Hatha yoga 40+ (x4) m/ Trine Lau Bæk
05-06-2023
11:30 Mandag
Roskilde
Optager løbende
Hatha yoga fra 40+ år er et yogahold for dig som er fra 40 år og opefter.
Den klassiske yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.
Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred med øget velvære i din hverdag.
Medbring selv yogamåtter, tæppe og evt. en flaske vand.
Den klassiske yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.
Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred med øget velvære i din hverdag.
Medbring selv yogamåtter, tæppe og evt. en flaske vand.
Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-06-2023 kl. 11:30
Underviser:
Trine Lau Bæk
Lokale:
Rytmesal 1
Holdnr:
40231456
Lektioner:
8
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk
Hatha yoga
11-09-2023
16:30 Mandag
Roskilde
Optager løbende
Styrker og smidiggør kroppen, samt skaber ro og balance i krop og sind.
Vi træner både blide samt lidt mere krævende yoga øvelser, balance og bevidst brug af åndedrættet. Du vil gradvist opleve, at grænserne for hvad du kan, mærkbart flyttes. Din krop styrkes og smidiggøres og stress mindskes.
Vi afslutter med afspænding, hvor kroppen/nervesystemet får ro og hvile.
Vi bruger hjælpemidler som blok, bold og bånd.
Alle er velkomne. Medbring gerne tæppe og underlag.
Vi træner både blide samt lidt mere krævende yoga øvelser, balance og bevidst brug af åndedrættet. Du vil gradvist opleve, at grænserne for hvad du kan, mærkbart flyttes. Din krop styrkes og smidiggøres og stress mindskes.
Vi afslutter med afspænding, hvor kroppen/nervesystemet får ro og hvile.
Vi bruger hjælpemidler som blok, bold og bånd.
Alle er velkomne. Medbring gerne tæppe og underlag.
Undervisningssted:
Trekronerskolen
Trekroner Alle 1
4000 Roskilde
Trekronerskolen
Trekroner Alle 1
4000 Roskilde
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
11-09-2023 kl. 16:30
Underviser:
Malene Deleuran
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
7023204012
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk
Herremotion
13-09-2023
18:00 Onsdag
Roskilde
Optager løbende
Der lægges vægt på god opvarmning med pulsen i vejret og træning af hele kroppen.
Træningen foregår til inspirerende musik, med styrke, kondition, koordinations og stræk øvelser.
Træningen foregår i deltagernes eget tempo. Så tag meget gerne en du kender med, til en god, inspirerende og sund onsdagstræning i gode omgivelser.
Træningen foregår til inspirerende musik, med styrke, kondition, koordinations og stræk øvelser.
Træningen foregår i deltagernes eget tempo. Så tag meget gerne en du kender med, til en god, inspirerende og sund onsdagstræning i gode omgivelser.
Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-09-2023 kl. 18:00
Underviser:
Anne Serup
Lokale:
Bevægelsessal, st.
Holdnr:
7023204011
Lektioner:
26
Mødegange:
26
Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk