Hold med begyndelsesbogstav "H"

Dette hold er for dig, der på en blid og skånsom måde ønsker at styrke
kroppen og slippe eventuelle spændinger. Undervisningen foregår som en blanding
mellem Hatha Yoga og Yin Yoga.

Hatha Yoga er en sikker og effektiv måde at smidiggøre stramme muskler og led
samt styrke og balancere hele kroppen.

I Yin Yoga holdes stillingerne i flere minutter. Da stillingerne holdes længere
tid med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges.

Yoga undervisningen afsluttes med en afspænding, så de gavnlige virkninger
efter øvelserne får optimale betingelser for at synke ind i kroppen. ​

Det kræver ingen forudgående kendskab til yoga at deltage. Øvelserne tilpasses
deltagerne på holdet, alt efter om du er let øvet, nybegynder eller har
skavanker.

Medbring behagelig påklædning, egen yogamåtte og tæppe.

Har du
spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen
på 30595753.

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

Lær at spille accordeon (harmonika) hos Dean Deliusto, der er uddannet fra Det Kongelige Danske Musikkonservatorium. Dean spiller spiller selv mange genrer af musik (fra renæssance, barok, klassisk musik til folkemusik, tango, rytmisk musik samt moderne nye kompositioner og improvisationer).

Dean siger selv, at accordeon er et super fedt instrument, fordi man kan spille både melodien med den ene hånd og akkompagnementet med den anden. Afhængig af dit niveau starter vi med at spille korte og lette melodier med den ene hånd først og snart kan du også spille med begge hænder. Det lyder svært at spille begge hænder på samme tid, men det er faktisk ikke. Det tager bare lidt øvelse, og det er sjovt! Der er masser af muligheder for at udøve din musik fx deltage i et band eller ensemble og rejse verden rundt med musikken.

Du er selv med til at vælge repertoire og al slags musik er velkommen. Der bliver lagt stor vægt på de basale og fundamentale teknikker såsom bælgvendinger, fingersætninger, puls, rytme. etc. Der er også mulighed for at lære noder, men hvis du kun spiller efter gehør er du naturligvis også velkommen. Musik er sjovt, det kræver også disciplin og øvelse, men det vigtigste, man bør aldrig glemme musikkens glæde.

Vi tilbyder undervisning i accordeon på alle niveauer, om man spiller på Roland digital v-akkordion, almindelig harmonika med standartbas, akkordion med melodibas, knapper eller tangenter. Undervisningen tilrettelægges af læreren.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Lær at spille accordeon (harmonika) hos Dean Deliusto, der er uddannet fra Det Kongelige Danske Musikkonservatorium. Dean spiller spiller selv mange genrer af musik (fra renæssance, barok, klassisk musik til folkemusik, tango, rytmisk musik samt moderne nye kompositioner og improvisationer).

Dean siger selv, at accordeon er et super fedt instrument, fordi man kan spille både melodien med den ene hånd og akkompagnementet med den anden. Afhængig af dit niveau starter vi med at spille korte og lette melodier med den ene hånd først og snart kan du også spille med begge hænder. Det lyder svært at spille begge hænder på samme tid, men det er faktisk ikke. Det tager bare lidt øvelse, og det er sjovt! Der er masser af muligheder for at udøve din musik fx deltage i et band eller ensemble og rejse verden rundt med musikken.

Du er selv med til at vælge repertoire og al slags musik er velkommen. Der bliver lagt stor vægt på de basale og fundamentale teknikker såsom bælgvendinger, fingersætninger, puls, rytme. etc. Der er også mulighed for at lære noder, men hvis du kun spiller efter gehør er du naturligvis også velkommen. Musik er sjovt, det kræver også disciplin og øvelse, men det vigtigste, man bør aldrig glemme musikkens glæde.

Vi tilbyder undervisning i accordeon på alle niveauer, om man spiller på Roland digital v-akkordion, almindelig harmonika med standartbas, akkordion med melodibas, knapper eller tangenter. Undervisningen tilrettelægges af læreren.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Dette hold er for dig, der på en blid og skånsom måde ønsker at styrke
kroppen og slippe eventuelle spændinger. Undervisningen foregår som en blanding
mellem Hatha Yoga og Yin Yoga.

Hatha Yoga er en sikker og effektiv måde at smidiggøre stramme muskler og led
samt styrke og balancere hele kroppen.

I Yin Yoga holdes stillingerne i flere minutter. Da stillingerne holdes længere
tid med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges.

Yoga undervisningen afsluttes med en afspænding, så de gavnlige virkninger
efter øvelserne får optimale betingelser for at synke ind i kroppen. ​

Det kræver ingen forudgående kendskab til yoga at deltage. Øvelserne tilpasses
deltagerne på holdet, alt efter om du er let øvet, nybegynder eller har
skavanker.

Medbring behagelig påklædning, egen yogamåtte og tæppe.

Har du
spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen
på 30595753.

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

Kom til yoga og forkæl dig selv. Alle kan dyrke yoga, også dig, yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance! Din krop styrkes og smidiggøres. Holdning og kredsløb forbedres. Balancen mellem krop og sind øges. Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier.

Medbring behagelig påklædning, egen yogamåtte og tæppe.  

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753.

Har du
spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen
på 30595753.

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

Kom til yoga og forkæl dig selv. Alle kan dyrke yoga, også dig, yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance! Din krop styrkes og smidiggøres. Holdning og kredsløb forbedres. Balancen mellem krop og sind øges. Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier.

Medbring behagelig påklædning, egen yogamåtte og tæppe.  

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753.

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

Vi arbejder med de klassiske
yoga-stillinger og holder et roligt, afslappet tempo, der giver dig god tid til
at mærke, hvad der sker i din krop. Åndedrætsøvelser og opmærksomhedstræning er
en del af denne praksis, der skaber balance mellem krop og sind, samtidig med
at du øger din styrke og smidighed.

Alle kan være med, også selv om du aldrig har prøvet yoga før.

Medbring behagelig
påklædning, og egen yoga-måtte.

Har du
spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Morten Boysen
på mobil 20749101.

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

Foredragsholderen, Karina Hofma bor i Peru og fortæller om
landet, og hvor meget det har at byde på - kulturelt, gastronomisk og naturmæssigt.

Kulturelt findes der perler så som inkabyen Machu Picchu,
som ligger i Andesbjergene og er et af UNESCO’s vidundere.

I Peru findes både regnskov, Andesbjerge og Stillehavskyst,
og der findes hele 28 forskellige mikroklimaer i landet, hvilket klimamæssigt gør
det til  af de mest varierede lande.

Nu til dags er Peru også kendt som engastronomisk centrum
i Sydamerika, specielt i hovedstanden Lima findes der mange rigtig gode
restauranter. Blandt andet Maido, som blev kåret som verdens bedste restaurant
i 2025 af ”The Worlds 50 Best Restaurants”.  

Der vil være rig lejlighed til at lære mere om dette
spændende land til foredraget.

Foredragsholder Karina Hofma

Kaffe, te og hjemmebagt kage serveres i pausen (inkl.
prisen).

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Foredragsholderen, Christian Nielsen har haft diagnosen
paranoid skizofren og har været indlagt på psykiatrisk afdeling. Der gennemlevede
han en psykose, hvor han at, troede rumvæsner havde hacket hans hjerne.

Christian Nielsen er rask i dag men an husker tydeligt mange
af hallucinationerne.

Foredragsholder Christian Nielsen

Kaffe,
te og kage er inkl. deltagerprisen

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk