Alle hold i kommunen med "P"

Har du det ligesom jeg, der ikke kan gå forbi en pelsforretning uden at stoppe op, for så at erfare, at det er alt for dyrt, så har du her mulighed for at stifte bekendtskab med denne verden. Vi tager udgangspunkt i pelsen, hvor vi sammen vil se på forarbejdning og vedligeholdelse af forskellige typer pels. Der gives grundig vejledning og teknikker til syning af bl.a. pels til pelskraver til jakker, tasker, luffer, og andre beklædningsgenstande. Samt teknikker til opskæring og syning af pels på en almindelig symaskine. Der er mulighed for at købe bundtmagerknive og kaninskind på kurset. 
Medbring din egen symaskine. 
Der må påregnes udgifter til materialer samt redskaber.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Disse hold henvender sig til dig med gener i ryg, skuldre, hofter, knæ, mv. På holdene vil pilatestræningen blive kombineret med små qi gong serier, venepumpe- og afspændingsøvelser. Se i øvrigt beskrivelse under ”Pilates system”. NB! følger ikke FOF’s ferieplan.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Sammensætning af forskellige øvelser,  målrettet til at forbedre en hverdag med ”skøre knogler”. Vil skal arbejde med qi gong øvelser/serier og Pilatestræning, der bygger på korsettets muskler, kombineret med venepumpe- og afspændingsøvelser. Der tages hensyn til den enkelte. Se i øvrigt beskrivelser under ”Pilates System”

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Dette gamle håndværk er blevet meget populært og er faktisk noget, vi har kunnet siden stenalderen. Som begynder vil du flette en rund kurv. Øvede har mulighed for at flette ovale kurve, eller større ting. 
Desuden vil du høre om historien bag håndværket og om pilens vækst, høst og opbevaring. Der flettes med uafbarket pil, som giver et særligt farvespil i kurven. 

Lidt fingerkræfter kræves der til at flette. Medbring beskærersaks, kniv/dolk samt en rund sten eller lod (2½-5 kg.) til at holde kurven fast med. 

Materialer kr. 150/200 som afregnes med underviseren. Stærke fingerkræfter er en fordel.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Føler du dig usikker og bange for at gå i gang med din PC?
På kurset her findes der ingen dumme spørgsmål – og man skal bare spørge løs!

Vi starter helt fra bunden og går frem i roligt tempo, lærer at finde oplysninger på nettet og at bruge Borger.dk og NemID samt sende e-mails.

Du kan medbringe din egen bærbare PC eller låne en på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Weekendkursus for begyndere og øvede

Gennem lette og sjove tegne-/maleøvelser, lærer du at lave ansigter/portrætter med skygger i de rigtige proportioner.

Du vil lære at opbygge ansigter i fri hånd direkte ind i dit akrylmaleri. Vi laver flotte baggrunde på lærred i akrylmaling med mixed media teknikker, som collage, skabelon og skrift og maler derefter portrætter ind i dem. 

Du skal selv medbringe materialer og inden kursusstart modtager du et brev med mere information herom. 

www.anettemartinussen.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kom og lær nyt. 
Har du IT-problemer eller spørgsmål omkring IT (eller PC), vil vi sammen finde en løsning og/eller et svar. Herunder vil der blive udvekslet tips og tricks til nemmere brug af computeren. Almindelig brug af computeren vil blive trænet ved hjælp af opgaver. Sammen finder vi ud af hvilke emner, vi skal koncentrere os om.

Du kan medbringe din egen bærbare PC eller låne en på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

I denne uge har du mulighed for at fordybe dig i patchwork og quiltning. 
Der kan syes tæpper, puder, dækkeservietter, sjove blokke, tasker, tevarmere, dekoration til beklædning eller andre ting med patchwork. Der vil være individuel undervisning, så både nybegyndere og garvede kan blive udfordret. Underviseren medbringer patchworkprojekter til inspiration - eller man kan medbringe sit eget mønster. Der vil blive undervist i forskellige syteknikker, farvesammensætninger og materialevalg.  

Medbring: almindeligt sygrej og det projekt, du har lyst til at arbejde med.

Materialer kan købes i forbindelse med kurset, eller der kan henvises til hvor supplerende materialer kan købes.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviseren: pruskjaer@gmail.com
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk