Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Efterfødsel for mor og barn

04-06-2019
10:30 Tirsdag
Køge
Efterfødselstræning skal være sjovt, både for dig og din baby.
Vi arbejder med forskellige intensiteter, så uanset om du har født for 4 uger eller 4 måneder siden, kan du altid være med. Det vigtigste er, at du selv er opmærksom på, hvor intenst hårdt du kan træne. Vi arbejder hele kroppen igennem, herunder bækkenbund, ryg, mave, balder, lår, skuldre og nakke. Nogle gange hygger vi også med babyerne gennem babymassage og bevægelseslege. Der er plads til både sovende og vågne babyer, ligesom der også er plads til dig, uanset om det er en god eller dårlig dag. 

Kom i tøj, du kan bevæge dig i og medbring gerne vandflaske, evt. indendørs sko og bæresele/slynge.

Vi anbefaler, at du tidligst starter ca. 4 uger efter fødsel og ca. 8 uger efter kejsersnit.

 

 
 
 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-06-2019 kl. 10:30
Underviser:
Heidi Dam
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36671
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

En uges sommer 'intro' yoga i Det Grønne Hus

01-07-2019
10:45 Mandag
Køge
Kom og vær med til en uges sommer 'intro' yoga i det Grønne Hus - og få tid til at mærke dig selv.
Hvis du ikke har dyrket yoga før, eller kun meget begrænset, og gerne vil have en god introduktion til yoga, så er muligheden her nu. Oven i købet i meget skønner rammer i Det Grønne Hus midt i Køge og ned til Køge Å.
Start sommeren meden uges afstressende og styrkende yoga med selvkærlig fordybelse og kropslig forkælelse.Kom ud af hoved og ned i kroppen, slip hverdagens stress og vær tilstede i sommeren med både fordybelse og power.
Her får du muligheden for at gå i dyden med forskellige områder af din krop (fx nakke skuldre eller lænden) og nogle af yogaens grundlæggende principper inden for åndedræt og balance mellem ro/hvile og stress.
Undervisningen vil hovedsageligt være praktisk med øvelser, stillinger, refleksion, afspændinger og meditationer, som du vil blive guidet grundigt og personligt igennem.
Sommer yoga i det Grønne Hus vil både foregå udenfor i den skønne åhave, som ligger ned til Køge Å og inden for i husets stueetage.
Vi vil arbejde holistisk med både krop, følelser og tanker, da de tre ting hænger sammen og derfor påvirker hinanden. På den måde kan du tage dét, du lærer med dig i hverdagens gøremål og ind i din fremtidige yoga praksis. Du vil få trænet dit åndedræt, din kropsbevidsthed, din fysiske og psykiske smidighed, balance og styrke.
Kom og få en god intro til yoga i 5 dage, med to timers afstressende og styrkende yoga hver dag i den skønne åhave.



Undervisningssted:
Det Grønne Hus
Vestergade 3c
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-07-2019 kl. 10:45
Underviser:
Ditte Hørmark
Lokale:
Haven og/eller salen
Holdnr:
191172
Lektioner:
13,75
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

En uges sommer 'intro' yoga i Det Grønne Hus

22-07-2019
10:45 Mandag
Køge
Kom og vær med til en uges sommer 'intro' yoga i det Grønne Hus - og få tid til at mærke dig selv.
Hvis du ikke har dyrket yoga før, eller kun meget begrænset, og gerne vil have en god introduktion til yoga, så er muligheden her nu. Oven i købet i meget skønner rammer i Det Grønne Hus midt i Køge og ned til Køge Å.
Start sommeren meden uges afstressende og styrkende yoga med selvkærlig fordybelse og kropslig forkælelse.Kom ud af hoved og ned i kroppen, slip hverdagens stress og vær tilstede i sommeren med både fordybelse og power.
Her får du muligheden for at gå i dyden med forskellige områder af din krop (fx nakke skuldre eller lænden) og nogle af yogaens grundlæggende principper inden for åndedræt og balance mellem ro/hvile og stress.
Undervisningen vil hovedsageligt være praktisk med øvelser, stillinger, refleksion, afspændinger og meditationer, som du vil blive guidet grundigt og personligt igennem.
Sommer yoga i det Grønne Hus vil både foregå udenfor i den skønne åhave, som ligger ned til Køge Å og inden for i husets stueetage.
Vi vil arbejde holistisk med både krop, følelser og tanker, da de tre ting hænger sammen og derfor påvirker hinanden. På den måde kan du tage dét, du lærer med dig i hverdagens gøremål og ind i din fremtidige yoga praksis. Du vil få trænet dit åndedræt, din kropsbevidsthed, din fysiske og psykiske smidighed, balance og styrke.
Kom og få en god intro til yoga i 5 dage, med to timers afstressende og styrkende yoga hver dag i den skønne åhave.



Undervisningssted:
Det Grønne Hus
Vestergade 3c
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
22-07-2019 kl. 10:45
Underviser:
Ditte Hørmark
Lokale:
Haven og/eller salen
Holdnr:
191173
Lektioner:
13,75
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Et Eventyrligt Liv i Troperne

11-09-2019
00:00 Onsdag
Køge




Undervisningssted:
GULE HAL
Strandpromenaden 1
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 00:00
Underviser:
Arne Hendrichsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
1952
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aftenskolen Lysglimt
4671 Strøby
T: 60 54 90 91
E: info@lysglimt.nu


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK