Hold i kommunen med "H"

Bevæg dig via yogaøvelser og vejrtrækning ind i en selvhelbredende tilstand af ro og nærvær.
Undervisningen er tilrettelagt med fokus på, at skabe forståelse for samspillet mellem krop, psyke og åndedræt.
Der gives tid til fordybelse i øvelserne.
Alle er velkomne.
Medbring tæppe og underlag.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Bevæg dig via yogaøvelser og vejrtrækning ind i en selvhelbredende tilstand af ro og nærvær.
Undervisningen er tilrettelagt med fokus på, at skabe forståelse for samspillet mellem krop, psyke og åndedræt.
Der gives tid til fordybelse i øvelserne.
Alle er velkomne.
Medbring tæppe og underlag.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Styrke, smidighed og afstresning på én gang. For dig der har forskellige skavanker: ondt i ryggen, gigt, knas med knæene eller skuldrene. Vi træner både krop, åndedræt og koncentration for at opnå større velvære og tilfredshed under hensyn til din krops tilstande.
Gennem øvelser fra HathaYoga og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i såvel kroppen som sindet. Vi laver liggende, siddende, balance og stående øvelser, hvor du udvikler både koncentration, styrke og smidighed og afslutter med en afspænding.
Tag behageligt og lunt tøj på, gerne en ekstra trøje. Medbring tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Harmonika Harmonikaen - andet end Nyhavn og sømandsmusik Harmonikaen er et blæseinstrument ud af en stor familie med fætre og kusiner fra rundt om i verden – Bandoneon (Argentina), Bajan (Rusland), Musettes (Frankrig), mundharmonika, consertinoet, harmoniummet (salmecyklen).Instrumentets muligheder spænder meget vidt – lige fra folkemusik, sømandssange, over klassisk musik, til jazz og pop. På grund af bassystemets særlige opbygning, kan man lave alverdens rytme- og tonale kombinationer som gør det muligt at spillemange forskellige genrer - sågar symfoniske værker.Der er mange holdninger til harmonikaen som instrument. Det kan være instrumentet man elsker at hade – eller også knuselsker man det. Efter Hans Christian Dahls mening er det meget afgørende hvem der fører instrumentet og hvordan det bliver gjort. For det kan da i sandhed være en pine – men også drivende smukt.Det er anvendeligt i mange sammenhænge netop på grund af fleksibiliteten. Den kan bruges med lejrbålet som ledsagelse til fællessang eller salmesang, som koncertinstrument, som stemnigsskabende hyggeinstrument...Vi arbejder med intrumentet og lære om dets mange muligheder. Vi spiller skønne viser og sange som hænger ubønhørligt sammen med harmonikaen.Vi arbejder også med instrumentet og har særlig fokus på bælgen, bassen og venstrehåndens arbejde. Musikken vi spiller har et folkelig afsæt.Undervisning foregår i tidsrummetfra kl. 14 til kl.15, efter aftale med Hans Christian. Hans Christian Dahl er musiker, og harmonikaen har været hans fast ven i igennem mere end 40 år. Hans Christian mestrer klassisk accordeon, rytmisk og folkemusikken. Hans Christian kan trylle med instrumentet og brænder for at vise harmonikaens alsidighed, og dele glæden ved at spille.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Happy Days! Happy Days fortsætter! Kom og deltag i vores Happy Days kursus for dig med lidt kendskab til sproget. Nye deltagere er hjertelig velkommen! Få genopfrisket alt det, du ikke fik lært i skolen, men på en ny og anderledes måde. Du vil opleve, at det er sjovt at lære engelsk. Vi skal både tale, læse og skrive sproget, vi lærer grammatik, vi læser historier, løser opgaver og meget mere. Vibeke Schou er uddannet 3-sproglig korrespondent i engelsk, tysk og fransk. Desuden uddannet lærer, med speciale i fremmedsprog. Hun bruger moderne metoder i undervisningen, inspireret af et liv som globetrotter. Vibeke har boet i Holland, Grønland og England. Du er velkommen til at kontakte Vibeke på 50 39 01 33 - hvis du er i tvivl om hvilket holdder passer dig bedst.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk

Der lægges vægt på god opvarmning og træning af hele kroppen med sved på panden og have det hyggeligt. Træningen foregår til inspirerende musik og variere mellem konditions-, styrke- koordinations- og strækøvelser. Træningen indeholder trin på stedet, løb eller gang i korte perioder alt i deltagerens eget tempo.
Så tag din nabo eller kammerat med til en god gang sund onsdagstræning i gode omgivelser.
Alle er velkommen uanset alder.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Happy Days! Kom og deltag i vores Happy Days kursus for dig med lidt kendskab til sproget. Få genopfrisket alt det, du ikke fik lært i skolen, men på en ny og anderledes måde. Du vil opleve, at det er sjovt at lære engelsk. Vi skal både tale, læse og skrive sproget, vi lærer grammatik, vi læser historier, løser opgaver og meget mere. Vibeke Schou er uddannet 3-sproglig korrespondent i engelsk, tysk og fransk. Desuden uddannet lærer, med speciale i fremmedsprog. Hun bruger moderne metoder i undervisningen, inspireret af et liv som globetrotter. Vibeke har boet i Holland, Grønland og England. Du er velkommen til at kontakte Vibeke på 50 39 01 33 - hvis du er i tvivl om hvilket holdder passer dig bedst.

Kontakt kursusudbyder:
ROSA
4000 Roskilde
T: 46 37 09 09
E: rosa@rosa-roskilde.dk