Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

02-09-2019
09:00 Mandag
Køge
Yogaholdet er et hensyntagende*yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne kan blive smidige – samtidig med, at vi strammer op og skaber balance i kroppen. Vi arbejder både liggende, siddende på gulvet og lidt stående og kniber det med at ligge, så er det også muligt at lave øvelserne på en stol.
Hver undervisning slutter af med afspænding/ meditation.

Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe.
Ferie i uge 39 og 42 i 2019.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding ellerunderskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 24460027 eller send en mail på koege@lof.dk.



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Alice Mogensen
Lokale:
Musikcafeen
Holdnr:
191905
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

02-09-2019
10:45 Mandag
Køge
Yogaholdet er et hensyntagende*yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne kan blive smidige – samtidig med, at vi strammer op og skaber balance i kroppen. Vi arbejder både liggende, siddende på gulvet og lidt stående og kniber det med at ligge, så er det også muligt at lave øvelserne på en stol.
Hver undervisning slutter af med afspænding/ meditation.

Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe.
Ferie i uge 39 og 42 i 2019.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding ellerunderskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 24460027 eller send en mail på koege@lof.dk.



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 10:45
Underviser:
Alice Mogensen
Lokale:
Musikcafeen
Holdnr:
191906
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

02-09-2019
12:45 Mandag
Køge
Yogaholdet er et hensyntagende*yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne kan blive smidige – samtidig med, at vi strammer op og skaber balance i kroppen. Vi arbejder både liggende, siddende på gulvet og lidt stående og kniber det med at ligge, så er det også muligt at lave øvelserne på en stol.
Hver undervisning slutter af med afspænding/ meditation.

Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe.
Ferie i uge 39 og 42 i 2019.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding ellerunderskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 24460027 eller send en mail på koege@lof.dk.



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 12:45
Underviser:
Alice Mogensen
Lokale:
Musikcafeen
Holdnr:
191907
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Spansk for begyndere (Køge)

03-09-2019
17:00 Tirsdag
Køge
Ønsker du at lære spansk helt fra bunden eller at genoptage sproget fra tidligere? Så er vores hyggelige tirsdagshold den perfekte løsning!
Dette kursus henvender sig til dig, uden eller med meget lidt kendskab til spansk. Du vil lære sproget på en sjov og spændende måde, med fokus på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd. Vi vil arbejde med basisgrammatik og kulturelle aspekter.
Udover at få et indblik og forståelse for det spanske sprog, får du ogsået indblik i de spansktalende landes kultur, historie og samfundsliv. Undervisningen vil foregå på både spansk og dansk.
Underviser er Christine L. Petersen, der har studeret spansk og boet og arbejdeti flere spansktalebnde lande. Se mere under 'om Christine'.

OBS! Ferie i uge 42, 2019.



Undervisningssted:
Asgård Skole
Norsvej 2
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Christine L. Petersen
Lokale:
Klasselokale G3
Holdnr:
192017
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Smerte i bevægeapparatet

04-09-2019
11:15 Onsdag
Køge
Her er holdet for dig, som gerne vil arbejde med din krop og skabe ro i sindet.
Vi vil igennem gode rolige øvelser, arbejde kroppen igennem. Vi vil bruge de nyeste principper inden for træning. Vi starter med en lille opvarmning til musik, og går derfra over til rolige øvelser. Der indgår udover styrke trænende også udspændende og afspændende øvelser. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding. På dette hold, kan man godt have ledproblemer (ex. RYG; KNÆ ELLER NAKKE ), eller bare brug for at arbejde med roen i sindet (mindfulness). 
Tag evt. nakkepude med.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 11:15
Underviser:
Dina Werdelin Asp
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36462
Lektioner:
58
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Spansk konversation - øvede (Herfølge)

04-09-2019
17:00 Onsdag
Herfølge
Har du lyst til at vedligeholde eller udvide dine spanske sprogkundskaber? Så kom og vær med på vores hyggelige onsdagshold. I en hyggelig og munter stemning får du mulighed for at øve sproget. Vi vil diskutere forskellige emner på spansk, med fokus på konversation, dialog og mundtlig formulering. På kurset øves grammatik som en naturlig del af undervisningen. Der lægges stor vægt på at kunne bruge sproget i praksis, hvorfor de fleste af vore samtaler foregår på spansk. Desuden arbejder vi med forskelligt tekstmateriale – bl.a. små noveller.
Udover at få et indblik og forståelse for det spanske sprog, får du også et indblik i de spansktalende landes kultur, historie og samfundsliv. Undervisningen vil foregå på både spansk og dansk.
Underviser er Christine L. Petersen, der har studeret spansk og boet og arbejdeti flere spansktalebnde lande. Se mere under 'om Christine'.

OBS! Ferie i uge 42, 2019.



Undervisningssted:
Herfølge Skole
Scheelsvej 2
4681 Herfølge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Christine L. Petersen
Lokale:
Musiklokale 1, 'Pedelbolig'
Holdnr:
192019
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Sang - øvede

05-09-2019
10:00 Torsdag
Køge
For sangere med kendskab til og erfaring i Komplet Sangteknik. Kurset er intenst og består af 3 moduler. 
1. Teknik: Repetition af maveteknik, funktionerne, indstillingerne, effekter, klangfarve. 

2. Musikalsk helhed: Stemmeplacering, lytteøret og sangerkroppen 

3. Kunstnerisk helhed fx fortolkning, indlevelse og personlige drivers. Indstudering af værker og akkompagnement under ledelse af Stine Juel Andersen. 

Forløbet egner sig til udvikling/sparring af kunstnerisk virke og som forberedelse til indspilning, auditions og optagelsesprøver. Værker og instrument er velkommen. Har du brug for mere solosang, kan kurset tages flere gange.

Der må påregnes en  materialeudgift på ca. kr.20, som afregnes direkte med underviseren.
 



Undervisningssted:
Køge Musikskole
Ved Stadion 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Stine Juel Andersen
Lokale:
Køge Musikskole
Holdnr:
35951
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Sangteknik

05-09-2019
15:30 Torsdag
Borup
Ønsker du erfaring med teknik og ønsker du at undgå hæshed og svælgsnørre?
Sangteknik Power er for deltagere, der ønsker erfaring i eller genopfriskning af Komplet Sangteknik. I forløbet vil vi træne maveteknik, funktioner, indstillinger, effekter og klangfarve. Du får også værktøjer til at undgå hæshed, svælgsnørre og åndenød.Kurset er intenst, sjovt og seriøst. 

Nye hold oprettes løbende.



Undervisningssted:
Borup

4140 Borup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 15:30
Underviser:
Stine Juel Andersen
Lokale:
Borup
Holdnr:
35950
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Sang - øvede

05-09-2019
16:30 Torsdag
Borup
For sangere med kendskab til og erfaring i Komplet Sangteknik. Kurset er intenst og består af 3 moduler. 
1. Teknik: Repetition af maveteknik, funktionerne, indstillingerne, effekter, klangfarve. 

2. Musikalsk helhed: Stemmeplacering, lytteøret og sangerkroppen 

3. Kunstnerisk helhed fx fortolkning, indlevelse og personlige drivers. Indstudering af værker og akkompagnement under ledelse af Stine Juel Andersen. 

Forløbet egner sig til udvikling/sparring af kunstnerisk virke og som forberedelse til indspilning, auditions og optagelsesprøver. Værker og instrument er velkommen. Har du brug for mere solosang, kan kurset tages flere gange.

Der må påregnes en  materialeudgift på ca. kr.20, som afregnes direkte med underviseren.
 



Undervisningssted:
Borup

4140 Borup

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 16:30
Underviser:
Stine Juel Andersen
Lokale:
Borup
Holdnr:
35952
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Spansk til turistbrug (Køge)

05-09-2019
17:00 Torsdag
Køge
Drømmer du om at kunne begå dig på spansk, når du skal rejse til Spanien eller Latinamerika? Dette kursus er for begyndere, som ikke er interesseret i at lære spansk til bunds. Vi har fokus på almindelige gloser og vendinger og kommer derfor ikke ind på grammatikken. Efter endt kursus, vil du kunne bestille dét du ønsker fra menukortet sammen med to kolde øl, spørge om vej og alt det andet, du som turist har brug for at kunne. Vi lover det bliver nogle sjove timer - præget af spansk stemning.
Udover at få et indblik og forståelse for det spanske sprog, får du også et indblik i de spansktalende landes kultur, historie og samfundsliv. Undervisningen vil foregå på både spansk og dansk.
Underviser er Christine L. Petersen, der har studeret spansk og boet og arbejdeti flere spansktalebnde lande. Se mere under 'om Christine'.

OBS! Ferie i uge 42, 2019.



Undervisningssted:
Asgård Skole
Norsvej 2
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Christine L. Petersen
Lokale:
Klasselokale G3
Holdnr:
192018
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Sløjd for voksne og børn ifølge med voksne

05-09-2019
18:00 Torsdag
Herfølge
Vi arbejder med træ, trædrejning og fint snedker arbejde, knivbygning, smykker i ben og horn. På dette kursus er der mulighed for at deltage sammen med sit barn/barnebarn. Minimumsalder otte år.
Det er en forudsætning for at deltage på kurset at du er medlem af foreningen.
Indmeldelse sker under fanebladet medlemkab.



Undervisningssted:
Herfølge Husflidsforening
Tingvej 3
4681 Herfølge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Uden Instruktør
Lokale:
Værksted
Holdnr:
1905
Lektioner:
128
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
Herfølge Sogns Husflidsforening
4681 Herfølge
T: 20 67 71 92
E: sekretaer@herfoelge.husflid.dk

Spansk for lidt øvede (Køge)

05-09-2019
19:00 Torsdag
Køge
Spansk for lidt øvede henvender sig til dig, der har nogle forkundskaber i spansk. På kurset vilvi havefokus på at opbygge et grundlæggende ordforråd samt udvideditkendskab til basal grammatik og sætningsopbygning. Ligeledes vil der være stort fokus på samtaletræning og udtale, som du blandt andet vil kunne bruge på rejser til spansktalende lande.
Undervisningen byder også på muligheden for at fokusere på forskellige spansktalende lande, afhængig af ønsker og behov fra deltagererne. Vi dykker ned i det enkelte lands kultur og særegenhed og arbejde med indhold relateret til det pågælende land.
Udover at få et indblik og forståelse for det spanske sprog, får du således også et indblik i de spansktalende landes kultur, historie og samfundsliv. Undervisningen vil foregå på både spansk og dansk.
Underviser er Christine L. Petersen, der har studeret spansk og boet og arbejdeti flere spansktalebnde lande. Se mere under 'om Christine'.

OBS! Ferie i uge 42, 2019.



Undervisningssted:
Asgård Skole
Norsvej 2
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Christine L. Petersen
Lokale:
Klasselokale G3
Holdnr:
192016
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Skavanka Yoga Hensyntagende

06-09-2019
09:45 Fredag
Borup
Skavanka Yoga er blid yoga, hvor vi arbejder med åndedrætsøvelser og blide yogastræk. Der vil blive taget individuelle hensyn på dette hold. Det eneste det kræver er, at du kan komme ned og op fra yogamåtten på gulvet.
Hver undervisningsgang vil indeholde et element fra genopbyggende yoga, som er en yoga-disciplin, der aktiverer dit antistress-system. Det kan hjælpe dig til at få en bedre søvn og i det hele taget at kunne slappe mere af.
Der vil være max 7 deltagere på holdet.
For at deltage på dette hold skal du være udfordret på dit bevægeapparat, det kan f.eks. være på grund af gigt, rygproblemer eller andet, og du blive bedt om at underskrive en ”tro- og loveerklæring” om, at der skal tages specielt hensyn til dig i undervisningen. Ring og spørg underviseren, hvis du er i tvivl om, hvorvidt du kan være med.
Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.
Med varsel i god tid kan enkelte mødegange blive aflyst, så sæsonen bliver forlænget tilsvarende.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753.



Undervisningssted:
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Fredag
Starter:
06-09-2019 kl. 09:45
Underviser:
Sanne Petersen
Lokale:
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdnr:
19324
Lektioner:
42
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Syning & tilskæring - ulige uger

09-09-2019
10:00 Mandag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Susanne Kronholm Mathiasen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35537
Lektioner:
65
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Smykkefremstilling - lettere guldsmedeteknikker

09-09-2019
15:00 Mandag
Køge
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker.
Med udgangspunkt i arbejdstegninger eller skitser, fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, ringe eller øreringe.

Du lærer at save, file, smede og lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og får mulighed for at tilføje andre materialer.
Holdet er både for begyndere og letøvede.
Der må påregnes udgifter til materialer.

Max. 8 deltagere. 

 




Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Mai Johannessen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35715
Lektioner:
36
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Smykkefremstilling - lettere guldsmedeteknikker

09-09-2019
18:00 Mandag
Køge
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker.
Med udgangspunkt i arbejdstegninger eller skitser, fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, ringe eller øreringe.

Du lærer at save, file, smede og lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og får mulighed for at tilføje andre materialer.
Holdet er både for begyndere og letøvede.
Der må påregnes udgifter til materialer.

Max. 8 deltagere. 

 




Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Mai Johannessen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35716
Lektioner:
36
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Skuldre, hofter og knæ

10-09-2019
14:30 Tirsdag
Køge
Skal der tages ekstra hensyn til skuldre, knæ og hofter? Har du brug for at få mere styrke i hele kroppen?
Så kom og få arbejdet kroppen igennem med og uden musik. Gen-nem psykomotorisk træning arbejder vi med relevante fokuspunkter og kommer altid hele kroppen igennem. Øvelserne kan afhjælpe ubehag og gener og give mere velvære. Vi bruger redskaber som bolde, træningselastik mm. Der afsluttes med liggende afspænding.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 14:30
Underviser:
Anette Ring Kjær
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36454
Lektioner:
42
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Spansk Niveau 1

10-09-2019
17:00 Tirsdag
Køge
For dig som skal lære spansk for første gang, eller har lidt kendskab til sproget.

I den daglige undervisning arbejdes med oplæsning, oversættelse, samtale, grammatik og mindre skriftlige opgaver i tilknytning til de læste tekster. Du får fra starten et godt ordforråd, som du kan bruge med det samme i mange forskellige situationer, når du skal rejse til et spansktalende land. Vi lægger vægt på, at du lærer at tale spansk, lige fra første gang.



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Hans Bülow Andersen
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
35225
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Spansk Niveau 1 - fortsætter

10-09-2019
19:00 Tirsdag
Køge
Kunne du tænke dig at lære noget mere spansk?
Efter en introduktion til det spanske sprog, fortsætter vi på dette kursus med at udvide vores ordforråd, udvikle vores lyttekompetencer og med at få den basale grammatik på plads.



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Hans Bülow Andersen
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
35231
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Syning & tilskæring - ulige uger

11-09-2019
19:00 Onsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Susanne Kronholm Mathiasen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35538
Lektioner:
39
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Syning & tilskæring - lørdage ulige uger

14-09-2019
09:00 Lørdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
14-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Susanne Kronholm Mathiasen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35540
Lektioner:
71,5
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Smedning

14-09-2019
09:00 Lørdag
Herfølge
Smed dine egne knivklinger, drejejern/kroge eller andet.



Undervisningssted:
Herfølge Husflid
Tingvej 3
4681 Herfølge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
14-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Sven Ludvigsen
Lokale:
Værksted
Holdnr:
1913
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Herfølge Sogns Husflidsforening
4681 Herfølge
T: 20 67 71 92
E: sekretaer@herfoelge.husflid.dk

Svampetur for hele familien

14-09-2019
10:00 Lørdag
Borup
Tag familien med på svampetur i lokalområdet med Naturvejleder Mette Jensen.
Mødestedet er udenfor Svenstrup Naturskole i Borup. Skolestuen emmer af miljø og stemning, som hører til i midten af 1900-tallet, og den er der selvfølgelig mulighed for at kigge ind i før eller efter skovturen.
Inden vi begiver os ud i skoven, gives der ved Naturskolen grundlæggende undervisning i de forskellige svampegrupper og gode råd om indsamling, så man allerede inden skovturen er godt forberedt. Hvilke forskellige svampe, der kan samles på dagen, kan vi naturligvis ikke vide på forhånd. På turen gennem skoven samler man sine egne svampe, og stiller spørgsmål / snakker om svampene undervejs. Efter skovturen vil der blive lavet svampekontrol for alle, som ønsker at tage svampene med hjem til et herligt måltid.

Sørg for at fodtøj og beklædning passer til vejret.
Medbring: En lille kurv, urtekniv og pensel

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte skoleleder Solveig Nyenstad på mobil 2891 5385



Undervisningssted:
Svenstrup Naturskole
Ryeskovvej 1B
4140 Borup

Ugedag:
Lørdag
Starter:
14-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Mette Jensen
Lokale:
Svenstrup Naturskole
Holdnr:
19150
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Spansk Niveau 1

16-09-2019
17:00 Mandag
Køge
For dig som skal lære spansk for første gang, eller har lidt kendskab til sproget.

I den daglige undervisning arbejdes med oplæsning, oversættelse, samtale, grammatik og mindre skriftlige opgaver i tilknytning til de læste tekster. Du får fra starten et godt ordforråd, som du kan bruge med det samme i mange forskellige situationer, når du skal rejse til et spansktalende land. Vi lægger vægt på, at du lærer at tale spansk, lige fra første gang.



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Sunilda Isabel Torres
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
35226
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Spansk Niveau 2

16-09-2019
19:00 Mandag
Køge
Hvis du tidligere har snuset lidt til det spanske sprog og kan tale lidt spansk i nutid, så er spansk 2 det rigtige hold for dig.
Vi genopfrisker det mest elementære for at komme videre og gennem oplæsning, mundtlige øvelser og enkle samtaler, styrker, og bygger vi videre på, dit ordforråd.



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Sunilda Isabel Torres
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
35232
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Syning & tilskæring - lige uger

17-09-2019
09:00 Tirsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35521
Lektioner:
48
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Sing along

17-09-2019
13:15 Tirsdag
Køge
NYHED 
Har du lyst til at synge med på engelske sange? Her er der ingen krav om sangtalent eller musikalitet! Via et bredt udvalg af engelsksprogede sange kommer vi vidt omkring sproget, hvilket bevirker, at dit ordforråd øges, udtalen øves og grammatikken synges på plads. Kan det synges, kan det siges! Vi taler også om sangenes kulturbaggrund og historie.
Kom, syng og vær med! (mest på engelsk men med forklaringer eller oversættelse, når det er nødvendigt).



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 13:15
Underviser:
Anita Holm Poulsen
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
35037
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Spansk Konversation

17-09-2019
17:00 Tirsdag
Køge
Begynderhold for dig der vil lære spansk helt fra start. I løbet af denne sæson vil du lære at bygge enkelte sætninger på spansk, så du kan have små dialoger i dine rejser til spansktalende lande. En del af undervisningen vil fokusere på at lære at læse og udtale korrekt på spansk. I undervisningen vil vi lægge vægt på de kommunikative aspekter med fokus på kursisternes mundtlige sprogfærdigheder. Vi arbejder også med en tekst – og opgavebog (Buena Idea 1), hvor vi arbejder med grammatik. Kulturforståelse indgår også i undervisningen. Materialeudgifter må påregnes.



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Sunilda Isabel Torres
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
35218
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Spansk Niveau 3

17-09-2019
19:00 Tirsdag
Køge
For dig der gerne vil føle dig mere sikker på at tale sproget i hverdagssituationer.
Vi følger en grundbog og taler ud fra billeder, små artikler og træner både vores læse og lytte kompetencer.



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Sunilda Isabel Torres
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
35239
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Strikke/hækle café

17-09-2019
19:00 Tirsdag
Køge
Henvender sig til dig, som skal have hjælp til at komme i gang , som har svært ved at tyde en opskrift og som ikke kan montere det færdige strikke/hækle-arbejde.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Charlotte Kofoed Westh
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35632
Lektioner:
27
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Syning & tilskæring - lige uger

18-09-2019
10:00 Onsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Edel Brandt Andersen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35515
Lektioner:
44
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Spansk Niveau 1

18-09-2019
17:00 Onsdag
Køge
For dig som skal lære spansk for første gang, eller har lidt kendskab til sproget.

I den daglige undervisning arbejdes med oplæsning, oversættelse, samtale, grammatik og mindre skriftlige opgaver i tilknytning til de læste tekster. Du får fra starten et godt ordforråd, som du kan bruge med det samme i mange forskellige situationer, når du skal rejse til et spansktalende land. Vi lægger vægt på, at du lærer at tale spansk, lige fra første gang.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Sunilda Isabel Torres
Lokale:
Skellet
Holdnr:
35227
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Syning & tilskæring - lige uger

18-09-2019
18:30 Onsdag
Borup
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Borup Kulturhus
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Borup Kulturhus
Holdnr:
35524
Lektioner:
42
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Syning & tilskæring - lige uger

18-09-2019
19:00 Onsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Jeannette Cerie Leffler
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35528
Lektioner:
45
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Syning & tilskæring

19-09-2019
10:00 Torsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Edel Brandt Andersen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35516
Lektioner:
66
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Syning & tilskæring - lige uger

19-09-2019
19:00 Torsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Susanne Kronholm Mathiasen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35539
Lektioner:
38,5
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Sundhed og Hudpleje fra Bistadet

21-09-2019
10:00 Lørdag
Borup
Lær at lave dine egne cremer og sæber, der passer til din hud, og som ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider.
Alle produkter er lavet med udgangspunkt i honningbiernes produkter og koldpressede planteolier.
På kurset får du et grundlæggende kendskab til hvilke naturligt forekommende planter i naturen, du kan bruge til forskellige hudtyper, og hvilke planter der er effektive mod sår, kløe, uren hud, tør eller fedtet hud osv. På kurset laves også en creme der udelukkende har til hensigt at give dig og din hud en dybere ro, og følelsen af eksklusivt velvære. I alt laves der 5-7 forskellige cremer og sæber på kurset, og alle får prøver på alle de fremstillede produkter med hjem. Efter kurset fremsendes et kompendie med mange forskellige opskrifter og oversigter over de enkelte planters egenskaber, så man efterfølgende kan kreere sine egne sæber og cremer der opfylder netop dine krav og ønsker.

Husk en lille madpakke til pausen mellem teori og praksis.

Materialepris: 70 kr / person som betales kontant eller via MobilePay direkte til underviseren på kursusdagen.

Har du specifikke spørgsmål i relation til indholdet af kurset, er du velkommen til at kontakte Niels direkte på mobil 3034 9274 eller mail: engsoehavebiavl@gmail.com



Undervisningssted:
Aktivitetshuset i Borup
Møllevej 11
4140 Borup

Ugedag:
Lørdag
Starter:
21-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Niels Hvenegaard
Lokale:
Oasen
Holdnr:
19140
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Syning & tilskæring - 4. søndag/mdr.

22-09-2019
09:30 Søndag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
22-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35526
Lektioner:
48
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Slip af med stress og smerter

22-09-2019
13:00 Søndag
Køge
Slip af med stress og smerter

Stress og smerter hænger sammen. Stress- og smerteeksperten Ole Larsen lærer dig, hvordan du kan slippe af med dine plager, så du kan få et bedre liv. Du får hovedpineprogrammet, der fjerner 8 ud af 10 hovedpiner med akupressur. Smertedæmpende kost beskrives, så du kan undgå musearm og ledsmerter.

Du vil lære at fjerne stressen ved at tænke på en særlig måde samtidig med, at du stimulerer hjernens akupunkturpunkter. Den værste stress sidder i hjernen. Du har 2 hjerneområder, som kæmper om at styre dit liv. Amygdala er ”katastrofehjernen”, som er aktiv ved stress. Den gør dig parat til kamp eller flugt. Den gør dig bange/bekymret og skaber problemer med krop, fordøjelse og søvn. I panden har du ”tænkehjernen”, som kan fjerne frygt og få dig til at slappe af. Ole Larsen har udviklet en anerkendt metode til at aktivere tænkehjernen, ved at gå på REMstadiet og visualisere positive tanker. Dette kan sammenlignes med mindfulness.

Ole Larsen er forfatter til ”Slut med hovedpine, rygsmerter og andre plager”, der kan købes i forbindelse med foredraget. Han har uddannet de fleste af landets stresskonsulenter. Med kinesiologisk testning demonstreres, hvad der er årsag til stress og smerter.

 




Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
22-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Rygstøtten Aps V/ Ole Larsen
Lokale:
Teaterbygningen
Holdnr:
36892
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Syning & tilskæring - ulige uger

23-09-2019
09:30 Mandag
Borup
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Borup Kulturhus
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Mandag
Starter:
23-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Borup Kulturhus
Holdnr:
35518
Lektioner:
52
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Syning & tilskæring

23-09-2019
09:30 Mandag
Borup
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Borup Kulturhus
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Mandag
Starter:
23-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Borup Kulturhus
Holdnr:
35519
Lektioner:
80
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Syning & tilskæring

23-09-2019
18:15 Mandag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
23-09-2019 kl. 18:15
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35520
Lektioner:
63
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Syning & tilskæring - ulige uger

24-09-2019
09:00 Tirsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35522
Lektioner:
48
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Spansk Niveau 1

24-09-2019
10:00 Tirsdag
Køge
For dig som skal lære spansk for første gang, eller har lidt kendskab til sproget.

I den daglige undervisning arbejdes med oplæsning, oversættelse, samtale, grammatik og mindre skriftlige opgaver i tilknytning til de læste tekster. Du får fra starten et godt ordforråd, som du kan bruge med det samme i mange forskellige situationer, når du skal rejse til et spansktalende land. Vi lægger vægt på, at du lærer at tale spansk, lige fra første gang.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Mads Larsen
Lokale:
Skellet
Holdnr:
35224
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Spansk Niveau 4

24-09-2019
15:30 Tirsdag
Køge
Este curso es para ti que quieres ejercitar tu español y continuar aprendiendo gramática.  Aprenderás vocabulario y frases útiles, al igual que conocimientos sobre los usos españoles, y luego practicará estos conocimientos en clase.





Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 15:30
Underviser:
Mads Larsen
Lokale:
Skellet
Holdnr:
35241
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Spansk Niveau 3

24-09-2019
17:30 Tirsdag
Køge
For dig der gerne vil føle dig mere sikker på at tale sproget i hverdagssituationer.
Vi følger en grundbog og taler ud fra billeder, små artikler og træner både vores læse og lytte kompetencer.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Mads Larsen
Lokale:
Skellet
Holdnr:
35240
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Syning & tilskæring

25-09-2019
09:30 Onsdag
Borup
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Borup Kulturhus
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Borup Kulturhus
Holdnr:
35523
Lektioner:
80
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Skindkursus

30-09-2019
19:00 Mandag
Køge
At sy i skind er noget mange frygter fordi, hvis du først har syet i skind en gang, er der ingen fortrydelses ret, da en forkert syning kan ses.

Men her, på dette kursus, prøver vi at komme ud over denne frygt. Med de rette sy teknikker, den rette indgangsvinkel og viden, kan intet stoppe os.

I får mulighed for at sy lige det, som i altid har drømt om i skind. Alle muligheder er åbne, og sammen vil vi finde den rette konstruktion.  
Medbring din egen symaskine. Forudsætning: Kendskab til at sy tøj på symaskine.
Der må påregnes udgifter til materialer samt redskaber.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
30-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Jeannette Cerie Leffler
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35534
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Smykkefremstilling i sølv

05-10-2019
09:00 Lørdag
Herfølge
Har du lyst til at være din egen lykkes smed, så kom og vær med, når vi laver smykker.

Dette hold henvender sig til begyndere og til dem, der har lyst til at lære, hvordan man kommer i gang med at fremstille sine egne smykker. Der kræves ingen forhånds kendskab til faget - bare mod på at lave sine egne smykker.
På holdet laver vi en ring i 925 sterling sølv, som du selv er med til at designe. Gennem forløbet vil du bl.a. lære følgende grundlæggende teknikker:
· Save
· File
· Lodde
Der ud over vil vi arbejde med forskellige polerteknikker, udglødning, bratkølning m.m.
Du vil blive sat grundigt ind i at arbejde med de vigtigste af de værktøjer, der hører til faget.
Sammen gennemgår vi de mest anvendte teknikker og arbejdsmetoder, så du kan føle dig tryg og efterfølgende lave dine egne unikke smykker.
Der vil også blive vist forskellige former/teknikker til, hvordan du laver lige den finish, du ønsker, din ring skal have.
Vi vil ligeledes snakke om sikkerhed, og såfremt der er behov for det, vejledning til køb af værktøj og materialer.
Inklusiv i prisen er sølv til en ring. Der udover vil være mulighed for at købe perler, sten m.m. til evt. at dekorere ringen med.

Medbring briller og eller sikkerhedsbriller samt madpakke og noget at drikke.

For at deltage i kurset er det en forudsætning, at du er medlem af foreningen.
Indmeldelse sker under fanebladet medlemskab.



Undervisningssted:
Herfølge Husflid
Tingvej 3
4681 Herfølge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
05-10-2019 kl. 09:00
Underviser:
April Winterhalter
Lokale:
Værksted
Holdnr:
1914
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Herfølge Sogns Husflidsforening
4681 Herfølge
T: 20 67 71 92
E: sekretaer@herfoelge.husflid.dk

Syning & tilskæring - 1. søndag/mdr.

06-10-2019
09:30 Søndag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
06-10-2019 kl. 09:30
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35525
Lektioner:
48
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Slægtsforskning 2

08-10-2019
18:30 Tirsdag
Køge
På dette videregående kursus vil vi, i videst muligt omfang, tage udgangspunkt i kursisternes ønsker. Kurset henvender sig hovedsageligt til tidligere kursister eller til dig, som har styr på arkivalieronline.
Undervisning i ulige uger.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-10-2019 kl. 18:30
Underviser:
Inge Vesterskov Janning
Lokale:
Skellet
Holdnr:
35478
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Snoremaling

19-10-2019
09:00 Lørdag
Lille-Skensved
NYHED

Snoremaling er abstraktion foretaget med snore og maling – både flydende akvarel- og fortyndet akrylmaling. Medbring glittet papir.
Materialeudgifter kr. 50-100 til maling, som afregnes med underviseren.
Undervisningen foregår på kunstnerens eget værksted i Ll. Skensved. Max. 6 deltagere.



Undervisningssted:
Østergade 5, Ll. Skensved
Østergade 5
4623 Lille-Skensved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
19-10-2019 kl. 09:00
Underviser:
Erik Vitcetz Smidt
Lokale:
Østergade 5, Ll. Skensved
Holdnr:
35874
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Slægtsforskning 1

21-10-2019
18:30 Mandag
Køge
På dette kursus vil du lære det grundlæggende i slægtsforskning og i hvilke arkivalier du kan søge, for at finde din slægt, samt hvordan du får adgang til dem. Vi vil gennemføre øvelser, som giver dig kendskab til de forskellige arkivalier, ligesom vi vil hjælpe hinanden med at finde vores egne aner. Vi vil i udstrakt grad gøre brug af internettet, og derfor skal du i forvejen have rimelig erfaring i brug af pc og internet. 
Kurset henvender sig til nybegyndere og let øvede.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-10-2019 kl. 18:30
Underviser:
Inge Vesterskov Janning
Lokale:
Skellet
Holdnr:
35476
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Svømmehold for voksne i alle aldre

22-10-2019
15:00 Tirsdag
Køge
Dette svømmehold er for dig, der kan svømme og klare dig på dybt vand.
Du vil måske gerne have styr på nogle basale teknikker og få pudset stilen lidt af, og lære at begå dig på flere forskellige svømmearter.

Den mulighed får du her, samtidig med at du får individuel hjælp i forhold til dine ønsker.
Max 12 deltagere på holdet, så den enkeltes behov kan tilgodeses. 
 
 



Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-10-2019 kl. 15:00
Underviser:
Lise Raahauge Olsen
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
36555
Lektioner:
13
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Slægtsforskning 1

03-11-2019
09:00 Søndag
Køge
På dette kursus vil du lære det grundlæggende i slægtsforskning og i hvilke arkivalier du kan søge, for at finde din slægt, samt hvordan du får adgang til dem. Vi vil gennemføre øvelser, som giver dig kendskab til de forskellige arkivalier, ligesom vi vil hjælpe hinanden med at finde vores egne aner. Vi vil i udstrakt grad gøre brug af internettet, og derfor skal du i forvejen have rimelig erfaring i brug af pc og internet. 
Kurset henvender sig til nybegyndere og let øvede.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
03-11-2019 kl. 09:00
Underviser:
Inge Vesterskov Janning
Lokale:
Skellet
Holdnr:
35477
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Sæt dig mål og få succes i 2020

11-11-2019
19:00 Mandag
Køge
Sæt dig mål og få succes i 2020

Gør dine drømme til virkelighed med brainstorming på ”succestrappen”, hvor du får fjernet dine begrænsninger og øget dine ressourcer. Du lægger en plan for det kommende år og sparker den i gang med de sidste nye mentale teknikker. I skemaform planlægger du dit liv, som var det en drejebog til en film, men den bliver først god, når du har lært at bruge intuition og kreativitet. Med nogle epokegørende øvelser, får du adgang til ønskerne i din underbevidsthed og intuitionen bliver din vejviser. Du lærer selv at teste, om dine mål er realistiske og du får nogle energiøvelser, der giver indre styrke.

Uanset om du vil reducere din vægt, finde nyt job eller kæreste, planlægge en uddannelse/eksamen eller lægge en investeringsplan, så handler det om at være bevidst om dine mål, som du kan nå trin for trin, når først din drivkraft er aktiveret. Ole Larsen er stressekspert, mentaltræner, ALFAkinesiolog  og forfatter. Hans bog ”Lær at bruge hjernen på en ny måde med SELVTESTNING” får du på kurset.
 



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
11-11-2019 kl. 19:00
Underviser:
Rygstøtten Aps V/ Ole Larsen
Lokale:
Teaterbygningen
Holdnr:
36893
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Skavanka Yoga Hensyntagende

10-01-2020
09:45 Fredag
Borup
Skavanka Yoga er blid yoga, hvor vi arbejder med åndedrætsøvelser og blide yogastræk. Der vil blive taget individuelle hensyn på dette hold. Det eneste det kræver er, at du kan komme ned og op fra yogamåtten på gulvet.
Hver undervisningsgang vil indeholde et element fra genopbyggende yoga, som er en yoga-disciplin, der aktiverer dit antistress-system. Det kan hjælpe dig til at få en bedre søvn og i det hele taget at kunne slappe mere af.
Der vil være max 7 deltagere på holdet.
For at deltage på dette hold skal du være udfordret på dit bevægeapparat, det kan f.eks. være på grund af gigt, rygproblemer eller andet, og du blive bedt om at underskrive en ”tro- og loveerklæring” om, at der skal tages specielt hensyn til dig i undervisningen. Ring og spørg underviseren, hvis du er i tvivl om, hvorvidt du kan være med.
Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.
Med varsel i god tid kan enkelte mødegange blive aflyst, så sæsonen bliver forlænget tilsvarende.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753.



Undervisningssted:
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Fredag
Starter:
10-01-2020 kl. 09:45
Underviser:
Sanne Petersen
Lokale:
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdnr:
20325
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Skindkursus

20-01-2020
19:00 Mandag
Køge
At sy i skind er noget mange frygter fordi, hvis du først har syet i skind en gang, er der ingen fortrydelses ret, da en forkert syning kan ses.

Men her, på dette kursus, prøver vi at komme ud over denne frygt. Med de rette sy teknikker, den rette indgangsvinkel og viden, kan intet stoppe os.

I får mulighed for at sy lige det, som i altid har drømt om i skind. Alle muligheder er åbne, og sammen vil vi finde den rette konstruktion.  
Medbring din egen symaskine. Forudsætning: Kendskab til at sy tøj på symaskine.
Der må påregnes udgifter til materialer samt redskaber.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-01-2020 kl. 19:00
Underviser:
Jeannette Cerie Leffler
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
37502
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Sundhed og Hudpleje fra Bistadet

01-02-2020
10:00 Lørdag
Borup
Lær at lave dine egne cremer og sæber, der passer til din hud, og som ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider.
Alle produkter er lavet med udgangspunkt i honningbiernes produkter og koldpressede planteolier.
På kurset får du et grundlæggende kendskab til hvilke naturligt forekommende planter i naturen, du kan bruge til forskellige hudtyper, og hvilke planter der er effektive mod sår, kløe, uren hud, tør eller fedtet hud osv. På kurset laves også en creme der udelukkende har til hensigt at give dig og din hud en dybere ro, og følelsen af eksklusivt velvære. I alt laves der 5-7 forskellige cremer og sæber på kurset, og alle får prøver på alle de fremstillede produkter med hjem. Efter kurset fremsendes et kompendie med mange forskellige opskrifter og oversigter over de enkelte planters egenskaber, så man efterfølgende kan kreere sine egne sæber og cremer der opfylder netop dine krav og ønsker.

Husk en lille madpakke til pausen mellem teori og praksis.

Materialepris: 70 kr / person som betales kontant eller via MobilePay direkte til underviseren på kursusdagen.

Har du specifikke spørgsmål i relation til indholdet af kurset, er du velkommen til at kontakte Niels direkte på mobil 3034 9274 eller mail: engsoehavebiavl@gmail.com



Undervisningssted:
Aktivitetshuset i Borup
Møllevej 11
4140 Borup

Ugedag:
Lørdag
Starter:
01-02-2020 kl. 10:00
Underviser:
Niels Hvenegaard
Lokale:
Oasen
Holdnr:
20141
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Slægtsforskning 1

24-02-2020
18:30 Mandag
Køge
På dette kursus vil du lære det grundlæggende i slægtsforskning og i hvilke arkivalier du kan søge, for at finde din slægt, samt hvordan du får adgang til dem. Vi vil gennemføre øvelser, som giver dig kendskab til de forskellige arkivalier, ligesom vi vil hjælpe hinanden med at finde vores egne aner. Vi vil i udstrakt grad gøre brug af internettet, og derfor skal du i forvejen have rimelig erfaring i brug af pc og internet. 
Kurset henvender sig til nybegyndere og let øvede.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-02-2020 kl. 18:30
Underviser:
Inge Vesterskov Janning
Lokale:
Skellet
Holdnr:
37472
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Slægtsforskning 1

01-03-2020
09:00 Søndag
Køge
På dette kursus vil du lære det grundlæggende i slægtsforskning og i hvilke arkivalier du kan søge, for at finde din slægt, samt hvordan du får adgang til dem. Vi vil gennemføre øvelser, som giver dig kendskab til de forskellige arkivalier, ligesom vi vil hjælpe hinanden med at finde vores egne aner. Vi vil i udstrakt grad gøre brug af internettet, og derfor skal du i forvejen have rimelig erfaring i brug af pc og internet. 
Kurset henvender sig til nybegyndere og let øvede.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
01-03-2020 kl. 09:00
Underviser:
Inge Vesterskov Janning
Lokale:
Skellet
Holdnr:
37473
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

SMAG PÅ nordiske urter 1

19-04-2020
09:00 Søndag
Køge
Workshop med fokus på skovens tidligste urter
Materialeudgift: beregn 125-150 kr. til råvarer/frokost, der afregnes direkte med underviser. 

Medbring: saks, kurv, små bøtter/poser til urter. Tag tøj på efter vejeret og solide støvler/sko
Mødested: P-plads øst for Vallø Slot til sanketur, derefter Sct. Nikolaj Skole, skolekøkkenet
NB. Man skal regne med en vandring på en 3-5 km i forbindelse med turen.





Undervisningssted:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
H.C.Andersensgade 4
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
19-04-2020 kl. 09:00
Underviser:
Merethe Svahn Hansen
Lokale:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
Holdnr:
38000
Lektioner:
6,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

SMAG PÅ nordiske urter 2

24-05-2020
09:00 Søndag
Køge
Workshop med fokus på spiselige urter på engen og i skoven
Materialeudgift: beregn 125-150 kr. til råvarer/frokost, der afregnes direkte med underviser

Medbring: saks, kurv, små bøtter/poser til urter. Tag tøj på efter vejeret og solide støvler/sko
Mødested: P-plads på Skovhusvænget mellem Lellinge og Vemmedrup, derefter Sct. Nikolaj Skole, skolekøkkenet
NB. Man skal regne med en vandring på en 3-5 km i forbindelse med turen.

 





Undervisningssted:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
H.C.Andersensgade 4
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
24-05-2020 kl. 09:00
Underviser:
Merethe Svahn Hansen
Lokale:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
Holdnr:
38001
Lektioner:
6,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

SMAG PÅ nordiske urter 3

21-06-2020
09:00 Søndag
Køge
Workshop med fokus på strandens urter og måske lidt fra skoven

Materialeudgift: beregn 125-150 kr. til råvarer/frokost, der afregnes direkte med underviser

Medbring: saks, kurv, små bøtter/poser til urter. Div.: tag tøj på efter vejeret og solide støvler/sko
Mødested: P-plads ved Comwell Køge, derefter Sct. Nikolaj Skole, skolekøkkenet
NB. Man skal regne med en vandring på en 3-5 km i forbindelse med turen.





Undervisningssted:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
H.C.Andersensgade 4
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
21-06-2020 kl. 09:00
Underviser:
Merethe Svahn Hansen
Lokale:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
Holdnr:
38002
Lektioner:
6,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK