Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Pilates system - Øvede

26-08-2019
09:30 Mandag
Køge
Disse hold henvender sig til dig med gener i ryg, skuldre, hofter, knæ, mv. På holdene vil pilatestræningen blive kombineret med små qi gong serier, venepumpe- og afspændingsøvelser. Se i øvrigt beskrivelse under ”Pilates system”. NB! følger ikke FOF’s ferieplan.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 09:30
Underviser:
Rose-Malena Freja Søgaard
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36371
Lektioner:
64
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Pilates system - Øvede

26-08-2019
11:10 Mandag
Køge
Disse hold henvender sig til dig med gener i ryg, skuldre, hofter, knæ, mv. På holdene vil pilatestræningen blive kombineret med små qi gong serier, venepumpe- og afspændingsøvelser. Se i øvrigt beskrivelse under ”Pilates system”. NB! følger ikke FOF’s ferieplan.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 11:10
Underviser:
Rose-Malena Freja Søgaard
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36372
Lektioner:
68
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Permakultur Design Certifikat for alm. deltagere

26-08-2019
13:30 Mandag
Køge
Tilmeld her: alm. deltagende: 8.000 kr.

Tilmeld her: alm. deltagende: 8.000 kr.
Tilmeld hold 1997: Studerende/lav indkomst: 6.200 kr.
Tilmeld hold 1998: for virksomheder kr. 10.000

Kurset bliver afholdt i uge 35 og over 2 forlængede weekender i sept. og okt. 2019
Uge 35: 26-august-1.september, 2019 (alle dage inkl.) (På Køge Fælles Jord) Ankomst kl. 13.30 d. 26. august. Afgang d. 1. sept. kl. 16.00
Forlænget weekend: 27-29 september (alle dage inkl.) (På Orø, Kattekærhus) Ankomst d. 27. sept. kl. 10.00 - Afgang d. 29 sept. kl. 16.00
Forlænget weekend: 25-27. oktober (alle dage inkl.) (På Orø, Kattekærhus) Ankomst d. 25. okt. kl. 10.00. Afgang d. 27. okt. kl. 14.00
De fleste dage er der undervisning indtil kl. 21.00 om aftenen med gode pauser til aftensmad, refleksion etc.
Permakultur Design Kursus er:

for dig der ønsker at få mere viden om bæredygtig, regenererende livsstil,
for dig der vil kunne lave helhedstænkende design,
for dig der drømmer om at realisere en forsvarlig fremtid,
for dig der ønsker et kursus med erfarne undervisere, der praktiserer permakultur,
for dig, der vil have Permakultur Design Certifikat

Permakultur Design Certifikat Kursus giver dig værktøjer til helhedstænkende omstilling af alt der har med livet at gøre med afsæt i de tre etikker:
Omsorg for Jorden, Omsorg for Mennesker, og en Ligelig fordeling af Ressourcer.
På kurset føres du igennem alle emner af blomsten herunder.

Godt at vide…
Permakultur Design Kurset er et internationalt standardisere kursus i den forstand, at 70% af indholdet er obligatorisk, uanset hvor i verden, man tager kurset. De resterende 30% er tilpasset den geografiske placering og ofte med et særligt fokus. Kurset er teoretisk, men med afsæt i praktiske eksempler.
Det obligatoriske indhold på kurset: Byggeri, Teknologi & værktøjer, Uddannelse & kultur, Helbred & åndeligt velbefindende, Penge & økonomi, Jordbesiddelse & lokalstyre, samt Land- & naturforvaltning.
Kurset er Interaktivt og du vil som deltager blive aktivt involveret, samt udføre små designopgaver i løbet af de forskellige emner. På kursets sidste del vil du i samarbejde med andre deltagere arbejde på et mere dybdegående design. På kurset ser vi levende eksempler på bl.a.: økologisk byggeri, raketkomfur, lerovn, masseovn, regnvandssystem, kompostsystem, skovhave, flerårige grøntsagsbede, køkkenhaveteknikker, terapihave, spildevandsrensning, dyr og holistisk afgræsning etc.
Efter den første uge vil du få en mindre hjemmeopgave, så du får øvet og praktiseret designredskaberne, du har lært.
Bonus – på kurset
På hvert PDC kursus har vi særligt fokus på forskellige emner. Emnerne rækker ud over det obligatoriske indhold. På dette PDC kursus på Køge Fælles Jord/Kattekærhus vil vi have fokus på at komme ud og se permakultur i praksis højst sandsynlig hos Permatopia, Permakultur-landbrugene på Svanholm samt Farendløse Mosteri. Den endelige besøgsliste er ikke på plads og offentliggøres først umiddelbart før kurset, så de nævnte besøgssteder er med forbehold. Vi bruger disse steders initiativtagere/drivkræfter, som gæsteundervisere på kurset. Du vil selvfølgelig også få tæt bekendtskab med hvilken permakulturpraksis, der er brugt på Køge Fælles Jord og Kattekærhus.
Program:Det endelig program og yderlig informationetil kursusdeltagerne kommer ca. 2 uger før kursusstart. Undervisningen foregår som udgangspunkt på dansk.

Hovedundervisere og tovholdere er:
Cathrine Dolleris og Marianne Mark.

Cathrine Dolleris har erfaring med permakultur i Sydafrika, Nepal og Vietnam. Hun er bestyrelsesmedlem i foreningen Permakultur Danmark, og koordinator for det danske netværk af LAND permakultur demonstrationscentre.
Cathrine er aktiv permakulturist og er i gang med at retrofitte sit gamle bondehus på hendes LAND Center, Kattekærhus på Orø i Isefjorden.
Cathrine Dolleris er diplomholder i permakultur, hvilket er din garanti for at kurset er funderet i længerevarende, dybdegående erfaring med praktisk permakultur. Cathrine har diplom fra den engelske permakulturforening og er godkendt af Nordisk Permakultur Institut og de nordiske permakulturforeninger. Se mere på www.permakultur-danmark.dk

Marianne Mark tog PDC kursus i 1992 og været med i permakulturbevægelsen de sidste 25 år. Marianne har skrevet speciale på RUC om Permakultur i Nepal, arbejdet med Permakultur på Vesterbro, København, hvor hun var initiativtager til bynaturværkstedet Træstubben (LAND Center) og Permkulturel helhedstænkning i Skomagerkarren, Vesterbro. Sidenhen har Marianne nørdet med Kompost, vilde spiselige urter og udendørsmadskoler, hvilket mundede ud i bøgerne ”Kompost i byen” og ”Spis Strandurter”. De sidste 5 år har Marianne fokuseret sin permakulturelle virken på Køge Fælles Jord, som blev LAND Center i 2019. www.køgefællesjord.dk

Kurset er godkendt af foreningen Permakultur Danmark.
Det er din garanti for, at kurset undervises af kompetente undervisere som praktiserer permakultur til daglig, aktivt deltager i nationale og internationale permakulturnetværk og sammenhænge, har uddannet sig i formidling og undervisning af permakultur, samt altid arbejder for, at kurset er af højeste kvalitet.
Certifikat i Permakultur
Efter succesfuld deltagelse på Permakultur Design Kurset tildeles du et Certifikat i Permakultur fra Permakultur Danmark. Se mere herhttp://permakultur-danmark.dk/da/
NB! Det er en forudsætning for at modtage Permakultur Certifikatet, at du deltager ALLE dage.
Lokaliteterne: Køge Fælles Jord og Kattekærhus

Køge Fælles Jord: Køge Fælles Jord er 2,3 ha. jord, der ligger 2 km syd for Køge Station. KFJ har siden 2014/2015 haft et permakulturelt dyrkningsfællesskab, hvor der er etableret et drivhus, en fælles grøntsagshave, individuelle højbede, en madskov, flerårige grøntsagsbede, en terapihave, en sø, komposttoilet, udekøkken etc. Det vil sige Køge Fælles Jord summer af eksempler på praktisk permakultur og er derfor et oplagt sted at afholde et permakultur design kursus. Du kan læse mere om Køge Fælles Jord på www.køgefællesjord.dk
Adressen er: Køge Fælles Jord, Egøjevej 114 C, 4600 Køge (2 km syd for Køge Station)
____

Kattekærhus: Kattekærhus er LAND center og et gammelt bindingsværkshus fra 1870, som er restaureret og, retrofittet til at have større recirkulering af energi, vand og næringsstoffer. Der lægges vægt på genbrug af materialer og at arbejde med økologisk byggeri og traditionelle metoder.
Haven er designet med skovhave, en-årig dyrkning, vildnis, sociale områder (græs og bålsted) og arbejdsområder. Der satses på omkring 50% selvforsyning af grønt og frugt fra haven og omkringliggende arealer. Der samarbejdes omkring skovhave og drivhus med naboen Hestebedgård, som er et lille museum, som viser livet på landet for godt 100 år siden. Her er lokaler, der kan benyttes til større arrangementer.
Adressen er: Kattekærstrædet 8, Orø, 4300 Holbæk, www.geoliv.dk

Prisen inkluderer fuld økologisk kost og veganisk kost hvis det ønskes, 88 timers undervisning, materialer, medlemskab af foreningen Permakultur Danmark, bidrag til permakultur udviklingsarbejdet i U-lande, samt simpel overnatning i eget telt. Ved tilmelding har du evt. mulighed for at opgradere din soveplads.
OBS: Bemærk - det ikke er muligt at medbringe børn, familie eller kæledyr på kurset pga. begrænsede overnatningsfaciliteter/opholdsrum.
Forplejning: Der vil under hele kurset blive serveret morgenmad, frokost og aftensmad til alle deltagere. Vi serverer vegetarisk og vegansk mad med et pift af vilde spiselige urter og flerårige grøntsager plukket på Køge Fælles Jord, Kattekærhus eller i den nærliggende natur.
Forplejningsgebyret er en del af kursusprisen.
Overnatning: Det er muligt at overnatte i telt på Køge Fælles Jord, hvor der er drikkevand, drivhus, udekøkken, og pavillon. Hvis det virkelig styrter ned eller er meget koldt, så kan du søge ly i drivhuset. Det er også muligt at sove i telt på Kattekærhus. Hvis du er til den mere magelige løsning, så find et Bed & Break fast, vandrehjem eller hotel i nærheden.
For mere information eller spørgsmål om kurset både fagligt, overnatning og mht. forplejning: Kontakt Marianne Mark: på mail: marianne@vildmad.dk eller tlf: 29 339978
Ang. tilmelding og betaling kontakt Lysglimts skoleleder Nina Frahm´på 60549091, mail: info@lysglimt.nu
tilmelding på www.lysglimt.nu



Undervisningssted:
Køge fælles jord
Egøjevej 114 C
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 13:30
Underviser:
Marianne Mark
Lokale:
Køge Fælles jord
Holdnr:
1995
Lektioner:
102
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aftenskolen Lysglimt
4671 Strøby
T: 60 54 90 91
E: info@lysglimt.nu

Permakultur Design Certifikat kursus - studerende & lav indkomst

26-08-2019
13:30 Mandag
Køge




Undervisningssted:
Køge fælles jord
Egøjevej 114 C
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 13:30
Underviser:
Marianne Mark
Lokale:
Køge Fælles jord
Holdnr:
1997
Lektioner:
86
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aftenskolen Lysglimt
4671 Strøby
T: 60 54 90 91
E: info@lysglimt.nu

Permakultur Design Certifikat kursus for virksomheder

26-08-2019
13:30 Mandag
Køge




Undervisningssted:
Køge fælles jord
Egøjevej 114 C
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 13:30
Underviser:
Marianne Mark
Lokale:
Køge Fælles jord
Holdnr:
1998
Lektioner:
95
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aftenskolen Lysglimt
4671 Strøby
T: 60 54 90 91
E: info@lysglimt.nu

Pilates system - øvede

26-08-2019
16:00 Mandag
Køge




Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 16:00
Underviser:
Rose-Malena Freja Søgaard
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36378
Lektioner:
68
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Pilates system - øvede

26-08-2019
17:35 Mandag
Køge




Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 17:35
Underviser:
Rose-Malena Freja Søgaard
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36379
Lektioner:
68
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Pilates system - letøvede

28-08-2019
17:25 Onsdag
Køge




Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 17:25
Underviser:
Rose-Malena Freja Søgaard
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36380
Lektioner:
68
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Pilates system - øvede

28-08-2019
19:00 Onsdag
Køge




Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 19:00
Underviser:
Rose-Malena Freja Søgaard
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36381
Lektioner:
68
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Pilates system - Øvede

29-08-2019
11:00 Torsdag
Køge
Disse hold henvender sig til dig med gener i ryg, skuldre, hofter, knæ, mv. På holdene vil pilatestræningen blive kombineret med små qi gong serier, venepumpe- og afspændingsøvelser. Se i øvrigt beskrivelse under ”Pilates system”. NB! følger ikke FOF’s ferieplan.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 11:00
Underviser:
Rose-Malena Freja Søgaard
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36373
Lektioner:
64
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Parliamo italiano

29-08-2019
12:30 Torsdag
Køge
Dette kursus er for dig, der har gået til italiensk flere sæsoner og ønsker at fordybe dig i det smukke italienske sprog igennem konversation og læsning af stykker fra forskellige kilder (især bøger men også tv-klip) og rollespil. Undervisningen er hovedsagelig på italiensk, men der kan forekomme forklaringer på dansk. På dette hold bestræber vi os på at udtrykke os så meget som muligt på italiensk, dog uden at alle deltagere nødvendigvis taler sproget flydende.



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 12:30
Underviser:
Sergio Roda
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
35173
Lektioner:
48
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Pilates system - øvede

29-08-2019
12:45 Torsdag
Køge




Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 12:45
Underviser:
Rose-Malena Freja Søgaard
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36374
Lektioner:
64
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Pilates system - øvede

29-08-2019
14:30 Torsdag
Køge




Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 14:30
Underviser:
Rose-Malena Freja Søgaard
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36375
Lektioner:
64
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Persisk tapas

01-09-2019
12:00 Søndag
Køge
Send dine smagsløg på en eksotisk rejse med persisk tapas. 
Det persiske køkken er yderst smagfuldt med dets friske krydderurter, grøntsager og syrlige elementer. På kurset kommer vi omkring nogle af de mest populære mazzeh (tapas/småretter), persisk umami, kashk og den magiske solgule safran fra Iran.

Underviser Mehran Zandian, der i september 2018 var aktuel med kogebogen "Mine persiske livretter", vil dele ud af sin viden og passion for det persiske køkken med udgangspunkt i hans egne livretter.

Medbring evt. et par boxe så du kan tage lidt mad med hjem – hvis ikke det hele er spist.
 



Undervisningssted:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
H.C.Andersensgade 4
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
01-09-2019 kl. 12:00
Underviser:
Mehran Zandian
Lokale:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
Holdnr:
36010
Lektioner:
5,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Pilates system - øvede

01-09-2019
14:30 Søndag
Køge




Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
01-09-2019 kl. 14:30
Underviser:
Rose-Malena Freja Søgaard
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36377
Lektioner:
68
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Pilates for begyndere - hensyntagende

03-09-2019
14:30 Tirsdag
Køge
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser, som i høj grad styrker ”muskelkorsettet” som bl.a.mave, bækkenbund og ryg. Menvi arbejder hele kroppen igennem med forskellige øvelser. Pilates vil hjælpe dig til at få en stærkere krop og gøre dig mere udholdende - og mere bevidst om dine bevægelser når du er i gang med dagens gøremål.Det handler om at have en stærk krop, særlig når vi bliber ældre.
Holdet er et hensyntagende hold, til dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen på grund af diverse skavanker, og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Der er max 7 deltagere på holdet, så hvis du vil sikre dig en plads, så skynd dig, at tilmelde dig.
Øvelserne foregår ilangsomt tempo og i takt med din vejrtræning. Vi arbejder primært liggende eller siddende på gulvet på en måtte.
Da det er hensyntagen hold*, så tilrettes øvelserne til dine udfordringer og dine behov. Hver undervisning afsluttes med en skøn afspænding.

Medbring liggeunderlag, tæppe og evt. en lille pude samt vand.
OBS! Ferie i uge 42, 2019.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding ellerunderskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 24460027 eller send en mail på koege@lof.dk.



Undervisningssted:
Baghuset
Vestergade 10
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 14:30
Underviser:
Heidie Kosiara
Lokale:
Salen
Holdnr:
192014
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Patchwork - lørdage

07-09-2019
09:00 Lørdag
Køge
Patchwork er en pragtfuld hobby, hvor du kan sy de skønneste produkter.
Der vil være inspirationsmateriale til både små og store ting - f.eks. grydelapper, tevarmere, sengetæpper, vægtæpper, æsker, tasker, juleting osv. Der undervises i forskellige maskinsyede teknikker og håndsyning. Ligeledes vil der blive arbejdet med farvelære, stofsammensætning, montering og quiltning. Undervisningen er individuel, så alle kan, uanset forudsætninger og niveau, være med og du kommer således til at arbejde med lige netop det, der interesserer dig.

Materialer kan købes i forbindelse med kurset – eller der kan henvises til, hvor supplerende materialer kan købes.

Medbring: almindeligt sygrej, blyant, stofrester og evt. igangværende arbejder.





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
07-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Pernille Ruskjær
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35623
Lektioner:
48
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Patchwork - søndage

08-09-2019
09:00 Søndag
Køge
Patchwork er en pragtfuld hobby, hvor du kan sy de skønneste produkter.
Der vil være inspirationsmateriale til både små og store ting - f.eks. grydelapper, tevarmere, sengetæpper, vægtæpper, æsker, tasker, juleting osv. Der undervises i forskellige maskinsyede teknikker og håndsyning. Ligeledes vil der blive arbejdet med farvelære, stofsammensætning, montering og quiltning. Undervisningen er individuel, så alle kan, uanset forudsætninger og niveau, være med og du kommer således til at arbejde med lige netop det, der interesserer dig.

Materialer kan købes i forbindelse med kurset – eller der kan henvises til, hvor supplerende materialer kan købes.

Medbring: almindeligt sygrej, blyant, stofrester og evt. igangværende arbejder.





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
08-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Pernille Ruskjær
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35624
Lektioner:
48
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Pilates system - osteroporose

09-09-2019
13:00 Mandag
Køge
Sammensætning af forskellige øvelser,  målrettet til at forbedre en hverdag med ”skøre knogler”. Vil skal arbejde med qi gong øvelser/serier og Pilatestræning, der bygger på korsettets muskler, kombineret med venepumpe- og afspændingsøvelser. Der tages hensyn til den enkelte. Se i øvrigt beskrivelser under ”Pilates System”



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Rose-Malena Freja Søgaard
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36383
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Pilates system - Begynder

09-09-2019
13:00 Mandag
Køge
Disse hold henvender sig til dig med gener i ryg, skuldre, hofter, knæ, mv. På holdene vil pilatestræningen blive kombineret med små qi gong serier, venepumpe- og afspændingsøvelser. Se i øvrigt beskrivelse under ”Pilates system”. NB! følger ikke FOF’s ferieplan.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Rose-Malena Freja Søgaard
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36376
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Pilates system - begynder

11-09-2019
16:00 Onsdag
Køge




Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 16:00
Underviser:
Rose-Malena Freja Søgaard
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36382
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Patchwork - lige uger

16-09-2019
10:00 Mandag
Køge
Patchwork er en pragtfuld hobby, hvor du kan sy de skønneste produkter.
Der vil være inspirationsmateriale til både små og store ting - f.eks. grydelapper, tevarmere, sengetæpper, vægtæpper, æsker, tasker, juleting osv. Der undervises i forskellige maskinsyede teknikker og håndsyning. Ligeledes vil der blive arbejdet med farvelære, stofsammensætning, montering og quiltning. Undervisningen er individuel, så alle kan, uanset forudsætninger og niveau, være med og du kommer således til at arbejde med lige netop det, der interesserer dig.

Materialer kan købes i forbindelse med kurset – eller der kan henvises til, hvor supplerende materialer kan købes.

Medbring: almindeligt sygrej, blyant, stofrester og evt. igangværende arbejder.





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Ruskjær
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35615
Lektioner:
45
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Patchwork - lige uger

16-09-2019
13:00 Mandag
Køge
Patchwork er en pragtfuld hobby, hvor du kan sy de skønneste produkter.
Der vil være inspirationsmateriale til både små og store ting - f.eks. grydelapper, tevarmere, sengetæpper, vægtæpper, æsker, tasker, juleting osv. Der undervises i forskellige maskinsyede teknikker og håndsyning. Ligeledes vil der blive arbejdet med farvelære, stofsammensætning, montering og quiltning. Undervisningen er individuel, så alle kan, uanset forudsætninger og niveau, være med og du kommer således til at arbejde med lige netop det, der interesserer dig.

Materialer kan købes i forbindelse med kurset – eller der kan henvises til, hvor supplerende materialer kan købes.

Medbring: almindeligt sygrej, blyant, stofrester og evt. igangværende arbejder.





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Pernille Ruskjær
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35616
Lektioner:
52,5
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Poweryoga og energyflow

16-09-2019
15:00 Mandag
Køge
Yoga er i sit væsen helhedsorienteret, og balance mellem krop og sjæl det essentielle.
Træningen på dette kursus kombinerer dybe, blide yogastræk med øvelser, der på dynamisk og kraftfuld vis udrenser affaldsstoffer, åbner vejrtrækningen og, som resultat, øger forbrænding og energiniveau. Vi arbejder også med Qi Gong øvelser, De 5 Tibetanere, koncentrations- og vejrtrækningsøvelser. Du vil få ny energi, slippe stress og mærke øget velvære. 
Hver gang afsluttes med dybdeafspænding og indre stilhed. 
Alle kan deltage.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Metea Liv Skensved
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36323
Lektioner:
52
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Poweryoga og energyflow

16-09-2019
16:45 Mandag
Køge
Yoga er i sit væsen helhedsorienteret, og balance mellem krop og sjæl det essentielle.
Træningen på dette kursus kombinerer dybe, blide yogastræk med øvelser, der på dynamisk og kraftfuld vis udrenser affaldsstoffer, åbner vejrtrækningen og, som resultat, øger forbrænding og energiniveau. Vi arbejder også med Qi Gong øvelser, De 5 Tibetanere, koncentrations- og vejrtrækningsøvelser. Du vil få ny energi, slippe stress og mærke øget velvære. 
Hver gang afsluttes med dybdeafspænding og indre stilhed. 
Alle kan deltage.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 16:45
Underviser:
Metea Liv Skensved
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36324
Lektioner:
52
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Patchwork - lige uger

17-09-2019
10:00 Tirsdag
Køge
Patchwork er en pragtfuld hobby, hvor du kan sy de skønneste produkter.
Der vil være inspirationsmateriale til både små og store ting - f.eks. grydelapper, tevarmere, sengetæpper, vægtæpper, æsker, tasker, juleting osv. Der undervises i forskellige maskinsyede teknikker og håndsyning. Ligeledes vil der blive arbejdet med farvelære, stofsammensætning, montering og quiltning. Undervisningen er individuel, så alle kan, uanset forudsætninger og niveau, være med og du kommer således til at arbejde med lige netop det, der interesserer dig.

Materialer kan købes i forbindelse med kurset – eller der kan henvises til, hvor supplerende materialer kan købes.

Medbring: almindeligt sygrej, blyant, stofrester og evt. igangværende arbejder.





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Ruskjær
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35617
Lektioner:
45
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Patchwork - lige uger

17-09-2019
13:00 Tirsdag
Køge
Patchwork er en pragtfuld hobby, hvor du kan sy de skønneste produkter.
Der vil være inspirationsmateriale til både små og store ting - f.eks. grydelapper, tevarmere, sengetæpper, vægtæpper, æsker, tasker, juleting osv. Der undervises i forskellige maskinsyede teknikker og håndsyning. Ligeledes vil der blive arbejdet med farvelære, stofsammensætning, montering og quiltning. Undervisningen er individuel, så alle kan, uanset forudsætninger og niveau, være med og du kommer således til at arbejde med lige netop det, der interesserer dig.

Materialer kan købes i forbindelse med kurset – eller der kan henvises til, hvor supplerende materialer kan købes.

Medbring: almindeligt sygrej, blyant, stofrester og evt. igangværende arbejder.





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Pernille Ruskjær
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35618
Lektioner:
52,5
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Poweryoga og energyflow

17-09-2019
17:15 Tirsdag
Køge
Yoga er i sit væsen helhedsorienteret, og balance mellem krop og sjæl det essentielle.
Træningen på dette kursus kombinerer dybe, blide yogastræk med øvelser, der på dynamisk og kraftfuld vis udrenser affaldsstoffer, åbner vejrtrækningen og, som resultat, øger forbrænding og energiniveau. Vi arbejder også med Qi Gong øvelser, De 5 Tibetanere, koncentrations- og vejrtrækningsøvelser. Du vil få ny energi, slippe stress og mærke øget velvære. 
Hver gang afsluttes med dybdeafspænding og indre stilhed. 
Alle kan deltage.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 17:15
Underviser:
Metea Liv Skensved
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36325
Lektioner:
52
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Patchwork - lige uger

18-09-2019
10:00 Onsdag
Køge
Patchwork er en pragtfuld hobby, hvor du kan sy de skønneste produkter.
Der vil være inspirationsmateriale til både små og store ting - f.eks. grydelapper, tevarmere, sengetæpper, vægtæpper, æsker, tasker, juleting osv. Der undervises i forskellige maskinsyede teknikker og håndsyning. Ligeledes vil der blive arbejdet med farvelære, stofsammensætning, montering og quiltning. Undervisningen er individuel, så alle kan, uanset forudsætninger og niveau, være med og du kommer således til at arbejde med lige netop det, der interesserer dig.

Materialer kan købes i forbindelse med kurset – eller der kan henvises til, hvor supplerende materialer kan købes.

Medbring: almindeligt sygrej, blyant, stofrester og evt. igangværende arbejder.





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Ruskjær
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35619
Lektioner:
45
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Patchwork - lige uger

18-09-2019
13:00 Onsdag
Køge
Patchwork er en pragtfuld hobby, hvor du kan sy de skønneste produkter.
Der vil være inspirationsmateriale til både små og store ting - f.eks. grydelapper, tevarmere, sengetæpper, vægtæpper, æsker, tasker, juleting osv. Der undervises i forskellige maskinsyede teknikker og håndsyning. Ligeledes vil der blive arbejdet med farvelære, stofsammensætning, montering og quiltning. Undervisningen er individuel, så alle kan, uanset forudsætninger og niveau, være med og du kommer således til at arbejde med lige netop det, der interesserer dig.

Materialer kan købes i forbindelse med kurset – eller der kan henvises til, hvor supplerende materialer kan købes.

Medbring: almindeligt sygrej, blyant, stofrester og evt. igangværende arbejder.





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Pernille Ruskjær
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35620
Lektioner:
52,5
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Patchwork og Broderi

25-09-2019
16:00 Onsdag
Bjæverskov
Kurset henvender sig til deltagere med lyst til patchwork og broderi, hvor såvel nybegyndere som øvede har mulighed for oplevelser, glæde og inspiration ved opgaver, samvær og dialog.
Vi arbejder gerne med egne ideer, men i kurset er der oplæg til ideudvikling.
Kursets hovedemner er klassiske en-skabelonmønstre og blokmønstre. Broderi kan være en teknik, der er noget i sig selv, eller som kan bruges som en central del i et patchworkarbejde. Vi udformer, dekorerer og formgiver brugsting til hjemmet, f.eks. tæpper og tøj.
Vi bruger nye materialer, men med lige så stor glæde arbejder vi med genbrug. Quiltning og montering af emnerne er en naturlig færdiggørelse.
Kursusindholdet planlægges i fællesskab første mødegang.

Materiale-udgifter er ikke inkluderet i prisen.



Undervisningssted:
Bjæverskov Sognegård
Ringestedvej 515
4632 Bjæverskov

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 16:00
Underviser:
Lis Ahrenkiel
Lokale:
Salen
Holdnr:
19130
Lektioner:
60
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Pelskursus begyndere og øvede

25-10-2019
18:00 Fredag
Køge
Har du det ligesom jeg, der ikke kan gå forbi en pelsforretning uden at stoppe op, for så at erfare, at det er alt for dyrt, så har du her mulighed for at stifte bekendtskab med denne verden. Vi tager udgangspunkt i pelsen, hvor vi sammen vil se på forarbejdning og vedligeholdelse af forskellige typer pels. Der gives grundig vejledning og teknikker til syning af bl.a. pels til pelskraver til jakker, tasker, luffer, og andre beklædningsgenstande. Samt teknikker til opskæring og syning af pels på en almindelig symaskine. Der er mulighed for at købe bundtmagerknive og kaninskind på kurset. 
Medbring din egen symaskine. 
Der må påregnes udgifter til materialer samt redskaber.





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Fredag
Starter:
25-10-2019 kl. 18:00
Underviser:
Jeannette Cerie Leffler
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35610
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Pouring Akryl - lær de grundlæggende teknikker

25-10-2019
18:00 Fredag
Køge
NYHED

Lær alle de grundlæggende teknikker med Pouring Medium: Det er intuitivt, legende og fantastisk at lade malingen flyde sammen i flotte mønstre og kompositioner. På grund af lang tørretid strækker kurset sig over 3 dage: Fredag aften: Du lærer at blande maling og medium og laver de første forsøg.

Lørdag: Du lærer at kontrollere den flydende maling ved brug af forskellige teknikker og bl.a skal vi lave flotte celler.

Søndag: Opsamling på processen og afhentning.

Du skal selv medbringe almindelige materialer og får mere information herom inden kursusstart. Pouring Medium og silikoneolie kan købes af underviseren. 
For begyndere og øvede

Se mere på: www.anettemartinussen.dk
 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Fredag
Starter:
25-10-2019 kl. 18:00
Underviser:
Catharina Anette Martinussen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35867
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Pileflet

02-11-2019
09:00 Lørdag
Køge
Dette gamle håndværk er blevet meget populært og er faktisk noget, vi har kunnet siden stenalderen. Som begynder vil du flette en rund kurv. Øvede har mulighed for at flette ovale kurve, eller større ting. 
Desuden vil du høre om historien bag håndværket og om pilens vækst, høst og opbevaring. Der flettes med uafbarket pil, som giver et særligt farvespil i kurven. 

Lidt fingerkræfter kræves der til at flette. Medbring beskærersaks, kniv/dolk samt en rund sten eller lod (2½-5 kg.) til at holde kurven fast med. 

Materialer kr. 150/200 som afregnes med underviseren. Stærke fingerkræfter er en fordel.




Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-11-2019 kl. 09:00
Underviser:
Jessie Reedtz Adamsen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35717
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Pelskursus begyndere og øvede

24-01-2020
18:00 Fredag
Køge
Har du det ligesom jeg, der ikke kan gå forbi en pelsforretning uden at stoppe op, for så at erfare, at det er alt for dyrt, så har du her mulighed for at stifte bekendtskab med denne verden. Vi tager udgangspunkt i pelsen, hvor vi sammen vil se på forarbejdning og vedligeholdelse af forskellige typer pels. Der gives grundig vejledning og teknikker til syning af bl.a. pels til pelskraver til jakker, tasker, luffer, og andre beklædningsgenstande. Samt teknikker til opskæring og syning af pels på en almindelig symaskine. Der er mulighed for at købe bundtmagerknive og kaninskind på kurset. 
Medbring din egen symaskine. 
Der må påregnes udgifter til materialer samt redskaber.





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Fredag
Starter:
24-01-2020 kl. 18:00
Underviser:
Jeannette Cerie Leffler
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
37503
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Pileflet

01-02-2020
09:00 Lørdag
Køge
Dette gamle håndværk er blevet meget populært og er faktisk noget, vi har kunnet siden stenalderen. Som begynder vil du flette en rund kurv. Øvede har mulighed for at flette ovale kurve, eller større ting. 
Desuden vil du høre om historien bag håndværket og om pilens vækst, høst og opbevaring. Der flettes med uafbarket pil, som giver et særligt farvespil i kurven. 

Lidt fingerkræfter kræves der til at flette. Medbring beskærersaks, kniv/dolk samt en rund sten eller lod (2½-5 kg.) til at holde kurven fast med. 

Materialer kr. 150/200 som afregnes med underviseren. Stærke fingerkræfter er en fordel.




Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
01-02-2020 kl. 09:00
Underviser:
Jessie Reedtz Adamsen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
37700
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Pouring akryl på store formater

28-02-2020
18:00 Fredag
Køge
Når vi skal arbejde på større formater med Pouring teknikken, kræver det lidt planlægning for et vellykket resultat. Her lærer du at udregne mængde af maling og at lægge en strategi for, hvordan de grundlæggende teknikker kan kombineres på større flader og i en længere arbejdsproces. Vi vil arbejde med at få det bedste ud af farveblandingerne og lærer, hvordan vi kan variere de samme farver på mange måder. Dette kursus kræver lidt kendskab til de grundlæggende Pouring teknikker. Du skal selv medbringe almindelige materialer og får yderligere information inden kursusstart. Pouring Medium og silikoneolie kan købes af underviseren.
For begyndere og let øvede.
 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Fredag
Starter:
28-02-2020 kl. 18:00
Underviser:
Catharina Anette Martinussen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
37802
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Patchwork - sommerkursus

04-05-2020
10:00 Mandag
Køge
I denne uge har du mulighed for at fordybe dig i patchwork og quiltning. 
Der kan syes tæpper, puder, dækkeservietter, sjove blokke, tasker, tevarmere, dekoration til beklædning eller andre ting med patchwork. Der vil være individuel undervisning, så både nybegyndere og garvede kan blive udfordret. Underviseren medbringer patchworkprojekter til inspiration - eller man kan medbringe sit eget mønster. Der vil blive undervist i forskellige syteknikker, farvesammensætninger og materialevalg.  

Medbring: almindeligt sygrej og det projekt, du har lyst til at arbejde med.

Materialer kan købes i forbindelse med kurset, eller der kan henvises til hvor supplerende materialer kan købes.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviseren: pruskjaer@gmail.com
 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-05-2020 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Ruskjær
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
37600
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Patchwork - sommerkursus

12-05-2020
10:00 Tirsdag
Køge
I denne uge har du mulighed for at fordybe dig i patchwork og quiltning. 
Der kan syes tæpper, puder, dækkeservietter, sjove blokke, tasker, tevarmere, dekoration til beklædning eller andre ting med patchwork. Der vil være individuel undervisning, så både nybegyndere og garvede kan blive udfordret. Underviseren medbringer patchworkprojekter til inspiration - eller man kan medbringe sit eget mønster. Der vil blive undervist i forskellige syteknikker, farvesammensætninger og materialevalg.  

Medbring: almindeligt sygrej og det projekt, du har lyst til at arbejde med.

Materialer kan købes i forbindelse med kurset, eller der kan henvises til hvor supplerende materialer kan købes.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviseren: pruskjaer@gmail.com
 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
12-05-2020 kl. 10:00
Underviser:
Pernille Ruskjær
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
37601
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK