Hold med begyndelsesbogstav "P"

På dette hold laver vi en blanding af mange forskellige træningsformer og vi griner og pjatter og har det sjovt og vi tager ikke os selv alt for højtideligt. Vi træner effektivt, men du bestemmer hvornår du holder pause.
Vi kombinerer Pilates med Yoga, Dans Walk, Qigong, Effekt og Train Brain & Body (hjerne og kropstræning). Vi får pulsen op og får hele kroppen arbejdet godt 

igennem. Undervisningen er meget varieret og vi slutter hver gang af med en afspænding på ca. 20 minutter. Alle kan deltage - nybegynder som øvet. Men du har ikke store fysiske udfordringer. 

Hvis du er i tvivl om du kan deltage er du velkommen til at kontakte underviser.

Medbring: Skridsikker yogamåtte (vigtigt), pude, tæppe, håndvægte (0,5/1 kg./ 1,5 kg.). I stede for vægte kan du bruge 2 stk. halvliters vandflasker med vand eller sand i. Du skal også bruge en redondo bold, en pilates ring og et yogabånd.

Du skal regne med en udgift hertil på ca. kr. 250,00 -280,00 medmindre du har noget af det selv. (det er uden vægte). Redondo bold, pilates ring og yoga bånd kan købes af underviser og betales direkte til underviser. (så længe lager haves).

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Porcelænsmaling henvender sig til alle med interesse for
håndlavede brugs- og pynteting. Der lægges vægt på at lære de korrekte
grundteknikker, så der efter brænding opnås de ønskede resultater.Studiekredsen er for både unge, ældre, begyndere og øvede.
Du kan male nye eller gamle mønstre og lave teknikker efter ønske - eller du
kan lave din helt egen stil på såvel porcelæn som glas (nyt eller brugt).
Mulighederne er mange, så kom og mal dit eget porcelæn i hyggeligt
samvær med andre.

Medbring dine egne materialer, men der er også mulighed for
at købe hos
læreren.                            

Kaffe, te og morgenbrød er inkl. kursusprisen

Underviser, Anne Lauridsen  

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Kurset henvender sig til
deltagere med lyst til patchwork, applikation, quilt og sting, hvor såvel
nybegyndere som øvede har mulighed for oplevelser, glæde og inspiration ved
opgaver, samvær og dialog.

Vi arbejder med håndsyede
teknikker – gerne ud fra egne ideer, og udformer, dekorerer og formgiver
brugsting til hjemmet, tæpper, tøj og tilbehør. 
Vi bruger nye materialer, men
også genbrug.
Genbrug klipper vi ud, syr sammen og gør til nye brugsting.

Quiltning og montering af emnerne er en naturlig færdiggørelse.

Kursusindholdet planlægges første mødegang.

Materiale-udgifter er ikke inkluderet i prisen.

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

Et weekend kursus, hvor du
kommer du til at flette en stor kurv med plastik indsats ved at flette
udenpå en industrispand. Det er en smart måde at flette en smuk anvendelig
stærk kurv, som kan bruges til mange formål.

Fletteteknikkerne
er de samme som i andre kurve, så du vil stifte bekendtskab med fagudtryk som
stager, kimning, sideflet mv. Den flettede kurv kan anvendes til fx  blomsterkurv, brændekurv, affaldspand mv.

Workshoppen
giver dig mulighed for fordybelse i processen og i at arbejde kreativt.
Du får færdigheder, som du efterfølgende kan bruge på egen hånd. Medbring
en skarp rosensaks (gerne mærket Felco), et målebånd samt evt. en syl.

Underviseren
medbringer pil og industrispande på 12 liter, og materialeudgift er fra omkring
250 kr.

Kaffe te og
lidt sødt til ganen er inkl. kursusprisen. Aftenskolens Cafe Syv åbner fra kl.
14 – 17, hvor du kan købe frokost fx suppe (29 kr.), spinatlasagne (35 kr.),
sandwichs (25 kr.) m.v.  Forudbestiller
du, kan du få frokost kl. 12.

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk