Hold i kommunen med "H"

Hatha yoga fra 50 år er et yogahold for dig som er fra 50 år og opefter.

Den Klassisk Yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet ogsundhed samtskabe balance fysisk og mentalt.

Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred medøgetvelvære i din hverdag.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Roskilde-Greve
4000 Roskilde
T: 31 25 41 29
E: roskilde@lof.dk

Harmonika Instrumental undervisning
Vi arbejder med intrumentet og lære om dets mange muligheder. Vi spiller skønne viser og sange som hænger ubønhørligt sammen med harmonikaen. Vi arbejder også med instrumentet og har særlig fokus på bælgen, bassen og venstrehåndens arbejde. Musikken vi spiller har et folkelig afsæt. Undervisning foregår i tidsrummetfra kl. 14 til kl.15, efter aftalen med Hans Christian. Hans Christian Dahl er musiker, og harmonikaen har været hans fast ven i igennem mere end 40 år. Hans Christian mestrer klassisk accordeon, rytmisk og folkemusikken. Hans Christian kan trylle med instrumentet og brænder for at vise harmonikaens alsidighed, og dele glæden ved at spille.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Bevæg dig via yogaøvelser og vejrtrækning ind i en selvhelbredende tilstand af ro og nærvær.

Undervisningen er tilrettelagt med fokus på, at skabe forståelse for samspillet mellem krop, psyke og åndedræt.

Der gives tid til fordybelse i øvelserne.

Alle er velkomne.

Medbring tæppe og underlag.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Bevæg dig via yogaøvelser og vejrtrækning ind i en selvhelbredende tilstand af ro og nærvær.

Undervisningen er tilrettelagt med fokus på, at skabe forståelse for samspillet mellem krop, psyke og åndedræt.

Der gives tid til fordybelse i øvelserne.

Alle er velkomne.

Medbring tæppe og underlag.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Hvordan påvirker musikken os? Er det rigtigt at man bliver glad af at synge? Hvorfor? Bliver vi mest påvirket af sangenes tekst eller er det musikken som er det primære? Musik og sang påvirker vores følelsesregister, musikken kan gøre os glade, flytte os i tanke og fantasi. Nyere tids forskning fortæller bl.a. hvordan musikken kan gøre en forskel for børns indlæring, være gavnlig for dementes hukommelse og trivsel og påvirke vores adfærd. I et spændende og levende oplæg kombinerer Hans Christian Dahl viden og erfaring, forskningsresultater efterprøves i praksis. Deltagere får indblik i hjerneforskning, og kan være med til at synge sange med afsæt i forskellige genrer. Sange med særlige udtryk som kan påvirke os på forskellig vis. Hans Christian Dahl vil føre an med sin harmonika. Er det rigtigt at man bliver glad af at synge? Kom selv og prøv…. Hans Christian Dahl er musiker, korleder og underviser i harmonika. Hans Christian er særlige optaget af hvordan musikken kan påvirke mennesker. Og hvordan musikken genkalder oplevelser i vores erindringer, behager os, lindrer sjælelige kvaler og måske endda fysiske smerter. I et langt liv med musik og optræden med musik, har HC ofte oplevet disse reaktioner. Både på egen krop og med egne øjne hos publikum og deltagere på sang og musikhold.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

PÅ ÅGERUP BIBLIOTEK.
Hensynstagende hold - Vedligehold din krop med bevægelse, yoga og afspænding

Hvis du har småskader, ondt i ryg og skuldre eller er meget anspændt, vil dette mindre hensynstagende hold måske være noget for dig.Vi arbejder med øvelser, som øger din kropsbevidsthed og giver mental ro. Der er fokus på at slippe spændinger i kroppen og udvikle smidighed og styrke, men på en blid måde, hvor der kan arbejdes på flere niveauer. Der tages individuelle hensyn, og du behøver ikke have erfaring med yoga, bare du har lyst til at arbejde med kroppen.

Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred medøgetvelvære i din hverdag.
Afspænding og bevægelse er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (altså gigt - ryg og bevægelseshæmmede). Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen.
Holdet er et lille hold hvor der tages hensyn til vores små som store skavanker.

Når du tilmelder dig dette hold, og dereftersende en mail til:
roskilde@lof.dk, hvor du skriver 192159, Handicap. og dit navn og adresse.
(Jeg deltager i hensynstagende hold på Ågerup bibliotek, da jeg har behov for denne undervisning. Ved din tilmelding til holdet og til LOF Roskilde-Greve giver du accept på at du har et særligt behov for dettee hensyntagende hold.) Du kan også give tilsagn til din underviser.
Velkommen på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Roskilde-Greve
4000 Roskilde
T: 31 25 41 29
E: roskilde@lof.dk

Der lægges vægt på træning af hele kroppen, få sved på panden og have det hyggeligt.
Træningen foregår til god og inspirerende musik og varierer mellem kondition, koordination, styrke og strækøvelser og indeholder løb og hop i kortere perioder, men der er plads til den enkelte deltagers eget tempo.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi begynder med de grundlæggende masker: luftmasker, fastmasker, og stangmasker.
Med disse 3 masketyper kan du hækle næsten alt. Huer, tæpper, dyr, tasker, grydelapper, sjaler og mange andre ting.
Du vil kunne nå at lave prøver til forskellige ting, hvor du efterfølgende selv kan arbejde videre, for eksempel flerfarvet hækling med spydmasker til tasker, mønstre med struktur til f.eks. karklude "knoppe -mønster" til pudebetræk, vaffelmønster til grydelapper, og oldemorfirkanter til tæpper.
Undervejs vil vi tage hul på at læse opskrifter, dens forkortelser og få små fif og ideer.

Materialer: Medbring ensfarvet lyst garn, bomuld, akryl og/eller uld. Gerne 2 forskellige farver og hæklenål som passer sammen i størrelse/finhed til garnet. Gerne hæklenål nr. 3½ - 4½.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Weekendkursus
Vi begynder med de grundlæggende masker: luftmasker, fastmasker, og stangmasker.
Med disse 3 masketyper kan du hækle næsten alt. Huer, tæpper, dyr, tasker, grydelapper, sjaler og mange andre ting.
Du vil kunne nå at lave prøver til forskellige ting, hvor du efterfølgende selv kan arbejde videre, for eksempel flerfarvet hækling med spydmasker til tasker, mønstre med struktur til f.eks. karklude "knoppe -mønster" til pudebetræk, vaffelmønster til grydelapper, og oldemorfirkanter til tæpper.
Undervejs vil vi tage hul på at læse opskrifter, dens forkortelser og få små fif og ideer.

Materialer: Medbring ensfarvet lyst garn, bomuld, akryl og/eller uld. Gerne 2 forskellige farver og hæklenål som passer sammen i størrelse/finhed til garnet. Gerne hæklenål nr. 3½ - 4½.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Er du ikke tilfreds med din have? Er den for kedelig - eller er den alt for uoverskuelig? Bruger du for meget tid på at luge i stedet for at nyde din have?

Ved at deltage i dette intensive kursus, kan der spares mange penge på både besøg af havearkitekt og fejlkøb af planter. Du lærer at tegne din helt personlige og unikke haveplan med både rum, oplevelse og brug af de rigtige planter. På første del af kurset vil der som oplæg blive vist billeder til inspiration med bl.a. idéer til ændringer, du selv kan lave på en weekend samt billeder af FØR og EFTER haver. På den anden del af kurset vil der blive gennemgået forskellige måder at anvende planter på, så haven bl.a. er smuk året rundt.

Kurset ledes af den professionelle havearkitekt, AnneMarie Sørensen, som ud over idéer til smukke, dejlige og nemme haver samt generel vejledning, vil give individuel vejledning til den enkelte kursist.

For at få det fulde udbytte af kurset forudsættes det, at man har opmålt sin have på forhånd. Vejledning hertil vil blive tilsendt til deltagerne 2 uger før kursusstart. Det er muligt at kontakte læreren, hvis der opstår spørgsmål til optegningen før og under kursusforløbet. Til kursusdagen medbringes ud over papir og tegneredskaber (blyant, viskelæder, lineal, sort tusch og evt. farveblyanter) fotos af haven fra forskellige vinkler (digitalt eller papir) og også meget gerne forskellige havebøger og inspirationsmateriale. Der er plads til max. 10 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte kursist.

Det kan anbefales at deltage i nogle af de andre haveforedrag, da de supplerer kurset.

Prisen er inkl. kursusmateriale.

OBS!! Den anførte pris for pensionister, efterlønnere og ledige dagpengemodtagere gælder udelukkende personer med folkeregisteradresse i Roskilde Kommune.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

Vi begynder med de grundlæggende masker: luftmasker, fastmasker, og stangmasker.
Med disse 3 masketyper kan du hækle næsten alt. Huer, tæpper, dyr, tasker, grydelapper, sjaler og mange andre ting.
Du vil kunne nå at lave prøver til forskellige ting, hvor du efterfølgende selv kan arbejde videre, for eksempel flerfarvet hækling med spydmasker til tasker, mønstre med struktur til f.eks. karklude "knoppe -mønster" til pudebetræk, vaffelmønster til grydelapper, og oldemorfirkanter til tæpper.
Undervejs vil vi tage hul på at læse opskrifter, dens forkortelser og få små fif og ideer.

Materialer: Medbring ensfarvet lyst garn, bomuld, akryl og/eller uld. Gerne 2 forskellige farver og hæklenål som passer sammen i størrelse/finhed til garnet. Gerne hæklenål nr. 3½ - 4½.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gundsø
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: aof@aof-gundsoe.dk

Vi begynder med de grundlæggende masker: luftmasker, fastmasker, og stangmasker.
Med disse 3 masketyper kan du hækle næsten alt. Huer, tæpper, dyr, tasker, grydelapper, sjaler og mange andre ting.
Du vil kunne nå at lave prøver til forskellige ting, hvor du efterfølgende selv kan arbejde videre, for eksempel flerfarvet hækling med spydmasker til tasker, mønstre med struktur til f.eks. karklude "knoppe -mønster" til pudebetræk, vaffelmønster til grydelapper, og oldemorfirkanter til tæpper.
Undervejs vil vi tage hul på at læse opskrifter, dens forkortelser og få små fif og ideer.

Materialer: Medbring ensfarvet lyst garn, bomuld, akryl og/eller uld. Gerne 2 forskellige farver og hæklenål som passer sammen i størrelse/finhed til garnet. Gerne hæklenål nr. 3½ - 4½.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Er du ikke tilfreds med din have? Er den for kedelig - eller er den alt for uoverskuelig? Bruger du for meget tid på at luge i stedet for at nyde din have?

Ved at deltage i dette intensive kursus, kan der spares mange penge på både besøg af havearkitekt og fejlkøb af planter. Du lærer at tegne din helt personlige og unikke haveplan med både rum, oplevelse og brug af de rigtige planter. På første del af kurset vil der som oplæg blive vist billeder til inspiration med bl.a. idéer til ændringer, du selv kan lave på en weekend samt billeder af FØR og EFTER haver. På den anden del af kurset vil der blive gennemgået forskellige måder at anvende planter på, så haven bl.a. er smuk året rundt.

Kurset ledes af den professionelle havearkitekt, AnneMarie Sørensen, som ud over idéer til smukke, dejlige og nemme haver samt generel vejledning, vil give individuel vejledning til den enkelte kursist.

For at få det fulde udbytte af kurset forudsættes det, at man har opmålt sin have på forhånd. Vejledning hertil vil blive tilsendt til deltagerne 2 uger før kursusstart. Det er muligt at kontakte læreren, hvis der opstår spørgsmål til optegningen før og under kursusforløbet. Til kursusdagen medbringes ud over papir og tegneredskaber (blyant, viskelæder, lineal, sort tusch og evt. farveblyanter) fotos af haven fra forskellige vinkler (digitalt eller papir) og også meget gerne forskellige havebøger og inspirationsmateriale. Der er plads til max. 10 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte kursist.

Det kan anbefales at deltage i nogle af de andre haveforedrag, da de supplerer kurset.

Prisen er inkl. kursusmateriale.

OBS!! Den anførte pris for pensionister, efterlønnere og ledige dagpengemodtagere gælder udelukkende personer med folkeregisteradresse i Roskilde Kommune.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Midtsjælland
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk