Hold i kommunen med "G"

Alle har brug for at bevæge sig - også folk med udfordringer i bevægeapparatet eller hjerte- kredsløbsproblemer. Så kom og bevæg dig sammen med andre og genopdag glæden ved at bruge kroppen på en hensynsfuld måde - her bliver taget individuelle hensyn.
Hver gang arbejder vi hele kroppen igennem både gennem stående og liggende øvelser og der afsluttes med en afspænding.
Medbring tæppe

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

Bevægelse og afspænding.
Ha´ det bedre – brug din krop og modvirk stress og spændinger.
Vi kommer hele kroppen igennem uden at overbelaste muskler og led.
Undervisningen foregår til musik og omfatter bl.a. konditions-, styrke- og bevægelighedstræning, bækkenbundsøvelser, udspænding og afspænding.
Der lægges vægt på at bruge kroppen hensigtsmæssigt og at opnå større kropsbevidsthed, energi og bevægelsesglæde.

Medbring tæppe og evt. en lille pude
V/ Gotveduddannet bevægelsepædagog Merete Dalby, tlf. 23 80 88 38

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

V. Gotveduddannet bevægelsespædagog -Massør, EFFEKT-og Pilatesunderviser-Lise Trabjerg
Elsker du at bevæge dig, og har du interesse i at vide mere om, hvad der sker i kroppen, når vi træner?
Gotved-gymnastikken bruges til at finde ind i en god bevægelseskvalitet til opnåelse af en kropslig og mental balance. Kraftforbruget varieres, så der opstås et naturligt skift mellem spænding og afspænding i kroppen, og hvor åndedrættet bliver påvirket enten til en højere eller lavere frekvens.

Der arbejdes med kroppens naturlige bevægelsesmønstre og med emner som: muskel- og tyngdekraft, jordforbindelse, lodlinje, centrering, krydsfunktioner og åndedræt. Musklerne i hele kroppen styrkes – stående, liggende eller siddende og til en varieret musik, der understøtter øvelserne.
Der sluttes af med en afspænding hver gang. Medbring måtte, en lille pude og et tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

Undervisningen tilrettelægges i samråd med kursisterne, og holdet er åbne for såvel begyndere som mere øvede. Der vil blive undervist inden for et bredt genremæssigt repertoire, med mulighed for både melodispil og akkompagnement af sange efter kursisternes eget valg. Jeg er konservatorieuddannet musiklærer og koncertguitarist med mange års erfaring i faget. Tjek min hjemmeside www.bozenawetchacz.com
Der er er afsat en ½ lektion pr. deltager 19 gange.
Har du spørgsmål ring til læreren tlf. 40 10 33 82 eller aftenskolen 22 11 18 93. Tidspunkt aftales med læreren.
Tilmelding på konto 2905 2551644114
Du skal oplyse navn adresse, tlf. nr. og cpr. nr. hvis du bor uden for Roskilde kommune. Send gerne oplysningerne på en mail. Din tilmelding er først gældende når du har betalt.
Du kan også bestille vores trykte program, på aftenskolelirumlarum@gmail.co

Kontakt kursusudbyder:
Lirum Larum Musikaftenskolen
4000 Roskilde
T: 22 11 18 93
E: aftenskolelirumlarum@gmail.com

Guitar/ukulele Instrumental undervisning Undervisningen tager udgangspunkt i den enkelte elev's niveau og ønsker og alle er velkommen. Hvad enten du er rutineret eller nybegynder, vil undervisningen starte hvor du er, og vi vil sammen udbygge dit musikalske udtryk, hvad enten detdet gælder begynderspil på guitar og/eller ukulele, samt banjo. I undervisningen vil vi beskæftige os med eksempelvis becifrings-, akkompagnement- og fingerspil, fingerpicking og slide-guitar, blues, folk, danske og udenlandske sange og viser eller klassisk eller noget helt andet. Områder så som timing, improvisation, sammenspil samt teoretiske og musikhistorisk perspektiver kan også berøres efter krusistens ønsker. Asker Hvidepiler uddannet musiker, og musikunderviser, samt cand.mag i musikvidenskab med stor erfaring i undervisning og musikalskformidling til alle aldersgrupper og alle niveauer

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Vi kalder os Gråbrødre Gospel og har eksisteret som en del af Roskilde Aftenskolen siden 2014 og det, som betyder noget for os er glæden ved at synge. Der er ingen krav til sangevner. Det kræver blot, at du har lysten og modet til at synge. Vi synger fra hjerte til hjerte og deler med hinanden, hvad Gospel gør ved os.
Som noget nyt i denne sæson, vil vi som en del af kurset besøge et lokalt plejehjem, hvor vi vil dele vores sang med beboerne der. Det betyder at vi i denne sæson også vil synge danske sange foruden gospel og salmer. Vi er en del af Kirke på Vej i Roskilde. Du kan læse mere om projektet i Folkekirken her: http://www.kirkepaavej.dk/

Det er tirsdage kl.10.30-12.00 fra d.5.feb. og til og med d.23.april. Det foregår i Byens Hus, Stændertorvet 1,4000 Roskilde (i kælderen i lokalet der hedder “under gulvtæppet”. Indgang i baggården).
Kurset vil bestå af ialt 10 gange, hvoraf 2 af dem er på plejehjemmet samt et aftenarrangement tirsdag d.30.april kl.19.30. Prisen er kr. 225,-
Leder: Nina Leinum Nørgaard i samarbejde med “Kirke på vej” i Folkekirken. Email: ninaleinum@gmail.com
Der er ingen optagelsesprøve – alle kan deltage uanset erfaring!

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

Du vil blive guidet langsomt og blidt gennem yogastillinger i dyb hvile. Når kroppen understøttes i genopbyggende yoga, dannes der basis for, at krop, sind og åndedræt kan give slip. Ved hjælp af ro, mørke, varme og med fokus på lange udåndinger og pausen efter dem skabes ligevægt og harmoni.
Det er afspænding på et dybere plan end søvn. Afspænding er en tilstand, hvor der ikke er bevægelse, og hvor hjernen er stille. Sanserne trækkes tilbage og fokuserer på den indre verden – på den måde sættes der gang i kroppens selvhelbredende kræfter.

Forbindelsen mellem krop, åndedræt og sind bliver vækket og vil bringe dig i balance.
Genopbyggende yoga er for alle – hvad enten du er rutineret yogaudøver eller dig, der er nybegynder.
Medbring 2-3 tæpper og en afslappet påklædning, og måske en flaske vand.
Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelse fra ”Dansk yoga”

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk