Alle hold i kommunen med "M"

Kurset er for begyndere og let øvede og for børn uden voksne. 

Elsker du at tegne? Og kan du holde til det en hel dag? Så skal du med til Manga Marathon! 
Du går hjem med en stak tegninger under armen, der vil få vennerne til at blive grønne af misundelse og få forældre og bedsteforældre til at besvime af stolthed. 

Vi fokuserer på, hvordan man opbygger en figur, og der vil blive fortalt om tegning, tegneserier og Manga. Du er selv med til at bestemme, hvad du vil tegne, så hvis du vil lære at tegne en smuk, udødelig elverdronning eller en sej Manga figur – er er holdet noget for dig. 

Husk en ordentlig madpakke og drikkevarer. Detaljeret program for dagen sendes ud inden start. 

Medbring dine egne tegneredskaber. 

Underviseren Martin Nebelong har arbejdet i 15 år som tegner for bl.a. LEGO og DR.  I 2017 tegnede han 

Børnenes U-landskalender for DR.

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Kom og mød Henrik Villadsen, der er direktør for Sjællands Universitetshospitali Køge og Roskilde.
Sjællands Universitetshospital i Køge vil frem mod 2024 udvikle sig i tråd med den sygehusplan, der blev vedtaget i 2010. Det er et langstrakt projekt, der nu endelig er ved at udfolde sig - og udvikle sig til et kæmpe stort nyt universitetshospital, med over 3000 nye ansatte. Det kommer til at betyde utrolig meget fororganiseringen, de ansatte ogpatienterne. Også forKøgeKommuneog og et stort område rundt om Køge, vil det ændre meget, at så mange patienter, besøgendeog ansatte fremover vil få sin gang i det nye universitetshospital i Køge.
Det sygehus vi hidtil har kendt i Køge, bliver i løbet af de kommende år det sygehus i Region Sjælland, der kommer til at undergå de største forandringer. Fra at være et akutsygehus rykker sygehuset nu op i den absolutte superliga, når nybyggeriet til omkring 4 mia. kr. bliver færdigt, og Sjællands Universitetshospital kan tages i brug på samme matrikel.

Sjællands Universitetshospital vil få flere behandlinger samt flere specialiserede behandlinger, øget satsning på forsknings- og uddannelsesområdet, topmoderne faciliteter og udstyr, enestuer og – ikke mindst - videreudvikling af konceptet 'Patienten er alt', derskal være med til at cementere positionen som et af de mest betydende hospitaler i Danmark.
Som noget helt nyt, vil Køge nu også få en lægeuddannelse til byen, når de første studerende alleredefra januar 2019 kan starte på deres kandidatuddannelse i Køge. Det betyder også, at Køge Kommune skal til at tænke på, hvordan de kan gøre det attraktivt for de unge læger, at bosætte sig i Køge Kommune.
Henrik Villadsen vil denne aftenfortælle om udviklingen i hospitalet i de kommende år, og ikke mindst de muligheder og udfordringer det vil føre med sig.
Villadsen, der er speciallæge i kardiologi, Ph.D. og civiløkonom, HD(O), MHM, blev ansat på Sjællands Universitetshospital 1. marts 2014. Dermed kom Henrik Villadsen også til at stå i spidsen for det nye Universitetshospital i Køge, der bliver det nye hovedsygehus i Regionen Sjælland.
Henrik Villadsens baggrund:
- Speciallæge og ph.d. i hjerte-kredsløbssygdomme
- Civiløkonom, HD i organisation og Master in Health Management
- Sygehusdirektør for Roskilde og Køge sygehuse siden 1. april 2014
- Direktør på Odense Universitetshospital 2011-2014
- Lægelig direktør på Sygehus Sønderjylland 2007-2010
- Født 1963 og bosiddende i Odense
Arrangementet afholdes i auditoriet påSjællands Universitetshospital i Køge.
Der kan købes kaffe/the/kildevand til arrangementet.
Til info vil Bodil Sø fra LOF Køge, og også sidder i Regionsrådet, deltage og facilitere arrangementet. Mobil 22227707.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Har du udfordringer i livet af fysisk/psykisk karakter?
Måske har du en diagnose, du ikke er født med, som pludselig har udfordret dig.

Oplev en weekend hvor du vil få redskaber til at finde indre ro og harmoni i krop og sind.

Du vil opleve, hvordan kognitiv og positiv psykologi kan skabe grundlæggende viden og give dig indsigt i livet. Vi gennemgår de grundlæggende elementer og viden om positiv psykologi. Vi ser på, hvorledes kognitiv psykologi kan give dig læring og forståelse i tanker -følelser- adfærd-handling. Du vil ligeledes lære at bruge mindfulness og meditation som en naturlig del af din dagligdag. 

Du vil tage hjem med et nyt syn på dig selv og livet. 

Medbring en kinabog. Kopier kan købes til en rimelig pris af alt hvad vi gennemgår.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odder
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: info@fofkogebugt.dk

Ryst hverdagens stress, jag og mange indtryk af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og balance resten af dagen. Morgenyoga er en selvkærlig og sund start på ugen.
Hver morgenyoga afsluttes med en afspændende og energigivende meditation - med din personlig intention for dagen/ugen. Åndedrættet er med hele vejen som et naturligt redskab til at skabe indre balance, energi og styrke.
Der undervises af Jeanett Molina Jespersen, der er en dygtig og erfaren instruktør, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne.
Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe. Der er mulighed for at tage vand i lokalet.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Ryst hverdagens stress, jag og mange indtryk af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og balance resten af dagen. Morgenyoga er en selvkærlig og sund start på ugen.
Hver morgenyoga afsluttes med en afspændende og energigivende meditation - med din personlig intention for dagen/ugen. Åndedrættet er med hele vejen som et naturligt redskab til at skabe indre balance, energi og styrke.
Der undervises af Jeanett Molina Jespersen, der er en dygtig og erfaren instruktør, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne.
Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe. Der er mulighed for at tage vand i lokalet.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

UPDATE! Så er der (igen) åbnet lidt op for yderligere tilmeldinger. Vær selv lige opmærksom på, om der står, at du er kommet på venteliste, når du tilmelder dig. Vi kontakter folk på ventelisten, hvis der bliver plads.
Kom og mød Peter Aalbæk, når LOF Køge inviterer til foredrag i det nye forsamlingshus ’LilleSyd’ i Herfølge, som Peter Aalbæk står bag.
Meningerne er mange om Peter og hans rolle som frontfigur og provokatør i filmselskabet Zentropa. Det er ikke gået stille af sig igennem årene og Peter har prydet mange forsider og deltaget i et hav af sammenhænge på tv og i andre mediesammenhænge. I den sammenhæng har Peter Aalbæk oplevet store succeser og også fået ørerne i maskinen mange gange, senest med #metoo kampagnen.
Men Peter Aalbæk har også en anden, blød og mere privat side, som ikke så mange kender til. Han elsker nemlig også det enkle liv, nærheden og de sociale sammenhænge i privatlivet og i nærområdet. På et tidspunkt udtalte Peter, at han ikke bryder sig om at være alene. Derfor har han også boet i kollektiv i Herfølge, lidt syd for Køge, i mange år, og har nu igangsat et visionært og nyskabende arbejde med at få etableret en hel øko-landsby på et stort område bag Herfølge Station. Området er på 110.000 kvm med marker, krat og søer – og projektet kaldes ’LilleSyd’. Det første synlige resultat på LilleSyd er det nye hyggelige forsamlingshus af samme navn, som nu er en realitet.
Denne aften kan du møde Peter Aalbæk uden filter – og høre om hans liv – både i medielyset kendt som ’Ålen’ eller ’Svinet’ … og som Øko-Peter, med træsko og forklæde, der gerne vil samle folk i nye sociale fællesskaber.
Gratis arrangement. TILMELDING ER DOG NØDVENDIG pga. begrænsede pladser. Det er muligt at købe kaffe og kage samt drikkevarer.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Ryst hverdagens stress, jag og mange indtryk af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og balance resten af dagen. Morgenyoga er en selvkærlig og sund start på ugen.
Hver morgenyoga afsluttes med en afspændende og energigivende meditation - med din personlig intention for dagen/ugen. Åndedrættet er med hele vejen som et naturligt redskab til at skabe indre balance, energi og styrke.
Der undervises af Jeanett Molina Jespersen, der er en dygtig og erfaren instruktør, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne.
Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe. Der er mulighed for at tage vand i lokalet.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Ryst hverdagens stress, jag og mange indtryk af dig og væk din naturlige styrke og energi i krop og sind.´Med morgenyoga styrker du kroppens muskler og smidighed - og skaber et sundt energi-flow, både kropsligt og mentalt. Samtidig kan yogaen hjælpe dig til at bevare din indre ro, styrke og balance resten af dagen. Morgenyoga er en selvkærlig og sund start på ugen.
Hver morgenyoga afsluttes med en afspændende og energigivende meditation - med din personlig intention for dagen/ugen. Åndedrættet er med hele vejen som et naturligt redskab til at skabe indre balance, energi og styrke.
Der undervises af Jeanett Molina Jespersen, der er en dygtig og erfaren instruktør, der tager individuelle hensyn og guider dig trygt og præcist gennem øvelserne.
Husk at medbringe yoga-/træningsmåtte, vandflaske og tæppe. Der er mulighed for at tage vand i lokalet.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Kom med og mød en stor sjællandsk avis- og mediemand, der snart takker af. Torben Dalby Larsen, adm. direktør og chefredaktør for Sjællandske medier,er om nogen manden, derhar prægethvilke historier, der er kommet ud til læserne og den storeudvikling, de sjællandske medier har væretigennem de sidste mange år. Torben startede som journalistelev i 1968, og meget er sket i branchen siden da.
Torben Dalby Larsen viser denne aften'førerbunkeren' i Ringsted frem og vi ser de storetrykkerimaskiner. Bagefter fortæller Torben om sin tid som direktør, og den kolossale udvikling han har stået i spidsen for igennem årene.
Torben Dalby Larsen stopper som chefredaktør og adm. direktør på Sjællandske Medier til årets udgang -efter 33 år - og med over 40 år som chef. Derfor er det sidste chance for at høre historierne og anekdoternefra 'hestens' egen mund. Måske får vi også et bud på, hvilken retning Torben tror et mediehus som Sjællandske Medier vil bevæge sig i fremover.
Ved siden af jobbet som leder af Sjællandske Medier, har Torben også passet poster som Formand for Dansk Arbejdsgiverforeningsbestyrelse og PFA Pension, ligesom han har været medlem af Danmarks Radios bestyrelse igennem 12 år.
CV for Torben Dalby Larsen:
- uddannet journalist på Dagbladet Roskilde
- 1972 Journalist og siden redaktør på Frederiksborg Amts Avis
- 1985 Chefredaktør for Dagbladet i Ringsted, Køge og Roskilde
- 1986 Administrerende direktør og chefredaktør for Udgiverselskabet Dagbladet A/S, siden med navnet Sjællandske Medier A/S
- Medlem af DR’s bestyrelse
- Formand PFA Pension
- Formand for Dansk Arbejdsgiverforening
- Formand for Ritzau
- Formand for Pressens Fællesindkøb
- Formand for Danske Dagblades Forening
Til info vil Bodil Sø fra LOF Køge deltage og facilitere arrangementet. Mobil 22227707.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Få ro, nærvær og større livsglæde med mindfulness. Mindfulness gør noget ved os. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig mindfulness-meditation øger vores koncentrationsevne, mentale fleksibilitet, beslutningsevne og præstationer. Kroppen frigøres for stressorer, slapper af og regulerer og helbreder lettere sig selv. Det øger vores evne til at håndtere tankemylder, stress, bekymring eller smerte.
Men mindfulness gør også noget andet. Det gør os bedre til at takle både medgang og modgang. Det bringer os tættere på dem vi holder af - og tættere på os selv. Det kan føles som om, vi får meget mere ud af livet og tiden - også selvom vi tager den med ro og nyder nuet.
På grundkurset 'Mindfulness' vil du lære de grundlæggende mindfulness-meditations-teknikker og de 8 grundholdninger i mindfulness-træning. Der tages udgangspunkt i deltagernes egne erfaringer, udfordringer og væren i livet. Undervisningen vil hovedsageligt være praktisk, med meditationsøvelser og refleksion, som du vil bliver guidet grundigt og personligt igennem. Til hver undervisningsgang vil der være korte teoretiske oplæg, og du vil lære både liggende, siddende, stående og gående meditationer, samt enkelte yogaøvelser der hjælper dig ud af hoved og ned i kroppen. Vi vil arbejde holistisk med både krop, følelser og tanker, da de tre ting hænger sammen og derfor påvirker hinanden.
Du undervises af Ditte Hørmark, som er en fagligt kompetent og erfaren instruktør. Ditte har bl.a. en bacheloruddannelse som Psykomotorisk terapeut og er efteruddannet inden for mindfulness, psykoterapi og yoga og arbejder holistisk med både krop, sind og væren i livet. Der tages individuelle hensyn, og du vil blive guidet trygt og præcist gennem øvelserne.
Kom i behageligt tøj du kan slappe af i - og som ikke strammer unødigt.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk