Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Styrker og smidiggør kroppen samt skaber ro og balance i krop og sind. Vi træner både blide samt lidt mere krævende yoga øvelser, balance og bevidst brug af åndedrættet. Du vil gradvist opleve, at grænserne for hvad du kan, mærkbart flyttes. Din krop styrkes og smidiggøres og stress mindskes. Vi afslutter med afspænding, hvor kroppen/nervesystemet får ro og hvile.
 
Vi bruger hjælpemidler som blok, bold og bånd.
Alle er velkomne. Medbring gerne tæppe og underlag.
 



Undervisningssted:
Trekronerskolen
Trekroner Alle 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-02-2023 kl. 16:30
Underviser:
Malene Deleuran
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
7022204030
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Styrker og smidiggør kroppen samt skaber ro og balance i krop og sind. Vi træner både blide samt lidt ere krævende yoga øvelser, balance og bevidst brug af åndedrættet. Du vil gradvist opleve, at grænserne for hvad du kan, mærkbart flyttes. Din krop styrkes og smidiggøres og stress mindskes. Vi afslutter med afspænding, hvor kroppen/nervesystemet får ro og hvile.
 
Vi bruger hjælpemidler som blok, bold og bånd.
Alle er velkomne. Medbring gerne tæppe og underlag.
 



Undervisningssted:
Trekronerskolen
Trekroner Alle 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-02-2023 kl. 18:15
Underviser:
Malene Deleuran
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
7022204031
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Med klassisk repertoire og efter becifring. Undervisningen foregår som soloundervisning.Hver kursist får således 25 min. soloundervisning inden for det angivne tidsrum - efter forudgående aftale med underviser. I alt 30 mødegange.Nye kursister bedes kontakte Jørgen Franyó på  4244 3934 - inden tilmelding.



Undervisningssted:
Kildegården, Musikkens Hus
Kildegården 6B/6C
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 17:30
Underviser:
Jørgen Franyó
Lokale:
Lokale 112, 1. sal
Holdnr:
7022207064
Lektioner:
50
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Styrker, smidiggør kroppen samt skaber ro og balance i sindet.
For dig der har forskellige skavanker: ondt i ryggen, gigt, knas med knæene eller skuldrene. Vi træner både krop, åndedræt og koncentration for at opnå større velvære og tilfredshed under hensyn til din krops tilstande.
Gennem øvelser fra Hatha Yoga og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i såvel kroppen som sindet. Vi laver liggende, siddende, stående og balanceøvelser, hvor du udvikler både koncentration, styrke og smidighed og afslutter med en afspænding, hvor kroppen/nervesystemet får ro og hvile.
 
Tag behageligt og lunt tøj på, gerne en ekstra trøje. Medbring tæppe.



Undervisningssted:
Ros Kilde Helsecenter
Vindingevej 34E
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 13:00
Underviser:
Malene Deleuran
Lokale:
Shantisalen
Holdnr:
7022204517
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Der lægges vægt på god opvarmning med pulsen i vejret og træning af hele kroppen.
Træningen foregår til inspirerende musik, med styrke-, konditions-, koordinations-, og stræk øvelser.
Træningen foregår i deltagernes eget tempo. Så tag meget gerne en du kender med, til en god, inspirerende og sund onsdagstræning i gode omgivelser.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 18:00
Underviser:
Anne Serup
Lokale:
Bevægelsessal, st.
Holdnr:
7022204007
Lektioner:
28
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Hatha yoga fra 40+ år er et yogahold for dig som er fra 40 år og opefter.

Den klassiske yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.

Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred med øget velvære i din hverdag.

Medbring selv yogamåtter, tæppe og evt. en flaske vand.



Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-02-2023 kl. 11:30
Underviser:
Trine Lau Bæk
Lokale:
Rytmesal 1
Holdnr:
40231455
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk