Hold i kommunen med "S"

Skavanka Yoga er blid yoga, hvor vi arbejder med åndedrætsøvelser og blide yogastræk. Der vil blive taget individuelle hensyn på dette hold. Det eneste det kræver er, at du kan komme ned og op fra yogamåtten på gulvet.
Hver undervisningsgang vil indeholde et element fra genopbyggende yoga, som er en yoga-disciplin, der aktiverer dit antistress-system. Det kan hjælpe dig til at få en bedre søvn og i det hele taget at kunne slappe mere af.
Der vil være max 7 deltagere på holdet.
For at deltage på dette hold skal du være udfordret på dit bevægeapparat, det kan f.eks. være på grund af gigt, rygproblemer eller andet, og du blive bedt om at underskrive en ”tro- og loveerklæring” om, at der skal tages specielt hensyn til dig i undervisningen. Ring og spørg underviseren, hvis du er i tvivl om, hvorvidt du kan være med.
Medbring behagelig påklædning, egen yogamåtte og tæppe.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Hvis du tidligere har snuset lidt til det spanske sprog og kan tale lidt spansk i nutid, så er spansk 2 det rigtige hold for dig.
Vi genopfrisker det mest elementære for at komme videre og gennem oplæsning, mundtlige øvelser og enkle samtaler, styrker, og bygger vi videre på, dit ordforråd.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Este curso es para ti que quieres ejercitar tu español y continuar aprendiendo gramática.  Aprenderás vocabulario y frases útiles, al igual que conocimientos sobre los usos españoles, y luego practicará estos conocimientos en clase.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

For dig der gerne vil føle dig mere sikker på at tale sproget i hverdagssituationer.
Vi følger en grundbog og taler ud fra billeder, små artikler og træner både vores læse og lytte kompetencer.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Hvis du tidligere har snuset lidt til det spanske sprog og kan tale lidt spansk i nutid, så er spansk 2 det rigtige hold for dig.
Vi genopfrisker det mest elementære for at komme videre og gennem oplæsning, mundtlige øvelser og enkle samtaler, styrker, og bygger vi videre på, dit ordforråd.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Spansk konversation

¡Aquí hablamos español!
Har du lyst til at vedligeholde eller udvide dine spanske sprogkundskaber? Så kom og vær med på vores hyggelige hold!

I en hyggelig og munter stemning får du mulighed for at øve sproget. Vi vil diskutere forskellige emner på spansk med fokus på konversation, dialog og mundtlig formulering. På kurset øves grammatik som en naturlig del af undervisningen.

Der lægges stor vægt på at kunne bruge sproget i praksis, hvorfor de fleste af vore samtaler foregår på spansk. Desuden arbejder vi med forskellig tekstmateriale bl.a. små noveller.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

For dig som skal lære spansk for første gang, eller har lidt kendskab til sproget.

I den daglige undervisning arbejdes med oplæsning, oversættelse, samtale, grammatik og mindre skriftlige opgaver i tilknytning til de læste tekster. Du får fra starten et godt ordforråd, som du kan bruge med det samme i mange forskellige situationer, når du skal rejse til et spansktalende land. Vi lægger vægt på, at du lærer at tale spansk, lige fra første gang.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

At sy i skind er noget mange frygter fordi, hvis du først har syet i skind en gang, er der ingen fortrydelses ret, da en forkert syning kan ses.

Men her, på dette kursus, prøver vi at komme ud over denne frygt. Med de rette sy teknikker, den rette indgangsvinkel og viden, kan intet stoppe os.

I får mulighed for at sy lige det, som i altid har drømt om i skind. Alle muligheder er åbne, og sammen vil vi finde den rette konstruktion.  
Medbring din egen symaskine. Forudsætning: Kendskab til at sy tøj på symaskine.
Der må påregnes udgifter til materialer samt redskaber.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Vil du gerne skabe en personlig gave eller ting til dig selv, som du både har designet og syet? Så er dette kursus måske noget for dig. 

Efter en kort fællesintro vil der være individuel hjælp og vejledning til at få syet en multibag efter eget ønske.

Medbring selv stof og øvrige materialer – eller køb et kit på kurset, indeholdende det, du skal bruge. Materialeliste udsendes før kursusstart.

Anvendelsesmuligheder: Strikketøj/-pinde, pennalhus, fiskegrej, sygrej (lav det langt til din lineal), toiletsager, hemmeligheder, frugt, madpakke, spil, gave, elektronik... kun fantasien sætter grænser. 

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets grundlæggende teknikker og lær at lave dine helt egne, unikke smykker.
Med udgangspunkt i arbejdstegninger eller skitser, fremstiller vi halskæder, armbånd, vedhæng, ringe eller øreringe.

Du lærer at save, file, smede og lodde i sølv, tilpasse forskellige smykkedele og får mulighed for at tilføje andre materialer.
Holdet er både for begyndere og letøvede.
Der må påregnes udgifter til materialer.

Max. 8 deltagere. 
Det viste billede er et elevarbejde fra tidligere kursus.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

På dette kursus vil du lære det grundlæggende i slægtsforskning. I hvilke arkivalier du kan søge for at finde din slægt samt hvordan, du får ad-gang til dem. Vi vil gennemføre øvelser, som giver dig kendskab til de forskellige arkivalier, ligesom vi vil hjælpe hinanden med at finde vores egne aner. Vi vil i udstrakt grad gøre brug af internettet og derfor skal du i forvejen have rimelig erfaring i brug af pc og internet.
Kurset henvender sig til nybegyndere og let øvede. Medbring egen PC.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

 
Ønsker du erfaring med teknik og ønsker du at undgå hæshed og svælgsnørre?
Sangteknik Power er for deltagere, der ønsker erfaring i eller genopfriskning af Komplet Sangteknik. I forløbet vil vi træne maveteknik, funktioner, indstillinger, effekter og klangfarve. Du får også værktøjer til at undgå hæshed, svælgsnørre og åndenød.Kurset er intenst, sjovt og seriøst. 
Der må påregnes en materialeudgift på ca. 20 kr., som afregnes direkte med underviseren.
Nye hold oprettes løbende.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

På FOFs syskole tilbydes der undervisning i beklædning og modesyning. Her er der mulighed for at arbejde med færdige mønstre, som kan gradueres efter egne mål. Du har også mulighed for, at arbejde ud fra en grundform og konstruere, samt designe dit eget personlige mønster. Dit design kan være klassisk, figursyet, skulpturelt eller voluminøst mm. Detaljer som fx lommer, læg, rynker, snit/overskæringer og bånd kan løfte dit design – alt efter dine egne ambitioner og ønsker. 
Vi har alle forskellige former, og her er muligheden for at sy beklædning, som passer lige til dine mål og ønsker.Du vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede Lokalerne er udstyret med symaskiner og overlock maskiner. Der er professionelle presseredskaber, dampanlæg og pressemaskine til fixering af indlægsmaterialer. Gode klippeborde og en del materialer. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Workshop med fokus på skovens tidligste urter
Materialeudgift: beregn 125-150 kr. til råvarer/frokost, der afregnes direkte med underviser. 

Medbring: saks, kurv, små bøtter/poser til urter. Tag tøj på efter vejeret og solide støvler/sko
Mødested: P-plads øst for Vallø Slot til sanketur, derefter Sct. Nikolaj Skole, skolekøkkenet
NB. Man skal regne med en vandring på en 3-5 km i forbindelse med turen.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Workshop med fokus på spiselige urter på engen og i skoven
Materialeudgift: beregn 125-150 kr. til råvarer/frokost, der afregnes direkte med underviser

Medbring: saks, kurv, små bøtter/poser til urter. Tag tøj på efter vejeret og solide støvler/sko
Mødested: P-plads på Skovhusvænget mellem Lellinge og Vemmedrup, derefter Sct. Nikolaj Skole, skolekøkkenet
NB. Man skal regne med en vandring på en 3-5 km i forbindelse med turen.

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Fordybelse kræver tid. 

Sommerworkshoppen giver mulighed for at erhverve kunstneriske færdigheder, få indsigt i kunstens forunderlige verden og lade kreativiteten få frit spil.

Workshoppen er for alle, der ønsker at male billeder og tegne — herunder portrættegning, perspektiv, lys og skygge.

Teori om farvelære, kompositionslære, materialelære osv. vil blive tilpasset holdets behov. Deltagerne vejledes individuelt, så alle kan være med. 

Hvis vejret er til det, vil der være mulighed for, at holdet tager ud i naturen og maler/tegner.

Du vælger selv, hvilke materialer du ønsker at anvende.

Medbring: Dine egne materialer og husk madpakke! 

Program:

Mandag 

Kl. 9.30 Vi starter med en kop kaffe og tager en snak om, hvilke forventninger I har til Sommerworkshoppen.

Kl. 10.00 Først lidt teori og så går vi lige så stille i gang med vores værker (medbring gerne noget du allerede er i gang med).

Kl. 12.45 Kaffe og kage og en lille drøftelse af hvor langt vi er kommet.

Tirsdag

Kl. 9.30 Vi fortsætter, hvor vi slap i går. Indimellem lidt teori mm. 

Kl. 12.45 Kaffe og småkager

Onsdag 

Kl. 9.30 Hvis vejret er godt, mødes vi ved Køge Å eller et andet sted i Køge By.Vi øver os i at male/tegne, hvad vi ser.

Kl. 12.45 Kaffe og småkager

Torsdag

Kl. 9.30 Hvis der er stemning for det, går vi ud igen og fortsætter, med det vi var i gang med, og ellers bliver vi i den Hvide by. 

Kl. 12.45 Kaffe og småkager

Fredag

Kl. 9.30 Vi mødes over en kop kaffe og snakker om, hvad vi skal nå her på den sidste dag. 

Kl. 12.45 Kort evaluering af Sommerworkshoppen. Kaffe og kage.

Ovenstående program er kun et udkast. Vi snakker løbende om, hvad vi skal, og der kan derfor forekomme ændringer i programmet.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk