Velvære i vand for gravide 18/7 - 22/8
18-07-2018
08:00 Onsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.
Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.
Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn.
Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.
Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.
Kurset:
• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født.
• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.
Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund. Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.
Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.
Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.
Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne. Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring. Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.
Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.
Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.
Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.
Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.
Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.
Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn.
Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.
Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.
Kurset:
• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født.
• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.
Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund. Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.
Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.
Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.
Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne. Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring. Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.
Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.
Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.
Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.
Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.
Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-07-2018 kl. 08:00
Underviser:
Signe Lindemann
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
34608
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk
Velvære i vand for gravide 7/8 - 11/9
07-08-2018
08:00 Tirsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.
Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.
Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn.
Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.
Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.
Kurset:
• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født.
• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.
Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund. Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.
Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.
Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.
Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne. Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring. Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.
Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.
Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.
Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.
Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.
Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.
Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn.
Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.
Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.
Kurset:
• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født.
• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.
Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund. Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.
Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.
Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.
Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne. Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring. Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.
Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.
Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.
Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.
Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.
Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-08-2018 kl. 08:00
Underviser:
Berit Bjørn De Place
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
34609
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk
Velvære i vand for gravide 29/8 - 3/10
29-08-2018
08:45 Onsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.
Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.
Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn.
Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.
Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.
Kurset:
• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født.
• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.
Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund. Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.
Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.
Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.
Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne. Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring. Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.
Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.
Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.
Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.
Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.
Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.
Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn.
Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.
Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.
Kurset:
• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født.
• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.
Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund. Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.
Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.
Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.
Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne. Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring. Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.
Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.
Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.
Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.
Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.
Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-08-2018 kl. 08:45
Underviser:
Signe Lindemann
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
34610
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk
Vandskrækhold for voksne i alle aldre
11-09-2018
14:30 Tirsdag
Køge
Du kan deltage på dette hold, hvis du har både lidt eller meget vandskræk
Formålet er, at du kan komme til at få glæden ved vand i stedet for angsten ved vand. Og i sidste ende lære at svømme.
Instruktøren giver dig tid, ro og tryghed til at overskride egne grænser.
Der vil ikke være flere kursister på holdet end at undervisningen kan blive temmelig individuel i forhold til den enkeltes egenskaber/skræk.
Formålet er, at du kan komme til at få glæden ved vand i stedet for angsten ved vand. Og i sidste ende lære at svømme.
Instruktøren giver dig tid, ro og tryghed til at overskride egne grænser.
Der vil ikke være flere kursister på holdet end at undervisningen kan blive temmelig individuel i forhold til den enkeltes egenskaber/skræk.
Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 14:30
Underviser:
Lise Raahauge Olsen
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
34553
Lektioner:
14
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk
Velvære i vand for gravide 18/9- 30/10
18-09-2018
08:45 Tirsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.
Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.
Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn.
Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.
Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.
Kurset:
• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født.
• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.
Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund. Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.
Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.
Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.
Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne. Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring. Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.
Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.
Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.
Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.
Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.
Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.
Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn.
Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.
Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.
Kurset:
• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født.
• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.
Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund. Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.
Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.
Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.
Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne. Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring. Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.
Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.
Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.
Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.
Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.
Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 08:45
Underviser:
Gry Bonde Fisker
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
34611
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk
Weekendkursus - for begyndere og let øvede
29-09-2018
10:00 Lørdag
Køge
Weekendkursus - for begyndere og let øvede
Intuitiv maling handler om at overgive sig og fordybe sig i maleriet
Formålet med workshoppen at genopdage sider af dig selv gennem maleprocessen. Du kan også male ud fra temaer i dit liv som er vigtige her og nu.
Der opstår stemninger og indre billeder i dine malerier, der kan støtte din kreative udvikling og du vil modtage budskaber fra dit ubevidste indre gennem billedet.
Min opgave er at inspirere og guide deltagerne til at åbne for deres inderste kreativitet, at vejlede dem til at turde at udvikle deres individuelle udtryk og spiritualitet.
Jeg har en uddannelse i design og har tegnet og malet hele mit liv. Under min uddannelse er jeg oplært og arbejdet for skulptør Poul Isbak,
Sideløbende med mit daglige arbejde som terapeut og træner, har jeg malet i en malergruppe i 19 år hvor jeg har udviklet min form i maleriet.
Jeg glæder mig til at møde dig og din kreativitet.
Medbring dine egne malersager. Du vil inden kurset modtage en materialeliste.
Intuitiv maling handler om at overgive sig og fordybe sig i maleriet
Formålet med workshoppen at genopdage sider af dig selv gennem maleprocessen. Du kan også male ud fra temaer i dit liv som er vigtige her og nu.
Der opstår stemninger og indre billeder i dine malerier, der kan støtte din kreative udvikling og du vil modtage budskaber fra dit ubevidste indre gennem billedet.
Min opgave er at inspirere og guide deltagerne til at åbne for deres inderste kreativitet, at vejlede dem til at turde at udvikle deres individuelle udtryk og spiritualitet.
Jeg har en uddannelse i design og har tegnet og malet hele mit liv. Under min uddannelse er jeg oplært og arbejdet for skulptør Poul Isbak,
Sideløbende med mit daglige arbejde som terapeut og træner, har jeg malet i en malergruppe i 19 år hvor jeg har udviklet min form i maleriet.
Jeg glæder mig til at møde dig og din kreativitet.
Medbring dine egne malersager. Du vil inden kurset modtage en materialeliste.
Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge
Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Helle Waltersen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33864
Lektioner:
13
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk
Vævehækling - weekendworkshop
06-10-2018
09:00 Lørdag
Køge
Trænger du til nye udfordringer udi hækleuniverset?
Bliv fortrolig med vævehækling på en weekend. Vævehækling er en spændende og relativ ukendt teknik i Danmark. Hæklearbejdet har et pænt mønster på begge sider. Der er ingen bagside på hækletøjet. Det ser kompliceret ud, men du hækler altid kun med én farve garn ad gangen. Der tages udgangspunkt i underviserens egne opskrifter fra ugeblade og en engelsk hæklebog, Interlocking Crochet af Tanis Galik. Det er en forudsætning for et godt udbytte af workshoppen, at du har hækleerfaring og kan læse en dansk hækleopskrift. Du behøver dog ikke være fortrolig med engelske opskrifter og termer.
Medbring garn, hæklenåle og en lille madpakke - vand, te og kaffe er på kursusstedet. Kontakt gerne underviser for yderligere information.
Bliv fortrolig med vævehækling på en weekend. Vævehækling er en spændende og relativ ukendt teknik i Danmark. Hæklearbejdet har et pænt mønster på begge sider. Der er ingen bagside på hækletøjet. Det ser kompliceret ud, men du hækler altid kun med én farve garn ad gangen. Der tages udgangspunkt i underviserens egne opskrifter fra ugeblade og en engelsk hæklebog, Interlocking Crochet af Tanis Galik. Det er en forudsætning for et godt udbytte af workshoppen, at du har hækleerfaring og kan læse en dansk hækleopskrift. Du behøver dog ikke være fortrolig med engelske opskrifter og termer.
Medbring garn, hæklenåle og en lille madpakke - vand, te og kaffe er på kursusstedet. Kontakt gerne underviser for yderligere information.
Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge
Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 09:00
Underviser:
Charlotte Kofoed Westh
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
33624
Lektioner:
8
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk
Workshop - babymassage
06-10-2018
10:00 Lørdag
Køge
Vil du gerne lære at give din baby massage?
På denne workshop bliver du guidet til at give din baby en helkropsmassage. Ved massage stimulerer du babyens sanser, især følesansen, og lærer samtidig din baby at mærke/afgrænse sin krop. Blid massage udløser oxytocin et hormon, som bl.a. er med til at skabe ro, glæde, bedre fordøjelse og søvn. Derudover snakker vi motorisk udvikling og hvordan vi med simple øvelser, kan danne grundlag for denne.
Workshoppen er for mor/far og baby (+2 mdr.). Tag tæppe/dyne med, som baby kan ligge på og evt. lidt legetøj. Vi sidder på gulvet.
På denne workshop bliver du guidet til at give din baby en helkropsmassage. Ved massage stimulerer du babyens sanser, især følesansen, og lærer samtidig din baby at mærke/afgrænse sin krop. Blid massage udløser oxytocin et hormon, som bl.a. er med til at skabe ro, glæde, bedre fordøjelse og søvn. Derudover snakker vi motorisk udvikling og hvordan vi med simple øvelser, kan danne grundlag for denne.
Workshoppen er for mor/far og baby (+2 mdr.). Tag tæppe/dyne med, som baby kan ligge på og evt. lidt legetøj. Vi sidder på gulvet.
Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge
Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Heidi Dam
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
34542
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk
Workshop - massage og nærvær
07-10-2018
09:15 Søndag
Køge
Lær at forbinde din intuition med enkle virksomme massageteknikker.
Mærk hvordan ro og harmoni udvikles ved at åbne sig for massagens dejlige univers. I dette forløb vil du lære de klassiske, grundlæggende massagegreb, som anvendes til en hel kropsmassage. Der kræves ingen forudgående kundskaber andet end lysten til at massere og blive masseret Du vil kunne anvende massagen til venner, kæreste og familie – eller som optakt til en egentlig massageuddannelse. Vi vil komme ind på, hvad der skal til for at opbygge en rigtig god oplevelse for både ydende og modtagende part. Hvordan lindrer du aktuelle spændinger og skaber en stemning af velvære, ro og indre balance. Vi afslutter med en dejlig helkrops afspændingsmassage.
Husk at medbringe 1 lagen, 1 stort håndklæde og lidt olie/creme til massage.
Mærk hvordan ro og harmoni udvikles ved at åbne sig for massagens dejlige univers. I dette forløb vil du lære de klassiske, grundlæggende massagegreb, som anvendes til en hel kropsmassage. Der kræves ingen forudgående kundskaber andet end lysten til at massere og blive masseret Du vil kunne anvende massagen til venner, kæreste og familie – eller som optakt til en egentlig massageuddannelse. Vi vil komme ind på, hvad der skal til for at opbygge en rigtig god oplevelse for både ydende og modtagende part. Hvordan lindrer du aktuelle spændinger og skaber en stemning af velvære, ro og indre balance. Vi afslutter med en dejlig helkrops afspændingsmassage.
Husk at medbringe 1 lagen, 1 stort håndklæde og lidt olie/creme til massage.
Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge
Ugedag:
Søndag
Starter:
07-10-2018 kl. 09:15
Underviser:
Metea Liv Skensved
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
34544
Lektioner:
24
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk
Velvære i vand for gravide 10/10 - 21/11
10-10-2018
08:45 Onsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.
Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.
Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn.
Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.
Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.
Kurset:
• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født.
• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.
Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund. Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.
Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.
Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.
Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne. Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring. Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.
Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.
Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.
Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.
Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.
Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.
Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn.
Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.
Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.
Kurset:
• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født.
• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.
Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund. Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.
Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.
Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.
Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne. Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring. Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.
Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.
Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.
Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.
Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.
Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
Ugedag:
Onsdag
Starter:
10-10-2018 kl. 08:45
Underviser:
Signe Lindemann
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
34612
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk
Velvære i vand for gravide 6/11 - 11/12
06-11-2018
08:45 Tirsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.
Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.
Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn.
Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.
Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.
Kurset:
• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født.
• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.
Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund. Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.
Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.
Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.
Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne. Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring. Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.
Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.
Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.
Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.
Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.
Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.
Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn.
Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.
Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.
Kurset:
• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født.
• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.
Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund. Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.
Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.
Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.
Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne. Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring. Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.
Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.
Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.
Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.
Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.
Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
Ugedag:
Tirsdag
Starter:
06-11-2018 kl. 08:45
Underviser:
Berit Bjørn De Place
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
34613
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk
Vævestrik - weekendworkshop
17-11-2018
09:00 Lørdag
Køge
Har du lyst til at lære noget nyt - på en weekend?
Eneste forudsætning er, at du er en relativ habil strikker, som kan strikke efter en dansk strikkeopskrift.
Underviseren tager udgangspunkt i forskellige vævestrik-diagrammer og viser, hvordan du skal gøre. Det er nemmere end du tror, da der kun strikkes med én farve garn ad gangen. Googl eventuelt vævestrik og Mosaic Knitting og se hvilke fantastiske mønstre, farvesammensætninger og modeller, der kan strikkes. Har du en opskrift, hvor vævestrik indgår og som du gerne vil i gang med at strikke, så tag endelig opskriften med på kurset.
Tag garn, strikkepinde og en lille madpakke med - vand, kaffe og te er på kursusstedet. Kontakt gerne underviseren for yderligere information.
Eneste forudsætning er, at du er en relativ habil strikker, som kan strikke efter en dansk strikkeopskrift.
Underviseren tager udgangspunkt i forskellige vævestrik-diagrammer og viser, hvordan du skal gøre. Det er nemmere end du tror, da der kun strikkes med én farve garn ad gangen. Googl eventuelt vævestrik og Mosaic Knitting og se hvilke fantastiske mønstre, farvesammensætninger og modeller, der kan strikkes. Har du en opskrift, hvor vævestrik indgår og som du gerne vil i gang med at strikke, så tag endelig opskriften med på kurset.
Tag garn, strikkepinde og en lille madpakke med - vand, kaffe og te er på kursusstedet. Kontakt gerne underviseren for yderligere information.
Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge
Ugedag:
Lørdag
Starter:
17-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
Charlotte Kofoed Westh
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
33623
Lektioner:
8
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk
Workshop - babymassage
24-11-2018
10:00 Lørdag
Køge
Vil du gerne lære at give din baby massage?
På denne workshop bliver du guidet til at give din baby en helkropsmassage. Ved massage stimulerer du babyens sanser, især følesansen, og lærer samtidig din baby at mærke/afgrænse sin krop. Blid massage udløser oxytocin et hormon, som bl.a. er med til at skabe ro, glæde, bedre fordøjelse og søvn. Derudover snakker vi motorisk udvikling og hvordan vi med simple øvelser, kan danne grundlag for denne.
Workshoppen er for mor/far og baby (+2 mdr.). Tag tæppe/dyne med, som baby kan ligge på og evt. lidt legetøj. Vi sidder på gulvet.
På denne workshop bliver du guidet til at give din baby en helkropsmassage. Ved massage stimulerer du babyens sanser, især følesansen, og lærer samtidig din baby at mærke/afgrænse sin krop. Blid massage udløser oxytocin et hormon, som bl.a. er med til at skabe ro, glæde, bedre fordøjelse og søvn. Derudover snakker vi motorisk udvikling og hvordan vi med simple øvelser, kan danne grundlag for denne.
Workshoppen er for mor/far og baby (+2 mdr.). Tag tæppe/dyne med, som baby kan ligge på og evt. lidt legetøj. Vi sidder på gulvet.
Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge
Ugedag:
Lørdag
Starter:
24-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Heidi Dam
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
34543
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk
Velvære i vand for gravide 28/11 - 9/1 2019
28-11-2018
08:45 Onsdag
Køge
Gør noget godt for dig og dit barn.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.
Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.
Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn.
Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.
Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.
Kurset:
• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født.
• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.
Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund. Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.
Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.
Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.
Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne. Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring. Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.
Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.
Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.
Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.
Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.
God motion og dejligt samvær med andre gravide.
Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau.
Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn.
Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen.
Og vigtigst af alt: Det er SJOVT!!!
Jordemødre har udviklet øvelserne og instruerer de gravide i vandet, i Køge Svømmeland.
Kurset:
• 6 mødegange i graviditeten - først 1 times fødselsforberedelse og derefter 45 minutter i vandet
• Babytræf, når den sidste i gruppen har født.
• åbent hus arrangement for dig & din partner med den erfarne sygeplejerske Lene Prahl, der på levende og inspirerende vis, fortæller om amning.
Motion i vand er den hyppigste motionsform blandt gravide og det med god grund. Det giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes; gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring.
Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter.
Alle raske gravide kan deltage og individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo.
Det kan være en god ide, at medbringe lidt mad og drikke.
Når vi har fødselsforberedelse, taler vi om tiden op til fødslen og den psykiske forberedelse til denne. Vi taler om fødslens forskellige faser og udfordringerne med veer, vandafgang og smertelindring. Der er plads til input fra de gravide. De kvinder, der har født før, bidrager ofte med deres erfaringer.
Kombinationen af teori & øvelser i vand med andre gravide skaber et unikt rum for din fysiske og psykiske forberedelse til fødslen & barselstiden, og nogle kvinder ses endda år efter, de har gået på hold sammen.
Et godt starttidspunkt til Velvære i vand er ca. 8 uger før fødselstermin.
Hvis du har spørgsmål til holdene, så kontakt jordemoder Vivi Madsen fof.vivi@yahoo.dk
Prisen er inkl. entré i forbindelse m. undervisning.
Ønskes der, efter endt undervisning, adgang til andre bassiner i Køge Svømmeland, kan der købes en tillægsbillet til kr. 20.
Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge
Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-11-2018 kl. 08:45
Underviser:
Gry Bonde Fisker
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
34614
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk
Weekendkursus - for begyndere og let øvede
12-01-2019
10:00 Lørdag
Køge
Weekendkursus - for begyndere og let øvede
Intuitiv maling handler om at overgive sig og fordybe sig i maleriet
Formålet med workshoppen at genopdage sider af dig selv gennem maleprocessen. Du kan også male ud fra temaer i dit liv som er vigtige her og nu.
Der opstår stemninger og indre billeder i dine malerier, der kan støtte din kreative udvikling og du vil modtage budskaber fra dit ubevidste indre gennem billedet.
Min opgave er at inspirere og guide deltagerne til at åbne for deres inderste kreativitet, at vejlede dem til at turde at udvikle deres individuelle udtryk og spiritualitet.
Jeg har en uddannelse i design og har tegnet og malet hele mit liv. Under min uddannelse er jeg oplært og arbejdet for skulptør Poul Isbak,
Sideløbende med mit daglige arbejde som terapeut og træner, har jeg malet i en malergruppe i 19 år hvor jeg har udviklet min form i maleriet.
Jeg glæder mig til at møde dig og din kreativitet.
Medbring dine egne malersager. Du vil inden kurset modtage en materialeliste.
Intuitiv maling handler om at overgive sig og fordybe sig i maleriet
Formålet med workshoppen at genopdage sider af dig selv gennem maleprocessen. Du kan også male ud fra temaer i dit liv som er vigtige her og nu.
Der opstår stemninger og indre billeder i dine malerier, der kan støtte din kreative udvikling og du vil modtage budskaber fra dit ubevidste indre gennem billedet.
Min opgave er at inspirere og guide deltagerne til at åbne for deres inderste kreativitet, at vejlede dem til at turde at udvikle deres individuelle udtryk og spiritualitet.
Jeg har en uddannelse i design og har tegnet og malet hele mit liv. Under min uddannelse er jeg oplært og arbejdet for skulptør Poul Isbak,
Sideløbende med mit daglige arbejde som terapeut og træner, har jeg malet i en malergruppe i 19 år hvor jeg har udviklet min form i maleriet.
Jeg glæder mig til at møde dig og din kreativitet.
Medbring dine egne malersager. Du vil inden kurset modtage en materialeliste.
Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge
Ugedag:
Lørdag
Starter:
12-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Helle Waltersen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35800
Lektioner:
13
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk
Workshop - babymassage
02-02-2019
11:30 Lørdag
Køge
Vil du gerne lære at give din baby massage?
På denne workshop bliver du guidet til at give din baby en helkropsmassage. Ved massage stimulerer du babyens sanser, især følesansen, og lærer samtidig din baby at mærke/afgrænse sin krop. Blid massage udløser oxytocin et hormon, som bl.a. er med til at skabe ro, glæde, bedre fordøjelse og søvn. Derudover snakker vi motorisk udvikling og hvordan vi med simple øvelser, kan danne grundlag for denne.
Workshoppen er for mor/far og baby (+2 mdr.). Tag tæppe/dyne med, som baby kan ligge på og evt. lidt legetøj. Vi sidder på gulvet.
På denne workshop bliver du guidet til at give din baby en helkropsmassage. Ved massage stimulerer du babyens sanser, især følesansen, og lærer samtidig din baby at mærke/afgrænse sin krop. Blid massage udløser oxytocin et hormon, som bl.a. er med til at skabe ro, glæde, bedre fordøjelse og søvn. Derudover snakker vi motorisk udvikling og hvordan vi med simple øvelser, kan danne grundlag for denne.
Workshoppen er for mor/far og baby (+2 mdr.). Tag tæppe/dyne med, som baby kan ligge på og evt. lidt legetøj. Vi sidder på gulvet.
Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge
Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-02-2019 kl. 11:30
Underviser:
Heidi Dam
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36540
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk
Wienerkoncert
03-02-2019
15:00 Søndag
Køge
Med kapelmester Andreas Orlowitz og hans 5 mands wienerensemble.
Solist: Sofie Elkjær.
I 30 år har der været nytårskoncerter i Køge, og for 17. gang er FOF vært og glæder sig til, igen i år, at kunne byde velkommen til Andreas Orlowitz og hans wienerensemble og til den dejlige sopran Sofie Elkjær.
Wienerkoncerten er et program, der bringer følelser og minder frem om en svunden tid – en tid, der har fået sin plads også i danskernes bevidsthed, takket være de berømte nytårskoncerter fra Wien. I Køge er wienerkoncerterne for længst blevet en tradition.
Prisen er inkl. kaffe og kage
Unummererede siddepladser. Dankortkvittering, girokvittering eller udskrift fra netbank forevises ved indgangen.
Overtøj må ikke medbringes i salene på Teaterbygningen. Overtøjet skal placeres i garderoberne i stuen eller på 1. salen.
Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge
Ugedag:
Søndag
Starter:
03-02-2019 kl. 15:00
Underviser:
Andreas Orlowitz
Lokale:
Teaterbygningen
Holdnr:
36805
Lektioner:
72
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk
