Hold i kommunen med "S"

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

På FOFs syskole tilbydes undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for at arbejde ud fra en grundform og konstruere samt designe dit eget personlige mønster. Vi har alle forskellige former - og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker. Detaljer som f.eks. lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede.  
FOF’s lokaler er udstyret med symaskiner og overlockmaskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer, gode klippeborde og en del materialer.
 
Udgifter til materialer må påregnes
 
Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

På FOFs syskole tilbydes undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for at arbejde ud fra en grundform og konstruere samt designe dit eget personlige mønster. Vi har alle forskellige former - og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker. Detaljer som f.eks. lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede.  
FOF’s lokaler er udstyret med symaskiner og overlockmaskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer, gode klippeborde og en del materialer.
 
Udgifter til materialer må påregnes
 
Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

På FOFs syskole tilbydes undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for at arbejde ud fra en grundform og konstruere samt designe dit eget personlige mønster. Vi har alle forskellige former - og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker. Detaljer som f.eks. lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede.  
FOF’s lokaler er udstyret med symaskiner og overlockmaskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer, gode klippeborde og en del materialer.
 
Udgifter til materialer må påregnes
 
Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

På FOFs syskole tilbydes undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for at arbejde ud fra en grundform og konstruere samt designe dit eget personlige mønster. Vi har alle forskellige former - og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker. Detaljer som f.eks. lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede.  
FOF’s lokaler er udstyret med symaskiner og overlockmaskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer, gode klippeborde og en del materialer.
 
Udgifter til materialer må påregnes
 
Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Er du arbejdskadet, tilbyder FOF Køge Bugt undervisning med andre ligesindede på små hold. Undervisningen finder sted i Arbejdsskadeforeningens egne lokaler på Katekismusgade, ned ad trappen lige over for Køge Kirke. På dette hold arbejder vi med kroppens egne evner mod en bedre balance mellem både krop og psyke. 
NB! Al tilmelding sker direkte hos Arbejdsskadeforeningen. 
Du er velkommen til at kontakte Arbejdsskadeforeningen på tlf. 5663 3334 hvis du har spørgsmål.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Er du arbejdskadet, tilbyder FOF Køge Bugt undervisning med andre ligesindede på små hold. Undervisningen finder sted i Arbejdsskadeforeningens egne lokaler på Katekismusgade, ned ad trappen lige over for Køge Kirke. På dette hold arbejder vi med kroppens egne evner mod en bedre balance mellem både krop og psyke. 
NB! Al tilmelding sker direkte hos Arbejdsskadeforeningen. 
Du er velkommen til at kontakte Arbejdsskadeforeningen på tlf. 5663 3334 hvis du har spørgsmål.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

På holdet her får du 90 minutters hensyntagende* senioryoga med fokus på smidighed, styrke, balanceevne, bevidst åndedræt, kropsholdning og glæde ved egen krop og sind.

Via bevidst åndedræt og blide bindevævs-bevægelser, vil yogaen skabe et naturligt energi-flow i hele kroppen, så nærings- og affaldsstoffer lettere optages og udskilles. Bindevævets friskhed og smidighed har stor betydning for dit daglige velbefindende. Samtidig virker yogaen stabiliserende på blodtrykket, fordøjelsen og organernes funktion, og er med til at vedligeholde dit immunforsvar og holde hjertet og hjernen frisk. Mange oplever også at fx rygsmerter, gigtsmerter, hovedpine og andre skavanker mindskes eller helt forsvinder.

Samtidig giver yogaen dig større muskelstyrke, bedre balance og den kropsbevidsthed der er så vigtig, for at du på sigt, kan klare dig selv, undgå fald og skader og glædes over din krop som den er, - også selvom den forandres med alderen. Yogaen kan samtidig hjælpe dig med at finde din indre ro, slippe overflødig spænding, stress og bekymring og sove godt om natten. Senior yoga giver dig de bedste betingelser for at opretholde kroppens indre og ydre balance og nyde din bevægelsesfrihed hver dag.Undervisningen foregår i et roligt og behageligt tempo, og der er plads til både fordybelse, grin og spørgsmål undervejs. Med højst 7 deltagere pr. hold, er der rig mulighed for ekstra støtte og individuel vejledning. Vi slutter altid af med behagelig afspænding og meditation.
Du undervises af Ditte Hørmark, der er en dygtig og erfaren yogalærer, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne.Hvem kan deltage:
Alle kan være med, mænd som vel som kvinder og uanset hvilken krop du har. Der kraves ingen andre forudsætninger, end dem du allerede. Medbring: yogamåtte, 1-2 tæpper, yogabælte, en orange massage bold og evt. 2 yogablokke (yogabælte og orange massagebold, kan købes hos Ditte, din yogalærer). Husk også gerne en flaske med vand.*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

På holdet her får du 90 minutters hensyntagende* senioryoga med fokus på smidighed, styrke, balanceevne, bevidst åndedræt, kropsholdning og glæde ved egen krop og sind.

Via bevidst åndedræt og blide bindevævs-bevægelser, vil yogaen skabe et naturligt energi-flow i hele kroppen, så nærings- og affaldsstoffer lettere optages og udskilles. Bindevævets friskhed og smidighed har stor betydning for dit daglige velbefindende. Samtidig virker yogaen stabiliserende på blodtrykket, fordøjelsen og organernes funktion, og er med til at vedligeholde dit immunforsvar og holde hjertet og hjernen frisk. Mange oplever også at fx rygsmerter, gigtsmerter, hovedpine og andre skavanker mindskes eller helt forsvinder.

Samtidig giver yogaen dig større muskelstyrke, bedre balance og den kropsbevidsthed der er så vigtig, for at du på sigt, kan klare dig selv, undgå fald og skader og glædes over din krop som den er, - også selvom den forandres med alderen. Yogaen kan samtidig hjælpe dig med at finde din indre ro, slippe overflødig spænding, stress og bekymring og sove godt om natten. Senior yoga giver dig de bedste betingelser for at opretholde kroppens indre og ydre balance og nyde din bevægelsesfrihed hver dag.Undervisningen foregår i et roligt og behageligt tempo, og der er plads til både fordybelse, grin og spørgsmål undervejs. Med højst 7 deltagere pr. hold, er der rig mulighed for ekstra støtte og individuel vejledning. Vi slutter altid af med behagelig afspænding og meditation.
Du undervises af Ditte Hørmark, der er en dygtig og erfaren yogalærer, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne.Hvem kan deltage:
Alle kan være med, mænd som vel som kvinder og uanset hvilken krop du har. Der kraves ingen andre forudsætninger, end dem du allerede. Medbring: yogamåtte, 1-2 tæpper, yogabælte, en orange massage bold og evt. 2 yogablokke (yogabælte og orange massagebold, kan købes hos Ditte, din yogalærer). Husk også gerne en flaske med vand.*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger eller skitser, fremstiller vi eks. halskæder, armbånd, brocher vedhæng, ringe og øreringe. Du lærer bl.a. at save, file, smede, lodde, hamre og smergle, samt tilpasning og sammensætning af forskellige materialer og designs. Kurset henvender sig til dig, som drømmer om at lave dine egne smykker. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du få glæde af kurset
 
Udgifter til materialer må påregnes.
NB! Max. 8 deltagere. 
 
Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker. Med udgangspunkt i arbejdstegninger eller skitser, fremstiller vi eks. halskæder, armbånd, brocher vedhæng, ringe og øreringe. Du lærer bl.a. at save, file, smede, lodde, hamre og smergle, samt tilpasning og sammensætning af forskellige materialer og designs. Kurset henvender sig til dig, som drømmer om at lave dine egne smykker. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du få glæde af kurset
 
Udgifter til materialer må påregnes.
NB! Max. 8 deltagere. 
 
Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Qi Gong er for dig, der vil gøre noget godt for dig selv. Med rolige bevægelser afspændes krop og sind, og kroppens naturlige flow (gen-)åbnes, så energien kan flyde frit, affaldsstofferne udskilles, og du føler velvære og overskud. Vi spænder af led for led, ilter muskler og bindevæv og stimulerer balance, koncentration og smidighed. Med Qi Gong trænes din krop indefra, så du står stærkt i dit fundament.

NB! Holdet følger ikke FOFs ferieplan.
Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

- Fokus på video, foto og lystegninger

Sidste år blev vi snydt for dette eksperimenterende modul! Det var brand ærgerligt, for vi forventede os meget af det, så nu prøver vi igen. Vi vil arbejde med foto, video, tegning, fotomaleri og lystegninger som bla. Picasso og Asger Jorn gjorde det. Der bliver gang i den og vi regner med, at vi kan præsentere en håndfuld interessante videoer og fotos af bla. jeres lystegninger til årets sidste modulafslutning. Modulafslutning finder sted den 7. juni fra kl 18.30 til 20.30 for elever og forældre med filmfremvisning, udstilling, fællesspisning og rundbold. Anders Nørrevang med kandidatgrad i kommunikation og medievidenskab, vil til modulafslutningen fortælle om filmens mange virkemidler.
Du er velkommen til at kontakte Skovbo Billedskole på email skovbobilledskole@gmail.com,  hvis du har spørgsmål.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kom med på 'Sommerkunstskole', vores sommerforløb, hvor du både får lov til at fordybe dig i en kreativ aktivitet i naturen, og bliver præsenteret for nogle tegne/male teknikker, som er meget velegnede til improvisationer over emnet "natur".

Du kan arbejde naturalistisk, eller overssætte det sete til abstraktion. Vi vil bruge både tørpastel, og akrylmaling.
 
Ud over maleriet, kan du prøve "Landart" , hvor du arbejder direkte i naturen, og med naturmaterialer.

Der kræves ingen forudsætninger, for at kunne deltage i sommerskolen.
 
Underviningen forgår på 3 aftener i værkstedet i Ringsted Galleriet, som er et galleri for samtidskunst, samt to lørdage, hvor vi opholder os i naturen.
 
Kursister vil blive præsenteret - bl.a. via dias projektion - for eksempler på nyere kunstneriske bearbejdninger af emner natur.
 
Det vil blive udgifter til materialer, og når du har tilmeldt dig kurset, får du materialelisten.
 
Undervisningsgange:
 
Mandag den 16. maj, kl.18:00 til 20:30
Lørdag den 21 maj, kl.10:30 til 15.30
Mandag den 30. maj, kl.18:00 til 20:30
Tirsdag den 7. juni, kl.18:00 til 20:30
Lørdag den 11 juni, kl. 10:30 til 15.30

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

På denne 4 dages sommerworkshop, får du rig mulighed for bl.a. at erhverve kunstneriske færdigheder, få indsigt i kunstens forunderlige verden og ikke mindst lade kreativiteten få frit spil. Workshoppen er for alle, der ønsker at male billeder og tegne - herunder portrættegning, perspektiv, lys og skygge. Teori om farvelære, kompositionslære, materialelære m.m., vil blive tilpasset holdets og den enkeltes behov. Deltagerne vejledes individuelt, så alle kan være med uanset alder og niveau. Hvis vejret er til det, vil der være mulighed for, at holdet tager ud i naturen og maler/tegner. Du vælger selv, hvilke materialer du ønsker at anvende.
 
Medbring: egne materialer og madpakke.
 
Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Stavgang. Kom med ud i naturen og lær at bruge stavene effektivt, så du både får styrket din overkrop og bedret din kondition.Du lærer den rette teknik og undervejs på vores ture laver vi andre øvelser, som styrker resten af kroppen, din bevægelighed og din balance.
Det er et hensynstagende hold*Har du ikke selv stave, er der et begrænset antal til låns, indtil du får fat i dine egne.Kom frisk.

Vi mødes på foran Ringsted Svømmeland.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk