Hold i kommunen med "T"

Nyhed
Består af 7 yoga øvelser, der sætter gang i en spontan og naturlig rysten af kroppen.

Rysten løsner dybe muskelspændinger, beroliger nervesystemet, hjælper kroppen i balance og giver jordforbindelse. Det lyder måske overvældende, men øvelserne foregår på det niveau, der passer til den enkelte under kyndig vejledning. Alle kan deltage.

At ryste, er kroppens naturlige måde at slippe spændinger, ubehag, chok, stress og hvad der end måtte være, som tynger og trætter kroppen. Undervisningen foregår på hold med få deltagere.

Vi starter hver undervisningsgang, med opmærksomhed på kroppen, ved hjælp af små yoga- og vejrtræknings øvelser og afslutter hver gang med en kropsafspænding.

Du kan med stor fordel lave øvelserne hjemme.

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Nyhed
Består af 7 yoga øvelser, der sætter gang i en spontan og naturlig rysten af kroppen.

Rysten løsner dybe muskelspændinger, beroliger nervesystemet, hjælper kroppen i balance og giver jordforbindelse. Det lyder måske overvældende, men øvelserne foregår på det niveau, der passer til den enkelte under kyndig vejledning. Alle kan deltage.

At ryste, er kroppens naturlige måde at slippe spændinger, ubehag, chok, stress og hvad der end måtte være, som tynger og trætter kroppen. Undervisningen foregår på hold med få deltagere.

Vi starter hver undervisningsgang, med opmærksomhed på kroppen, ved hjælp af små yoga- og vejrtræknings øvelser og afslutter hver gang med en kropsafspænding.

Du kan med stor fordel lave øvelserne hjemme.

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Tysk – weekendkursus niveau 5

Her har du chancen for at genopfriske og øve dig i det tyske sprog. 

Kurset er for dig, som tidligere har lært tysk i folkeskolen eller gymnasiet og føler, at du har glemt en del og ønsker at kunne bruge sproget mere aktivt.

I løbet af weekenden vil vi arbejde med at tale, lytte, læse og træne tysk grammatik. 

Undervisningsmateriale (20 kr) betales af deltagerne den første gang. 

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Akvarelmaleriet understøttes fint af tegning og tusch og fordi tusch’en tørrer vandfast op, får vi nye muligheder for at lege med vores billedudtryk. På dette kursus lærer du metoder til at kombinere de ting til naturalistiske og abstrakte udtryk. 

Vi arbejder efter fotos, opstillinger og fri fantasi. Du lærer grundlæggende teknik til klassisk maleri og komposition, hvor tegning med blyant og akvarelblyant, den vandfaste tusch og akvarel skal arbejde sammen. Og så vil vi også lege med billedudtrykket og arbejde spontant og intuitivt i abstrakte kompositioner. 

Der vil være fælles oplæg og individuel undervisning. 

Du skal selv medbringe materialer og inden kursusstart modtager du et brev med mere information.

 

Se mere på: www.anettemartinussen.dk
 

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk