Hold med begyndelsesbogstav "B"

Kroppen arbejdes igennem med forskellige øvelser, der er
optrænende, udspændende og afspændende. Derigennem opøver vi kropsbevidsthed og
styrke. Der arbejdes også med åndedræt, kredsløbsøvelser samt spændte og
afspændte muskler. Har du specielle udfordringer i forhold til din
bevægelighed, er der plads til, at der kan tages specielle hensyn i
undervisningen. Vi starter med opvarmning til musik, og slutter af med
afspænding, hvor vi ”vågner op” til blid musik.

Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe.  
  

Har
du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund
på mobil 40550727.

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro.
Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer.Vi arbejder ud fra principperne i kropsterapeutisk yoga, hvor vi har fokus på sammenhængen mellem det fysiske, det mentale og det følelsesmæssige. Igennem yogaøvelserne opnår vi smidighed og styrke i kroppen, og samtidig undersøger vi vores indre landskab vores sindstilstand og vores følelser.
Du kommer ned i kroppen, tilbage til dig selv og til stede i nuet. Du går fra timen med ro, lethed og klarhed.

Alle kan være med. Det er ikke vigtigt, hvordan en yogastilling ser ud, men hvordan den føles.

Så kom og lav yoga sammen med mig.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Kroppen arbejdes igennem med forskellige øvelser, der er
optrænende, udspændende og afspændende. Derigennem opøver vi kropsbevidsthed og
styrke. Der arbejdes også med åndedræt, kredsløbsøvelser samt spændte og
afspændte muskler. Har du specielle udfordringer i forhold til din
bevægelighed, er der plads til, at der kan tages specielle hensyn i
undervisningen. Vi starter med opvarmning til musik, og slutter af med
afspænding, hvor vi ”vågner op” til blid musik.

Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe.    

Har
du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund
på mobil 40550727.

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

Mangler du inspiration og energi til at gøre noget godt for
din krop? Så prøv en sæson, og oplev hvordan du kan forebygge / mindske
smerter, slid og andre skavanker. Du lærer at træne musklerne på en
hensigtsmæssig og skånsom måde med bevægelsestræning, gulvøvelser og med
styrketræning, udspænding og afspænding.
Alle muskler bliver rørt - også lattermusklerne!

 

Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe.
 


Har du
spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund
på mobil 40550727

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

På dette hold får du rolig, meditativ yoga med fokus på afspænding og balance. De blide, yin-inspirerede øvelser løsner spændinger, smidiggør kroppen og styrker din kropsholdning.YOGA FOR ALLE
Alle kan være med – uanset alder, erfaring eller kropsform. Øvelserne tilpasses, og du behøver ingen særlige forudsætninger.DET FÅR DU UD AF DET
Yogaen kan mindske rygsmerter, spændingshovedpine og stress. Du får bedre søvn, styrket bindevæv, dybere vejrtrækning og større bevægelsesfrihed.GODT SUPPLEMENT TIL HVERDAGEN
Yin-inspireret yoga passer perfekt ind i en travl hverdag eller som supplement til anden træning. Mange oplever, at kroppen bliver mere smidig og modstandsdygtig.PRAKTISK
Kom i behageligt tøj. Medbring yogamåtte og 1–2 tæpper. Har du yogabælte og blokke, så tag dem med – ellers kan du låne.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

På dette hold får du rolig, meditativ yoga med fokus på afspænding og balance. De blide, yin-inspirerede øvelser løsner spændinger, smidiggør kroppen og styrker din kropsholdning.YOGA FOR ALLE
Alle kan være med – uanset alder, erfaring eller kropsform. Øvelserne tilpasses, og du behøver ingen særlige forudsætninger.DET FÅR DU UD AF DET
Yogaen kan mindske rygsmerter, spændingshovedpine og stress. Du får bedre søvn, styrket bindevæv, dybere vejrtrækning og større bevægelsesfrihed.GODT SUPPLEMENT TIL HVERDAGEN
Yin-inspireret yoga passer perfekt ind i en travl hverdag eller som supplement til anden træning. Mange oplever, at kroppen bliver mere smidig og modstandsdygtig.PRAKTISK
Kom i behageligt tøj. Medbring yogamåtte og 1–2 tæpper. Har du yogabælte og blokke, så tag dem med – ellers kan du låne.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

unne du handle, hvis det virkelig gjaldt?

Ulykker sker. Nogle gange pludseligt. Nogle gange voldsomt.
Spørgsmålet er ikke om – men om du er klar, når det sker.

På dette intensive og praksisnære kursus lærer du, hvordan du kan gøre en forskel, når sekunder tæller – og liv er på spil.Bliv den, der handler – ikke den, der tøver...

Uanset om du er ung, voksen, forælder, studerende eller arbejder med mennesker i hverdagen, giver dette kursus dig kompetencer, der kan redde liv i kritiske situationer som:
• Trafikuheld og påkørsler
• Skyderier og eksplosioner
• Større ulykker og sammenstyrtninger
• Andre akutte og livstruende hændelserHvad lærer du?
På kun 4 timer får du hands-on erfaring og viden, der gør dig i stand til at:
✔ Skabe overblik og sikkerhed på skadestedet
✔ Give psykisk førstehjælp til både dig selv og andre
✔ Handle hurtigt med (M)ABC-principper
✔ Redde liv ved korrekt håndtering af bevidstløse personer
✔ Standse livstruende blødninger
✔ Yde førstehjælp ved forbrændinger og fremmedlegemerLæring gennem handling
Dette er ikke et kursus, hvor du sidder stille og lytter.
Du lærer gennem realistiske øvelser, samarbejde og praktisk træning – så du får det ind under huden.For alle, der vil være forberedt
Kurset er for dig, der:
• Vil føle dig mere tryg i hverdagen
• Ønsker at kunne hjælpe familie, kolleger eller fremmede
• Vil have konkrete redskaber til at handle i pressede situationerKort tid – livslang værdi
• Varighed: 4 timer
• Effekt: Kompetencer, der kan redde livTilmeld dig i dag
Når det virkelig gælder, er det ikke tilfældigt, hvem der træder til.
Det er dem, der har lært det... - Bliv én af dem.

Formålet med denne kurset er at give dig grundlæggende kompetencer til at handle i situationer med flere personer, der har livstruende skader. Kurset omfatter håndtering af hændelser som påkørsler, skyderier, eksplosioner, sammenstyrtede bygninger, større ulykker, og lignende alvorlige situationer. Kurset henvender sig til personer i Danmark, der ønsker at kunne reagere hensigtsmæssigt i kritiske situationer, hvor hurtig og korrekt indsats kan redde liv.OBS: Deltagere må gerne være tilknyttet foreninger eller klubber, dog ikke personaleforeninger. Kurset er i samarbejde med Dansk Førstehjælpsråd.
Kurset er gratis for dig, men du skal betale et depositum på 150 kr. ved tilmelding. Depositummet tilbagebetales af  LOF Kursuscenter Øst efter deltagelse på kurset. Er du forhindret i at deltage på kursusdagen, mister du dit depositum og beløbet refunderes ikke.Det er vigtigt, at du møder op, da kurset aflyses af Dansk Førstehjælpsråd ved færre end 8 deltagere. Såfremt der ved kursusstart er færre end 8 deltagere til stede, må kurset ikke gennemføres.Der udstedes et kursusbevis efter gennemført kursus.

Vi afholder de gratis 'Førstehjælpskurser ved større hændelser' i flere byer - se alle kurserne HER.

holdtag:beredskab

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Drømme kommer fra vores ubevidste, som er en selvstændig og
skabende del af os. For at forstå vores drømme skal vi bruge evner og
kompetencer, som stammer fra samme del af vores psyke. Det kan være drama,
musik, ordlege, tegninger og andre udtryksformer, som viser følelser og
stemninger.

På denne workshop arbejdes der med brudstykker fra
deltagernes drømme og at finde veje gennem kreativitet til at forstå disse
drømme.

Underviser Lene Sonne

Lene er psykoterapeut og coach og har mange
års erfaring med at holde foredrag og undervise i drømmetydning.

Kaffe og te er inkl. kursusprisen.  

Du kan læse mere om underviseren her:

Website: www.lenesonne.com

 

Facebookside: https://www.facebook.com/trivselssamtaler/

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Forfatterworkshop om at skrive børne- og ungdomsbøger med børnebogsforfatter,
Søren Hemmingsen, der har udgivet omkring 100 børnebøger.

Søren Hemmingsen har et motto om, at alle mennesker
har mindst én sand historie at fortælle. Princippet folder han mere ud på
workshoppen, hvor deltagerne får mulighed for at skrive sande sætninger.På skriveworkshoppen vil Søren Hemmingsen desuden gennemgå
elementerne i den klassiske novelle samt de vigtigste skrivetips og -tricks,
hvorefter deltagerne bliver stillet flere skriveøvelser.

Underviser Søren Hemmingsen
Kursusprisen er inkl. kaffe og te

BEMÆRK Der ikke er
indlagt faste kaffe- eller frokostpauser i workshoppen, da det er Søren
Hemmingsens erfaring, at en forfatter aldrig må afbryde sit flow ift. et
bestemt klokkeslæt, så forplejningen vil blive samt frem, og deltagerne tager
selv efter behov.
PS Ved særlige
allergi- eller andre hensyn ift. forplejning kontakt: 30265557.

Underviser, Søren Hemmingsen

Børnebogsforfatter Søren Hemmingsen har
skrevet omkring 100 børnebøger, fagbøger og tegneserier og har stor
erfaring som underviser indenfor kreativ skrivning.

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Kom bag om Thomas Kadziolas værk DodekalittenForedraget med billedhuggeren Thomas Kadziola er en mulighed for at komme bag om skabelsen af værket – fra ideen undfanges, til stenkredsen står færdig i Ravnsborg Bakker på Lolland. Foredraget ledsages af billeder helt fra ideens opståen i samarbejdet med komponisten Gunner Møller Pedersen, rejsen rundt til stenbruddene for at finde de store sten, kampen for stedet og ikke mindst processen med at hugge figurerne ud.Et møde med billedhuggeren Thomas KadziolaI foredraget med Thomas Kadziola får du ikke blot et indblik i skabelsen af det største skulpturværk i sten i Danmark – du får en guidet tur gennem hans univers og arbejde samt historierne og anekdoterne omkring Dodekalitten fortalt i ord og billeder. Fra ideen til værket opstod i 2006, arbejdet blev påbegyndt i 2009, og det stod færdigt i sommeren 2026. Der er selvfølgelig også mulighed for at stille spørgsmål til Thomas Kadziola.Fra Amager til international anerkendelseThomas er født i 1962 og vokset op i Tårnby på Amager. Han er formelt autodidakt, men har opsøgt sine læremestre uden for akademiet. Han debuterede på KE i 1989 og har siden udstillet utallige gange, bl.a. på Charlottenborg med Den Gyldne i 1997, i Den Frie Udstillingsbygning med M69 i 1998 og på NordArt i Büdelsdorf i Tyskland flere gange. Han har deltaget i symposier i Egypten, Belgien, Frankrig, Polen og Danmark. Thomas Kadziola har modtaget Ole Haslunds Kunstnerfond, støtte fra Lollandsfonden samt flere andre legater og støttebeløb.Dodekalitten er støttet af mange fonde, herunder Statens Kunstfond, Øernes Kunstfond, Knud Højgaards Fond, Augustinus Fonden og EU.Værket har under opførelsen været vist flere gange på både nationalt og internationalt tv. Arbejdet med Dodekalitten er blevet filmet fra starten, hvilket vil munde ud i en tv-film, der bliver vist på DR i december 2026.Skulpturerne, musikken og landskabetUd over stelerne består værket også af et elektroakustisk værk af Wayne Siegel, professor emeritus ved Det Jyske Musikkonservatorium. Landskabet indgår som en tredje part i værket. Sammen skaber de en følelse af, at Dodekalitten altid har været der. Et sted til meditation, fordybelse eller blot til at suge indtrykkene til sig i samspil med naturen.Det er ikke kun folk fra Lolland, der har taget værket til sig, hvilket det store besøgstal vidner om. Stedet fungerer også som eventsted og scene. Allerede længe før værket stod færdigt, var det blevet et vartegn for Lolland.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Forfatterworkshop om at skrive børne- og ungdomsbøger med børnebogsforfatter,
Søren Hemmingsen, der har udgivet over 100 børnebøger.

Søren Hemmingsen har et motto om, at alle mennesker
har mindst én sand historie at fortælle. Princippet folder han mere ud på
workshoppen, hvor deltagerne får mulighed for at skrive sande sætninger.På skriveworkshoppen vil Søren Hemmingsen desuden gennemgå
elementerne i den klassiske novelle samt de vigtigste skrivetips og -tricks,
hvorefter deltagerne bliver stillet flere skriveøvelser.

Underviser Søren Hemmingsen
Kursusprisen er inkl. kaffe og te

BEMÆRK Der ikke er
indlagt faste kaffe- eller frokostpauser i workshoppen, da det er Søren
Hemmingsens erfaring, at en forfatter aldrig må afbryde sit flow ift. et
bestemt klokkeslæt, så forplejningen vil blive samt frem, og deltagerne tager
selv efter behov.
Underviser, Søren Hemmingsen

Børnebogsforfatter Søren Hemmingsen har
skrevet over 100 børnebøger, fagbøger og tegneserier og har stor
erfaring som underviser indenfor kreativ skrivning.

 

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk