Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Vinterhøjskolen

25-01-2020
10:00 Lørdag
Herfølge

 3 festlige weekender i foråret.
Lørdag den 25. januar kl. 10
Ove Mynderup

”Fra Hollywood til Broadway” 

Ove Mynderup har en lang karriere som professionel bassanger på Det Kongelige Teater. Denne eftermiddag kommer han og synger gode kendte filmmelodier, evergreens og musicals og binder det hele sammen med lidt anekdoter

Lørdag den 25. januar kl. 13
Maleen Lundvig

På kanten af klinten og livet 

Møns Klints spændende, dramatiske og ikoniske natur har gennem tiderne begejstret mange kunstnere. I de senere år er Klinten også blevet opdaget af musikere. En af dem, der tolker på Klinten, både billed- og tekstmæssigt, og som virkelig har ramt Klintens sjæl, er kunstneren og sangerinden Maleen. Hør om hvordan klinten blev Maleen’s klippe på starten af hendes rejse ind i én af verdens hårdeste brancher og om den passion, der bærer det hele igennem. Hør anekdoter om det at havne i en nøgendebat, om at hoppe på hovedet i vandet 50 gange i træk og få en fremmed hest i galop i Mandemarke bakker; og oplev de betagende optagelser fra Møns storslåede natur.

Søndag den 26. januar kl. 10
Lars Halby

”Anekdoter fra de skrå brædder”

Lars Halby er opera- og teaterformidler og en eminent rundviser i Operaen, Skuespilhuset og Det Kgl. Teater samt Det Ny Teater. Derudover er Lars tilknyttet adskillige andre teatre som formidler og er desuden skuespiller i mindre roller. Vi skal høre Lars fortælle om de personligheder, han har mødt i teaterverdenen og om hans eget alsidige arbejdsliv. 

Søndag den 26. januar kl. 13
Lisbeth Kjær

Skagens malerne

I sidste halvdel af 1800-tallet drog en række danske billedkunstnere til det næsten ukendte og isolerede Skagen. Det var det specielle lys og den særlige stemning, der trak. Den kunstner, der først "opdagede" Skagen, var Michael Ancher, som tog dertil i sommeren 1874. Han faldt både for stedet og for datteren på Brøndums hotel, Anna, som han senere blev gift med. Herefter fulgte Viggo Johansen, Karl Madsen, Laurits Tuxen og ikke mindst P. S. Krøyer og hans hustru Marie. Vi hører om disse kunstneres forskellige personligheder, deres ægteskaber og indbyrdes venskaber. De skabte en kunstnerkoloni, som fik stor betydning for dansk billedkunst ikke bare i Danmark men også udenfor landets grænser.

 
Lørdag den 29. februar kl. 10
Ruth Christoffersen

”Libanon” –Beirut, Byblos og Baalbek

Beirut blev tidligere kaldt for Mellemøstens Paris. Det er en moderne storby, som ligger i 

spændingsfeltet mellem islam og kristendom. 

Byblos er et område, der menes at have været beboet siden 5000 år f. Kr. - og er på UNESCOs  verdensarvsliste. Her har man udgravet, hvad der regnes for at være verdens ældste by. Baalbek er med sine enorme tempelruiner et minde om romertiden og er naturligvis også på UNESCOs liste. Der fortælles om historiske steder såvel som indtryk af landet her og nu.

Lørdag den 29. februar kl. 13
Otto Lundgaard

”Benny Andersen”

Benny Andersen var og er uden tvivl den mest folkekære af de danske digtere. Han var en slags moderne Ingemann, der skrev sig lige ind i folks hjerter. Hvad er det, der får os til at føle os i godt selskab med ham? Vi skal på en opdagelsesrejse i Benny Andersens forfatterskab. Vi skal stifte bekendtskab med hans livssyn, lytte til hans digte og selvfølgelig synge hans sange. 

Søndag den 1. marts kl. 10
Lene Kragh

Hospitalsklovnen

To dage om ugen er Lene Kragh sygeplejerske på Roskilde  Sygehus. Ugens andre tre  arbejdsdage er der bud efter hende som hospitalsklovn i  Odense,  på  Rigshospitalet,  i  Viby,  Taastrup  og andre steder, hvor  hun  –  under  navnet  Liva  bringer smilet frem på  børneafdelinger  og  hos demente ældre. Den 50-årige sygeplejerske blev i 2006 uddannet hospitalsklovn og nyder i dag at kunne bruge sin sygeplejefaglighed i kombination med at kunne komme tættere på skrøbelige mennesker via klovne-figuren.

Søndag den 1. marts kl. 13
Anne Cornelius

Hans Scherfig

Vi kender Scherfig som forfatter af satiriske romaner – og som kunstner med elefanter og næsehorn som yndlingsmotiver.  Vi ser nærmere på hans livshistorie – hvad formede ham, og hvorfor blev han overbevist kommunist? Undervejs kommer jeg bl.a. ind på romanerne ”Det forsømte forår” og ”Den forsvundne fuldmægtig”.

Lørdag den 28. marts kl. 10
Martin Bork

Sociale relationer fra et landsogn

Den almindelige befolkning har kun sjældent efterladt sig egne skriftlige kilder, men alligevel kan vi lære dem at kende ved at kombinere kilderne systematisk. Det uformelle sociale system, i form af sociale relationer hos befolkningen i et landsogn, kan fortælle os om de holdninger til rigtig og forkert livsførelse, som var fremherskende i det gamle landbosamfund. Hvis f.eks. gårdmand Ole Olsen gentagende gange mødes med gårdmand Hans Jensen, så er det groft sagt fordi Olsen har tillid til, at Jensen opfylder de uskrevne regler for, hvordan man opfører sig over for hinanden. De har med andre ord tillid til hinanden. Gennem de uskrevne regler i deres indbyrdes forhold, får vi indblik i det fællesskab og den kultur, som de var en del af. Ved at undersøge hvem, der omgikkes hvem, får vi indblik i de normer og værdier, som samfundet byggede på. 

Lørdag den 28. marts kl. 13
Kurt Leth

”De skæve typer, originalerne, fantasterne og skæbnerne”

Foredraget er spækket med anekdoter og historier om nogle af de mennesker, Kurt Leth har mødt og lavet udsendelser med på sin journalistiske vej: Anders og Julius, luftkaptajn Stefan Rasmussen, Lis Sørensen, Ole Olsen, Cassius Clay og Finn Nørbygaard.

Kurt Leth har stået bag de to mest sete regionale programmer i Danmark gennem tiderne: ”Kurt kom forbi” på TV 2 Østjylland og ”Kaffe med Kurt” på TV Syd.

Søndag den 29. marts kl. 10
Lise Nees

Refrainer fra 50'erne

En formiddag med sange fra 1950'erne, som i sin tid blev sunget af såkaldte refrainsangerinder. 

Søndag den 29 marts kl. 13
Bente Kure

”Festlig afslutning” 

Den festlige visesanger Bente Kure har sunget, spillet guitar og optrådt siden 1974. Hun er ud af en højskolefamilie og har gennem hele sin opvækst fået et tæt forhold til den danske sangtradition, som hun formidler på fornemste vis. Når Bente spiller, synger og fortæller, må al tristhed vige, så finder vi smilene frem. 

Unummererede siddepladser. 

Girokvittering eller udskrift fra netbank forevises ved indgangen.

Kaffe og mad kan medbringes. 

38805 Tingstedet, Køge

Ovennævnte weekender

Kr. 600




Undervisningssted:
Tingstedet
Vedskøllevej 1
4681 Herfølge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
25-01-2020 kl. 10:00
Lokale:
Tingstedet
Holdnr:
38805
Lektioner:
72
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Wienerkoncert 2020

02-02-2020
15:00 Søndag
Køge
Wienerkoncert 2020

Med kapelmester Andreas Orlowitz og hans 5 mands wienerensemble. 

Solist: Sofie Elkjær.

I 31 år har der været nytårskoncerter i Køge, og for 18. gang er FOF vært og glæder sig til, igen i år, at kunne byde velkommen til Andreas Orlowitz og hans wienerensemble og til den dejlige sopran Sofie Elkjær. Wienerkoncerten byder på et program, der bringer følelser og minder frem om en svunden tid – en tid, der har fået sin plads, også i danskernes bevidsthed, takket være de berømte nytårskoncerter fra Wien. I Køge er wienerkoncerterne for længst blevet en tradition. Unummererede siddepladser. Girokvittering eller udskrift fra netbank forevises ved indgangen.

 



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
02-02-2020 kl. 15:00
Underviser:
Andreas Orlowitz
Lokale:
Teaterbygningen
Holdnr:
38804
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Workshop - Restorativ Yoga

14-02-2020
09:30 Fredag
Lille-Skensved
Restorativ yoga er genopbyggende yoga.
En dyb afspænding af krop og sind. Ved brug af hjælpemidler støttes kroppen uden anstrengelse, så du kan være længere i stillingerne. Stillingerne virker beroligende på nervesystemet og bindevævet. Godt til dig der har brug for ro og egen omsorg.
Medbring løst, lunt tøj og strømper, 2-3 tæpper og lidt snack. 

Der vil være vand og te.
 



Undervisningssted:
Lokale I Ejby
Stenbukvej 24
4623 Lille-Skensved

Ugedag:
Fredag
Starter:
14-02-2020 kl. 09:30
Underviser:
Hanne Wiese Lorensen
Lokale:
Lokale I Ejby
Holdnr:
38204
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Velvære i vand for gravide 26/2-1/4

26-02-2020
08:45 Onsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.

Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.

Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn. 

Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.

Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.

 
Kurset:

• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født. 

• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.

Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund.  Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.

Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.

Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.

Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.

Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
 
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne.  Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring.  Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.

Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.

Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.

 

Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.

Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.  

 
 
 




Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-02-2020 kl. 08:45
Underviser:
Signe Lindemann
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
38601
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Velvære i vand for gravide 10/3-21/4

10-03-2020
08:45 Tirsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.

Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.

Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn. 

Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.

Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.

 
Kurset:

• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født. 

• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.

Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund.  Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.

Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.

Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.

Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.

Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
 
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne.  Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring.  Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.

Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.

Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.

 

Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.

Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.  

 
 
 




Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-03-2020 kl. 08:45
Underviser:
Gry Bonde Fisker
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
38602
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Workshop - Restorativ Yoga

13-03-2020
15:30 Fredag
Lille-Skensved
Restorativ yoga er genopbyggende yoga.
En dyb afspænding af krop og sind. Ved brug af hjælpemidler støttes kroppen uden anstrengelse, så du kan være længere i stillingerne. Stillingerne virker beroligende på nervesystemet og bindevævet. Godt til dig der har brug for ro og egen omsorg.
Medbring løst, lunt tøj og strømper, 2-3 tæpper og lidt snack. 

Der vil være vand og te.
 



Undervisningssted:
Lokale I Ejby
Stenbukvej 24
4623 Lille-Skensved

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-03-2020 kl. 15:30
Underviser:
Hanne Wiese Lorensen
Lokale:
Lokale I Ejby
Holdnr:
38205
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Vævestrik - weekendworkshop

21-03-2020
09:00 Lørdag
Køge
Har du lyst til at lære noget nyt - på en weekend?
Eneste forudsætning er, at du er en relativ habil strikker, som kan strikke efter en dansk strikkeopskrift.

Underviseren tager udgangspunkt i forskellige vævestrik-diagrammer og viser, hvordan du skal gøre. Det er nemmere end du tror, da der kun strikkes med én farve garn ad gangen. Googl eventuelt vævestrik og Mosaic Knitting og se hvilke fantastiske mønstre, farvesammensætninger og modeller, der kan strikkes. Har du en opskrift, hvor vævestrik indgår og som du gerne vil i gang med at strikke, så tag endelig opskriften med på kurset.
Tag garn, strikkepinde og en lille madpakke med - vand, kaffe og te er på kursusstedet. Kontakt gerne underviseren for yderligere information.
 



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
21-03-2020 kl. 09:00
Underviser:
Charlotte Kofoed Westh
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
37608
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Velvære i vand for gravide 15/4-20/5

15-04-2020
08:45 Onsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.

Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.

Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn. 

Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.

Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.

 
Kurset:

• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født. 

• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.

Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund.  Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.

Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.

Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.

Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.

Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
 
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne.  Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring.  Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.

Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.

Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.

 

Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.

Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.  

 
 
 




Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-04-2020 kl. 08:45
Underviser:
Signe Lindemann
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
38603
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Velvære i vand for gravide 5/5-9/6

05-05-2020
08:45 Tirsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.

Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.

Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn. 

Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.

Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.

 
Kurset:

• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født. 

• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.

Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund.  Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.

Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.

Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.

Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.

Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
 
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne.  Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring.  Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.

Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.

Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.

 

Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.

Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.  

 
 
 




Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-05-2020 kl. 08:45
Underviser:
Berit Bjørn De Place
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
38604
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Velvære i vand for gravide 27/5-1/7

27-05-2020
08:45 Onsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.

Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.

Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn. 

Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.

Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.

 
Kurset:

• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født. 

• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.

Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund.  Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.

Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.

Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.

Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.

Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
 
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne.  Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring.  Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.

Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.

Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.

 

Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.

Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.  

 
 
 




Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
27-05-2020 kl. 08:45
Underviser:
Signe Lindemann
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
38605
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Velvære i vand for gravide 16/6-21/7

16-06-2020
08:45 Tirsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.

Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.

Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn. 

Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.

Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.

 
Kurset:

• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født. 

• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.

Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund.  Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.

Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.

Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.

Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.

Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
 
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne.  Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring.  Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.

Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.

Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.

 

Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.

Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.  

 
 
 




Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
16-06-2020 kl. 08:45
Underviser:
OPLYSES SENERE
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
38606
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk