Hold med begyndelsesbogstav "V"

– skånsom styrke, bevægelse og velvære
Varmtvandstræning er en træningsform, hvor du arbejder med kroppen i et trygt, varmt bassin – ideelt til dig, der ønsker at bevæge dig mere, men samtidig har behov for skånsomhed og støtte.
Vandets opdrift mindsker belastningen på led, muskler og sener og gør det muligt at udføre øvelser, som ellers kan være vanskelige eller smertefulde på land. Det varme vand virker beroligende og smertelindrende, og hjælper samtidig med at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen.
Vi træner både styrke, bevægelighed, balance og koordination – i et tempo og på et niveau, hvor alle kan være med. Vandets modstand gør øvelserne mere effektive, samtidig med at du selv bestemmer intensiteten.
Træningen foregår i et roligt og trygt tempo, og der er fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og velvære.
Varmtvandstræning er særligt velegnet for dig, der har:
– smerter i led eller ryg
– nedsat bevægelighed
– muskelspændinger eller gigtrelaterede udfordringer
– brug for genoptræning eller vedligeholdende bevægelse
Men det er også for dig, der bare gerne vil bevæge dig på en blid, behagelig og effektiv måde.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk

Kom med i vandet torsdag aften, når vi finder den gode stemning frem, til en hyggelig gang vandgymnastik. Med et godt tempo for alle aldre, og simple øvelser, ser jeg frem til, at guide jer igennem en god oplevelse i vandet, som er skånsomt for led og muskler, så vi alle kan få en fantastisk gang motion.
Vi slutter af med udstrækning i det varme vand.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Oplev naturens skæve, skulpturelle og storslåede træer til
Jens Thejsens foredrag, der tager afsæt i hans nye bog ”Vilde træer” . Her
fejres de træer, der vokser, hvor de vil – på klipper, i ruiner eller midt i
andre træer – og som får lov til at følge deres egen vilje. Med stor naturforståelse
viser Jens Thejsen, hvordan de vilde træer – de gamle, døende og endda døde –
er helt afgørende for livet på Jorden. For i deres forfald gemmer sig nyt liv,
skønhed og historie.

Bogen sælges til foredragspris i forbindelse med foredraget.

 Foredragsholder
Jens Thejsen

Jens
Thejsen er forfatter og natur- og landskabsplanlægger.

 

Bogudgivelser
(et udsnit)

Vilde
Naturhaver, Koustrup & Co, 2023

Sommerhushaven
– En guide til en naturlig, smuk og mere vild sommerhushave, Vingefang, 2018

Bytræer
– økologi, biodiversitet og pleje, Grønt Miljø, 2016

Den
vilde Have, Gyldendal, 2009

 

Kaffe, te og kage er inkl. billetprisen

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk

Weekend med skuespil-træning er for dig der:Har lyst til at arbejde sammen med andre i improvisations-øvelser.Er parat til at arbejde med dit sprog i forbindelse med korte, dramatiske teksterVil arbejde dybere og stille dine egne følelser til rådighed for bedre at fortælle en historieHar behov for at få skærpet dine sanser i det hele tagetØnsker at være mere tydelig, have større scenisk mod, turde træne din timing.Vil lære at bruge det magiske hvisKunne tænke dig at være sjov Kurset er åbent for interesserede i alle aldre fra 16 år. Der vil blive taget højde for den enkelte deltagers ønsker og niveau. Og der vil hele tiden blive søgt hen imod en ægthed, som er nødvendig for at udvikle dit sceniske udtryk.  
Lene Poulsen er skuespiller med 40 års erfaring fra Teater, TV, Film, Undervisning mm.  Læs mere om Lene Poulsen her:  www.lenepoulsen.dk           BEMÆRK: Kaffe og te ad libitum under hele kurset.

Aftenskolens Cafe Syv sælger suppe, sandwich og øvrige drikkevarer til rimelige priser (forudbestilles helst).

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk