Varmtvandstræning
13-08-2024
09:00 Tirsdag
Lejre
Optager løbende
På disse små hold lægger vi vægt på at gøre plads til individuel hensyntagen. Denne form for træning er skånsomt for både muskler og led da du drager fordel af vandets bærende egenskaber, og samtidig yder vandet modstand så konditionen forbedres og muskelmassen øges. Varmtvandstræningen kommer rundt om hele kroppen med rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen så skader og overbelastning undgås. Bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed øges på skånsom vis.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
13-08-2024 kl. 09:00
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
242900
Lektioner:
18
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Varmtvandstræning
13-08-2024
09:45 Tirsdag
Lejre
Optager løbende
På disse små hold lægger vi vægt på at gøre plads til individuel hensyntagen. Denne form for træning er skånsomt for både muskler og led da du drager fordel af vandets bærende egenskaber, og samtidig yder vandet modstand så konditionen forbedres og muskelmassen øges. Varmtvandstræningen kommer rundt om hele kroppen med rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen så skader og overbelastning undgås. Bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed øges på skånsom vis.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
13-08-2024 kl. 09:45
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
242901
Lektioner:
18
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Varmtvandstræning
13-08-2024
10:30 Tirsdag
Lejre
Optager løbende
På disse små hold lægger vi vægt på at gøre plads til individuel hensyntagen. Denne form for træning er skånsomt for både muskler og led da du drager fordel af vandets bærende egenskaber, og samtidig yder vandet modstand så konditionen forbedres og muskelmassen øges. Varmtvandstræningen kommer rundt om hele kroppen med rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen så skader og overbelastning undgås. Bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed øges på skånsom vis.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
13-08-2024 kl. 10:30
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
242902
Lektioner:
18
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Varmtvandstræning
13-08-2024
11:15 Tirsdag
Lejre
Optager løbende
På disse små hold lægger vi vægt på at gøre plads til individuel hensyntagen. Denne form for træning er skånsomt for både muskler og led da du drager fordel af vandets bærende egenskaber, og samtidig yder vandet modstand så konditionen forbedres og muskelmassen øges. Varmtvandstræningen kommer rundt om hele kroppen med rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen så skader og overbelastning undgås. Bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed øges på skånsom vis.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
13-08-2024 kl. 11:15
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
242903
Lektioner:
18
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Varmtvandstræning
15-08-2024
09:00 Torsdag
Lejre
Optager løbende
På disse små hold lægger vi vægt på at gøre plads til individuel hensyntagen. Denne form for træning er skånsomt for både muskler og led da du drager fordel af vandets bærende egenskaber, og samtidig yder vandet modstand så konditionen forbedres og muskelmassen øges. Varmtvandstræningen kommer rundt om hele kroppen med rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen så skader og overbelastning undgås. Bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed øges på skånsom vis.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-08-2024 kl. 09:00
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
242904
Lektioner:
18
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Varmtvandstræning
15-08-2024
09:45 Torsdag
Lejre
Optager løbende
På disse små hold lægger vi vægt på at gøre plads til individuel hensyntagen. Denne form for træning er skånsomt for både muskler og led da du drager fordel af vandets bærende egenskaber, og samtidig yder vandet modstand så konditionen forbedres og muskelmassen øges. Varmtvandstræningen kommer rundt om hele kroppen med rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen så skader og overbelastning undgås. Bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed øges på skånsom vis.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-08-2024 kl. 09:45
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
242905
Lektioner:
18
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Varmtvandstræning
15-08-2024
10:30 Torsdag
Lejre
Optager løbende
På disse små hold lægger vi vægt på at gøre plads til individuel hensyntagen. Denne form for træning er skånsomt for både muskler og led da du drager fordel af vandets bærende egenskaber, og samtidig yder vandet modstand så konditionen forbedres og muskelmassen øges. Varmtvandstræningen kommer rundt om hele kroppen med rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen så skader og overbelastning undgås. Bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed øges på skånsom vis.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-08-2024 kl. 10:30
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
242906
Lektioner:
18
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Varmtvandstræning
15-08-2024
11:15 Torsdag
Lejre
Optager løbende
På disse små hold lægger vi vægt på at gøre plads til individuel hensyntagen. Denne form for træning er skånsomt for både muskler og led da du drager fordel af vandets bærende egenskaber, og samtidig yder vandet modstand så konditionen forbedres og muskelmassen øges. Varmtvandstræningen kommer rundt om hele kroppen med rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen så skader og overbelastning undgås. Bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed øges på skånsom vis.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-08-2024 kl. 11:15
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
242907
Lektioner:
18
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Varmtvandstræning
15-08-2024
12:00 Torsdag
Lejre
Optager løbende
På disse små hold lægger vi vægt på at gøre plads til individuel hensyntagen. Denne form for træning er skånsomt for både muskler og led da du drager fordel af vandets bærende egenskaber, og samtidig yder vandet modstand så konditionen forbedres og muskelmassen øges. Varmtvandstræningen kommer rundt om hele kroppen med rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen så skader og overbelastning undgås. Bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed øges på skånsom vis.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Bemærk, efter endt træning er der kun 15 minutter til rådighed til at bade og skifte tøj.
Undervisningssted:
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-08-2024 kl. 12:00
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
242908
Lektioner:
12
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
Vandgymnastik i varmtvandsbassin m/ Ulla Østergaard
15-08-2024
20:00 Torsdag
Ringsted
Optager løbende
Kom med i vandet torsdag aften, når vi finder den gode stemning frem, til en hyggelig gang vandgymnastik. Med et godt tempo for alle aldre, og simple øvelser, ser jeg frem til, at guide jer igennem en god oplevelse i vandet, som er skånsomt for led og muskler, så vi alle kan få en fantastisk gang motion.
Vi slutter af med udstrækning i det varme vand.
Vi slutter af med udstrækning i det varme vand.
Undervisningssted:
Ringsted Svømmehal
Teglovnsvej 46
4100 Ringsted
Ringsted Svømmehal
Teglovnsvej 46
4100 Ringsted
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-08-2024 kl. 20:00
Underviser:
Ulla Østergaard
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
41242621
Lektioner:
17
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk
Workshop for forældre til unge sensitive
05-09-2024
19:00 Torsdag
Viby Sjælland
Er du mor eller far til en ung sensitiv, og kunne du have brug for at vende nogle af de
situationer, du står i til dagligt, med andre forældre? For det kan være at kommunikationen med den unge, nogle gange
kører fast. Det kan være samarbejdet med lærere, pædagoger, instruktører for
fritidsaktiviteter eller andre, hvor du synes, det er vanskeligt at finde en
fælles forståelse for, hvad dit barn har brug for. Det kan være kommunikation
med familie og venner, når du skal udtrykke, hvorfor den unge trækker sig i
nogle situationer. Eller en række andre situationer, som I deltagere bringer
med.
Workshoppen har til formål, at vi i et fortroligt rum
reflekterer sammen og tænker i måder at håndtere udfordringerne på. Og deler
glæde i forhold til gode erfaringer. Det er ikke sikkert, vi finder løsninger
på det hele. Men det bringer os under alle omstændigheder videre at blive
lyttet til og forstået af andre forældre.Underviser: Lene SonneLene Sonne er uddannet pædagog, psykoterapeut, mentor
og coach, og hun har i mange år arbejdet som rådgiver for børn, unge og voksne.
Hun er forfatter til tre bøger om sensitive mennesker og har holdt
foredrag over hele landet om særligt sensitive mennesker og om kunsten at
holde af sig selv. Hendes udgangspunkt er, at ethvert menneske er
enestående og skal have lov til at handle på sine egne betingelser, samtidig
med at man tager hensyn til sine omgivelser.
Website: www.lenesonne.com
Facebookside: https://www.facebook.com/trivselssamtaler/
BEMÆRK: Cafe Syv holder ekstraordinært åbent og sælger
grøntsagssuppe og sandwich mv til 29 kr. stk. Alle drikkevarer 20 kr.
stk.
situationer, du står i til dagligt, med andre forældre? For det kan være at kommunikationen med den unge, nogle gange
kører fast. Det kan være samarbejdet med lærere, pædagoger, instruktører for
fritidsaktiviteter eller andre, hvor du synes, det er vanskeligt at finde en
fælles forståelse for, hvad dit barn har brug for. Det kan være kommunikation
med familie og venner, når du skal udtrykke, hvorfor den unge trækker sig i
nogle situationer. Eller en række andre situationer, som I deltagere bringer
med.
Workshoppen har til formål, at vi i et fortroligt rum
reflekterer sammen og tænker i måder at håndtere udfordringerne på. Og deler
glæde i forhold til gode erfaringer. Det er ikke sikkert, vi finder løsninger
på det hele. Men det bringer os under alle omstændigheder videre at blive
lyttet til og forstået af andre forældre.Underviser: Lene SonneLene Sonne er uddannet pædagog, psykoterapeut, mentor
og coach, og hun har i mange år arbejdet som rådgiver for børn, unge og voksne.
Hun er forfatter til tre bøger om sensitive mennesker og har holdt
foredrag over hele landet om særligt sensitive mennesker og om kunsten at
holde af sig selv. Hendes udgangspunkt er, at ethvert menneske er
enestående og skal have lov til at handle på sine egne betingelser, samtidig
med at man tager hensyn til sine omgivelser.
Website: www.lenesonne.com
Facebookside: https://www.facebook.com/trivselssamtaler/
BEMÆRK: Cafe Syv holder ekstraordinært åbent og sælger
grøntsagssuppe og sandwich mv til 29 kr. stk. Alle drikkevarer 20 kr.
stk.
Undervisningssted:
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2024 kl. 19:00
Underviser:
Lene Sonne
Lokale:
Undervisningslokale - 1. sal
Holdnr:
24126
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk