Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter

Hold med begyndelsesbogstav "H"


Sorter efter:
Startdato


Undervisningssted:
Lejrehallen
Bispegårdsvej 2
4320 Lejre

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-11-2024 kl. 15:30
Underviser:
Jill Christiansen
Lokale:
Multihal, Multisal Østlige del
Holdnr:
242602
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Den klassiske yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.

Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred med øget velvære i din hverdag.

Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance. Mange af os lever et hektisk og til tider stresset liv i en form for ubalance, og her kan yogaen hjælpe dig til at føle dig mere harmonisk og i balance samt finde en indre ro.Når vi laver hatha yoga, arbejder vi hele kroppen igennem med overordnet fokus på områderne: smidighed, balance, styrke, øget kropsbevidsthed og ro. Vi arbejder med stræk af bindevæv og muskler, åndedrættet, styrkelse af muskulaturen og din balanceevne samt ro og balance i krop og sind.Mine yogatimer vil typisk indeholde:
- Vi kommer til stede i rummet og på underlaget.
- Vi varmer stille og roligt kroppen op: skuldre/nakke, rygsøjlen, arme og ben.
- Vi laver forskellige yogastillinger/øvelser, som typisk kan være: strækøvelser, styrkeøvelser og/eller balanceøvelser.
- Vi slutter af med en afspænding/kropsscanning, hvor jeg taler kroppen igennem og skaber ro i krop og sind.Hatha yoga er for alle - Det vigtigste er, at du lytter til din krop, og tilpasser stillinger og øvelser til det din krop vil være med til, da det er vigtigt, at du kan være i stillingerne både kropsligt og mentalt.

Medbring selv yogamåtter, tæppe og evt. en flaske vand.



Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-11-2024 kl. 11:40
Underviser:
Line Holt Nielsen
Lokale:
Rytmesal 1
Holdnr:
40242455
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Dette hold henvender sig primært til dem, som gerne vil bruge yogaen i deres dagligdag, til at bevare balance både mentalt og fysisk.

Du kommer i denne sæson her på holdet til at opnå en langt større indsigt i din egen velvære og du vil lidt efter lidt opøve evnen til at aflæse din krops signaler, så du ikke kommer ud i ekstreme sundhedsudfordringer, men får mulighed for at sige fra før.Roligt og sikkert guider jeg dig igennem klassiske hathayogaøvelser. Du vil lære om hver øvelses effekt og vi vil arbejde på forskellige temaer, så alle bliver mødt i netop deres udfordringer.

Hver øvelse findes i en klassisk version, men de færreste er i stand til at udføre denne, derimod kan alle få effekten af øvelsen ved at lave en variation af den. Jeg har et indgående og grundigt kendskab og en reel erfaring med mere end de 60 grundlæggende asanas(øvelser) og deres variationer og tilpasninger og netop derfor kan ALLE, erfarne som uerfarne være med på dette hold.Hver lektion vil indeholde asana, pranayama (åndedrætsteknik) og dharana (koncentrationsøvelser). Vi laver øvelserne både dynamisk (vinyasa) og statiske (yin-stil) øvelser.Som opsummering vil jeg sige, at hverken dit kendskab til yoga eller din form er en hindring for din deltagelse.

Medbring yogamåtte, tæppe og en flaske vand og løstsiddende tøj.

Lokalet i Kildegården:



Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-11-2024 kl. 17:45
Underviser:
Susanne Grange
Lokale:
Bevægelsessal 2b (1. sal)
Holdnr:
40242462
Lektioner:
19
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Med klassisk repertoire og efter becifring. Undervisningen foregår som soloundervisning.Hver kursist får således 25 min. soloundervisning inden for det angivne tidsrum - efter forudgående aftale med underviser. I alt 30 mødegange.Nye kursister bedes kontakte Jørgen Franyó på  4244 3934 - inden tilmelding.



Undervisningssted:
Kildegården, Musikkens Hus
Kildegården 6B/6C
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-11-2024 kl. 16:00
Underviser:
Jørgen Franyó
Lokale:
Lokale 112, 1. sal
Holdnr:
7024207064
Lektioner:
50
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Vi laver klassisk hatha yoga. Stillingerne vil styrke og smidiggøre kroppen og øge fokus og balance. Der indgår også enkle åndedrætsøvelser, som vil give dig både ro og energi. Yoga er for kvinder og mænd i alle aldersgrupper, og kræver ingen særlige forudsætninger.
Medbring tæppe og løstsiddende tøj.Du må selvfølgelig gerne medbringe din egen yogamåtte.



Undervisningssted:
Ågerup Bibliotek
Gundsølillevej 2
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-11-2024 kl. 17:00
Underviser:
Gitte Johansen
Lokale:
Mødelokale, 1 sal
Holdnr:
7024204039
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Gundsø
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: aof@aof-gundsoe.dk

Et hyggeligt lille hold, hvor der er plads til at tage hensyn, og hvor der er fokus på blid træning og rolige dynamiske stræk.
Måske oplever du fortsat spændinger efter brystoperation og strålebehandling selvom det er flere år siden du er opereret.
Trods det kan træning og specifikke øvelser stadigvæk hjælpe dig til at opnå større smidighed og velvære i din arm og din krop. 

Vi arbejder det meste af kroppen igennem med inspiration fra Yoga, Qigong og FysioFlow, og vi bruger mindre redskaber som bolde, vægte, elastikker mv.
Timen slutter med en liggende afspænding. 

Der er altid mulighed for løbende opstart på holdet. Kontakt FOF Roskilde for en aftale. 
 
Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold, at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet, hvori man angiver at have et handicap relaterende til undervisningen i et bestemt fag. Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i. Har man en gang afgivet erklæring, vil denne fremover være gældende for deltagelse i det pågældende fag.



Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
18-11-2024 kl. 17:00
Underviser:
Charlotte Rømer B. Scheibel
Lokale:
BV 1 A
Holdnr:
241920
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Der lægges vægt på god opvarmning med pulsen i vejret og træning af hele kroppen.

Træningen foregår til inspirerende musik, med styrke, kondition, koordinations- og strækøvelser. Træningen foregår i deltagernes eget tempo. 

Tag meget gerne en du kender med, til en god, inspirerende og sund onsdagstræning i gode omgivelser.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Anne Serup
Lokale:
Bevægelsessal, st.
Holdnr:
7024204009
Lektioner:
28
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Hatha yoga er for dig, som ønsker en rolig yogaklasse. Yoga starter altid med den krop du har i dag, og du kan deltage på holdet uanset, om du har lavet yoga tidligere, kan nå dine tæer eller kan sno dig som en kringle.

I undervisningen vil der være fokus på introduktion til klassiske yogastillinger, på fordybelse og på justeringer.

Vores fælles mål er, at hver enkelt elev vil opnå en større kropsfornemmelse ved at lytte til kroppen, mærke egne grænser og dermed opnå en større styrke, smidighed, ro og balance.

Vi vil hver gang arbejde med solhilsner, afvekslende undervisning af klassiske yogastillinger og afslutte med afspænding.

Holdet henvender sig bredt, men det frarådes at deltage ved alvorlige skader.



Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Birgit Møller Bach
Lokale:
BV 1 A og B
Holdnr:
241661
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Er du mand og har tænkt, at yoga lød spændende, men har aldrig rigtig fået taget det endelige skridt og kommet afsted?
Så er muligheden er nu for at være med på et herrehold, hvor du kan deltage uanset erfaring med yoga.
Vi vil have fokus på smidighed, ro og balance, som vil gavne dit almene velvære, men også kunne supplere din evt. øvrige træning inden for andre sportsgrene.
Vores fælles mål er, at hver enkelt elev vil opnå større smidighed, ro og balance.
Vi begynder hver klasse med en kort meditation, og vi arbejder hver gang med solhilsner, klassiske yogastillinger og afslutter med afspænding.
Vores fokus er på fleksibilitet, ro og balance med mulighed for sved på panden.
Der vil være en herregod stemning, hvor der er plads til smil og grin, med respekt for yogaen og hinanden.
Du skal have tøj på som du frit kan bevæge dig i, lidt vand at drikke undervejs.
 



Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-11-2024 kl. 19:40
Underviser:
Birgit Møller Bach
Lokale:
BV 1 A og B
Holdnr:
241662
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk



Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-11-2024 kl. 19:30
Underviser:
Birgit Møller Bach
Lokale:
BV 1 A og B
Holdnr:
241663
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Både kroppen og kloden får det bedre, hvis vi skruer ned for kødet og op for det plantebaserede køkken. Men hvordan laver man varieret og velsmagende hverdagsmad med f.eks. kikærter, kidneybønner og linser?
Det får du masser af inspiration til på dette kursus.
Du bliver klogere på de forskellige typer af bønner og bælgfrugter og lærer at lave velkomponerede middagsretter, som hele familien kan lide, samtidig med at du bliver fortrolig med basisopskrifter, som du kan eksperimentere videre med derhjemme.
Der skal påregnes egenbetaling til råvarer på kurset.



Undervisningssted:
Absalon Skole
Absalonsgade 2
4000 Roskilde

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
17-11-2024 kl. 13:00
Underviser:
Line Holt Nielsen
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
241721
Lektioner:
10
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

At kunne udføre mindre reparationer og ved­li­ge­hol­del­ses­op­ga­ver i hjemmet sparer tid og (mange) penge. På dette kursus lærer du at bruge sav og boremaskine, så du kan fremstille en hylde og sætte den op, reparere lågen på dit køkkenskab eller hænge en lampe op i loftet.Vi kommer også omkring termostater, samling af for­læn­ger­led­nin­ger etc. Undervisningen består af små arbejdsopgaver ledsaget af masser af praktiske råd.Tag gerne en skruemaskine med, hvis du har sådan én, men det er ikke noget krav, at du selv medbringer værktøj.
Materialepris er ca. kr. 100,- som afregnes direkte med underviseren.  



Undervisningssted:
Absalons Skole
Absalonsgade 2
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-11-2024 kl. 17:00
Underviser:
Sanne Eriksen
Lokale:
Sløjd (gammelt lok.)
Holdnr:
7024202035
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Kunstig intelligens (AI) er allerede en fast del af både vores arbejdsliv og privatliv. Den kan løse komplekse opgaver, spare tid og åbne nye muligheder.

AI kan skrive bøger, analysere store mængder data og forbedre sundhedssektoren, og det hele på rekordtid. Men med AI følger også udfordringer: Hvordan sikrer vi, at teknologien bruges ansvarligt? Hvordan beskytter vi menneskerettigheder, ophavsret, datasikkerhed og ytringsfrihed i en verden, hvor AI udvikler sig hurtigere, end vi kan forestille os?

I dette foredrag sættes fokus på AI’s enorme potentiale, men vi debatterer også de nødvendige retningslinjer for balancen mellem innovation, teknologi og ansvar. Vi retter især blikket mod EU’s rolle: Hvordan kan EU fremme brugen af AI, og samtidig minimere risici? Hvordan undgår vi overregulering? Og er det overhovedet muligt at tæmme en teknologi, der allerede er ved at overhale os?

Kom og bliv klogere på, hvordan vi kan tøjle AI og tech-giganterne. Er vi på rette vej, eller asfalterer vi, mens vi kører?

Foredraget er støttet af Europanævnet.



Undervisningssted:
Byens Hus
Stændertorvet 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
15-11-2024 kl. 16:30
Underviser:
Mette Frobenius
Lokale:
Den Gamle Byrådssal
Holdnr:
7024211070
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: aof@aof-roskilde.dk

Foredraget tager
udgangspunkt i aftægtsboligen fra 1885, der ligger på Søndergade 41 i Viby. Boligen blev
bygget og har huset skoleholder, Schrøder fra Daastrup Skole
gennem en  lang årerække.

 

Kom og hør, hvordan personkoblinger, kan åbne op for nye og spændende historier
indenfor slægtsforskningen.

 

Der vises lysbilleder under
foredraget, og der vil blive rig lejlighed til både at kommentere, debattere og
stille spørgsmål.

 

I pausen serveres der
kaffe, te og kage (inkl. prisen)                                                                                                         Foredragsholderen er Søren B Nielsen

 



Undervisningssted:
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
25-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
Søren Nielsen
Lokale:
Multilokale - sal - stuen
Holdnr:
25028
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Dette hæklehold er for dig der enten har hæklet i mange år, eller dig der lige er gået i gang og kan hækle en lille smule. På dette hold kan du komme videre i din hækleudvikling, lære nye teknikker og at læse opskrifter.Du kan fx tage et arbejde med, som du ikke kan komme videre medDu kan medbringe opskriften til noget, du gerne vil have hjælp til at lære at hækleDu kan lære at hækle nye teknikker med små prøvestykkerDet kan også være at, du ikke ved, hvad du gerne vil lære, og så kan underviseren hjælpe dig og komme med forslag og idéer. Inden første mødegang, vil du blive kontaktet af underviseren via mail ift. dine ønsker på hæklekurset.Kaffe, te og lidt sødt til ganen er inkl. prisen.



Undervisningssted:
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-11-2024 kl. 18:00
Underviser:
Line Hansen
Lokale:
Undervisningslokale - 1. sal
Holdnr:
24216
Lektioner:
6
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk

At kunne udføre mindre reparationer og ved­li­ge­hol­d i hjemmet sparer tid og (mange) penge. På dette kursus lærer du at bruge sav og boremaskine, så du kan fremstille en hylde og sætte den op, reparere lågen på dit køkkenskab eller hænge en lampe op i loftet.Vi kommer også omkring termostater, samling af for­læn­ger­led­nin­ger etc. Undervisningen består af små arbejdsopgaver ledsaget af masser af praktiske råd.Tag gerne en skruemaskine med, hvis du har sådan én, men det er ikke noget krav, at du selv medbringer værktøj.
Materialepris er ca. kr. 100,- som afregnes direkte med underviseren.   



Undervisningssted:
Absalons Skole
Absalonsgade 2
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-11-2024 kl. 17:00
Underviser:
Sanne Eriksen
Lokale:
Sløjd (gammelt lok.)
Holdnr:
7024202042
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Et hyggeligt lille hold, hvor der er plads til at tage hensyn, og hvor der er fokus på blid træning og rolige dynamiske stræk.
Måske oplever du fortsat spændinger efter brystoperation og strålebehandling selvom det er flere år siden du er opereret.
Trods det kan træning og specifikke øvelser stadigvæk hjælpe dig til at opnå større smidighed og velvære i din arm og din krop. 

Vi arbejder det meste af kroppen igennem med inspiration fra Yoga, Qigong og FysioFlow, og vi bruger mindre redskaber som bolde, vægte, elastikker mv.
Timen slutter med en liggende afspænding. 

Der er altid mulighed for løbende opstart på holdet. Kontakt FOF Roskilde for en aftale. 
 
Det er en forudsætning for deltagelse på disse hold, at hver enkelt deltager underskriver en erklæring hos læreren på holdet, hvori man angiver at have et handicap relaterende til undervisningen i et bestemt fag. Der skal således afgives erklæring for hvert fag man deltager i. Har man en gang afgivet erklæring, vil denne fremover være gældende for deltagelse i det pågældende fag.



Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
13-01-2025 kl. 17:00
Underviser:
Charlotte Rømer B. Scheibel
Lokale:
BV 1 A
Holdnr:
251920
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Yoga er nænsom, men effektiv træning af hele kroppen.

Det er skånsomme øvelser, som styrker og smidiggør muskler og led, forbedrer din balanceevne og strækker dit bindevæv. Samtidig får du trukket vejret helt ned i maven og øvet dig i at tømme hovedet for tankemylder, så du kan være til stede lige dér på måtten.I en hathayoga klasse laver vi hver gang mange af de samme øvelser hver gang, så du bliver fortrolig med dem. Jeg guider dig, så du får tilpasset øvelserne til lige netop din krop og de fremskridt, du gør undervejs. Alle uanset fysisk form og alder kan være med, og jeg lover dig, at du går fra timen med en større kropsbevidsthed, en stærkere krop og et smil på læben.



Undervisningssted:
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
23-01-2025 kl. 08:00
Underviser:
Line Holt Nielsen
Lokale:
Bevægelsessal 2a (1.sal)
Holdnr:
4025158
Lektioner:
17
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

 Gør noget godt for din hundhvalp - gå til positiv hundetræning!

Dette hold er for dig der ønsker at træne og socialisere din hundehvalp Al
indlæring og socialisering foregår på hundens præmisser og på en positiv og
konstruktiv måde, da hvalpen jo bliver er del af familien og helst skal være en
glad og positiv træningspartner. 

Holdet er tilrettet alle aldre og racer, og træningen foregår i et aflukket område i Viby. Hvalpen er i snor under i hele undervisningslektion og slippes kun fri ved enkeltindkald.

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.



Undervisningssted:
Viby Skole Ørstedvej (P7)
Ørstedvej 63 B
4130 Viby Sjælland

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-04-2025 kl. 18:00
Underviser:
Poul Gøtke
Holdnr:
24228
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk

 

Foredragsholderen,
Mona Hvid blev meget overrasket, da hun opdagede at, det kan godt lade sig gøre
at have det godt på trods af svær sygdom.  Tidligere levede Mona livet i
overhalingsbanen, indtil hun blev syg for syv år siden. Nu har hun det bedre,
selvom hun ikke er rask. Men hun har formået skabe et godt liv og har det godt
på trods af sygdom og færre kræfter.

Under
foredraget bruger Mona både egne og andres erfaringer til at inspirere tilhørerne
til at skabe ”et liv til livet”, når det har sine begrænsninger.

 

Mona
Hvid er foredragsholder, forfatter, tegner, inspirator mv.

 

https://www.monahvid.dk/hav-det-godt/

 

 

 

 

 

 

 



Undervisningssted:
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-04-2025 kl. 19:00
Underviser:
Mona Hvid
Lokale:
Multilokale - sal - stuen
Holdnr:
24187
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk


Young & Strong

Spar op til 40%, hvis du er mellem 18-25 år.
Læs mere her

Bevæg dig for livet

Bevægelseshold med tilskud, fordi motion er sundt.
Læs mere her