"Motionsdans for begyndere m/ Mia Krogaard" - Kursus i Køge

Motionsdans for begyndere er holdet for dig, som ønsker en sjov og effektiv motionsform, med god kalorie forbrænding. Holdet er inspireret af den populære Zumba trend, hvor dans, bevægelse og fitness kombineres.Bevæg dig glad og sjovt med musik til. På holdet får vi pulsen op til skøn musik, og hele kroppen bliver arbejdet igennem med små lette serier og øvelser for kroppen. Holdet er egnet til alle, der ønsker en sjov og legende måde at forbrænde kalorier, smide kilo, styrke krop, balance og bevægelse - og samtidig lave sund 'hjernegymnastik' ved at skulle sammensætte trin til små serier og lave bevægelser for hele kroppen.På dette hold bygger vi dansen op undervejs så vi hele tiden er i bevægelse. Vi arbejder med basis trin både når det kommer til dans og toning af kroppen. Du vil opleve at skulle danse og bevæge dig til forskellige genre af dans og musik, nyt som gammelt, bl.a. stilarter som salsa, reggaton/hiphop, og merengue. Eftersom motionsdansen er sammensat til at tone både sjæl og krop, vil dansen også være inspireret af simple aerobic opbygninger.Du er velkommen ligesom du er, uanset din danseerfaring og træningsform.Medbring gerne indendørssko. Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i. Husk en flaske med vand.

Vi har også et 'Motionsdans for øvede' - som du kan se HER.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk