Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Yoga Hensyntagende 
Træn din krop. Blidt og venligt. Hensyntagende Yoga trækker på de samme øvelser som Hatha Yoga. Vi laver siddende, liggende og stående øvelser. Men på dette hold går vi ekstra roligt frem af hensyn til den enkelte elevs niveau og behov. Hvis du døjer med stress, angst, depression, astma eller oplever store problemer med ryg, ben, knæ, hofter, skuldre, nakke, balance o. lign. er dette DIT hold. Hensyntagende Yoga forener åndedræt og bevægelse i en serie af klassiske yogaøvelser, som giver ro, smidighed, styrke og balance. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Hver time starter og slutter med en afstressende afspænding. Vi træner og styrker vores krop, men i høj grad også vores sind. Du vil desuden træne åndedrættet med klassiske øvelser som Ujjayi / Det psykiske åndedræt, Bølgeåndedrættet og Nadi Shodan / Vekselåndedrættet Det hele sker med tid til at smile og med tid til at nyde din tid på yogamåtten. Du skal ikke præstere. Alle kan være med. Mænd og kvinder. Nybegyndere og øvede. Medbring blot et lagen. Ry yoga har derudover alt det yogaudstyr du får brug for.
SPØRGSMÅL: Er du i tvivl om HENSYNTAGENDE HATHA YOGA er det rette hold for dig?
Kontakt underviser Louise Sølvsten og hør mere. Telefon: 26 17 61 89.      



Undervisningssted:
Ry yoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 11:15
Underviser:
Louise Sølvsten
Lokale:
Lokale
Holdnr:
7522104211
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin.
Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.
Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op –
stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde
styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til
koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre.Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-05-2022 kl. 17:15
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7522104050
Lektioner:
30
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Yin yoga og Mindfulness
Yin yoga består af blide dybe stræk, der holdes imellem 3-8 minutter. Yin Yoga kan kaldes passiv i den forstand at musklerne ikke er aktive. Fokus er på smidiggørelse af led og ledbånd, nervevæv og bindevæv. Disse strukturer reagerer langsommere end musklerne og har behov for mere tid for at give længde. Du vil have ro til at komme mere i dybden både fysisk og mentalt med hjælp fra åndedræt og mindfull guidning. Øvelsessekvenserne kan tilrettelægges så vi stimulere kroppens energibaner, som vi bl.a. kender dem fra akupunktur og Tai Chi. Yin yoga er populært hos mange, fordi Yin Yogaens stille univers er et velkomment supplement i en ofte travl hverdag.



Undervisningssted:
Ry yoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-05-2022 kl. 17:00
Underviser:
Bodil Roulund
Lokale:
Lokale
Holdnr:
7522104068
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin.
Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.
Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op –
stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde
styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til
koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre.Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Næste mødegang:
12-06-2022 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7522104080
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin.
Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.
Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op –
stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde
styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til
koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre.Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Næste mødegang:
19-06-2022 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7522104081
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk