Pilates mix
24-02-2025
17:15 Mandag
Lejre
Optager løbende
På dette hold laver vi en blanding af mange forskellige træningsformer og vi griner og pjatter og har det sjovt og vi tager ikke os selv alt for højtideligt. Vi træner effektivt, men du bestemmer hvornår du holder pause.
Vi kombinerer Pilates med Yoga, Dans Walk, Qigong, Effekt og Train Brain & Body (hjerne og kropstræning). Vi får pulsen op og får hele kroppen arbejdet godt
igennem. Undervisningen er meget varieret og vi slutter hver gang af med en afspænding på ca. 20 minutter. Alle kan deltage - nybegynder som øvet. Men du har ikke store fysiske udfordringer.
Hvis du er i tvivl om du kan deltage er du velkommen til at kontakte underviser.
Medbring: Skridsikker yogamåtte (vigtigt), pude, tæppe, håndvægte (0,5/1 kg./ 1,5 kg.). I stede for vægte kan du bruge 2 stk. halvliters vandflasker med vand eller sand i. Du skal også bruge en redondo bold, en pilates ring og et yogabånd.
Du skal regne med en udgift hertil på ca. kr. 250,00 -280,00 medmindre du har noget af det selv. (det er uden vægte). Redondo bold, pilates ring og yoga bånd kan købes af underviser og betales direkte til underviser. (så længe lager haves).
Vi kombinerer Pilates med Yoga, Dans Walk, Qigong, Effekt og Train Brain & Body (hjerne og kropstræning). Vi får pulsen op og får hele kroppen arbejdet godt
igennem. Undervisningen er meget varieret og vi slutter hver gang af med en afspænding på ca. 20 minutter. Alle kan deltage - nybegynder som øvet. Men du har ikke store fysiske udfordringer.
Hvis du er i tvivl om du kan deltage er du velkommen til at kontakte underviser.
Medbring: Skridsikker yogamåtte (vigtigt), pude, tæppe, håndvægte (0,5/1 kg./ 1,5 kg.). I stede for vægte kan du bruge 2 stk. halvliters vandflasker med vand eller sand i. Du skal også bruge en redondo bold, en pilates ring og et yogabånd.
Du skal regne med en udgift hertil på ca. kr. 250,00 -280,00 medmindre du har noget af det selv. (det er uden vægte). Redondo bold, pilates ring og yoga bånd kan købes af underviser og betales direkte til underviser. (så længe lager haves).
Undervisningssted:
Lejrehallen
Bispegårdsvej 2
4320 Lejre
Lejrehallen
Bispegårdsvej 2
4320 Lejre
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
24-02-2025 kl. 17:15
Underviser:
Jill Christiansen
Lokale:
Multirum
Holdnr:
242601
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Patchwork og Broderi
19-02-2025
16:00 Onsdag
Borup
Optager løbende
Kurset henvender sig til
deltagere med lyst til patchwork, applikation, quilt og sting, hvor såvel
nybegyndere som øvede har mulighed for oplevelser, glæde og inspiration ved
opgaver, samvær og dialog.
Vi arbejder med håndsyede
teknikker – gerne ud fra egne ideer, og udformer, dekorerer og formgiver
brugsting til hjemmet, tæpper, tøj og tilbehør.
Vi bruger nye materialer, men
også genbrug.
Genbrug klipper vi ud, syr sammen og gør til nye brugsting.
Quiltning og montering af emnerne er en naturlig færdiggørelse.
Kursusindholdet planlægges første mødegang.
Materiale-udgifter er ikke inkluderet i prisen.
deltagere med lyst til patchwork, applikation, quilt og sting, hvor såvel
nybegyndere som øvede har mulighed for oplevelser, glæde og inspiration ved
opgaver, samvær og dialog.
Vi arbejder med håndsyede
teknikker – gerne ud fra egne ideer, og udformer, dekorerer og formgiver
brugsting til hjemmet, tæpper, tøj og tilbehør.
Vi bruger nye materialer, men
også genbrug.
Genbrug klipper vi ud, syr sammen og gør til nye brugsting.
Quiltning og montering af emnerne er en naturlig færdiggørelse.
Kursusindholdet planlægges første mødegang.
Materiale-udgifter er ikke inkluderet i prisen.
Undervisningssted:
Aktivitetshuset i Borup
Møllevej 11
4140 Borup
Aktivitetshuset i Borup
Møllevej 11
4140 Borup
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-02-2025 kl. 16:00
Underviser:
Lis Ahrenkiel
Lokale:
Oasen
Holdnr:
2409101
Lektioner:
60
Mødegange:
20
Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk
Pileflet en rund eller oval kurv
01-03-2025
09:00 Lørdag
Viby Sjælland
Optager løbende
Pileflet et smukt produkt i bæredygtige materialer. Du
fletter en rund eller oval pilekurv på en træbund eller flettet bund.
Vi skal arbejde med forskellige teknikker fra traditionelt
kurveflet, og du vil lære fagudtryk som fx stager, kimning, sideflet, fransk
sideflet, engelsk sideflet. Kurset giver dig mulighed for fordybelse i
processen og mulighed for at arbejde kreativt, du tilegner dig færdigheder, som
efterfølgende kan bruges på egen hånd.
Medbring en skarp rosensaks (en saks af mærket Felco
anbefales), en skarp snittekniv (evt. grøntsagskniv), et målebånd, evt. en syl,
et lod/sten på mindst et par kg.
Du vil have rig mulighed for at gøre din kurven individuel
og til din helt egen.
Pris for bund og pil betales direkte til underviseren 250 -
500 kr. (afhængig af størrelse og materialer).
Underviser Mette Lindström Kaffe te og lidt sødt til ganen er inkl. kursusprisen.
Aftenskolens Cafe Syv åbner fra kl. 14 – 17, hvor du kan købe frokost fx suppe
(29 kr.), spinatlasagne (35 kr.), sandwichs (25 kr.) m.v. Forudbestiller
du, kan du få frokost kl. 12.
fletter en rund eller oval pilekurv på en træbund eller flettet bund.
Vi skal arbejde med forskellige teknikker fra traditionelt
kurveflet, og du vil lære fagudtryk som fx stager, kimning, sideflet, fransk
sideflet, engelsk sideflet. Kurset giver dig mulighed for fordybelse i
processen og mulighed for at arbejde kreativt, du tilegner dig færdigheder, som
efterfølgende kan bruges på egen hånd.
Medbring en skarp rosensaks (en saks af mærket Felco
anbefales), en skarp snittekniv (evt. grøntsagskniv), et målebånd, evt. en syl,
et lod/sten på mindst et par kg.
Du vil have rig mulighed for at gøre din kurven individuel
og til din helt egen.
Pris for bund og pil betales direkte til underviseren 250 -
500 kr. (afhængig af størrelse og materialer).
Underviser Mette Lindström Kaffe te og lidt sødt til ganen er inkl. kursusprisen.
Aftenskolens Cafe Syv åbner fra kl. 14 – 17, hvor du kan købe frokost fx suppe
(29 kr.), spinatlasagne (35 kr.), sandwichs (25 kr.) m.v. Forudbestiller
du, kan du få frokost kl. 12.
Undervisningssted:
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
01-03-2025 kl. 09:00
Underviser:
Mette Lindström
Lokale:
Multilokale - sal - stuen
Holdnr:
24230
Lektioner:
13
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk
Pilates i Benløse m/ Christel Dahl
06-03-2025
18:15 Torsdag
Ringsted
Optager løbende
Styrketræning af hofter, bækkenbund, ryg og baller.
Vi vil også have fokus på coretræning, åndedrættet samt lange gode stræk.
Husk yogamåtte og en flaske vand
Vi vil også have fokus på coretræning, åndedrættet samt lange gode stræk.
Husk yogamåtte og en flaske vand
Undervisningssted:
Ringsted Sportcenter Benløse
Eilekiersvej 17 - 19, Benløse
4100 Ringsted
Ringsted Sportcenter Benløse
Eilekiersvej 17 - 19, Benløse
4100 Ringsted
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-03-2025 kl. 18:15
Underviser:
Christel Dahl
Lokale:
Mødelokale
Holdnr:
41251422
Lektioner:
11
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk
Putins krig - foredrag med Samuel Rachlin
28-04-2025
19:00 Mandag
Køge
Optager løbende
PUTINS KRIG
Og verden skælvede. Af angst og chok. For pludselig var der krig i Europa. Storkrig, ødelæggelseskrig med store tab af menneskeliv, med udbombede byer, grusomheder og tragedier og krigsforbrydelser. Blod og tårer. Over 6 millioner flygtninge. En krig af en karakter og et omfang, ingen havde fantasi til at forestille sig siden Anden Verdenskrig. En krig, der ikke kun er ulovlig og grundløs, men totalt meningsløs. En krig, der har bragt kloden til randen af verdenskrig med risiko for at udløse et atomragnarok. En krig, der blev startet fordi, Putin og hans inderkreds ser krig som deres redning. Velkommen til virkeligheden år 2022. Et år, der vil gå over i verdenshistorien som et skelsættende år.Samuel Rachlin har som journalist, korrespondent og forfatter dækket Rusland i over 40 år. I sit foredrag sætter han fokus på den situation, verden befinder sig i nu. Han sætter de aktuelle begivenheder i perspektiv på baggrund af russisk historie, kultur og tænkning for at vise, hvad der har bragt Putin og Rusland til et punkt, hvor verdens-freden er kommet i fare. Samuel var i Moskva, da Putin kom til magten i august 1999 og har fulgt ham tæt lige siden. Han beskriver Putins rejse fra anonym KGB-agent til præsident, og fra autoritær leder til autokrat, der nu er sprunget ud som en krigsherre med en drøm om at genskabe Ruslands storhed. Putin vil have en ny verdensorden. Nu er han i gang med at omsætte sin vision om et imperium og verdensherredømme til handling.Med afsæt i sine mange år i Rusland og sin bestsellerbog, "Jeg, Putin" kortlægger Samuel punkt for punkt både den politiske udvikling og de krige, Putin har lagt navn til. Som et politisk drama i tre akter. Det forløb kulminerede foreløbigt i krig og besættelse den 24. februar 2022 og det angreb på Ukraine, som vi er vidner til nu, hvor ingen kan sige, hvad slutspillet bliver. Et slutspil, der vil blive bestemmende for, hvordan verden vil komme til at se ud i de kommende årtier.
Du kan læse mere om Samuel Rachlin her.
Og verden skælvede. Af angst og chok. For pludselig var der krig i Europa. Storkrig, ødelæggelseskrig med store tab af menneskeliv, med udbombede byer, grusomheder og tragedier og krigsforbrydelser. Blod og tårer. Over 6 millioner flygtninge. En krig af en karakter og et omfang, ingen havde fantasi til at forestille sig siden Anden Verdenskrig. En krig, der ikke kun er ulovlig og grundløs, men totalt meningsløs. En krig, der har bragt kloden til randen af verdenskrig med risiko for at udløse et atomragnarok. En krig, der blev startet fordi, Putin og hans inderkreds ser krig som deres redning. Velkommen til virkeligheden år 2022. Et år, der vil gå over i verdenshistorien som et skelsættende år.Samuel Rachlin har som journalist, korrespondent og forfatter dækket Rusland i over 40 år. I sit foredrag sætter han fokus på den situation, verden befinder sig i nu. Han sætter de aktuelle begivenheder i perspektiv på baggrund af russisk historie, kultur og tænkning for at vise, hvad der har bragt Putin og Rusland til et punkt, hvor verdens-freden er kommet i fare. Samuel var i Moskva, da Putin kom til magten i august 1999 og har fulgt ham tæt lige siden. Han beskriver Putins rejse fra anonym KGB-agent til præsident, og fra autoritær leder til autokrat, der nu er sprunget ud som en krigsherre med en drøm om at genskabe Ruslands storhed. Putin vil have en ny verdensorden. Nu er han i gang med at omsætte sin vision om et imperium og verdensherredømme til handling.Med afsæt i sine mange år i Rusland og sin bestsellerbog, "Jeg, Putin" kortlægger Samuel punkt for punkt både den politiske udvikling og de krige, Putin har lagt navn til. Som et politisk drama i tre akter. Det forløb kulminerede foreløbigt i krig og besættelse den 24. februar 2022 og det angreb på Ukraine, som vi er vidner til nu, hvor ingen kan sige, hvad slutspillet bliver. Et slutspil, der vil blive bestemmende for, hvordan verden vil komme til at se ud i de kommende årtier.
Du kan læse mere om Samuel Rachlin her.
Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
28-04-2025 kl. 19:00
Underviser:
Samuel Rachlin
Lokale:
Den store sal
Holdnr:
46251800
Lektioner:
6
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk
Pileflet en rund kurv på en industrispand 12 liter
28-06-2025
09:00 Lørdag
Viby Sjælland
Optager løbende
Pileflet en rund kurv på en industrispand 12 liter.
Anvendelse: Blomsterkurv, skraldespand, brændekurv mv.
Et weekendkursus, hvor du kommer til at flette en stor kurv,
med en plastik indsats, ved at flette udenpå en industrispand. Det er en smart
måde at flette en smuk anvendelig stærk kurv, som kan bruges til mange formål.
Fletteteknikkerne er de samme som i andre kurve, så du vil
stifte bekendtskab med fagudtryk som stager, kimning, sideflet af forskellig
slags og kant.underviseren medbringer pil og industrispande på 12 liter. Kurset
giver dig mulighed for fordybelse i processen og i at arbejde kreativt, du
tilegner dig færdigheder, som efterfølgende kan bruges på egen hånd.
Medbring en skarp rosensaks (mærket Felco anbefales), et
målebånd samt evt. en syl.
Materialeudgift fra 300,- kr. Afregnes med underviser.
Underviser Mette Lindström
Der serveres kaffe, te og lidt sødt til ganen (inkl.
kursusprisen).
Anvendelse: Blomsterkurv, skraldespand, brændekurv mv.
Et weekendkursus, hvor du kommer til at flette en stor kurv,
med en plastik indsats, ved at flette udenpå en industrispand. Det er en smart
måde at flette en smuk anvendelig stærk kurv, som kan bruges til mange formål.
Fletteteknikkerne er de samme som i andre kurve, så du vil
stifte bekendtskab med fagudtryk som stager, kimning, sideflet af forskellig
slags og kant.underviseren medbringer pil og industrispande på 12 liter. Kurset
giver dig mulighed for fordybelse i processen og i at arbejde kreativt, du
tilegner dig færdigheder, som efterfølgende kan bruges på egen hånd.
Medbring en skarp rosensaks (mærket Felco anbefales), et
målebånd samt evt. en syl.
Materialeudgift fra 300,- kr. Afregnes med underviser.
Underviser Mette Lindström
Der serveres kaffe, te og lidt sødt til ganen (inkl.
kursusprisen).
Undervisningssted:
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
28-06-2025 kl. 09:00
Underviser:
Mette Lindström
Lokale:
Multilokale - sal - stuen
Holdnr:
25036
Lektioner:
11
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk