Motion, musik, glæde og nydelsesfuld bevægelse v/Evy Sampson
07-06-2023
19:00 Onsdag
Ringsted
Optager løbende
Motion, musik, glæde og nydelsesfuld bevægelse et hold til dig, der trænger til og elsker at bevæge din krop. Vi arbejder i 75 minutter med motion og bevægelse - og en krop der bliver smurt i alle led og hjørner. Et hold hvor alle kan deltage.
Afslutningsvis er der ro og afspænding så du går hjem afslappet i krop og sjæl! Oplev bevægelse der skaber glæde helt indefra - bevægelse der skaber færre spændinger, muskel infiltrationer og giver en gladere krop og sjæl.Motion og bevægelse gør dig glad. Bevæg dig fri. Slip din smerte, få bedre humør, forløs dine spændinger. Styrk din mave og rank din ryg.Vær iført behageligt tøj til at bevæge dig i.Undervisning varetages af Evy Sampson, yogalærer, personlig træner, spirituel coach og mentor med over 22 års undervisningserfaring.Gennem bevægelse af kroppen, opnår vi frihed i sindet, vores helbred bliver bedre, vi bliver mere udholdende og opnår større modstandskraft overfor sygdom, depression og angst. Desuden skaber vi en positiv holdning og opnår større indre styrke. Når kroppen bevæges udover vores sædvanlige grænser, løsnes der energi både fysisk og psykisk.Der tages udgangspunkt i deltagerne på holdet og sammensættes 75 minutters bevægelse, med en effektiv og energifyldt blanding af styrke og konditionstræning, effektive styrkende øvelser udført i et tempo, der gør det muligt for alle at være med.Der vil være fokus på en let opvarmning, strækøvelser for nakke, skuldre og ryggen. Blide cirkler og styrkeøvelser for mave, baller, lår og arme. Samt afslutningsvis udstræk og ro.Nøgleordene er energi, styrke og forbrænding. Kort sagt nydelsesfuld træning for hele kroppen udført i et tempo og på en måde der føles godt for den enkelte. Her er der plads til dig.
Medbring en yogamåtte, et tæppe og en flaske vand.
Afslutningsvis er der ro og afspænding så du går hjem afslappet i krop og sjæl! Oplev bevægelse der skaber glæde helt indefra - bevægelse der skaber færre spændinger, muskel infiltrationer og giver en gladere krop og sjæl.Motion og bevægelse gør dig glad. Bevæg dig fri. Slip din smerte, få bedre humør, forløs dine spændinger. Styrk din mave og rank din ryg.Vær iført behageligt tøj til at bevæge dig i.Undervisning varetages af Evy Sampson, yogalærer, personlig træner, spirituel coach og mentor med over 22 års undervisningserfaring.Gennem bevægelse af kroppen, opnår vi frihed i sindet, vores helbred bliver bedre, vi bliver mere udholdende og opnår større modstandskraft overfor sygdom, depression og angst. Desuden skaber vi en positiv holdning og opnår større indre styrke. Når kroppen bevæges udover vores sædvanlige grænser, løsnes der energi både fysisk og psykisk.Der tages udgangspunkt i deltagerne på holdet og sammensættes 75 minutters bevægelse, med en effektiv og energifyldt blanding af styrke og konditionstræning, effektive styrkende øvelser udført i et tempo, der gør det muligt for alle at være med.Der vil være fokus på en let opvarmning, strækøvelser for nakke, skuldre og ryggen. Blide cirkler og styrkeøvelser for mave, baller, lår og arme. Samt afslutningsvis udstræk og ro.Nøgleordene er energi, styrke og forbrænding. Kort sagt nydelsesfuld træning for hele kroppen udført i et tempo og på en måde der føles godt for den enkelte. Her er der plads til dig.
Medbring en yogamåtte, et tæppe og en flaske vand.
Undervisningssted:
Byskovskolen, afd. Asgårdsskol
Smålodsvej 20
4100 Ringsted
Byskovskolen, afd. Asgårdsskol
Smålodsvej 20
4100 Ringsted
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-06-2023 kl. 19:00
Underviser:
Evy Sampson
Lokale:
Tumlesalen
Holdnr:
41231449
Lektioner:
28
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk
