Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Dansk hatha-yoga med ro og hensyn

18-12-2019
10:45 Onsdag
Roskilde
Optager løbende
Vi er max 8 elever på dette hold. Du får undervisning i et af Roskildes roligste yoga-centre.
Det er aldrig for sent at starte til yoga, eller for sent at sætte sig et nyt mål. På holdet her kan du deltage, hvis du har brug for rolige omgivelser for at kunne fordybe dig i åndedrættet og kroppen. Vi arbejder både mentalt og fysisk med at skabe styrke, smidighed og balance. Gennem øvelser, dybe stræk og bevidst brug af åndedrættet bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i kroppen såvel som sindet.

Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser hvor du udvikler styrke, smidighed og koncentration. Om du har brug for ro, knas med knæ, ryg eller skuldre, så bliver der taget hensyn til dig. Alle klasser slutter med en afspænding. Tag lunt og behageligt tøj på.
FORUDSÆTNINGER:
Deltagere på små hold med hensynstagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har.
Majbritt Saust er examineret underviser fra Dansk Yoga.

Andre hold med Majjbritt



Undervisningssted:
Ro's Kilde Helsecenter
Vindingevej 34 E
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-12-2019 kl. 10:45
Underviser:
Majbritt Saust
Lokale:
Prana-salen
Holdnr:
R8051
Lektioner:
58
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

Dansk yoga med hensyn

19-12-2019
11:15 Torsdag
Roskilde
Optager løbende
Styrke, smidighed og afstresning på én gang.
På holdet her træner du både krop, åndedræt og koncentration for at opnå større velvære og tilfredshed under hensyn til din krops tilstande. Gennem øvelser og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i såvel kroppen som sindet.
Om du har ondt i ryggen, gigt, knas med knæene eller skuldrene, så bliver der taget hensyn til dig. Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser, hvor du både udvikler koncentration, styrke og smidighed.
Hver klasse afsluttes med en dejlig afspænding. Tag behageligt og lunt tøj på.

Spørgsmål til mine kurser og undervisning kan du stille på mail: majbrittsaust@gmail.comellerpå telefon: 20 33 17 05
Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handikaps. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du er handikappet i relation til det emne, der undervises i.



Undervisningssted:
Ro's Kilde Helsecenter
Vindingevej 34 E
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-12-2019 kl. 11:15
Underviser:
Majbritt Saust
Lokale:
Shanti-salen
Holdnr:
R8014
Lektioner:
58
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

De Fem Tibetanere

18-01-2020
12:00 Lørdag
Roskilde
3 lørdage.
Bliv grundigt undervist og superviseret i løbet af 3 lørdage, d. 18/1, 1/2 og 29/2.
Herefter behøver du bare at bruge få minutter dagligt til at udføre øvelserne, hvor og hvornår det passer dig. Du vil hurtigt mærke effekt af de kraftfulde øvelser, både på styrke, energi, smidighed og koncentrationsevne.
Alle kan deltage.

Kom i tøj du kan bevæge dig i. Medbring et tæppe og lidt at drikke.




Undervisningssted:
Gråbrødre Skole
Grønnegade 17
4000 Roskilde

Ugedag:
Lørdag
Starter:
18-01-2020 kl. 12:00
Underviser:
Helle Pedersen
Lokale:
Lokale 1, Bevægelse
Holdnr:
201501
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Design & Syning

19-01-2020
09:30 Søndag
Roskilde
Optager løbende
Vil du gerne kunne sy dit eget tøj?
Være din egen designer?
Så kom og sy dit nye tøj - eller hvad du nuhar lyst til.
Der gives undervisning i syning af alt fra finere undertøj og pelse til gardiner og andre brugsting.
Du får individuel undervisning efter dine ønsker og behov.
Der kræves ingen deltager-forudsætninger.

Underviser: Ruth Jensen. Du kan kontakte Ruth på 22 32 30 19, eller via facebook gruppen: Rutherne



Undervisningssted:
Oplysnings Hus
Kildegården 5b, stuen
4000 Roskilde

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
19-01-2020 kl. 09:30
Underviser:
Ruth Jensen
Lokale:
112
Holdnr:
20201
Lektioner:
40
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Design og sy dit eget tøj

23-01-2020
18:00 Torsdag
Roskilde
Her får du muligheden for helt selv at bestemme hvordan dit design skal se ud.
Du bliver introduceret til, hvordan man laver et stykke tøj fra start til slut, efter dine egne mål og dit eget design. Vi vil bl.a. gennemgå hvordan du måler dig selv, ændrer grundformen, konstruerer mønster og til sidst syer dit endelige produkt færdigt.
Formålet er, at du får en grundlæggende viden omkring hvordan man konstruerer og syer et stykke tøj, så du kan fortsætte syningen derhjemme.
Der må påreges udgifter til stof mm.



Undervisningssted:
Kildegården, Kunstens Hus
Kildegården 7
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-01-2020 kl. 18:00
Underviser:
Fie Holm Olsen
Lokale:
Syning
Holdnr:
201003
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Det grå guld synger!

28-01-2020
09:15 Tirsdag
Roskilde
Et stemmetrænings-kor!

Mange ældre har stemmeproblemer og spændinger efter et langt liv. Kom og træn stemmen og få klangen tilbage i din røst!

Vi laver stemmeøvelser, udstræk og synger sange, så du kommer hjem med en sundere stemme og godt humør.

Der synges unisont på dansk og engelsk: Den danske sangskat, evergreens og traditionals/gospel.



Undervisningssted:
Kildegården, Musikkens Hus
Kildegården 6B/6C
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-01-2020 kl. 09:15
Underviser:
Natashia Evita Bjerre
Lokale:
Lokale 102, 1. sal
Holdnr:
203505
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Design & Syning

17-04-2020
16:30 Fredag
Roskilde
Optager løbende
Vil du gerne kunne sy dit eget tøj?
Være din egen designer?
Så kom og sy dit nye tøj - eller hvad du nuhar lyst til.
Der gives undervisning i syning af alt fra finere undertøj og pelse til gardiner og andre brugsting.
Du får individuel undervisning efter dine ønsker og behov.
Der kræves ingen deltager-forudsætninger.

Underviser: Ruth Jensen. Du kan kontakte Ruth på 22 32 30 19, eller via facebook gruppen: Rutherne



Undervisningssted:
Oplysnings Hus
Kildegården 5b, stuen
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
17-04-2020 kl. 16:30
Underviser:
Ruth Jensen
Lokale:
112
Holdnr:
20202
Lektioner:
20
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk