Hold med begyndelsesbogstav "E"

Når din krop har været igennem den belastning en graviditet
og fødsel er, vil du have stor glæde af at gøre noget for at få den tilbage i
god form igen. Dine ryg, skulder og nakkemuskler vil blive godt gennemarbejdede
samtidig med at din baby under øvelserne får stimuleret krop og sanser.
Bækkenbunden og mavemusklerne vil der især blive fokuseret på i undervisningen,
og du vil få inspiration til at fortsætte med at træne med din baby hjemme og
måske sammen med resten af familien. Der er plads til også at tale om ”fødslen
og tiden efter fødslen” og til at inspirere hinanden med viden og erfaringer.
Baby 3-12 mdr.

Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe.   

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at
kontakte underviser Anne Damlund på mobil 40550727

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

Er du klar til pensionslivet – eller står det stadig lidt uklart?

Denne aften kan du komme og blive klogere på din økonomisk situation når du går på pension. Uanset om du er 40, 50 eller 60 år, så kommer pensionslivet på et tidspunkt, og der er det godt at være forberedt. Måske har du allerede tænkt det igennem, men det kan også være, at du stadig føler dig usikker på, hvad der egentlig kommer til at ske, og hvilke indtægter du kan få som pensionist.

Der er mange spørgsmål omkring ydelser, formuegrænser, indtægtsgrænser og aldersgrænser. Det prøver vi at blive klogere på, når vi har inviteret pensionsrådgiver Poul Munk fra pensionsselskabet Velliv* til at komme og fortælle om, hvordan det fungerer, og hvad du skal forberede dig på og forholde dig til.Som borger kan du hente dine pensionsinfo på www.pensionsinfo.dk – og det er rigtig godt. Der kan dog stadig godt være rigtig mange spørgsmål.Kom og hør med, få besvaret dine spørgsmål og bliv klogere på din økonomisk situation og muligheder, når du går på pension.

Vi udbyder også pensionsforedraget i nogle af vores øvrige kommuner - se mere HER.

....................................
*Velliv er et dansk kundeejet livsforsikringsselskab/pensionsselskab. Selskabet blev grundlagt i 1919 og er i dag ejet 100 % af Velliv Foreningen, efter foreningen har købt Nordea-koncernens aktier over 3 omgange. Velliv er et af Danmarks største kommercielle pensionsselskaber.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Når din krop har været igennem den belastning en graviditet
og fødsel er, vil du have stor glæde af at gøre noget for at få den tilbage i
god form igen. Dine ryg, skulder og nakkemuskler vil blive godt gennemarbejdede
samtidig med at din baby under øvelserne får stimuleret krop og sanser.
Bækkenbunden og mavemusklerne vil der især blive fokuseret på i undervisningen,
og du vil få inspiration til at fortsætte med at træne med din baby hjemme og
måske sammen med resten af familien. Der er plads til også at tale om ”fødslen
og tiden efter fødslen” og til at inspirere hinanden med viden og erfaringer.
Baby 3-12 mdr.

Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe.   

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at
kontakte underviser Anne Damlund på mobil 40550727

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskole Forening
4140 Borup
T: 61 33 88 83
E: skovbo@aftenskole.dk

Byen med Danmarks største torv, bedste handel og skønneste bymiljø.Køge er rig på historie og kultur. Vores byvandring begynder ved Køge Station, hvor vi fra den høje gangbro kan få et godt overblik over både den gammel bykerne, industri, havn og den nye bydel ved havn. Her fra går vi ned til det store centrale torv som på en lørdag har godt gang i torvehandlen. Ved torvet ligger det gammel rådhus, hvor 16 kvinder blev dømt som hekse og 13 brændt på bålet. Den historie kræver lidt ro og vi forsætter ned til den store middelalder kirke – St. Nicolai og i kirkens skygge hører vi om hvordan Køge kom i gennem reformationen, svenske krigene og blomstrede igen fra 1840 ´erne da de nye industrier kom til byen og havnen.
Turen forsætter gennem flere hyggelige gader, over torvet og ned til Køge å. Langs åen går vi mod den gamle havn, hvor frokosten venter på Jenners Dockside.Vores guide er kul­tur­hi­sto­ri­ker Lisa Elsbøll, som er kendt for veloplagte rundvisninger, gode historier og en klar og tydelig stemme.Prisen er inkl. frokosk og ekskl. drikkevarer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk