Hold med begyndelsesbogstav "V"

Vores træning fokuserer på hele kroppen med effektive øvelser, der styrker og øger smidigheden. Indimellem bruger vi enkle håndredskaber for ekstra variation.
Du vil opnå en stærk, udholdende og smidig krop gennem vores kombination af styrkeøvelser, balance og bækkenbundstræning.
Træningen ledsages af god og inspirerende musik og er åben for alle aldersgrupper.Kom og styrk kroppen med os!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vores træning fokuserer på hele kroppen med effektive øvelser, der styrker og øger smidigheden. Indimellem bruger vi enkle håndredskaber for ekstra variation.
Du vil opnå en stærk, udholdende og smidig krop gennem vores kombination af styrkeøvelser, balance og bækkenbundstræning.
Træningen ledsages af god og inspirerende musik og er åben for alle aldersgrupper.Kom og styrk kroppen med os!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Lad det varme vand omfavne dig, og styrke muskler og sener.

Det varme vand vil få dig til at føle dig lettere, og sætte dig i stand

til at lave bevægelser og øvelser der ellers ikke er mulige på land.
Træning i varmt vand, er udover at være en nydelse og utrolig behageligt, også en yderst effektiv træningsform. 
Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold,

at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet,

hvori man angiver, at have et "handicap" relaterende til undervisningen i et bestemt fag.

Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i, dog kun én gang pr. sæson.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Lad det varme vand omfavne dig, og styrke muskler og sener.

Det varme vand vil få dig til at føle dig lettere, og sætte dig i stand

til at lave bevægelser og øvelser der ellers ikke er mulige på land.
Træning i varmt vand, er udover at være en nydelse og utrolig behageligt, også en yderst effektiv træningsform. 
Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold,

at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet,

hvori man angiver, at have et "handicap" relaterende til undervisningen i et bestemt fag.

Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i, dog kun én gang pr. sæson.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Lad det varme vand omfavne dig, og styrke muskler og sener.

Det varme vand vil få dig til at føle dig lettere, og sætte dig i stand

til at lave bevægelser og øvelser der ellers ikke er mulige på land.
Træning i varmt vand, er udover at være en nydelse og utrolig behageligt, også en yderst effektiv træningsform. 
Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold,

at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet,

hvori man angiver, at have et "handicap" relaterende til undervisningen i et bestemt fag.

Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i, dog kun én gang pr. sæson.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Lad det varme vand omfavne dig, og styrke muskler og sener.

Det varme vand vil få dig til at føle dig lettere, og sætte dig i stand

til at lave bevægelser og øvelser der ellers ikke er mulige på land.
Træning i varmt vand, er udover at være en nydelse og utrolig behageligt, også en yderst effektiv træningsform. 
Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold,

at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet,

hvori man angiver, at have et "handicap" relaterende til undervisningen i et bestemt fag.

Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i, dog kun én gang pr. sæson.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Efter opvarmning træner vi hele kroppen, med gode styrke, udholdenhed og smidighedsøvelser.
Vi benytter indimellem enkelte håndredskaber og kombinerer nogle af øvelserne med koordination, balance og bækkenbundstræning.
Træningen er til god og inspirerende musik og for alle uanset alder.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Efter opvarmning træner vi hele kroppen, med gode styrke, udholdenhed og smidighedsøvelser.
Vi benytter indimellem enkelte håndredskaber og kombinerer nogle af øvelserne med koordination, balance og bækkenbundstræning.
Træningen er til god og inspirerende musik og for alle uanset alder.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Efter opvarmning træner vi hele kroppen, med gode styrke, udholdenhed og smidighedsøvelser.
Vi benytter indimellem enkelte håndredskaber og kombinerer nogle af øvelserne med koordination, balance og bækkenbundstræning.
Træningen er til god og inspirerende musik og for alle uanset alder.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Lad det varme vand omfavne dig, og styrke muskler og sener.

Det varme vand vil få dig til at føle dig lettere, og sætte dig i stand

til at lave bevægelser og øvelser der ellers ikke er mulige på land.
Træning i varmt vand, er udover at være en nydelse og utrolig behageligt, også en yderst effektiv træningsform. 
Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold,

at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet,

hvori man angiver, at have et "handicap" relaterende til undervisningen i et bestemt fag.

Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i, dog kun én gang pr. sæson.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Lad det varme vand omfavne dig, og styrke muskler og sener.

Det varme vand vil få dig til at føle dig lettere, og sætte dig i stand

til at lave bevægelser og øvelser der ellers ikke er mulige på land.
Træning i varmt vand, er udover at være en nydelse og utrolig behageligt, også en yderst effektiv træningsform. 
Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold,

at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet,

hvori man angiver, at have et "handicap" relaterende til undervisningen i et bestemt fag.

Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i, dog kun én gang pr. sæson.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Lad det varme vand omfavne dig, og styrke muskler og sener.

Det varme vand vil få dig til at føle dig lettere, og sætte dig i stand

til at lave bevægelser og øvelser der ellers ikke er mulige på land.
Træning i varmt vand, er udover at være en nydelse og utrolig behageligt, også en yderst effektiv træningsform. 
Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold,

at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet,

hvori man angiver, at have et "handicap" relaterende til undervisningen i et bestemt fag.

Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i, dog kun én gang pr. sæson.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Her er der mulighed, at nyde vævekunstens glæder. Vi har klapvæve med fire skafter og en stor 8-skaftvæv til rådighed. Lotte Dalgaard vil hjælpe i gang med det praktiske arbejde til nutidige tekstiler, og samtidig fungerer som sparringspartner for de øvede til eksperimenter og planlægning af vævearbejder på kurset og egen væv hjemme. Inspiration og masser af godt håndværk i materialer der kan spænde fra grov sisal til tynde magiske materialer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Her får du en sjov og praktisk introduktion til WordPress, det super fleksible system, der gør det nemt at bygge flotte og funktionelle hjemmesider – også uden at være teknisk ekspert.Vi starter fra bunden, så det eneste du behøver at kunne på forhånd, er lidt grundlæggende computerfærdigheder og at skrive i et tekstbehandlingsprogram. Vi kommer til at dykke ned i alt fra oprettelse af sider, valg af design, til at tilpasse din hjemmeside med billeder og tekster. Og du lærer også at bruge widgets og plugins – små smarte funktioner, som giver din hjemmeside ekstra kræfter!Så husk at tage din egen bærbare computer og oplader med – og gør dig klar til at skabe noget fedt!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vilde, spiselige planter – Viden, sanselighed, nærvær
Få vækket dine sanser og få viden om et glemt håndværk. Dine smagsløg vil bliveoverraskede - Positivt!

Vi går en tur og Bi, den moderne heks, stopper op undervejs og fortæller om de lækreste af planterne for årstiden og om hvordan du genkender dem og nemt bruger dem i hverdagen.

Du vil høre om planternes utallige sundhedsfremmende egenskaber og om hvordan vi alle kan drage gavn mentalt af nærværet med planterne i sanke-processen.Bi serverer en inspirations-platte med smagsprøver tilberedt af planterne.Kurset er en del af et forløb på tre kurser – forår, forsommer, sensommer.
Du lærer håndværket bedst ved at opleve sæsonernes forskelle. 
Selvstændig tilmelding for hvert sæsonkursus.
 
Råvareudgifter: Kr. 30,- afregnes direkte med underviseren.
 
Al mad er vegetarisk, skriv, hvis du har allergener.
 
Tøj og sko efter vejret. Medbring tallerken, bestik og kop til dig selv.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi går på oplevelse i ’Det nye Christiania’!Musicon er en ny og meget levende - anderledes bydel i Roskilde. Her trives boliger, kultur, butikker, caféer og foreningsliv side om side. Beboerne kan være med til at skabe liv både inden- og udenfor på pladser samt veje. Overskriften på “ Det nye Christiania “ er nytænkning, samvær og oplevelser.Der er i dag mere end 70 aktører på Musicon, som ligger i det tidligere industriområde mellem Roskilde Station og Dyrskuepladsen. Vi runder Danmarks eneste Rockmuseum, Kunstsmedien, Orange Makers, multihal nr. 9, Roskilde Festival Højskole, Containerstriben med caféer, forretninger, kontorer, musiklokaler, værksteder og bryghus.Beboelserne byder på mangeartede arkitektoniske dristigheder, og en vifte af forskellige boformer.En lang og meget bred regnvandsrende i glat beton, bruges flittigt af børn og voksne, som bruger den til at skate og løber på løbehjul.Nogle af de gamle UNICON betonelement-støbehaller er bevidst bevaret og bruges til et utal af formål. En bydel hvor seniorer, børnefamilier og studerende trives.Bydelen har vundet 5 nationale og internationale priser. 2 stk. P- huse samt et anderledes håndværkerkollegium med værksteder er på vej.Kom og hør hvorfor bydelen er blevet et hit!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Viden, sanselighed, nærvær!

Få vækket dine sanser og få viden om et glemt håndværk. Dine smagsløg vil bliveoverraskede - Positivt!

Vi går en tur og Bi, den moderne heks, stopper op undervejs og fortæller om de lækreste af planterne for årstiden og om hvordan du genkender dem og nemt bruger dem i hverdagen.

Du vil høre om planternes utallige sundhedsfremmende egenskaber og om hvordan vi alle kan drage gavn mentalt af nærværet med planterne i sanke-processen.Bi serverer en inspirations-platte med smagsprøver tilberedt af planterne.Kurset er en del af et forløb på tre kurser – forår, forsommer, sensommer.
Du lærer håndværket bedst ved at opleve sæsonernes forskelle. 
Selvstændig tilmelding for hvert sæsonkursus.
 
Råvareudgifter: Kr. 30,- afregnes direkte med underviseren.
 
Al mad er vegetarisk, skriv, hvis du har allergener.
 
Tøj og sko efter vejret. Medbring tallerken, bestik og kop til dig selv.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Viden, sanselighed, nærvær!

Få vækket dine sanser og få viden om et glemt håndværk. Dine smagsløg vil bliveoverraskede - Positivt!

Vi går en tur og Bi, den moderne heks, stopper op undervejs og fortæller om de lækreste af planterne for årstiden og om hvordan du genkender dem og nemt bruger dem i hverdagen.

Du vil høre om planternes utallige sundhedsfremmende egenskaber og om hvordan vi alle kan drage gavn mentalt af nærværet med planterne i sanke-processen.Bi serverer en inspirations-platte med smagsprøver tilberedt af planterne.Kurset er en del af et forløb på tre kurser – forår, forsommer, sensommer.
Du lærer håndværket bedst ved at opleve sæsonernes forskelle. 
Selvstændig tilmelding for hvert sæsonkursus.
 
Råvareudgifter: Kr. 30,- afregnes direkte med underviseren.
 
Al mad er vegetarisk, skriv, hvis du har allergener.
 
Tøj og sko efter vejret. Medbring tallerken, bestik og kop til dig selv.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk