Hold i kommunen med "F"

Enten har du gået på FOF niveau 2, eller måske har du for mange år siden taget studentereksamen.
Du kan klare dig i de vigtigste situationer i Frankrig. For eksempel i en enkel samtale med franskmænd, om dig selv og din familie. Du ved godt hvordan fortid og fremtid fungerer, men du mangler øvelse. På niveau 3 taler vi kun fransk. De ord vi ikke kender, finder vi i franske ordbøger eller på nettet. Vi bruger det franske system ”Alter Ego+A1”, som er udviklet med fokus på kommunikation i hverdagssituationer. 

Bøger anskaffes ved fællesindkøb efter kursusstart ISBN 978-2-01-155810-7 og 978-2-01-155811-4. Bøgerne A1 dækker FOF-niveau 1 til 4. Pris ca. 350 kr.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Familieyoga for børn på 8-12 år og jeres forældre, bedsteforældre eller andre voksne.
Tag med dit barn eller barnebarn til familieyoga og oplev en stund væk fra det ellers meget hurtigtkørende samfund.Kom med til hyggelig familieyoga, hvor kodeordene erleg, nærvær, brug af kroppen, sanserne og gruppedynamikken mellem børn og voksne.
Vi viltage udgangspunkt i forskellige yndlingsting og interesser, fx.musik, sange, rytmer m.m. og gennem en kreativ tilgang, vil vi sammen komme ind på et legende yogaeventyr, fuld af forskellige klassiske yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspænding. Der vil være øvelser, vi laver parvis og i grupper, og vi vil inddrage både maling, tegning, tekst, sanselige materialer som fjer, sten, glaskugler, sæbebobler mm.
Underviser er Nadia Maria Luczynska, der kommer fra Ejby, og hun glæder sig meget til at møde alle voksne og børn tillidt sjov og hyggelig Familie-Yoga!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

Sæt kærlig enetid af til DIG og få ro og indre balance med øvelser, der giver dig styrke i hverdagen. Kom med til åndedrætsmeditation, yoga Nidra afspænding og koshi klang healingen aften om ugen ... hvor ALT andet må vente, og du bare kan være i nuet, få renset ud, forbinde dig til den universelle energi og finde balance.
Vi vil lave blide yogaøvelser, dybe åndedrætsøvelser og -meditationer, få en hel lang dyb afspænding og opleve en lydhealing gennem en magisk koshi klokke hver gang.
Underviser er Nadia Maria Luczynska, der kommer fra Ejby, og hun glæder sig meget til at møde dig.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Køge
4600 Køge
T: 24 46 00 27
E: koege@lof.dk

For deltagere med et godt kendskab til fransk, og som ønsker at vedligeholde og udvikle sproget.
Ud over arbejdsbogens metode gives der rig lejlighed for at kursisterne taler om sig selv eller emner de selv vælger. Holdet er en fortsættelse af flere års undervisning,

men der er kommet ”nye” på holdet hvert år.
 
Fælles bogbestilling ved kursusstart. 

Undervisningsbog i Køge; Alter ego + niveau A2(incl.B2). ISBN 9789-2-01-155812-1 og 978-2-01-155813-8.

Pris ca. 350 kr. Lecture suivie du livre “Je voudrais que quelqu’un m’attende quelque part”, Anna Galvada.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Har du et godt kendskab til sproget? Ønsker du et mere korrekt sprog, både i tale og skrift?
Her kan du udvide dit ordforråd, samt opøve færdighed i at udtrykke dig sikkert og naturligt. Basisholdet har i nogle år arbejdet sammen, og deltager i høj grad i planlægningen af kurset.

I sæson 2017-2018 benyttes ”Communication Progressive du Francais, niveau indermédiaire, 2. edition” ISBN 978-209-038163-4. Pris ca. 350 kr.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Enten har du gået på FOF niveau 3, eller måske har du for mange år siden været god til fransk.
På kurset præciseres brugen af sproget. Det vi har lært på niveau 3 om samtale, udbygges til at du også kan give enkle instruktioner og deltage aktivt i langsomme samtaler om almindelige dagligdagsemner.

Bøger anskaffes ved fællesindkøb efter kursusstart ISBN 978-2-01-155810-7 og 978-2-01-155811-4. Bøgerne A1 dækker FOF-niveau 1 til 4. Pris ca. 350 kr.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Dette kursus er for dig, der aldrig før har lært fransk.
Vi bruger det franske system ”Alter Ego+A1”. Systemet er udviklet af franskmænd, for udlændinge, og har fokus på kommunikation i hverdagssituationer. Undervisningssystemet er ”selvforklarende” på fransk, og bygger hele tiden videre på det nyligt indlærte. Rollespil og gruppeøvelser er en stor del af kurset. Med baggrund i denne metode foregår selve indlæringen udelukkende på fransk. Underviseren taler dog dansk i pausen. 

Bøger anskaffes ved fællesindkøb efter kursusstart. ISBN 978-2-01-155810-7 og 978-2-01-155811-4. Bøgerne A1 dækker FOF-niveau 1 til 4. Pris ca. 350 kr.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

"Forfalden til læsning" er et friskt og uforpligtende møde med litteraturen.
På kurset læser vi alt fra store klassikere til aktuelle digte og arbejder med værkerne ud fra analytiske værktøjer, som introduceres fra gang til gang. Det kræver således ikke et større kendskab til litteraturhistorien at være med, så længe du har lysten til at læse og lære at arbejde analytisk med de valgte tekster.
Underviser Lasse Skjold Bertelsen, cand.mag. i litteraturvidenskab, står for valget af værker og fremskaffer disse senest en uge inden, vi skal arbejde med dem på holdet.  
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Dette kursus er for dig, der aldrig før har lært fransk.
Vi bruger det franske system ”Alter Ego+A1”. Systemet er udviklet af franskmænd, for udlændinge, og har fokus på kommunikation i hverdagssituationer. Undervisningssystemet er ”selvforklarende” på fransk, og bygger hele tiden videre på det nyligt indlærte. Rollespil og gruppeøvelser er en stor del af kurset. Med baggrund i denne metode foregår selve indlæringen udelukkende på fransk. Underviseren taler dog dansk i pausen. 

Bøger anskaffes ved fællesindkøb efter kursusstart. ISBN 978-2-01-155810-7 og 978-2-01-155811-4. Bøgerne A1 dækker FOF-niveau 1 til 4. Pris ca. 350 kr.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Foredraget giver indblik i et usædvanligt menneskes livsopgave med at hjælpe mennesker til at acceptere og forstå sig selv samt anerkende de kvaliteter, de har og kan bringe til udfoldelse til gavn for andre. Bob Moore var en irsk clairvoyant healer og elektroingeniør, bosiddende i Danmark fra 1974 til sin død i 2008. 

Han har med sin indsigt i det menneskelige energisystem og sin integritet, ydmyghed og usædvanlige rummelighed, haft stor betydning for mange mennesker. 

Bob Moores arbejde var baseret på grundige studier af mange tekster fra bl.a. forskellige åndelige og religiøse traditioner samt på hans egne klarsynede iagttagelser af auraens forskellige dimensioner i og omkring mennesker.

Gennem en årrække valfartede tusindvis af mennesker fra hele verden til hans kurser i Silkeborg og Ringkøbing. 

Med bogen “Ringe i vandet – om Bob Moores impuls”, som udkom i sommeren 2018 er Bob Moore atter aktuel. Bogen er en hyldest til Bob Moore og består af fortællinger af hans tidligere elever, som beskriver, hvad han og hans arbejde har betydet for dem personligt og for deres arbejdsliv.

Kendte forfattere til bøger om meditation, drømme og selvudvikling som f. eks. Jes Bertelsen og Ole Vedfeldt, den norske læge Audun Myskja, udvikleren af den reichiansk inspirerede bio-syntese David Boadella, flere musikere og mange andre takker Bob Moore for at have inspireret dem.

Foredragsholder Annette Ikast, har redigeret ”Ringe i vandet – om Bob Moores impuls”. Hun er specialpædagog, terapeut og meditationslærer og har fulgt Bob Moores undervisning gennem en årrække. Der vil være mulighed for spørgsmål og samtale.

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Dette kursus er for dig, der aldrig før har lært fransk.
Vi bruger det franske system ”Alter Ego+A1”. Systemet er udviklet af franskmænd, for udlændinge, og har fokus på kommunikation i hverdagssituationer. Undervisningssystemet er ”selvforklarende” på fransk, og bygger hele tiden videre på det nyligt indlærte. Rollespil og gruppeøvelser er en stor del af kurset. Med baggrund i denne metode foregår selve indlæringen udelukkende på fransk. Underviseren taler dog dansk i pausen. 

Bøger anskaffes ved fællesindkøb efter kursusstart. ISBN 978-2-01-155810-7 og 978-2-01-155811-4. Bøgerne A1 dækker FOF-niveau 1 til 4. Pris ca. 350 kr.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Her er chancen for herren, der har lyst til at tilberede anderledes og spændende mad. Der arbejdes i små grupper om de enkelte retter -  4-5 retter pr. gang  -afhængig af deltagerantal.

Til retterne serveres tilhørende vine. 
Råvarerne betales særskilt til underviseren. Ca. kr. 150 pr. gang.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

På dette kursus lærer man grundlæggende regler med behandling af fiberbeton og fremstilling af en lille skulptur. Undervisningen foregår på kunstnerens eget værksted i Ll. Skensved

Materialeudgifter ca.kr. 300.

Max. 6 deltagere pr. hold
www.erikvitcetz.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Genoplivning med hjertestarter.

Kurset indeholder: Hjerte-lunge-redning, genoplivning med hjertestarter samt praktiske øvelser 
En ulykke kommer altid uventet og i de vigtige minutter fra en ulykke er sket til ambulancen kommer, kan det blive hvem som helst der får opgaven med at hjælpe – så det er bare med at lære første hjælp NU. 

Hvad er et hjertestop?  Når en person får hjertestop, begynder en kamp mod uret. De første minutter er livsvigtige og mange menneskeliv kan reddes, hvis du udnytter minutterne rigtigt. Chancen for succesfuld hjertestart falder med ca. 10% pr. minut, så det vigtigste er, at du gør noget. Uden hjælp overlever personen ikke.

Materialeudgifter kr. 200 som afregnes med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Inkontinens kan være invaliderende – men med blot 5 minutters træning af bækkenbunden om dagen kan du nå SÅ langt.
Har du svært ved at holde på urin og/eller afføring? Har du smerter/tyngde i underlivet? Har du tænkt, at det må du leve med? Så kom og lyt til foredraget om bækkenbunden, hvor du får relevant viden om din bækkenbund. Og JA – du kan oftest træne dig ud af problematikken. Foredraget omhandler viden om dine underlivsorganers funktioner, hvilke ”tilstande” vi kan have i bækkenområdet, og tricks til, at du kan få en stærkere bækkenbund, der kan hjælpe dig af med f.eks. trangen til at skulle tisse ofte eller lække når du griner. 

Kan med fordel kombineres med bækkenbundstræningen med opstart 11/10
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Weekendkursus for begyndere og øvede

På dette kursus bevæger vi os ud i et grænseland mellem maleri og grafik, hvor maleriet giver stoflighed og fotografiet stringens. 
Du kan både arbejde med et frit abstrakt udtryk eller bevæge sig mere i retning af PopArt. Det er sjovt – og vildt kreativt! Ved transfer overfører vi et printet motiv til det malede lærred – dvs. du kan bruge dine fotos direkte i dit maleri og her lærer du at mestre teknikken. Du kan bruge dit eget fotomateriale og vi har scanner og printer til rådighed på kurset, så vi kan printe på velegnet papir til overføring. Så laver vi flotte bunde i akrylmaling, indsætter fototransfers og fortsætter maleriet med skrift og skabelontryk og andre lette mixed media teknikker. 

Du kan selv medbring materialer til akrylmaling og inden kursusstart modtager du mere information herom. 
Udgift til papir og prints må påregnes. Se mere på: www.anettemartinussen.dk
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk