"Hatha / Yin Yoga for +50" - Kursus i Køge

Dette hold er for dig, der på en blid og skånsom måde ønsker at styrke
kroppen og slippe eventuelle spændinger. Undervisningen foregår som en blanding
mellem Hatha Yoga og Yin Yoga.

Hatha Yoga er en sikker og effektiv måde at smidiggøre stramme muskler og led
samt styrke og balancere hele kroppen.

I Yin Yoga holdes stillingerne i flere minutter. Da stillingerne holdes længere
tid med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges.

Yoga undervisningen afsluttes med en afspænding, så de gavnlige virkninger
efter øvelserne får optimale betingelser for at synke ind i kroppen. ​

Det kræver ingen forudgående kendskab til yoga at deltage. Øvelserne tilpasses
deltagerne på holdet, alt efter om du er let øvet, nybegynder eller har
skavanker.

Medbring behagelig påklædning, egen yogamåtte og tæppe.

Har du
spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen
på 30595753.

Kontakt kursusudbyder:
Kulturhuset i Borup
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk