Hold i kommunen med "M"

Start dagen med at hilse solen og dig selv godmorgen - og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.
Morgensommer yoga på stranden styrker kroppens muskler og smidighed. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og balance resten af dagen.
Undervisningen starter med en grundig opvarmning efterfulgt af en behagelig og dynamisk blanding af Vinyasa yoga, der er en varm og dynamisk yogaform, og Hata yoga, som er enlidt langsommere og blidere yogaform. Hver morgensommer yoga afslutter med en afspændende og energigivende meditation.
Åndedrættet er med hele vejen som et naturligt redskab til at skabe indre balance. Et dybt og regelmæssigt åndedræt giver ilt og næring til hjerne og muskler, når de er i brug, og får krop og sind til at spænde af og finde ro bagefter.
Kom og vær med til morgensommer yoga på stranden – og få en fantastisk start på dagen.
Yogaenforegår på Søndre Strand ved Comwell. Vi mødes ved p-pladsen ved siden af Hotel Comwell, og går derfra og ned til stranden.
OBS! Ingen undervisning i uge 28, den 10. juli 2019) pga. ferie.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Start dagen med at hilse solen og dig selv godmorgen - og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.
Morgensommer yoga på stranden styrker kroppens muskler og smidighed. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og balance resten af dagen.
Undervisningen starter med en grundig opvarmning efterfulgt af en behagelig og dynamisk blanding af Vinyasa yoga, der er en varm og dynamisk yogaform, og Hata yoga, som er enlidt langsommere og blidere yogaform. Hver morgensommer yoga afslutter med en afspændende og energigivende meditation.
Åndedrættet er med hele vejen som et naturligt redskab til at skabe indre balance. Et dybt og regelmæssigt åndedræt giver ilt og næring til hjerne og muskler, når de er i brug, og får krop og sind til at spænde af og finde ro bagefter.
Kom og vær med til morgensommer yoga på stranden – og få en fantastisk start på dagen.
Yogaenforegår på Søndre Strand ved Comwell. Vi mødes ved p-pladsen ved siden af Hotel Comwell, og går derfra og ned til stranden.
OBS! Ingen undervisning i uge 28, den 10. juli 2019) pga. ferie.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Start dagen med at hilse solen og dig selv godmorgen - og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.
Morgensommer yoga på stranden styrker kroppens muskler og smidighed. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og balance resten af dagen.
Undervisningen starter med en grundig opvarmning efterfulgt af en behagelig og dynamisk blanding af Vinyasa yoga, der er en varm og dynamisk yogaform, og Hata yoga, som er enlidt langsommere og blidere yogaform. Hver morgensommer yoga afslutter med en afspændende og energigivende meditation.
Åndedrættet er med hele vejen som et naturligt redskab til at skabe indre balance. Et dybt og regelmæssigt åndedræt giver ilt og næring til hjerne og muskler, når de er i brug, og får krop og sind til at spænde af og finde ro bagefter.
Kom og vær med til morgensommer yoga på stranden – og få en fantastisk start på dagen.
Yogaenforegår på Søndre Strand ved Comwell. Vi mødes ved p-pladsen ved siden af Hotel Comwell, og går derfra og ned til stranden.
OBS! Ingen undervisning i uge 28, den 10. juli 2019) pga. ferie.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Start dagen tidligt med yoga. Ryst hverdagens stress, jag og mange indtryk af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og balance resten af dagen. Morgenyoga er en selvkærlig og sund start på ugen.
Hver morgenyoga afsluttes med en afspændende og energigivende meditation - med din personlig intention for dagen/ugen. Åndedrættet er med hele vejen som et naturligt redskab til at skabe indre balance, energi og styrke.
Der undervises af Jeanett Molina Jespersen, der er en dygtig og erfaren instruktør, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne.
Når - og hvis - vejret er til det, når vi udenfor og laver yoga.
Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe. Der er mulighed for at tage vand i lokalet.
Ferie i uge 42.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og balance resten af dagen. Morgenyoga er en selvkærlig og sund start på ugen.
Undervisningen vil være en blanding af Vinyasa- og Hata yoga. Hver morgenyoga afsluttes med en afspændende og energigivende meditation - med din personlig intention for dagen/ugen. Åndedrættet er med hele vejen som et naturligt redskab til at skabe indre balance, energi og styrke.
Der undervises af Ditte Hørmark, der er en dygtig og erfaren instruktør, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne.
Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe. Der er mulighed for at tage vand i thekøkkenet ved lokalet.
Vi starter den 2. septemberog fortsætter indtil 16. dec. (ferie i uge 42). I uge 41 og 47, den 7. okt. og 18. nov. vil undervisningen foregå i andre lokaler. Deltagerne får direkte besked.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og balance resten af dagen. Morgenyoga er en selvkærlig og sund start på ugen.
Undervisningen vil være en blanding af Vinyasa- og Hata yoga. Hver morgenyoga afsluttes med en afspændende og energigivende meditation - med din personlig intention for dagen/ugen. Åndedrættet er med hele vejen som et naturligt redskab til at skabe indre balance, energi og styrke.
Der undervises af Ditte Hørmark, der er en dygtig og erfaren instruktør, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne.
Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe. Der er mulighed for at tage vand i thekøkkenet ved lokalet.
Vi starter den 2. septemberog fortsætter indtil 16. dec. (ferie i uge 42). I uge 41 og 47, den 7. okt. og 18. nov. vil undervisningen foregå i andre lokaler. Deltagerne får direkte besked.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Ryst weekenden af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og balance resten af dagen. Morgenyoga er en selvkærlig og sund start på ugen.
Undervisningen vil være en blanding af Vinyasa- og Hata yoga. Hver morgenyoga afsluttes med en afspændende og energigivende meditation - med din personlig intention for dagen/ugen. Åndedrættet er med hele vejen som et naturligt redskab til at skabe indre balance, energi og styrke.
Der undervises af Ditte Hørmark, der er en dygtig og erfaren instruktør, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne.
Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe.
Vi starter den 4. september og fortsætter indtil 18. dec. (ferie i uge 42, 2019).
Gå ind til Foredragssalen fra nr. 55 i Ølby Centret (ved UUV) på siden af bygningen, og op på 1 sal.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk