Alle hold i kommunen med "I"

En enkel og kreativ måde at arbejde med noget så komplekst!
Med afsæt i den prisbelønnet Pixar film ‘Inside Out’, på dansk ‘Inderst Inde’, bevæger vi os ind til en forståelse af det komplekse der forgår i vores tanker og følelser.
På workshoppen vil der være dialog og opsamling og derefter en guidede meditation, hvor der tages afsæt i den enkelte kursist ønske om at arbejde dybere ind i eget tanke og følelses mønster og forståelse af dette.
Efterfølgende vil en proces sættes i gang, hvor hver kursist arbejde kreativt med sit eget visuelle udtryk. Der tilbydes individuel coaching til dit ønske om at forstå en enkelt følelse og visualisere deres nuværende tanke- og følelsesspor.

Det kræver ingen særlige forudsætninger for at deltage.
Dette vil være til rådighed: Lærred i forskellige størrelser 1. pr kursist. Akrylmaling, og Pensler
OBS! For at få mest ud af kurset er det nødvendigt at deltageren ser filmen ”Inderst inden” før kursusstart. På selve kursusdagen, vil der være en kort opsamling på filmen, og et lille oplæg omkring tanker og følelser inden vi starter den kreative proces.

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aftenskolen Lysglimt
4671 Strøby
T: 60 54 90 91
E: info@aftenskolenlysglimt.dk

Til dig som kender lidt til din iPad / iPhone og som gerne vil videre og undersøge nogle af de mange muligheder.
Vi gennemgår de basale indstillinger og ser på mulighederne i de apps, som følger med iPad'en / iPhonen; f.eks. e-mail, kalender, adressebog, kamera og foto. Vi ser på, hvordan du tilpasser din iPad / iPhone, så den bliver personlig med let adgang til netop de apps, som du bruger mest.
Medbring din egen iPad/iPhone.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aftenskolen Lysglimt
4671 Strøby
T: 60 54 90 91
E: info@aftenskolenlysglimt.dk

4 lørdage 

Kurset er for alle, der ønsker at fordybe sig i syning. Her er der mulighed for at sy en hel dag.
Kurset henvender sig både til begyndere og øvede, da undervisningen tilrettelægges individuelt efter behov og fagligt niveau.

Har du evt. et færdigt grundformsmønster, så har du mulighed for at arbejde videre med det. Ligeledes kan der arbejdes med færdige mønstre samt tilskæring. Der arbejdes med traditionelle syteknikker.
Der må påregnes udgifter til materialer samt redskaber.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aftenskolen Lysglimt
4671 Strøby
T: 60 54 90 91
E: info@aftenskolenlysglimt.dk

4 lørdage 

Kurset er for alle, der ønsker at fordybe sig i syning. Her er der mulighed for at sy en hel dag.
Kurset henvender sig både til begyndere og øvede, da undervisningen tilrettelægges individuelt efter behov og fagligt niveau.

Har du evt. et færdigt grundformsmønster, så har du mulighed for at arbejde videre med det. Ligeledes kan der arbejdes med færdige mønstre samt tilskæring. Der arbejdes med traditionelle syteknikker.
Der må påregnes udgifter til materialer samt redskaber.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kunne du tænke dig at lære at meditere?
Eller har du mediteret tidligere, men mangler lidt inspiration til at komme i gang igen?
Så er denne workshop måske noget for dig. Du introduceres til principperne i meditation og præsenteres for forskellige teknikker, som du efterfølgende kan tage med hjem og integrere i din hverdag.
Teknikkerne er enkle og kan læres af de fleste, og du skal hverken være specielt spirituel eller religiøs for at meditere.
Øvelserne vil variere mellem at være liggende, siddende og i bevægelse. Undervejs laver vi nogle lette yogaøvelser, ligesom vi integrerer vejrtrækningen i flere af øvelserne. Der vil være en mindre pause undervejs.

Ved at meditere jævnligt vil du opleve
• Indre ro
• Indre glæde
• Større toleranceevne i hverdagen
• Større overskud og mere energi
• Større tilstedeværelse i nuet
Medbring et tæppe eller to og tag blødt tøj på, gerne med en ekstra trøje og et par sokker, så du ikke fryser. Sæt din mobil på fly-tilstand, før vi går i gang, og undlad den tungere parfume. Tag også gerne te, kaffe og eller vand med og lidt let at spise til pausen (f.eks. frugt, nødder eller grøntsags-stave).

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Karen Rørbæk på 41371139

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aftenskolen Lysglimt
4671 Strøby
T: 60 54 90 91
E: info@aftenskolenlysglimt.dk

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aftenskolen Lysglimt
4671 Strøby
T: 60 54 90 91
E: info@aftenskolenlysglimt.dk

Weekendkursus for alle

Intuitiv maling handler om at lege med farver og slippe dig selv fri. 
På dette kursus vil du fordybe dig i glæden ved farver former og indre billeder. Vi vil male ud fra temaer i dit liv, som er vigtige her og nu. Der opstår stemning og billeder i malerierne, der kan støtte din kreative udvikling. I denne proces vil du modtage budskaber fra dit ubevidste gennem billedet. Du vil lære, hvordan du åbner dit billede – altså starter på den hvide flade, på en ny måde. 

Vi vil arbejde med mixed media, akrylmaling, blæk, olie, kridt, sand, jord og hvad du ellers lyster.

Jeg underviser i farve, redskaber og materialelære, hvis der er brug for det. 

Glæd dig til en super kreativ workshop med positiv stemning og god energi.

Du vil inden kurset modtage en materialeliste.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aftenskolen Lysglimt
4671 Strøby
T: 60 54 90 91
E: info@aftenskolenlysglimt.dk