Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Akvarel i det fri

03-06-2019
10:00 Mandag
Køge

Akvarelmaling er skabt til at tage med og ud og skitsere motiver og stemninger. På dette kursus lærer du, hvordan udendørsmaleriet bliver let at gå til. Hver dag kører vi ud og bruger et par timer til akvarelskitser i naturen. Du lærer at udvælge, forenkle og komponere et motiv. Derefter bearbejder vi skitserne og omsætter dem til færdige billeder. Der undervises i både grundlæggende klassiske og mere eksperimenterende akvarelteknik, og du får også individuel vejledning.
Deltagerne skal selv medbringe materialer og modtager inden kursusstart mere info herom. 
 
 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-06-2019 kl. 10:00
Underviser:
Catharina Anette Martinussen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35805
Lektioner:
29
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Aften-sommeryoga i haven - i Det Grønne Hus

04-07-2019
19:00 Torsdag
Køge
Aftensommer yoga i det ’grønne’ – og få ro og styrke for krop og sjæl.
Aftensommer yoga i det grønne er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte.
Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og gør dig samtidig rolig og afspændt. Aftensommer yogaen kan også gøre det lettere for dig at falde i søvn og sove godt, når du når dertil.
Så vidt muligt foregår yogaen i den skønne åhave - ellers går vi indendørs i Det Grønne Hus.
Aftensommer yoga i det grønne er en behagelig blanding af Hata yoga og Yin yoga. Hata yoga har langsomme og blide bevægelser og stræk, der giver din krop styrke og smidighed. Yin yoga gør din krop blød, og får både krop og sind i ro og balance. Vi afslutter oftest med en afspændende meditation.
Åndedrættet er med hele vejen som et naturligt redskab til at skabe indre ro og balance. Et dybt og regelmæssigt åndedræt giver ilt og næring til hjernen og musklerne når de er i brug, og det får din krop og sind til at spænde af og falde til ro bagefter.
Du undervises af en dygtig og erfaren instruktør, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne, så hver enkelt deltager få mest muligt ud af undervisningen.
Kom og vær med!



Undervisningssted:
Det Grønne Hus
Vestergade 3c
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-07-2019 kl. 19:00
Underviser:
Ditte Hørmark
Lokale:
Haven og/eller salen
Holdnr:
191182
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Aften Yoga - hensyntagende hold (Vestergade)

02-09-2019
18:30 Mandag
Køge
Hensynstagende yoga* er for dig der ønsker at forbedre din kropsbevidsthed samtidig med, at der sættes ekstra fokus på at få styrket din balance og skabt mobilitet i led og muskler.
Det særlige ved yoga er den måde hvorpå der arbejdes med opmærksomheden på åndedrættet, samtidig med bevægelsen i kroppen. Sammen vil vi i et roligt tempo, gå igennem bevægelser og stillinger som styrker muskler og løsner op for spændinger for at få skabt mere velvære og balance i kroppen. Vi slutter altid timen med afspænding og Savasana, som er en afslappende stilling hvor vi giver kroppen lov til at slappe helt af på måtten.
I mine yoga klasser skaber jeg et rum, hvor der er plads til dig og din krop uanset erfaring, smidighed og styrke. Jeg tager altid udgangspunkt i de individuelle deltagere, så alle kan være med. Det kræver ingen forudsætninger for at kunne deltage.
Praktisk info: Medbring yoga-måtte, håndklæde/yogapude, et tæppe og vandflaske.
Ferie i uge 42: I uge 41 og 47 vil undervisningen evt. være flyttet til andre lokaliteter. Deltagerne får direkte besked.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende emne. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den
enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 24460027 eller send en mail på koege@lof.dk.



Undervisningssted:
Baghuset
Vestergade 10
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Jeanett Jespersen Molina
Lokale:
Salen
Holdnr:
191921
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Aftenyoga (Ølby)

05-09-2019
19:00 Torsdag
Køge
Aftenyoga – få ro og styrke i krop og sjæl.
Aftenyoga er for alle der har lyst. Der kræves ingen andre forudsætninger, end dem du har – ud over behageligt tøj og en yogamåtte.
Aftenyoga gør din krop blød, smidig og bevægelig, giver dig energi og gør dig samtidig rolig og afspændt. Aftenyogaen kan også gøre det lettere for dig at falde i søvn og sove godt, når du når dertil.
Vi laver en behagelig blanding af Hata yoga og Yin yoga. Hata yoga har langsomme og blide bevægelser og stræk, der giver din krop styrke og smidighed. Yin yoga gør din krop blød, og får både krop og sind i ro og balance. Vi afslutter oftest med en afspændende meditation.
Åndedrættet er med hele vejen som et naturligt redskab til at skabe indre ro og balance. Et dybt og regelmæssigt åndedræt giver ilt og næring til hjernen og musklerne når de er i brug, og det får din krop og sind til at spænde af og falde til ro bagefter.
Du undervises af en dygtig og erfaren instruktør, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne, så hver enkelt deltager få mest muligt ud af undervisningen.
Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte og tæppe samt vandflaske. Ferie i uge 42.



Undervisningssted:
Foredragsalen i Ølby (indgang ved UUV)
Ølby Center 55
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Ditte Hørmark
Lokale:
Foredragssalen i Ølby
Holdnr:
191181
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK