Hold med begyndelsesbogstav "F"

Forælder - barn svømning for 2-3-årige giver fortrolighed og glæde med vand og leg mellem barn og forældre på barnets præmisser. Der er fokus på det enkelte barns udvikling i vand, og at de 6 - 8-årige bliver vænnet til vand og får udviklet deres motorik- og bevægelsesmønstre. I undervisningen vil der indgå sang forbundet med leg og øvelser samt brug af redskaber for at stimulere dit barn på den bedste måde. 
Der er åbent 20 minutter før start til omklædning. Der forefindes badekar, spande mv. Der undervises i varmt vand. Undervisningen er 25  pr. gang, og der vil  være mulighed for fri leg i begyndelsen og i slutningen af undervisningen. Lektionens længde er afstemt i henhold til barnets indlæringsniveau og dets evne til at holde varmen i vandetPrisen er en samlet pris dvs. for både 1 forælder og 1 barn. HUSK at, det er den voksne, som skal tilmeldes.BEMÆRK også, at både børn og voksne skal bade samt vaske hår, før badetøjet tages på.
 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Forælder - barn svømning for 3 -4-årige giver fortrolighed og glæde med vand og leg mellem barn og forældre på barnets præmisser. Der er fokus på det enkelte barns udvikling i vand, og at de 6 - 8-årige bliver vænnet til vand og får udviklet deres motorik- og bevægelsesmønstre. I undervisningen vil der indgå sang forbundet med leg og øvelser samt brug af redskaber for at stimulere dit barn på den bedste måde. 
Der er åbent 20 minutter før start til omklædning. Der forefindes badekar, spande mv. Der undervises i varmt vand. Undervisningen er 25 minutter pr. gang, og der vil  være mulighed for fri leg i begyndelsen og i slutningen af undervisningen. Lektionens længde er afstemt i henhold til barnets indlæringsniveau og dets evne til at holde varmen i vandetPrisen er en samlet pris dvs. for både 1 forælder og 1 barn. HUSK at, det er den voksne, som skal tilmeldes.BEMÆRK også, at både børn og voksne skal bade samt vaske hår, før badetøjet tages på.
 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Forælder - barn svømning for 2 - 3-årige giver fortrolighed og glæde med vand og leg mellem barn og forældre på barnets præmisser. Der er fokus på det enkelte barns udvikling i vand, og at de 6 - 8-årige bliver vænnet til vand og får udviklet deres motorik- og bevægelsesmønstre. I undervisningen vil der indgå sang forbundet med leg og øvelser samt brug af redskaber for at stimulere dit barn på den bedste måde. 
Der er åbent 20 minutter før start til omklædning. Der forefindes badekar, spande mv. Der undervises i varmt vand. Undervisningen er 25  pr. gang, og der vil være mulighed for fri leg i begyndelsen og i slutningen af undervisningen. Lektionens længde er afstemt i henhold til barnets indlæringsniveau og dets evne til at holde varmen i vandetPrisen er en samlet pris dvs. for både 1 forælder og 1 barn. HUSK at, det er den voksne, som skal tilmeldes.BEMÆRK også, at både børn og voksne skal bade samt vaske hår, før badetøjet tages på.
 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Forælder - barn svømning for 5 - 6 årige giver fortrolighed og glæde med vand og leg mellem barn og forældre på barnets præmisser. Der er fokus på det enkelte barns udvikling i vand, og at de 6 - 8-årige bliver vænnet til vand og får udviklet deres motorik- og bevægelsesmønstre. I undervisningen vil der indgå sang forbundet med leg og øvelser samt brug af redskaber for at stimulere dit barn på den bedste måde. 
Der er åbent 20 minutter før start til omklædning. Der forefindes badekar, spande mv. Der undervises i varmt vand. Undervisningen er 25  pr. gang, og der vil  være mulighed for fri leg i begyndelsen og i slutningen af undervisningen. Lektionens længde er afstemt i henhold til barnets indlæringsniveau og dets evne til at holde varmen i vandetPrisen er en samlet pris dvs. for både 1 forælder og 1 barn. HUSK at, det er den voksne, som skal tilmeldes.BEMÆRK også, at både børn og voksne skal bade samt vaske hår, før badetøjet tages på.
 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Vi starter med en grøn velkomstdrink og information om projekt Grøn Hverdag, der bl.a. handler om tips og tricks til at få lidt mere grønt ind i hverdagsretter. Efter forretten  slår en lokal musiker den gode stemning an med et par grønne sommersange, vi enten kan synge med på eller bare nyde at
lytte til. Herefter serveres en grøn hovedret middag tilberedt af Heidi
Houman.

Efter hovedmåltidet  synges et par sange mere,
hvor der selvfølgelig vil være sangtekster, så alle kan synge med.

Mulighed for tilkøb af øl, vand og vin til rimelige priser.  Vi slutter aftenen med lidt sødt til ganen med kaffe og te.  Moderator Anne KleinPeder Syv Aftenskole, Tofthøjvej 11, 4130 Viby Sj. Kurset er støttet af Grøn Hverdag via Novo Nordisk Fonden
Projektet er støttet af Grøn hverdag - Novo Nordiskfonden.

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Har du et spejlrefleks- eller systemkamera liggende i skuffen, som bare venter på at blive brugt, men måske virker det en smule uoverskueligt at få styr på alle de tekniske detaljer? Ingen grund til panik! Du har allerede en god start – du kan tænde kameraet og skifte objektiver, så det er jo en sejr i sig selv. Lad os nu tage skridtet videre og udforske den magiske verden af manuelle indstillinger.

Teori på en sjov måde
At tage billeder i manuel tilstand er lidt som at være dirigent for dit eget fotounivers. Du styrer showet! Men før vi kaster os ud i det store koncertnummer, skal vi lige lære et par grundlæggende noder – ISO, lukkertid og blænde. Det er disse tre elementer, der spiller sammen og bestemmer, hvordan dit billede bliver.

ISO – din kameras lysfølsomhed
Forestil dig ISO som kameraets evne til at "se" i mørket. Jo højere tal, jo mere lysfølsom bliver sensoren. Men pas på! Skruer du ISO’en for højt op, kan du risikere, at dit billede får en grynet effekt, som om du tog det gennem en dårligt afstøvet rude. Start med lav ISO i dagslys, og hæv den gradvist, hvis du bevæger dig ind i dunkle kroge.

Lukkertid – kameraets blinkeøvelse
Lukkertiden er den tid, hvor kameraet "kigger" på verden. Tænk på det som et blink. En hurtig lukkertid (som 1/1000 sekund) er fantastisk til at fange action – som når børnene løber rundt eller katten laver akrobatiske spring. En langsommere lukkertid (som 1/30 sekund) kan give smukke slørede effekter i billeder af vandfald eller natlige lys. Bare husk, at en langsom lukkertid kræver, at du holder kameraet stille, eller endnu bedre – bruger et stativ, så du undgår ufrivillige rystelser.

Blænde – kameraets solbriller
Blænden kontrollerer, hvor meget lys, der slipper ind gennem objektivet, og den påvirker også dybdeskarpheden – altså hvor meget af billedet, der er i fokus. En stor blændeåbning (lavt f-tal som f/1.8) slipper masser af lys ind og giver dig en flot sløret baggrund, som er super til portrætter. En lille blændeåbning (højt f-tal som f/16) får mere af scenen i fokus – perfekt til landskabsbilleder.

Samspillet – magisk trio
ISO, lukkertid og blænde er det, der kaldes "eksponeringstrekanten". De arbejder sammen, og det handler om at finde balancen, så du får præcis det billede, du vil have. Lidt som at styre volumen, bas og diskant på din yndlingssang – når de er i harmoni, lyder (eller ser) det helt rigtigt.
Så nu er du klædt på til at begive dig ud på dit fotografiske eventyr! Tag kameraet ud af skuffen, indstil det på manuel, og begynd at eksperimentere. Det er kun ved at prøve, at du bliver mester!
Tag dit kamera under armen og gør dig klar til en dag fyldt med læring og kreative øjeblikke!✅ Husk at medbringe:
📷 Dit eget kamera
📖 Instruktionsbog (hvis du har en)
🔋 Opladt batteri (+ evt. ekstra, så du ikke løber tør midt i et godt motiv!)
🔍 Ekstra objektiver, hvis du har nogen liggendeVi runder dagen af med en fotosession, hvor du kan afprøve dine nye færdigheder og knipse løs!☕   Vi sørger for kaffe og the – du tager din egen kop med!
🥪 Husk også mad og drikke, da der ikke er mulighed for køb på skolen.Vil du have flere fototips? Følg AOF Fotokursus på Facebook for inspiration, tricks og gode råd! 📷

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Forstå dig selv – og hvorfor andre reagerer anderledes

Hvorfor reagerer vi så forskelligt på de samme situationer? Hvorfor opstår der misforståelser, selv når intentionerne er gode? Og hvorfor kan nogle mennesker gøre ting, vi aldrig selv ville have gjort?

På dette kursus arbejder vi med Enneagrammets personlighedstyper som et værktøj til at forstå de mønstre, motiver og strategier, der ligger bag vores måde at tænke, handle og være i relationer på. Handler livet om at gøre det rigtige? Gøre en forskel? Være en succes? Høre sammen? Vide alt? Være tryg? Søge eventyr? Være stærk? Eller skal der være harmoni for en hver pris?

Det handler ikke om at sætte mennesker i kasser, men om at få øje på de forskelligheder, der gør os til dem, vi er – og som ofte er nøglen til bedre relationer, bedre kommunikation og større forståelse i hverdagen.

Mulige spørgsmål og temaer kan være:
• Hvad motiverer os til at handle, som vi gør?
• Hvorfor reagerer vi forskelligt på pres, konflikter og forandringer?
• Hvad skaber misforståelser mellem mennesker?
• Hvordan påvirker vores mønstre, motiver og motivation den måde, vi indgår i relationer på?
• Hvad kan vi lære af de situationer, hvor vi har svært ved at forstå en partner, teenager, ven, kollega eller chef?
• Hvorfor bliver vi tiltrukket af nogle mennesker og udfordret af andre – i datinglivet, i venskaber og i andre relationer?
• Hvordan kan større selvindsigt styrke vores relationer og samarbejde med andre?

Kurset veksler mellem korte oplæg, refleksionsøvelser og fælles dialog. Du får både indsigt i Enneagrammets personlighedstyper og mulighed for at koble stoffet til dit eget liv og dine egne erfaringer. Der vil være plads til både grin, genkendelse, refleksion og nye perspektiver, når vi udforsker de mønstre og motiver, der gør os til dem, vi er.

Målet er, at du går hjem med nye perspektiver på dig selv og andre, større forståelse for de forskelligheder, vi møder i hverdagen, og konkrete indsigter og strategier, som kan bruges i både familie-, venskabs-, kærligheds- og arbejdsliv – og måske også med et lidt mildere blik på både dig selv og de mennesker, du omgiver dig med.
Kurset kræver ingen særlige forudsætninger – blot nysgerrighed og lysten til at blive klogere på dig selv og de mennesker, du omgiver dig med.

Lidt om underviseren
Mette Marie Callesen er cand.mag. i pædagogik og psykologi, certificeret Master Coach og indehaver af virksomheden Tag Teten. Hun holder oplæg og workshops om personlig udvikling, kommunikation og samarbejde med afsæt i Enneagrammet og er vant til at formidle til mennesker med vidt forskellige baggrunde og erfaringer.
Mette Marie formidler komplekse emner på en jordnær, genkendelig og anvendelig måde i et trygt rum med plads til både refleksion, humor og menneskelig indsigt.

Se alle kurser med Mette Marie Kruse Callesen HER: Forstå dig selv og hvorfor andre reagerer anderledesKender du typen i dit parforhold - weekendkursusOverlev julen med dem du holder af - weekendkursus

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Effekt er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Det vil sige uden brug af andre redskaber end kroppen selv.

Effekt er funktionel træning som har til formål at gøre kroppen mere funktionel, at øge blodcirkulationen i de områder der trænes, skabe større kropsbevidsthed, skabe mentalt fokus, afstresning og at gøre kroppen flottere, stærkere og sundere for at den kan fungere optimalt i hverdagen.

Mød op til EFFEKT i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling, medbring din egen måtte og drikkedunk.

SOMMERHOLD
Holdet fortsætter med et sommerhold fra april, hvor der både trænes inde og ude, afhængig af vejret - se holdet HER.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Forstå dig selv – og hvorfor andre reagerer anderledes

Hvorfor reagerer vi så forskelligt på de samme situationer? Hvorfor opstår der misforståelser, selv når intentionerne er gode? Og hvorfor kan nogle mennesker gøre ting, vi aldrig selv ville have gjort?

På dette kursus arbejder vi med Enneagrammets personlighedstyper som et værktøj til at forstå de mønstre, motiver og strategier, der ligger bag vores måde at tænke, handle og være i relationer på. Handler livet om at gøre det rigtige? Gøre en forskel? Være en succes? Høre sammen? Vide alt? Være tryg? Søge eventyr? Være stærk? Eller skal der være harmoni for en hver pris?

Det handler ikke om at sætte mennesker i kasser, men om at få øje på de forskelligheder, der gør os til dem, vi er – og som ofte er nøglen til bedre relationer, bedre kommunikation og større forståelse i hverdagen.

Mulige spørgsmål og temaer kan være:
• Hvad motiverer os til at handle, som vi gør?
• Hvorfor reagerer vi forskelligt på pres, konflikter og forandringer?
• Hvad skaber misforståelser mellem mennesker?
• Hvordan påvirker vores mønstre, motiver og motivation den måde, vi indgår i relationer på?
• Hvad kan vi lære af de situationer, hvor vi har svært ved at forstå en partner, teenager, ven, kollega eller chef?
• Hvorfor bliver vi tiltrukket af nogle mennesker og udfordret af andre – i datinglivet, i venskaber og i andre relationer?
• Hvordan kan større selvindsigt styrke vores relationer og samarbejde med andre?

Kurset veksler mellem korte oplæg, refleksionsøvelser og fælles dialog. Du får både indsigt i Enneagrammets personlighedstyper og mulighed for at koble stoffet til dit eget liv og dine egne erfaringer. Der vil være plads til både grin, genkendelse, refleksion og nye perspektiver, når vi udforsker de mønstre og motiver, der gør os til dem, vi er.

Målet er, at du går hjem med nye perspektiver på dig selv og andre, større forståelse for de forskelligheder, vi møder i hverdagen, og konkrete indsigter og strategier, som kan bruges i både familie-, venskabs-, kærligheds- og arbejdsliv – og måske også med et lidt mildere blik på både dig selv og de mennesker, du omgiver dig med.
Kurset kræver ingen særlige forudsætninger – blot nysgerrighed og lysten til at blive klogere på dig selv og de mennesker, du omgiver dig med.

Lidt om underviseren
Mette Marie Callesen er cand.mag. i pædagogik og psykologi, certificeret Master Coach og indehaver af virksomheden Tag Teten. Hun holder oplæg og workshops om personlig udvikling, kommunikation og samarbejde med afsæt i Enneagrammet og er vant til at formidle til mennesker med vidt forskellige baggrunde og erfaringer.
Mette Marie formidler komplekse emner på en jordnær, genkendelig og anvendelig måde i et trygt rum med plads til både refleksion, humor og menneskelig indsigt.
Se alle kurser med Mette Marie Kruse Callesen HER:

Forstå dig selv og hvorfor andre reagerer anderledesKender du typen i dit parforhold - weekendkursusOverlev julen med dem du holder af - weekendkursus

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Den legende, levende krop – funktionel afspænding og bevægelse med bevidsthed
Dette hold er for dig, der ønsker at arbejde med kroppen som en helhed gennem funktionel træning, bevægelse, sansning og nærvær.
Undervisningen tager udgangspunkt i funktionel træning, hvor vi arbejder med kroppens naturlige bevægelser og de funktioner, vi bruger i vores hverdag. Gennem øvelser, der blandt andet udfordrer styrke, balance, stabilitet, mobilitet, koordination og kropskontrol, træner vi kroppen til at bevæge sig mere frit, sikkert og hensigtsmæssigt.
Samtidig har undervisningen en legende tilgang med plads til at udforske, eksperimentere og være nysgerrig. Bevægelse er ikke noget, der skal præsteres – men noget, der kan opleves. Vi bruger leg, variation og forskellige bevægelsesformer til at skabe nye erfaringer med kroppen.
Latteren er en naturlig del af rummet og kan være med til at forløse spændinger, skabe lethed og åbne for nye bevægelsesmuligheder.
Hver gang arbejder vi med forskellige temaer som balance, grounding, styrke, mobilitet, koordination og åndedræt, og gennem sæsonen bevæger vi os igennem hele kroppen.
Den funktionelle træning kombineres med kropsbevidsthed, sansning og afspænding, så du både får mulighed for at styrke kroppen og samtidig blive mere opmærksom på, hvordan den føles og bevæger sig.
Du får enkle redskaber og bevægelseserfaringer, som kan bruges i din hverdag.
Et trygt og levende rum med plads til fordybelse, leg, styrke og bevægelsesglæde.

Hver undervisning afsluttes altid med 30 minutters dyb afspænding.

Du behøver ikke være i god form eller have erfaring med funktionel træning. Du skal blot have lyst til at bevæge dig, være nysgerrig og møde kroppen dér, hvor den er.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Den legende, levende krop – funktionel afspænding og bevægelse med bevidsthed
Dette hold er for dig, der ønsker at arbejde med kroppen som en helhed gennem funktionel træning, bevægelse, sansning og nærvær.
Undervisningen tager udgangspunkt i funktionel træning, hvor vi arbejder med kroppens naturlige bevægelser og de funktioner, vi bruger i vores hverdag. Gennem øvelser, der blandt andet udfordrer styrke, balance, stabilitet, mobilitet, koordination og kropskontrol, træner vi kroppen til at bevæge sig mere frit, sikkert og hensigtsmæssigt.
Samtidig har undervisningen en legende tilgang med plads til at udforske, eksperimentere og være nysgerrig. Bevægelse er ikke noget, der skal præsteres – men noget, der kan opleves. Vi bruger leg, variation og forskellige bevægelsesformer til at skabe nye erfaringer med kroppen.
Latteren er en naturlig del af rummet og kan være med til at forløse spændinger, skabe lethed og åbne for nye bevægelsesmuligheder.
Hver gang arbejder vi med forskellige temaer som balance, grounding, styrke, mobilitet, koordination og åndedræt, og gennem sæsonen bevæger vi os igennem hele kroppen.
Den funktionelle træning kombineres med kropsbevidsthed, sansning og afspænding, så du både får mulighed for at styrke kroppen og samtidig blive mere opmærksom på, hvordan den føles og bevæger sig.
Du får enkle redskaber og bevægelseserfaringer, som kan bruges i din hverdag.
Et trygt og levende rum med plads til fordybelse, leg, styrke og bevægelsesglæde.

Hver undervisning afsluttes altid med 30 minutters dyb afspænding.

Du behøver ikke være i god form eller have erfaring med funktionel træning. Du skal blot have lyst til at bevæge dig, være nysgerrig og møde kroppen dér, hvor den er.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Flow mobilitet:
Mobilitet er for bevægelighed i hele kroppen. Vi sammensætter det med øvelser fra flow yoga for, at skabe dynamik og kontrol over bevægelser.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Hvad kan vi lære af filosofien og hvordan kan vi bruge den i vores hverdag?Dette kursus tilbyder dig nogle redskaber til at kunne udforske og se dit liv på nye måder. Redskaberne er i form af grundspørgsmål hentet fra filosofien, udfoldet i psykologien og udforsket gennem refleksioner over vores egne liv. Det hele foregår i en fortællende form, hvor vi sammen trækker livets helt store spørgsmål ned, og gør dem anvendelige i vores dagligdag. Hver kursusgang tager udgangspunkt i et af de fundamentale filosofiske spørgsmål som;
- Hvorfor er vi her?
- Hvad er vores formål?
- Hvordan lever vi bedst vores liv?
- Hvad vil vi gerne huskes for?
- Hvad er et godt liv?Formålet med kurset er at få ny viden, som du kan se og forstå dit eget liv i lyset af. Du kommer til at stifte bekendtskab med de filosofiske temaer, på en let og sjov måde, samtidig med at du får nogle redskaber til at overveje eller genoverveje dit eget liv. De filosofiske spørgsmål introduceres på en lettilgængelig måde og oversættes til vores egne liv. Målet er både, at få en lettere indsigt og viden om filosofiens temaer samtidig med, at de bliver gjort anvendelige i vores egne liv. Vi kommer derfor til, at arbejde lidt med hvad psykologien kan byde ind med på disse spørgsmål og slutter kursusgangene med vores egne refleksioner. Der kommer til at være lidt øvelser, delinger og diskussioner undervejs. Kurset er for alle og kræver ingen specielle forudsætninger, ud over nysgerrighed og lysten til at blive klogere på sig selv og verden.

OBS! Kurset kører 6 gange, hveranden uge i ulige uger. Kurset kører også i Høje Taastrup i lige uger, hvis det passer dig bedre. Find holdet i Høje Taastrup HER.
Lidt om underviseren:
Mit navn er Lars Petersen.  Jeg er Cand. Mag i psykologi og filosofi fra RUC, færdig i år 2000. Jeg har en lang række certificeringer som coach, facilitator osv. Jeg har siden 2000 undervist på højskole, gymnasium, seminarier, universitetet og i det private erhvervsliv. Jeg har en bred erfaring med at undervise folk i forskellige aldersgrupper, der er forskellige steder i livet. Og jeg elsker at undervise og åbne nye rum op for andre.Mine hovedområder er psykologi, filosofi og udvikling på alle områder. Jeg har gennem årene undervist, lavet kurser for folk, der har været med til at rykke grænser for, hvordan man også kan se sig selv og verden. Jeg har undervist i både teori og med udgangspunkt i menneskers egne liv og nysgerrighed. På vores kursus i LOF vil jeg forene begge disse dimensioner på en let, uhøjtidelig, sjov, givende og nærværende måde.

Se øvrige kurser og seminarer med Lars Pedersen her.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Danmark har over 8000 arter af svampe, laver og svampedyr,
og til dette foredrag kan man lære lidt om, hvad nogle af de mest almindelige
svampe hedder, og hvilke af dem, der kan spises.

Foredragsholder, Hans Strandberg fortæller også om, hvad en
svamp i grunden er for noget, og hvilke egenskaber svampe har.

Der serveres kaffe, te og kage i pausen (inkl. foredragsprisen).

Foredragsholder Hans Strandberg

Gennem mere en 40 år har Hans Strandberg haft svampekurser i det meste af Sjælland.

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Dette kursus er for dig, der har gået til fransk en eller to
sæsoner eller tidligere har lært fransk og gerne vil genopfriske det. Du kan
præsentere dig selv og fx fortælle om dine interesser og om daglige aktiviteter
i et enkelt sprog.

Vi arbejder på at udvide ordforrådet, vi finpudser udtalen
og udbygger stille og roligt grammatikken. Der anvendes en lærebog på
A1-niveau, som suppleres med tekster og videoer om forskellige egne af Frankrig
og om fransk kultur.

Udgift til lærebog må påregnes.

Underviser Kim Rongsted

Aftenskolen byder på kaffe og te, såfremt deltagerne selv
brygger i Cikelhusets køkken, hvor der er selvafrydning.

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Har du et spejlrefleks- eller systemkamera liggende i skuffen, som bare venter på at blive brugt, men måske virker det en smule uoverskueligt at få styr på alle de tekniske detaljer? Ingen grund til panik! Du har allerede en god start – du kan tænde kameraet og skifte objektiver, så det er jo en sejr i sig selv. Lad os nu tage skridtet videre og udforske den magiske verden af manuelle indstillinger.

Teori på en sjov måde
At tage billeder i manuel tilstand er lidt som at være dirigent for dit eget fotounivers. Du styrer showet! Men før vi kaster os ud i det store koncertnummer, skal vi lige lære et par grundlæggende noder – ISO, lukkertid og blænde. Det er disse tre elementer, der spiller sammen og bestemmer, hvordan dit billede bliver.

ISO – din kameras lysfølsomhed
Forestil dig ISO som kameraets evne til at "se" i mørket. Jo højere tal, jo mere lysfølsom bliver sensoren. Men pas på! Skruer du ISO’en for højt op, kan du risikere, at dit billede får en grynet effekt, som om du tog det gennem en dårligt afstøvet rude. Start med lav ISO i dagslys, og hæv den gradvist, hvis du bevæger dig ind i dunkle kroge.

Lukkertid – kameraets blinkeøvelse
Lukkertiden er den tid, hvor kameraet "kigger" på verden. Tænk på det som et blink. En hurtig lukkertid (som 1/1000 sekund) er fantastisk til at fange action – som når børnene løber rundt eller katten laver akrobatiske spring. En langsommere lukkertid (som 1/30 sekund) kan give smukke slørede effekter i billeder af vandfald eller natlige lys. Bare husk, at en langsom lukkertid kræver, at du holder kameraet stille, eller endnu bedre – bruger et stativ, så du undgår ufrivillige rystelser.

Blænde – kameraets solbriller
Blænden kontrollerer, hvor meget lys, der slipper ind gennem objektivet, og den påvirker også dybdeskarpheden – altså hvor meget af billedet, der er i fokus. En stor blændeåbning (lavt f-tal som f/1.8) slipper masser af lys ind og giver dig en flot sløret baggrund, som er super til portrætter. En lille blændeåbning (højt f-tal som f/16) får mere af scenen i fokus – perfekt til landskabsbilleder.

Samspillet – magisk trio
ISO, lukkertid og blænde er det, der kaldes "eksponeringstrekanten". De arbejder sammen, og det handler om at finde balancen, så du får præcis det billede, du vil have. Lidt som at styre volumen, bas og diskant på din yndlingssang – når de er i harmoni, lyder (eller ser) det helt rigtigt.
Så nu er du klædt på til at begive dig ud på dit fotografiske eventyr! Tag kameraet ud af skuffen, indstil det på manuel, og begynd at eksperimentere. Det er kun ved at prøve, at du bliver mester!
Tag dit kamera under armen og gør dig klar til en dag fyldt med læring og kreative øjeblikke!✅ Husk at medbringe:
📷 Dit eget kamera
📖 Instruktionsbog (hvis du har en)
🔋 Opladt batteri (+ evt. ekstra, så du ikke løber tør midt i et godt motiv!)
🔍 Ekstra objektiver, hvis du har nogen liggendeVi runder dagen af med en fotosession, hvor du kan afprøve dine nye færdigheder og knipse løs!☕   Vi sørger for kaffe og the – du tager din egen kop med!
🥪 Husk også mad og drikke, da der ikke er mulighed for køb på skolen.Vil du have flere fototips? Følg AOF Fotokursus på Facebook for inspiration, tricks og gode råd! 📷

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Lær hvordan bønner, linser og ærter kan anvendes til at skabe en festmiddag.

På dette hold bruger vi bælgfrugterne til at lave forretter, hovedretter og desserter, der kan serveres for gæster i festlige lag.

Nogle af de retter du vil kan møde, kan fx være bruschetta, supper og elegante desserter.

.......................................

Se også Livs andre workshops her.
.......................................

Se også workshops/weekend- og ugekurser, som er værd at køre efter hos andre afdelinger: holdtag:weekendkursus
Er du vild med smag, gastronomi og madoplevelser, kan du finde aktiviteter i hele Danmark under holdtag:bagomsmagen

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Havørreden er hovedpersonen i dette foredrag, hvor foredragsholder,
Uffe Clemmensen fortæller den
fascinerede historie om denne fisk og om arbejdet i klækkehuset, ved åløbene,
og hvordan fiskebestanden i Roskilde Fjord øges. Desuden kommer han ind på
Fjordens økologiske tilstand, stenrevene, og hvordan man øger mængden af
ålegræs.

Uffe Clemmensen
medbringer et lille akvarium med eksempler på nogle små ørreder, der netop sættes
ud i åerne i perioden, hvor foredraget afholdes.

Foredragsholder Uffe Clemmensen

Uffe Clemmensen har
gennem flere årtier været en drivkraft i Roskildes lokale friluftsliv samt
været formand for ROLK. Derudover har han været initiativtager til Roskilde
Oplevelseshavn og skipper på formidlingsbåden ”Kutlingen”.

Kaffe, te og hjemmebagt kage er inkl. foredragsprisen

 

 

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Forstå dig selv – og hvorfor andre reagerer anderledes

Hvorfor reagerer vi så forskelligt på de samme situationer? Hvorfor opstår der misforståelser, selv når intentionerne er gode? Og hvorfor kan nogle mennesker gøre ting, vi aldrig selv ville have gjort?

På dette kursus arbejder vi med Enneagrammets personlighedstyper som et værktøj til at forstå de mønstre, motiver og strategier, der ligger bag vores måde at tænke, handle og være i relationer på. Handler livet om at gøre det rigtige? Gøre en forskel? Være en succes? Høre sammen? Vide alt? Være tryg? Søge eventyr? Være stærk? Eller skal der være harmoni for en hver pris?

Det handler ikke om at sætte mennesker i kasser, men om at få øje på de forskelligheder, der gør os til dem, vi er – og som ofte er nøglen til bedre relationer, bedre kommunikation og større forståelse i hverdagen.

Mulige spørgsmål og temaer kan være:
• Hvad motiverer os til at handle, som vi gør?
• Hvorfor reagerer vi forskelligt på pres, konflikter og forandringer?
• Hvad skaber misforståelser mellem mennesker?
• Hvordan påvirker vores mønstre, motiver og motivation den måde, vi indgår i relationer på?
• Hvad kan vi lære af de situationer, hvor vi har svært ved at forstå en partner, teenager, ven, kollega eller chef?
• Hvorfor bliver vi tiltrukket af nogle mennesker og udfordret af andre – i datinglivet, i venskaber og i andre relationer?
• Hvordan kan større selvindsigt styrke vores relationer og samarbejde med andre?

Kurset veksler mellem korte oplæg, refleksionsøvelser og fælles dialog. Du får både indsigt i Enneagrammets personlighedstyper og mulighed for at koble stoffet til dit eget liv og dine egne erfaringer. Der vil være plads til både grin, genkendelse, refleksion og nye perspektiver, når vi udforsker de mønstre og motiver, der gør os til dem, vi er.

Målet er, at du går hjem med nye perspektiver på dig selv og andre, større forståelse for de forskelligheder, vi møder i hverdagen, og konkrete indsigter og strategier, som kan bruges i både familie-, venskabs-, kærligheds- og arbejdsliv – og måske også med et lidt mildere blik på både dig selv og de mennesker, du omgiver dig med.
Kurset kræver ingen særlige forudsætninger – blot nysgerrighed og lysten til at blive klogere på dig selv og de mennesker, du omgiver dig med.

Lidt om underviseren
Mette Marie Callesen er cand.mag. i pædagogik og psykologi, certificeret Master Coach og indehaver af virksomheden Tag Teten. Hun holder oplæg og workshops om personlig udvikling, kommunikation og samarbejde med afsæt i Enneagrammet og er vant til at formidle til mennesker med vidt forskellige baggrunde og erfaringer.
Mette Marie formidler komplekse emner på en jordnær, genkendelig og anvendelig måde i et trygt rum med plads til både refleksion, humor og menneskelig indsigt.

Se alle kurser med Mette Marie Kruse Callesen HER: Forstå dig selv og hvorfor andre reagerer anderledesKender du typen i dit parforhold - weekendkursusOverlev julen med dem du holder af - weekendkursus

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Et stærkt foredrag med Marie Carmen KoppelGlæd dig til en helt særlig aften med en af Danmarks mest elskede stemmer. Marie Carmen Koppel er kendt som en af landets største gospelsangerinder - men hun er også en stærk, ærlig og nærværende fortæller.I dette foredrag inviterer hun publikum med på en personlig rejse gennem et liv fyldt med musik, modgang, tro, kærlighed og livskraft. Med varme, humor og stor åbenhed fortæller hun om at vokse op i en af Danmarks mest musikalske familier, om livet på de store scener – og om de perioder, hvor livet har været allersværest.En særlig rørende del af aftenen handler om hendes liv med Type 1-diabetes, som ramte hende pludseligt og vendte op og ned på hverdagen. Med stor ærlighed deler hun sin rejse gennem sygdom, sårbarhed og vejen tilbage til styrke og livsglæde.Foredraget er ikke kun ord - det er også musik. Undervejs synger Marie udvalgte sange, der giver fortællingen ekstra dybde og gør aftenen til en oplevelse, man både kan høre, mærke og huske.Du kan glæde dig til:◦ Et ærligt og inspirerende foredrag om livets op- og nedture
◦ Personlige fortællinger fra et liv i musikkens verden
◦ Smukke sange fremført live
◦ En aften med varme, nærvær og stærke følelserMarie Carmen Koppel rammer sit publikum – ikke kun med sin stemme, men med hele sit væsen. Det bliver en inspirerende og rørende aften, hvor musik og livshistorie smelter sammen........en aften med sjæl, styrke og ægte historier.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Har du et spejlrefleks- eller systemkamera liggende i skuffen, som bare venter på at blive brugt, men måske virker det en smule uoverskueligt at få styr på alle de tekniske detaljer? Ingen grund til panik! Du har allerede en god start – du kan tænde kameraet og skifte objektiver, så det er jo en sejr i sig selv. Lad os nu tage skridtet videre og udforske den magiske verden af manuelle indstillinger.

Teori på en sjov måde
At tage billeder i manuel tilstand er lidt som at være dirigent for dit eget fotounivers. Du styrer showet! Men før vi kaster os ud i det store koncertnummer, skal vi lige lære et par grundlæggende noder – ISO, lukkertid og blænde. Det er disse tre elementer, der spiller sammen og bestemmer, hvordan dit billede bliver.

ISO – din kameras lysfølsomhed
Forestil dig ISO som kameraets evne til at "se" i mørket. Jo højere tal, jo mere lysfølsom bliver sensoren. Men pas på! Skruer du ISO’en for højt op, kan du risikere, at dit billede får en grynet effekt, som om du tog det gennem en dårligt afstøvet rude. Start med lav ISO i dagslys, og hæv den gradvist, hvis du bevæger dig ind i dunkle kroge.

Lukkertid – kameraets blinkeøvelse
Lukkertiden er den tid, hvor kameraet "kigger" på verden. Tænk på det som et blink. En hurtig lukkertid (som 1/1000 sekund) er fantastisk til at fange action – som når børnene løber rundt eller katten laver akrobatiske spring. En langsommere lukkertid (som 1/30 sekund) kan give smukke slørede effekter i billeder af vandfald eller natlige lys. Bare husk, at en langsom lukkertid kræver, at du holder kameraet stille, eller endnu bedre – bruger et stativ, så du undgår ufrivillige rystelser.

Blænde – kameraets solbriller
Blænden kontrollerer, hvor meget lys, der slipper ind gennem objektivet, og den påvirker også dybdeskarpheden – altså hvor meget af billedet, der er i fokus. En stor blændeåbning (lavt f-tal som f/1.8) slipper masser af lys ind og giver dig en flot sløret baggrund, som er super til portrætter. En lille blændeåbning (højt f-tal som f/16) får mere af scenen i fokus – perfekt til landskabsbilleder.

Samspillet – magisk trio
ISO, lukkertid og blænde er det, der kaldes "eksponeringstrekanten". De arbejder sammen, og det handler om at finde balancen, så du får præcis det billede, du vil have. Lidt som at styre volumen, bas og diskant på din yndlingssang – når de er i harmoni, lyder (eller ser) det helt rigtigt.
Så nu er du klædt på til at begive dig ud på dit fotografiske eventyr! Tag kameraet ud af skuffen, indstil det på manuel, og begynd at eksperimentere. Det er kun ved at prøve, at du bliver mester!
Tag dit kamera under armen og gør dig klar til en dag fyldt med læring og kreative øjeblikke!✅ Husk at medbringe:
📷 Dit eget kamera
📖 Instruktionsbog (hvis du har en)
🔋 Opladt batteri (+ evt. ekstra, så du ikke løber tør midt i et godt motiv!)
🔍 Ekstra objektiver, hvis du har nogen liggendeVi runder dagen af med en fotosession, hvor du kan afprøve dine nye færdigheder og knipse løs!☕   Vi sørger for kaffe og the – du tager din egen kop med!
🥪 Husk også mad og drikke, da der ikke er mulighed for køb på skolen.Vil du have flere fototips? Følg AOF Fotokursus på Facebook for inspiration, tricks og gode råd! 📷

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi starter
med en grøn velkomstdrink og information om projekt Grøn hverdag, der bl.a.
handler om tips og tricks til at få lidt mere grønt ind i hverdagsretter. Efter
forretten slår en lokal musiker den gode stemning an med julesange,
vi enten kan synge med på eller bare nyde at lytte til. Herefter serveres en
grøn hovedret middag tilberedt af Heidi Houman.

Efter
hovedmåltidet synges et par sange mere, hvor der selvfølgelig vil være
sangtekster, så alle kan synge med.

Mulighed for
tilkøb af øl, vand og vin til rimelige priser.

Vi slutter
aftenen med lidt sødt til ganen med kaffe og te.

Moderator
Anne Klein

Aftenskoleleder

Kurset er
støttet af Grøn Hverdag via Novo Nordisk Fonden

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Familietur i Energitårnet
Du har nu mulighed for at tage dit barn eller barnebarn med på en spændende tur i Energitårnet.I kommer blandt andet op i kontrolrummet, og ser hvor hele anlægget styres fra. Her ser I også den store affaldssilo, hvor al restaffaldet ligger, indtil det skal ind i ovnen.

Vi brænder restaffaldet for at komme af med det, men i anlægget udnytter vi affaldets energi fra afbrændingen til at lave strøm og fjernvarme. Derfor skal I selvfølgelig også se, hvordan det ser ud, når affaldet brænder i ovnen.

Der vil forinden rundvisningen være en lærerig aktivitet relateret til affald og/eller forbrænding.
Da det er en familietur, er det vigtigt, at alle børn følges med en eller flere voksne, og at alle voksne følges med et eller flere børn - dog max 4 børn pr. voksen 😊 Tilmeld deltagende børn (5-12 år) i den alderskategori, som de tilhører, så formidlingen kan målrettes aldergruppen bedst muligt. Ældre børn er også velkomne, men formidlingen vil være rettet mod 5-12-årige.Lider du af svær højdeskræk, vil turen være en udfordring.Alle skal være iført flade, lukkede sko, som sidder fast på fødderne.

Husk at alle voksne skal have læst sikkerhedsreglerne inden besøget. Se mere under 'Praktisk info'.

Se alle planlagte besøg på ARGO her. Vi har også løbende 'Familieture i børnehøjde' på ARGO.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Hvordan påvirker klimaforandringerne
vores husfacader, og skal der nye behandlingsmetoder til?

Malermester, Ole Rasmussen, fortæller
hvad vi kan gøre for at mindske CO2 belastningen af facader.

 

Foredragsholder, Ole Rasmussen

Ole Rasmussen har beskæftiget sig
med malerfaget i over 40 år. De sidste 20 som selvstændig hos Maleren i Dalen i
Viby Sj.

Kaffe, te og en flot hjemmebagt facadekage er inkl. deltagerprisen

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Kom med til tre indholdsrige højskoledage med Forårshøjskolen i Gadstrup fra den 13.-15. april 2027 - hvor vi igen dykker ned i historien, nutiden og fremtiden.Temaet er endnu ikke planlagt - men bliver igen noget som er meget relevant for samtiden. Endeligt program lægges op så snart vi har det på plads.

Forårshøjskolen er et samarbejde mellem LOF Kursuscenter Øst og Gadstrup Kirke og Menighedsråd.PROGRAM FOR FORÅRHØJSKOLEN:

Tirsdag den 13. april, kl. 09.00-15.00:
• 09.00-9.25: Gadstrup Sognehus– Velkomst v/ leder for LOF Kursuscenter Øst, Bodil Sø. Morgenkaffe m/brød
• 09.30-09.50: Morgensamling i kirken v/ Malene Guassora
• 10.00-12.00: Foredrag (foredragsholder kommer)
• 12.00-13.00: Frokost
• 13.00-15.00: Foredrag (foredragsholder kommer)
Onsdag den 14. april: UDFLUGT (dagsudflugt)Torsdag den 15. april, kl. 09.00-15.00:
• 09.00-09.25: Gadstrup Sognehus, morgenkaffe m/brød
• 09.30-09.50: Morgensamling i kirken v/ Malene Guassora
• 10.00-12.00: Foredrag (foredragsholder kommer)
• 12.00-13.00: Frokost
• 13.00-14.30: Foredrag/musik (indhold kommer)
• 14.30-15.00: Afslutning på højskolen med kaffe, kage, evaluering og fællessang.
OBS! Vi tager forbehold for evt. programændringer.

……….

TILMELDING:
Tilmeld dig via hjemmesiden eller send en mail til oest-kontor@lof.dk med navn, adresse, mail, mobil samt fødselsdato.

TRANSPORT TIL OG FRA GADSTRUP:
Der går tog direkte til og fra Gadstrup:
- Tog fra/fra Roskilde til Gadstrup, 8 min, toget kører hver 30. min.
- Tog fra/fra Køge til Gadstrup, 14 min, toget kører hver 30. min.
- Tog fra/fra Ringsted til Gadstrup, 34 min, toget kører hver 30. min. (et skift)

Se også Rejseplanen.

.........................
LOF tilbyder også oplevelser rundt om i Danmark, som er værd at køre efter. Se alle vores tilbud her. holdtag:oplevdanmark

Det, der er vigtigt for samfundet, er også vigtigt for os. Derfor interesserer vi os for Verden og EU. Se alle vores tilbud her. holdtag:eu holdtag:beredskab
.........................

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk