Hold i kommunen med "A"

Callanetics & afspænding Vikombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen. Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser somafspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed,i forhold til egen egen formåen og resourcer. Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Callanetics & afspænding Vikombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen. Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser somafspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed,i forhold til egen egen formåen og resourcer. Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Birgitte Rørstrøm er exmineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Callanetics & afspænding Vikombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen. Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser somafspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed,i forhold til egen egen formåen og resourcer. Dette hold er et mindre hold, hvor der tages særlige hensyn til dine behov, for eksempel hvis du har dårlig ryg, skulder eller nakke. Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Birgitte Rørstrøm er exmineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Et kursus, hvor der lægges vægt på virkemidler og udtryk med lys og skygge. Kurset er for øvede deltagere. Der arbejdes med en del individuel undervisning hen mod en selvstændig profil.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

Akustisk Guitar/ Elguitar Instrumental undervisningfor begyndere og let øvede Hvad enten du er nybegynder eller let øvet, vil undervisningen starte dér hvor du er. Og husk: Det er aldrig for sent at gå i gang med at spille et instrument! Undervisningen tager udgangspunkt i den enkelte elevs niveau og ønsker og alle aldre er velkomne. Undervisningen omfatter: Indføring i guitarens anatomi og sprog Stemning af guitaren Plekterspil / Flatpicking Fingerspil / Fingerpicking Akkorder og power-akkorder, herunder læsning af akkorddiagrammer At akkompagnere til sange / brugsguitar Introduktion i grundlæggende relevant musikteori og rytmelære efter behov Grundlæggende færdigheder i improvisation og melodispil herunder dur, mol og pentatone skalaer Grundlæggende højre og venstrehåndsteknikker ved rytme og melodispil Gode, effektive og hensigtsmæssige øve vaner Undervisningen tager fokus på indlæring af korrekte teknikker, således at typiske begynderfejl og dårlige vaner mindskes eller helt undgås. Vi går efter at følelsen af fremgang og tiltagende mestring af instrumentet hurtigt indtræffer. Genremæssigt bevæger vi os i en bred vifte af stilarter: Folk, Rock, Pop, blues og enkelte jazz standarder efter elevens eget ønske. Underviseren kan være behjælpelig med at udvælge og anskaffe det helt rigtige instrument og eller udstyr, hvis dette er aktuelt. Medbring guitar, capo, clip-on tuner og optagemedie. Undervisning foregår i tidsrummet mellem kl. 14 og 16, efter aftale med underviseren. Carsten Hansen er uddannet musiklærer fra Københavns Professionshøjskole.Carsten har mange års erfaring som guitarunderviser og udøvende musiker/guitarist i bagagen. Carsten lægger vægt på at undervisningssituationen er motiverende, tryk og munter med fokus på den enkelte elevs personlige behov, udvikling og ønsker. Du kan kontakte Carsten via: carshans@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Du lærer at bevæge dig på en sådan måde, at kroppen belastes mindst muligt og kommer i balance. Målet er, at vi optimerer den generelle kropsbrug, oplever større bevægelsesfrihed og får en mere elegant kropsholdning.

Tag bekvemt og løstsiddende tøj på.

Hver kursist får 25 min.undervisning inden for det enkelte holds tidsrum - efter forudgående aftale med underviser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Guidet rundtur på ARGO (KARA) den12.marts 2020, Har du spørgsmål til klima, så tag på denne tur.
ARGO(KARA) er et affaldsselskab, der behandler affald for borgere og virksomheder i ni kommuner
på Sjælland. Selskabets primære opgave er at behandle affald fra borgere og virksomheder. Kom med ind og oplev hvilken
spændende virksomhed, der huser det markante energitårn. Her bliver vi også oplyst omhvorfor der skiftes frave i tårnet om
aftenen.
Foredraget handler om ARGO(KARA) og der serveres kaffe, theeller vand, før rundvisningen.
Rundvisningen er ikke egnet for meget gangbesværede, folk med stor højdeskræk eller elevatorskræk.
Glæd jer til en spændende oplevelse. den 12.marts. Vi mødes ved indgangen 16:25

Kontakt kursusudbyder:
LOF Roskilde-Greve
4000 Roskilde
T: 31 25 41 29
E: roskilde@lof.dk

Arktiske fortællinger Tag me dpå en rejse tilbage i tiden til de store optagelsesrejsende og polarforskere, der har skrevet sig ind i historien ved deres ufattelige bedrifter på isen. Vi starter med Erik den Røde og norboernes møde med Grønland. Vi hører om præstens Hans Egede og de udfordringer, der ventede den danske koloni. Vi skal gennem is, sne og kulde og møder undervejs eventyrlige mandfolk som Knud Rsamussen og Peter Freuchen der drog på ekspeditioner, der var ekstremt farefulde og krævede stort vovemod. Pia Lund Poulsen er antropolog og arbejder med at bringe verdener sammen og bane vej for forståelse og nye erkendelser mellem mennesker. Kort sagt formidler Pia Lund Poulsen, hvordan andre mennesker tænker og handler, og hvorfor de gør, som de gør. Du kan se mere pm Pia Lund Poulsen på : www.pialundpoulsen.dk

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Acryl pouring Vil du lære at male fantastiske billeder på få timer? Du får (næsten) altid et godt resultat med flydende acryl farver og jo mindre du laver, jo flottere bliver resultatet. Acryl Pouring er et meditativ teknik, hvor farverne først fortyndes og så blandes på en speciel måde med nogle effekter, som sprit eller silicone. Med den teknik, kan du male uden pensler. Farverne hældes på hinanden og arbejder sig selv igennem hinanden, danner ringe og mønstrer. Vi bruger f. eks. teknikker som "dirty cup" , "open poor" og "string swipe". Materialer: tag akryl maling og limlak samt egne lærreder med (ca. 2 stykke per mødegang størrelse 20 cmx20 cm, eller større). Underviseren sørger for alt andet værktøj og tilbehør. Underviser: Natallia Larsen. Du kan kontakte Natallia på : 40 44 32 69.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Acryl pouring Vil du lære at male fantastiske billeder på få timer? Du får (næsten) altid et godt resultat med flydende acryl farver og jo mindre du laver, jo flottere bliver resultatet. Acryl Pouring er et meditativ teknik, hvor farverne først fortyndes og så blandes på en speciel måde med nogle effekter, som sprit eller silicone. Med den teknik, kan du male uden pensler. Farverne hældes på hinanden og arbejder sig selv igennem hinanden, danner ringe og mønstrer. Vi bruger f. eks. teknikker som "dirty cup" , "open poor" og "string swipe". Materialer: tag akryl maling og limlak samt egne lærreder med (ca. 2 stykke per mødegang størrelse 20 cmx20 cm, eller større). Underviseren sørger for alt andet værktøj og tilbehør. Underviser: Natallia Larsen. Du kan kontakte Natallia på : 40 44 32 69.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Børn og bedsteforældre maler akryl Få en herlig weekend med dit barnebarn. Vi skal lære nogle perspektivfiduser at kende; vi skal lege med farver, lære at blande farver og se hvordan man kan lave dybde i et billede og mange andre sjove ting. Der vil være samarbejdsopgaver og opgaver, der udfordrer den enkelte på ethvert alderstrin. Kurset henvender sig til både nybegyndere og øvede. I kan være en bedsteforælder, forælder, onkel, tante eller andet og et barnover 6 år per voksen. Kontakt os hvis du ønsker at have 2 børn over 6 år med. I skal selv medbringe akrylfarver, lærreder, blyanter og tegnepapir. Før kursusstart vil du modtage en mail med yderligere oplysninger. Bjørn Kirk har arbejdet som kunstner de sidste 30 år, og han har 25 års undervisningserfaring inden for det kunstneriske område. Du kan se han egen kunst på www.bjkirk.dk. Hvis du har spørgsmål til kurset, er du velkommen til at sende en mail på admin@bjkirk.dk eller ringe på 23 62 08 19.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Acryl pouring Vil du lære at male fantastiske billeder på få timer? Du får (næsten) altid et godt resultat med flydende acryl farver og jo mindre du laver, jo flottere bliver resultatet. Acryl Pouring er et meditativ teknik, hvor farverne først fortyndes og så blandes på en speciel måde med nogle effekter, som sprit eller silicone. Med den teknik, kan du male uden pensler. Farverne hældes på hinanden og arbejder sig selv igennem hinanden, danner ringe og mønstrer. Vi bruger f. eks. teknikker som "dirty cup" , "open poor" og "string swipe". Materialer: tag akryl maling og limlak samt egne lærreder med (ca. 2 stykke per mødegang størrelse 20 cmx20 cm, eller større). Underviseren sørger for alt andet værktøj og tilbehør. Underviser: Natallia Larsen. Du kan kontakte Natallia på : 40 44 32 69.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk