Alle hold i kommunen med "Y"

Yoga styrker og smidiggør kroppen og skaber ro og balance i sindet.

Vi arbejder med fysiske øvelser, Asanas, åndedræts- og koncentrations-øvelser, som udføres i en serie, der sammensættes så hele organismen bliver gennemarbejdet. Afsluttes med en dybdegående afspændings-øvelse, Savasana.

Hathayoga (legemets yoga) er både for kvinder og mænd i alle aldersgrupper, og kræver ingen specielle forudsætninger.

Medbring løstsiddende tøj og et tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Forkæl dig selv. Prøv Yoga! Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier. Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

Yin Yoga Yin yoga er en langsom og simpel yogaform, som effektivt løsner op for kroppen og balancerer nervesystemet. Vi arbejder med åndedrættet og med intense stræk.Typisk holder vi en stilling i 3-5 minutter, for at komme dybt ind i strækket og for at frigive ophobet energi i kroppens energibaner.At praktisere yin yoga er meget meditativt og giver smidighed, øget energi, ro og balance. Holdet er for både begyndere, let øvede og øvede. Mød op i behageligt træningstøj og medbring din egen måtte og gerne et tæppe. Underviser: Mira Kellermann

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Forkæl dig selv. Prøv Yoga! Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier. Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

Er du blevet senior og synes at din krop trænger til at blive strakt, styrket, smidiggjort og afspændt, så er yoga måske noget for dig?
Vi arbejder med krop og sind og øger på den måde kroppens vitalitet og sundhed, så du oplever større balance fysisk og mentalt. Yoga hjælper dig til at opleve indre ro og større energi og velvære i din hverdag.
Alle timer indledes med en grundig opvarmning, vi fortsætter med klassisk Hatha yoga, åndedrætsøvelser og til sidst en afspænding, så smerter og spændinger løsnes. Undervisningen er for både mænd og kvinder, tag behageligt og lunt tøj på, medbring tæppe.

Majbritt Saust er examineret underviser fra Dansk Yoga.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

Yoga styrker og smidiggør kroppen, og skaber ro og balance i sindet.

Vi arbejder med fysiske øvelser, Asanas, åndedræts- og koncentrations-øvelser. Øvelserne udføres i en serie, der sammensættes så hele organismen bliver gennemarbejdet.

Vi afslutter med en dybdegående afspændingsøvelse, Savasana. Hatha-yoga, legemets yoga, er både for kvinder og mænd i alle aldersgrupper og kræver ingen specielle forudsætninger.

Medbring løstsiddende tøj og et tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Yoga betyder forening og denne yoga tager udgangspunkt i Hatha yoga og indeholder både stræk, styrke- og åndedrætsøvelser samt afspænding.
Du arbejder med dit åndedræt, din krop og dit sind, og på denne måde forenes disse, hvilket skaber en indre ro.
Alle kan dyrke yoga og der kræves ingen særlige forudsætninger.
Medbring løstsiddende tøj og et tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

MANDAG PÅ ÅGERUP BIBLIOTEK.

Den Klassisk Yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet ogsundhed samtskabe balance fysisk og mentalt.

Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred medøgetvelvære i din hverdag.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Roskilde-Greve
4000 Roskilde
T: 31 25 41 29
E: roskilde@lof.dk

Det skal være en daglig glæde at bevæge sig – og derved at leve. Yoga er for alle og kilden til energi - livsenergi. Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Måske er det i denne sæson, du skal melde dig på et yoga hold.
Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yoga øvelserne udrenser og stimulerer muskler, led og nerver og giver velvære og ro i sindet. Samtidig øges koncentrationsevne og kondition. Der arbejdes med stræk og smidiggørende øvelser samt arbejds- og hvilestillinger. Åndedræts øvelser og afspændingsteknikker vil som en nødvendig del indgå i undervisningen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Roskilde-Greve
4000 Roskilde
T: 31 25 41 29
E: roskilde@lof.dk

Yin Yoga Velkommen til en lørdags workshop hvor du får mulighed for at praktisere og fordybe dig i Yin Yoga. Yin yoga er en langsom og simpel yogaform, som effektivt løsner op for kroppen og balancerer nervesystemet. Vi arbejder med åndedrættet og med intense stræk.Typisk holder vi en stilling i 3-5 minutter, for at komme dybt ind i strækket og for at frigive ophobet energi i kroppens energibaner.At praktisere yin yoga er meget meditativt og giver smidighed, øget energi, ro og balance. Holdet er for både begyndere, let øvede og øvede. Mød op i behageligt træningstøj og medbring din egen måtte og gerne et tæppe. Underviser: Mira Kellermann

Kontakt kursusudbyder:
DOF-Roskilde

T:

Yin Yoga Velkommen til en lørdags workshop hvor du får mulighed for at praktisere og fordybe dig i Yin Yoga. Yin yoga er en langsom og simpel yogaform, som effektivt løsner op for kroppen og balancerer nervesystemet. Vi arbejder med åndedrættet og med intense stræk.Typisk holder vi en stilling i 3-5 minutter, for at komme dybt ind i strækket og for at frigive ophobet energi i kroppens energibaner.At praktisere yin yoga er meget meditativt og giver smidighed, øget energi, ro og balance. Holdet er for både begyndere, let øvede og øvede. Mød op i behageligt træningstøj og medbring din egen måtte og gerne et tæppe. Underviser: Mira Kellermann

Kontakt kursusudbyder:
DOF-Roskilde

T: