Hold med begyndelsesbogstav "D"

Lær at skabe flotte og professionelle designs i Canva. På kurset arbejder du både med Canva som designværktøj og med de grundlæggende principper for godt design – farver, typografi, layout og visuel kommunikation.Kurset er for både begyndere og let øvede, der ønsker at lave præsentationer, opslag, plakater, invitationer eller materiale til sociale medier. Du lærer ikke kun, hvordan Canva fungerer, men også hvorfor nogle designs virker bedre end andre.Undervisningen kombinerer korte oplæg, eksempler, analyse og egne designøvelser.
Hvad får du?
- Introduktion til Canva’s grundfunktioner
- Viden om farver, typografi og komposition i et let niveau
- Praktisk erfaring med layout og skabeloner
- Et færdigt design, klar til print eller digital brugHvordan foregår undervisningen?
Kort demo → deltagernes eget designprojekt → individuel hjælp og sparring. Der arbejdes i et roligt tempo med fokus på begyndervenlighed og hurtige resultater.Materialer du selv skal medbringe:
- Computer/tablet/oplader
- Forlængerledning
- WiFi
- Canva-konto (gratis)
- Egne billeder (valgfrit)
Underviser medbringer eksempler og øvelseslinks.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

**Flow yoga**

Flow yoga integrerer stillinger (asana) fra bl.a. klassisk hatha yoga,
men i et flow som man kender det fra vinyasa yoga.

Flow yoga er for dig, der ønsker en dynamisk yogapraksis med flydende overgang mellem hver stilling (asana), hvor åndedræt og bevægelse synkroniseres.

Du kan forvente at få varmen og føle dig opladt gennem stillinger (asana), der er funktionelle og tilpas udfordrende. Der vil indgå både styrkende, stabiliserende og udstrækkende elementer i undervisningen.

Undervisningen varer 90 min. og starter altid med vejrtrækningsøvelser (pranayama) og nogle forberedende øvelser, så solhilsner som opvarmning, hvorefter vi bevæger os ind i ét eller flere flows.
Der sluttes af med aktiv afspænding og savasana.

Man behøver ingen erfaring med flows for at være med.Du skal selv medbringe:
- Vand
- Yogamåtte
- Yogablok

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk