Hold i kommunen med "Y"

Forkæl dig selv. Prøv Yoga!
Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier.
Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op.
Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

Forkæl dig selv. Prøv Yoga!
Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier.
Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op.
Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

Yoga for børn & voksne Børn 3-4 år med en voksne - er barnet 5- 6 år, se venligst næste hold. Yoga er en naturlig forlængelse af børns leg og bevægelse. Nu har du mulighed for at få dejlig tid og plads med et barn, som du betyder meget for. Dette hold giver de yngste børnehavebørn en mulighed for at opdage yogaens vidunderlige verden. Vi skal lege med yogaens positioner og lege med hinanden. Den voksne spiller en central rolle, men der er ingen krav til den voksne om smidighed eller form. Ind i yogalegen spindes historier om dyr og om naturen. Der bliver rig mulighed for at springe og hoppe, lære at bevæge sig som alskens virkelig og eventyrlige dyr. Vi kommer både til at forme og bygge med hænder og kroppe, samt tegne og mærke. Vi skal bruge sanserne og være både ude og inde. Børnene udvikler sig med bevægelse og brug af alle sanser. I denne alder har de brug for at blive støttet i udviklingen af dem selv fra deres eget indre med brug af få virkemidler. Børnene vil udvikle deres balance, følelser og udtryk samt koordination og styrke. Endvidere vil deres naturlige gåpåmod og smidighed understøttes. Susanne Grangeer en erfaren yoga lærer, og er uddannet i vinyasa flow hos Kevin Nevell og Gavin Roberts i Sydafrika og har derudover flere timers uddannelse i børneyoga og traumesensitiv yoga. se mere : https://susannebanggrange.webnode.dk/om-mig/

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Yoga for børn & voksne Børn 4 - 5 år. Dette hold giver de ældre børnehavebørn muligheden for at boltre sig yogaens spændende verden. Vi skal lege med yogaens positioner og lege med jævnaldrende og de voksne. Den voksne spiller en central rolle, men der er ingen krav til den voksne om smidighed eller form. Ind i yogalegen spindes historier om dyr og om naturen. Vi taler om dyrenes liv og livscyklus og skal sågar ud og opdage lidt. Der skal hoppes og springes, slås kolbøtter og gå på line og meget mere. Vi skal lave former og bevæge os i samarbejde med hinanden. Vi kommer både til at forme og bygge med hænder, fødder og krop, samt tegne og bruge alle sanser og være både ude og inde. Børnene vil gennem yogaen blive støttet i udviklingen af dem selv fra deres eget indre med brug af få virkemidler. De vil udvikle deres balance, følelser og udtryk samt koordination og styrke. Endvidere vil deres naturlige gåpåmod og smidighed understøttes. Susanne Grangeer en erfaren yoga lærer, og er uddannet i vinyasa flow hos Kevin Nevell og Gavin Roberts i Sydafrika og har derudover flere timers uddannelse i børneyoga og traumesensitiv yoga. se mere : https://susannebanggrange.webnode.dk/om-mig/

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Kom til yoga og forkæl dig selv.
Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance!
Du styrker og smidiggøre kroppen, både holdning og kredsløb forbedres og balancen mellem krop og sind øges.
Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier.
Der startes med opvarmning og sluttes af med afspænding.
Medbring behagelig påklædning, skridsikker måtte og tæppe.

Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

Kom til yoga og forkæl dig selv.
Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance!
Du styrker og smidiggøre kroppen, både holdning og kredsløb forbedres og balancen mellem krop og sind øges.
Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier.
Der startes med opvarmning og sluttes af med afspænding.
Medbring behagelig påklædning, skridsikker måtte og tæppe.

Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk