Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Har du svært ved at læse,stave eller skrive? Så har vi
undervisning, som passer til dig.

Der kan være mulighed for undervisning i arbejdstiden med
løn - det skal forhandles med din arbejdsgiver.

Vi arbejder ud fra det, du kan i forvejen, og det du har
brug for. Derfor er der maksimalt 6 deltagere på dit hold. Der er løbende optag
på holdene.

Vi bruger computer i undervisningen, men du lærer også at
bruge ordblindeapps på smartphone og tablet. Hvis du ikke bruger computer i
forvejen, lærer du også det.

Ring eller SMS til ordblindekonsulent Susanne Thøger på
tlf.: 4166 3475 og få en aftale.

Telefontid: Tirsdag kl. 8.30-13.00. Du kan også sende en
mail: st@aof-roskilde.dk



Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 12:00
Underviser:
Susanne Thøger
Lokale:
Lokale 305, 2. sal
Holdnr:
7022216007
Lektioner:
72
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Har du svært ved at læse, stave eller skrive? Så har vi undervisning, som passer til dig.Der kan være mulighed for undervisning i arbejdstiden med løn - det skal forhandles med din arbejdsgiver. Vi arbejder ud fra det, du kan i forvejen, og det du har brug for. Derfor er der maksimalt 6 deltagere på dit hold. Der er løbende optag på holdene.

Vi bruger computer i undervisningen, men du lærer også at bruge ordblindeapps på smartphone og tablet. Hvis du ikke bruger computer i forvejen, lærer du også det. Ring eller SMS til ordblindekonsulent Susanne Thøger på tlf.: 4166 3475 og få en aftale.
Telefontid: Tirsdag kl. 8.30-13.00. Du kan også sende en mail: st@aof-roskilde.dk



Undervisningssted:
3F Roskilde
Holbækvej 106B
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 15:30
Underviser:
Susanne Thøger
Lokale:
Roskilde
Holdnr:
7022216008
Lektioner:
54
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Tar du svært ved at læse,stave eller skrive? Så har vi undervisning, som passer til dig.Der kan være mulighed for undervisning i arbejdstiden med løn - det skal forhandles med din arbejdsgiver.

Vi arbejder ud fra det, du kan i forvejen, og det du har brug for. Derfor er der maksimalt 6 deltagere på dit hold. Der er løbende optag på holdene.Vi bruger computer i undervisningen, men du lærer også at bruge ordblindeapps på smartphone og tablet. Hvis du ikke bruger computer i forvejen, lærer du også det. Ring eller SMS til ordblindekonsulent Susanne Thøger på tlf.: 4166 3475 og få en aftale.Telefontid: Tirsdag kl. 8.30-13.00. Du kan også sende en mail: st@aof-roskilde.dk



Undervisningssted:
3F Roskilde
Holbækvej 106B
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 08:30
Underviser:
Susanne Thøger
Lokale:
Roskilde
Holdnr:
7022216009
Lektioner:
72
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

- et velfungerende damekor på ca. 25 medlemmer.Der arbejdes målrettet med stemmedannelse, korklang og musikalsk udtryk. Der optages nye sangere, hvis kundskaber og stemmer passer ind i koret.Yderligere oplysninger fås hos formanden, Bente Dieckman, på tlf. 2960 7018.

Der afholdes julekoncert søndag den 27-11-2022 kl. 16:00 i Vor Frue Kirke.Læs mere på www.facebook.com/disqant



Undervisningssted:
Roskilde Katedralskole
Holbækvej 59
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Camilla Britt Donovan
Lokale:
16-22
Holdnr:
7022207001
Lektioner:
105
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Har du problemer med at læse eller stave? Ordblinde-undervisning er et gratis tilbud til voksne (over 16 år). - Læser og skriver du kun sjældent?
- Er det svært at læse teksterne på TV?
- Måske er du ordblind!Vi planlægger din undervisning ud fra en test, så du kommer til at arbejde med det, du har brug for.Undervisningen foregår på små hold med 3-6 deltagere og med IT som hjælpemiddel.Forud for optagelse på hold, kræves en test for udredning af evenuel ordblindhed. Testen er gratis for dig, og foretages hos AOF Roskilde.Du finder kontaktoplysninger og kan bestille tid til test her: www.aofroskilde.onlinebooq.dkOBS! Der er løbende optagelse på alle hold for ordblinde!



Undervisningssted:
Oplysningens Hus (SPH)
Kildegården 5B, 2.
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
07-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Gitte Madsen
Lokale:
Lokale 303
Holdnr:
7022216006
Lektioner:
72
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga der indeholder fysiske stræk- og styrkeøvelser, Asanas, åndedrætsøvelser og afspænding.Du arbejder med din egen kropsbevidsthed og sammenhængen mellem åndedræt, krop og sind.
Yoga er uafbrudt opmærksomhed og stræben efter indre ro. Yoga er et gammelt sanskrit-ord, der betyder "forening". Dvs. et menneske er "helt" når krop, sind og åndedræt er forenet. Dansk yoga er for alle og kræver ingen særlige forudsætninger og foregår i normalt tempereret lokale.Medbring løstsiddende tøj og et tæppe.



Undervisningssted:
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 09:30
Underviser:
Helle Pedersen
Holdnr:
7022204015
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga der indeholder fysiske stræk- og styrkeøvelser, Asanas, åndedrætsøvelser og afspænding.Du arbejder med din egen kropsbevidsthed og sammenhængen mellem åndedræt, krop og sind.
Yoga er uafbrudt opmærksomhed og stræben efter indre ro. Yoga er et gammelt sanskrit-ord, der betyder "forening". Dvs. et menneske er "helt" når krop, sind og åndedræt er forenet. Dansk yoga er for alle og kræver ingen særlige forudsætninger og foregår i normalt tempereret lokale.Medbring løstsiddende tøj og et tæppe.



Undervisningssted:
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 11:10
Underviser:
Helle Pedersen
Holdnr:
7022204016
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga der indeholder fysiske stræk- og styrkeøvelser, Asanas, åndedrætsøvelser og afspænding.Du arbejder med din egen kropsbevidsthed og sammenhængen mellem åndedræt, krop og sind.
Yoga er uafbrudt opmærksomhed og stræben efter indre ro. Yoga er et gammelt sanskrit-ord, der betyder "forening". Dvs. et menneske er "helt" når krop, sind og åndedræt er forenet. Dansk yoga er for alle og kræver ingen særlige forudsætninger og foregår i normalt tempereret lokale.Medbring løstsiddende tøj og et tæppe.



Undervisningssted:
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 12:50
Underviser:
Helle Pedersen
Holdnr:
7022204017
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

For dig med ryggener, spændinger i skulder/nakke eller andet der kræver lidt ekstra opmærksomhed. Ved at udføre de klassiske yogaøvelser, både blide og mere krævende, vil du gradvist opleve, at grænserne for hvad du kan, mærkbart flyttes. Din krop styrkes og smidiggøres og stress mindskes. For kvinder og mænd i alle aldre og foregår i normalt tempereret lokale.Medbring tæppe og tøj du kan bevæge dig i.



Undervisningssted:
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 09:30
Underviser:
Helle Pedersen
Holdnr:
7022204509
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

For dig med ryggener, spændinger i skulder/nakke eller andet der kræver lidt ekstra opmærksomhed. Ved at udføre de klassiske yogaøvelser, både blide og mere krævende, vil du gradvist opleve, at grænserne for hvad du kan, mærkbart flyttes. Din krop styrkes og smidiggøres og stress mindskes. For kvinder og mænd i alle aldre og foregår i normalt tempereret lokale.Medbring tæppe og tøj du kan bevæge dig i.



Undervisningssted:
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 11:10
Underviser:
Helle Pedersen
Holdnr:
7022204510
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

For dig med ryggener, spændinger i skulder/nakke eller andet der kræver lidt ekstra opmærksomhed. Ved at udføre de klassiske yogaøvelser, både blide og mere krævende, vil du gradvist opleve, at grænserne for hvad du kan, mærkbart flyttes. Din krop styrkes og smidiggøres og stress mindskes. For kvinder og mænd i alle aldre og foregår i normalt tempereret lokale.Medbring tæppe og tøj du kan bevæge dig i.



Undervisningssted:
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 12:50
Underviser:
Helle Pedersen
Holdnr:
7022204511
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

For dig med ryggener, spændinger i skulder/nakke eller andet der kræver lidt ekstra opmærksomhed. Ved at udføre de klassiske yogaøvelser, både blide og mere krævende, vil du gradvist opleve, at grænserne for hvad du kan, mærkbart flyttes. Din krop styrkes og smidiggøres og stress mindskes. For kvinder og mænd i alle aldre og foregår i normalt tempereret lokale.Medbring tæppe og tøj du kan bevæge dig i.



Undervisningssted:
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 14:30
Underviser:
Helle Pedersen
Holdnr:
7022204512
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Styrker, smidiggør kroppen samt skaber ro og balance i sindet.
For dig der har forskellige skavanker: ondt i ryggen, gigt, knas med knæene eller skuldrene. Vi træner både krop, åndedræt og koncentration for at opnå større velvære og tilfredshed under hensyn til din krops tilstande.
Gennem øvelser fra Hatha Yoga og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i såvel kroppen som sindet. Vi laver liggende, siddende, stående og balanceøvelser, hvor du udvikler både koncentration, styrke og smidighed og afslutter med en afspænding, hvor kroppen/nervesystemet får ro og hvile.
 
Tag behageligt og lunt tøj på, gerne en ekstra trøje. Medbring tæppe.



Undervisningssted:
Ros Kilde Helsecenter
Vindingevej 34E
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 09:30
Underviser:
Malene Deleuran
Lokale:
Shantisalen
Holdnr:
7022204516
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Et tempo, hvor alle kan være med uanset om du har prøvet yoga før. Har du særlige hensyn der skal tages, så får du hjælp til at finde en løsning og en måde at lave øvelsen på, der passer til dig.Kendetegnende for timerne er en lang opvarmning samt en lang afspænding. Vi har fokus på vejrtrækning og laver øvelser for både styrke og fleksibilitet samt indimellem også restorative (hvilende) øvelser. 
Der er et begrænset antal pladser på holdet og derfor god tid til den enkelte.

Medbring
gerne egen yogamåtte og tæppe.

 



Undervisningssted:
Ros Kilde Helsecenter
Vindingevej 34E
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 09:30
Underviser:
Rikke Kobæk
Holdnr:
7022204518
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Et tempo, hvor alle kan være med uanset om du har prøvet yoga før. Har du særlige hensyn der skal tages, så får du hjælp til at finde en løsning og en måde at lave øvelsen på, der passer til dig.Kendetegnende for timerne er en lang opvarmning samt en lang afspænding. Vi har fokus på vejrtrækning og laver øvelser for både styrke og fleksibilitet samt indimellem også restorative (hvilende) øvelser. 
Der er et begrænset antal pladser på holdet og derfor god tid til den enkelte.

Medbring
gerne egen yogamåtte og tæppe.

 



Undervisningssted:
Ros Kilde Helsecenter
Vindingevej 34E
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-10-2022 kl. 11:15
Underviser:
Rikke Kobæk
Holdnr:
7022204519
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

 For dig der har lavet yoga før eller, hvis du er ny til yoga, har lyst til en yogatime, hvor du bliver varmet igennem og ind imellem udfordret lidt uden at vi går til nogen former for ekstremer. Vi har fokus på vejrtrækningen og laver forskellige åndedrætsøvelser. Du vil møde en solhilsen, små flows der giver varme i kroppen og indimellem en restorativ øvelse inden den lange afspænding.Tag behageligt og lunt tøj på, medbring tæppe.



Undervisningssted:
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 09:00
Underviser:
Rikke Kobæk
Lokale:
Yoga lokale
Holdnr:
7022204035
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

 Et tempo, hvor alle kan være med uanset om du har prøvet yoga før. Har du særlige hensyn der skal tages, så får du hjælp til at finde en løsning og en måde at lave øvelsen på, der passer til dig.Kendetegnende for timerne er en lang opvarmning samt en lang afspænding. Vi har fokus på vejrtrækning og laver øvelser for både styrke og fleksibilitet samt indimellem også restorative (hvilende) øvelser. 
Der er et begrænset antal pladser på holdet og derfor god tid til den enkelte.Medbring gerne egen yogamåtte og tæppe.

 



Undervisningssted:
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 10:45
Underviser:
Rikke Kobæk
Lokale:
Yoga lokale
Holdnr:
7022204520
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Føler du dig ensom i fællesskabet,
hvor finder du nøglen til livet?

 

Mistrivsel, ensomhed eller følelsen af at blive styret
af frygt og angst for fremtiden er blevet en stor del af vores hverdag. Livet
har rigtig mange glæder, dog møder vi også hverdagens udfordringer. Det kan
være lige fra kritisk sygdom, skilsmisser, at blive fyret fra jobbet, stress
sygdom, dødsfald, eller at have mistet troen på livet. Disse livskriser gør at
man føler en fysisk eller en psykisk ensomhed, angst eller uvished for livet og
for fremtiden.

 

Ensomhed i fælleskab findes blandt kollegaer, folk
med lederansvar, i vennekredsen eller i parforholdet

 

Hvordan genfinder vi vores naturlige indre sundhed
og velvære? Vilje,
styrke, tro og håb på forandring skabes inde fra. Det er dig der skaber
dit liv, det er dit ansvar.

 


kurset tager vi udgangspunkt i metakognitive teknikker og ”De 3
principper”

Hvordan finder jeg min egen vej i livet, hvem er
jeg og hvad føles rigtigt for mig?

·   Øvelsesteknik til at slippe hverdagens angst og
ubevidste frygt, tankemylder eller lavt selvværd

·   Viden om antidepressiv kost, vitaminer, mineraler og indre styrke



Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-10-2022 kl. 19:00
Underviser:
Stine Klarskov
Lokale:
Lok. 212, IT, 1.sal
Holdnr:
7022203003
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

3 lørdage.
Bliv grundigt undervist og superviseret i løbet af 3 lørdage, d.14/1, 28/1 og 11/2.
Herefter behøver du bare at bruge få minutter dagligt til at udføre øvelserne, hvor og hvornår det passer dig. Du vil hurtigt mærke effekt af de kraftfulde øvelser, både på styrke, energi, smidighed og koncentrationsevne.
Alle kan deltage.  Medbring tæppe og meget gerne en yogamåtte og kom i komfortabelt tøj. Yogalokalet er alm. stuetemperatur.



Undervisningssted:
Ros Kilde Helsecenter
Vindingevej 34E
4000 Roskilde

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
14-01-2023 kl. 12:00
Underviser:
Helle Pedersen
Lokale:
Pranasalen
Holdnr:
7023104001
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk