Hold med begyndelsesbogstav "B"

Kroppen arbejdes igennem med forskellige øvelser, der er
optrænende, udspændende og afspændende. Derigennem opøver vi kropsbevidsthed og
styrke. Der arbejdes også med åndedræt, kredsløbsøvelser samt spændte og
afspændte muskler. Har du specielle udfordringer i forhold til din
bevægelighed, er der plads til, at der kan tages specielle hensyn i
undervisningen. Vi starter med opvarmning til musik, og slutter af med
afspænding, hvor vi ”vågner op” til blid musik.

Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe.  
  

Har
du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund
på mobil 40550727.

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.
Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer.Vi arbejder ud fra principperne i kropsterapeutisk yoga, hvor vi har fokus på sammenhængen mellem det fysiske, det mentale og det følelsesmæssige. Igennem yogaøvelserne opnår vi smidighed og styrke i kroppen, og samtidig undersøger vi vores indre landskab vores sindstilstand og vores følelser.
Du kommer ned i kroppen, tilbage til dig selv og til stede i nuet. Du går fra timen med ro, lethed og klarhed.

Alle kan være med. Det er ikke vigtigt, hvordan en yogastilling ser ud, men hvordan den føles.

Så kom og lav yoga sammen med mig.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Kroppen arbejdes igennem med forskellige øvelser, der er
optrænende, udspændende og afspændende. Derigennem opøver vi kropsbevidsthed og
styrke. Der arbejdes også med åndedræt, kredsløbsøvelser samt spændte og
afspændte muskler. Har du specielle udfordringer i forhold til din
bevægelighed, er der plads til, at der kan tages specielle hensyn i
undervisningen. Vi starter med opvarmning til musik, og slutter af med
afspænding, hvor vi ”vågner op” til blid musik.

Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe.    

Har
du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund
på mobil 40550727.

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

Mangler du inspiration og energi til at gøre noget godt for
din krop? Så prøv en sæson, og oplev hvordan du kan forebygge / mindske
smerter, slid og andre skavanker. Du lærer at træne musklerne på en
hensigtsmæssig og skånsom måde med bevægelsestræning, gulvøvelser og med
styrketræning, udspænding og afspænding.
Alle muskler bliver rørt - også lattermusklerne!

 

Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe.
 


Har du
spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund
på mobil 40550727

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

På dette hold får du rolig, meditativ yoga med fokus på afspænding og balance. De blide, yin-inspirerede øvelser løsner spændinger, smidiggør kroppen og styrker din kropsholdning.YOGA FOR ALLE
Alle kan være med – uanset alder, erfaring eller kropsform. Øvelserne tilpasses, og du behøver ingen særlige forudsætninger.DET FÅR DU UD AF DET
Yogaen kan mindske rygsmerter, spændingshovedpine og stress. Du får bedre søvn, styrket bindevæv, dybere vejrtrækning og større bevægelsesfrihed.GODT SUPPLEMENT TIL HVERDAGEN
Yin-inspireret yoga passer perfekt ind i en travl hverdag eller som supplement til anden træning. Mange oplever, at kroppen bliver mere smidig og modstandsdygtig.PRAKTISK
Kom i behageligt tøj. Medbring yogamåtte og 1–2 tæpper. Har du yogabælte og blokke, så tag dem med – ellers kan du låne.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

På dette hold får du rolig, meditativ yoga med fokus på afspænding og balance. De blide, yin-inspirerede øvelser løsner spændinger, smidiggør kroppen og styrker din kropsholdning.YOGA FOR ALLE
Alle kan være med – uanset alder, erfaring eller kropsform. Øvelserne tilpasses, og du behøver ingen særlige forudsætninger.DET FÅR DU UD AF DET
Yogaen kan mindske rygsmerter, spændingshovedpine og stress. Du får bedre søvn, styrket bindevæv, dybere vejrtrækning og større bevægelsesfrihed.GODT SUPPLEMENT TIL HVERDAGEN
Yin-inspireret yoga passer perfekt ind i en travl hverdag eller som supplement til anden træning. Mange oplever, at kroppen bliver mere smidig og modstandsdygtig.PRAKTISK
Kom i behageligt tøj. Medbring yogamåtte og 1–2 tæpper. Har du yogabælte og blokke, så tag dem med – ellers kan du låne.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Peder Syv Aftenskole viser videooptagelsen af teaterstykket "Jul på
Viby Station 3" opført d. d. 15. 11, 2025 i Cosmos.

Underviser Anne Klein

Kaffe,
te og kage er inkl. prisen.

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

På denne workshop taler vi om dine mål samt bl.a. hører om mestringsstrategier
til at undgå overspringshandlinger ift. spisning .

Derudover vil der være et tilbud om bodyscanning
med body-age og sundhedstal samt øvelser og opgaver, du kan reflektere over, så
du kan udarbejde dine egne mål samt en handlingsplan for 2025 (inkl.
deltagerprisen).

I forlængelse af workshoppen er der en introduktion af et
omega-3 koncept.

Medbring Smartphone med adgang til apps samt din
mail, da begge skal bruges til scanningen. Tag også gerne en notesbog med.

Foredragsholder Nanna Feld

Nanna Feld har en mangeårig baggrund indenfor
forretningsverdenen men arbejder i dag som bl.a. coach og mentaltræner med
parforhold og sundhed som speciale.

Der serveres kaffe, te samt sunde shakes og snacks
(inkl. prisen).

 

 

 

 

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

På dette hold får du rolig, meditativ yoga med fokus på afspænding og balance. De blide, yin-inspirerede øvelser løsner spændinger, smidiggør kroppen og styrker din kropsholdning.YOGA FOR ALLE
Alle kan være med – uanset alder, erfaring eller kropsform. Øvelserne tilpasses, og du behøver ingen særlige forudsætninger.DET FÅR DU UD AF DET
Yogaen kan mindske rygsmerter, spændingshovedpine og stress. Du får bedre søvn, styrket bindevæv, dybere vejrtrækning og større bevægelsesfrihed.GODT SUPPLEMENT TIL HVERDAGEN
Yin-inspireret yoga passer perfekt ind i en travl hverdag eller som supplement til anden træning. Mange oplever, at kroppen bliver mere smidig og modstandsdygtig.PRAKTISK
Kom i behageligt tøj. Medbring yogamåtte og 1–2 tæpper. Har du yogabælte og blokke, så tag dem med – ellers kan du låne.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

På dette hold får du rolig, meditativ yoga med fokus på afspænding og balance. De blide, yin-inspirerede øvelser løsner spændinger, smidiggør kroppen og styrker din kropsholdning.YOGA FOR ALLE
Alle kan være med – uanset alder, erfaring eller kropsform. Øvelserne tilpasses, og du behøver ingen særlige forudsætninger.DET FÅR DU UD AF DET
Yogaen kan mindske rygsmerter, spændingshovedpine og stress. Du får bedre søvn, styrket bindevæv, dybere vejrtrækning og større bevægelsesfrihed.GODT SUPPLEMENT TIL HVERDAGEN
Yin-inspireret yoga passer perfekt ind i en travl hverdag eller som supplement til anden træning. Mange oplever, at kroppen bliver mere smidig og modstandsdygtig.PRAKTISK
Kom i behageligt tøj. Medbring yogamåtte og 1–2 tæpper. Har du yogabælte og blokke, så tag dem med – ellers kan du låne.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Vi taler om dine mål samt bl.a. hører om mestringsstrategier til at undgå overspringshandlinger ift. spisning .Derudover vil der være  (gratis) tilbud om bodyscanning med body-age og
sundhedstal samt øvelser og opgaver, du kan reflektere over, så du kan
udarbejde dine egne mål samt en handlingsplan for 2025.

Medbring Smartphone med adgang til apps samt din
mail, da begge skal bruges til scanningen. Tag også gerne en
notesbog med.

Foredragsholder Nanna Feld

Nanna Feld har en mangeårig baggrund indenfor
forretningsverdenen men arbejder i dag som bl.a. coach og mentaltræner med
parforhold og sundhed som speciale.Der serveres kaffe, te samt sunde shakes og snacks
(inkl. prisen).

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Forfatterworkshop om at skrive børne- og ungdomsbøger med børnebogsforfatter,
Søren Hemmingsen, der har udgivet omkring 70 børnebøger.

Søren Hemmingsen har et motto om, at alle mennesker
har mindst én sand historie at fortælle. Princippet folder han mere ud på
workshoppen, hvor deltagerne får mulighed for at skrive sande sætninger.
På skriveworkshoppen vil Søren Hemmingsen desuden gennemgå
elementerne i den klassiske novelle samt de vigtigste skrivetips og -tricks,
hvorefter deltagerne bliver stillet flere skriveøvelser.

Kursusprisen omfatter morgenbrød, kaffe, te hele dagen, lakse-
og ostesandwich til frokost samt kage til eftermiddagskaffen.

BEMÆRK Der ikke er
indlagt faste kaffe- eller frokostpauser i workshoppen, da det er Søren
Hemmingsens erfaring, at en forfatter aldrig må afbryde sit flow ift. et
bestemt klokkeslæt, så forplejningen vil blive samt frem, og deltagerne tager
selv efter behov.
PS Ved særlige
allergi- eller andre hensyn ift. forplejning kontakt: 30265557.

Underviser, Søren Hemmingsen

Børnebogsforfatter Søren Hemmingsen har
skrevet cirka 90 børnebøger, fagbøger og tegneserier og har stor
erfaring som underviser indenfor kreativ skrivning.

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

På denne workshop taler vi om dine mål samt bl.a. hører om mestringsstrategier
til at undgå overspringshandlinger ift. spisning .

Derudover vil der være et tilbud om bodyscanning
med body-age og sundhedstal samt øvelser og opgaver, du kan reflektere over, så
du kan udarbejde dine egne mål samt en handlingsplan for 2025 (inkl.
deltagerprisen).

I forlængelse af workshoppen er der en introduktion af et
omega-3 koncept.

Medbring Smartphone med adgang til apps samt din
mail, da begge skal bruges til scanningen. Tag også gerne en notesbog med.

Foredragsholder Nanna Feld

Nanna Feld har en mangeårig baggrund indenfor
forretningsverdenen men arbejder i dag som bl.a. coach og mentaltræner med
parforhold og sundhed som speciale.

Der serveres kaffe, te samt sunde shakes og snacks
(inkl. prisen).

 

 

 

 

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk