Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle
05-05-2025
09:00 Mandag
Lille Skensved
Optager løbende
Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke. I alle timer vil vi desuden bruge tid på at styrke og være opmærksomme på åndedrættet.
Medbring yogamåtte, tæppe, og meget gerne en yogablok.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
Undervisningen foregår i 'Selskabslokalet', der ligger ved siden af Skensvedhallen.
Medbring yogamåtte, tæppe, og meget gerne en yogablok.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
Undervisningen foregår i 'Selskabslokalet', der ligger ved siden af Skensvedhallen.
Undervisningssted:
Skensved hallen
HØJELSEVEJ 1B
4623 Lille Skensved
Skensved hallen
HØJELSEVEJ 1B
4623 Lille Skensved
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-05-2025 kl. 09:00
Underviser:
Ina Creutzburg Harle
Lokale:
Lokale 3 (tilbygning)
Holdnr:
46251450
Lektioner:
27
Mødegange:
20
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk
Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle
05-05-2025
10:15 Mandag
Lille Skensved
Optager løbende
Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke. I alle timer vil vi desuden bruge tid på at styrke og være opmærksomme på åndedrættet.
Medbring yogamåtte, tæppe, og meget gerne en yogablok.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
Undervisningen foregår i 'Selskabslokalet', der ligger ved siden af Skensvedhallen.
Medbring yogamåtte, tæppe, og meget gerne en yogablok.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
Undervisningen foregår i 'Selskabslokalet', der ligger ved siden af Skensvedhallen.
Undervisningssted:
Skensved hallen
HØJELSEVEJ 1B
4623 Lille Skensved
Skensved hallen
HØJELSEVEJ 1B
4623 Lille Skensved
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-05-2025 kl. 10:15
Underviser:
Ina Creutzburg Harle
Lokale:
Lokale 3 (tilbygning)
Holdnr:
46251451
Lektioner:
27
Mødegange:
20
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk
Senior funktionel træning og balance, hensynt. m/ fysioterapeut Malene Stilov
06-05-2025
08:30 Tirsdag
Ringsted
Optager løbende
En god balance, bevægelighed og muskelstyrke er vigtig for at klare hverdagen og undgå fald. Med funktionel træning får du arbejdet med hele kroppen på en måde, der styrker musklerne på en naturlig måde, og forbedrer dit funktionsniveau i dagligdagen.
Balancen trænes med henblik på at undgå fald samt øge trygheden og sikkerheden ved aktiviteter hjemme og ude.
Funktionel træning henvender sig til mennesker på alle funktionsniveauer og kan øges i sværhedsgrad i takt med, at kroppen bliver stærkere. Træningen kan indeholde små vægte og elastikker, men behøver det ikke for at være effektiv. Sværhedsgraden tilpasses til den enkelte. Mød op i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling, medbring din egen måtte og drikkedunk.
Underviser Malene Stilov er uddannet fysioterapeut og arbejder både som underviser og fysioterapeut. Malene har erfaring med holdtræning til mennesker med funktionsnedsættelser og har viden og erfaring med mange forskellige funktionsnedsættelser forårsaget af fx neurologiske sygdomme og kroniske sygdomme.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
Balancen trænes med henblik på at undgå fald samt øge trygheden og sikkerheden ved aktiviteter hjemme og ude.
Funktionel træning henvender sig til mennesker på alle funktionsniveauer og kan øges i sværhedsgrad i takt med, at kroppen bliver stærkere. Træningen kan indeholde små vægte og elastikker, men behøver det ikke for at være effektiv. Sværhedsgraden tilpasses til den enkelte. Mød op i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling, medbring din egen måtte og drikkedunk.
Underviser Malene Stilov er uddannet fysioterapeut og arbejder både som underviser og fysioterapeut. Malene har erfaring med holdtræning til mennesker med funktionsnedsættelser og har viden og erfaring med mange forskellige funktionsnedsættelser forårsaget af fx neurologiske sygdomme og kroniske sygdomme.
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
Undervisningssted:
Ringsted Sportscenter
Tvær Allé
4100 Ringsted
Ringsted Sportscenter
Tvær Allé
4100 Ringsted
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-05-2025 kl. 08:30
Underviser:
Malene Stilov
Lokale:
Multisal
Holdnr:
41251440
Lektioner:
16
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk
Slægtsforskning - begynder og let øvet
05-05-2025
19:00 Mandag
Viby Sjælland
Optager løbende
Det er bedst at
medbringe sin egen pc af hensyn til læsestørrelse. Der benyttes projektor med
filmlærred.
Der er Wifi på skolen.
Underviser: Søren B Nielsen
Kaffe, te
og lidt sødt til ganen er inkl. prisen.
medbringe sin egen pc af hensyn til læsestørrelse. Der benyttes projektor med
filmlærred.
Der er Wifi på skolen.
Underviser: Søren B Nielsen
Kaffe, te
og lidt sødt til ganen er inkl. prisen.
Undervisningssted:
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-05-2025 kl. 19:00
Underviser:
Søren Nielsen
Lokale:
Multilokale - sal - stuen
Holdnr:
25128
Lektioner:
8
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk
Sanketur til foråret
03-05-2025
10:00 Lørdag
Viby Sjælland
Optager løbende
Det tidlige
forår er tiden, hvor naturen er et overflødighedshorn af lækre, lysegrønne
urter.
Ernæringsrådgiver, kostvejleder og forfatteren, Susan Hemmingsen tager
deltagerne med en skovtur i Ramsødalen, hvor hun underviser i de regler, der
gælder for sankning i naturen, de forskellige naturtyper, og hvilke spiselige
planter, der findes de forskellige steder - og ikke mindst, hvordan disse
identificeres, og hvordan de kan anvendes i køkkenet.
Mødested:
kl. 09.30 på P-pladsen ved Svanevej overfor Gadstrup Bibliotek
Tidspunkt:
Fra kl. 10 – 12.45
Kurset
foregår udelukkende udendørs, så husk påklædning efter vejret. Vi færdes
primært på stier, men turen er ikke egnet for meget gangbesværede deltagere.
Medbring kurv, handsker og evt. en madpakke samt drikkevarer.
Deltagere
får mulighed for at købe Susan Hemmingsens bog “Vandreturens vilde urter”
(2024).
Læs mere om
Susan Hemmingsen og hendes bøger her:
forår er tiden, hvor naturen er et overflødighedshorn af lækre, lysegrønne
urter.
Ernæringsrådgiver, kostvejleder og forfatteren, Susan Hemmingsen tager
deltagerne med en skovtur i Ramsødalen, hvor hun underviser i de regler, der
gælder for sankning i naturen, de forskellige naturtyper, og hvilke spiselige
planter, der findes de forskellige steder - og ikke mindst, hvordan disse
identificeres, og hvordan de kan anvendes i køkkenet.
Mødested:
kl. 09.30 på P-pladsen ved Svanevej overfor Gadstrup Bibliotek
Tidspunkt:
Fra kl. 10 – 12.45
Kurset
foregår udelukkende udendørs, så husk påklædning efter vejret. Vi færdes
primært på stier, men turen er ikke egnet for meget gangbesværede deltagere.
Medbring kurv, handsker og evt. en madpakke samt drikkevarer.
Deltagere
får mulighed for at købe Susan Hemmingsens bog “Vandreturens vilde urter”
(2024).
Læs mere om
Susan Hemmingsen og hendes bøger her:
Undervisningssted:
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
03-05-2025 kl. 10:00
Underviser:
Susan Hemmingsen
Holdnr:
24249
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk
Senioryoga 1 - hensynt.,(6X) Ølby m/ Pernille Homøe
05-05-2025
08:50 Mandag
Køge
Optager løbende
Senior yoga gør godt i både krop og sind - og mine deltagere er meget glade for at gå på holdet. De fortæller blandt andet, at de får det bedre i kroppen og nogen oplever en behagelig og opløftet stemning i både krop og sind, som kan vare resten af dagen eller i flere dage efter en yogaklasse. Hvad gir det mig egentlig at gå til yoga?
Yogaen giver dig større bevægelsesfrihed og en flot holdning. Du bliver mere smidig, få mere styrke og en bedre balance. Du lærer at lytte til kroppen og gøre det der er godt for netop din krop. Mange oplever også at fx ryg- og hoftesmerter, hovedpine, tankemylder, stress, og andre småskavanker mindskes eller helt forsvinder. Hvad nu hvis jeg føler mig stiv som et bræt og tænker; ”jeg kommer da aldrig ud i de der stillinger”? Senior yoga er for alle, og alle slags kroppe kan være med. Det er noget af det der er så godt ved yoga. Øvelserne kan udføres i større eller mindre grad, og de kan justeres så de passer netop til din krop. De fleste oplever, at de gradvist bliver mere og mere smidige og stærkere. Det sker ikke efter en gang, men gradvist og umærkeligt over tid, kan du mærke de positive forandringer. Du finder efterhånden ud af, hvad der er godt for netop din krop, og pludselig kan du smutte ind og ud af dine ynglings-yogastillinger, og mærke hvor godt det er for både koppen og sindet.Hvad er forskellen på Senior yoga og almindelig yoga?
Der er egentlig ikke den store forskel på selve yogaen, for yoga er yoga. Forskellen ligger mere i rammerne og i hvilke yogastillinger og -øvelser jeg som yogalærer udvælger. For eksempel er vi max 7 deltagere på holdet fordi det er et hensyntagende hold, så der er god tid til individuelle instruktioner. Undervisningen foregår i et roligt og behageligt tempo, og der er plads til både fordybelse og grin. Vi bruger lidt længere tid på at varme kroppen op inden styrke-, stræk- og balanceøvelserne, også pivoterer jeg de øvelser der skaber mest muligt velvære, og som er særlige gode for at bevare smidigheden, balancen og bevægelsesfriheden i hele kroppen - hele livet igennem. Hvordan ved jeg om Senioryoga er noget for mig?
Hvis du kan lide yoga eller er nysgerrig på yoga og har lyst til at prøve om senior yoga er noget for dig. Eller hvis dit vanlige yogahold holder sommerferie, så er der en stor chance for at holdet her er noget for dig. Kom og prøv det. Alle er velkommen. Senioryoga er for mænd såvel som kvinder, nybegyndere som øvede og alle slags kroppe kan være med. Du behøver ikke andre forudsætninger end dem du allerede har. Hvad skal jeg have med til en yogaklasse:
Kom i behageligt tøj som du kan bevæge dig i, og som ikke strammer unødigt. Medbring yogamåtte og et tæppe. Har du selv et yogabælte og/eller en yoga blok, så medbring også det, ellers kan du låne bælte og blok af mig. Tag også en flaske vand med.*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
................
Tre udtalelser fra Pernilles deltagere:
- Det er en fornøjelse at komme til yoga hos dig. Øvelserne med gode stræk af hele kroppen, fokus på åndedrættet samt styrkelse af balancen giver en følelse af velvære og indre ro. Du er dygtig til at vejlede hver enkelt af os med de skavanker, vi hver især har, så vi får fuldt udbytte af sessionen. Jeg føler mig “1 meter højere” og fyldt med god energi, når jeg går hjem efter ugens yoga hos dig.
- Jeg har deltaget på yoga holdet hos Pernille og er virkelig glad for hendes måde at tilgå træningen (yogaen) på.
Hun er rigtig god til at finde alternative løsninger for bl.a. mig, der har 2 kunstige knæ og af den grund ikke kan ligge på knæ.
Vi kommer igennem styrke- og balanceøvelser, samt mange strækøvelser, der gør en masse godt for kroppen. Min krop summer af velvære og energi, når vi er færdige. Tak for det. Kan varmt anbefale Pernille og LOF, der har sådan et hold i deres program.
- Jeg har gået til hensyntagene yoga i mange år. Yoga på den måde er utrolig godt for mig, min krop, da det er et lille hold, hvor Underviseren har mulighed for at alle er med. Socialt er det også utrolig hyggeligt. Vores underviser er meget kompetent, lyttende og utrolig grundig, så undervisningen er helt optimal, derfor er det en dejlig oplevelse hver uge.
Yogaen giver dig større bevægelsesfrihed og en flot holdning. Du bliver mere smidig, få mere styrke og en bedre balance. Du lærer at lytte til kroppen og gøre det der er godt for netop din krop. Mange oplever også at fx ryg- og hoftesmerter, hovedpine, tankemylder, stress, og andre småskavanker mindskes eller helt forsvinder. Hvad nu hvis jeg føler mig stiv som et bræt og tænker; ”jeg kommer da aldrig ud i de der stillinger”? Senior yoga er for alle, og alle slags kroppe kan være med. Det er noget af det der er så godt ved yoga. Øvelserne kan udføres i større eller mindre grad, og de kan justeres så de passer netop til din krop. De fleste oplever, at de gradvist bliver mere og mere smidige og stærkere. Det sker ikke efter en gang, men gradvist og umærkeligt over tid, kan du mærke de positive forandringer. Du finder efterhånden ud af, hvad der er godt for netop din krop, og pludselig kan du smutte ind og ud af dine ynglings-yogastillinger, og mærke hvor godt det er for både koppen og sindet.Hvad er forskellen på Senior yoga og almindelig yoga?
Der er egentlig ikke den store forskel på selve yogaen, for yoga er yoga. Forskellen ligger mere i rammerne og i hvilke yogastillinger og -øvelser jeg som yogalærer udvælger. For eksempel er vi max 7 deltagere på holdet fordi det er et hensyntagende hold, så der er god tid til individuelle instruktioner. Undervisningen foregår i et roligt og behageligt tempo, og der er plads til både fordybelse og grin. Vi bruger lidt længere tid på at varme kroppen op inden styrke-, stræk- og balanceøvelserne, også pivoterer jeg de øvelser der skaber mest muligt velvære, og som er særlige gode for at bevare smidigheden, balancen og bevægelsesfriheden i hele kroppen - hele livet igennem. Hvordan ved jeg om Senioryoga er noget for mig?
Hvis du kan lide yoga eller er nysgerrig på yoga og har lyst til at prøve om senior yoga er noget for dig. Eller hvis dit vanlige yogahold holder sommerferie, så er der en stor chance for at holdet her er noget for dig. Kom og prøv det. Alle er velkommen. Senioryoga er for mænd såvel som kvinder, nybegyndere som øvede og alle slags kroppe kan være med. Du behøver ikke andre forudsætninger end dem du allerede har. Hvad skal jeg have med til en yogaklasse:
Kom i behageligt tøj som du kan bevæge dig i, og som ikke strammer unødigt. Medbring yogamåtte og et tæppe. Har du selv et yogabælte og/eller en yoga blok, så medbring også det, ellers kan du låne bælte og blok af mig. Tag også en flaske vand med.*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
................
Tre udtalelser fra Pernilles deltagere:
- Det er en fornøjelse at komme til yoga hos dig. Øvelserne med gode stræk af hele kroppen, fokus på åndedrættet samt styrkelse af balancen giver en følelse af velvære og indre ro. Du er dygtig til at vejlede hver enkelt af os med de skavanker, vi hver især har, så vi får fuldt udbytte af sessionen. Jeg føler mig “1 meter højere” og fyldt med god energi, når jeg går hjem efter ugens yoga hos dig.
- Jeg har deltaget på yoga holdet hos Pernille og er virkelig glad for hendes måde at tilgå træningen (yogaen) på.
Hun er rigtig god til at finde alternative løsninger for bl.a. mig, der har 2 kunstige knæ og af den grund ikke kan ligge på knæ.
Vi kommer igennem styrke- og balanceøvelser, samt mange strækøvelser, der gør en masse godt for kroppen. Min krop summer af velvære og energi, når vi er færdige. Tak for det. Kan varmt anbefale Pernille og LOF, der har sådan et hold i deres program.
- Jeg har gået til hensyntagene yoga i mange år. Yoga på den måde er utrolig godt for mig, min krop, da det er et lille hold, hvor Underviseren har mulighed for at alle er med. Socialt er det også utrolig hyggeligt. Vores underviser er meget kompetent, lyttende og utrolig grundig, så undervisningen er helt optimal, derfor er det en dejlig oplevelse hver uge.
Undervisningssted:
Foredragssalen, Ølby
Ølby Centret 55
4600 Køge
Foredragssalen, Ølby
Ølby Centret 55
4600 Køge
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-05-2025 kl. 08:50
Underviser:
Pernille Homøe
Lokale:
1. sal, Foredragssal
Holdnr:
46251415S
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk
Senioryoga 2 - hensynt., (7X) Ølby m/ Pernille Homøe
05-05-2025
10:30 Mandag
Køge
Optager løbende
Hvad er hensyntagende senior-yoga?
Hensyntagende senior-yoga er yoga, hvor vi bevæger kroppen i et tempo, hvor der er plads til alle. Det er for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre din krop, men måske har du en skavank, som betyder, at du har brug for lidt mere opmærksomhed og et roligere tempo.
Hvad gør det for mig at gå til yoga?
Yogaen giver dig større bevægelsesfrihed og holder kroppen smidig. Vi laver yoga, der styrker kroppens muskler og led samt træner din balance. Du lærer at lytte til kroppen og gøre det, der er godt for dig. Yoga kan afhjælpe smerter i fx ryg og hofter, hovedpine, tankemylder, stress og andre småskavanker. Hvad nu hvis jeg aldrig har lavet yoga før?
Senior-yoga er for alle, og alle slags kroppe kan være med. Du er velkommen uanset, om du har prøvet yoga før. Vi tager os god tid til at lande sikkert i stillingerne, og du bevæger dig i det tempo, som passer til dig. Vi laver yoga, som er tilpasset deltagerne på holdet, og du guides ind i alternativer ved behov. Vi laver noget, men der er også tid til pauser, grin og at trække vejret. Hvordan foregår det?
Vi begynder med at lande kroppen og bruger lidt tid på åndedrættet. Åndedrættet er vigtigt, når vi laver yoga og et redskab, du kan benytte, også når du ikke laver yoga. Derefter varmer vi kroppen op, før vi laver en yogasekvens, som kan bestå at både styrke- stræk- og balanceøvelser. Vi sætter stille og roligt tempoet ned og afslutter i bløde stræk, før vi lander i en afsluttende kortvarig afspænding. Vi har fokus på hele kroppen, men nogle gange har vi et særligt fokus som fx lænd eller skuldre. Hvordan ved jeg om Senioryoga er noget for mig?
Hvis du kan lide at bevæge dig, og samtidigt ønsker at blive mere opmærksom på måden du bevæger dig på, så kan du sikkert også lide Senior-yoga. Hvad skal jeg have med til en yogaklasse?
Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. Medbring en yogamåtte og et tæppe samt en trigger-point bold. Hvis du ikke har et yogabælte og en yoga blok kan du låne af mig. Tag også en flaske vand med.Senioryoga er for mænd såvel som kvinder, nybegyndere som øvede og alle slags kroppe. Du behøver ikke andre forudsætninger end dem, du allerede har.Jeg glæder mig til at møde dig!
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
................
Tre udtalelser fra Pernilles deltagere:
- Det er en fornøjelse at komme til yoga hos dig. Øvelserne med gode stræk af hele kroppen, fokus på åndedrættet samt styrkelse af balancen giver en følelse af velvære og indre ro. Du er dygtig til at vejlede hver enkelt af os med de skavanker, vi hver især har, så vi får fuldt udbytte af sessionen. Jeg føler mig “1 meter højere” og fyldt med god energi, når jeg går hjem efter ugens yoga hos dig.
- Jeg har deltaget på yoga holdet hos Pernille og er virkelig glad for hendes måde at tilgå træningen (yogaen) på.
Hun er rigtig god til at finde alternative løsninger for bl.a. mig, der har 2 kunstige knæ og af den grund ikke kan ligge på knæ.
Vi kommer igennem styrke- og balanceøvelser, samt mange strækøvelser, der gør en masse godt for kroppen. Min krop summer af velvære og energi, når vi er færdige. Tak for det. Kan varmt anbefale Pernille og LOF, der har sådan et hold i deres program.
- Jeg har gået til hensyntagene yoga i mange år. Yoga på den måde er utrolig godt for mig, min krop, da det er et lille hold, hvor Underviseren har mulighed for at alle er med. Socialt er det også utrolig hyggeligt. Vores underviser er meget kompetent, lyttende og utrolig grundig, så undervisningen er helt optimal, derfor er det en dejlig oplevelse hver uge.
Hensyntagende senior-yoga er yoga, hvor vi bevæger kroppen i et tempo, hvor der er plads til alle. Det er for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre din krop, men måske har du en skavank, som betyder, at du har brug for lidt mere opmærksomhed og et roligere tempo.
Hvad gør det for mig at gå til yoga?
Yogaen giver dig større bevægelsesfrihed og holder kroppen smidig. Vi laver yoga, der styrker kroppens muskler og led samt træner din balance. Du lærer at lytte til kroppen og gøre det, der er godt for dig. Yoga kan afhjælpe smerter i fx ryg og hofter, hovedpine, tankemylder, stress og andre småskavanker. Hvad nu hvis jeg aldrig har lavet yoga før?
Senior-yoga er for alle, og alle slags kroppe kan være med. Du er velkommen uanset, om du har prøvet yoga før. Vi tager os god tid til at lande sikkert i stillingerne, og du bevæger dig i det tempo, som passer til dig. Vi laver yoga, som er tilpasset deltagerne på holdet, og du guides ind i alternativer ved behov. Vi laver noget, men der er også tid til pauser, grin og at trække vejret. Hvordan foregår det?
Vi begynder med at lande kroppen og bruger lidt tid på åndedrættet. Åndedrættet er vigtigt, når vi laver yoga og et redskab, du kan benytte, også når du ikke laver yoga. Derefter varmer vi kroppen op, før vi laver en yogasekvens, som kan bestå at både styrke- stræk- og balanceøvelser. Vi sætter stille og roligt tempoet ned og afslutter i bløde stræk, før vi lander i en afsluttende kortvarig afspænding. Vi har fokus på hele kroppen, men nogle gange har vi et særligt fokus som fx lænd eller skuldre. Hvordan ved jeg om Senioryoga er noget for mig?
Hvis du kan lide at bevæge dig, og samtidigt ønsker at blive mere opmærksom på måden du bevæger dig på, så kan du sikkert også lide Senior-yoga. Hvad skal jeg have med til en yogaklasse?
Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. Medbring en yogamåtte og et tæppe samt en trigger-point bold. Hvis du ikke har et yogabælte og en yoga blok kan du låne af mig. Tag også en flaske vand med.Senioryoga er for mænd såvel som kvinder, nybegyndere som øvede og alle slags kroppe. Du behøver ikke andre forudsætninger end dem, du allerede har.Jeg glæder mig til at møde dig!
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk.
................
Tre udtalelser fra Pernilles deltagere:
- Det er en fornøjelse at komme til yoga hos dig. Øvelserne med gode stræk af hele kroppen, fokus på åndedrættet samt styrkelse af balancen giver en følelse af velvære og indre ro. Du er dygtig til at vejlede hver enkelt af os med de skavanker, vi hver især har, så vi får fuldt udbytte af sessionen. Jeg føler mig “1 meter højere” og fyldt med god energi, når jeg går hjem efter ugens yoga hos dig.
- Jeg har deltaget på yoga holdet hos Pernille og er virkelig glad for hendes måde at tilgå træningen (yogaen) på.
Hun er rigtig god til at finde alternative løsninger for bl.a. mig, der har 2 kunstige knæ og af den grund ikke kan ligge på knæ.
Vi kommer igennem styrke- og balanceøvelser, samt mange strækøvelser, der gør en masse godt for kroppen. Min krop summer af velvære og energi, når vi er færdige. Tak for det. Kan varmt anbefale Pernille og LOF, der har sådan et hold i deres program.
- Jeg har gået til hensyntagene yoga i mange år. Yoga på den måde er utrolig godt for mig, min krop, da det er et lille hold, hvor Underviseren har mulighed for at alle er med. Socialt er det også utrolig hyggeligt. Vores underviser er meget kompetent, lyttende og utrolig grundig, så undervisningen er helt optimal, derfor er det en dejlig oplevelse hver uge.
Undervisningssted:
Foredragssalen, Ølby
Ølby Centret 55
4600 Køge
Foredragssalen, Ølby
Ølby Centret 55
4600 Køge
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-05-2025 kl. 10:30
Underviser:
Pernille Homøe
Lokale:
1. sal, Foredragssal
Holdnr:
46251414S
Lektioner:
14
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk
Styrk dit indre – skab dit liv
08-05-2025
19:00 Torsdag
Viby Sjælland
Optager løbende
Dine tanker skaber din virkelighed, og din energi påvirker alt omkring dig.
Lær at slippe andres frygt og negative påvirkninger – der ikke er dine.
Find din personlige
balance, og stå stærkere i dig selv med forøget indre styrke. Opdag, hvordan du
kommunikerer klart og autentisk, både i hverdagen og på sociale medier.
Respekt
starter indefra – når du kender dit værd, vil andre også gøre det. Bliv
inspireret til at tage ansvar for din energi, dit liv og din fremtid!
Gennem
livets kriser og dyb transformation har Stine Klarskov lært at tage mere ansvar
og stå stærkere i sig selv. Gennem sine kriser har hun fundet indre styrke og
lært at sætte grænser. Nu lever jeg autentisk med respekt, balance og en dyb
forståelse for livets værdi.
Underviser Stine
Klarskov
Foredragsholder
og livsvejleder med mere end15 års erfaring som stress- og sundhedsbehandler,
erhvervsmentor, ungecoach mv.
Kaffe, te og kage er inkl. deltagerprisen
Lær at slippe andres frygt og negative påvirkninger – der ikke er dine.
Find din personlige
balance, og stå stærkere i dig selv med forøget indre styrke. Opdag, hvordan du
kommunikerer klart og autentisk, både i hverdagen og på sociale medier.
Respekt
starter indefra – når du kender dit værd, vil andre også gøre det. Bliv
inspireret til at tage ansvar for din energi, dit liv og din fremtid!
Gennem
livets kriser og dyb transformation har Stine Klarskov lært at tage mere ansvar
og stå stærkere i sig selv. Gennem sine kriser har hun fundet indre styrke og
lært at sætte grænser. Nu lever jeg autentisk med respekt, balance og en dyb
forståelse for livets værdi.
Underviser Stine
Klarskov
Foredragsholder
og livsvejleder med mere end15 års erfaring som stress- og sundhedsbehandler,
erhvervsmentor, ungecoach mv.
Kaffe, te og kage er inkl. deltagerprisen
Undervisningssted:
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
08-05-2025 kl. 19:00
Underviser:
Stine Klarskov
Lokale:
Multilokale - sal - stuen
Holdnr:
25142
Lektioner:
2
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk
Syng danske forårssange og spis grøn forårsmad
16-05-2025
18:00 Fredag
Viby Sjælland
Optager løbende
Gadstrupsangeren, Esther Røske-Nielsen, som bl.a. er kendt
fra youtube indspilning af Ramsøsangen: https://www.youtube.com/watch?v=HRGGsyDTSEo
slår den gode stemning an med den lokale sang, mens vi nyder en velkomstdrink.
Herefter serveres 3-retters grøn menu tilberedt af en lokal kok samt aftenskolens frivillige.
Efter hovedmåltidet spiller og synger Esther Røske-Nielsen nogle af forårets
sange, og der vil selvfølgelig være sangtekster, så alle kan synge med.
Vi fortsætter med lidt sødt til ganen sammen med kaffe og te.
Middagen laves bl.a. af grønne madspildsvarer fra Rema 1000. Maden står på bordet kl. ca. 18.30.
Praktisk information
Middagen afholdes lørdag d. 16. 5, kl. ca. 18- 22.00 hos:
Peder Syv Aftenskole, Tofthøjvej 3, 4130 Viby Sj.
Arrangementet er støttet af Kulturministeriet, der har imødekommet Rema 1000 Vibys, Grønt Omstillingsforbunds samt Peder
Syv Aftenskoles projekt "Et grønnere Viby - i maven og i haven", hvor
bl.a. fire årlige grønne festmiddage i 2024/2025 er en del af projektudførelsen. Forårsmiddagen
er årets første festmiddag, og der vil komme tre mere i løbet af 2025.
”Nu’ det jul igen, og nu’ det jul igen,” skal der i hvert
fald synges i dansen om juletræet om lidt over en måneds tid.
Men hvorfor synges der ikke ”Nu har vi jul igen”,
3-retters indisk julemiddag hos Peder Syv Aftenskole i Viby
i Roskilde. Slår julestemningen med et par julesange.
Den lokale sanger, Esther Røske Nielsen (kendt for sin
fineyoutube indspilning af Ramsøsangen) sætter stemningen et par julesange. Der
serveres også en lille juledrink, og der vil være sangtekster, så alle kan
synge med.
Herefter serveres indisk julesuppe efterfulgt af en grøn
hovedret lavet af den indiske kok, Krutika Mathus samt aftenskolens frivillige.
og lidt sødt til ganen samt kaffe og te.
Middagen laves bl.a. af dagens varer fra Rema 1000, men også
af nogle af den indiske kok, Krutika Mathus mange spændende
ingredienser. Maden står på bordet kl. 18.30 og middagen varer til
ca. 21.30.
Der vil være koldt drikkevand til maden, men det er også
muligt at købe vin, øl, sodavand mv. til rimelige priser.
Den lokale sanger, Esther Røske-Nielsen vil synge og spille
julesange med os imellem retterne - og der vil også være en lille
julekonkurrence med præmier.
Praktisk information
Middagen afholdes lørdag d. 14. 11, kl. 18- 21.30 hos:
Peter Syv Aftenskoles "Cafe Syv"
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sj.
fra youtube indspilning af Ramsøsangen: https://www.youtube.com/watch?v=HRGGsyDTSEo
slår den gode stemning an med den lokale sang, mens vi nyder en velkomstdrink.
Herefter serveres 3-retters grøn menu tilberedt af en lokal kok samt aftenskolens frivillige.
Efter hovedmåltidet spiller og synger Esther Røske-Nielsen nogle af forårets
sange, og der vil selvfølgelig være sangtekster, så alle kan synge med.
Vi fortsætter med lidt sødt til ganen sammen med kaffe og te.
Middagen laves bl.a. af grønne madspildsvarer fra Rema 1000. Maden står på bordet kl. ca. 18.30.
Praktisk information
Middagen afholdes lørdag d. 16. 5, kl. ca. 18- 22.00 hos:
Peder Syv Aftenskole, Tofthøjvej 3, 4130 Viby Sj.
Arrangementet er støttet af Kulturministeriet, der har imødekommet Rema 1000 Vibys, Grønt Omstillingsforbunds samt Peder
Syv Aftenskoles projekt "Et grønnere Viby - i maven og i haven", hvor
bl.a. fire årlige grønne festmiddage i 2024/2025 er en del af projektudførelsen. Forårsmiddagen
er årets første festmiddag, og der vil komme tre mere i løbet af 2025.
”Nu’ det jul igen, og nu’ det jul igen,” skal der i hvert
fald synges i dansen om juletræet om lidt over en måneds tid.
Men hvorfor synges der ikke ”Nu har vi jul igen”,
3-retters indisk julemiddag hos Peder Syv Aftenskole i Viby
i Roskilde. Slår julestemningen med et par julesange.
Den lokale sanger, Esther Røske Nielsen (kendt for sin
fineyoutube indspilning af Ramsøsangen) sætter stemningen et par julesange. Der
serveres også en lille juledrink, og der vil være sangtekster, så alle kan
synge med.
Herefter serveres indisk julesuppe efterfulgt af en grøn
hovedret lavet af den indiske kok, Krutika Mathus samt aftenskolens frivillige.
og lidt sødt til ganen samt kaffe og te.
Middagen laves bl.a. af dagens varer fra Rema 1000, men også
af nogle af den indiske kok, Krutika Mathus mange spændende
ingredienser. Maden står på bordet kl. 18.30 og middagen varer til
ca. 21.30.
Der vil være koldt drikkevand til maden, men det er også
muligt at købe vin, øl, sodavand mv. til rimelige priser.
Den lokale sanger, Esther Røske-Nielsen vil synge og spille
julesange med os imellem retterne - og der vil også være en lille
julekonkurrence med præmier.
Praktisk information
Middagen afholdes lørdag d. 14. 11, kl. 18- 21.30 hos:
Peter Syv Aftenskoles "Cafe Syv"
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sj.
Undervisningssted:
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
16-05-2025 kl. 18:00
Underviser:
Esther Røske-Nielsen
Lokale:
Multilokale - sal - stuen
Holdnr:
25151
Lektioner:
6
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk
Sommerkunstskole i maj - med fokus på naturen
16-05-2025
18:00 Fredag
Ringsted
Optager løbende
Et sommerforløb, hvor du både får lov til at fordybe dig i en kreativ aktivitet i naturen, og bliver præsenteret for nogle tegne/male teknikker, som er meget velegnede til improvisationer over emnet "natur". Naturfoto med fokus på spændende komposition og beskæring - som inspiration til malerier - bliver en del af forløbet.
Du kan arbejde naturalistisk, eller oversætte det sete til abstraktion.
Du kan bruge akvarel, tørpastel, og akrylmaling, og udendørs også oliemaling. På papir, eller lærred. Med pensler, spartle, eller noget helt tredje.
Der kræves ingen forudsætninger for at kunne deltage i sommerskolen.
Undervisningen forgår sammenhængende over 4 dage fra fredag til mandag - med 2 aftener (fredag og mandag) i værkstedet på Ringsted Galleriet, som er et galleri for samtidskunst, og to weekenddage, hvor vi opholder os i naturen.
Kursister vil blive præsenteret - bl.a. via diasprojektion - i eksempler på nyere kunstneriske bearbejdninger af emner natur.
Når du har tilmeldt dig kurset, får du materialeforslag.
Du kan arbejde naturalistisk, eller oversætte det sete til abstraktion.
Du kan bruge akvarel, tørpastel, og akrylmaling, og udendørs også oliemaling. På papir, eller lærred. Med pensler, spartle, eller noget helt tredje.
Der kræves ingen forudsætninger for at kunne deltage i sommerskolen.
Undervisningen forgår sammenhængende over 4 dage fra fredag til mandag - med 2 aftener (fredag og mandag) i værkstedet på Ringsted Galleriet, som er et galleri for samtidskunst, og to weekenddage, hvor vi opholder os i naturen.
Kursister vil blive præsenteret - bl.a. via diasprojektion - i eksempler på nyere kunstneriske bearbejdninger af emner natur.
Når du har tilmeldt dig kurset, får du materialeforslag.
Undervisningssted:
Ringstedgalleriet
Bøllingsvej 15
4100 Ringsted
Ringstedgalleriet
Bøllingsvej 15
4100 Ringsted
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
16-05-2025 kl. 18:00
Underviser:
Maria Nicolaisen
Lokale:
Malerværkstedet
Holdnr:
41251403
Lektioner:
23
Mødegange:
4
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk
Syning - personlige projekter
02-06-2025
15:30 Mandag
Viby Sjælland
Optager løbende
Har du brug for støtte til at starte eller færdiggøre dine
syprojekter?
På dette hold medbringer du selv materialer og symønstre,
hvis du ønsker at sy noget helt nyt fra bunden. Det er også muligt at tilrette
eksisterende tøj eller sy det helt om. Undervejs i processen vil du blive
vejledt i syteknik, men der vil også være hjælp til at tilrette de medbragte
symønstre, så de passer til dine mål og ønsker.
Du skulle gerne kunne klargøre/tråde en symaskine selv og
have styr på basisstingene (ligeud-søm og zig-zag).
Der er både plads til nybegyndere og dem, der har syet i
flere år, idet man sidder med sit eget projekt.
Du skal selv medbringe din egen symaskine samt stof,
målebånd mv.
Underviser Ida Andersen
Kaffe,
te og småkager er inkl. prisen
syprojekter?
På dette hold medbringer du selv materialer og symønstre,
hvis du ønsker at sy noget helt nyt fra bunden. Det er også muligt at tilrette
eksisterende tøj eller sy det helt om. Undervejs i processen vil du blive
vejledt i syteknik, men der vil også være hjælp til at tilrette de medbragte
symønstre, så de passer til dine mål og ønsker.
Du skulle gerne kunne klargøre/tråde en symaskine selv og
have styr på basisstingene (ligeud-søm og zig-zag).
Der er både plads til nybegyndere og dem, der har syet i
flere år, idet man sidder med sit eget projekt.
Du skal selv medbringe din egen symaskine samt stof,
målebånd mv.
Underviser Ida Andersen
Kaffe,
te og småkager er inkl. prisen
Undervisningssted:
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-06-2025 kl. 15:30
Underviser:
Ida Andersen
Lokale:
Multilokale - sal - stuen
Holdnr:
25158
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk
Skal Danmark gennemgå gennemgribende forandringer?
25-09-2025
19:00 Torsdag
Viby Sjælland
Optager løbende
Foredragsholderen Jens-André P. Herbener introducerer til
biodiversitetskrisen og klimakrisen, hvor han fortæller om, hvordan basale
eksistensbetingelser er i gang med at blive undergravet. F.eks. er der risiko
for op til tre meters havvandsstigninger omkring Danmark i år 2100.
Derefter fremlægger han en ”drejebog” til, hvordan vi kan
bremse og/eller tilpasse os de planetære kriser, så både mennesker og Jordens
andre arter kan overleve og trives.
Omdrejningspunktet er et grønt systemskifte med en
formindskelse og transformation af samfundet og en afsættelse af langt større
arealer til vild natur - både til lands og til vands.
Der vil være rig mulighed for at stille spørgsmål og debattere.
Underviser Jens-André Herbener
Jens-André Herbener er cand.mag., mag.art. i
religionshistorie og mellemøstlige sprog og har i en årrække arbejdet på Det
Kongelige Bibliotek, Københavns Universitet og ved Syddansk Universitet.
Han er forfatter til en række bøger bl.a. Økokrati:
Sådan skaber vi en bæredygtig verden (2022) og Modvækst:
Nødvendigheden af et paradigmeskifte (2024).
Kaffe, te og brød er inkl. prisen
biodiversitetskrisen og klimakrisen, hvor han fortæller om, hvordan basale
eksistensbetingelser er i gang med at blive undergravet. F.eks. er der risiko
for op til tre meters havvandsstigninger omkring Danmark i år 2100.
Derefter fremlægger han en ”drejebog” til, hvordan vi kan
bremse og/eller tilpasse os de planetære kriser, så både mennesker og Jordens
andre arter kan overleve og trives.
Omdrejningspunktet er et grønt systemskifte med en
formindskelse og transformation af samfundet og en afsættelse af langt større
arealer til vild natur - både til lands og til vands.
Der vil være rig mulighed for at stille spørgsmål og debattere.
Underviser Jens-André Herbener
Jens-André Herbener er cand.mag., mag.art. i
religionshistorie og mellemøstlige sprog og har i en årrække arbejdet på Det
Kongelige Bibliotek, Københavns Universitet og ved Syddansk Universitet.
Han er forfatter til en række bøger bl.a. Økokrati:
Sådan skaber vi en bæredygtig verden (2022) og Modvækst:
Nødvendigheden af et paradigmeskifte (2024).
Kaffe, te og brød er inkl. prisen
Undervisningssted:
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 11
4130 Viby Sjælland
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 11
4130 Viby Sjælland
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-09-2025 kl. 19:00
Underviser:
Jens-André Herbener
Lokale:
Multirummet
Holdnr:
25163
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk
Svampetur i Klosterskoven
27-09-2025
10:00 Lørdag
Viby Sjælland
Optager løbende
På denne svampetur vil deltagerne blive guidet ift. at sanke
svampe, idet holdet leder efter bl.a. kantareller, skørhatte, rørhatte mv. i Klosterskovens
områder.
Medbring gerne en kurv, en lille kniv og evt. en svampebog
og også gerne lidt spiseligt og noget varmt eller koldt at drikke i pausen.
Turen afsluttes med at underviser, Hans Strandberg gennemgå
de svampe, deltagerne har fundet, og han sørger for at ingen får nogle giftige
svampe med hjem til middagsmaden.
Turleder er certificeret svampeunderviser Hans Strandberg
Mødested udsendes til deltagerne et par dage før
inkl. mobilnummer på underviser.
svampe, idet holdet leder efter bl.a. kantareller, skørhatte, rørhatte mv. i Klosterskovens
områder.
Medbring gerne en kurv, en lille kniv og evt. en svampebog
og også gerne lidt spiseligt og noget varmt eller koldt at drikke i pausen.
Turen afsluttes med at underviser, Hans Strandberg gennemgå
de svampe, deltagerne har fundet, og han sørger for at ingen får nogle giftige
svampe med hjem til middagsmaden.
Turleder er certificeret svampeunderviser Hans Strandberg
Mødested udsendes til deltagerne et par dage før
inkl. mobilnummer på underviser.
Undervisningssted:
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
27-09-2025 kl. 10:00
Underviser:
Hans Strandberg
Lokale:
Undervisningslokale 1 - stuen
Holdnr:
25144
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
0
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk
Solrød Biogasanlæg - foredrag og rundvisning
30-10-2025
17:00 Torsdag
Lille Skensved
Optager løbende
Kom og hør om arbejdet omkring Solrød Biogasanlæg, der forvandler restprodukter til grøn energi. Der vil også være rundvisning på biogasanlægget, så husk at tage praktisk fodtøj og overtøj på, da vi er en del ude.
Når vi er færdige med rundturen gennemgår vi, hvad biogas er og hvor kommer det fra - og hvilken betydning har biogas i fremtidens Danmark frem mod 2050.
I tider med høje priser på fossil energi pga. international uro og andet er det endnu mere væsentligt at omstille til lokal vedvarende energi.Dansk biogas fylder mere og mere i gasforsyningen til gavn for både klimaet og helt almindelige forbrugere. Produktionen på de danske biogasanlæg svarer til 25 procent af det samlede danske gasforbrug – og produktionen øges for hvert år i takt med udbygningen af eksisterende og etableringen af nye biogasanlæg.
Solrød Biogas hjælper også med et lokalt problem på stranden. Tang og ålegræs skyller ind på kysten i Solrød. Hvis tangen får lov at ligge for længe begynder det at rådne og give lugtgener. Det kaldes fedtemøg. Med etableringen af Solrød Biogas kan tangen nu indsamles kontinuerligt og leveres til biogasanlægget som en råvare til biogasproduktion og gødning. Det reducerer lugtgener til gavn for kommunens borgere. Ved at fjerne tangen bliver Køge Bugt mindre belastet af næringsstoffer, som i dag er et stort problem for vandmiljøet. Tangens kredsløb i Solrød er et godt eksempel på cirkulær økonomi.Se mere på Solrød Biogasanlæg.
Der serveres kaffe, vand og småkager.
Hent kort her som pdf.
Når vi er færdige med rundturen gennemgår vi, hvad biogas er og hvor kommer det fra - og hvilken betydning har biogas i fremtidens Danmark frem mod 2050.
I tider med høje priser på fossil energi pga. international uro og andet er det endnu mere væsentligt at omstille til lokal vedvarende energi.Dansk biogas fylder mere og mere i gasforsyningen til gavn for både klimaet og helt almindelige forbrugere. Produktionen på de danske biogasanlæg svarer til 25 procent af det samlede danske gasforbrug – og produktionen øges for hvert år i takt med udbygningen af eksisterende og etableringen af nye biogasanlæg.
Solrød Biogas hjælper også med et lokalt problem på stranden. Tang og ålegræs skyller ind på kysten i Solrød. Hvis tangen får lov at ligge for længe begynder det at rådne og give lugtgener. Det kaldes fedtemøg. Med etableringen af Solrød Biogas kan tangen nu indsamles kontinuerligt og leveres til biogasanlægget som en råvare til biogasproduktion og gødning. Det reducerer lugtgener til gavn for kommunens borgere. Ved at fjerne tangen bliver Køge Bugt mindre belastet af næringsstoffer, som i dag er et stort problem for vandmiljøet. Tangens kredsløb i Solrød er et godt eksempel på cirkulær økonomi.Se mere på Solrød Biogasanlæg.
Der serveres kaffe, vand og småkager.
Hent kort her som pdf.
Undervisningssted:
Solrød Biogas
Åmarken 6
4623 Lille Skensved
Solrød Biogas
Åmarken 6
4623 Lille Skensved
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
30-10-2025 kl. 17:00
Underviser:
Niels Hørup
Holdnr:
80251902
Lektioner:
6
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk