Hold med begyndelsesbogstav "H"

Hatha yoga fra 40+ år er et yogahold for dig som er fra 40 år og opefter.

Den klassiske yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.

Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred med øget velvære i din hverdag.

Medbring selv yogamåtter, tæppe og evt. en flaske vand.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Styrker og smidiggør kroppen, samt skaber ro og balance i krop og sind.
Vi træner både blide samt lidt mere krævende yoga øvelser, balance og bevidst brug af åndedrættet. Du vil gradvist opleve, at grænserne for hvad du kan, mærkbart flyttes. Din krop styrkes og smidiggøres og stress mindskes.
Vi afslutter med afspænding, hvor kroppen/nervesystemet får ro og hvile.
 
Vi bruger hjælpemidler som blok, bold og bånd.
Alle er velkomne. Medbring gerne tæppe og underlag.
 

 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Der lægges vægt på god opvarmning med pulsen i vejret og træning af hele kroppen.
Træningen foregår til inspirerende musik, med styrke, kondition, koordinations og stræk øvelser.
Træningen foregår i deltagernes eget tempo. Så tag meget gerne en du kender med, til en god, inspirerende og sund onsdagstræning i gode omgivelser.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk