Hold med begyndelsesbogstav "G"

Kroppen er designet til bevægelse - og på dette hold, vil vi hver gang gøre noget godt for kroppen, nemlig arbejde den godt igennem.
Under opvarmningen vil vi øge pulsen og varme musklerne godt op, så kroppen bliver klar til de efterfølgende øvelser.
Der vil være styrkegivende øvelser, så kroppen bliver udfordret og stimuleret.
Vi vil også have fokus på udspændende-, koordinerende-, balance- og afspændende øvelser, alt sammen med henblik på, at øge velværet i sind og krop.
Hver gang afsluttes med en afspænding.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Nu har du mulighed for at give et gavekort til en du holder af - med værdi og læring.

SÅDAN GØR DU:
1. Bestil gavekortet i modtagers navn og adresse samt mobilnummer.

2.a: HVIS gavekortet skal være en overraskelse, så sæt din egen mail på - så du selv modtager bekræftelsen og kan printe eller videresende bekræftelsen på gavekortet.

2b: HVIS du gerne vil lade modtageren modtage gavekortet direkte, så husk at sætte modtagerens mail på, og fortælle modtageren, at du har givet vedkommende et gavekort.

Når modtageren har modtaget gavekortet, så kontakter vedkommende os og får det konverteret om til deltagelse i et kursus, foredrag eller oplevelse.

Gavekortet er gyldigt i tre år fra udstedelse. Du kan læse mere her.

Hvis du har spørgsmål, så kontakt os tirsdag eller torsdag kl. 10-15 på telefonen 20 28 53 43 - eller på mail oest-kontor@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Nu har du mulighed for at give et gavekort til en du holder af - med værdi, læring og fællesskab.

SÅDAN GØR DU:
1. Bestil gavekortet i modtagers navn og adresse samt mobilnummer.

2.a: HVIS gavekortet skal være en overraskelse, så sæt din egen mail på - så du selv modtager bekræftelsen og kan printe eller videresende bekræftelsen på gavekortet.

2b: HVIS du gerne vil lade modtageren modtage gavekortet direkte, så husk at sætte modtagerens mail på, og fortælle modtageren, at du har givet vedkommende et gavekort.

Når modtageren har modtaget gavekortet, så kontakter vedkommende os og får det konverteret om til deltagelse i et kursus, foredrag eller oplevelse.

Gavekortet er gyldigt i tre år fra udstedelse. Du kan læse mere her.

Hvis du har spørgsmål, så kontakt os tirsdag eller torsdag kl. 10-15 på telefon 20 28 53 43 - eller på mail oest-kontor@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Tag dine gamle T-shirt med, vi strimler dem og bruger dem til at flette med.

Løbbinding er en af de ældste kurveflette teknikker, som findes. Du kan flette med et utal af materialer.

Her lærer du teknikken og får et fint resultat med T-shirt-strimler. Der kan flettes kurve, bordskånere eller hårspænder.

Medbring også gerne broderitråd, tynde bomuldsgarner, evt. perler med stort hul og strikkepind til hårspænde.

Materialeudgifter fra kr. 50,- afregnes direkte med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi tager udgangspunkt i akustisk fingerspil, som kan bruges til alle genrer af musik.Du lærer at håndtere instrumentet teknisk, at spille efter noder, sammenspil og at fremkalde en musikalsk oplevelse. Ønsker fra kursisterne vil også altid blive modtaget med åbne ører.
Grundlaget for hele undervisningen er, at gøre hver udfordring så nem og simpel som muligt.Om du er begynder, øvet, eller på højere niveau, så vil du blive mødt i øjenhøjde der hvor du er, og blive støttet til et højere niveau.Hver kursist får således 25 min. soloundervisning inden for det angivne tidsrum.
Individuel undervisningstid oplyses via mail ca. 8 dage før undervisningsstart.
Medbring egen guitar.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk