Hold med begyndelsesbogstav "B"

Kroppen arbejdes igennem med forskellige øvelser, der er
optrænende, udspændende og afspændende. Derigennem opøver vi kropsbevidsthed og
styrke. Der arbejdes også med åndedræt, kredsløbsøvelser samt spændte og
afspændte muskler. Har du specielle udfordringer i forhold til din
bevægelighed, er der plads til, at der kan tages specielle hensyn i
undervisningen. Vi starter med opvarmning til musik, og slutter af med
afspænding, hvor vi ”vågner op” til blid musik.

Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe.  
  

Har
du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund
på mobil 40550727.

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

Kroppen arbejdes igennem med forskellige øvelser, der er
optrænende, udspændende og afspændende. Derigennem opøver vi kropsbevidsthed og
styrke. Der arbejdes også med åndedræt, kredsløbsøvelser samt spændte og
afspændte muskler. Har du specielle udfordringer i forhold til din
bevægelighed, er der plads til, at der kan tages specielle hensyn i
undervisningen. Vi starter med opvarmning til musik, og slutter af med
afspænding, hvor vi ”vågner op” til blid musik.

Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe.    

Har
du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund
på mobil 40550727.

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

Mangler du inspiration og energi til at gøre noget godt for
din krop? Så prøv en sæson, og oplev hvordan du kan forebygge / mindske
smerter, slid og andre skavanker. Du lærer at træne musklerne på en
hensigtsmæssig og skånsom måde med bevægelsestræning, gulvøvelser og med
styrketræning, udspænding og afspænding.
Alle muskler bliver rørt - også lattermusklerne!

 

Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe.
 


Har du
spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund
på mobil 40550727

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

På dette hold får du rolig, meditativ yoga med fokus på afspænding og balance. De blide, yin-inspirerede øvelser løsner spændinger, smidiggør kroppen og styrker din kropsholdning.YOGA FOR ALLE
Alle kan være med – uanset alder, erfaring eller kropsform. Øvelserne tilpasses, og du behøver ingen særlige forudsætninger.DET FÅR DU UD AF DET
Yogaen kan mindske rygsmerter, spændingshovedpine og stress. Du får bedre søvn, styrket bindevæv, dybere vejrtrækning og større bevægelsesfrihed.GODT SUPPLEMENT TIL HVERDAGEN
Yin-inspireret yoga passer perfekt ind i en travl hverdag eller som supplement til anden træning. Mange oplever, at kroppen bliver mere smidig og modstandsdygtig.PRAKTISK
Kom i behageligt tøj. Medbring yogamåtte og 1–2 tæpper. Har du yogabælte og blokke, så tag dem med – ellers kan du låne.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

På dette hold får du rolig, meditativ yoga med fokus på afspænding og balance. De blide, yin-inspirerede øvelser løsner spændinger, smidiggør kroppen og styrker din kropsholdning.YOGA FOR ALLE
Alle kan være med – uanset alder, erfaring eller kropsform. Øvelserne tilpasses, og du behøver ingen særlige forudsætninger.DET FÅR DU UD AF DET
Yogaen kan mindske rygsmerter, spændingshovedpine og stress. Du får bedre søvn, styrket bindevæv, dybere vejrtrækning og større bevægelsesfrihed.GODT SUPPLEMENT TIL HVERDAGEN
Yin-inspireret yoga passer perfekt ind i en travl hverdag eller som supplement til anden træning. Mange oplever, at kroppen bliver mere smidig og modstandsdygtig.PRAKTISK
Kom i behageligt tøj. Medbring yogamåtte og 1–2 tæpper. Har du yogabælte og blokke, så tag dem med – ellers kan du låne.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.
Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer.Vi arbejder ud fra principperne i kropsterapeutisk yoga, hvor vi har fokus på sammenhængen mellem det fysiske, det mentale og det følelsesmæssige. Igennem yogaøvelserne opnår vi smidighed og styrke i kroppen, og samtidig undersøger vi vores indre landskab vores sindstilstand og vores følelser.
Du kommer ned i kroppen, tilbage til dig selv og til stede i nuet. Du går fra timen med ro, lethed og klarhed.

Alle kan være med. Det er ikke vigtigt, hvordan en yogastilling ser ud, men hvordan den føles.

Så kom og lav yoga sammen med mig.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Foredragsholderen
Stefan Leander er stifter af Dyrenes Detektiv, som gennem aktindsigter hos
myndighederne giver offentligheden et sjældent indblik i, hvad der foregår bag
stalddørene i det danske dyrelandbrug. Med udgangspunkt i kontrolrapporter fra
bl.a. Fødevarestyrelsen og Styrelsen for Grøn Arealomlægning og Vandmiljø har
Dyrenes Detektiv dokumenteret alvorlige og uværdige forhold, sygdom og
mistrivsel blandt dyr i landbruget.

Arbejdet
dannede også grundlag for TV 2-dokumentaren “Hvem passer på grisene?”, der
satte fokus på systematiske overtrædelser af dyrevelfærden og myndighedernes
gentagne svigt og ansvarsforskydning. Efter dokumentaren har Dyrenes Detektiv
været blandt hovedinitiativtagerne til landsdækkende demonstrationer i
København, Odense og Aarhus.

I
foredraget fortæller Stefan Leander om det undersøgende arbejde bag
afsløringerne, de metoder der bruges til at skabe gennemsigtighed i et land,
der producerer mere kød pr. indbygger end noget andet land i verden – og ikke
mindst om, hvad vi som borgere konkret kan gøre med den viden, når først vi har
fået den.
Foredragsholder
Stefan Leander

Kaffe,
te og hjemmebagt kage serveres i pausen og er inkl. prisen.

 

 

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Vi taler om dine mål samt bl.a. hører om mestringsstrategier til at undgå overspringshandlinger ift. spisning .Derudover vil der være  (gratis) tilbud om bodyscanning med body-age og
sundhedstal samt øvelser og opgaver, du kan reflektere over, så du kan
udarbejde dine egne mål samt en handlingsplan for 2025.

Medbring Smartphone med adgang til apps samt din
mail, da begge skal bruges til scanningen. Tag også gerne en
notesbog med.

Foredragsholder Nanna Feld

Nanna Feld har en mangeårig baggrund indenfor
forretningsverdenen men arbejder i dag som bl.a. coach og mentaltræner med
parforhold og sundhed som speciale.Der serveres kaffe, te samt sunde shakes og snacks
(inkl. prisen).

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Når vejret er til det, tager vi vores yogamåtter med over i Klosterlunden - Og får det bedste fra to verdener: kombinationen af yoga og naturen! (Læse mere om Yoga i Naturen nederst)
På dette hold skrues der op for tempoet og varmen. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ. Gennem hele klassen arbejder vi med at smidiggøre bindevæv, muskler og led samt opbygge muskler. De klassiske yogastillinger kombineret med nyere viden om bevægelse og åndedræt har en gavnlig virkning på krop og sind. Formålet er at øge vitalitet og sundhed fysisk og mentalt.
Hver klasse starter med en opvarmende sekvens, designet til at gøre hovedet og kroppen klar til de stillinger, der kommer efter. Forløbet er sammensat af Solhilsner, Hundestrækket, balanceudfordringer, Krigerstillinger og andre stående stillinger. De fleste stillinger er dynamiske, andre gange sider vi ned og nogle gange ligger vi ned. Alt sammen så du får styrket de vigtige muskler samt åbnet op i led og muskelfibre. Undervejs guider Lea åndedrættet og alignmentprincipper, på den måde får du det optimale ud af praksissen. Klassen sluttes af med en ca. 10-15 minutters guidet Shavasana (afspænding).Praktisk info:
Medbring yogamåtte og et tæppe til at tage over dig i Shavasana. Medbring også gerne du en yogastrop og en yogablok, hvis du har. Kom 5-10 minutter før vi starter, så du kan nå at lande. Holdet er for letøvede til øvede, men alle er meget velkomne. Er du ny til yoga, skal du bare være indstillet på, at du kan være nødt til at kigge undervejs de første par gange og endelig tage de pauser, du har brug for undervejs.
Første gang mødes vi ude foran Ringsted Kulturhus og følges over i Klosterlunden.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Forfatterworkshop om at skrive børne- og ungdomsbøger med børnebogsforfatter,
Søren Hemmingsen, der har udgivet omkring 70 børnebøger.

Søren Hemmingsen har et motto om, at alle mennesker
har mindst én sand historie at fortælle. Princippet folder han mere ud på
workshoppen, hvor deltagerne får mulighed for at skrive sande sætninger.På skriveworkshoppen vil Søren Hemmingsen desuden gennemgå
elementerne i den klassiske novelle samt de vigtigste skrivetips og -tricks,
hvorefter deltagerne bliver stillet flere skriveøvelser.

Underviser Søren Hemmingsen
Kursusprisen er inkl. kaffe og te

BEMÆRK Der ikke er
indlagt faste kaffe- eller frokostpauser i workshoppen, da det er Søren
Hemmingsens erfaring, at en forfatter aldrig må afbryde sit flow ift. et
bestemt klokkeslæt, så forplejningen vil blive samt frem, og deltagerne tager
selv efter behov.
PS Ved særlige
allergi- eller andre hensyn ift. forplejning kontakt: 30265557.

Underviser, Søren Hemmingsen

Børnebogsforfatter Søren Hemmingsen har
skrevet cirka 90 børnebøger, fagbøger og tegneserier og har stor
erfaring som underviser indenfor kreativ skrivning.

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Drømme kommer vores ubeviste, som er en selvstændig og
skabende del af os. For at forstå vores drømme skal vi bruge evner og
kompetencer, som stammer fra samme del af vores psyke. Det kan være drama,
musik, ordlege, tegninger og andre udtryksformer, som viser følelser og
stemninger.

På denne workshop arbejdes der med brudstykker fra
deltagernes drømme og at finde veje gennem kreativitet til at forstå disse
drømme.

Underviser Lene Sonne

Lene er psykoterapeut og coach og har mange
års erfaring med at holde foredrag og undervise i drømmetydning.

Kaffe og te er inkl. kursusprisen.  

Du kan læse mere om underviseren her:

 

Website: www.lenesonne.com

 

Facebookside: https://www.facebook.com/trivselssamtaler/

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

På dette kursus undervises i forskellige sting og i, hvordan
de kan bruges på forskellige vis – både dekorativt og personligt.

Der arbejdes med forskellige materialer og typer  broderitråd, så deltagerne får erfaring med,
hvordan udtryk og struktur kan ændre sig alt efter materialevalg.

Inspirationen til motiver er bl.a.  blomster – deres former, farver og små
detaljer – som er en rød tråd gennem arbejdet. Blomstermotiverne danner en
ramme for at udforske sting, farver og kompositioner.

Kurset er for både begyndere og letøvede, og underviseren guider
deltagerne gennem teknikkerne.

Det vil være muligt at arbejde med egne projekter, som
underviseren også gerne hjælper med.

Medbring:

Saks
Broderiramme
(mulighed for lån)

Der vil være en materialeudgift på 90 kr., som afregnes
direkte med underviseren på undervisningsdagen.

Underviser Sigrid Hellstrøm

Kaffe
og te er inkl. kursusprisen

 

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk