Hold med begyndelsesbogstav "E"

Dette lille hold for deltagere, der ønsker at få opbygget et
grundlæggende kendskab til computerbrug i et roligt tempo eller evt. genopfriske
tidligere kundskaber.

Holdet er hensynstagende, hvilket betyder, at
undervisningen foregår i små hold med god tid, individuel støtte og gentagelser
efter behov (max 3 – 7 deltagere på holdet).

Formålet er give deltagerne tryghed og sikkerhed i den
daglige brug af en computer – helt fra at tænde og slukke korrekt til at kunne
navigere rundt i de mest almindelige funktioner.

Du lærer/bliver opdateret i elementært pc-kendskab:

Tænde
og slukke computer korrekt
Brug
af mus og tastatur
Skrive
og gemme dokumenter
Oprette
og organisere mapper
Introduktion
til internettet
Enkel
brug af e-mail

Hjælpe- og genvejsknapper

Brug
af tastaturets vigtigste taster
Smarte
genvejstaster (fx kopiér, indsæt, fortryd)
Hjælpefunktioner
i programmer
Søgefunktioner
og fejlfinding på begynderniveau

Kurset kræver ingen forudgående erfaring – blot lysten til
at lære.

Underviser
Carl Lægård

Kaffe og te er inkl. prisen.

Tro- og loveerklæringDeltagere på små hold med hensyntagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Det betyder, at deltageren ikke ville kunne have udbytte af undervisning på et tilsvarende alment hold med 12 eller flere deltagere. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har.

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Dette hold er for ordblinde deltagere, som gerne vil lære
engelsk. Der undervises via billeder, spil og små dialoger - både om
dagligdags emner og om at rejse.

Hensyntagende hold er små hold med 3 - 7 deltagere, så
underviseren bedre kan tage hensyn til deltagernes udfordringer, og det er en
forudsætning for at deltage, at din begrænsning er i relation til et
almindeligt hold i dette fag.

Aftenskolen byder på kaffe og te, såfremt deltagerne selv brygger i Cirkelhusets køkken, hvor der er selvafrydning.Underviser Marlene LisbergTro- og loveerklæring

Deltagere på små hold med hensyntagende undervisning skal skriftligt erklære,
at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor
der tages individuelle hensyn. Det betyder, at deltageren ikke ville kunne have
udbytte af undervisning på et tilsvarende alment hold med 12 eller flere
deltagere. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen
vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har.

Kontakt Peder Syv aftenskole ved tvivlsspørgsmål: info@pedersyvaftenskole.dk

Telefon: 30265557.

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Efterårsro – yoga workshop
Giv dig selv et pusterum fra hverdagen og deltag i en rolig og nærende yogaworkshop med fokus på grounding, balance og restitution.
Efteråret inviterer os til at sænke tempoet og vende opmærksomheden indad. Gennem blide yogaøvelser, åndedrætsarbejde, stilletid og afspænding skabes der plads til ro i både krop og sind.
Der vil være en varm og afslappet stemning med stearinlys samt te/kakao og små snacks undervejs.
Workshoppen kræver ingen erfaring med yoga og er åben for både begyndere og øvede.
________________________________________
PROGRAM
Kl. 13.00–13.15
Ankomst og landing.
Rolig ankomst med te/kakao, snacks og kort introduktion.
Der er mulighed for at trække et refleksionskort og lande i rummet.
________________________________________
Kl. 13.15–14.00
Grounding yoga
Blide og enkle yogaøvelser med fokus på åndedræt, stabilitet og nærvær.
________________________________________
Kl. 14.00–14.30
Stilletid og refleksion
Tid til pause i roligt tempo med te/kakao.
Der er refleksionskort og mulighed for at skrive i egen notesblok.
Kort guidet skriveøvelse med temaet “efterår”: hvad vil jeg give slip på, og hvad vil jeg give mere plads til?
________________________________________
Kl. 14.30–15.15
Yin yoga og dyb afspænding
Rolige, støttede stillinger med fokus på restitution og nervesystemets ro.
En praksis i at give slip og skabe indre plads.
________________________________________
Kl. 15.15–15.40
Breathwork og guidet afspænding
Enkle åndedrætsøvelser efterfulgt af guidet afspænding/yoga nidra.
________________________________________
Kl. 15.40–15.50
Afrunding
Stille afslutning og kort samling.
Mulighed for at formulere en personlig intention for efteråret.________________________________________

Praktisk info 
Medbring din yogamåtte, et tæppe og drikkevarer. Blokke, snore eller andet udstyr er valgfrit – det vigtigste er, at du kommer.Alle kan være med – uanset erfaring og niveau.

OBS: Te/kakao og små snacks er inkl. i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Para estudiantes que ya tienen un español casi perfecto – pero con pequeños errores, que podemos corrigir durante este curso. Procedente de temas de actualidad: la crisis, corrupción y la ley de la memoria leemos articulos de periódicos, vemos el telediario etc.  También vemos películas españolas sobre todo con un contenido histórico.Lo más importante es la conversación pero repetimos también la gramática haciendo ejercicios.Dansk oversættelse af teksten: Er dit spanske nu ret godt, næsten flydende, men med enkelte skønhedspletter, så er det muligt at forbedre det via dette kursus.Vi vil tage udgangspunkt i aktuelle emner og læse noveller, der belyser disse. Spanske avisartikler og spansk TV vil blive inddraget. Ligeledes ser vi spanske film, især med et historisk indhold. Der vil blive lagt vægt på konversation, men også støttet af nogle skriftlige grammatiske øvelser.Du bedes kontakte vores underviser Elise Weng, så du ved, om du er kommet på det rette kursus, skriv til oest-kontor@lof.dk - bed om at blive videresendt til spansklærer Elise Weng, og så vil hun kontakte dig (husk at skrive dit mobilnummer)Undervisningen foregår på et lille hold, hvorfor der er mere tid til den enkelte.Hilsen cand. mag Elise Weng

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Efterårsro – yoga workshop
Giv dig selv et pusterum fra hverdagen og deltag i en rolig og nærende yogaworkshop med fokus på grounding, balance og restitution.
Efteråret inviterer os til at sænke tempoet og vende opmærksomheden indad. Gennem blide yogaøvelser, åndedrætsarbejde, stilletid og afspænding skabes der plads til ro i både krop og sind.
Der vil være en varm og afslappet stemning med stearinlys samt te/kakao og små snacks undervejs.
Workshoppen kræver ingen erfaring med yoga og er åben for både begyndere og øvede.
________________________________________
PROGRAM
Kl. 13.00–13.15
Ankomst og landing.
Rolig ankomst med te/kakao, snacks og kort introduktion.
Der er mulighed for at trække et refleksionskort og lande i rummet.
________________________________________
Kl. 13.15–14.00
Grounding yoga
Blide og enkle yogaøvelser med fokus på åndedræt, stabilitet og nærvær.
________________________________________
Kl. 14.00–14.30
Stilletid og refleksion
Tid til pause i roligt tempo med te/kakao.
Der er refleksionskort og mulighed for at skrive i egen notesblok.
Kort guidet skriveøvelse med temaet “efterår”: hvad vil jeg give slip på, og hvad vil jeg give mere plads til?
________________________________________
Kl. 14.30–15.15
Yin yoga og dyb afspænding
Rolige, støttede stillinger med fokus på restitution og nervesystemets ro.
En praksis i at give slip og skabe indre plads.
________________________________________
Kl. 15.15–15.40
Breathwork og guidet afspænding
Enkle åndedrætsøvelser efterfulgt af guidet afspænding/yoga nidra.
________________________________________
Kl. 15.40–15.50
Afrunding
Stille afslutning og kort samling.
Mulighed for at formulere en personlig intention for efteråret.________________________________________

Praktisk info 
Medbring din yogamåtte, et tæppe og drikkevarer. Blokke, snore eller andet udstyr er valgfrit – det vigtigste er, at du kommer.

Alle kan være med – uanset erfaring og niveau.

OBS: Te/kakao og små snacks er inkl. i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Familietur i Energitårnet
Du har nu mulighed for at tage dit barn eller barnebarn med på en spændende tur i Energitårnet.I kommer blandt andet op i kontrolrummet, og ser hvor hele anlægget styres fra. Her ser I også den store affaldssilo, hvor al restaffaldet ligger, indtil det skal ind i ovnen.
Vi brænder restaffaldet for at komme af med det, men i anlægget udnytter vi affaldets energi fra afbrændingen til at lave strøm og fjernvarme. Derfor skal I selvfølgelig også se, hvordan det ser ud, når affaldet brænder i ovnen.

Der vil forinden rundvisningen være en lærerig aktivitet relateret til affald og/eller forbrænding.
Da det er en familietur, er det vigtigt, at alle børn følges med en eller flere voksne, og at alle voksne følges med et eller flere børn - dog max 4 børn pr. voksen 😊 Tilmeld deltagende børn (5-12 år) i den alderskategori, som de tilhører, så formidlingen kan målrettes aldergruppen bedst muligt. Ældre børn er også velkomne, men formidlingen vil være rettet mod 5-12-årige.Lider du af svær højdeskræk, vil turen være en udfordring.Alle skal være iført flade, lukkede sko, som sidder fast på fødderne.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk