Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik.

På dette hold, vil vi øve basistrin i simple sammensætninger til både nye og gamle hits. Genrerne er salsa, merengue, cha cha, jive, bachata, vals, hiphop og vi skal også smage på tango.

Der er garanti for sved på panden, hjernegymnastik, smil og grin.

Du kan komme lige som du er, og om du bruger sko eller vil danse på bare tæer, er helt op til dig.

Vi har også et 'Motionsdans for øvede' - som du kan se HER.



Undervisningssted:
Valdemarskolen
Skolegade 9
4100 Ringsted

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-05-2024 kl. 17:00
Underviser:
Ditte Hørmark
Lokale:
pigesalen
Holdnr:
41241424
Lektioner:
22
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Motionsdans for øvede. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik.På dette hold forventes det, at du har en del erfaring med bevægelse til musik, enten som gymnast, danser eller andet, hvor du er vant til at koordinere ben og arme. Du har nogenlunde styr på basistrin inden for de fleste stilarter, eller har nemt ved at lære dem.

Vi giver den gas til nye og gamle hits med koreografier, der udfordrer din krop og hjerne. Der er garanti for sved på panden, hjernegymnastik, smil og grin.Du kan komme lige som du er, og om du bruger sko eller vil danse på bare tæer, er helt op til dig.

Vi har også et 'Motionsdans for begyndere' - som du kan se HER.



Undervisningssted:
Valdemarskolen
Skolegade 9
4100 Ringsted

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
29-05-2024 kl. 18:15
Underviser:
Ditte Hørmark
Lokale:
pigesalen
Holdnr:
41241425
Lektioner:
22
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Dans dig glad på dette hold. Dette hold er for dig, som elsker musik og ønsker træning og øvelser for hele kroppen. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik.På holdet får vi pulsen op til skøn musik, og hele kroppen bliver arbejdet igennem med små lette serier. Holdet er egnet til alle, der ønsker en sjov og legende måde at forbrænde kalorier, smide kilo og samtidig arbejde med at sammensætte trin til små serier og lave bevægelser for hele kroppen.Sjov konditionstræning kombineret med trænng af kroppen og simple basistrin. Timen indeholder en let til moderat opvarmning med simple danse- og aerobictrin, skulderøvelser og skøn musik at synge med til!Ligesom dengang i 80'erne.Hver gang vil du blive arbejdet igennem både konditionsmæssigt og med styrkende øvelser for mave, baller, lår, ryg og arme.Vi afslutter med mave- og rygtræning, grundig udstrækning og afspænding.

På holdet vil du både forbrænde kalorier, smide kilo, stramme op, tone ind og øve lette serier og bevægelser.En sjov måde at bevæge kroppen på.Alle kan deltage, på den måde, der føles godt for dig.Vi ses til træning.Kærligst fra Evy.



Undervisningssted:
Teaterbygningen
Bag Haverne 1
4600 Køge

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 09:00
Underviser:
Evy Sampson
Lokale:
Galleriet
Holdnr:
46241465S
Lektioner:
14
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk

Du lærer de grundlæggende teknikker
ift.at lave mosaik med porcelænsrester.

 

Som udgangspunkt tegner du et
mønster efter eget valg på en plade, hvorefter underviseren guider dig til
at udfylde pladen med udklippede porcelænsstykker.

 

Medbring gerne selv porcelænsrester
samt egne remedier og materialer.

 

Alternativt kan saks og materialer (plade, fliseklæb,
lim, fugemasse mv.) købes af underviser for 300 kr. 

 

 

 



Undervisningssted:
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-07-2024 kl. 10:30
Underviser:
Hilmah Lotus Christensen
Lokale:
Undervisningslokale 1 - stuen
Holdnr:
24034
Lektioner:
8
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk

I
august 2023 kørte Mette BL Thomsen alene til i Norditalien på sin motorcykel -
en tur på ca. 4000 km. Året før havde hun taget motorcykelturen til
Støvlelandet med sin søn

 

Til foredraget
om at rejse alene vil Mette fortælle om frygten for at brænde inde på et bjerg
på Sicilien, og om hvordan hun håndterede sine mange forskellige følelser i
løbet af turen.

 

Kom og
hør om Mette BL Thomsens forunderlige rejse, og om hendes varme anbefalinger af
at tage ud i det blå og skabe sit eget eventyr. 

 

Mette
BL Thomsens motto er at leve livet med energi og livsglæde – et motto som hun
til fulde lever op til.

 

Foredragsholder:
Mette BL Thomsen



Undervisningssted:
Peder Syv Aftenskole
Tofthøjvej 3
4130 Viby Sjælland

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2024 kl. 19:00
Underviser:
Mette BL Thomsen
Lokale:
Multilokale - sal - stuen
Holdnr:
24032
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Peder Syv Aftenskole
4130 Viby Sjælland
T:
E: info@pedersyvaftenskole.dk