Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter

Hold med begyndelsesbogstav "A"


Sorter efter:
Startdato
Aqua Fitness er
først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at
svømme frem og tilbage. 

Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og
vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Der kan trænes på
en måde, som ikke er muligt på landjorden. 

Det er et godt supplement til
træning på land, og hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere
pause. 

Du skal
være fortrolig med vand for at kunne deltage.

Undervisningen foregår i hele
bassinet, så er du til det lave eller den dybe ende, så vil der være masser af
sjov og ballade.



Undervisningssted:
Ringsted Svømmehal
Teglovnsvej 46
4100 Ringsted

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-05-2025 kl. 10:00
Underviser:
Ulla Østergaard
Lokale:
Store bassin
Holdnr:
41251620
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen.

Der kan trænes på en måde, som ikke er muligt på landjorden.

I vandet bruger du de helt store muskelgrupper som låret, ryggen, brystet og armene, men du kommer også til at bruge musklerne i dit ansigt.

Når du dyrker Aqua fitness forbrænder du MANGE kalorier, chancen for skader er næsten lig med 0, ogrså er det samtidig rigtig god konditionstræning.Det er et godt supplement til træning på land eller hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere pause. Bedre kan det vist ikke blive.

Vi tilbyder træning på alle niveauer - vi møder dig, hvor du er!



Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-05-2025 kl. 14:30
Underviser:
Jette Belinda Breuning Madsen
Lokale:
bane 4-6
Holdnr:
46251610
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen.

Der kan trænes på en måde, som ikke er muligt på landjorden.

I vandet bruger du de helt store muskelgrupper som låret, ryggen, brystet og armene, men du kommer også til at bruge musklerne i dit ansigt.

Når du dyrker Aqua fitness forbrænder du MANGE kalorier, chancen for skader er næsten lig med 0, ogrså er det samtidig rigtig god konditionstræning.Det er et godt supplement til træning på land eller hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere pause. Bedre kan det vist ikke blive.

Vi tilbyder træning på alle niveauer - vi møder dig, hvor du er!



Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-05-2025 kl. 15:15
Underviser:
Jette Belinda Breuning Madsen
Lokale:
bane 4-6
Holdnr:
46251611
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Trænger du til at få rørt hele kroppen? Dette gøres i behageligt 32 graders varmt vand hvor der er meget lidt belastning på dine led - men hvor du får super træning af dine muskler. 45 min træning i fuld fart, du bestemmer dog selv hvor meget fart der skal være på - så ALLE kan deltage.



Undervisningssted:
Ringsted Svømmeland
Tvær Allé 8
4100 Ringsted

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-05-2025 kl. 06:15
Underviser:
Tove Bech
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
6925104264
Lektioner:
17
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: sydvestsjaelland@aof-roskilde.dk


Young & Strong

Spar op til 40%, hvis du er mellem 18-25 år.
Læs mere her

Bevæg dig for livet

Bevægelseshold med tilskud, fordi motion er sundt.
Læs mere her