Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Guitar

11-08-2020
13:30 Tirsdag
Roskilde
Vi arbejder med klassisk og rytmisk musik, og du lærer at spille efter noder, becifringer og tabs.
Vi arbejder med en bred vifte af genre fra klassisk til rock, pop, musical og filmmusik. Du lærer at spille solostykker og akkompagnerer dig selv.
Der bliver taget udgangspunkt i individuelle ønsker og behov.
Undervisningen foregår som soloundervisning. Hver kursist får 25 min. soloundervisning inden for det enkelte holds tidsrum - efter forudgående aftale med underviser. Kontakt Bozena på 3116 0896 for aftale om undervisningstid.




Undervisningssted:
Kildegården, Musikkens Hus
Kildegården 6B/6C
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-08-2020 kl. 13:30
Underviser:
Bozena Wetchacz
Lokale:
Lokale 111, 1. sal
Holdnr:
203671
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Guitar

17-08-2020
15:00 Mandag
Roskilde
Vi arbejder med den klassiske teknik og med nodelære og akkorder. Du lærer både at akkompagnere dig selv og spille solo-stykker.
Undervisningen vil tage udgangspunkt i en lang række forskellige genre fra klassisk til rock og pop, og sammenspil med underviser, under hensyn til elevens musikalske ønsker og niveau.
Holdet er for såvel begyndere som mere øvede.
Undervisningen foregår som soloundervisning.. Hver kursist får således 25 min. soloundervisning inden for det angivne tidsrum. Individuel undervisningstid oplyses via mail ca. 8 dage før undervisningsstart.




Undervisningssted:
Kildegården, Musikkens Hus
Kildegården 6B/6C
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-08-2020 kl. 15:00
Underviser:
Søren Eriksen
Lokale:
Lokale 109, 1. sal
Holdnr:
203665
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Gør noget godt for kroppen

31-08-2020
09:00 Mandag
Roskilde
Optager løbende
Alle har brug for at bevæge sig - også folk med udfordringer i bevægeapparatet eller hjerte- kredsløbsproblemer. Så kom og bevæg dig sammen med andre og genopdag glæden ved at bruge kroppen på en hensynsfuld måde - her bliver taget individuelle hensyn.
Hver gang arbejder vi hele kroppen igennem både gennem stående og liggende øvelser og der afsluttes med en afspænding.
Medbring tæppe
Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du er handikappet i relation til det emne, der undervises i.



Undervisningssted:
Kildegården 1
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
31-08-2020 kl. 09:00
Underviser:
Gunnvor Anne Klok
Lokale:
1 A - 1. sal
Holdnr:
20B8009
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

Gotved-inspireret bevægelse og afspænding

03-09-2020
09:00 Torsdag
Roskilde
Med udgangspunkt i Gotvedinspireret-bevægelse og afspænding, arbejder vi med øvelser der både styrker, stabiliserer og skaber bevægelighed.
Hele kroppen arbejdes igennem på en glad og inspirerende måde. Vi kommer omkring skuldre, nakke, ryg, bækkenbund og kredsløb, med fokus på hensigtsmæssig brug af kroppen. Målet er at give dig en større fornemmelse af styrke, liv og frihed.
Vi slutter med en dyb afspænding for hele kroppen.
Særlige behov/ønsker vil blive efterkommet, så vidt muligt.
Medbring tæppe og lille pude.



Undervisningssted:
Margrethegården
Dr. Sofiesvej 68
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 09:00
Underviser:
Karen Brodersen
Lokale:
Festsalen
Holdnr:
201620
Lektioner:
30
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Gotved-inspireret bevægelse og afspænding

03-09-2020
10:20 Torsdag
Roskilde
Med udgangspunkt i Gotvedinspireret-bevægelse og afspænding, arbejder vi med øvelser der både styrker, stabiliserer og skaber bevægelighed.
Hele kroppen arbejdes igennem på en glad og inspirerende måde. Vi kommer omkring skuldre, nakke, ryg, bækkenbund og kredsløb, med fokus på hensigtsmæssig brug af kroppen. Målet er at give dig en større fornemmelse af styrke, liv og frihed.
Vi slutter med en dyb afspænding for hele kroppen.
Særlige behov/ønsker vil blive efterkommet, så vidt muligt.
Medbring tæppe og lille pude.



Undervisningssted:
Margrethegården
Dr. Sofiesvej 68
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 10:20
Underviser:
Karen Brodersen
Lokale:
Festsalen
Holdnr:
204610
Lektioner:
30
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Gotvedbevægelse for kvinder

03-09-2020
17:30 Torsdag
Roskilde
Optager løbende
Bevægelse og afspænding.
Ha´ det bedre – brug din krop og modvirk stress og spændinger.
Vi kommer hele kroppen igennem uden at overbelaste muskler og led.
Undervisningen foregår til musik og omfatter bl.a. konditions-, styrke- og bevægelighedstræning, bækkenbundsøvelser, udspænding og afspænding.
Der lægges vægt på at bruge kroppen hensigtsmæssigt og at opnå større kropsbevidsthed, energi og bevægelsesglæde.

Medbring tæppe og evt. en lille pude
V/ Gotveduddannet bevægelsepædagog Merete Dalby, tlf. 23 80 88 38



Undervisningssted:
Kildegården 1
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
03-09-2020 kl. 17:30
Underviser:
Lise Trabjerg
Lokale:
2 B - 1. sal
Holdnr:
20B4025
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

Go´ Weekend med Mindfulness Yoga én gang om måneden

04-09-2020
11:00 Fredag
Roskilde
Optager løbende
Mindfulness - Yoga
Kurset henvender sig til alle som ønsker at opnå bevidst nærvær, stress reduktion og højere livskvalitet.
Undervisningen vil være tilrettelagt med praktiske øvelser og teori med udgangspunkt i bogen ”Bevidst Nærvær”. Alle øvelser er træning i at være fuldt tilstede, accept af en selv, ens tanker, følelser og oplevelser - uanset om de er negative eller positive.
I Mindfulness er det sindet og den mentale sundhed man træner og det gør, at man kan blive bedre til at drage omsorg for sig selv, leve livet her og nu i et bevidst nærvær. I løbet af kurset laver vi gode øvelser mod hovedpine og stress, basismeditation, åndedrætsøvelser og grounding.
Det er en god idé at være iført afslappet tøj og strømper. Medbring gerne et tæppe og en pude. Der vil være Yoga måtter tilrådighed.
Kurset er egnet for alle og der er plads til psykisk sårbare. Max. 8 deltagere.
Om underviseren:
Anemone Ojala er uddannet Mindfulness instruktør på At Work Skolen i 2019. Anemone arbejder også som mentor/hjemmevejleder og har erfaring med psykisk sårbarhed og funktionelle lidelser. Hun ønsker at formidle Mindfulness teknikker til andre, så de kan integrere dem i hverdagen og derved opnå mere nærvær og højere livskvalitet. Hun inddrager i høj grad personlige erfaringer i undervisningen, som vil være tryg og rolig med fokus på at opnå øget velvære. Se mere påwww.facebook.com/ojala.mindfulness/
Kontakt underviser for nærmere oplysninger på:
tlf.: 25 72 28 48ellermail: mindfulness.anemone@gmail.com
Bemærk at der kræves underskrift med tro- og love, at man har et behov for at være på små hold.



Undervisningssted:
Kildegården 1
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
04-09-2020 kl. 11:00
Underviser:
Anemone Ojala
Lokale:
1 A - 1. sal
Holdnr:
20B4045
Lektioner:
4
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

Grøn madglæde

08-09-2020
17:30 Tirsdag
Roskilde
Du får en masse enkle grundbegreber på plads om plantebaseret madlavning, med fokus på at spise masser af grøntsager. Du får f.eks. viden om forskellige råvarer og tilberedningen af disse, samt viden om konsistenser, krydderier og tilsmagning, så du nemt kan fremtrylle de lækreste sunde retter baseret på årstidens grøntsager, krydderier, sunde fedtstoffer og vegetariske proteiner.
Ingen slankekure, ingen sult, men masser af sundhed og livsglæde, samt viden om gode råvarer!
Vi anvender almindelige økologiske varer, som du kan købe i supermarkeder og får afprøvet enkelte lidt mere eksotiske og anderledes råvarer. Du bliver i stand til at kreere mange enkle og meget velsmagende salater, supper, vegetarbøffer, panderetter, morgenmad og meget mere. Alt sammen meget sundt - og meget velsmagende.
Materialeudgift er indregnet i prisen.





Undervisningssted:
Absalons Skole
Absalonsgade 2
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-09-2020 kl. 17:30
Underviser:
Bi Pein
Lokale:
køkkenet
Holdnr:
201124
Lektioner:
17,5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk