Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Gotved bevægelse Sommerhold 4 x

09-08-2018
09:00 Torsdag
Køge
Har du lyst til at tyvstarte sæsonen? Så er sommer gotvedbevægelse noget for dig. 
Gotvedbevægelse er for krop og sind, hvor alle kan være med. Vi arbejder kroppen igennem til rytmisk musik. 

Hver gang vil der være: 

- rolig opvarmning 

- mulighed for at få pulsen op 

- koordinering gennem forskellige øvelser 

- styrkeøvelser, som udfordre kroppen og giver mere styrke 

- udspænding og afspænding

Alle er velkomne :-)

 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
09-08-2018 kl. 09:00
Underviser:
Heidi Dam
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
34415
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Gotved bevægelse

04-09-2018
09:00 Tirsdag
Køge


Med Gotved bevægelse får du det hele. Smidighed, styrke, puls, afspænding og -  ikke mindst viden.
Gotved bevægelse bygger på Gymnastik-pædagogen Helle Gotveds særlige metode til at arbejde kroppen igennem til musik, som understøtter bevægelserne, uden at du overanstrenger led og muskler. Samtidig får du masser af viden og erfaring om, hvordan din krop fungerer i bevægelse og hvile, samt bevidsthed om, hvordan du evt. kan ændre på dårlige vaner, eks. arbejdsstillinger.

Vi lægger vægt på kvalitet i bevægelsen og en afslappet stemning.

Vi arbejder især med at slippe de spændinger, som f.eks. stillesiddende, eller koncentrationskrævende arbejde giver. Spændinger, som kan give smerter forskellige steder i kroppen, dårlig fordøjelse, træthed eller dårlig søvn.

Vi fokuserer på at bruge åndedrættet bevidst for at tilføre din krop ny energi og lærer dig at bruge din krop mest hensigtsmæssigt. Koordination bruger vi til at skabe sammenhæng og spændingsbalance.

Bevægelserne kan være naturlige bevægelser, som gang med variationer, sving, øvelser for fødder, balance eller bækkenbund, enkle trin, dansende, eller energifyldte, så pulsen kommer op og kredsløbet styrkes. Kraftfulde, så du bliver stærkere, eller mere rolige, for at skabe ro i sind og krop. Musikken varieres i puls og rytme, så der kommer variation i stemning og energi. 
 
Der er ingen præstationskrav, dog skal du kunne udføre bevægelserne både stående og liggende.

Vi slutter hver gang med grundig udspænding og afspænding.
 
Husk! Vand, et håndklæde og evt. stødabsorberende indendørs sko.





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Heidi Dam
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
34404
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Gotved bevægelse

04-09-2018
10:30 Tirsdag
Køge


Med Gotved bevægelse får du det hele. Smidighed, styrke, puls, afspænding og -  ikke mindst viden.
Gotved bevægelse bygger på Gymnastik-pædagogen Helle Gotveds særlige metode til at arbejde kroppen igennem til musik, som understøtter bevægelserne, uden at du overanstrenger led og muskler. Samtidig får du masser af viden og erfaring om, hvordan din krop fungerer i bevægelse og hvile, samt bevidsthed om, hvordan du evt. kan ændre på dårlige vaner, eks. arbejdsstillinger.

Vi lægger vægt på kvalitet i bevægelsen og en afslappet stemning.

Vi arbejder især med at slippe de spændinger, som f.eks. stillesiddende, eller koncentrationskrævende arbejde giver. Spændinger, som kan give smerter forskellige steder i kroppen, dårlig fordøjelse, træthed eller dårlig søvn.

Vi fokuserer på at bruge åndedrættet bevidst for at tilføre din krop ny energi og lærer dig at bruge din krop mest hensigtsmæssigt. Koordination bruger vi til at skabe sammenhæng og spændingsbalance.

Bevægelserne kan være naturlige bevægelser, som gang med variationer, sving, øvelser for fødder, balance eller bækkenbund, enkle trin, dansende, eller energifyldte, så pulsen kommer op og kredsløbet styrkes. Kraftfulde, så du bliver stærkere, eller mere rolige, for at skabe ro i sind og krop. Musikken varieres i puls og rytme, så der kommer variation i stemning og energi. 
 
Der er ingen præstationskrav, dog skal du kunne udføre bevægelserne både stående og liggende.

Vi slutter hver gang med grundig udspænding og afspænding.
 
Husk! Vand, et håndklæde og evt. stødabsorberende indendørs sko.





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 10:30
Underviser:
Heidi Dam
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
34405
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Guitar / instrumental undervisning

04-09-2018
16:00 Tirsdag
Køge
Begynder: Her har du muligheden for at lære at spille guitar. Vi starter helt fra begyndelsen med de første akkorder og de første anslag, men vil forsøge at lave sammenspil (lave et band)

allerede fra første undervisningsgang. Numrene/ sangene, vi spiller, vil så vidt muligt tage udgangspunkt i dine og de andre kursisters ønsker. Kom og vær med til guitarband for begyndere.

Fortsætter: Her bygger vi videre på det, du allerede kan. Numrene/sangene vi spiller, vil så vidt muligt tage udgangspunkt i dine og de andre kursisters ønsker, men udvælges også med henblik på, at der sker en udvikling af dit guitarspil. Vi vil vægte sammenspil højt, så vi laver et band, hvor vi bruger det, vi har lært til at spille som et

rigtigt orkester. Så kom og lær noget mere og tryk den af.
Medbring egen guitar.



Undervisningssted:
Hastrupskolen
Langelandsvej 70
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Thomas Larsen
Lokale:
Hastrupskolen
Holdnr:
33916
Lektioner:
90
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Gotved bevægelse

06-09-2018
09:00 Torsdag
Køge


Med Gotved bevægelse får du det hele. Smidighed, styrke, puls, afspænding og -  ikke mindst viden.
Gotved bevægelse bygger på Gymnastik-pædagogen Helle Gotveds særlige metode til at arbejde kroppen igennem til musik, som understøtter bevægelserne, uden at du overanstrenger led og muskler. Samtidig får du masser af viden og erfaring om, hvordan din krop fungerer i bevægelse og hvile, samt bevidsthed om, hvordan du evt. kan ændre på dårlige vaner, eks. arbejdsstillinger.

Vi lægger vægt på kvalitet i bevægelsen og en afslappet stemning.

Vi arbejder især med at slippe de spændinger, som f.eks. stillesiddende, eller koncentrationskrævende arbejde giver. Spændinger, som kan give smerter forskellige steder i kroppen, dårlig fordøjelse, træthed eller dårlig søvn.

Vi fokuserer på at bruge åndedrættet bevidst for at tilføre din krop ny energi og lærer dig at bruge din krop mest hensigtsmæssigt. Koordination bruger vi til at skabe sammenhæng og spændingsbalance.

Bevægelserne kan være naturlige bevægelser, som gang med variationer, sving, øvelser for fødder, balance eller bækkenbund, enkle trin, dansende, eller energifyldte, så pulsen kommer op og kredsløbet styrkes. Kraftfulde, så du bliver stærkere, eller mere rolige, for at skabe ro i sind og krop. Musikken varieres i puls og rytme, så der kommer variation i stemning og energi. 
 
Der er ingen præstationskrav, dog skal du kunne udføre bevægelserne både stående og liggende.

Vi slutter hver gang med grundig udspænding og afspænding.
 
Husk! Vand, et håndklæde og evt. stødabsorberende indendørs sko.





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Heidi Dam
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
34406
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Gotved bevægelse

06-09-2018
10:30 Torsdag
Køge


Med Gotved bevægelse får du det hele. Smidighed, styrke, puls, afspænding og -  ikke mindst viden.
Gotved bevægelse bygger på Gymnastik-pædagogen Helle Gotveds særlige metode til at arbejde kroppen igennem til musik, som understøtter bevægelserne, uden at du overanstrenger led og muskler. Samtidig får du masser af viden og erfaring om, hvordan din krop fungerer i bevægelse og hvile, samt bevidsthed om, hvordan du evt. kan ændre på dårlige vaner, eks. arbejdsstillinger.

Vi lægger vægt på kvalitet i bevægelsen og en afslappet stemning.

Vi arbejder især med at slippe de spændinger, som f.eks. stillesiddende, eller koncentrationskrævende arbejde giver. Spændinger, som kan give smerter forskellige steder i kroppen, dårlig fordøjelse, træthed eller dårlig søvn.

Vi fokuserer på at bruge åndedrættet bevidst for at tilføre din krop ny energi og lærer dig at bruge din krop mest hensigtsmæssigt. Koordination bruger vi til at skabe sammenhæng og spændingsbalance.

Bevægelserne kan være naturlige bevægelser, som gang med variationer, sving, øvelser for fødder, balance eller bækkenbund, enkle trin, dansende, eller energifyldte, så pulsen kommer op og kredsløbet styrkes. Kraftfulde, så du bliver stærkere, eller mere rolige, for at skabe ro i sind og krop. Musikken varieres i puls og rytme, så der kommer variation i stemning og energi. 
 
Der er ingen præstationskrav, dog skal du kunne udføre bevægelserne både stående og liggende.

Vi slutter hver gang med grundig udspænding og afspænding.
 
Husk! Vand, et håndklæde og evt. stødabsorberende indendørs sko.





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 10:30
Underviser:
Heidi Dam
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
34407
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Guitar - allround akustisk/klassisk guitar

06-09-2018
15:00 Torsdag
Køge

Begynder: Bliv præsenteret for det basale guitarspil, såsom becifringspil (akkordspil), akkompagnement til egen sang, melodispil, sammenspil, node og rytmelæsning samt grundlæggende musiceren. 

 
Fortsætter: Lær nye tricks, akkorder, fingerspil/melodispil, strums og vekselspil. Vi arbejder med venstre g højrehånd gennem solo- og sammenspil og forsøger at opnå en sund og god teknik, samtidig med at repertoiret udvides. Der undervises ud fra noder og tabs, men man behøver dog ikke at have kendskab til dette, for at deltage i kurset. Det læres hen ad vejen.
Undervisningen er individuel, idet der altid tages afsæt i den enkelte elevs niveau og forudsætninger. Ring gerne for mere info.

Medbring egen guitar. Ekstra udgift til materialer må påregnes. 





Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Cathrine Buch
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
33914
Lektioner:
81
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Grillkursus

06-09-2018
17:00 Torsdag
Herfølge
Grillen kan alt - undtagen at lave is! 
Der grilles direkte, indirekte, fast og low - and slow. Der bages brød og pizza, grilles kød, fisk og grønt. Vi nyder smagsprøverne med lidt drikkevarer til.

Gas- og kulgrill. Underviser griller til smagsprøver. 

Medbring godt humør og vær klar til en hyggelig aften. 

Råvarer kr. 200 er inkl. i kursusgebyret.

 



Undervisningssted:
Holmebækskolen
Pogebanken 9
4681 Herfølge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Jens Christian Janniche
Lokale:
Holmebækskolen
Holdnr:
34022
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Gotved bevægelse

06-09-2018
17:00 Torsdag
Køge


Med Gotved bevægelse får du det hele. Smidighed, styrke, puls, afspænding og -  ikke mindst viden.
Gotved bevægelse bygger på Gymnastik-pædagogen Helle Gotveds særlige metode til at arbejde kroppen igennem til musik, som understøtter bevægelserne, uden at du overanstrenger led og muskler. Samtidig får du masser af viden og erfaring om, hvordan din krop fungerer i bevægelse og hvile, samt bevidsthed om, hvordan du evt. kan ændre på dårlige vaner, eks. arbejdsstillinger.

Vi lægger vægt på kvalitet i bevægelsen og en afslappet stemning.

Vi arbejder især med at slippe de spændinger, som f.eks. stillesiddende, eller koncentrationskrævende arbejde giver. Spændinger, som kan give smerter forskellige steder i kroppen, dårlig fordøjelse, træthed eller dårlig søvn.

Vi fokuserer på at bruge åndedrættet bevidst for at tilføre din krop ny energi og lærer dig at bruge din krop mest hensigtsmæssigt. Koordination bruger vi til at skabe sammenhæng og spændingsbalance.

Bevægelserne kan være naturlige bevægelser, som gang med variationer, sving, øvelser for fødder, balance eller bækkenbund, enkle trin, dansende, eller energifyldte, så pulsen kommer op og kredsløbet styrkes. Kraftfulde, så du bliver stærkere, eller mere rolige, for at skabe ro i sind og krop. Musikken varieres i puls og rytme, så der kommer variation i stemning og energi. 
 
Der er ingen præstationskrav, dog skal du kunne udføre bevægelserne både stående og liggende.

Vi slutter hver gang med grundig udspænding og afspænding.
 
Husk! Vand, et håndklæde og evt. stødabsorberende indendørs sko.





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Jannie Nielsen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
34411
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Græsk let øvede

10-09-2018
17:00 Mandag
Køge
Vi arbejder videre med udtale og grammatik.



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Aikaterini Anagnostidou
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
33263
Lektioner:
48
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Græsk - niveau 2

10-09-2018
19:00 Mandag
Køge
Vi arbejder videre med udtale og grammatik.



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Aikaterini Anagnostidou
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
33262
Lektioner:
48
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Get Hooked - hækling er trendy, sjovt og nemt

19-09-2018
19:00 Onsdag
Køge
Fordelen ved hækling er, at du kun har én maske at holde styr på.
Du lærer de helt basale masker at kende og vil i løbet af kurset også stifte bekendtskab med forskellige hækleteknikker og mønstre. Tunesisk hækling - også kaldet hakning - er på programmet. Det er en teknik, hvor man benytter sig af en strikkepind med hæklekrog i enden. Lær forskellige hækleredskaber, garnkvaliteter og deres anvendelsesmuligheder at kende. Bliv fortrolig med at læse diagrammer og opskrifter, samt montering og afslutning af hækleprojekter. Hækling egner sig fint til forskellige former for boligtilbehør, men også tøj, tasker, julepynt og grydelapper er overskuelige projekter at starte med. Babysvøb, puder og slumretæpper tager noget længere tid at lave, men er i realiteten ikke sværere at hækle. Figurer som frugter, blomster, dyr og kager er blevet ret populære at hækle gennem de sidste par år. Du vælger selv, hvad du vil hækle. Der er masser af inspiration at hente på kurset og der tages udgangspunkt i den enkelte deltagers ønsker og behov. 
Der er garn og hæklepinde til at øve sig med - til fri afbenyttelse de første gange. Det er super afstressende. Hækling (og strikning) har de samme gode virkninger som meditation og yoga.
Underviseren kan kontaktes for yderligere information på tlf. 4074 7450 eller mail charlottekofoedwesth@yahoo.com





Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Charlotte Kofoed Westh
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
33622
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Glasfusing

17-11-2018
09:00 Lørdag
Lille-Skensved
Begynderkursus i glasfusing. 
Relieffer/glasbilleder eller et glasfad, udføres med to lag glas i 4 mm tykkelse. Imellem lagene arbejdes med kobberoxyder, koboltoxyder, jernoxyder m. fl. Disse lag smeltes sammen til færdige kunstværker. 
Husk arbejdstøj. Materialeudgifter ca. kr. 200 som afregnes med underviseren.

Max. 6 deltagere pr. hold





Undervisningssted:
Østergade 5, Ll. Skensved
Østergade 5
4623 Lille-Skensved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
17-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
Erik Vitcetz Smidt
Lokale:
Østergade 5, Ll. Skensved
Holdnr:
33735
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Guitar / instrumental undervisning

29-01-2019
16:00 Tirsdag
Køge
Begynder: Her har du muligheden for at lære at spille guitar. Vi starter helt fra begyndelsen med de første akkorder og de første anslag, men vil forsøge at lave sammenspil (lave et band)

allerede fra første undervisningsgang. Numrene/ sangene, vi spiller, vil så vidt muligt tage udgangspunkt i dine og de andre kursisters ønsker. Kom og vær med til guitarband for begyndere.

Fortsætter: Her bygger vi videre på det, du allerede kan. Numrene/sangene vi spiller, vil så vidt muligt tage udgangspunkt i dine og de andre kursisters ønsker, men udvælges også med henblik på, at der sker en udvikling af dit guitarspil. Vi vil vægte sammenspil højt, så vi laver et band, hvor vi bruger det, vi har lært til at spille som et

rigtigt orkester. Så kom og lær noget mere og tryk den af.
Medbring egen guitar.



Undervisningssted:
Hastrupskolen
Langelandsvej 70
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Thomas Larsen
Lokale:
Hastrupskolen
Holdnr:
35902
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK