Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Slip stress - Hensyntagende hold

20-08-2018
13:30 Mandag
Køge
Dette hensyntagende hold* er beregnet for dig, der har været ramt af stress med en sygemelding. Har du gået hjemme et stykke tid med en stress-sygemelding - ogvil du gerne lære metoder til at skabe et godt liv ud af stress’en? Dette kursus giver dig redskaber til at genfinde balancen, få mere ro og energi og forstå hvad det var der skete – og hvorfor det tager så lang tid?
Opfører din krop sig (stadig) underligt og uforklarligt, fx med pludselige rysteture, hjertebanken eller åndenød? Kan du stadig opleve uro, tankemylder, søvnløshed, hovedpine, dårlig fordøjelse eller ondt i kroppen?
Hvis du gerne vil lære at få konkrete kropslige og mentale metoder til at sænke dit stress-niveau her og nu – og til at forebygge at du havner der igen. Vil du gi dig selv muligheden for at stå stærkere og få mere ud af livet - så er kurset ”Slip stress” noget for dig.
”Slip Stress” er et frirum til dig, hvor du kan gå på opdagelse i dine egne ressourcer, og i de kropslige og psykologiske metode, der videnskabelig bevidst hjælper på stress. Stress er individuelt og det er forskelligt, hvad der stresser os hver især. Det er vigtigt at vide, at stress IKKE er din egen skyld. På kurset vil du få en større indsigt i, hvad der stresser dig, og du vil blive hjulpet til at finde frem til de metoder, der hjælper dig bedst. Stress kan ikke kun tales eller tænkes væk. Stress lagers fysisk i din krop. Derfor vil vi arbejde helhedsorienteret med både krop, tanker og følelser.
På kurset vil du lære yogaøvelser, afspændings- og vejrtrækningsteknikker, der alle nedsætter produktionen af stress-hormoner i din krop, og hjælper dig til at sove bedre.
- Du vil lære hvilke fødevarer der stresser din krop og hvilke der beroliger.
- Du vil udvikle din kropsbevidsthed, så din krop kan blive din ”gode ven” og vejleder i livet – i stedet for din modstander.
- Du vil lære de vigtigste metoder til at skabe mental ro, styrke og balance og genfinde oprigtig glæde og lyst.
- Du vil lære hvordan du kan stå stærkere i dig selv, og få mere ud af livet, - selvom du tager den med ro.
Kurset er for dig, der har behov for trygheden ved, at din underviser er faglig kompetent, erfaren og har en stor viden om både fysiologien og psykologien bag stressreaktioner. Der findes ingen kvik fix, men der findes en god vej for dig, hvor du skridt for skridt kommer nærmere dit gode liv uden stress.
Underviser er Ditte Hørmark, som er en fagligt kompetent og erfaren instruktør. Ditte har bl.a. en bachelor som Psykomotorisk terapeut og er efteruddannet inden for mindfulness, psykoterapi og yoga, og arbejder holistisk med sammenhængen mellem krop og sind. Der tages individuelle hensyn, og du vil blive guidet trygt og præcist gennem øvelserne.
Vi starter den20. august og sidste undervisningsgang er 8. oktober. Du kan overveje, om du derefter vil starte på hold nr. 182186 'Yoga mod stres' (under Stressfri Zone), der starter den 22. oktober.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende emne. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 24460027 eller send en mail på koege@lof.dk.



Undervisningssted:
Baghuset
Vestergade 10
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-08-2018 kl. 13:30
Underviser:
Ditte Hørmark
Lokale:
Salen
Holdnr:
182172
Lektioner:
20,96
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Senior Yoga - hensyntagende undervisning

03-09-2018
09:00 Mandag
Køge
Yogaholdet er et hold, hvor der er plads til alle. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne kan blive smidige – samtidig med, at vi strammer op og skaber balance i kroppen.
Vi arbejder både liggende, siddende på gulvet og lidt stående og kniber det med at ligge, så er det også muligt at lave øvelserne på en stol.
Hver undervisning slutter af med afspænding/meditation.
Medbring et liggeunderlag, tæppe og pude.

Ingen undervisning den 21/9 pga. kursus samt ferie i uge 42.



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Alice Mogensen
Lokale:
Musikcafeen
Holdnr:
182212
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Senior Yoga - hensyntagende undervisning

03-09-2018
10:45 Mandag
Køge
Hensyntagende Yoga
Yogaholdet er et hold, hvor der er plads til alle. Vores fokus er åndedrættet, at give sig lov til at mærke kroppen – både gennem åndedrættet og via blide stræk, så musklerne kan blive smidige – samtidig med, at vi strammer op og skaber balance i kroppen.
Vi arbejder både liggende, siddende på gulvet og lidt stående og kniber det med at ligge, så er det også muligt at lave øvelserne på en stol.
Hver undervisning slutter af med afspænding/ meditation.

Medbring et liggeunderlag, tæppe og pude.

Ingen undervisning den 21/9 pga. kursus samt ferie i uge 42.



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 10:45
Underviser:
Alice Mogensen
Lokale:
Musikcafeen
Holdnr:
182210
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Senior Pilates - hensyntagende undervisning

04-09-2018
09:00 Tirsdag
Køge
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser, som i høj grad styrker muskelkorsettet, dvs. mave, bækkenbund og ryg.

Pilates bruges meget ved genoptræning ved at oprette balance mellem kroppens svage og stærke sider. Pilates vil hjælpe dig til at få en stærkere krop, og gøre dig mere udholdende.. På sigt vil det give dig en bedre kropsholdning, færre smerter og gøre dig kropsbevidst, når du er i gang med de daglige gøremål.
Husk liggeunderlag, tæppe og pude.
Det kræver intet kendskab til Pilates for at deltage på dette hold. Der vil blive taget individuelle hensyn.



Undervisningssted:
Ølby Bibliotek (Lige ved siden af S-toget)
Ølby Center 53
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 09:00
Lokale:
Foredragssalen i Ølby
Holdnr:
182213
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Sangteknik

04-09-2018
15:30 Tirsdag
Borup
Sangundervisning
Lær om sang - øvede stemmer - solister
Maveteknik, Neutral,Curbing Overdrive, Edge, Effekter og klangfarve.
Sangteknik power er for deltagere, der ønsker erfaring i Komplet Sangteknik, og for deltagere, der ønsker at genopfriske Komplet Sangteknik. I forløbet vil vi arbejde med maveteknik, funktionerne, indstillingerne, effekter og klangfarve. Du får også værktøjer til at undgå hæshed,svælgsnørre og åndenød.
Du aftaler den specifikke undervisningstid mellem kl. 15.30-20.00 med underviser Stine Juul Andersen.
Tilmelding på vor hjemmeside eller hos underviseren tlf. 20 64 73 44 kl. 9.00-15.00.



Undervisningssted:
Borup Kulturhus
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 15:30
Underviser:
Stine Juel Andersen
Lokale:
Samlinghallen
Holdnr:
182242
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Smerte i bevægeapparatet

05-09-2018
11:15 Onsdag
Køge
Her er holdet for dig, som gerne vil arbejde med din krop og skabe ro i sindet.
Vi vil igennem gode rolige øvelser, arbejde kroppen igennem. Vi vil bruge de nyeste principper inden for træning. Vi starter med en lille opvarmning til musik, og går derfra over til rolige øvelser. Der indgår udover styrke trænende også udspændende og afspændende øvelser. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding. På dette hold, kan man godt have ledproblemer (ex. RYG; KNÆ ELLER NAKKE ), eller bare brug for at arbejde med roen i sindet (mindfulness). 
Tag evt. nakkepude med.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 11:15
Underviser:
Dina Werdelin Asp
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
34459
Lektioner:
58
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Solosang

05-09-2018
15:30 Onsdag
Borup
Solosang er for sangere med forudkendskab og erfaring i komplet sangteknik. I forløbet vil vi arbejde med maveteknik, funktionerne, indstillingerne, effekter, klangfarve,stemmeplacering, lytte-øret, sangerkroppen samt indstudering af værker og akkompagnement under ledelse af Stine Juel Andersen.
Dette for at udfordre sangere i en musikalsk helhed.Du aftaler den specifikke undervisningstid mellem kl. 15.30-20.00 med underviser Stine Juul Andersen.
Du aftaler den specifikke undervisningstid mellem kl. 15.30-20.00 med underviser Stine Juul Andersen.
Tilmelding på vor hjemmeside eller hos underviseren tlf. 20 64 73 44 kl. 9.00-15.00.



Undervisningssted:
Borup Kulturhus
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 15:30
Underviser:
Stine Juel Andersen
Lokale:
Samlinghallen
Holdnr:
182243
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Spansk for lidt øvede

05-09-2018
17:00 Onsdag
Køge
Spansk for let øvede
Spansk forlet øvedehenvender sig til dig, der harfå forkundskaber i spansk.
På kurset oparbejdes der et grundlæggende ordforråd samt kendskab til basal gramatik og sætningsopbygning. Ligeledes vil vi arbejde med samtaletræning og udtale, som du blandt andet vil kunne bruge på rejser til spansktalende lande.
Udover at få et indblik og forståelse i det spanske sprog, får du også et indblik i den spanske kultur, historie og samfundsliv.



Undervisningssted:
Asgård Skole
Norsvej 2
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Freya Lansner Jürgensen
Lokale:
Klasselokale G3
Holdnr:
182204
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Spansk for meget øvede

06-09-2018
16:30 Torsdag
Køge
Spansk for meget øvede
På spansk for meget øvede, undervises der ud fra kursistens behov, rejsebrug, arbejdsbrug, behov for kommunikation, behov for grammatik og lignende.
Der vil være fokus på samtale i lettere fraser, herunder glosetræning. Grammatik vil forklares der, hvor det er nødvendig for forståelse for det talte.
Kursisten og underviseren vælger det system, der er bedst egnet for meget øvede.
Undervisningen vil blive krydret med relevante løsark og internet.



Undervisningssted:
Asgård Skole
Norsvej 2
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Freya Lansner Jürgensen
Lokale:
Klasselokale G3
Holdnr:
182201
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Spansk for begyndere

06-09-2018
18:00 Torsdag
Køge
Spansk for begyndere
Spansk for begyndere henvender sig til dig, der ingen eller kun har få forkundskaber i spansk. Her kan du lære spansk, så du kan begå dig, når du er ude at rejse. På vores spansk for begyndere bliver du introduceret til de mest basale gloser, så du får mulighed for fx at bestille mad på en restaurant på spansk eller spørge om vej. Det bliver en hel ny måde at rejse på. På kurset oparbejdes der et grundlæggende ordforråd samt kendskab til basal gramatik og sætningsopbygning. Ligeledes vil vi arbejde med samtaletræning og udtale, som du blandt andet vil kunne bruge på rejser til spansktalende lande. Udover at få et indblik og forståelse i det spanske sprog, får du også et indblik i den spanske kultur, historie og samfundsliv.LOFs spanskundervisning findes på tre niveauer: Begynder, let øvet og øvet.



Undervisningssted:
Asgård Skole
Norsvej 2
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 18:00
Lokale:
Klasselokale G3
Holdnr:
182198
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Sløjd for voksne

06-09-2018
18:00 Torsdag
Herfølge
Vi arbejder med træ, trædrejning og fint snedker arbejde, knivbygning, smykker i ben og horn. På dette kursus er der mulighed for at deltage sammen med sit barn/barnebarn. Minimumsalder otte år.

Undervisningssted:
Herfølge Husflidsforening
Tingvej 3
4681 Herfølge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Uden Instruktør
Lokale:
Værksted
Holdnr:
1805
Lektioner:
132
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
Herfølge Sogns Husflidsforening
4681 Herfølge
T: 20 67 71 92
E: sekretaer@herfoelge.husflid.dk

Spansk for øvede

06-09-2018
18:10 Torsdag
Køge
Spansk for øvede
Spansk for øvede henvender sig til dig, der har få nogle forkundskaber i spansk.
På kurset oparbejdes der et grundlæggende ordforråd samt kendskab til basal gramatik og sætningsopbygning. Ligeledes vil vi arbejde med samtaletræning og udtale, som du blandt andet vil kunne bruge på rejser til spansktalende lande.
Udover at få et indblik og forståelse i det spanske sprog, får du også et indblik i den spanske kultur, historie og samfundsliv.



Undervisningssted:
Asgård Skole
Norsvej 2
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 18:10
Underviser:
Freya Lansner Jürgensen
Lokale:
Klasselokale G3
Holdnr:
182202
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Skavanka Yoga - Hensyntagende

07-09-2018
09:45 Fredag
Borup
Skavanka Yoga er blid yoga, hvor vi arbejder med åndedrætsøvelser og blide yogastræk. Der er mulighed for at tage individuelle hensyn på dette hold. Det eneste det kræver er, at du kan komme ned og op fra yogamåtten på gulvet.
For at deltage på dette hold skal du være udfordret på dit bevægeapparat, det kan f.eks. være på grund af gigt, rygproblemer eller andet.
Hver undervisningsgang vil indeholde et element fra genopbyggende yoga, som er en yoga-disciplin, der aktiverer dit antistress-system. Det kan hjælpe dig til at få en bedre søvn og i det hele taget at kunne slappe mere af.
Der vil være max 8 deltagere på holdet.
Ring og spørg underviseren, hvis du er i tvivl om, hvorvidt du kan være med.
Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.

Med varsel i god tid kan enkelte mødegange blive aflyst, så sæsonen bliver forlænget tilsvarende.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753.

Undervisningssted:
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 09:45
Underviser:
Sanne Petersen
Lokale:
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdnr:
18356
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Syng dig fri- workshop

08-09-2018
00:00 Lørdag
Køge




Undervisningssted:
Søndre Skole
Rasmussensvej 23
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-09-2018 kl. 00:00
Underviser:
Ibeni Mazanti
Lokale:
Arula
Holdnr:
1874
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aftenskolen Lysglimt
4671 Strøby
T: 60 54 90 91
E: info@aftenskolenlysglimt.dk

Smedning

08-09-2018
09:00 Lørdag
Herfølge
Smedehold for begyndere og lidt øvede med instruktør.
Smed din egen knivklinge, specialdrejejern eller andet.
Vi gennemgår stålets opbygning med legeringshold, varmebehandling
som hærdning, afspænding og anløbning, samt hvilke materialer man
letkan bruge til smedeprocessen.Efter valg af stål arbejder vi ved kul-
og/eller gassmedeesse og smedning på ambolte.Smedeemner
for hærdning grovslibes inden afsluttende hærdning og afspænding.
Anløbning af emnerne foretages efterfølgende mandag ved knivaften.
Stål for smedeprocessen forefindes.
Medbring evt. handsker og briller som sikkerhedsudstyr.
Det er en forudsætning for at deltage i kurset, at du er medlem af
Herfølge Husflidsforening. Indmeldelse kan ske på holdet kontingent i
fanebladetmedlemsskab.

Undervisningssted:
Herfølge Husflidsforening
Tingvej 3
4681 Herfølge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Sven Ludvigsen
Lokale:
Værksted
Holdnr:
1811
Lektioner:
7
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Herfølge Sogns Husflidsforening
4681 Herfølge
T: 20 67 71 92
E: sekretaer@herfoelge.husflid.dk

Syning og tilskæring - 2. lør./mdr.

08-09-2018
09:30 Lørdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Lis Egede
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33526
Lektioner:
48
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring - 2 søndag i mdr.

09-09-2018
10:00 Søndag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
09-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Stine Tornbak Kallehauge
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33551
Lektioner:
35
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Spansk Niveau 2

10-09-2018
10:00 Mandag
Køge
Hvis du tidligere har snuset lidt til det spanske sprog og kan tale lidt spansk i nutid, så er spansk 2 det rigtige hold for dig.
Vi genopfrisker det mest elementære for at komme videre og gennem oplæsning, mundtlige øvelser og enkle samtaler, styrker, og bygger vi videre på, dit ordforråd.



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Maria Ortiz
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
33230
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Smykkefremstilling - lettere guldsmedeteknikker

10-09-2018
15:30 Mandag
Køge
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker.
Med udgangspunkt i arbejdstegninger eller skitser, fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, ringe eller øreringe.

Du lærer at save, file, smede og lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og får mulighed for at tilføje andre materialer.
Holdet er både for begyndere og letøvede.
Der må påregnes udgifter til materialer.

Max. 8 deltagere. 

 




Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 15:30
Underviser:
Mai Johannessen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33724
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Smykkefremstilling - lettere guldsmedeteknikker

10-09-2018
18:15 Mandag
Køge
Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker.
Med udgangspunkt i arbejdstegninger eller skitser, fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, ringe eller øreringe.

Du lærer at save, file, smede og lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og får mulighed for at tilføje andre materialer.
Holdet er både for begyndere og letøvede.
Der må påregnes udgifter til materialer.

Max. 8 deltagere. 

 




Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 18:15
Underviser:
Mai Johannessen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33725
Lektioner:
36
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Skuldre, hofter og knæ

11-09-2018
14:30 Tirsdag
Køge
Skal der tages ekstra hensyn til skuldre, knæ og/eller hofter? Har du brug for at få mere styrke i hele kroppen? -så kom og få arbejdet kroppen igennem på en sjov og effektiv måde.

Vi laver både gang-, styrke-, balance- og venepumpeøvelser, som er relevante i hverdagen. Øvelserne kan afhjælpe ubehag og gener og give øget velvære. Vi bruger redskaber som bolde, træningselastikker mm. 
Der afsluttes med liggende afspænding. 

Ring gerne til underviseren, hvis du har spørgsmål. Anette Ring Kjær, 25814600 – Psykomotorisk terapeut, dap.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 14:30
Underviser:
Anette Ring Kjær
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
34446
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Svømmehold for voksne i alle aldre

11-09-2018
15:00 Tirsdag
Køge
Dette svømmehold er for dig, der kan svømme og klare dig på dybt vand.
Du vil måske gerne have styr på nogle basale teknikker og få pudset stilen lidt af, og lære at begå dig på flere forskellige svømmearter.

Den mulighed får du her, samtidig med at du får individuel hjælp i forhold til dine ønsker.
Max 12 deltagere på holdet, så den enkeltes behov kan tilgodeses. 
 
 



Undervisningssted:
Køge Svømmeland
Ølby Center 104
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Lise Raahauge Olsen
Lokale:
Køge Svømmeland
Holdnr:
34554
Lektioner:
14
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Spansk Niveau 1

11-09-2018
17:00 Tirsdag
Køge
For dig som skal lære spansk for første gang, eller har lidt kendskab til sproget.

I den daglige undervisning arbejdes med oplæsning, oversættelse, samtale, grammatik og mindre skriftlige opgaver i tilknytning til de læste tekster. Du får fra starten et godt ordforråd, som du kan bruge med det samme i mange forskellige situationer, når du skal rejse til et spansktalende land. Vi lægger vægt på, at du lærer at tale spansk, lige fra første gang.



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Hans Bülow Andersen
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
33233
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Spansk Niveau 1

11-09-2018
19:00 Tirsdag
Køge
For dig som skal lære spansk for første gang, eller har lidt kendskab til sproget.

I den daglige undervisning arbejdes med oplæsning, oversættelse, samtale, grammatik og mindre skriftlige opgaver i tilknytning til de læste tekster. Du får fra starten et godt ordforråd, som du kan bruge med det samme i mange forskellige situationer, når du skal rejse til et spansktalende land. Vi lægger vægt på, at du lærer at tale spansk, lige fra første gang.



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Hans Bülow Andersen
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
33234
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Støbe i hvidmetal

15-09-2018
09:00 Lørdag
Lille-Skensved
Over tre dage kan du lære at støbe figurer, smykker, modelarbejder m.m. i hvidmetal - et meget flot metal, når det er patineret og forarbejdet.
Du lærer at lave figurerne, fremstille formene, selve støbearbejdet, at efterbehandle det støbte, patinere mv.

Når du har lært at arbejde med hvidmetal, kan du arbejde med det hvor som helst – i et køkken, et værelse, et udhus…

Materialeudgifter ca. kr. 320, som afregnes med underviseren.

Max. 5 deltagere.





Undervisningssted:
Østergade 5, Ll. Skensved
Østergade 5
4623 Lille-Skensved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
15-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Erik Vitcetz Smidt
Lokale:
Østergade 5, Ll. Skensved
Holdnr:
33736
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring - lige uger

18-09-2018
09:00 Tirsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33535
Lektioner:
48
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring - lige uger

18-09-2018
10:15 Tirsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 10:15
Underviser:
Hanne Brandi
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33531
Lektioner:
48
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring - lige uger

18-09-2018
13:15 Tirsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 13:15
Underviser:
Hanne Brandi
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33532
Lektioner:
48
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Sangteknik

18-09-2018
19:00 Tirsdag
Herfølge
Sang for voksne begyndere og lettere øvede med fokus på god, grundlæggende sangteknik og sangglæde
Har du brug for mere information,er du velkommen at kontakte underviseren.



Undervisningssted:
Holmebækskolen
Pogebanken 9
4681 Herfølge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Ingrid Østergren
Lokale:
Holmebækskolen
Holdnr:
33918
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring - lige uger

19-09-2018
10:00 Onsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Edel Brandt Andersen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33528
Lektioner:
44
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring

19-09-2018
18:00 Onsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Stine Tornbak Kallehauge
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33550
Lektioner:
45
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring - lige uger

19-09-2018
18:30 Onsdag
Borup
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Borup Kulturhus
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Borup Kulturhus
Holdnr:
33538
Lektioner:
42
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

SRC-certifikat

19-09-2018
19:00 Onsdag
Køge
Kurset omfatter gennemgang af pensum til SRC-certifikat. 
Der undervises i funktion og betjening inkl. DSC, radiosamtaler, nød-ild- og sikkerhedsmeldinger, navtex anlæg, nødradiopejlesender (EPIRB), radartranspondere (sart), samt kendskab til GMDSS.

Telestyrelsen afholder prøverne i København. Kurserne er afpasset efter prøvedatoerne.

Prøven er skriftlig og varer 75 min.

Kursusmål: at give sejleren kendskab til anvendelsesmulighederne af VHF telefon.

Prøve: telestyrelsens prøve til SRC certifikat til brug i ikke-radiopligtige skibe.
Nye hold oprettes løbende





Undervisningssted:
Bådehavnen 14
Bådehavnen 14
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Søren Nygaard Andersen
Lokale:
Bådehavnen 14
Holdnr:
34115
Lektioner:
21
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring - lige uger

19-09-2018
19:00 Onsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Jeannette Cerie Leffler
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33543
Lektioner:
45
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring

20-09-2018
10:00 Torsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Edel Brandt Andersen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33529
Lektioner:
66
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring

20-09-2018
13:15 Torsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 13:15
Underviser:
Edel Brandt Andersen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33530
Lektioner:
66
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring - 4. søndag i mdr.

23-09-2018
09:30 Søndag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
23-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33539
Lektioner:
48
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring - ulige uger

24-09-2018
09:30 Mandag
Borup
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Borup Kulturhus
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Borup Kulturhus
Holdnr:
33533
Lektioner:
52
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring

24-09-2018
18:15 Mandag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-09-2018 kl. 18:15
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33534
Lektioner:
63
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring - ulige uger

25-09-2018
09:00 Tirsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33536
Lektioner:
48
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Spansk Niveau 3 - fortsætter

25-09-2018
15:30 Tirsdag
Køge
For deltagere, som især vil udvikle deres kommunikationsevner. Vi vil arbejde med en lang række varierende øvelser og sætte fokus på god udtale og forståelse for sprogets opbygning.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8 Indgang A
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 15:30
Underviser:
Mads Larsen
Lokale:
Skellet
Holdnr:
33232
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Spansk Niveau 2

25-09-2018
17:30 Tirsdag
Køge
Hvis du tidligere har snuset lidt til det spanske sprog og kan tale lidt spansk i nutid, så er spansk 2 det rigtige hold for dig.
Vi genopfrisker det mest elementære for at komme videre og gennem oplæsning, mundtlige øvelser og enkle samtaler, styrker, og bygger vi videre på, dit ordforråd.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8 Indgang A
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Mads Larsen
Lokale:
Skellet
Holdnr:
33231
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Strikke/hækle café

25-09-2018
19:00 Tirsdag
Køge
Henvender sig til dig, som skal have hjælp til at komme i gang , som har svært ved at tyde en opskrift og som ikke kan montere det færdige strikke/hækle-arbejde.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Susanne Kronholm Mathiasen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33607
Lektioner:
21
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring - ulige uger

25-09-2018
19:00 Tirsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Jeannette Cerie Leffler
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33542
Lektioner:
45
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Spansk Niveau 1 - fortsætter

25-09-2018
19:30 Tirsdag
Køge
Kunne du tænke dig at lære noget mere spansk?
Efter en introduktion til det spanske sprog, fortsætter vi på dette kursus med at udvide vores ordforråd, udvikle vores lyttekompetencer og med at få den basale grammatik på plads.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8 Indgang A
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 19:30
Underviser:
Mads Larsen
Lokale:
Skellet
Holdnr:
33227
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring

26-09-2018
09:30 Onsdag
Borup
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Borup Kulturhus
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Borup Kulturhus
Holdnr:
33537
Lektioner:
80
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring - ulige uger

26-09-2018
19:00 Onsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Susanne Kronholm Mathiasen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33546
Lektioner:
33
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring - lørdage ulige uger

29-09-2018
09:00 Lørdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Susanne Kronholm Mathiasen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33548
Lektioner:
66
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring - weekendkursus

29-09-2018
10:00 Lørdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Stine Tornbak Kallehauge
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33552
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syng dig fri

01-10-2018
00:00 Mandag
Køge




Undervisningssted:
Søndre Skole
Rasmussensvej 23
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-10-2018 kl. 00:00
Underviser:
Ibeni Mazanti
Lokale:
Arula
Holdnr:
1820

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aftenskolen Lysglimt
4671 Strøby
T: 60 54 90 91
E: info@aftenskolenlysglimt.dk

Syning & tilskæring - lige uger

01-10-2018
10:00 Mandag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Susanne Kronholm Mathiasen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33545
Lektioner:
55
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Slægtsforskning 1

01-10-2018
18:30 Mandag
Køge
På dette kursus vil du lære det grundlæggende i slægtsforskning og i hvilke arkivalier du kan søge, for at finde din slægt, samt hvordan du får adgang til dem. Vi vil gennemføre øvelser, som giver dig kendskab til de forskellige arkivalier, ligesom vi vil hjælpe hinanden med at finde vores egne aner. Vi vil i udstrakt grad gøre brug af internettet, og derfor skal du i forvejen have rimelig erfaring i brug af pc og internet. 
Kurset henvender sig til nybegyndere og let øvede.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8 Indgang A
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-10-2018 kl. 18:30
Underviser:
Inge Vesterskov Janning
Lokale:
Skellet
Holdnr:
33475
Lektioner:
21
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Skindkursus

01-10-2018
19:00 Mandag
Køge
At sy i skind er noget mange frygter fordi, hvis du først har syet i skind en gang, er der ingen fortrydelses ret, da en forkert syning kan ses.

Men her, på dette kursus, prøver vi at komme ud over denne frygt. Med de rette sy teknikker, den rette indgangsvinkel og viden, kan intet stoppe os.

I får mulighed for at sy lige det, som i altid har drømt om i skind. Alle muligheder er åbne, og sammen vil vi finde den rette konstruktion.  
Medbring din egen symaskine. Forudsætning: Kendskab til at sy tøj på symaskine.
Der må påregnes udgifter til materialer samt redskaber.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Jeannette Cerie Leffler
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33522
Lektioner:
18
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Store kvindelige kunstnere

04-10-2018
10:00 Torsdag
Køge
4 foredrag 2 ekskursioner
På foredragsrækken gennemgås de spændende store kvindelige kunstnere som alle har bidraget med en interessant rolle i kunsthistorien. Under foredragene skal vi gennemgå flere kunstnerinder, se fotos af deres kunst og fra deres liv. Kunstnerne vil være både danske og internationale så som Frida Kahlo, Elisabeth Jerichau Baumann, Anna Ancher, Yayoi Kusama, Artemisia Gentileschi, Maja Lisa Engelhardt og Louise Bourgeois. Alle disse kunstnere repræsenterer forskellige teknikker og stilarter- lige fra renæssancen, til impressionisme, barok, abstrakt ekspressionisme, op til i dag med pop-art og moderne kunst. Mange af disse kunstnere har ligget i skyggen af mændene i kunsthistorien, vi fremdrager disse kvindelige kunstnere og undersøger hvorfor netop de har klaret konkurrencen med mændene så godt.
Torsdag den 4. oktober kl. 10.00

Teaterbygningen

Introduktion til kunsthøjskolen og foredrag om Elisabeth Jerichau Baumann.

Torsdag den 11. oktober kl. 10.00

Sted: Statens museum for kunst.

Vi ser kvindelige kunstnere på museet.

Torsdag den 25. oktober kl. 10.00

Sted: Teaterbygningen

Foredrag: Anna Ancher og Artemisia Genteleschi

Torsdag den 1. november kl. 10.00

Sted: Teaterbygningen

Foredrag: Maja Lisa Engelhardt & Frida Kahlo

Torsdag den 8. november kl. 10.00

Sted: Teaterbygningen

Foredrag: Louise Bourgeois & Yayoi Kusama

Torsdag den 22. november kl. 10.00

Sted: Lousiana

Vi ser kvindelige kunstnere på museet.

Prisen er ekskl. entréer.
 



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Tine Kragh
Lokale:
Teaterbygningen
Holdnr:
34872
Lektioner:
36
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning & tilskæring - lige uger

04-10-2018
19:00 Torsdag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Susanne Kronholm Mathiasen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33547
Lektioner:
38,5
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Sundhed og Hudpleje fra Bistadet

06-10-2018
10:00 Lørdag
Borup
Niels Hvenegaard er en passioneret biavler, som elsker at dele ud af sin helt unikke viden om biernes liv, arbejde og produkter. Kurset starter med et grundigt og lærerigt oplæg om biernes liv i bistadet og naturen, om bl.a. honningen som lægemiddel, bivoks, propolis, gele royale og pollen.
Anden del af kurset omhandler fremstilling af cremer, salver, olier og sæbe af de fantastiske biprodukter, og her arbejdes der praktisk med fremstilling af forskellige produkter. Således er man efter endt kursus klar til at tage hjem og eksperimentere videre med egen produktion af sunde alternativer til den sæbe, creme og læbepomade der normalt kan købes i dagligvare-butikkerne.
Der bliver rig mulighed for at få besvaret spørgsmål indenfor emnet både under den teoretiske og den praktiske del af workshoppen, og du vil få udleveret en lille manual med bl.a. inspiration til opskrifter.
Du vil få de forskellige produkter, som er produceret i løbet af dagen, med hjem.

Husk en lille madpakke til pausen mellem teori og praksis.

I prisen er inkluderet alle udgifter til skønne råvarer

Har du specifikke spørgsmål i relation til indholdet af kurset, er du velkommen til at kontakte Niels direkte på mobil 3034 9274 eller mail: engsoehavebiavl@gmail.com

Undervisningssted:
Aktivitetshuset i Borup
Møllevej 11
4140 Borup

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Niels Hvenegaard
Lokale:
Oasen
Holdnr:
18110
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Samfund i balanche med naturen

07-10-2018
00:00 Søndag
Køge




Undervisningssted:
Det Grønne Hus
Vestergade
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
07-10-2018 kl. 00:00
Underviser:
Svend Henrik Kragh
Lokale:
undervisningrum
Holdnr:
1810

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aftenskolen Lysglimt
4671 Strøby
T: 60 54 90 91
E: info@aftenskolenlysglimt.dk

Syning & tilskæring - 1. søndag i mdr.

07-10-2018
09:30 Søndag
Køge
På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
07-10-2018 kl. 09:30
Underviser:
Jytte Knudsen
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33540
Lektioner:
48
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Slægtsforskning 2

11-10-2018
15:30 Torsdag
Køge
På dette videregående kursus vil vi, i videst muligt omfang, tage udgangspunkt i kursisternes ønsker. Kurset henvender sig hovedsageligt til tidligere kursister eller til dig, som har styr på arkivalieronline.
Undervisning i ulige uger.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8 Indgang A
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
11-10-2018 kl. 15:30
Underviser:
Inge Vesterskov Janning
Lokale:
Skellet
Holdnr:
33478
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Stress af på den hollistiske måde

17-10-2018
00:00 Onsdag
Køge




Undervisningssted:
Gule Hal
Strandpromenden 1,
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
17-10-2018 kl. 00:00
Underviser:
Lise-lotte Skovdal
Lokale:
Salen
Holdnr:
1842

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aftenskolen Lysglimt
4671 Strøby
T: 60 54 90 91
E: info@aftenskolenlysglimt.dk

Slægtsforskning 1

21-10-2018
09:00 Søndag
Køge
På dette kursus vil du lære det grundlæggende i slægtsforskning og i hvilke arkivalier du kan søge, for at finde din slægt, samt hvordan du får adgang til dem. Vi vil gennemføre øvelser, som giver dig kendskab til de forskellige arkivalier, ligesom vi vil hjælpe hinanden med at finde vores egne aner. Vi vil i udstrakt grad gøre brug af internettet, og derfor skal du i forvejen have rimelig erfaring i brug af pc og internet. 
Kurset henvender sig til nybegyndere og let øvede.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8 Indgang A
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
21-10-2018 kl. 09:00
Underviser:
Inge Vesterskov Janning
Lokale:
Skellet
Holdnr:
33476
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syning - detaljer/sy-teknikker

27-10-2018
10:00 Lørdag
Køge
På dette hold kan du lære at sy detaljer og diverse syteknikker - fx lommer, gylp, kraver, skarpe hjørner og sømme (fransk søm, kapsøm etc.). 
Du kan enten fortsætte med noget beklædning, du allerede er i gang med, hvor du ønsker hjælp til detaljerne eller tage udgangspunkt i mine syprøver, som du efterfølgende kan bruge hjemme til egne syprojekter. 

Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede, men det er en fordel at have erfaring med en symaskine. 

Medbring: Knappenåle, synål, sysaks, papirsaks, sytråd, opsprætter, lineal, blyant/kuglepen, målebånd, tråd, kridt, papir, mønsterpapir og stof.  





Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Stine Tornbak Kallehauge
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
33553
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Sæt verdensmål på den lokale dagsorden

03-11-2018
00:00 Lørdag
Køge




Undervisningssted:
Det Grønne Hus
Vestergade
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
03-11-2018 kl. 00:00
Underviser:
Ditlev Nissen
Lokale:
undervisningrum
Holdnr:
1802

Kontakt kursusudbyder:
DOF Aftenskolen Lysglimt
4671 Strøby
T: 60 54 90 91
E: info@aftenskolenlysglimt.dk

Stumpwork og dragværk

10-11-2018
09:30 Lørdag
Køge
Vinterens udfordring er 3D broderi (den nye benævnelse på stumpwork).
Du har mulighed for at afprøve flere typer/varianter af stumpwork og du vil få mulighed for at montere stumpwork på en miniæske. Dragværk er én af de tidlige hedebosyninger. Vi drager/trækker nogle stoftråde ud for at kaste omkring andre - og pludselig har du et motiv på dit stof. Emnet kan være en dekoration på en serviet, en taske eller andet. 

Både nybegyndere og øvede i broderi er velkomne.



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
10-11-2018 kl. 09:30
Underviser:
Sonja Lene Jensen
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
33621
Lektioner:
30
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Slip af stress og smerter

20-11-2018
19:00 Tirsdag
Køge
Ole Larsen lærer dig at undgå stress og smerter med lette metoder. Hvorfor får nogle stress og andre ikke? Hvorfor får du smerter i hoved og krop? På dette foredrag lærer du at fjerne årsagerne, og dermed kan du slippe af med plagerne. Du vil lære, hvordan akupressur som selvbehandling kan fjerne 8 ud af 10 hovedpiner. Du vil lære at fjerne stressen ved at tænke på en særlig måde samtidig med, at du stimulerer hjernens akupunkturpunkter. Stress- og smerteeksperten  Ole Larsen fortæller og demonstrerer hvordan. Ved du, hvordan præsident Obama forebygger stress? På dette foredrag vil du få en række praktiske forslag til stresshåndtering i din hverdag. Den værste stress sidder i hjernen. Du har 2 hjerneområder, som kæmper om at styre dit liv. Ole Larsen har udviklet en anerkendt metode til at aktivere tænkehjernen ved at gå på REMstadiet og visualisere positive tanker. Dette kan sammenlignes med mindfulness.

Ole Larsen er forfatter til ”Slut med hovedpine, rygsmerter og andre plager” og han har uddannet de fleste af landets stresskonsulenter. Han kan med kinesiologisk testning demonstrere, hvad der er årsag til stress og smerter.



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
20-11-2018 kl. 19:00
Underviser:
Rygstøtten Aps V/ Ole Larsen
Lokale:
Teaterbygningen
Holdnr:
34882
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Skavanka Yoga - Hensyntagende

23-11-2018
09:45 Fredag
Borup
Skavanka Yoga er blid yoga, hvor vi arbejder med åndedrætsøvelser og blide yogastræk. Der er mulighed for at tage individuelle hensyn på dette hold. Det eneste det kræver er, at du kan komme ned og op fra yogamåtten på gulvet.
For at deltage på dette hold skal du være udfordret på dit bevægeapparat, det kan f.eks. være på grund af gigt, rygproblemer eller andet.
Hver undervisningsgang vil indeholde et element fra genopbyggende yoga, som er en yoga-disciplin, der aktiverer dit antistress-system. Det kan hjælpe dig til at få en bedre søvn og i det hele taget at kunne slappe mere af.
Der vil være max 8 deltagere på holdet.
Ring og spørg underviseren, hvis du er i tvivl om, hvorvidt du kan være med.
Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.

Med varsel i god tid kan enkelte mødegange blive aflyst, så sæsonen bliver forlænget tilsvarende.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753.

Undervisningssted:
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Fredag
Starter:
23-11-2018 kl. 09:45
Underviser:
Sanne Petersen
Lokale:
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdnr:
18357
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Skindkursus

21-01-2019
19:00 Mandag
Køge
At sy i skind er noget mange frygter fordi, hvis du først har syet i skind en gang, er der ingen fortrydelses ret, da en forkert syning kan ses.

Men her, på dette kursus, prøver vi at komme ud over denne frygt. Med de rette sy teknikker, den rette indgangsvinkel og viden, kan intet stoppe os.

I får mulighed for at sy lige det, som i altid har drømt om i skind. Alle muligheder er åbne, og sammen vil vi finde den rette konstruktion.  
Medbring din egen symaskine. Forudsætning: Kendskab til at sy tøj på symaskine.
Der må påregnes udgifter til materialer samt redskaber.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Jeannette Cerie Leffler
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
35601
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

SRC-certifikat

23-01-2019
19:00 Onsdag
Køge
Kurset omfatter gennemgang af pensum til SRC-certifikat. 
Der undervises i funktion og betjening inkl. DSC, radiosamtaler, nød-ild- og sikkerhedsmeldinger, navtex anlæg, nødradiopejlesender (EPIRB), radartranspondere (sart), samt kendskab til GMDSS.

Telestyrelsen afholder prøverne i København. Kurserne er afpasset efter prøvedatoerne.

Prøven er skriftlig og varer 75 min.

Kursusmål: at give sejleren kendskab til anvendelsesmulighederne af VHF telefon.

Prøve: telestyrelsens prøve til SRC certifikat til brug i ikke-radiopligtige skibe.
Nye hold oprettes løbende





Undervisningssted:
Bådehavnen 14
Bådehavnen 14
4600 Køge

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Søren Nygaard Andersen
Lokale:
Bådehavnen 14
Holdnr:
36100
Lektioner:
21
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Skuldre, hofter og knæ

05-02-2019
14:30 Tirsdag
Køge
Skal der tages ekstra hensyn til skuldre, knæ og/eller hofter? Har du brug for at få mere styrke i hele kroppen? -så kom og få arbejdet kroppen igennem på en sjov og effektiv måde.

Vi laver både gang-, styrke-, balance- og venepumpeøvelser, som er relevante i hverdagen. Øvelserne kan afhjælpe ubehag og gener og give øget velvære. Vi bruger redskaber som bolde, træningselastikker mm. 
Der afsluttes med liggende afspænding. 

Ring gerne til underviseren, hvis du har spørgsmål. Anette Ring Kjær, 25814600 – Psykomotorisk terapeut, dap.



Undervisningssted:
Den Hvide By, Køge
Støberivej 1
4600 Køge

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-02-2019 kl. 14:30
Underviser:
Anette Ring Kjær
Lokale:
Den Hvide By, Køge
Holdnr:
36421
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Skavanka Yoga - Hensyntagende

08-02-2019
09:45 Fredag
Borup
Skavanka Yoga er blid yoga, hvor vi arbejder med åndedrætsøvelser og blide yogastræk. Der er mulighed for at tage individuelle hensyn på dette hold. Det eneste det kræver er, at du kan komme ned og op fra yogamåtten på gulvet.
For at deltage på dette hold skal du være udfordret på dit bevægeapparat, det kan f.eks. være på grund af gigt, rygproblemer eller andet.
Hver undervisningsgang vil indeholde et element fra genopbyggende yoga, som er en yoga-disciplin, der aktiverer dit antistress-system. Det kan hjælpe dig til at få en bedre søvn og i det hele taget at kunne slappe mere af.
Der vil være max 8 deltagere på holdet.
Ring og spørg underviseren, hvis du er i tvivl om, hvorvidt du kan være med.
Medbring behagelig påklædning og tæppe. Der er yogamåtter i lokalet, men du er velkommen til at tage din egen måtte med.

Med varsel i god tid kan enkelte mødegange blive aflyst, så sæsonen bliver forlænget tilsvarende.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753.

Undervisningssted:
Kulturhuset i Borup
Møllevej 2
4140 Borup

Ugedag:
Fredag
Starter:
08-02-2019 kl. 09:45
Underviser:
Sanne Petersen
Lokale:
Yoga og Afspændingslokalet 1. sal
Holdnr:
19358
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Slægtsforskning 1

11-02-2019
18:30 Mandag
Køge
På dette kursus vil du lære det grundlæggende i slægtsforskning og i hvilke arkivalier du kan søge, for at finde din slægt, samt hvordan du får adgang til dem. Vi vil gennemføre øvelser, som giver dig kendskab til de forskellige arkivalier, ligesom vi vil hjælpe hinanden med at finde vores egne aner. Vi vil i udstrakt grad gøre brug af internettet, og derfor skal du i forvejen have rimelig erfaring i brug af pc og internet. 
Kurset henvender sig til nybegyndere og let øvede.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8 Indgang A
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Starter:
11-02-2019 kl. 18:30
Underviser:
Inge Vesterskov Janning
Lokale:
Skellet
Holdnr:
35471
Lektioner:
21
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Syng på svensk - workshop

28-02-2019
19:00 Torsdag
Køge
Kan du også lide de svenske viser?
Her øver vi nogle smukke vemodige folkeviser og træner både stemme, musikalitet og sprogfærdigheder. Workshoppen er både for begyndere og øvede.

Der må påregnes en materialeudgift på ca. kr. 100. Har du brug for mere information, er du velkommen til at kontakte underviseren.
 



Undervisningssted:
Brogade 19.1
Brogade 19.1
4600 Køge

Ugedag:
Torsdag
Starter:
28-02-2019 kl. 19:00
Underviser:
Ingrid Østergren
Lokale:
Brogade 19.1
Holdnr:
35904
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Slægtsforskning 1

03-03-2019
09:00 Søndag
Køge
På dette kursus vil du lære det grundlæggende i slægtsforskning og i hvilke arkivalier du kan søge, for at finde din slægt, samt hvordan du får adgang til dem. Vi vil gennemføre øvelser, som giver dig kendskab til de forskellige arkivalier, ligesom vi vil hjælpe hinanden med at finde vores egne aner. Vi vil i udstrakt grad gøre brug af internettet, og derfor skal du i forvejen have rimelig erfaring i brug af pc og internet. 
Kurset henvender sig til nybegyndere og let øvede.



Undervisningssted:
Skellet
Skellet 4-8 Indgang A
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
03-03-2019 kl. 09:00
Underviser:
Inge Vesterskov Janning
Lokale:
Skellet
Holdnr:
35472
Lektioner:
16
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

SMAG PÅ nordiske urter 1

07-04-2019
09:30 Søndag
Køge
Workshop med fokus på skovens tidligste urter
Materialeudgift: beregn 125-150 kr. til råvarer/frokost, der afregnes direkte med underviser. 

Medbring: saks, kurv, små bøtter/poser til urter. Tag tøj på efter vejeret og solide støvler/sko
Mødested: P-plads øst for Vallø Slot til sanketur, derefter Sct. Nikolaj Skole, skolekøkkenet
NB. Man skal regne med en vandring på en 3-5 km i forbindelse med turen.





Undervisningssted:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
H.C.Andersensgade 4
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
07-04-2019 kl. 09:30
Underviser:
Merethe Svahn Hansen
Lokale:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
Holdnr:
36000
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

SMAG PÅ nordiske urter 2

12-05-2019
09:30 Søndag
Køge
Workshop med fokus på spiselige urter på engen og i skoven
Materialeudgift: beregn 125-150 kr. til råvarer/frokost, der afregnes direkte med underviser

Medbring: saks, kurv, små bøtter/poser til urter. Tag tøj på efter vejeret og solide støvler/sko
Mødested: P-plads på Skovhusvænget mellem Lellinge og Vemmedrup, derefter Sct. Nikolaj Skole, skolekøkkenet
NB. Man skal regne med en vandring på en 3-5 km i forbindelse med turen.

 





Undervisningssted:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
H.C.Andersensgade 4
4600 Køge

Ugedag:
Søndag
Starter:
12-05-2019 kl. 09:30
Underviser:
Merethe Svahn Hansen
Lokale:
Sct.Nicolai (H.C.Andersensgade Nord)
Holdnr:
36001
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK