Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Vandgymnastik - træning i vand. Det er vådt, og det virker. 
Vandgymnastik er
først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at
svømme frem og tilbage. 

Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og
vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på
en måde, som ikke er muligt på landjorden. 

Det er et godt supplement til
træning på land, og hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere
pause. 

Tempoet er højt, og der arbejdes til musik. 

Du skal
være fortrolig med vand for at kunne deltage.

Undervisningen foregår i hele
bassinet, så er du til det lave eller den dybe ende, så vil der være masser af
sjov og ballade.



Undervisningssted:
Ringsted Svømmehal
Teglovnsvej 46
4100 Ringsted

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 10:00
Underviser:
Tina Sterup
Lokale:
Store bassin
Holdnr:
41241620
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Kom med i vandet onsdag eftermiddag, når vi finder den gode stemning og musik frem, til en hyggelig gang vandgymnastik. Med et godt tempo for alle aldre, og simple øvelser, ser jeg frem til, at guide jer igennem en god oplevelse i vandet, som er skånsomt for led og muskler, så vi alle kan få en fantastisk gang motion.

Mit navn er Tina, og jeg vil se frem til, på ugentlig basis, at se jer alle sammen.



Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-02-2024 kl. 15:00
Underviser:
Tina Sterup
Lokale:
bane 4-6
Holdnr:
46241610
Lektioner:
20
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Udgangspunktet i denne workshop er at blive
klogere på akvarelmalingens mange kvaliteter, samt at finde sit eget personlige
udtryk. Deltagerne vil blive præsenteret for øvelser, hvor man lære at slippe
kontrollen, og arbejde intuitivt.

Kursuset begynder med en øvelse i at arbejde
med grundfarven og baggrunden, med henblik på at skabe det bedste fundament for
værkerne.

Senere på dagen vil deltagerende prøve kræfter
af med at skabe serielle malerier. Det vil gå ud på, at fortælle en historie i
sine værker, og skabe særlige udtryk og stemninger.

Ved dagens afslutning har du en bedre ide om,
hvordan din egen ”maleriske stemme” ser ud til gavn for dit videre arbejde med
akvarelmaling. 

 



Undervisningssted:
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland

Ugedag:
Søndag
Starter:
17-03-2024 kl. 14:00
Underviser:
Ditte Clausen
Lokale:
Undervisningslokale - 1. sal
Holdnr:
24138
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk