Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

25-02-2019
12:45 Mandag
Køge
Yogaholdet er et hensyntagende*yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne kan blive smidige – samtidig med, at vi strammer op og skaber balance i kroppen. Vi arbejder både liggende, siddende på gulvet og lidt stående og kniber det med at ligge, så er det også muligt at lave øvelserne på en stol.
Hver undervisning slutter af med afspænding/ meditation.

Medbring et liggeunderlag, tæppe og pude.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding ellerunderskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 24460027 eller send en mail på koege@lof.dk.



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-02-2019 kl. 12:45
Underviser:
Alice Mogensen
Lokale:
Musikcafeen
Holdnr:
191188
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Slægtsforskning 1

25-02-2019
18:30 Mandag
Køge
På dette kursus vil du lære det grundlæggende i slægtsforskning og i hvilke arkivalier du kan søge, for at finde din slægt, samt hvordan du får adgang til dem. Vi vil gennemføre øvelser, som giver dig kendskab til de forskellige arkivalier, ligesom vi vil hjælpe hinanden med at finde vores egne aner. Vi vil i udstrakt grad gøre brug af internettet, og derfor skal du i forvejen have rimelig erfaring i brug af pc og internet. 
Kurset henvender sig til nybegyndere og let øvede.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-02-2019 kl. 18:30
Underviser:
Inge Vesterskov Janning
Lokale:
Skellet
Holdnr:
35471
Lektioner:
21
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Spansk Niveau 1 - fortsætter

26-02-2019
17:00 Tirsdag
Køge
Kunne du tænke dig at lære noget mere spansk?
Efter en introduktion til det spanske sprog, fortsætter vi på dette kursus med at udvide vores ordforråd, udvikle vores lyttekompetencer og med at få den basale grammatik på plads.



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
26-02-2019 kl. 17:00
Underviser:
Hans Bülow Andersen
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
35207
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Spansk Niveau 1 - fortsætter

26-02-2019
19:00 Tirsdag
Køge
Kunne du tænke dig at lære noget mere spansk?
Efter en introduktion til det spanske sprog, fortsætter vi på dette kursus med at udvide vores ordforråd, udvikle vores lyttekompetencer og med at få den basale grammatik på plads.



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
26-02-2019 kl. 19:00
Underviser:
Hans Bülow Andersen
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
35208
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Slægtsforskning 1

03-03-2019
09:00 Søndag
Køge
På dette kursus vil du lære det grundlæggende i slægtsforskning og i hvilke arkivalier du kan søge, for at finde din slægt, samt hvordan du får adgang til dem. Vi vil gennemføre øvelser, som giver dig kendskab til de forskellige arkivalier, ligesom vi vil hjælpe hinanden med at finde vores egne aner. Vi vil i udstrakt grad gøre brug af internettet, og derfor skal du i forvejen have rimelig erfaring i brug af pc og internet. 
Kurset henvender sig til nybegyndere og let øvede.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
03-03-2019 kl. 09:00
Underviser:
Inge Vesterskov Janning
Lokale:
Skellet
Holdnr:
35472
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Syning & tilskæring

11-03-2019
18:15 Mandag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
11-03-2019 kl. 18:15
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35505
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Smykkefremstilling - lettere guldsmedeteknikker

25-03-2019
15:30 Mandag
Køge
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker.
Med udgangspunkt i arbejdstegninger eller skitser, fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, ringe eller øreringe.

Du lærer at save, file, smede og lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og får mulighed for at tilføje andre materialer.
Holdet er både for begyndere og letøvede.
Der må påregnes udgifter til materialer.

Max. 8 deltagere. 

 




Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-03-2019 kl. 15:30
Underviser:
Mai Johannessen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35705
Lektioner:
18
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Smykkefremstilling - lettere guldsmedeteknikker

25-03-2019
18:15 Mandag
Køge
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker.
Med udgangspunkt i arbejdstegninger eller skitser, fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, ringe eller øreringe.

Du lærer at save, file, smede og lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og får mulighed for at tilføje andre materialer.
Holdet er både for begyndere og letøvede.
Der må påregnes udgifter til materialer.

Max. 8 deltagere. 

 




Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-03-2019 kl. 18:15
Underviser:
Mai Johannessen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35706
Lektioner:
18
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

SMAG PÅ nordiske urter 1

07-04-2019
09:30 Søndag
Køge
Workshop med fokus på skovens tidligste urter
Materialeudgift: beregn 125-150 kr. til råvarer/frokost, der afregnes direkte med underviser. 

Medbring: saks, kurv, små bøtter/poser til urter. Tag tøj på efter vejeret og solide støvler/sko
Mødested: P-plads øst for Vallø Slot til sanketur, derefter Sct. Nikolaj Skole, skolekøkkenet
NB. Man skal regne med en vandring på en 3-5 km i forbindelse med turen.





Undervisningssted:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
H.C.Andersensgade 4
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
07-04-2019 kl. 09:30
Underviser:
Merethe Svahn Hansen
Lokale:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
Holdnr:
36000
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Superkidz - børn i trivsel 9-10 årige

23-04-2019
16:00 Tirsdag
Køge
Når børn trives, lærer de nemmere og hurtigere. 
På kurset bliver det enkelte barn bevidst om, at det har en indvirkning på egen og andres trivsel. Det er ofte nemt at give andre skylden for, at noget skete eller ikke lykkedes. Med dette kursus får den enkelte mulighed for at tage ejerskab for egen trivsel. Barnet får øvelser og teknikker til, hvordan det kan skabe trivsel i sit eget liv - og optimere sin læringsproces i skolen. Kurset indeholder egne refleksions- og gruppeopgaver, bevægelse, teknikker til bedre og lettere indlæring samt mindfulness og meditation.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
23-04-2019 kl. 16:00
Underviser:
Heidie Kosiara
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36664
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

sort/hvid - en verden i farver

27-04-2019
10:00 Lørdag
Køge
Deltagerforudsætning: Ingen

Kurset er for dig der gerne vil tage billeder i sort/hvid.
Vi taler om, hvilke muligheder vi har i sort/hvid frem for farve og ser tilbage på andre sort/hvide billeder gennem tiden og får idéer og inspiration til egne billeder. Dit kamera skal kunne tage billeder i sort/hvid. Praktiske fotoøvelser, fototur samt fremvisning af deltagernes billeder indgår undervejs.

Medbring kamera samt manual. Husk opladet batteri og evt. en computer samt en madpakke!
 



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-04-2019 kl. 10:00
Underviser:
Hans-Henrik Jensen
Lokale:
Skellet
Holdnr:
35307
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Senior-yoga i maj - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

06-05-2019
09:00 Mandag
Køge
Yogaholdet er et hensyntagende*yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne kan blive smidige – samtidig med, at vi strammer op og skaber balance i kroppen. Vi arbejder både liggende, siddende på gulvet og lidt stående og kniber det med at ligge, så er det også muligt at lave øvelserne på en stol.
Hver undervisning slutter af med afspænding/ meditation.

Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding ellerunderskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 24460027 eller send en mail på koege@lof.dk.



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-05-2019 kl. 09:00
Underviser:
Alice Mogensen
Lokale:
Musikcafeen
Holdnr:
191189
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Sommerworkshop

06-05-2019
09:30 Mandag
Køge
Fordybelse kræver tid. 

Sommerworkshoppen giver mulighed for at erhverve kunstneriske færdigheder, få indsigt i kunstens forunderlige verden og lade kreativiteten få frit spil.

Workshoppen er for alle, der ønsker at male billeder og tegne — herunder portrættegning, perspektiv, lys og skygge.

Teori om farvelære, kompositionslære, materialelære osv. vil blive tilpasset holdets behov. Deltagerne vejledes individuelt, så alle kan være med. 

Hvis vejret er til det, vil der være mulighed for, at holdet tager ud i naturen og maler/tegner.

Du vælger selv, hvilke materialer du ønsker at anvende.

Medbring: Dine egne materialer og husk madpakke! 

Program:

Mandag 

Kl. 9.30 Vi starter med en kop kaffe og tager en snak om, hvilke forventninger I har til Sommerworkshoppen.

Kl. 10.00 Først lidt teori og så går vi lige så stille i gang med vores værker (medbring gerne noget du allerede er i gang med).

Kl. 12.45 Kaffe og kage og en lille drøftelse af hvor langt vi er kommet.

Tirsdag

Kl. 9.30 Vi fortsætter, hvor vi slap i går. Indimellem lidt teori mm. 

Kl. 12.45 Kaffe og småkager

Onsdag 

Kl. 9.30 Hvis vejret er godt, mødes vi ved Køge Å eller et andet sted i Køge By.Vi øver os i at male/tegne, hvad vi ser.

Kl. 12.45 Kaffe og småkager

Torsdag

Kl. 9.30 Hvis der er stemning for det, går vi ud igen og fortsætter, med det vi var i gang med, og ellers bliver vi i den Hvide by. 

Kl. 12.45 Kaffe og småkager

Fredag

Kl. 9.30 Vi mødes over en kop kaffe og snakker om, hvad vi skal nå her på den sidste dag. 

Kl. 12.45 Kort evaluering af Sommerworkshoppen. Kaffe og kage.

Ovenstående program er kun et udkast. Vi snakker løbende om, hvad vi skal, og der kan derfor forekomme ændringer i programmet.
 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-05-2019 kl. 09:30
Underviser:
Gary Shaughnessy
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35827
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Senior-yoga i maj - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

06-05-2019
10:45 Mandag
Køge
Yogaholdet er et hensyntagende*yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne kan blive smidige – samtidig med, at vi strammer op og skaber balance i kroppen. Vi arbejder både liggende, siddende på gulvet og lidt stående og kniber det med at ligge, så er det også muligt at lave øvelserne på en stol.
Hver undervisning slutter af med afspænding/ meditation.

Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding ellerunderskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 24460027 eller send en mail på koege@lof.dk.



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-05-2019 kl. 10:45
Underviser:
Alice Mogensen
Lokale:
Musikcafeen
Holdnr:
191903
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Senior-yoga i maj - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

06-05-2019
12:45 Mandag
Køge
Yogaholdet er et hensyntagende*yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne kan blive smidige – samtidig med, at vi strammer op og skaber balance i kroppen. Vi arbejder både liggende, siddende på gulvet og lidt stående og kniber det med at ligge, så er det også muligt at lave øvelserne på en stol.
Hver undervisning slutter af med afspænding/ meditation.

Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding ellerunderskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 24460027 eller send en mail på koege@lof.dk.



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-05-2019 kl. 12:45
Underviser:
Alice Mogensen
Lokale:
Musikcafeen
Holdnr:
191904
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

SMAG PÅ nordiske urter 2

12-05-2019
09:30 Søndag
Køge
Workshop med fokus på spiselige urter på engen og i skoven
Materialeudgift: beregn 125-150 kr. til råvarer/frokost, der afregnes direkte med underviser

Medbring: saks, kurv, små bøtter/poser til urter. Tag tøj på efter vejeret og solide støvler/sko
Mødested: P-plads på Skovhusvænget mellem Lellinge og Vemmedrup, derefter Sct. Nikolaj Skole, skolekøkkenet
NB. Man skal regne med en vandring på en 3-5 km i forbindelse med turen.

 





Undervisningssted:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
H.C.Andersensgade 4
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
12-05-2019 kl. 09:30
Underviser:
Merethe Svahn Hansen
Lokale:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
Holdnr:
36001
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

SMAG PÅ nordiske urter 3

16-06-2019
09:30 Søndag
Køge
Workshop med fokus på strandens urter og måske lidt fra skoven

Materialeudgift: beregn 125-150 kr. til råvarer/frokost, der afregnes direkte med underviser

Medbring: saks, kurv, små bøtter/poser til urter. Div.: tag tøj på efter vejeret og solide støvler/sko
Mødested: P-plads ved Comwell Køge, derefter Sct. Nikolaj Skole, skolekøkkenet
NB. Man skal regne med en vandring på en 3-5 km i forbindelse med turen.





Undervisningssted:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
H.C.Andersensgade 4
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
16-06-2019 kl. 09:30
Underviser:
Merethe Svahn Hansen
Lokale:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
Holdnr:
36002
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

02-09-2019
09:00 Mandag
Køge
Yogaholdet er et hensyntagende*yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne kan blive smidige – samtidig med, at vi strammer op og skaber balance i kroppen. Vi arbejder både liggende, siddende på gulvet og lidt stående og kniber det med at ligge, så er det også muligt at lave øvelserne på en stol.
Hver undervisning slutter af med afspænding/ meditation.

Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe.
Ferie i uge 39 og 42 i 2019.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding ellerunderskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 24460027 eller send en mail på koege@lof.dk.



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Alice Mogensen
Lokale:
Musikcafeen
Holdnr:
191905
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

02-09-2019
10:45 Mandag
Køge
Yogaholdet er et hensyntagende*yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne kan blive smidige – samtidig med, at vi strammer op og skaber balance i kroppen. Vi arbejder både liggende, siddende på gulvet og lidt stående og kniber det med at ligge, så er det også muligt at lave øvelserne på en stol.
Hver undervisning slutter af med afspænding/ meditation.

Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe.
Ferie i uge 39 og 42 i 2019.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding ellerunderskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 24460027 eller send en mail på koege@lof.dk.



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 10:45
Underviser:
Alice Mogensen
Lokale:
Musikcafeen
Holdnr:
191906
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Senior-yoga - hensyntagende, Teaterbygningen Køge

02-09-2019
12:45 Mandag
Køge
Yogaholdet er et hensyntagende*yogahold, hvor der er plads til dig, der har brug for særlige hensyn i yogaundervisningen. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne kan blive smidige – samtidig med, at vi strammer op og skaber balance i kroppen. Vi arbejder både liggende, siddende på gulvet og lidt stående og kniber det med at ligge, så er det også muligt at lave øvelserne på en stol.
Hver undervisning slutter af med afspænding/ meditation.

Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe.
Ferie i uge 39 og 42 i 2019.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding ellerunderskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 24460027 eller send en mail på koege@lof.dk.



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 12:45
Underviser:
Alice Mogensen
Lokale:
Musikcafeen
Holdnr:
191907
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk