Hold i kommunen med "F"

Hvis du gerne vil styrke din krop uden at overbelaste den i din graviditet, er varmt-vands-træning en oplagt mulighed. Det varme vand lindrer smerter i ømme muskler, og vandets opdrift får din krop til at føles lettere og mere bevægelig. Jo bedre form du kan holde dig i under graviditeten, jo hurtigere kommer du tilbage i god form efter fødslen. Du vil få rørt muskler og led på en skånsom og effektiv måde, dit kredsløb styrkes og der bliver i løbet af undervisningen talt om bækkenbund, vejrtrækning, fødestillinger, smertelindring og andre fødselsrelaterede emner.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund på 40550727.

Kontakt kursusudbyder:
Skovbo Aftenskoleforening
4030 Tune
T: 40 56 26 07
E: skovbo@aftenskole.dk

Har du et godt kendskab til sproget? Ønsker du et mere korrekt sprog, både i tale og skrift?

Her kan du udvide dit ordforråd, samt opøve færdighed i at udtrykke dig sikkert og naturligt. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Dette kursus er for dig, der aldrig før har lært fransk.
Vi bruger det franske system ”Alter Ego+A1”. Systemet er udviklet af franskmænd, for udlændinge, og har fokus på kommunikation i hverdagssituationer. Undervisningssystemet er ”selvforklarende” på fransk, og bygger hele tiden videre på det nyligt indlærte. Rollespil og gruppeøvelser er en stor del af kurset. Med baggrund i denne metode foregår selve indlæringen udelukkende på fransk. Underviseren taler dog dansk i pausen. 
 

Bøger anskaffes ved fællesindkøb efter kursusstart. Bøgerne A1 dækker FOF-niveau 1 til 4. Pris ca. 350 kr.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Har du før lært lidt fransk?
For eksempel på aftenskole, eller ved at rejse meget i Frankrig.

Vi begynder med genopfriskning, så selv om det måske er nogle år siden sidst, kan alle efter kort tid arbejde sammen. Vi bruger det franske system ”Alter Ego+A1”, som er udviklet med fokus på kommunikation i hverdagssituationer. På niveau 2 er det det enkle – men korrekte – der arbejdes med. Al dialog vil efterhånden foregå på fransk. Rollespil og gruppeøvelser er en stor del af kurset. 
Bøger anskaffes ved fællesindkøb efter kursusstart. Bøgerne A1 dækker FOF-niveau 1 til 4. Pris ca. 350 kr.

 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk

Lær at tage gode billeder med spejlrefleks.
Vil du lære, at tage gode billeder med spejlrefleks? Dette kursus er til dig, der ønsker at tage bedre billeder. Er du nybegynder eller lidt erfaren, er dette kursus noget for dig. Du lærer at betjene kameraet, og du lærer at tage billeder under forskellige forhold. Kurset er opdelt over to dage og du får et bredt kendskab til emner som:

Blænde, lukker, ISO
Billedkomposition
Objektiver
Action Billeder
Portræt
Natur og miljø
Flash

Der er indlagt en række praktiske øvelser og opgaver.

Du skal medbringe spejlreflekskamera med brugsanvisning, objektiv, flash samt hukommelseskort og batterier.
 
 
Underviser Søren Eriksen er uddannet fotograf.

www.soren-eriksen.dk

Facebook

https://www.facebook.com/SorenEriksenPhotography

Kontakt kursusudbyder:
FOF Ved Køge Bugt
4600 Køge
T: 56 65 53 22
E: kogebugt@fof.dk