Hold i kommunen med "C"

Callanetic er en moderne form for motion, der giver velvære og fjerner spændinger i kroppen. Vi udspænder og afspænder i et behageligt tempo, hvor alle kan være med.

De sidste 10 min. bruger vi til afspænding, så medbring et tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

Vi arbejder efter levende model i skiftende stillinger, med fokus på proportion, rum, lys og skygge og med overvejende individuel undervisning. Medbring: blyant B6 og A3-papir, eller f.eks kul/akvarel.
Tegneplader kan lånes, og der er podie til modellen.

Datoer: 12/9-19, 26/9, 10/10, 24/10, 7/11 og 21/11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Sjipning og hulahop er en god og hurtig måde at få gang i forbrændingen på. Jo bedre du bliver, jo mere forbrænder du. Hulahop er også godt for mave, talje og ryg. Hvis du ikke kan sjippe eller hulahoppe i forvejen, lærer du det hurtigt. Sjipningen foregår samtidig med træning af bækkenbunden. Sjipning og hulahop sætter yderligere gang i den efterfølgende træning i Callanetics/Pilates, som også hjælper dig til fast, stærk, rank og smidig krop.
Efter grundig opvarmning træner vi hele kroppen igennem med Callanetics og Pilates, som er små præcise og større bevægelser, der arbejder i dybden med kroppens muskler. Træning af bækkenbunden indgår som en del af nogle øvelser. Undervejs vil der være stræk af muskler. Træningen er til god og inspirerende musik.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Lær at fremstille små lækre fyldte chokolader.
Vi arbejder med at få en fornemmelse af, hvad der skal til for at opnå den rigtige tempering, som er så vigtig for det perfekte knæk og chokoladens blanke udseende.
Medbring evt. forklæde, drikkevarer og en lille boks til at hjemtage dine kreationer i.
Udgifter til råvarer kr. 200 afregnes med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Lær at fremstille små lækre fyldte chokolader.
Vi arbejder med at få en fornemmelse af, hvad der skal til for at opnå den rigtige tempering, som er så vigtig for det perfekte knæk og chokoladens blanke udseende.
Medbring evt. forklæde, drikkevarer og en lille boks til at hjemtage dine kreationer i.
Udgifter til råvarer kr. 200 afregnes med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk