Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

10.000 skridt mod mere sundhed og mindre stress - Strandskoven

01-04-2019
08:30 Mandag
Køge
Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at få mere sundhed og mindre stress i vores liv. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vores fysiske og psykiske velbefindende.Ved at gå sammen får vi også et socialt fællesskab, der er med til at trække ud ud at gå og få nye gode vaner.
Vi vil være i naturen, og mærke den ro det giver samt glæden ved bevægelse. Hver gang vil vi snakke om et emne, der relaterer sig til stresshåndtering. Vi vil komme ind på emner som meditation, forebyggelse, trivsel, sundhed, balance, søvn, kost, ro og overblik samt mentale fitness.
”Tab for alt ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag det daglige velbefindende til og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig mine bedste tanker til, og jeg kender ingen tanke så tung, at man jo ikke kan gå fra den”. Søren Kierkegaard (1813-1855).
Kursusleder Liselotte Pedersen er vild med sin skridttæller og elsker at gå. Liselotte er uddannet kostvejleder og NLP Master Practitioner og underviser desudeni stresshåndtering.
Kom med ud og gå -og genfind din indre balance, få større livsglæde, overskud og bliv god til at tage en pause. Vi bruger primært naturen i og omkring strandskoven - til at gå vores 10.000 skridt.
Vi mødes på P-pladsen ved siden af HotelComwell.Husk gode vandresko og tøj, der passer til vejret, og evt. en flaske vand.
OBS! Ingen undervining den 22. april (påske) og 10. juni (pinse).



Undervisningssted:
Ved Hotel Comwell
Strandvejen 111
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-04-2019 kl. 08:30
Underviser:
Liselotte Pedersen
Lokale:
P-pladsen ved siden af hotellet
Holdnr:
191912
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

10.000 skridt mod mere sundhed og mindre stress - Strandskoven

01-04-2019
15:00 Mandag
Køge
Brug naturen og mærk dig selv. Kom med ud og gå 10.000 skridt hver gang vi mødes - mens vi arbejder på at få mere sundhed og mindre stress i vores liv. Det at gå rækker langt ud over at sætte den ene fod foran den anden. Det handler om at øge vores fysiske og psykiske velbefindende.Ved at gå sammen får vi også et socialt fællesskab, der er med til at trække ud ud at gå og få nye gode vaner.
Vi vil være i naturen, og mærke den ro det giver samt glæden ved bevægelse. Hver gang vil vi snakke om et emne, der relaterer sig til stresshåndtering. Vi vil komme ind på emner som meditation, forebyggelse, trivsel, sundhed, balance, søvn, kost, ro og overblik samt mentale fitness.
”Tab for alt ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag det daglige velbefindende til og går fra enhver sygdom. Jeg har gået mig mine bedste tanker til, og jeg kender ingen tanke så tung, at man jo ikke kan gå fra den”. Søren Kierkegaard (1813-1855).
Kursusleder Liselotte Pedersen er vild med sin skridttæller og elsker at gå. Liselotte er uddannet kostvejleder og NLP Master Practitioner og underviser desudeni stresshåndtering.
Kom med ud og gå -og genfind din indre balance, få større livsglæde, overskud og bliv god til at tage en pause. Vi bruger primært naturen i og omkring strandskoven - til at gå vores 10.000 skridt.
Vi mødes på P-pladsen ved siden af HotelComwell.Husk gode vandresko og tøj, der passer til vejret, og evt. en flaske vand.
OBS! Ingen undervining den 22. april (påske) og 10. juni (pinse).



Undervisningssted:
Ved Hotel Comwell
Strandvejen 111
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-04-2019 kl. 15:00
Underviser:
Liselotte Pedersen
Lokale:
P-pladsen ved siden af hotellet
Holdnr:
191913
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

3 dages Yin Yoga

20-06-2019
09:00 Torsdag
Køge
3 dages Yin Yoga, hvor vi mærker større energi og balance i krop og sind.
Vi tilrettelægger dagene, så vi på dag 1 fordyber os i Yin Yogaens grundstillinger og teknik.

Dag 2 gennemgår vi, hvad Yin stillingerne er gode for. Vi får viden om, hvordan Yin Yoga påvirker både vores organer, nervesystem. åndedrætssystem og ikke mindst vores bevægeapparat.

Dag 3 vil vi arbejde med de dybe rolige stillinger, der vil få os til at heale på et dybere plan.

Alle kan være med, uanset om du er begynder eller øvet.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-06-2019 kl. 09:00
Underviser:
Tina Rossbach Kofod
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36234
Lektioner:
9

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk