Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
DEN YDRE HELT
Den Ydre Helt (Børn 3 – 6 år) 

Træningen gør dit barn skoleklar med superkræfter fra fem dyr, fantasi og indlæringsevne.
Denne sæsons tema er Nice Ninja. Nice Ninja - henter inspiration fra superhittet LEGO-Ninjago både serien og filmen, men også filmen Kung Fu Panda, Ninja Turtles og Batman.  Helteskolen har været med til at lave stunt- og stagefight scener til Ninjago-serien og dansen fra LEGO friends. Derfor indgår der mange elementer fra serien i vores Heltetræningsprogram. 

Heltetræningen handler om, at du skal træne din indre ro og få styr på dine styrker- og skyggesider. Du skal finde styrke fra 4 Helte-dyr, der hver kan noget forskellige. De indeholder hver 4 følelser vi har i os. Så det er okay at du bliver glad, vred, omsorgsfuld og trist. Bare ikke for lang tid ad gangen. Du skal lære at bruge det rigtige Helte-dyr på det rigtige tidspunkt. Når du har fået styr på alle 4 Helte-dyr, er du blevet til Den Ydre Helt. 
I samarbejde med Forening for Heltetræning, tilbyder FOF kurser i Heltetræning for børn mellem 3-6 år. Heltetræning udvikler dit barns styrker og hjælper det med at lære nye sider af sig selv at kende, så det kan begå sig og stå stærkt i sig selv. Gennem praktisk dannelse skaber vi livstrygge og selvbevidste børn med højt selvværd.

Der er tale om en dannelsesrejse i et 12 ugers forløb med afsluttende Heltetest og Heltefest. Hver gang indeholder en ny færdighed, der er med til at gøre dit barn livstryg, social og livsduelig. Vi træner børn i heltemod, viljestyrke, nærvær, nysgerrighed, selvkontrol og vedholdenhed
Bemærk at forælder/voksen skal deltage sammen med barnet første, sjette, ellevte og tolvte gang. 
Har du brug for mere information eller særlige behov, kan du kontakte Forening for Heltetræning direkte på telefon 77 550 550 eller på mail info@heltetraening.dk



Undervisningssted:
Søndre Skole
Rasmussensvej 23
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
24-01-2021 kl. 10:00
Underviser:
Foreningen For Heltetræning
Lokale:
Søndre Skole
Holdnr:
40647
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

DEN INDRE HELT
Den Indre Helt (Skolebørn 7 – 12 år) 

Træningen handler om at kunne begå sig og navigere mellem det tæmmede og utæmmede. Det vil give dig mere selvværd og selvtillid, der tilsammen gør dig selvsikker.
Denne sæsons tema er Nice Ninja. Nice Ninja - henter inspiration fra superhittet LEGO-Ninjago både serien og filmen, men også filmen Kung Fu Panda, Ninja Turtles og Batman.  Helteskolen har været med til at lave stunt- og stagefight scener til Ninjago-serien og dansen fra LEGO friends. Derfor indgår der mange elementer fra serien i vores Heltetræningsprogram. En Ninja har både skygge- og styrkesider. Heltemod og viljestyrke kommer dybt inde fra din kerne, som vi kalder Den Indre Helt. 
I samarbejde med Forening for Heltetræning, tilbyder FOF kurser i Heltetræning for børn mellem 7 – 12 år. Heltetræning udvikler dit barns styrker og hjælper det med at lære nye sider af sig selv at kende, så det kan begå sig og stå stærkt i sig selv. Gennem praktisk dannelse skaber vi livstrygge og selvbevidste børn med højt selvværd.

Der er tale om en dannelsesrejse i et 12 ugers forløb med afsluttende Heltetest og Heltefest. Hver gang indeholder en ny færdighed, der er med til at gøre dit barn livstryg, social og livsduelig. Vi træner børn i heltemod, viljestyrke, nærvær, nysgerrighed, selvkontrol og vedholdenhed.
Bemærk at forælder/ voksen skal deltage sammen med barnet første, sjette, ellevte og tolvte gang.
Har du brug for mere information eller særlige behov, kan du kontakte Forening for Heltetræning direkte på telefon 77 550 550 eller på mail info@heltetraening.dk




Undervisningssted:
Søndre Skole
Rasmussensvej 23
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
24-01-2021 kl. 11:15
Underviser:
Foreningen For Heltetræning
Lokale:
Søndre Skole
Holdnr:
40648
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Heidi Maria Schønberg

Din hjerne bestemmer din adfærd. Det handler derfor om at få hjernen i form, så du kan træffe de rigtige beslutninger og få energi.

Vi arbejder med mentaltræning, energiøvelser og kropssprog, som giver hjernen de rigtige programmer. Her får du førstehjælp til din stress, samt et godt forebyggelsesprogram. Derefter beskrives nogle enkle teknikker til afstresning. Du lærer øvelser, der gør dig mere udholdende, samt teknikker der styrker hukommelsen og koncentrationsevnen. Du lærer at falde i søvn i en fart og vågne af dig selv uden vækkeur – frisk og veludhvilet. 

Heidi Maria Schønberg er cand.phil. og kinesiolog. 

 



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-03-2021 kl. 18:30
Underviser:
Heidi Maria Schønberg
Lokale:
Teaterbygningen
Holdnr:
40830
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk