Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^




Undervisningssted:
Lyngtoften
Lyngtoften 34
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-05-2022 kl. 08:00
Underviser:
Johanes Kirkegaard
Holdnr:
42432
Lektioner:
133
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk





Undervisningssted:
Agerbækhuse
Gymnasievej 30
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-05-2022 kl. 13:00
Underviser:
Johanes Kirkegaard
Holdnr:
42435
Lektioner:
104
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk





Undervisningssted:
Agerbækhuse
Gymnasievej 30
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
31-05-2022 kl. 14:00
Underviser:
Johanes Kirkegaard
Holdnr:
42436
Lektioner:
77
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk





Undervisningssted:
Agerbækhuse
Gymnasievej 30
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-05-2022 kl. 10:00
Underviser:
Johanes Kirkegaard
Holdnr:
42437
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk





Undervisningssted:
Agerbækhuse
Gymnasievej 30
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-05-2022 kl. 15:00
Underviser:
Johanes Kirkegaard
Holdnr:
42438
Lektioner:
100
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk





Undervisningssted:
Lyngtoften
Lyngtoften 34
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 08:00
Underviser:
Johanes Kirkegaard
Holdnr:
42433
Lektioner:
161
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk





Undervisningssted:
Agerbækhuse
Gymnasievej 30
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 15:00
Underviser:
Johanes Kirkegaard
Holdnr:
42439
Lektioner:
92
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk





Undervisningssted:
Lyngtoften
Lyngtoften 34
4600 Køge

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-05-2022 kl. 08:00
Underviser:
Johanes Kirkegaard
Holdnr:
42434
Lektioner:
91
Mødegange:
26

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Aquafitness - træning i vand. Det er vådt, og det virker. 
Aquafitness er
først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at
svømme frem og tilbage. 

Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og
vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. 
Der kan trænes på
en måde, som ikke er mulig på landjorden. 

Det er et godt supplement til
træning på land, og hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere
pause. 

Tempoet er højt, og der arbejdes til musik. 

SE LOF RINGSTEDS FORHOLDSREGLER MOD CORONAVIRUS HER.
Læs Sundhedsstyrelsens anbefalinger og restriktioner vedr. hindring af smittespredning, afstand, rengøring, redskaber og forhold til fx yoga, foredrag samt i svømmehaller/varmvandsbassin og træning i det fri.

Du skal
være fortrolig med vand for at kunne deltage.
Undervisningen foregår i hele
bassinet, så er du til det lave eller den dybe ende, så vil der være masser af
sjov og ballade.



Undervisningssted:
Ringsted Svømmehal
Teglovnsvej 46
4100 Ringsted

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-05-2022 kl. 10:00
Underviser:
Tina Sterup
Lokale:
Store bassin
Holdnr:
41221620-C
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Få en fri og let krop uden spændinger og tyngende træthed. Alexanderteknik øger mobiliteten, skaber mindre pres på led, og giver en rank kropsholdning, der gør dig højere og flottere. Teknikken har også gunstig virkning på lidelser som nakkesmerter, lumbago, søvnbesvær, koncentrationsbesvær, overdreven træthed, Scheuermann, scoliose, leddegigtsmerter, astma, fordøjelse m.m., og højner samtidig din kinæstetiske sans og giver en større mental klarhed.
 
NB! Den individuelle tid á 45 minutter aftales med underviseren i tidsrummet mellem kl. 9.30 - 13.00.

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.



Undervisningssted:
Skellet, Køge
Skellet 4-8
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 09:30
Underviser:
Laura Johansen
Lokale:
Bevægelseslokale
Holdnr:
42580
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
10-09-2022 kl. 10:00
Underviser:
Catharina Anette Martinussen
Lokale:
3
Holdnr:
41830
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
13-09-2022 kl. 16:00
Underviser:
Hanna Lajer Højberg
Lokale:
3
Holdnr:
41835
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
16-09-2022 kl. 09:30
Underviser:
Hanna Lajer Højberg
Lokale:
3
Holdnr:
41834
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Vær kreativ med mange materialer. Der er masser af inspiration at hente på dette hold, hvor der undervises i
både akvarel- og akrylmaling samt glas- og porcelænsmaling. 
Dette hold er et hensyntagende hold, hvor der tages ekstra hensyn til
deltagernes fysiske og sansemæssige funktionsnedsættelser – fx syns-, høre- og
talebesvær - med ekstra tid til individuel vejledning. 

Der er derfor
også maksimum otte pladser på holdet. 

Der er plads til både begyndere og
øvede.
Medbring selv materialer.



Undervisningssted:
Anlægspavillonen
Tværallè 5
4100 Ringsted

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-09-2022 kl. 09:00
Underviser:
Kirsten Gundersen
Lokale:
Havestuen
Holdnr:
41222308
Lektioner:
22
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
01-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Catharina Anette Martinussen
Lokale:
3
Holdnr:
41827
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
08-10-2022 kl. 10:00
Underviser:
Hanna Lajer Højberg
Lokale:
3
Holdnr:
41836
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Vær kreativ med mange materialer. Der er masser af inspiration at hente på dette hold, hvor der undervises i
både akvarel- og akrylmaling samt glas- og porcelænsmaling. 
Dette hold er et hensyntagende hold, hvor der tages ekstra hensyn til
deltagernes fysiske og sansemæssige funktionsnedsættelser – fx syns-, høre- og
talebesvær - med ekstra tid til individuel vejledning. 

Der er derfor
også maksimum otte pladser på holdet. 

Der er plads til både begyndere og
øvede.
Medbring selv materialer.



Undervisningssted:
Anlægspavillonen
Tværallè 5
4100 Ringsted

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
31-10-2022 kl. 09:00
Underviser:
Kirsten Gundersen
Lokale:
Havestuen
Holdnr:
41222309
Lektioner:
22
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
26-11-2022 kl. 10:00
Underviser:
Catharina Anette Martinussen
Lokale:
3
Holdnr:
41829
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk