Hold med begyndelsesbogstav "Q"

Qi Gong er en kinesisk bevægelsesform. Bevægelserne er udformet med viden fra kinesisk medicin, som har mange tusinde års erfaring med, hvad der fremmer et godt helbred og udføres som en kombination af åndedræt, blide og rolige bevægelser samt lette stræk.

Regelmæssig udøvelse af Qi Gong kan afhjælpe og lindre mange almindelige helbredsproblemer, så som forhøjet blodtryk, knogleskørhed, fordøjelsesproblemer, angst og depression.

Efter udøvelse i en periode vil de fleste opleve øget velvære, mere ro, bedre søvn og bedre balance.

På dette hold arbejdes med forskellige Qi Gong serier, stående og gående.
Med rolige meditative bevægelser får vi løsnet spændinger i kroppen.
Samt vi træner Tai Chi Traditional Formen.Afslappet beklædning. Medbring gerne en flaske vand og en kop til urtete i pausen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.Deltagerne lærer en række blide og flydende bevægelser, der er designet til at harmonisere krop og sind samt skabe ro i nervesystemet. Formålet med træningen er at fremme kroppens helbred og skabe balance i sindet. Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.Kurset fokuserer primært på praktisk træning snarere end teoretisk viden. Deltagerne lærer en række blide og flydende bevægelser, der er designet til at harmonisere krop og sind samt skabe ro i nervesystemet. Denne træningsform giver en dyb følelse af afslapning og velvære.Vores instruktør, Vibeke Kolding Søndergaard, er uddannet ergoterapeut og har personligt oplevet fordelene ved Qi-gong efter at have håndteret stress og smerter. Hun har erfaret, at Qi-gong-træning er en blid og behagelig træningsform, som alle kan være med til. Vibeke deler sin ekspertise og passion for Qi-gong med deltagerne, og hun vil guide og støtte dem i deres rejse mod øget velvære.Qi-gong-træningen kræver intet særligt udstyr, og deltagerne vil stå op og bevæge sig til undervisningen.Kurset henvender sig til alle, der ønsker at lære om Qi-gong og opleve de positive effekter, det kan have på kroppen og sindet. Du behøver ingen forudgående erfaring for at deltage - blot en åben og nysgerrig tilgang.Tilmeld dig vores Qi-gong-træning i dag og opdag den transformative kraft, som Qi-gong kan have på dit velbefindende. 

Vibeke glæder sig til at byde dig velkommen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk