Hold med begyndelsesbogstav "B"

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.
Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer.Vi arbejder ud fra principperne i kropsterapeutisk yoga, hvor vi har fokus på sammenhængen mellem det fysiske, det mentale og det følelsesmæssige. Igennem yogaøvelserne opnår vi smidighed og styrke i kroppen, og samtidig undersøger vi vores indre landskab vores sindstilstand og vores følelser.
Du kommer ned i kroppen, tilbage til dig selv og til stede i nuet. Du går fra timen med ro, lethed og klarhed.

Alle kan være med. Det er ikke vigtigt, hvordan en yogastilling ser ud, men hvordan den føles.

Så kom og lav yoga sammen med mig.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Forfatterworkshop om at skrive børne- og ungdomsbøger med børnebogsforfatter,
Søren Hemmingsen, der har udgivet omkring 70 børnebøger.

Søren Hemmingsen har et motto om, at alle mennesker
har mindst én sand historie at fortælle. Princippet folder han mere ud på
workshoppen, hvor deltagerne får mulighed for at skrive sande sætninger.På skriveworkshoppen vil Søren Hemmingsen desuden gennemgå
elementerne i den klassiske novelle samt de vigtigste skrivetips og -tricks,
hvorefter deltagerne bliver stillet flere skriveøvelser.

Underviser Søren Hemmingsen
Kursusprisen er inkl. kaffe og te

BEMÆRK Der ikke er
indlagt faste kaffe- eller frokostpauser i workshoppen, da det er Søren
Hemmingsens erfaring, at en forfatter aldrig må afbryde sit flow ift. et
bestemt klokkeslæt, så forplejningen vil blive samt frem, og deltagerne tager
selv efter behov.
PS Ved særlige
allergi- eller andre hensyn ift. forplejning kontakt: 30265557.

Underviser, Søren Hemmingsen

Børnebogsforfatter Søren Hemmingsen har
skrevet cirka 90 børnebøger, fagbøger og tegneserier og har stor
erfaring som underviser indenfor kreativ skrivning.

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Drømme kommer vores ubeviste, som er en selvstændig og
skabende del af os. For at forstå vores drømme skal vi bruge evner og
kompetencer, som stammer fra samme del af vores psyke. Det kan være drama,
musik, ordlege, tegninger og andre udtryksformer, som viser følelser og
stemninger.

På denne workshop arbejdes der med brudstykker fra
deltagernes drømme og at finde veje gennem kreativitet til at forstå disse
drømme.

Underviser Lene Sonne

Lene er psykoterapeut og coach og har mange
års erfaring med at holde foredrag og undervise i drømmetydning.

Kaffe og te er inkl. kursusprisen.  

Du kan læse mere om underviseren her:

 

Website: www.lenesonne.com

 

Facebookside: https://www.facebook.com/trivselssamtaler/

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

På dette kursus undervises i forskellige sting og i, hvordan
de kan bruges på forskellige vis – både dekorativt og personligt.

Der arbejdes med forskellige materialer og typer  broderitråd, så deltagerne får erfaring med,
hvordan udtryk og struktur kan ændre sig alt efter materialevalg.

Inspirationen til motiver er bl.a.  blomster – deres former, farver og små
detaljer – som er en rød tråd gennem arbejdet. Blomstermotiverne danner en
ramme for at udforske sting, farver og kompositioner.

Kurset er for både begyndere og letøvede, og underviseren guider
deltagerne gennem teknikkerne.

Det vil være muligt at arbejde med egne projekter, som
underviseren også gerne hjælper med.

Medbring:

Saks
Broderiramme
(mulighed for lån)

Der vil være en materialeudgift på 90 kr., som afregnes
direkte med underviseren på undervisningsdagen.

Underviser Sigrid Hellstrøm

Kaffe
og te er inkl. kursusprisen

 

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Kroppen arbejdes igennem med forskellige øvelser, der er
optrænende, udspændende og afspændende. Derigennem opøver vi kropsbevidsthed og
styrke. Der arbejdes også med åndedræt, kredsløbsøvelser samt spændte og
afspændte muskler. Har du specielle udfordringer i forhold til din
bevægelighed, er der plads til, at der kan tages specielle hensyn i
undervisningen. Vi starter med opvarmning til musik, og slutter af med
afspænding, hvor vi ”vågner op” til blid musik.

Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe.  
  

Har
du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund
på mobil 40550727.

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

Kroppen arbejdes igennem med forskellige øvelser, der er
optrænende, udspændende og afspændende. Derigennem opøver vi kropsbevidsthed og
styrke. Der arbejdes også med åndedræt, kredsløbsøvelser samt spændte og
afspændte muskler. Har du specielle udfordringer i forhold til din
bevægelighed, er der plads til, at der kan tages specielle hensyn i
undervisningen. Vi starter med opvarmning til musik, og slutter af med
afspænding, hvor vi ”vågner op” til blid musik.

Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe.    

Har
du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund
på mobil 40550727.

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

Mangler du inspiration og energi til at gøre noget godt for
din krop? Så prøv en sæson, og oplev hvordan du kan forebygge / mindske
smerter, slid og andre skavanker. Du lærer at træne musklerne på en
hensigtsmæssig og skånsom måde med bevægelsestræning, gulvøvelser og med
styrketræning, udspænding og afspænding.
Alle muskler bliver rørt - også lattermusklerne!

 

Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe.
 


Har du
spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund
på mobil 40550727

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

unne du handle, hvis det virkelig gjaldt?

Ulykker sker. Nogle gange pludseligt. Nogle gange voldsomt.
Spørgsmålet er ikke om – men om du er klar, når det sker.

På dette intensive og praksisnære kursus lærer du, hvordan du kan gøre en forskel, når sekunder tæller – og liv er på spil.Bliv den, der handler – ikke den, der tøver...

Uanset om du er ung, voksen, forælder, studerende eller arbejder med mennesker i hverdagen, giver dette kursus dig kompetencer, der kan redde liv i kritiske situationer som:
• Trafikuheld og påkørsler
• Skyderier og eksplosioner
• Større ulykker og sammenstyrtninger
• Andre akutte og livstruende hændelserHvad lærer du?
På kun 4 timer får du hands-on erfaring og viden, der gør dig i stand til at:
✔ Skabe overblik og sikkerhed på skadestedet
✔ Give psykisk førstehjælp til både dig selv og andre
✔ Handle hurtigt med (M)ABC-principper
✔ Redde liv ved korrekt håndtering af bevidstløse personer
✔ Standse livstruende blødninger
✔ Yde førstehjælp ved forbrændinger og fremmedlegemerLæring gennem handling
Dette er ikke et kursus, hvor du sidder stille og lytter.
Du lærer gennem realistiske øvelser, samarbejde og praktisk træning – så du får det ind under huden.For alle, der vil være forberedt
Kurset er for dig, der:
• Vil føle dig mere tryg i hverdagen
• Ønsker at kunne hjælpe familie, kolleger eller fremmede
• Vil have konkrete redskaber til at handle i pressede situationerKort tid – livslang værdi
• Varighed: 4 timer
• Effekt: Kompetencer, der kan redde livTilmeld dig i dag
Når det virkelig gælder, er det ikke tilfældigt, hvem der træder til.
Det er dem, der har lært det... - Bliv én af dem.

Formålet med denne kurset er at give dig grundlæggende kompetencer til at handle i situationer med flere personer, der har livstruende skader. Kurset omfatter håndtering af hændelser som påkørsler, skyderier, eksplosioner, sammenstyrtede bygninger, større ulykker, og lignende alvorlige situationer. Kurset henvender sig til personer i Danmark, der ønsker at kunne reagere hensigtsmæssigt i kritiske situationer, hvor hurtig og korrekt indsats kan redde liv.OBS: Deltagere må gerne være tilknyttet foreninger eller klubber, dog ikke personaleforeninger. Kurset er i samarbejde med Dansk Førstehjælpsråd.
Kurset er gratis for dig, men du skal betale et depositum på 150 kr. ved tilmelding. Depositummet tilbagebetales af  LOF Kursuscenter Øst efter deltagelse på kurset. Er du forhindret i at deltage på kursusdagen, mister du dit depositum og beløbet refunderes ikke.Det er vigtigt, at du møder op, da kurset aflyses af Dansk Førstehjælpsråd ved færre end 8 deltagere. Såfremt der ved kursusstart er færre end 8 deltagere til stede, må kurset ikke gennemføres.Der udstedes et kursusbevis efter gennemført kursus.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk