Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Efterfødselsgymnastik for Mor og Baby

04-09-2018
11:45 Tirsdag
Borup
Når din krop har været igennem den belastning en graviditet og fødsel er, vil du have stor glæde af at gøre noget for at få den tilbage i god form igen. Dine ryg, skulder og nakkemuskler vil blive godt gennemarbejdede samtidig med at din baby under øvelserne får stimuleret kroppen og sanserne. Bækkenbunden og mavemusklerne vil der især blive fokuseret på i undervisningen, og du vil få inspiration til at fortsætte med at træne med din baby hjemme og måske sammen med resten af familien. Der er plads til også at tale om ”fødslen og tiden efter fødslen” og til at inspirere hinanden med viden og erfaringer.
Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund på 40552727.

Undervisningssted:
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 11:45
Underviser:
Anne Damlund
Lokale:
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdnr:
18535
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Efterfødsel for mor og barn 0-3 mdr.

04-09-2018
12:00 Tirsdag
Køge
Efterfødselstræning skal være sjovt, både for dig og din baby.
En træningstime hvor vi langsomt øger intensiteten og får arbejdet hele kroppen igennem, herunder bækkenbund, ryg, mave, balder, lår, skuldre og nakke. Vi starter langsomt, da kroppen lige skal have mulighed for at finde sig selv igen efter fødslen. Vi hygger også med babyerne gennem babymassage og bevægelseslege.  Der er plads til både sovende og vågne babyer, ligesom der også er plads til dig uanset om det er en god eller dårlig dag. 
Vi anbefaler, at du tidligst starter ca. 4 uger efter fødsel og ca. 8 uger efter kejsersnit.
 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Heidi Dam
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
34667
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Efterfødsel for mor og barn over 4 mdr.

07-09-2018
11:30 Fredag
Køge
Dette hold er for dig, som gerne vil fortsætte med at træne sammen med din baby.
Eller for dig, som ikke lige nåede at komme med på Efterfødsel for mor og barn (0-3 mdr.), og ikke rigtig er komme i gang med træning endnu. En træningstime hvor fokus vil være træning af hele kroppen. Intensiteten i træningen vil variere, så alle har mulighed for at være med og dermed få et udbytte af træningen. Det forventes, at du har styr på din bækkenbund, da vi på dette hold ikke har fokus på knibeøvelser, men bruger bækkenbunden, som en naturlig del af træningen.  Vi hygger også med babyerne gennem babymassage og bevægelseslege.
Der er plads til både sovende og vågne babyer, ligesom der også er plads til dig uanset, om det er en god eller dårlig dag.

 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 11:30
Underviser:
Heidi Dam
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
34670
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Engelsk Niveau 5

20-09-2018
10:00 Torsdag
Køge
Pre-Intermediate
Du har afsluttet niveau 4 eller har haft engelsk i skolen for nogle år siden, men for meget er gået i glemmebogen. Her får du, uden terperi, under hyggelige og afslappede former, en chance til at genfinde og forbedre det halvglemte.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8 Indgang A
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Winnie Agerbeck Warming
Lokale:
Skellet
Holdnr:
33019
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Engelsk Niveau 2-3

20-09-2018
14:00 Torsdag
Køge
Er du ikke helt klar til engelsk 3, så har du mulighed her for at arbejde videre med dagligdags udtryk og vendinger i en afslappet atmosfære.



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Margit Goldbach
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
33014
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Engelsk Niveau 2

24-09-2018
13:00 Mandag
Køge
Kan du lidt engelsk og vil lære mere uden at begynde forfra, men også uden at flyve for højt! Under muntre og afslappede former bygger vi videre, så både dit ordforråd og dit mod til at bruge sproget bare vokser og vokser. 





Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8 Indgang A
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Anita Holm Poulsen
Lokale:
Skellet
Holdnr:
33010
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Engelsk Niveau 2-3

24-09-2018
15:00 Mandag
Køge
Er du ikke helt klar til engelsk 3, så har du mulighed her for at arbejde videre med dagligdags udtryk og vendinger i en afslappet atmosfære.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8 Indgang A
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Anita Holm Poulsen
Lokale:
Skellet
Holdnr:
33012
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Engelsk Niveau 6

24-09-2018
17:00 Mandag
Køge
Pre-Intermediate
Fortsættelse fra niveau 5, eller for dig med 9.klasses prøve fra skolen eller VUC. Føler du, at du alligevel mangler sikkerhed i at klare hverdagssamtaler og ønsker du at blive bedre til at formulere dig, inden du deltager i en konversationsklasse, er dette det rigtige trin. 



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8 Indgang A
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Anita Holm Poulsen
Lokale:
Skellet
Holdnr:
33021
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Engelsk Niveau 4

26-09-2018
10:00 Onsdag
Køge
Elementary                                                                                                    
For fortsættere fra niveau 3 og for dig som lærte engelsk et par år i skolen og føler, at du kan mere end beskrevet under trinene 1, 2 og 3. På den anden side, er det længe siden, at du sad på skolebænken. Så kom med her på trin 4 og hent det halvglemte tilbage, før du sigter højere. Tryghed er også vigtig!



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8 Indgang A
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Anita Holm Poulsen
Lokale:
Skellet
Holdnr:
33018
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Engelsk Niveau 2

26-09-2018
12:10 Onsdag
Køge
Kan du lidt engelsk og vil lære mere uden at begynde forfra, men også uden at flyve for højt! Under muntre og afslappede former bygger vi videre, så både dit ordforråd og dit mod til at bruge sproget bare vokser og vokser. 





Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8 Indgang A
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 12:10
Underviser:
Anita Holm Poulsen
Lokale:
Skellet
Holdnr:
33011
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Engelsk Niveau 1

26-09-2018
14:15 Onsdag
Køge
Godt begyndt er halvt fuldendt!

Alle kan være med uanset alder! Ingen lektieterperi. Vi træner vores øre til at forstå og bruge det engelske sprog, så vi kan klare os på rejsen og følge med mediernes øgede brug af engelsk.





Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8 Indgang A
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 14:15
Underviser:
Anita Holm Poulsen
Lokale:
Skellet
Holdnr:
33008
Lektioner:
50
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Engelsk via sangtekster

01-10-2018
11:00 Mandag
Køge
Har du lyst til at synge med på engelske sange? Her er der ingen krav om sangtalent eller musikalitet!
Via et bredt udvalg af engelsksprogede sange kommer vi vidt omkring sproget, hvilket bevirker, at dit ordforråd øges, udtalen øves og grammatikken synes på plads. Kan det synges, kan det siges! Vi taler også om sangenes kulturbaggrund og historie. Kom, syng og vær med! (mest på engelsk men med forklaringer eller oversættelse når det er nødvendigt).



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8 Indgang A
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-10-2018 kl. 11:00
Underviser:
Anita Holm Poulsen
Lokale:
Skellet
Holdnr:
33016
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Efterfødsel for mor og barn 0-3 mdr.

23-10-2018
12:00 Tirsdag
Køge
Efterfødselstræning skal være sjovt, både for dig og din baby.
En træningstime hvor vi langsomt øger intensiteten og får arbejdet hele kroppen igennem, herunder bækkenbund, ryg, mave, balder, lår, skuldre og nakke. Vi starter langsomt, da kroppen lige skal have mulighed for at finde sig selv igen efter fødslen. Vi hygger også med babyerne gennem babymassage og bevægelseslege.  Der er plads til både sovende og vågne babyer, ligesom der også er plads til dig uanset om det er en god eller dårlig dag. 
Vi anbefaler, at du tidligst starter ca. 4 uger efter fødsel og ca. 8 uger efter kejsersnit.
 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
23-10-2018 kl. 12:00
Underviser:
Heidi Dam
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
34668
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Efterfødsel for mor og barn over 4 mdr.

26-10-2018
11:30 Fredag
Køge
Dette hold er for dig, som gerne vil fortsætte med at træne sammen med din baby.
Eller for dig, som ikke lige nåede at komme med på Efterfødsel for mor og barn (0-3 mdr.), og ikke rigtig er komme i gang med træning endnu. En træningstime hvor fokus vil være træning af hele kroppen. Intensiteten i træningen vil variere, så alle har mulighed for at være med og dermed få et udbytte af træningen. Det forventes, at du har styr på din bækkenbund, da vi på dette hold ikke har fokus på knibeøvelser, men bruger bækkenbunden, som en naturlig del af træningen.  Vi hygger også med babyerne gennem babymassage og bevægelseslege.
Der er plads til både sovende og vågne babyer, ligesom der også er plads til dig uanset, om det er en god eller dårlig dag.

 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Fredag
Starter:
26-10-2018 kl. 11:30
Underviser:
Heidi Dam
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
34671
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Efterfødselsgymnastik for Mor og Baby

13-11-2018
11:45 Tirsdag
Borup
Når din krop har været igennem den belastning en graviditet og fødsel er, vil du have stor glæde af at gøre noget for at få den tilbage i god form igen. Dine ryg, skulder og nakkemuskler vil blive godt gennemarbejdede samtidig med at din baby under øvelserne får stimuleret kroppen og sanserne. Bækkenbunden og mavemusklerne vil der især blive fokuseret på i undervisningen, og du vil få inspiration til at fortsætte med at træne med din baby hjemme og måske sammen med resten af familien. Der er plads til også at tale om ”fødslen og tiden efter fødslen” og til at inspirere hinanden med viden og erfaringer.
Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund på 40552727.

Undervisningssted:
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
13-11-2018 kl. 11:45
Underviser:
Anne Damlund
Lokale:
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdnr:
18536
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Efterfødsel for mor og barn 0-3 mdr.

04-12-2018
12:00 Tirsdag
Køge
Efterfødselstræning skal være sjovt, både for dig og din baby.
En træningstime hvor vi langsomt øger intensiteten og får arbejdet hele kroppen igennem, herunder bækkenbund, ryg, mave, balder, lår, skuldre og nakke. Vi starter langsomt, da kroppen lige skal have mulighed for at finde sig selv igen efter fødslen. Vi hygger også med babyerne gennem babymassage og bevægelseslege.  Der er plads til både sovende og vågne babyer, ligesom der også er plads til dig uanset om det er en god eller dårlig dag. 
Vi anbefaler, at du tidligst starter ca. 4 uger efter fødsel og ca. 8 uger efter kejsersnit.
 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-12-2018 kl. 12:00
Underviser:
Heidi Dam
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
34669
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Efterfødsel for mor og barn over 4 mdr.

07-12-2018
11:30 Fredag
Køge
Dette hold er for dig, som gerne vil fortsætte med at træne sammen med din baby.
Eller for dig, som ikke lige nåede at komme med på Efterfødsel for mor og barn (0-3 mdr.), og ikke rigtig er komme i gang med træning endnu. En træningstime hvor fokus vil være træning af hele kroppen. Intensiteten i træningen vil variere, så alle har mulighed for at være med og dermed få et udbytte af træningen. Det forventes, at du har styr på din bækkenbund, da vi på dette hold ikke har fokus på knibeøvelser, men bruger bækkenbunden, som en naturlig del af træningen.  Vi hygger også med babyerne gennem babymassage og bevægelseslege.
Der er plads til både sovende og vågne babyer, ligesom der også er plads til dig uanset, om det er en god eller dårlig dag.

 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-12-2018 kl. 11:30
Underviser:
Heidi Dam
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
34672
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Efterfødselsgymnastik for Mor og Baby

29-01-2019
11:45 Tirsdag
Borup
Når din krop har været igennem den belastning en graviditet og fødsel er, vil du have stor glæde af at gøre noget for at få den tilbage i god form igen. Dine ryg, skulder og nakkemuskler vil blive godt gennemarbejdede samtidig med at din baby under øvelserne får stimuleret kroppen og sanserne. Bækkenbunden og mavemusklerne vil der især blive fokuseret på i undervisningen, og du vil få inspiration til at fortsætte med at træne med din baby hjemme og måske sammen med resten af familien. Der er plads til også at tale om ”fødslen og tiden efter fødslen” og til at inspirere hinanden med viden og erfaringer.
Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund på 40552727.

Undervisningssted:
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 11:45
Underviser:
Anne Damlund
Lokale:
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdnr:
19537
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Efterfødselsgymnastik for Mor og Baby

09-04-2019
11:45 Tirsdag
Borup
Når din krop har været igennem den belastning en graviditet og fødsel er, vil du have stor glæde af at gøre noget for at få den tilbage i god form igen. Dine ryg, skulder og nakkemuskler vil blive godt gennemarbejdede samtidig med at din baby under øvelserne får stimuleret kroppen og sanserne. Bækkenbunden og mavemusklerne vil der især blive fokuseret på i undervisningen, og du vil få inspiration til at fortsætte med at træne med din baby hjemme og måske sammen med resten af familien. Der er plads til også at tale om ”fødslen og tiden efter fødslen” og til at inspirere hinanden med viden og erfaringer.
Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund på 40552727.

Undervisningssted:
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-04-2019 kl. 11:45
Underviser:
Anne Damlund
Lokale:
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdnr:
19538
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK