Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Velvære i vand for gravide 19/6 - 24/7

19-06-2019
08:45 Onsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.

Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.

Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn. 

Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.

Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.

 
Kurset:

• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født. 

• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.

Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund.  Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.

Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.

Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.

Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.

Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
 
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne.  Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring.  Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.

Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.

Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.

 

Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.

Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.  

 
 
 




Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-06-2019 kl. 08:45
Underviser:
Signe Lindemann
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
36606
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Velvære i vand for gravide 9/7 - 13/8

09-07-2019
08:00 Tirsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.

Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.

Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn. 

Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.

Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.

 
Kurset:

• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født. 

• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.

Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund.  Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.

Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.

Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.

Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.

Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
 
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne.  Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring.  Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.

Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.

Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.

 

Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.

Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.  

 
 
 




Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-07-2019 kl. 08:00
Underviser:
Gry Bonde Fisker
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
36607
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Velvære i vand for gravide 31/7 - 4/9

31-07-2019
08:00 Onsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.

Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.

Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn. 

Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.

Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.

 
Kurset:

• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født. 

• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.

Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund.  Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.

Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.

Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.

Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.

Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
 
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne.  Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring.  Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.

Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.

Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.

 

Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.

Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.  

 
 
 




Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
31-07-2019 kl. 08:00
Underviser:
Signe Lindemann
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
36608
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Velvære i vand for gravide 20/8 - 24/9

20-08-2019
08:45 Tirsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.

Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.

Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn. 

Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.

Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.

 
Kurset:

• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født. 

• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.

Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund.  Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.

Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.

Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.

Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.

Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
 
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne.  Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring.  Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.

Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.

Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.

 

Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.

Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.  

 
 
 




Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
20-08-2019 kl. 08:45
Underviser:
Berit Bjørn De Place
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
36609
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Velvære i vand for gravide 11/9 - 23/10

11-09-2019
08:45 Onsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.

Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.

Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn. 

Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.

Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.

 
Kurset:

• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født. 

• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.

Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund.  Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.

Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.

Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.

Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.

Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
 
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne.  Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring.  Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.

Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.

Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.

 

Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.

Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.  

 
 
 




Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 08:45
Underviser:
Signe Lindemann
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
36610
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Workshop - Restorativ Yoga

27-09-2019
15:30 Fredag
Lille-Skensved
Restorativ yoga er genopbyggende yoga.
En dyb afspænding af krop og sind. Ved brug af hjælpemidler støttes kroppen uden anstrengelse, så du kan være længere i stillingerne. Stillingerne virker beroligende på nervesystemet og bindevævet. Godt til dig der har brug for ro og egen omsorg.
Medbring løst, lunt tøj og strømper, 2-3 tæpper og lidt snack. 

Der vil være vand og te.
 



Undervisningssted:
Hanne Lorensen Lokaler
Stenbukvej 24
4623 Lille-Skensved

Ugedag:
Fredag
Starter:
27-09-2019 kl. 15:30
Underviser:
Hanne Wiese Lorensen
Lokale:
Hanne Lorensen Lokaler
Holdnr:
36280
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Velvære i vand for gravide 1/10 - 12/11

01-10-2019
08:45 Tirsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.

Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.

Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn. 

Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.

Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.

 
Kurset:

• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født. 

• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.

Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund.  Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.

Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.

Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.

Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.

Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
 
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne.  Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring.  Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.

Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.

Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.

 

Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.

Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.  

 
 
 




Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-10-2019 kl. 08:45
Underviser:
Gry Bonde Fisker
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
36611
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Workshop - Restorativ Yoga

25-10-2019
15:30 Fredag
Lille-Skensved
Restorativ yoga er genopbyggende yoga.
En dyb afspænding af krop og sind. Ved brug af hjælpemidler støttes kroppen uden anstrengelse, så du kan være længere i stillingerne. Stillingerne virker beroligende på nervesystemet og bindevævet. Godt til dig der har brug for ro og egen omsorg.
Medbring løst, lunt tøj og strømper, 2-3 tæpper og lidt snack. 

Der vil være vand og te.
 



Undervisningssted:
Hanne Lorensen Lokaler
Stenbukvej 24
4623 Lille-Skensved

Ugedag:
Fredag
Starter:
25-10-2019 kl. 15:30
Underviser:
Hanne Wiese Lorensen
Lokale:
Hanne Lorensen Lokaler
Holdnr:
36281
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Velvære i vand for gravide 30/10 - 4/12

30-10-2019
08:45 Onsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.

Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.

Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn. 

Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.

Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.

 
Kurset:

• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født. 

• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.

Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund.  Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.

Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.

Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.

Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.

Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
 
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne.  Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring.  Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.

Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.

Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.

 

Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.

Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.  

 
 
 




Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
30-10-2019 kl. 08:45
Underviser:
Signe Lindemann
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
36612
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Vævestrik - weekendworkshop

02-11-2019
09:00 Lørdag
Køge
Har du lyst til at lære noget nyt - på en weekend?
Eneste forudsætning er, at du er en relativ habil strikker, som kan strikke efter en dansk strikkeopskrift.

Underviseren tager udgangspunkt i forskellige vævestrik-diagrammer og viser, hvordan du skal gøre. Det er nemmere end du tror, da der kun strikkes med én farve garn ad gangen. Googl eventuelt vævestrik og Mosaic Knitting og se hvilke fantastiske mønstre, farvesammensætninger og modeller, der kan strikkes. Har du en opskrift, hvor vævestrik indgår og som du gerne vil i gang med at strikke, så tag endelig opskriften med på kurset.
Tag garn, strikkepinde og en lille madpakke med - vand, kaffe og te er på kursusstedet. Kontakt gerne underviseren for yderligere information.
 



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-11-2019 kl. 09:00
Underviser:
Charlotte Kofoed Westh
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
35635
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Velvære i vand for gravide 19/11 - 17/12

19-11-2019
08:45 Tirsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.

Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.

Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn. 

Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.

Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.

 
Kurset:

• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født. 

• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.

Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund.  Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.

Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.

Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.

Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.

Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
 
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne.  Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring.  Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.

Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.

Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.

 

Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.

Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.  

 
 
 




Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-11-2019 kl. 08:45
Underviser:
Berit Bjørn De Place
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
36613
Lektioner:
19,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Workshop - Restorativ Yoga

22-11-2019
15:30 Fredag
Lille-Skensved
Restorativ yoga er genopbyggende yoga.
En dyb afspænding af krop og sind. Ved brug af hjælpemidler støttes kroppen uden anstrengelse, så du kan være længere i stillingerne. Stillingerne virker beroligende på nervesystemet og bindevævet. Godt til dig der har brug for ro og egen omsorg.
Medbring løst, lunt tøj og strømper, 2-3 tæpper og lidt snack. 

Der vil være vand og te.
 



Undervisningssted:
Hanne Lorensen Lokaler
Stenbukvej 24
4623 Lille-Skensved

Ugedag:
Fredag
Starter:
22-11-2019 kl. 15:30
Underviser:
Hanne Wiese Lorensen
Lokale:
Hanne Lorensen Lokaler
Holdnr:
36282
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Velvære i vand for gravide 11/12 - 29/1

11-12-2019
08:45 Onsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.

Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.

Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn. 

Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.

Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.

 
Kurset:

• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født. 

• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.

Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund.  Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.

Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.

Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.

Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.

Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
 
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne.  Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring.  Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.

Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.

Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.

 

Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.

Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.  

 
 
 




Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-12-2019 kl. 08:45
Underviser:
Gry Bonde Fisker
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
36614
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK