Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^




Undervisningssted:
Domus Felix
Bygaden 20
4320 Lejre

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-05-2022 kl. 16:30
Underviser:
Meiya Thorlaksson
Lokale:
Salen
Holdnr:
212636
Lektioner:
56
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
FOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-roskilde.dk

- En workshop om skyggebørn.

Skyggebørn har en søskende med f.eks. diagnose, selvskadende adfærd eller alvorlig sygdom. De bliver overset (og lader sig overse) for at tilgodese en andens mere vigtigere behov. Det kan desværre senere skabe problemer med manglende selvværd - som igen kan føre til f.eks. selvdestruktiv adfærd, søskendehad og PTSD.

Workshoppen tager udgangspunkt i Isobel´s erfaringer med problematikken, og hun har redskaber til, hvad du som forælder kan gøre helt ned i de bittesmå ting som ikke tager hverken meget energi eller tid fra alt der evt er livsvigtigt med en søskende.
Du kan stille dine egne spørgsmål til konkrete dagligdags problematikker fra dit eget liv, og få indspark og guidence til, hvordan du takler dem.



Undervisningssted:
Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
11-06-2022 kl. 10:00
Underviser:
Isobel Sommer
Lokale:
Lokale 207, 1. sal
Holdnr:
7022109001
Lektioner:
5
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

I Hatha Yoga er der fokus på styrke, smidighed og indre ro. Du lærer klassiske yogastillinger og kommer til at arbejde med dit åndedræt. En typisk klasse starter med en kort meditation og måske en åndedrætsøvelse efterfulgt af opvarmning. Dernæst bliver du introduceret til en række yogastillinger og mindre flows, hvor du vil få arbejdet med din styrke, smidighed og balanceevne - og med din evne til at lytte til din krop og skabe ro i sindet. Klassen afsluttes med en guidet afspænding,

Husk yogamåtte, tæppe, tørklæde eller yogabælte, evt. blokke og løst behageligt tøj.

Har du spørgsmål til undervisningens indhold, kan du kontakte underviseren på: annechagedorn@gmail.com



Undervisningssted:
Fritidscenter "Hedehuset"
Hovedgaden 371
2640 Hedehusene

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
01-09-2022 kl. 18:00
Underviser:
Anne Christine Hagedorn
Lokale:
B-salen
Holdnr:
4022204004
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Vestegnen
2600 Glostrup
T: 92 90 10 80
E: vestegnen@aof.dk

I Hatha Yoga er der fokus på styrke, smidighed og indre ro. Du lærer klassiske yogastillinger og kommer til at arbejde med dit åndedræt. En typisk klasse starter med en kort meditation og måske en åndedrætsøvelse efterfulgt af opvarmning. Dernæst bliver du introduceret til en række yogastillinger og mindre flows, hvor du vil få arbejdet med din styrke, smidighed og balanceevne - og med din evne til at lytte til din krop og skabe ro i sindet. Klassen afsluttes med en guidet afspænding,

Husk yogamåtte, tæppe, tørklæde eller yogabælte, evt. blokke og løst behageligt tøj.

Har du spørgsmål til undervisningens indhold, kan du kontakte underviseren på: annechagedorn@gmail.com



Undervisningssted:
Fritidscenter "Hedehuset"
Hovedgaden 371
2640 Hedehusene

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
01-09-2022 kl. 19:30
Underviser:
Anne Christine Hagedorn
Lokale:
B-salen
Holdnr:
4022204005
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Vestegnen
2600 Glostrup
T: 92 90 10 80
E: vestegnen@aof.dk

Denne yoga har fokus på at aktivere din opmærksomhed ( mindfulness ), dit åndedræt og kroppens indre apotek. Forholdet sjæl og krop vil blive afbalanceret gennem fysiske yogastillinger, vejrtrækningsøvelser, afspændingsteknikker og positiv tanketræning.Målet med undervisningen er at du bliver kvalificeret til at opleve at det er dig, som helbreder dig selv indefra med nærvær.Alle er velkomne. Medbring tæppe og underlag.



Undervisningssted:
Trekronerskolen
Trekroner Alle 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-09-2022 kl. 16:30
Underviser:
Malene Deleuran
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
7022204030
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Denne yoga har fokus på at aktivere din opmærksomhed ( mindfulness ), dit åndedræt og kroppens indre apotek. Forholdet sjæl og krop vil blive afbalanceret gennem fysiske yogastillinger, vejrtrækningsøvelser, afspændingsteknikker og positiv tanketræning.Målet med undervisningen er at du bliver kvalificeret til at opleve at det er dig, som helbreder dig selv indefra med nærvær.Alle er velkomne. Medbring tæppe og underlag.



Undervisningssted:
Trekronerskolen
Trekroner Alle 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-09-2022 kl. 18:15
Underviser:
Malene Deleuran
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
7022204031
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Er
du hjerte- eller lungepatient og kunne du tænke dig at lære, hvordan du ilter
dit blod bedre ved et sundere åndedræt? - og ønsker at gøre det på en sjov
måde, der måske ligefrem kunne lede dig til en hverdag med mere sang. Individuel
undervisning tilrettelægges i samarbejde med underviseren.

Ved spørgsmål til undervisningen kontakt Marit Hansen på tlf.
nr. 3834 3515.

Tilmelding skal ske til AOF

Soloundervisning. Hver deltager får 45 min. undervisning indenfor angivne tidsrum.



Undervisningssted:
Kildegården, Musikkens Hus
Kildegården 6B/6C
4000 Roskilde

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-09-2022 kl. 08:45
Underviser:
Marit Hansen
Lokale:
Lokale 106, 1. sal
Holdnr:
7022207080
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Med klassisk repertoire og efter becifring. Undervisningen foregår som soloundervisning.Hver kursist får således 25 min. soloundervisning inden for det angivne tidsrum - efter forudgående aftale med underviser. I alt 30 mødegange.Nye kursister bedes kontakte Jørgen Franyó på  4244 3934 - inden tilmelding.



Undervisningssted:
Kildegården, Musikkens Hus
Kildegården 6B/6C
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-09-2022 kl. 17:30
Underviser:
Jørgen Franyó
Lokale:
Lokale 112, 1. sal
Holdnr:
7022207064
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Styrke, smidighed og afstresning på én gang. For dig der har forskellige skavanker: ondt i ryggen, gigt, knas med knæene eller skuldrene. Vi træner både krop, åndedræt og koncentration for at opnå større velvære og tilfredshed under hensyn til din krops tilstande. Gennem øvelser fra HathaYoga og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i såvel kroppen som sindet. Vi laver liggende, siddende, balance og stående øvelser, hvor du udvikler både koncentration, styrke og smidighed og afslutter med en afspænding.Tag behageligt og lunt tøj på, gerne en ekstra trøje. Medbring tæppe.



Undervisningssted:
Ros Kilde Helsecenter
Vindingevej 34E
4000 Roskilde

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-09-2022 kl. 13:00
Underviser:
Malene Deleuran
Lokale:
Shantisalen
Holdnr:
7022204517
Lektioner:
60
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk

Der lægges vægt på god opvarmning med pulsen i vejret og træning af hele kroppen.
Træningen foregår til inspirerende musik, med styrke-, konditions-, koordinations-, og stræk øvelser.
Træningen foregår i deltagernes eget tempo. Så tag meget gerne en du kender med, til en god, inspirerende og sund onsdagstræning i gode omgivelser.



Undervisningssted:
Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-09-2022 kl. 18:00
Underviser:
Anne Serup
Lokale:
Bevægelsessal, st.
Holdnr:
7022204007
Lektioner:
28
Mødegange:
28

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk