Hold i kommunen med "Y"

Yoga styrker og smidiggør kroppen og skaber ro og balance i sindet.
Vi arbejder med fysiske øvelser, Asanas, åndedræts- og koncentrations-øvelser, som udføres i en serie, der sammensættes så hele organismen bliver gennemarbejdet. Afsluttes med en dybdegående afspændings-øvelse, Savasana.
Hathayoga (legemets yoga) er både for kvinder og mænd i alle aldersgrupper, og kræver ingen specielle forudsætninger.
Medbring løstsiddende tøj og et tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Forkæl dig selv. Prøv Yoga! Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier. Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

Forkæl dig selv. Prøv Yoga! Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier. Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

Er du blevet senior og synes at din krop trænger til at blive strakt, styrket, smidiggjort og afspændt, så er yoga måske noget for dig?
Vi arbejder med krop og sind og øger på den måde kroppens vitalitet og sundhed, så du oplever større balance fysisk og mentalt. Yoga hjælper dig til at opleve indre ro og større energi og velvære i din hverdag.
Alle timer indledes med en grundig opvarmning, vi fortsætter med klassisk Hatha yoga, åndedrætsøvelser og til sidst en dejlig afspænding, så smerter og spændinger løsnes.
Undervisningen er for både mænd og kvinder. Tag behageligt og lunt tøj på.
Majbritt Saust er examineret underviser fra Dansk Yoga.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: roskildeaftenskole@gmail.com

Yoga styrker og smidiggør kroppen, og skaber ro og balance i sindet.
Vi arbejder med fysiske øvelser, Asanas, åndedræts- og koncentrations-øvelser. Øvelserne udføres i en serie, der sammensættes så hele organismen bliver gennemarbejdet.
Vi afslutter med en dybdegående afspændingsøvelse, Savasana. Hatha-yoga, legemets yoga, er både for kvinder og mænd i alle aldersgrupper og kræver ingen specielle forudsætninger.
Medbring løstsiddende tøj og et tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Yoga styrker og smidiggør kroppen, og skaber ro og balance i sindet.
Vi arbejder med fysiske øvelser, Asanas, åndedræts- og koncentrations-øvelser. Øvelserne udføres i en serie, der sammensættes så hele organismen bliver gennemarbejdet.
Vi afslutter med en dybdegående afspændingsøvelse, Savasana. Hatha-yoga, legemets yoga, er både for kvinder og mænd i alle aldersgrupper og kræver ingen specielle forudsætninger.
Medbring løstsiddende tøj og et tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

LUNCHYOGA Kom og nyd din frokostpause på yogamåtten eller en stol. Vi afveksler aktive flows med fastholdte stillinger og har selvfølgelig en dybdeafspænding til sidst. Øvelserne kan naturligvis tilpasses til dine behov og ønsker. Julianne Philine Rothmaler har praktiseret yoga i mange år og har yogalæreruddan-nelser fra Hamsa yoga og Blå himmel København samt Yoga Vidya Tyskland og Sivananda Yoga Orléans i Frankrig. Hun har undervist i forskellige stile og alders-grupper alt fra børne- til senior-yoga.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

YOGA I vores yogahold kan alle være med uanset alder eller eventuelle skavanker. Vi starter altid med afspænding, derefter følger en lille chant og åndedrætsøvelser (pra-nayama). Efter opvarmningen og nogle (evt forskellige) solhilsener gennemgår vi ca. 10 stillinger (asanaer) af Rishikesh rækken, hvor hver enkelt finder sin personlige variation, som passer til kroppens tilstand den dag. Stole, yogablokke og væggene hjælper dig. Vi afslutter timen med ca. 20 minutters dybdeafspænding. Kom frisk! Juliane Philine Rothmaler har praktiseret yoga i mange år og har yogalæreruddan-nelser fra Hamsa yoga og Blå himmel København samt Yoga Vidya Tyskland og Sivananda Yoga Orléans i Frankrig. Hun har undervist i forskellige stile og alders-grupper alt fra børne- til senior-yoga.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Yoga hold beskrivelse er på vej. Max 10 deltagere på hold.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Yoga hold beskrivelse er på vej. Max 10 deltagere på hold.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk