Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Gratis tilbud til ordblinde 3F-medlemmer

Har du svært ved at læse,stave eller skrive? Så har vi
undervisning, som passer til dig.

Tilbuddet er for alle medlemmer af 3F Roskildeegnen.

Der kan være mulighed for undervisning i arbejdstiden med
løn - det skal forhandles med din arbejdsgiver. Det kan 3F hjælpe med.

Undervisning afholdes hos 3F Roskildeegnen, Holbækvej 106 B
i Roskilde
Vi arbejder ud fra det, du kan i forvejen, og det du har
brug for. Derfor er der maksimalt 6 deltagere på dit hold. Der er løbende optag
på holdene.

Vi bruger computer i undervisningen, men du lærer også at
bruge ordblindeapps på smartphone og tablet. Hvis du ikke bruger computer i
forvejen, lærer du også det.

Ring eller SMS til ordblindekonsulent Susanne Thøger på
tlf.: 4166 3475 og få en aftale.

Telefontid: Tirsdag kl. 8.30-13.00. Du kan også sende en
mail: st@aof-roskilde.dk



Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 12:00
Underviser:
Susanne Thøger
Lokale:
Lokale 305, 2. sal
Holdnr:
7022116007
Lektioner:
84
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Gratis tilbud til ordblinde 3F-medlemmerHar du svært ved at læse, stave eller skrive? Så har vi undervisning, som passer til dig.Tilbuddet er for alle medlemmer af 3F Roskild.
Der kan være mulighed for undervisning i arbejdstiden med løn - det skal forhandles med din arbejdsgiver. Det kan 3F hjælpe med.Vi arbejder ud fra det, du kan i forvejen, og det du har brug for. Derfor er der maksimalt 6 deltagere på dit hold. Der er løbende optag på holdene.

Vi bruger computer i undervisningen, men du lærer også at bruge ordblindeapps på smartphone og tablet. Hvis du ikke bruger computer i forvejen, lærer du også det. Ring eller SMS til ordblindekonsulent Susanne Thøger på tlf.: 4166 3475 og få en aftale.
Telefontid: Tirsdag kl. 8.30-13.00. Du kan også sende en mail: st@aof-roskilde.dk



Undervisningssted:
3F Roskilde
Holbækvej 106B
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 15:30
Underviser:
Susanne Thøger
Lokale:
Roskilde
Holdnr:
7022116008
Lektioner:
66
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Har du problemer med at læse eller stave? Ordblinde-undervisning er et gratis tilbud til voksne (over 16 år). - Læser og skriver du kun sjældent?
- Er det svært at læse teksterne på TV?
- Måske er du ordblind!Vi planlægger din undervisning ud fra en test, så du kommer til at arbejde med det, du har brug for.Undervisningen foregår på små hold med 3-6 deltagere og med IT som hjælpemiddel.Forud for optagelse på hold, kræves en test for udredning af evenuel ordblindhed. Testen er gratis for dig, og foretages hos AOF Roskilde.Du finder kontaktoplysninger og kan bestille tid til test her: www.aofroskilde.onlinebooq.dkOBS! Der er løbende optagelse på alle hold for ordblinde!



Undervisningssted:
Oplysningens Hus (SPH)
Kildegården 5B, 2.
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 08:10
Underviser:
Gitte Madsen
Lokale:
Lokale 303
Holdnr:
7022116004
Lektioner:
88
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
OBU
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: aof@aof-roskilde.dk

Gratis tilbud til ordblinde 3F-medlemmerHar du svært ved at læse, stave eller skrive? Så har vi undervisning, som passer til dig.Der kan være mulighed for undervisning i arbejdstiden med løn - det skal forhandles med din arbejdsgiver. Det kan 3F hjælpe med.Vi arbejder ud fra det, du kan i forvejen, og det du har brug for. Derfor er der maksimalt 6 deltagere på dit hold. Der er løbende optag på holdene.Vi bruger computer i undervisningen, men du lærer også at bruge ordblindeapps på smartphone og tablet. Hvis du ikke bruger computer i forvejen, lærer du også det. Ring eller SMS til ordblindekonsulent Susanne Thøger på 4166 3475 og få en aftale.Telefontid: Tirsdag kl. 8.30-13.00. Du kan også sende en mail: st@aof-roskilde.dk



Undervisningssted:
3F Roskilde
Holbækvej 106B
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-05-2022 kl. 08:30
Underviser:
Susanne Thøger
Lokale:
Roskilde
Holdnr:
7022116009
Lektioner:
88
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Har du problemer med at læse eller stave? Ordblinde-undervisning er et gratis tilbud til voksne (over 16 år). - Læser og skriver du kun sjældent?
- Er det svært at læse teksterne på TV?
- Måske er du ordblind!Vi planlægger din undervisning ud fra en test, så du kommer til at arbejde med det, du har brug for.Undervisningen foregår på små hold med 3-6 deltagere og med IT som hjælpemiddel.Forud for optagelse på hold, kræves en test for udredning af evenuel ordblindhed. Testen er gratis for dig, og foretages hos AOF Roskilde.Du finder kontaktoplysninger og kan bestille tid til test her: www.aofroskilde.onlinebooq.dkOBS! Der er løbende optagelse på alle hold for ordblinde!



Undervisningssted:
Oplysningens Hus (SPH)
Kildegården 5B, 2.
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-05-2022 kl. 10:00
Underviser:
Gitte Madsen
Lokale:
Lokale 303
Holdnr:
7022116006
Lektioner:
96
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
OBU
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: aof@aof-roskilde.dk

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga der indeholder fysiske stræk- og styrkeøvelser, Asanas, åndedrætsøvelser og afspænding.Du arbejder med din egen kropsbevidsthed og sammenhængen mellem åndedræt, krop og sind.
Yoga er uafbrudt opmærksomhed og stræben efter indre ro. Yoga er et gammelt sanskrit-ord, der betyder "forening". Dvs. et menneske er "helt" når krop, sind og åndedræt er forenet. Dansk yoga er for alle og kræver ingen særlige forudsætninger og foregår i normalt tempereret lokale.Medbring løstsiddende tøj og et tæppe.



Undervisningssted:
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-09-2022 kl. 09:30
Underviser:
Helle Pedersen
Holdnr:
7022204015
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga der indeholder fysiske stræk- og styrkeøvelser, Asanas, åndedrætsøvelser og afspænding.Du arbejder med din egen kropsbevidsthed og sammenhængen mellem åndedræt, krop og sind.
Yoga er uafbrudt opmærksomhed og stræben efter indre ro. Yoga er et gammelt sanskrit-ord, der betyder "forening". Dvs. et menneske er "helt" når krop, sind og åndedræt er forenet. Dansk yoga er for alle og kræver ingen særlige forudsætninger og foregår i normalt tempereret lokale.Medbring løstsiddende tøj og et tæppe.



Undervisningssted:
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-09-2022 kl. 11:10
Underviser:
Helle Pedersen
Holdnr:
7022204016
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga der indeholder fysiske stræk- og styrkeøvelser, Asanas, åndedrætsøvelser og afspænding.Du arbejder med din egen kropsbevidsthed og sammenhængen mellem åndedræt, krop og sind.
Yoga er uafbrudt opmærksomhed og stræben efter indre ro. Yoga er et gammelt sanskrit-ord, der betyder "forening". Dvs. et menneske er "helt" når krop, sind og åndedræt er forenet. Dansk yoga er for alle og kræver ingen særlige forudsætninger og foregår i normalt tempereret lokale.Medbring løstsiddende tøj og et tæppe.



Undervisningssted:
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-09-2022 kl. 12:50
Underviser:
Helle Pedersen
Holdnr:
7022204017
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

For dig med ryggener, spændinger i skulder/nakke eller andet der kræver lidt ekstra opmærksomhed. Ved at udføre de klassiske yogaøvelser, både blide og mere krævende, vil du gradvist opleve, at grænserne for hvad du kan, mærkbart flyttes. Din krop styrkes og smidiggøres og stress mindskes. For kvinder og mænd i alle aldre og foregår i normalt tempereret lokale.Medbring tæppe og tøj du kan bevæge dig i.



Undervisningssted:
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-09-2022 kl. 09:30
Underviser:
Helle Pedersen
Holdnr:
7022204509
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

For dig med ryggener, spændinger i skulder/nakke eller andet der kræver lidt ekstra opmærksomhed. Ved at udføre de klassiske yogaøvelser, både blide og mere krævende, vil du gradvist opleve, at grænserne for hvad du kan, mærkbart flyttes. Din krop styrkes og smidiggøres og stress mindskes. For kvinder og mænd i alle aldre og foregår i normalt tempereret lokale.Medbring tæppe og tøj du kan bevæge dig i.



Undervisningssted:
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-09-2022 kl. 11:10
Underviser:
Helle Pedersen
Holdnr:
7022204510
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Styrke, smidighed og afstresning på én gang. For dig der har forskellige skavanker: ondt i ryggen, gigt, knas med knæene eller skuldrene. Vi træner både krop, åndedræt og koncentration for at opnå større velvære og tilfredshed under hensyn til din krops tilstande. Gennem øvelser fra HathaYoga og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i såvel kroppen som sindet. Vi laver liggende, siddende, balance og stående øvelser, hvor du udvikler både koncentration, styrke og smidighed og afslutter med en afspænding.Tag behageligt og lunt tøj på, gerne en ekstra trøje. Medbring tæppe.



Undervisningssted:
Ros Kilde Helsecenter
Vindingevej 34E
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-09-2022 kl. 12:30
Underviser:
Malene Deleuran
Lokale:
Shantisalen
Holdnr:
7022204515
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

For dig med ryggener, spændinger i skulder/nakke eller andet der kræver lidt ekstra opmærksomhed. Ved at udføre de klassiske yogaøvelser, både blide og mere krævende, vil du gradvist opleve, at grænserne for hvad du kan, mærkbart flyttes. Din krop styrkes og smidiggøres og stress mindskes. For kvinder og mænd i alle aldre og foregår i normalt tempereret lokale.Medbring tæppe og tøj du kan bevæge dig i.



Undervisningssted:
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-09-2022 kl. 12:50
Underviser:
Helle Pedersen
Holdnr:
7022204511
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

For dig med ryggener, spændinger i skulder/nakke eller andet der kræver lidt ekstra opmærksomhed. Ved at udføre de klassiske yogaøvelser, både blide og mere krævende, vil du gradvist opleve, at grænserne for hvad du kan, mærkbart flyttes. Din krop styrkes og smidiggøres og stress mindskes. For kvinder og mænd i alle aldre og foregår i normalt tempereret lokale.Medbring tæppe og tøj du kan bevæge dig i.



Undervisningssted:
Bikram Yoga Roskilde
Byleddet 3 D
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-09-2022 kl. 14:30
Underviser:
Helle Pedersen
Holdnr:
7022204512
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Styrke, smidighed og afstresning på én gang. For dig der har forskellige skavanker: ondt i ryggen, gigt, knas med knæene eller skuldrene. Vi træner både krop, åndedræt og koncentration for at opnå større velvære og tilfredshed under hensyn til din krops tilstande. Gennem øvelser fra HathaYoga og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i såvel kroppen som sindet. Vi laver liggende, siddende, balance og stående øvelser, hvor du udvikler både koncentration, styrke og smidighed og afslutter med en afspænding.Tag behageligt og lunt tøj på, gerne en ekstra trøje. Medbring tæppe.



Undervisningssted:
Ros Kilde Helsecenter
Vindingevej 34E
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-09-2022 kl. 09:30
Underviser:
Malene Deleuran
Lokale:
Shantisalen
Holdnr:
7022204516
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

3 lørdage.
Bliv grundigt undervist og superviseret i løbet af 3 lørdage, d.14/1, 28/1 og 11/2.
Herefter behøver du bare at bruge få minutter dagligt til at udføre øvelserne, hvor og hvornår det passer dig. Du vil hurtigt mærke effekt af de kraftfulde øvelser, både på styrke, energi, smidighed og koncentrationsevne.
Alle kan deltage.  Medbring tæppe og meget gerne en yogamåtte og kom i komfortabelt tøj. Yogalokalet er alm. stuetemperatur.



Undervisningssted:
Ros Kilde Helsecenter
Vindingevej 34E
4000 Roskilde

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
14-01-2023 kl. 12:00
Underviser:
Helle Pedersen
Lokale:
Pranasalen
Holdnr:
7023104001
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk