Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga Workshop "Stærke mave- og rygmuskler"

30-11-2018
16:00 Fredag
Borup
Stillingerne kræver styrke, stædighed og koncentration – og nærvær!
Nærvær til at finde muskelbalance og stabilitet og styrke til at indlade sig på noget nyt.
På denne workshop vil vi arbejde os frem til en stærk krops-kerne ved hjælp af mave- og rygøvelser med bl.a. bolde og hinandens hjælp.
Du vil opleve, at du kan meget mere end du regner med, når teknikken er på plads. Du vil undervejs få skabt en ro og stabilitet, en god mavefornemmelse, så kom og leg med.
Hatha Yoga program og korte flow vil også indgå i workshoppen. Der sluttes af med afspænding.

Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753.

Undervisningssted:
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-11-2018 kl. 16:00
Underviser:
Sanne Petersen
Lokale:
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdnr:
18444
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Yoga og afspænding for gravide (daghold)

03-01-2019
12:30 Torsdag
Køge
Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.

Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forbereder undervisningen dig både fysisk og mentalt på den forstående fødsel. Du bliver guidet præcist og blidt gennem øvelser, der styrker din gravide krop og tilgodeser dens behov og evner. Gennem yogaen skaber du samtidig en kærlig og dyb forbindelse til dit lille barn i mave. Du øver den ro og det nærvær, der er så vigtig, både under fødslen og i tiden efter fødslen, som mor til dit lille spædbarn.

Vi vil bl.a. træne åndedræt, afspænding, styrke, udholdenhed og bækkenbund, og komme ind på temaer som:

Den gode fødsel
Det gode åndedræt
Fødestillinger
Din bækkenbund
Mental og fysisk styrke og udholdenhed
Tillid vs. kontrol
Fødslens forløb og hvad du selv kan gøre
De gode hormoner, hvordan skaber du dem
Tiden lige efter fødslen
Og de temaer eller spørgsmål der kommer fra dig

Du kan starte fra 12 graviditetsuge og er også velkommen selv om du er tættere på dintermin. Medbring yogamåtte og to tæpper og evt. flaske med vand.

Der undervises af Ditte Hørmark, som er yogalærer og har en bachelor som psykomotorisk terapeut. Ditte har desuden en efteruddannelse som Mindful Moving gravid instruktør og som sansetræner.
OBS! Ferie i uge 8-2019.



Undervisningssted:
Køge Musikskole
Ved Stadion 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-01-2019 kl. 12:30
Underviser:
Ditte Hørmark
Lokale:
Salen
Holdnr:
191104
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Yoga og Meditation for Stressramte

09-01-2019
14:30 Onsdag
Borup
Er du ramt af stress? Måske i en mild grad, hvor du selv kan nå at bremse lidt op? Eller er du allerede godt ude over kanten, sygemeldt, eller påvirket i en grad, hvor din livskvalitet er kraftigt nedsat?

Det er ved mange studier påvist, at daglig meditation har en gavnlig effekt mod stress, men det kan være meget svært at sidde stille og meditere, når tankerne flyver rundt i hovedet. På dette kursus finder vi roen i kroppen gennem forskellige blide, beroligende og genopbyggende yogaøvelser, og du introduceres gradvist for forskellige meditationsteknikker. Herved inviteres sindet til at falde til ro, og dit nervesystem bringes langsomt tilbage i balance. Hvis kurset skal have optimal effekt, må du påregne 20-30 minutters hjemme-praksis (meditation) dagligt.

Medbring behagelig påklædning, gerne i flere lag, så du kan holde dig varm. Endvidere et til to tæpper. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at medbringe din egen måtte.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Karen Rørbæk på 41371139.

Undervisningssted:
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 14:30
Underviser:
Karen Rørbæk
Lokale:
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdnr:
19371
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

YinMind Yoga

14-01-2019
19:30 Mandag
Borup
I YinMind Yoga kombineres principperne i Yin Yoga og Mindfulness. Du vil blive guidet ind i forskellige Yin stillinger, som byder på lange rolige stræk, og videre ind i en meditativ tilstand, hvor sanserne skærpes og dit sind falder til ro.
I hver eneste stilling vil du få mulighed for at fordybe dig i meditation og træne sindet til at forblive åbent og nærværende i øjeblikket. I YinMind får du således de gavnlige effekter af de fysiske bindevævsstræk i Yin-stillingerne samtidig med at du får mulighed for at slippe din stress og styrke koncentrationen.
YinMind er en meget stille praksis, så medbring behagelig påklædning, gerne i flere lag, så du kan holde dig varm. Endvidere et til to tæpper.
Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at medbringe din egen måtte.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Karen Rørbæk på 41371139.

Undervisningssted:
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-01-2019 kl. 19:30
Underviser:
Karen Rørbæk
Lokale:
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdnr:
19377
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

YinMind Yoga

16-01-2019
12:30 Onsdag
Borup
I YinMind Yoga kombineres principperne i Yin Yoga og Mindfulness. Du vil blive guidet ind i forskellige Yin stillinger, som byder på lange rolige stræk, og videre ind i en meditativ tilstand, hvor sanserne skærpes og dit sind falder til ro.
I hver eneste stilling vil du få mulighed for at fordybe dig i meditation og træne sindet til at forblive åbent og nærværende i øjeblikket. I YinMind får du således de gavnlige effekter af de fysiske bindevævsstræk i Yin-stillingerne samtidig med at du får mulighed for at slippe din stress og styrke koncentrationen.
YinMind er en meget stille praksis, så medbring behagelig påklædning, gerne i flere lag, så du kan holde dig varm. Endvidere et til to tæpper.
Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at medbringe din egen måtte.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Karen Rørbæk på 41371139.

Undervisningssted:
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-01-2019 kl. 12:30
Underviser:
Karen Rørbæk
Lokale:
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdnr:
19376
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Yoga Workshop "Fokus på Nakke og Skuldre"

20-01-2019
09:00 Søndag
Borup
Stillingerne kræver opmærksomhed fra top til tå!
Opmærksomhed på holdning og glæden ved at opfatte kroppen på ny.
På denne workshop vil vi langsomt og sikkert arbejde os frem ved at strække, løsne op og skabe åbninger og plads. Skuldrene vil sænkes og nakken igen føles let og ubesværet blandt andet ved hjælp fra cykelslanger og hinanden.
Du vil opleve, at du kan meget mere end du regner med, når teknikken er på plads. Du vil undervejs få skabt en ro og stabilitet, med bløde skuldre og lang nakke, så kom og leg med.
Hatha Yoga program og korte flow vil også indgå i workshoppen. Der sluttes af med afspænding.

Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753.

Undervisningssted:
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Søndag
Starter:
20-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Sanne Petersen
Lokale:
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdnr:
19445
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Yoga Workshop "Balance fra liggende til stående"

01-03-2019
16:30 Fredag
Borup
Stillingerne kræver koncentration – og balance påvirker tålmodigheden!
Tålmod til at finde den naturlige balance og glæden ved at sanse kroppen på ny.
På denne workshop vil vi langsomt og sikkert arbejde os frem til de mest gængse balancestillinger med hjælp fra bl.a. klodser og hinanden.
Du vil opleve, at du kan meget mere end du regner med, når teknikken er på plads. Du vil undervejs få skabt en ro og stabilitet, selv på et ben, så kom og leg med.
Hatha Yoga program og korte flow vil også indgå i workshoppen. Der sluttes af med afspænding.

Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753.

Undervisningssted:
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Fredag
Starter:
01-03-2019 kl. 16:30
Underviser:
Sanne Petersen
Lokale:
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdnr:
19446
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Yoga Workshop "Armbalance og omvendte stående asanas"

31-03-2019
09:00 Søndag
Borup
Stillingerne kræver styrke, spænding i kroppen, koncentration – og mod!
Vovemod til at overvinde betænkelighed og styrke til at indlade sig på noget nyt.
På denne workshop vil vi langsomt og meget sikkert arbejde os frem til de mest gængse armbalance- og omvendte stående stillinger med bl.a. klodser og hinandens hjælp.
Du vil opleve, at du kan meget mere end du regner med, når teknikken er på plads. Du vil undervejs få skabt en ro og stabilitet, selv når verden står på den anden ende, så kom og leg med.
Hatha Yoga program og korte flow vil også indgå i workshoppen. Der sluttes af med afspænding.

Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753.

Undervisningssted:
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Søndag
Starter:
31-03-2019 kl. 09:00
Underviser:
Sanne Petersen
Lokale:
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdnr:
19447
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Yoga og afspænding for gravide (daghold)

04-04-2019
12:30 Torsdag
Køge
Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.

Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forbereder undervisningen dig både fysisk og mentalt på den forstående fødsel. Du bliver guidet præcist og blidt gennem øvelser, der styrker din gravide krop og tilgodeser dens behov og evner. Gennem yogaen skaber du samtidig en kærlig og dyb forbindelse til dit lille barn i mave. Du øver den ro og det nærvær, der er så vigtig, både under fødslen og i tiden efter fødslen, som mor til dit lille spædbarn.

Vi vil bl.a. træne åndedræt, afspænding, styrke, udholdenhed og bækkenbund, og komme ind på temaer som:

Den gode fødsel
Det gode åndedræt
Fødestillinger
Din bækkenbund
Mental og fysisk styrke og udholdenhed
Tillid vs. kontrol
Fødslens forløb og hvad du selv kan gøre
De gode hormoner, hvordan skaber du dem
Tiden lige efter fødslen
Og de temaer eller spørgsmål der kommer fra dig

Du kan starte fra 12 graviditetsuge og er også velkommen selv om du er tættere på dintermin. Medbring yogamåtte og to tæpper og evt. flaske med vand.

Der undervises af Ditte Hørmark, som er yogalærer og har en bachelor som psykomotorisk terapeut. Ditte har desuden en efteruddannelse som Mindful Moving gravid instruktør og som sansetræner.



Undervisningssted:
Køge Musikskole
Ved Stadion 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-04-2019 kl. 12:30
Underviser:
Ditte Hørmark
Lokale:
Salen
Holdnr:
191105
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Yoga Workshop "Hvad er Yin, Meridianer og Fascia?"

28-04-2019
09:00 Søndag
Borup
Gør noget godt for dig selv, mens du styrker din fordøjelse, nattesøvn og indre ro. I Yin Yoga er der fokus på blide yogastillinger, der smidiggør kroppens bindevæv og stimulerer meridianbaner, fordøjelse samt øger gennemstrømningen af energi.
Yin Yoga skaber magi i kroppen, giver dig større velvære, fleksibilitet og følelsesmæssig rummelighed.
I Yin Yoga holdes stillingerne i flere minutter. Fordi stillingerne holdes længere tid med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, bliver der mulighed for at stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges.
Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. At stimulere bindevævet et sted i kroppen, påvirker bindevævet andre steder i kroppen, da dette hænger sammen i et ”netværk”. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv.
Der vil være fokus på fysiske øvelser samt åndedrætsøvelser.
Yoga undervisningen afsluttes med en afspænding, så de gavnlige virkninger efter øvelserne får optimale betingelser for at synke ind i kroppen.
Det kræver ingen forudgående kendskab til yoga at deltage. Øvelserne tilpasses deltagerne på holdet, alt efter om du er let øvet, nybegynder eller har skavanker.
Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753.

Undervisningssted:
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Søndag
Starter:
28-04-2019 kl. 09:00
Underviser:
Sanne Petersen
Lokale:
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdnr:
19448
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Yoga og afspænding for gravide (daghold)

08-08-2019
12:30 Torsdag
Køge
Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.

Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forbereder undervisningen dig både fysisk og mentalt på den forstående fødsel. Du bliver guidet præcist og blidt gennem øvelser, der styrker din gravide krop og tilgodeser dens behov og evner. Gennem yogaen skaber du samtidig en kærlig og dyb forbindelse til dit lille barn i mave. Du øver den ro og det nærvær, der er så vigtig, både under fødslen og i tiden efter fødslen, som mor til dit lille spædbarn.

Vi vil bl.a. træne åndedræt, afspænding, styrke, udholdenhed og bækkenbund, og komme ind på temaer som:

Den gode fødsel
Det gode åndedræt
Fødestillinger
Din bækkenbund
Mental og fysisk styrke og udholdenhed
Tillid vs. kontrol
Fødslens forløb og hvad du selv kan gøre
De gode hormoner, hvordan skaber du dem
Tiden lige efter fødslen
Og de temaer eller spørgsmål der kommer fra dig

Du kan starte fra 12 graviditetsuge og er også velkommen selv om du er tættere på dintermin. Medbring yogamåtte og to tæpper og evt. flaske med vand.

Der undervises af Ditte Hørmark, som er yogalærer og har en bachelor som psykomotorisk terapeut. Ditte har desuden en efteruddannelse som Mindful Moving gravid instruktør og som sansetræner.



Undervisningssted:
Køge Musikskole
Ved Stadion 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-08-2019 kl. 12:30
Underviser:
Ditte Hørmark
Lokale:
Salen
Holdnr:
191106
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Yoga og afspænding for gravide (daghold)

24-10-2019
12:30 Torsdag
Køge
Yoga for gravide forbereder dig til fødslen, og giver dig større velvære under din graviditet.

Yogaen forbygger og afhjælper de typiske graviditetsgener, og giver dig mere glæde, energi og overskud til at nyde din graviditet. Samtidig forbereder undervisningen dig både fysisk og mentalt på den forstående fødsel. Du bliver guidet præcist og blidt gennem øvelser, der styrker din gravide krop og tilgodeser dens behov og evner. Gennem yogaen skaber du samtidig en kærlig og dyb forbindelse til dit lille barn i mave. Du øver den ro og det nærvær, der er så vigtig, både under fødslen og i tiden efter fødslen, som mor til dit lille spædbarn.

Vi vil bl.a. træne åndedræt, afspænding, styrke, udholdenhed og bækkenbund, og komme ind på temaer som:

Den gode fødsel
Det gode åndedræt
Fødestillinger
Din bækkenbund
Mental og fysisk styrke og udholdenhed
Tillid vs. kontrol
Fødslens forløb og hvad du selv kan gøre
De gode hormoner, hvordan skaber du dem
Tiden lige efter fødslen
Og de temaer eller spørgsmål der kommer fra dig

Du kan starte fra 12 graviditetsuge og er også velkommen selv om du er tættere på dintermin. Medbring yogamåtte og to tæpper og evt. flaske med vand.

Der undervises af Ditte Hørmark, som er yogalærer og har en bachelor som psykomotorisk terapeut. Ditte har desuden en efteruddannelse som Mindful Moving gravid instruktør og som sansetræner.



Undervisningssted:
Køge Musikskole
Ved Stadion 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-10-2019 kl. 12:30
Underviser:
Ditte Hørmark
Lokale:
Salen
Holdnr:
191107
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK