Hold med begyndelsesbogstav "Y"

Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Vidste du, at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og med opbygning af smidighed generelt. Vi laver yoga i et flow, hvor bevægelser og åndedræt synkroniseres og dermed skaber ro i krop og sind. Vi afslutter timen med afspænding, hvor krop og sind kan få en pause.Holdet er for alle, også dig, der aldrig har prøvet yoga før.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Vidste du, at yoga oprindeligt er designet til mænd? Dette hold er for alle mænd, unge som ældre, smidig eller ej. Vi laver yoga og arbejder på dette hold både med styrke i de stående stillinger og med opbygning af smidighed generelt. Vi laver yoga i et flow, hvor bevægelser og åndedræt synkroniseres og dermed skaber ro i krop og sind. Vi afslutter timen med afspænding, hvor krop og sind kan få en pause.Holdet er for alle, også dig, der aldrig har prøvet yoga før.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Dette hold er åbent for alle. Alle kan være med både dig, der er ny til yoga og dig der har lavet yoga før. Her er døren åben, så kom som du er og giv din krop og dit sind muligheden for at udvikle sig, på det niveau du er.

Når vi laver yoga, arbejder vi både med smidighed, styrke, balance, åndedræt og kropsbevidsthed. På holdet styrker vi vores åndedræts- og kropskontakt ved at lave yoga i et flow, hvor bevægelse og åndedræt synkroniseres og dermed giver os muligheden for fokus og nærvær, som kan være med til at skabe ro i krop og sind.

Vi afslutter timen med dejlig afspænding, hvor du kan få en velfortjent pause.

Du skal selv medbringe det, som du skal bruge til at lave yoga. Jeg anbefaler en yogamåtte og eventuelt et yogabælte samt et tæppe til afspænding.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

YIN Yoga afspænder kroppen, stimulerer blodcirkulationen og hydrerer de dybere bindevæv, smørrer leddene og styrker knoglerne – hvilket giver større mobilitet og velvære i hele kroppen.Samtidig er Yin Yoga en groundende meditativ praksis, som tilbyder de optimale rammer for refleksion og øvelse i at være tilstede i nuet. Du lærer at holde opmærksomheden inde i dig selv, og mærker hvad din krop og dit sind har brug for i nuet.
På mit hold kan alle være med, hvis du kan ligge på gulvet. Du skal ikke passe ind i en bestemt boks, men derimod definere din boks indefra og ud. Jeg arbejder med funktionel og sanselig yoga. Funktionel hvor vi tilpasser stillingen til din krop og dens formåen, og sanselig yoga, hvor du med små vuggende og legende bevægelser og justeringer mærker effekten af stillingen indefra og ud.Jeg har taget min yin-yoga uddannelse hos den passionerede yogalærer Trine Hedegaard, men lader mig også inspirere af andre dygtige og erfarne yogalærere som Yvonne Hansen, Anne Goncalves, Sussie Jensen, Eva Wessel og Cathrine Yoga m.fl. til brug i min undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Kom med til en magisk dag med fokus på velvære, ro og fordybelse. Du vil blive forkælet med Yoga, derefter er der Gong- og Klangbad til sidst slutter vi af med meditativ saunagus.Vi starter dagen med at lave mindful yoga. Her er der fokus på ro og nærvær – og alle kan være med. Herefter vil du blive badet i fortryllende og meditative lyde fra Gong, klang- og krystalskåle mm. Den dybe meditative tilstand, som du kan opleve under et gong- og klangbad, kan give dig mere nærvær og indre balance. Dette kan være med til at øge trivsel og velvære i dit liv.Eventet afsluttes med 3 runder med meditativ saunagus med dufte fra de skønneste æteriske olier.Programmet for dagen
12.00-13.00 Mindful Yoga
13.00-14.00 Gong og klangbad
14.00-15.00 Meditativ Sauna GusMedbring yogamåtte, evt. varmt tøj eller et tæppe til Gong- og klangbad, en vandflaske, badetøj og håndklæde.
holdtag:8660
holdtag:skanderborg
holdtag:september
holdtag:weekend
holdtag:workshop

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Kom med til en magisk dag med fokus
på velvære, ro og fordybelse. Du vil blive forkælet med Yoga, derefter er der
Gong- og Klangbad til sidst slutter vi af med meditativ saunagus.

Vi starter dagen med at lave
mindful yoga. Her er der fokus på ro og nærvær – og alle kan være med. Herefter
vil du blive badet i fortryllende og meditative lyde fra Gong, klang- og
krystalskåle mm. Den dybe meditative tilstand, som du kan opleve under et gong-
og klangbad, kan give dig mere nærvær og indre balance. Dette kan være med til
at øge trivsel og velvære i dit liv.

Eventet afsluttes med 3 runder med
meditativ saunagus med dufte fra de skønneste æteriske olier.

Programmet for dagen

12.00-13.00 Mindful Yoga

13.00-14.00 Gong og klangbad

14.00-15.00 Meditativ Sauna Gus

Medbring yogamåtte, evt. varmt tøj
eller et tæppe til Gong- og klangbad, en vandflaske, badetøj og håndklæde.

holdtag:8660

holdtag:skanderborg

holdtag:oktober

holdtag:weekend

holdtag:workshop

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Kom
med til en magisk dag med fokus på velvære, ro og fordybelse. Du vil blive
forkælet med Yoga, derefter er der Gong- og Klangbad til sidst slutter vi af
med meditativ saunagus.

Vi
starter dagen med at lave mindful yoga. Her er der fokus på ro og nærvær – og
alle kan være med. Herefter vil du blive badet i fortryllende og meditative
lyde fra Gong, klang- og krystalskåle mm. Den dybe meditative tilstand, som du
kan opleve under et gong- og klangbad, kan give dig mere nærvær og indre
balance. Dette kan være med til at øge trivsel og velvære i dit liv.

Eventet
afsluttes med 3 runder med meditativ saunagus med dufte fra de skønneste
æteriske olier.

Programmet
for dagen

11.00-12.00
Mindful Yoga

12.00-13.00
Gong og klangbad

13.00-14.00
Meditativ Sauna Gus

Medbring
yogamåtte, evt. varmt tøj eller et tæppe til Gong- og klangbad, en vandflaske,
badetøj og håndklæde.
holdtag:8660
holdtag:skanderborg
holdtag:november
holdtag:weekend
holdtag:workshop

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk