Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Fleksibel yoga, du vælger fra gang til gang om du vil deltage ved fysisk fremmøde, hjemme fra med Zoom, eller bruge optagelsen i løbet af ugen.

Undervisningen er nænsom og meditativ. 

Hver undervisningsgang består
af spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der
tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. 

Undervisningen afsluttes
hver gang med afspænding. 

Medbring tæppe og løstsiddende tøj.



Undervisningssted:
Ringsted Kulturhus
Søgade 3
4100 Ringsted

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
01-02-2022 kl. 09:00
Underviser:
Cristina Tofft
Lokale:
Salen
Holdnr:
41221409-C
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Blid hatha yoga. 

Et hold hvor der i endnu højere grad er plads
til individuel tilpasning af den traditionelle hatha yoga, med små øvelser der
løser op for spændinger i  krop og sind, klasiske stillinger,
vejrtrækningsøvelser og afspænding. Ingen stor solhilsen.  

Hver 4.gang
vil der være genopbyggende yoga, som er særlig blid. 

Her hviler man
længere tid i stillingerne understøttet af puder og tæpper.
 
Godt for
immunforsvaret og som stress reduktion. 



Undervisningssted:
Ringsted Kulturhus
Søgade 3
4100 Ringsted

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
01-02-2022 kl. 10:45
Underviser:
Cristina Tofft
Lokale:
Salen
Holdnr:
41221410-C
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Undervisningen er nænsom og meditativ. 
Hver undervisningsgang består af
spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der
tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. 

Undervisningen afsluttes
hver gang med afspænding. 

Medbring tæppe og løstsiddende tøj.



Undervisningssted:
Ringsted Kulturhus
Søgade 3
4100 Ringsted

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
02-02-2022 kl. 09:15
Underviser:
Cristina Tofft
Lokale:
Salen
Holdnr:
41221411-C
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Undervisningen er nænsom og meditativ. 
Hver undervisningsgang består af
spændingsfrigørende øvelser, åndedrætsøvelser og klassiske stillinger, der
tilsammen arbejder kroppen grundigt igennem. 

Undervisningen afsluttes
hver gang med afspænding. 

Medbring tæppe og løstsiddende tøj.



Undervisningssted:
Ringsted Kulturhus
Søgade 3
4100 Ringsted

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
02-02-2022 kl. 11:00
Underviser:
Cristina Tofft
Lokale:
Salen
Holdnr:
41221412-C
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Lær at spille accordeon (harmonika) hos Dean Deliusto, der er uddannet fra  Det Kongelige Danske Musikkonservatorium. Dean spiller spiller selv mange genrer af musik (fra renæssance, barok, klassisk musik til folkemusik, tango, rytmisk musik samt moderne nye kompositioner og improvisationer).

Dean siger selv, at accordeon er et super fedt instrument, fordi man kan spille både melodien med den ene hånd og akkompagnementet med den anden. Afhængig af dit niveau starter vi med at spille korte og lette melodier med den ene hånd først og snart kan du også spille med begge hænder. Det lyder svært at spille begge hænder på samme tid, men det er faktisk ikke. Det tager bare lidt øvelse, og det er sjovt! Der er masser af muligheder for at udøve din musik fx deltage i et band eller ensemble og rejse verden rundt med musikken.

Du er selv med til at vælge repertoire og al slags musik er velkommen. Der bliver lagt stor vægt på de basale og fundamentale teknikker såsom bælgvendinger, fingersætninger, puls, rytme. etc. Der er også mulighed for at lære noder, men hvis du kun spiller efter gehør er du naturligvis også velkommen. Musik er sjovt, det kræver også disciplin og øvelse, men det vigtigste, man bør aldrig glemme musikens glæde.

Vi tilbyder undervisning i accordeon på alle niveauer, om man spiller på Roland digital v-akkordion, almindelig harmonika med standartbas, akkordion med melodibas, knapper eller tangenter. Undervisningen tilrettelægges af læreren.

Undervisningen på klaverholdet tilrettelægges af underviseren, og hver deltager får undervisning, der svarer til en halv lektion pr. gang. Ring og aftal nærmere med underviser Dean Delgiusto, tlf. 52324068, hvis du ønsker at deltage. Send evt. en SMS, så ringer Dean tilbage.

Tilmelding foregår via hjemmesiden.



Undervisningssted:
Køge Musikskole
Ved Stadion 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-01-2022 kl. 10:00
Underviser:
Dean Delgiusto
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
46221701-C
Lektioner:
33
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk