. Acryl Pouring er et meditativ teknik, hvor farverne først fortyndes og så blandes på en speciel måde med nogle effekter, som sprit eller silicone. Med den teknik, kan du male uden pensler. Farverne hældes på hinanden og arbejder sig selv igennem hinanden, danner ringe og mønstrer. Vi bruger f. eks. teknikker som "dirty cup" , "open poor" og "string swipe". Materialer: tag akryl maling og limlak samt egne lærreder med (ca. 2 stykke per mødegang størrelse 20 cmx20 cm, eller større). Underviseren sørger for alt andet værktøj og tilbehør. Underviser: Natallia Larsen. Du kan kontakte Natallia på : 40 44 32 69.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Acryl pouring Vil du lære at male fantastiske billeder på få timer? Du får (næsten) altid et godt resultat med flydende acryl farver og jo mindre du laver, jo flottere bliver resultatet. Acryl Pouring er et meditativ teknik, hvor farverne først fortyndes og så blandes på en speciel måde med nogle effekter, som sprit eller silicone. Med den teknik, kan du male uden pensler. Farverne hældes på hinanden og arbejder sig selv igennem hinanden, danner ringe og mønstrer. Vi bruger f. eks. teknikker som "dirty cup" , "open poor" og "string swipe". Materialer: tag akryl maling og limlak samt egne lærreder med (ca. 2 stykke per mødegang størrelse 20 cmx20 cm, eller større). Underviseren sørger for alt andet værktøj og tilbehør. Underviser: Natallia Larsen. Du kan kontakte Natallia på : 40 44 32 69.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Acryl pouring Vil du lære at male fantastiske billeder på få timer? Du får (næsten) altid et godt resultat med flydende acryl farver og jo mindre du laver, jo flottere bliver resultatet. Acryl Pouring er et meditativ teknik, hvor farverne først fortyndes og så blandes på en speciel måde med nogle effekter, som sprit eller silicone. Med den teknik, kan du male uden pensler. Farverne hældes på hinanden og arbejder sig selv igennem hinanden, danner ringe og mønstrer. Vi bruger f. eks. teknikker som "dirty cup" , "open poor" og "string swipe". Materialer: tag akryl maling og limlak samt egne lærreder med (ca. 2 stykke per mødegang størrelse 20 cmx20 cm, eller større). Underviseren sørger for alt andet værktøj og tilbehør. Underviser: Natallia Larsen. Du kan kontakte Natallia på : 40 44 32 69.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk