Hold med begyndelsesbogstav "P"

På dette hold laver vi en blanding af mange forskellige træningsformer og vi griner og pjatter og har det sjovt og vi tager ikke os selv alt for højtideligt. Vi træner effektivt, men du bestemmer hvornår du holder pause.
Vi kombinerer Pilates med Yoga, Dans Walk, Qigong, Effekt og Train Brain & Body (hjerne og kropstræning). Vi får pulsen op og får hele kroppen arbejdet godt 

igennem. Undervisningen er meget varieret og vi slutter hver gang af med en afspænding på ca. 20 minutter. Alle kan deltage - nybegynder som øvet. Men du har ikke store fysiske udfordringer. 

Hvis du er i tvivl om du kan deltage er du velkommen til at kontakte underviser.

Medbring: Skridsikker yogamåtte (vigtigt), pude, tæppe, håndvægte (0,5/1 kg./ 1,5 kg.). I stede for vægte kan du bruge 2 stk. halvliters vandflasker med vand eller sand i. Du skal også bruge en redondo bold, en pilates ring og et yogabånd.

Du skal regne med en udgift hertil på ca. kr. 250,00 -280,00 medmindre du har noget af det selv. (det er uden vægte). Redondo bold, pilates ring og yoga bånd kan købes af underviser og betales direkte til underviser. (så længe lager haves).

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Kurset henvender sig til
deltagere med lyst til patchwork, applikation, quilt og sting, hvor såvel
nybegyndere som øvede har mulighed for oplevelser, glæde og inspiration ved
opgaver, samvær og dialog.

Vi arbejder med håndsyede
teknikker – gerne ud fra egne ideer, og udformer, dekorerer og formgiver
brugsting til hjemmet, tæpper, tøj og tilbehør. 
Vi bruger nye materialer, men
også genbrug.
Genbrug klipper vi ud, syr sammen og gør til nye brugsting.

Quiltning og montering af emnerne er en naturlig færdiggørelse.

Kursusindholdet planlægges første mødegang.

Materiale-udgifter er ikke inkluderet i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

Pileflet et smukt produkt i bæredygtige materialer. Du
fletter en rund eller oval pilekurv på en træbund eller flettet bund.

Vi skal arbejde med forskellige teknikker fra traditionelt
kurveflet, og du vil lære fagudtryk som fx stager, kimning, sideflet, fransk
sideflet, engelsk sideflet. Kurset giver dig mulighed for fordybelse i
processen og mulighed for at arbejde kreativt, du tilegner dig færdigheder, som
efterfølgende kan bruges på egen hånd.

Medbring en skarp rosensaks (en saks af mærket Felco
anbefales), en skarp snittekniv (evt. grøntsagskniv), et målebånd, evt. en syl,
et lod/sten på mindst et par kg.

Du vil have rig mulighed for at gøre din kurven individuel
og til din helt egen.

Pris for bund og pil betales direkte til underviseren 250 -
500 kr. (afhængig af størrelse og materialer).

Underviser Mette Lindström Kaffe te og lidt sødt til ganen er inkl. kursusprisen.
Aftenskolens Cafe Syv åbner fra kl. 14 – 17, hvor du kan købe frokost fx suppe
(29 kr.), spinatlasagne (35 kr.), sandwichs (25 kr.) m.v.  Forudbestiller
du, kan du få frokost kl. 12.

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Pileflet en rund kurv på en industrispand 12 liter.
Anvendelse: Blomsterkurv, skraldespand, brændekurv mv.

Et weekendkursus, hvor du kommer til at flette en stor kurv,
med en plastik indsats, ved at flette udenpå en industrispand. Det er en smart
måde at flette en smuk anvendelig stærk kurv, som kan bruges til mange formål.

Fletteteknikkerne er de samme som i andre kurve, så du vil
stifte bekendtskab med fagudtryk som stager, kimning, sideflet af forskellig
slags og kant.underviseren medbringer pil og industrispande på 12 liter. Kurset
giver dig mulighed for fordybelse i processen og i at arbejde kreativt, du
tilegner dig færdigheder, som efterfølgende kan bruges på egen hånd. 

Medbring en skarp rosensaks (mærket Felco anbefales), et
målebånd samt evt. en syl.

Materialeudgift fra 300,- kr. Afregnes med underviser.

Underviser Mette Lindström

Der serveres kaffe, te og lidt sødt til ganen (inkl.
kursusprisen).

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk