Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
På dette hold vil der være særligt fokus på skulder, nakke og øvre ryg, selvfølgelig arbejde der med hele kroppe, men dette hold er til dig der oplever at have særligt behov for at arbejder med den øvre krop
Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold, at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet, hvori man angiver at have et handicap relaterende til undervisningen i et bestemt fag. Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i. Har man en gang afgivet erklæring, vil denne fremover være gældende for deltagelse i det pågældende fag.
 
OBS! Sådan finder du vej til Lysholmbadet.



Undervisningssted:
Lysholmbadet
Hyrdehøj 5
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 17:30
Underviser:
Mette Minor
Holdnr:
231922
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Hofte, ben knæ og balance
Holdet her er særligt til dig der oplever udfordringer med balance, hofte, ben og knæ. Holdet her er særligt godt til genoptræning og vedligehold af bevægeligheden af hofter, knæ og ben.
Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold, at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet, hvori man angiver at have et handicap relaterende til undervisningen i et bestemt fag. Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i. Har man en gang afgivet erklæring, vil denne fremover være gældende for deltagelse i det pågældende fag.
 
OBS! Sådan finder du vej til Lysholmbadet.



Undervisningssted:
Lysholmbadet
Hyrdehøj 5
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 18:15
Underviser:
Mette Minor
Lokale:
Bassin
Holdnr:
231923
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

På dette hold arbejdes med kroppen som helhed, her styrkes hele kroppen med fokuserede øvelser kroppen i gennem, vi arbejder med balance og koordination i et roligt tempo.
Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold, at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet, hvori man angiver at have et handicap relaterende til undervisningen i et bestemt fag. Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i. Har man en gang afgivet erklæring, vil denne fremover være gældende for deltagelse i det pågældende fag.
OBS! Sådan finder du vej til Lysholmbadet.



Undervisningssted:
Lysholmbadet
Hyrdehøj 5
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 19:00
Underviser:
Mette Minor
Holdnr:
231924
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Vi træner hele kroppen med effektive styrkeudholdende smidighedsøvelser. Vi benytter indimellem enkle håndredskaber.
Du får en stærk, udholdende og smidig krop.
Vi kombinerer øvelserne med træning af balance og bækkenbund.

Træningen er til god og inspirerende musik og er for alle aldersgrupper.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 10:10
Underviser:
Solvejg Sørensen
Lokale:
Bevægelsessal, st.
Holdnr:
7023204017
Lektioner:
29
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi træner hele kroppen med effektive styrkeudholdende smidighedsøvelser. Vi benytter indimellem enkle håndredskaber.
Du får en stærk, udholdende og smidig krop.
Vi kombinerer øvelserne med træning af balance og bækkenbund.Træningen er til god og inspirerende musik og er for alle aldersgrupper.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-12-2023 kl. 11:10
Underviser:
Solvejg Sørensen
Lokale:
Bevægelsessal, st.
Holdnr:
7023204018
Lektioner:
29
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Efter opvarmning træner vi hele kroppen, med gode styrke, udholdenhed og smidighedsøvelser.
Vi benytter indimellem enkelte håndredskaber og kombinerer nogle af øvelserne med koordination, balance og bækkenbundstræning.
Træningen er til god og inspirerende musik og for alle uanset alder.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 09:00
Underviser:
Anne Serup
Lokale:
Bevægelsessal, st.
Holdnr:
7023204007
Lektioner:
26
Mødegange:
26

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Efter opvarmning træner vi hele kroppen, med gode styrke, udholdenhed og smidighedsøvelser.
Vi benytter indimellem enkelte håndredskaber og kombinerer nogle af øvelserne med koordination, balance og bækkenbundstræning.
Træningen er til god og inspirerende musik og for alle uanset alder.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 10:00
Underviser:
Anne Serup
Lokale:
Bevægelsessal, st.
Holdnr:
7023204008
Lektioner:
26
Mødegange:
26

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Efter opvarmning træner vi hele kroppen, med gode styrke, udholdenhed og smidighedsøvelser.
Vi benytter indimellem enkelte håndredskaber og kombinerer nogle af øvelserne med koordination, balance og bækkenbundstræning.
Træningen er til god og inspirerende musik og for alle uanset alder.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Anne Serup
Lokale:
Bevægelsessal, st.
Holdnr:
7023204009
Lektioner:
26
Mødegange:
26

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Her er der mulighed, at nyde vævekunstens glæder. Vi har klapvæve med fire skafter og en stor 8-skaftvæv til rådighed. Lotte Dalgaard vil hjælpe i gang med det praktiske arbejde til nutidige tekstiler, og samtidig fungerer som sparringspartner for de øvede til eksperimenter og planlægning af vævearbejder på kurset og egen væv hjemme. Inspiration og masser af godt håndværk i materialer der kan spænde fra grov sisal til tynde magiske materialer.



Undervisningssted:
Vor Frue Skole
Vor Frue Hovedgade 67
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-12-2023 kl. 18:00
Underviser:
Lotte Dalgaard
Lokale:
Klubben
Holdnr:
7023202026
Lektioner:
95
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Lad det varme vand omfavne dig, og styrke muskler og sener.

Det varme vand vil få dig til at føle dig lettere, og sætte dig i stand

til at lave bevægelser og øvelser der ellers ikke er mulige på land.
Træning i varmt vand, er udover at være en nydelse og utrolig behageligt, også en yderst effektiv træningsform. 
Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold,

at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet,

hvori man angiver, at have et "handicap" relaterende til undervisningen i et bestemt fag.

Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i, dog kun én gang pr. sæson.



Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 09:00
Underviser:
Mette Minor
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
232922
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Lad det varme vand omfavne dig, og styrke muskler og sener.

Det varme vand vil få dig til at føle dig lettere, og sætte dig i stand

til at lave bevægelser og øvelser der ellers ikke er mulige på land.
Træning i varmt vand, er udover at være en nydelse og utrolig behageligt, også en yderst effektiv træningsform. 
Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold,

at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet,

hvori man angiver, at have et "handicap" relaterende til undervisningen i et bestemt fag.

Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i, dog kun én gang pr. sæson.



Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 10:30
Underviser:
Mette Minor
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
232921
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Få vækket dine sanser og få viden om et glemt håndværk. Dine smagsløg vil nok blive
 overraskede - Positivt!
 Vi går en tur og Bi, den moderne heks, stopper op undervejs og fortæller om de lækreste af planterne for årstiden og hvordan du genkender dem og nemt bruger dem i hverdagen.
I vil høre om de vilde, spiselige planters mange særligt sundhedsfremmende egenskaber og om hvordan vi alle kan drage gavn mentalt af nærværet i sanke-processen fra jord til bord.
Bi serverer en let inspirations-platte tilberedt af planterne.
Kurset er en del af et forløb på 3 kurser – forår, forsommer, sensommer. Man lærer håndværket bedst ved at opleve sæsonernes forskelle.Råvareudgifter: Kr. 30
Al mad er vegetarisk, skriv, hvis du har allergier.
Tøj og sko efter vejret. Medbring tallerken, bestik og kop til dig selv.
Mødested: Ved bommen til Veddelev campingplads

 



Undervisningssted:
Vigen Strandpark
Baunehøjvej , Veddelev
4000 Roskilde

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-05-2024 kl. 13:00
Underviser:
Bi Pein
Lokale:
Ved Bommen
Holdnr:
7024102022
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Få en introduktion til WordPress og hjemmesider.

Der forudsættes grundlæggende, almindeligt kendskab til computer og tekstbehandlingsprogram.Du lærer at anvende det fleksible WordPress og begrebet hjemmeside.
Vi skal bl.a. se på oprettelse af sider, valg af design (tema), tilpasse og indsætte billeder og oprette tekster. Vi gennemgår opsætning af widgets og plugins (ekstra komponenter/funktionalitet) m.m. FRGD2



Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-05-2024 kl. 13:00
Underviser:
Jimmi Røldal
Lokale:
Lokale 205, 1. sal
Holdnr:
7024105072
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Musicon, den nye kreative bydel i Roskilde, har i 2021-22 vundet 6 priser.
Bydelen er meget levende og anderledes designet. Her trives musik, kunst, foreningsliv, butikker, restauranter samt erhverv, side ved side.
Her har alle interesserede haft mulighed for at være med til at skabe liv i de gamle betonhaller, på pladser og på veje.
Bygherren, Roskilde kommune, har inviteret til ideer og mulighed for kreative nyskabelser og “leg”.
Musicon er placeret i et tidligere industriområde mellem jernbanestationen og Dyrskuepladsen. I dag er der mere end 70 aktørere involveret. Området har trukket mange frivillige kræfter til.
På omvisningen runder vi:
Danmarks eneste Rockmuseum, KunstSmedien, Orangemakers et værksted åbent 24/7, cykelbiblioteket, containergaden, container familieboliger, container kollegier. En del af de tidligere betonhaller er bevaret og anvendes bl.a. til: Roskilde Festival Højskole, skaterhal, udstillingshal, kortfilmsbiograf.
Alt regnvand ledes i begyndelsen i små vandrender, og det ender i en stor betonrende, som bruges til skaterbane. Den har vundet betonprisen.
Kom og vær med til at tage bydelens puls.
Mødested Rabalderstræde 1



Undervisningssted:
Musicon
Rabalderstræde 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
14-06-2024 kl. 17:00
Underviser:
Frank Ramskov
Holdnr:
7024110006
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Få vækket dine sanser og få viden om et glemt håndværk. Dine smagsløg vil nok blive
 overraskede - Positivt!
 Vi går en tur og Bi, den moderne heks, stopper op undervejs og fortæller om de lækreste af planterne for årstiden og hvordan du genkender dem og nemt bruger dem i hverdagen.
I vil høre om de vilde, spiselige planters mange særligt sundhedsfremmende egenskaber og om hvordan vi alle kan drage gavn mentalt af nærværet i sanke-processen fra jord til bord.
Bi serverer en let inspirations-platte tilberedt af planterne.
Kurset er en del af et forløb på 3 kurser – forår, forsommer, sensommer. Man lærer håndværket bedst ved at opleve sæsonernes forskelle.Råvareudgifter: Kr. 30
Al mad er vegetarisk, skriv, hvis du har allergier.
Tøj og sko efter vejret. Medbring tallerken, bestik og kop til dig selv.
Mødested: Ved bommen til Veddelev campingplads



Undervisningssted:
Vigen Strandpark
Baunehøjvej , Veddelev
4000 Roskilde

Ugedag:
Næste mødegang:
16-06-2024 kl. 13:00
Underviser:
Bi Pein
Lokale:
Ved Bommen
Holdnr:
7024102023
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Få vækket dine sanser og få viden om et glemt håndværk. Dine smagsløg vil nok blive  overraskede - Positivt!
 Vi går en tur og Bi, den moderne heks, stopper op undervejs og fortæller om de lækreste af planterne for årstiden og hvordan du genkender dem og nemt bruger dem i hverdagen.
I vil høre om de vilde, spiselige planters mange særligt sundhedsfremmende egenskaber og om hvordan vi alle kan drage gavn mentalt af nærværet i sanke-processen fra jord til bord.
Bi serverer en let inspirations-platte tilberedt af planterne.
Kurset er en del af et forløb på 3 kurser – forår, forsommer, sensommer. Man lærer håndværket bedst ved at opleve sæsonernes forskelle.Råvareudgifter: Kr. 30
Al mad er vegetarisk, skriv, hvis du har allergier.
Tøj og sko efter vejret. Medbring tallerken, bestik og kop til dig selv.
Mødested: Ved bommen til Veddelev campingplads



Undervisningssted:
Vigen Strandpark
Baunehøjvej , Veddelev
4000 Roskilde

Ugedag:
Næste mødegang:
25-08-2024 kl. 13:00
Underviser:
Bi Pein
Lokale:
Ved Bommen
Holdnr:
7024102024
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk