Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga - Hensyntagende

12-08-2019
13:45 Mandag
Ry
Der er fokus på særligt udsatte områder så som ryg, skuldre, nakke og hofter. Ofte har deltageren et ønske om at arbejde med en kropsdel eller et tema (f.eks. stress) som imødekommes. Fokus ligger på at få løsnet op for ømme muskler og led, samt at styrke kroppen på en nænsom måde. Øvelserne har også indvirkning på et dybere plan, hvor nervesystemet samt kroppens endokrine kirtler og organer stimuleres.
Undervisningen foregår i et meget roligt tempo hvor der tages hensyn til særlige behov/skavanker.
Der vil blive undervist i åndedrætsøvelser, som forberedelse til den guidede afspænding, hvor deltageren får mulighed for dyb afslapning til lyde fra klangskåle. Se mere om Louise Kjærs yogaundervisning på www.ryyoga.dk





Undervisningssted:
Ry yoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Ugedag:
Mandag
Starter:
12-08-2019 kl. 13:45
Underviser:
Louise Højbjerg Kjær
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50600
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga Mindfulness og klangmeditation, Hensyntagende

13-08-2019
10:30 Tirsdag
Ry
Yogaen er med fokus på at åbne og styrke åndedrætsmuskler og lungerne. Når åndedrættet frigøres kan sindet falde til ro.
Der er fokus på at skabe øget cirkulation omkring f.eks. nyrer binyrer da disse er under ekstra pres ved for megen gøren. Alt sammen igennem blide dynamiske øvelser og restorative stillinger. Vi udfører simple mindfulness øvelser til at styrke opmærksomheden. En stærkere opmærksomhed vil styrke kontakten til nuet/ nærværet. At være nærværende øger muligheden for at skabe en dyb kontakt til hjertet hvilket bringer os nærmer vores iboende glæde og ro. Klangmeditation er også en del af indholdet i denne time og er en effektiv vej til at bringe hjernebølgerne på Alfa og theta niveau. Den afspændte, meditative tilstand. Der vil i forløbet være en mindfulnessgåtur samt en øvelse i følelsesintegration.




Undervisningssted:
Ry yoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
13-08-2019 kl. 10:30
Underviser:
Louise Højbjerg Kjær
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50601
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga Mindfulness og klangmeditation, Hensyntagende

13-08-2019
12:30 Tirsdag
Ry
Yogaen er med fokus på at åbne og styrke åndedrætsmuskler og lungerne. Når åndedrættet frigøres kan sindet falde til ro.
Der er fokus på at skabe øget cirkulation omkring f.eks. nyrer binyrer da disse er under ekstra pres ved for megen gøren. Alt sammen igennem blide dynamiske øvelser og restorative stillinger. Vi udfører simple mindfulness øvelser til at styrke opmærksomheden. En stærkere opmærksomhed vil styrke kontakten til nuet/ nærværet. At være nærværende øger muligheden for at skabe en dyb kontakt til hjertet hvilket bringer os nærmer vores iboende glæde og ro. Klangmeditation er også en del af indholdet i denne time og er en effektiv vej til at bringe hjernebølgerne på Alfa og theta niveau. Den afspændte, meditative tilstand. Der vil i forløbet være en mindfulnessgåtur samt en øvelse i følelsesintegration.




Undervisningssted:
Ry yoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
13-08-2019 kl. 12:30
Underviser:
Louise Højbjerg Kjær
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50602
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga - Hensyntagende

14-08-2019
13:30 Onsdag
Ry
Vi laver blid yoga, der styrker og smidiggør hele kroppen. Der er fokus på særligt udsatte områder så som ryg, skuldre, nakke og hofter. Fokus ligger på at få løsnet op for ømme muskler og led samt at styrke kroppen på en nænsom måde. Øvelserne har også indvirkning på et dybere plan, hvor nervesystemet og kroppens indre organer stimuleres. Undervisningen foregår i et meget roligt tempo, hvor der tages hensyn til særlige behov/skavanker. Gennem alle øvelser er der fokus på åndedrættet for at skabe både mental og kropslig bevidsthed, ligesom du vil blive guidet gennem forskellige åndedrætsøvelser (pranayama). Klassen sluttes af med restorative og afslappende stillinger og til sidst en afspænding (savasana), hvor krop og sind kan slappe helt af.



Undervisningssted:
Ry yoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Ugedag:
Onsdag
Starter:
14-08-2019 kl. 13:30
Underviser:
Mette Mercedes Schøsler
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50603
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga - Hensyntagende

16-08-2019
09:45 Fredag
Ry
Der er fokus på særligt udsatte områder så som ryg, skuldre, nakke og hofter. Ofte har deltageren et ønske om at arbejde med en/et kropsdel/tema som der imødekommes. Fokus ligger på at få løsnet op for ømme muskler og led, samt at styrke kroppen på en nænsom måde. Øvelserne har også indvirkning på et dybere plan, hvor nervesystemet samt kroppens endokrine kirtler og organer stimuleres.
Undervisningen foregår i et meget roligt tempo hvor der tages hensyn til særlige behov/skavanker.
Der vil blive undervist i åndedrætsøvelser, som forberedelse til den guidede afspænding, hvor deltageren får mulighed for dyb afslapning og nyde effekten af øvelserne. Se mere om Louise Kjærs yogaundervisning på www.ryyoga.dk




Undervisningssted:
Ry yoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Ugedag:
Fredag
Starter:
16-08-2019 kl. 09:45
Underviser:
Louise Højbjerg Kjær
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50604
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga (hensyntagende)

26-08-2019
11:00 Mandag
Ry
Træn din krop. Blidt og venligt. Hensyntagende Yoga trækker på de samme øvelser som Hatha Yoga. Vi laver siddende, liggende og stående øvelser. Men på dette hold går vi ekstra roligt frem af hensyn til den enkelte elevs niveau og behov. Hvis du døjer med stress, angst, depression, astma eller oplever store problemer med ryg, ben, knæ, hofter, skuldre, nakke, balance o. lign. er dette DIT hold. Hensyntagende Yoga forener åndedræt og bevægelse i en serie af klassiske yogaøvelser, som giver ro, smidighed, styrke og balance. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Hver time starter og slutter med en afstressende afspænding. Vi træner og styrker vores krop, men i høj grad også vores sind. Du vil desuden træne åndedrættet med klassiske øvelser som Ujjayi / Det psykiske åndedræt, Bølgeåndedrættet og Nadi Shodan / Vekselåndedrættet Det hele sker med tid til at smile og med tid til at nyde din tid på yogamåtten. Du skal ikke præstere. Alle kan være med. Mænd og kvinder. Nybegyndere og øvede. Medbring blot et lagen. Ry yoga har derudover alt det yogaudstyr du får brug for.
SPØRGSMÅL: Er du i tvivl om HENSYNTAGENDE HATHA YOGA er det rette hold for dig?
Kontakt underviser Louise Sølvsten og hør mere. Telefon: 26 17 61 89.




Undervisningssted:
Ry yoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 11:00
Underviser:
Louise Sølvsten
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50605
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga i Herskind

27-08-2019
10:00 Tirsdag
Galten
Yogaundervisning med Yogalærer Jette Quelle Mobil 2396 1758 quelle@yoga-uddannelse.dk
Yoga er en kombination af øvelser, åndedrætskontrol og afspænding til glæde for krop og sind. Øvelserne stimulerer kredsløbet og de indre organer, giver en sund, stærk og smidig krop. Den smidighed, ro og harmoni som yogaen bibringer giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Stress-niveauet bliver mindre. Fysiske øvelser - åndedrætskontrol - visualisering - afspænding. Henvender sig til folk med dårlig ryg, knæ, skuldre, hofter, astma, iskias, leddegigt, muskelgigt og lignende, der gør, at de ikke kan deltage på almindelige hold. Medbring lagen. Undervisningen foregår i yogalokaler, Fuglevænget 66, Herskind. www.yoga-uddannelse.dk



Undervisningssted:
Yoga Galten
Fuglevænget 66, Herskind
8464 Galten

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 10:00
Underviser:
Jette Quelle
Lokale:
Yogalokaler
Holdnr:
19-40502
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga for mænd - beg./let øvede

27-08-2019
19:30 Tirsdag
Ry
Yoga for mænd – begyndere
Her på holdet kommer vi igennem mange af de klassiske yogastillinger, hvor du lærer hvordan du på en sikker måde kommer ind og ud af stillingerne, og hvordan et stræk skal føles når den er rigtig. Vi mænd har den fordel i yoga, at vi som regel har større og stivere muskler. Det betyder at vi ikke behøver at binde knuder på os selv før vi får alle de gode effekter af yoga. Arbejdet består i at fordybe kontakten til kroppen, åndedrættet og os selv gennem stræk-, balance- og styrkeøvelserne. Du inviteres til at tilgå din krop med respekt og blødhed. På mandeholdet har vi muligheden for, måske lidt lettere, at slippe vores præstationsgen og fokusere indad - uden at bekymre os om hvordan kvinderne ser os. Vi øver at mærke efter, stå ved vores krops begrænsninger, ånde dybt ind i strækkene alt mens vi også bruger musklerne og får sved på panden. Vi anvender yogaklodser og remme i timerne så alle kan få det optimale ud af stillingerne.




Undervisningssted:
Ry yoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 19:30
Underviser:
Marek Novak
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50510
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga i Herskind

28-08-2019
10:00 Onsdag
Galten
Yogaundervisning med Yogalærer Jette Quelle Mobil 2396 1758 quelle@yoga-uddannelse.dk
Yoga er en kombination af øvelser, åndedrætskontrol og afspænding til glæde for krop og sind. Øvelserne stimulerer kredsløbet og de indre organer, giver en sund, stærk og smidig krop. Den smidighed, ro og harmoni som yogaen bibringer giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Stress-niveauet bliver mindre. Fysiske øvelser - åndedrætskontrol - visualisering - afspænding. Henvender sig til folk med dårlig ryg, knæ, skuldre, hofter, astma, iskias, leddegigt, muskelgigt og lignende, der gør, at de ikke kan deltage på almindelige hold. Medbring lagen. Undervisningen foregår i yogalokaler, Fuglevænget 66, Herskind. www.yoga-uddannelse.dk



Undervisningssted:
Yoga Galten
Fuglevænget 66, Herskind
8464 Galten

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 10:00
Underviser:
Jette Quelle
Lokale:
Yogalokaler
Holdnr:
19-40503
Lektioner:
50
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga - let øvede

02-09-2019
17:45 Mandag
Skanderborg
Vi bruger principperne fra den traditionelle Hatha Yoga. Yoga træner både krop og sind. Gennem rolige, bevidste øvelser, oplever du en dyb indre ro. Intellektet sættes på stand by, og du føler, fornemmer og lytter til din krop. Det giver dig en pause fra hverdagens travle gøremål, et frikvarter, hvor du trækker stikket ud for en stund og nyder at være til stede i nuet. Smidigheden øges, musklerne og kredsløbet styrkes - og du vil mærke forøget velvære og energi.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 17:45
Underviser:
Katharinaa Sofia Mikkelsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-20537
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga - begyndere

02-09-2019
19:30 Mandag
Skanderborg
Vi bruger principperne fra den traditionelle Hatha Yoga. Yoga træner både krop og sind. Gennem rolige, bevidste øvelser, oplever du en dyb indre ro. Intellektet sættes på stand by, og du føler, fornemmer og lytter til din krop. Det giver dig en pause fra hverdagens travle gøremål, et frikvarter, hvor du trækker stikket ud for en stund og nyder at være til stede i nuet. Smidigheden øges, musklerne og kredsløbet styrkes - og du vil mærke forøget velvære og energi.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 19:30
Underviser:
Katharinaa Sofia Mikkelsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-20538
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yin Yoga

05-09-2019
19:00 Torsdag
Ry
YIN YOGA er yoga, hvor vi holder stillingen længere tid, end vi normalt ville gøre i de mere bevægelsesorienterende former for yoga.
Det skyldes, at YIN YOGA fokuserer på led, ledbånd og bindevæv, som ikke reagerer på rytme og gentagelser, men som giver sig over tid. Efterhånden som vi bliver ældre, bliver vi mindre og mindre smidige, og vores bevægelsesfrihed bliver tilsvarende reduceret. Det er en helt naturlig proces for os alle. Undervisningen kombinerer det fysiske fra yogaen med Mindfulness, der hjælper til at skabe ro og balance i krop og sind. Der er ingen krav til kendskab til hverken yoga generelt eller YIN YOGA specifikt.





Undervisningssted:
Ry yoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Kristine Poulsen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50514
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga for mænd - begyndere

12-09-2019
19:00 Torsdag
Skanderborg
Her på holdet kommer vi igennem mange af de klassiske yogastillinger, hvor du lærer hvordan du på en sikker måde kommer ind og ud af stillingerne, og hvordan et stræk skal føles når den er rigtig. Vi mænd har den fordel i yoga, at vi som regel har større og stivere muskler. Det betyder at vi ikke behøver at binde knuder på os selv før vi får alle de gode effekter af yoga. Arbejdet består i at fordybe kontakten til kroppen, åndedrættet og os selv gennem stræk-, balance- og styrkeøvelserne. Du inviteres til at tilgå din krop med respekt og blødhed. På mandeholdet har vi muligheden for, måske lidt lettere, at slippe vores præstationsgen og fokusere indad - uden at bekymre os om hvordan kvinderne ser os. Vi øver at mærke efter, stå ved vores krops begrænsninger, ånde dybt ind i strækkene alt mens vi også bruger musklerne og får sved på panden. Vi anvender yogaklodser og remme i timerne så alle kan få det optimale ud af stillingerne.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Marek Novak
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-20546
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77



Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK