Hold med begyndelsesbogstav "G"

Vi tager udgangspunkt i akustisk fingerspil, som kan bruges til alle genrer af musik.Du lærer at håndtere instrumentet teknisk, at spille efter noder, sammenspil og at fremkalde en musikalsk oplevelse. Ønsker fra kursisterne vil også altid blive modtaget med åbne ører.
Grundlaget for hele undervisningen er, at gøre hver udfordring så nem og simpel som muligt.Om du er begynder, øvet, eller på højere niveau, så vil du blive mødt i øjenhøjde der hvor du er, og blive støttet til et højere niveau.Hver kursist får således 25 min. soloundervisning inden for det angivne tidsrum.
Individuel undervisningstid oplyses via mail ca. 8 dage før undervisningsstart.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Kroppen er designet til bevægelse - og på dette hold, vil vi hver gang gøre noget godt for kroppen, nemlig arbejde den godt igennem.
Under opvarmningen vil vi øge pulsen og varme musklerne godt op, så kroppen bliver klar til de efterfølgende øvelser.
Der vil være styrkegivende øvelser, så kroppen bliver udfordret og stimuleret.
Vi vil også have fokus på udspændende-, koordinerende-, balance- og afspændende øvelser, alt sammen med henblik på, at øge velværet i sind og krop.
Hver gang afsluttes med en afspænding.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Vi arbejder med øvelser der både styrker, stabiliserer og skaber bevægelighed. Arbejder med fascier og bindevæv, bækkenbund, kredsløb, skuldre, nakke, mave,ryg m. m. Kroppen som helhed.
Glad og inspirerende undervisning, elementer fra mavedans, moderne dans, sang, yoga o.a. blir inddraget i undervisningen.
Der er en god stemning på holdet.
Det er vigtigt for mig, som underviser at inspirere dig til at" finde på selv".
Vi slutter med dyb afspænding for hele kroppen, medbring derfor tæppe og en lille pude.
Glæder mig til at møde dig.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi arbejder med øvelser der både styrker, stabiliserer og skaber bevægelighed. Arbejder med fascier og bindevæv, bækkenbund, kredsløb, skuldre, nakke, mave,ryg m. m. Kroppen som helhed.
Glad og inspirerende undervisning, elementer fra mavedans, moderne dans, sang, yoga o.a. blir inddraget i undervisningen.
Der er en god stemning på holdet.
Det er vigtigt for mig, som underviser at inspirere dig til at" finde på selv".
Vi slutter med dyb afspænding for hele kroppen, medbring derfor tæppe og en lille pude.
Glæder mig til at møde dig.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Her er en mulighed for at se og høre om Sct. Hans Hospital, om området og bygningerne og om livet som lægebarn på Sct. Hans i 50`erne. Dengang var der ca. 2.000 patienter på Sct. Hans – og lige så mange ansatte.

Vi hører om, hvordan patienterne blev fragtet fra hospitaler i København til Sct. Hans. Om behandlingen af de syge, dels på hospitaler i København, dels på Sct. Hans.På turen ser vi de mange bygninger, der ikke længere er i brug, vi hører om arkitekturen og generelt om livet, som det foregik på Sct. Hans, der nærmest var en selvstændig landsby.

Vi mødes ved parkeringspladsen over for det nye hospital og slutter her igen 2,5 timer senere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gundsø
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: aof@aof-gundsoe.dk

Gotisk håndskrift var den almindelige håndskrift i Danmark fra middelalderen til slutningen af 1800-tallet, og vil man læse håndskrevne dokumenter fra denne lange periode, må man nødvendigvis kende skriften. 

Kurset henvender sig først og fremmest til slægtsforskere, men andre med interesse for denne særlige skrift er selvfølgelig også velkomne. 

Vi vil på kurset øve os i både at skrive gotisk og læse gotiske tekster, ligesom der vil være lejlighed til at medbringe eksempler fra ens egen forskning til fællestydning. 

Hjemmearbejde må forventes og husk at medbringe papir, blyanter, viskelæder og lup samt evt. bærbar pc. 

Kurset er en fortsættelse af lignende kursus fra sidste sæson, men nye kursister kan sagtens følge med. 

Undervisningsmateriale - 75 kr. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

”Hvordan har du det med vejret”For dig, som har en lungesygdom og som gerne vil træne sammen med andre i samme situation.

Vi har fokus på åndedrættet og håndteringen af åndenød, mens vi træner. Vi kommer hele kroppen igennem og arbejder med bevægelighed, styrke, koordination, balance, kondition, ud- og afspænding.

Der vil være både individuelle øvelser og parøvelser.
Medbring vand, elastik (hvis du har), et tæppe og evt. en lille pude.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Genopdag din garderobe - go’ stil og go’ samvittighed!

Få den vildeste indsigt i dig selv og bliv klædt på til fremtiden til et foredrag med garderobeeksperten. For du kender det fra dig selv. Du ejer for meget og bruger for lidt, og hvis det ikke er tøjet, så er det nok noget andet.

Efter 2 timer har i styr på salgstricks forklædt som stiltips, modemyter der skal dø og redskaberne der virker på tøjet derhjemme. Kort sagt, sådan kommer I i gang med at gøre en forskel.
 
Hvad får I med hjem:

Selvindsigt

Vi bruger kun 30% af tøjet i skabene, og køber nyt selvom skabet bugner. Lær at shoppe i skabet først

Redskaber

Ryd op og opdag hvilket tøj, du skal gemme. Sammensæt med nye metoder og få fede outfits. Invester i det rigtige når du køber nyt tøj

Forandring 

Når du går hjem, har du lyst til at rydde op og lave sæt. Med 1 garderobechallange for alle - og du ved præcis hvordan du går igang
 
Laura Lava, Uddannet designer, Selvstændig garderobe ekspert, Forfatter, 20+ års erfaring

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Tag dine gamle T-shirt med, vi strimler dem og bruger dem til at flette med.

Løbbinding er en af de ældste kurveflette teknikker, som findes. Du kan flette med et utal af materialer.

Her lærer du teknikken og får et fint resultat med T-shirt-strimler. Der kan flettes kurve, bordskånere eller hårspænder.

Medbring også gerne broderitråd, tynde bomuldsgarner, evt. perler med stort hul og strikkepind til hårspænde.

Materialeudgifter fra kr. 50,- afregnes direkte med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk