Alle hold i kommunen med "H"

Bemærk: Datoerne er ændret en smule i forhold til det trykte program.
Der er ingen undervisning i uge 37 - mandag den 10. september.
Yogaundervisningen starter med grundig opvarmning, du kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, klassiske yogastillinger og afslutte med afspænding. Din krop vil blive strakt og styrket, smidiggjort og afspændt, så spændinger og smerter løsnes.
Yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet, sundhed, og skabe balance fysisk og mentalt. Du vil opleve mere indre ro og større energi og et generelt bedre helbred og større velvære i din hverdag.
Mød op til Hatha yoga i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling. Medbring skridsikker måtte og tæppe.

Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

Kom til yoga og forkæl dig selv.
Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance!
Du styrker og smidiggøre kroppen, både holdning og kredsløb forbedres og balancen mellem krop og sind øges.
Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier.
Der startes med opvarmning og sluttes af med afspænding.
Medbring behagelig påklædning, skridsikker måtte og tæppe.

Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

Kom til yoga og forkæl dig selv.
Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance!
Du styrker og smidiggøre kroppen, både holdning og kredsløb forbedres og balancen mellem krop og sind øges.
Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier.
Der startes med opvarmning og sluttes af med afspænding.
Medbring behagelig påklædning, skridsikker måtte og tæppe.

Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

Vi er max 8 elever på dette hold. Du får undervisning i et af Roskildes roligste yoga-centre.
Det er aldrig for sent at starte til yoga, eller for sent at sætte sig et nyt mål. På holdet her kan du deltage, hvis du har brug for rolige omgivelser for at kunne fordybe dig i åndedrættet og kroppen. Vi arbejder både mentalt og fysisk med at skabe styrke, smidighed og balance.
Gennem øvelser, dybe stræk og bevidst brug af åndedrættet bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i kroppen såvel som sindet.

Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser hvor du udvikler styrke, smidighed og koncentration. Om du har brug for ro, knas med knæ, ryg eller skuldre, så bliver der taget hensyn til dig.
Alle klasser slutter med en afspænding så tag lunt tøj på, gerne en ekstra trøje.
Majbritt Saust er examineret underviser fra Dansk Yoga.

Andre hold med Majjbritt

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

Yoga for alle. Der bliver taget hensyn til de skavanker, du har og du kan sagtens være med, selvom du ikke har prøvet det før. Vi arbejder med lettere Hatha yogaøvelser, der smidiggør kroppen, vejrtrækningsøvelser, der beroliger sindet, Yin yoga, der styrker bindevævet og genopbyggende yoga, der påvirker kroppen helt ned på celleplan, meditationer, afspændinger, visualiseringer m.m.
Vi har alt det nødvendige yogaudstyr på stedet. Tag løst tøj på og medbring en flaske vand. Sammen vil vi gøre noget godt for os selv og nyde et dejligt, lille pusterum i hverdagen.

Jeg hedder Pia og er uddannet Hatha yogalærer hos Aase Kristensen og Kirsten Slots på Kreativ Yogaskole på Frederiksberg. Desuden deltager jeg løbende i kurser med danske og amerikanske yogainstruktører.
Spørgsmål til mine kurser og undervisning kan du stille på mail: pia-moeller1@outlook.dkeller på telefon: 28 32 44 86

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

Hula Hop - Krop & bevægelse Kom og vær med til hula-hop øvelser! En undervisning hvor du forbrænder kalorier og arbejder med bækkenet, balder og ben. Undervisning består af varierende øvelser med hula-hop ringen til god musik. Det vil fylde dig med ny energi. Du vil I hver øvelse lære at arbejde med balancen. Underviser: Guadalupe Hernadez.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Harmonika Instrumental undervisning
Vi arbejder med intrumentet og lære om dets mange muligheder. Vi spiller skønne viser og sange som hænger ubønhørligt sammen med harmonikaen. Vi arbejder også med instrumentet og har særlig fokus på bælgen, bassen og venstrehåndens arbejde. Musikken vi spiller har et folkelig afsæt. Undervisning foregår i tidsrummetfra kl. 14 til kl.15, efter aftalen med Hans Christian. Hans Christian Dahl er musiker, og harmonikaen har været hans fast ven i igennem mere end 40 år. Hans Christian mestrer klassisk accordeon, rytmisk og folkemusikken. Hans Christian kan trylle med instrumentet og brænder for at vise harmonikaens alsidighed, og dele glæden ved at spille.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Er du begynder, lærer du at finde rundt på instrumentet og lærer hurtigt at spille en melodi. Har du spillet før udvider vi kundskaberne. Vi spiller traditionel harmonikamusik, viser og folkemusik samt efter deltagernes ønsker. Undervisningen vil omfatte node- harmonilære og gehørtræning. Der undervises både i knap- og pianoharmonika.
Har du spørgsmål ring til læreren tlf. 40 97 33 68 eller aftenskolen 22 11 18 93
Tilmelding på konto 2905 2551644114. Du skal oplyse navn adresse, tlf. nr. og cpr. nr. hvis du bor uden for Roskilde kommune. Send gerne oplysningerne på en mail. Din tilmelding er først gældende når du har betalt.
Du kan også bestille vores trykte program, på aftenskolelirumlarum@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Lirum Larum Musikaftenskolen
4000 Roskilde
T: 22 11 18 93
E: aftenskolelirumlarum@gmail.com

Vi begynder med de grundlæggende masker: luftmasker, fastmasker og stangmasker. Med disse tre masketyper kan du hækle næsten alt. Huer, tæpper, dyr, tasker, grydelapper, sjaler og mange andre ting. Du vil kunne nå at lave prøver til forskellige ting, hvor du efterfølgende selv kan arbejde videre. Eksempelvis flerfarvet hækling med spydmasker til taske, strukturhækling til karklude og "knoppe-mønster" til pudebetræk. Du lærer at læse en opskrift, og dens forkortelser, og få små fif og ideer.
Materialer: medbring ensfarvet garn og hæklenål, som passer sammen i størrelse/finhed. Gerne hæklenål nr. 3½ - 4.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Der lægges vægt på træning af hele kroppen, få sved på panden og have det hyggeligt.
Træningen foregår til god og inspirerende musik og varierer mellem kondition-, koordination-, styrke og strækøvelser og indeholder løb og hop i kortere perioder, men der er plads til den enkelte deltagers eget tempo.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Er du ikke tilfreds med din have? Er den for kedelig - eller er den alt for uoverskuelig? Bruger du for meget tid på at luge i stedet for at nyde din have?

Ved at deltage i dette intensive kursus, kan der spares mange penge på både besøg af havearkitekt og fejlkøb af planter. Du lærer at tegne din helt personlige og unikke haveplan med både rum, oplevelse og brug af de rigtige planter. På første del af kurset vil der som oplæg blive vist billeder til inspiration med bl.a. idéer til ændringer, du selv kan lave på en weekend samt billeder af FØR og EFTER haver. På den anden del af kurset vil der blive gennemgået forskellige måder at anvende planter på, så haven bl.a. er smuk året rundt.

Kurset ledes af den professionelle havearkitekt, AnneMarie Sørensen, som ud over idéer til smukke, dejlige og nemme haver samt generel vejledning, vil give individuel vejledning til den enkelte kursist.

For at få det fulde udbytte af kurset forudsættes det, at man har opmålt sin have på forhånd. Vejledning hertil vil blive tilsendt til deltagerne 2 uger før kursusstart. Det er muligt at kontakte læreren, hvis der opstår spørgsmål til optegningen før og under kursusforløbet. Til kursusdagen medbringes ud over papir og tegneredskaber (blyant, viskelæder, lineal, sort tusch og evt. farveblyanter) fotos af haven fra forskellige vinkler (digitalt eller papir) og også meget gerne forskellige havebøger og inspirationsmateriale. Der er plads til max. 10 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte kursist.

Det kan anbefales at deltage i nogle af de andre haveforedrag, da de supplerer kurset.

Prisen er inkl. kursusmateriale.

OBS!! Den anførte pris for pensionister, efterlønnere og ledige dagpengemodtagere gælder udelukkende personer med folkeregisteradresse i Roskilde Kommune.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

Hvordan kvæler man konflikterne og styrker selvværdet?
Nutidens præstationssamfund har givet teenagere nye udfordringer. Hvad kan vi forældre gøre for at hjælpe vores teenagere sundt igennem denne teenagefase, som er præget af ydre krav og forventninger? Følelsen af indre selvværd kan gøre udfordringerne nemmere at klare for teenagere. Desværre er lavt selvværd et problem for mange børn og unge. Den rigtige opskrift på et stærkt selvværd er svær at opstille, men forældre og andre voksne kan gøre en stor forskel. Voksne kan med små ændringer i den daglige kommunikation og det nære samvær dæmpe konflikterne og hjælpe teenagerens selvværd på rette vej.
Der vil være tre workshops vedrørende teenagere. •Søndag d. 7. oktober 2018 kl. 14-16. ”Tal med din teenager” •Søndag d. 28. oktober 2018 kl. 14-16. ”Regler, aftaler og konsekvenser” •Søndag d. 11. november 2018 kl. 14-16. ”Selvværd og ensomhed” Du er velkommen til at deltage i ét, to eller tre af arrangementerne.
Yderligere information kan fås ved at kontakte Grethe på mail: mail@grethelindbjerg.dk eller på telefon 23 44 34 56.
Nyhedsbrev: grethelindbjerg.dk/nyhedsbrev Hjemmeside: grethelindbjerg.dk Facebook: facebook.com/TeenagecoachGretheLindbjerg

Kontakt kursusudbyder:
Roskilde Aftenskole
4000 Roskilde
T: 60 56 40 99
E: post@roskildeaftenskole.dk

Hækling: Vi begynder med de grundlæggende masker: luftmasker, fastmasker og stangmasker. Med disse tre masketyper kan du hækle næsten alt. Huer, tæpper, dyr, tasker, grydelapper, sjaler og mange andre ting. Du vil kunne nå at lave prøver til forskellige ting, hvor du efterfølgende selv kan arbejde videre. Eksempelvis flerfarvet hækling med spydmasker til taske, strukturhækling til karklude og "knoppe-mønster" til pudebetræk. Du lærer at læse en opskrift, og dens forkortelser, og få små fif og ideer.

Materialer: medbring ensfarvet garn og hæklenål, som passer sammen i størrelse/finhed. Gerne hæklenål nr. 3½ - 4.

Strik: Du læref at slå masker op og strikke ret og vrang. Tage ind, ud og lukke af. Herefter arbejder vi med simple hul- og strukturmønstre. Vi tager hul på at lære at læse en opskrift og tyde forkortelserne. Der vil være mulighed for at komme i gang med eget projekt.

Materialer: medbring lyst garn og tilhørende strikkepinde.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi begynder med de grundlæggende masker: luftmasker, fastmasker og stangmasker. Med disse tre masketyper kan du hækle næsten alt. Huer, tæpper, dyr, tasker, grydelapper, sjaler og mange andre ting. Du vil kunne nå at lave prøver til forskellige ting, hvor du efterfølgende selv kan arbejde videre. Eksempelvis flerfarvet hækling med spydmasker til taske, strukturhækling til karklude og "knoppe-mønster" til pudebetræk. Du lærer at læse en opskrift, og dens forkortelser, og få små fif og ideer. Materialer: medbring ensfarvet garn og hæklenål, som passer sammen i størrelse/finhed. Gerne hæklenål nr. 3½ - 4.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi begynder med de grundlæggende masker: luftmasker, fastmasker og stangmasker. Med disse tre masketyper kan du hækle næsten alt. Huer, tæpper, dyr, tasker, grydelapper, sjaler og mange andre ting. Du vil kunne nå at lave prøver til forskellige ting, hvor du efterfølgende selv kan arbejde videre. Eksempelvis flerfarvet hækling med spydmasker til taske, strukturhækling til karklude og "knoppe-mønster" til pudebetræk. Du lærer at læse en opskrift, og dens forkortelser, og få små fif og ideer.
Materialer: medbring ensfarvet garn og hæklenål, som passer sammen i størrelse/finhed. Gerne hæklenål nr. 3½ - 4.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Er du begynder, lærer du at finde rundt på instrumentet og lærer hurtigt at spille en melodi. Har du spillet før udvider vi kundskaberne. Vi spiller traditionel harmonikamusik, viser og folkemusik samt efter deltagernes ønsker. Undervisningen vil omfatte node- harmonilære og gehørtræning. Der undervises både i knap- og pianoharmonika.
Har du spørgsmål ring til læreren tlf. 40 97 33 68 eller aftenskolen 22 11 18 93
Tilmelding på konto 2905 2551644114. Du skal oplyse navn adresse, tlf. nr. og cpr. nr. hvis du bor uden for Roskilde kommune. Send gerne oplysningerne på en mail. Din tilmelding er først gældende når du har betalt.
Du kan også bestille vores trykte program, på aftenskolelirumlarum@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
Lirum Larum Musikaftenskolen
4000 Roskilde
T: 22 11 18 93
E: aftenskolelirumlarum@gmail.com

På dette kursus leger vi med hamboens mange variationsmuligheder, både koreografisk, rytmisk og trinmæssigt. Kurset er for dem, der allerede kan danse hambo,men som gerne vil mere. Vi skal danse både ret og avet om (avet hamboomdansning gennemgås på kurset), og vi vil krydre grunddansen medvalse-, mazurka- og andre trinvariationer. Det er en fordel at tilmelde sig som par, men ring til aftenskolen, hvis du vil komme alene, måske er der en anden, der også kommer uden partner.
Tilmelding på konto 2905 2551644114. Du skal oplyse navn adresse, tlf. nr. og cpr. nr. hvis du bor uden for Roskilde kommune. Send gerne oplysningerne på en mail. Du kan også bestille vores trykte program, på aftenskolelirumlarum@gmail.com

.

Kontakt kursusudbyder:
Lirum Larum Musikaftenskolen
4000 Roskilde
T: 22 11 18 93
E: aftenskolelirumlarum@gmail.com

Er du ikke tilfreds med din have? Er den for kedelig - eller er den alt for uoverskuelig? Bruger du for meget tid på at luge i stedet for at nyde din have?

Ved at deltage i dette intensive kursus, kan der spares mange penge på både besøg af havearkitekt og fejlkøb af planter. Du lærer at tegne din helt personlige og unikke haveplan med både rum, oplevelse og brug af de rigtige planter. På første del af kurset vil der som oplæg blive vist billeder til inspiration med bl.a. idéer til ændringer, du selv kan lave på en weekend samt billeder af FØR og EFTER haver. På den anden del af kurset vil der blive gennemgået forskellige måder at anvende planter på, så haven bl.a. er smuk året rundt.

Kurset ledes af den professionelle havearkitekt, AnneMarie Sørensen, som ud over idéer til smukke, dejlige og nemme haver samt generel vejledning, vil give individuel vejledning til den enkelte kursist.

For at få det fulde udbytte af kurset forudsættes det, at man har opmålt sin have på forhånd. Vejledning hertil vil blive tilsendt til deltagerne 2 uger før kursusstart. Det er muligt at kontakte læreren, hvis der opstår spørgsmål til optegningen før og under kursusforløbet. Til kursusdagen medbringes ud over papir og tegneredskaber (blyant, viskelæder, lineal, sort tusch og evt. farveblyanter) fotos af haven fra forskellige vinkler (digitalt eller papir) og også meget gerne forskellige havebøger og inspirationsmateriale. Der er plads til max. 10 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte kursist.

Det kan anbefales at deltage i nogle af de andre haveforedrag, da de supplerer kurset.

Prisen er inkl. kursusmateriale.

OBS!! Den anførte pris for pensionister, efterlønnere og ledige dagpengemodtagere gælder udelukkende personer med folkeregisteradresse i Roskilde Kommune.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

På dette hold skal vi lære at spille Sønderhoning med det rigtige taw. Du skal være øvet på dit instrumentfor at få noget ud af undervisningen. Vi bruger ikke noder, men du kan få at vide en uge førhvilke numre, der bliver tale om, men noder skal blive hjemme.
Tilmelding og betaling til aftenskolen på konto 2905 2551644114. Pris kr. 275. Har du noget, du vil spørge om, send mail til aftenskolelirumlarum@gmail.com eller ring 22 11 18 93.

Kontakt kursusudbyder:
Lirum Larum Musikaftenskolen
4000 Roskilde
T: 22 11 18 93
E: aftenskolelirumlarum@gmail.com