Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Ryghold - Træning og afspænding

10-09-2020
12:45 Torsdag
Køge
Nyt hold
Her er holdet for dig, som gerne vil sætte fokus på ryggen. Vi vil arbejde med øvelser, som styrker og aflaster vores rygsøjle. Grunden til den dårlige ryg kan være mange. Det kan være at styrken mellem forside og bagside bare ikke er i balance. Det kan være en form for gigt, som giver problemerne, eller noget helt andet.

Vi vil på dette hold prøve at stabilisere ryg-gen og arbejde med hver enkel på en rolig måde, så du får det bedre i din hverdag. Vi vil komme lidt rundt om hele kroppen, da det hele har betydning for ryggens velvære. 

Vi afslutter vores 2 lektioner med en dybdeafspænding, hvor man kan blive støttet op med puder/pøller efter behov.

 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-09-2020 kl. 12:45
Underviser:
Dina Werdelin Asp
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
38462
Lektioner:
56
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Re-design

24-04-2021
09:00 Lørdag
Køge
Vi gør gammelt til nyt - for det er sund fornuft at genbruge tingene.

Tag et gamet jakkesæt, skjorter, skindbukser, gardiner, voksdug, sengetøj, farmors gamle duge mm. med.

Med dine medbragte tekstiler får du mulighed for at re-designe tøj, tasker og tilbehør - også til boligen. Kun fantasien sætter grænsen. 

Ved at genbruge de gamle og brugte tekstiler kan du udnytte spændende syninger og sjove former og få skabt et helt unikt look og design, der er dit helt eget. 

 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
24-04-2021 kl. 09:00
Underviser:
Jeannette Cerie Leffler
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
39505
Lektioner:
13
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk