Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 17:15
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104041
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 16:10
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104042
Lektioner:
23
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Kom og vær med til en fordybelsesdag, hvor både krop og sind bevæges.Dagen vil rumme en vekselvirkning mellem guidning i yoga med Mika og guidning i mindfulness med Ina.
Om yogaen:Hathayoga giver dig ro i sindet samtidig med, at du styrker kroppen. Yogaen foregår i et roligt tempo, så der er god tid til at følge med, samtidig med at du vil opleve, at dine muskler styrkes og kroppens smidighed øges. Stillingerne er enkle, så der er plads til alle – uanset alder og forudgående styrke eller smidighed. Vi afslutter med kropsafspænding.
Om mindfulness:Mindfulness er et tilbud om at forholde sig til det indre og det ydre liv med mere nærvær, åbenhed og rummelighed. På denne fordybelsesdag kommer “væren” før “gøren”. Vi vil forsøge at skabe et hjerteligt rum, et åndehul, hvor fordybelsen af mindfulness kan ske naturligt. Der vil være guidning i forskellige øvelser blandt andet med opmærksomhed på krop, åndedræt og hjerte.
Kurset er for alle. Det er både for dig, som aldrig har prøvet mindfulness eller yoga før, og for dig, som ønsker at forfine og fordybe din nuværende meditations- og yogapraksis.
Bemærk:Medbring egen yogamåtte og evt. mad og drikke til eftermiddagen. Undervisere på dagen: Ina Skipper og Mika Thorsgaard Frølunde.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
25-02-2023 kl. 12:00
Underviser:
Ina Skipper
Holdnr:
7523104050
Lektioner:
8
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre.Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Næste mødegang:
26-02-2023 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104044
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Yoga og Gongmeditation for alle
Lad os ” løsne op, give slip og tage imod”.Foråret er tiden, hvor vi skal til at give slip på de ophobninger, der kan være opstået i løbet af vinteren (fysiske som psykiske) og gøre os klar til en ny omgang i årstidernes hjul.Det kan være, at du i den mørke og stille tid har opbygget spændinger, stagnering af energi eller tankemylder. Her tilbydes et 4 timers frirum, hvor du kan kickstarte årstiden, sind og krop, hvor du har mulighed for at løsne op, give slip - og lade op.! *Første del starter med en lille guidet meditation og vejrtrækningsøvelse. Derefter dyrker vi blid yoga tilpasset årstiden med fokus på at styrke kroppens afgiftningsprocesser via lever og galdeblæreenergibaner, samt på at give slip.Så holdes der en lille pause på 15 min, hvor der serveres the og lidt frugt.*Anden del består af øvelser målrettet til at gøre krop og sind klar til gongmeditationen.  Selve gongmeditationen varer ca. en time hvor du ligger lunt og godt på dit liggeunderlag med et tæppe over dig, lukkede øjne og tager imod gongens lyd og vibrationer.Lidt om Gong. Gong er et stort metal instrument der - når jeg spiller på det, afgiver lyde og vibrationer.  Vibrationerne/lydbølgerne påvirker vores fysiske krop og selve lyden kan påvirke vores mentale og følelsesmæssige tilstand, hvilket kan være med til at frigøre spændinger i krop og sind. Mange oplever en form for lethed efter sådan en oplevelse. Mød op i behageligt tøj, medbring et yogaunderlag, et tæppe, en vanddunk og hvad du ellers har brug for at ligge bekvemt i en times tid. Glæder mig til at se dig!
Kærlig hilsen Anette



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
18-03-2023 kl. 09:30
Underviser:
Anette Breth Klausen
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104077
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre.Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Næste mødegang:
26-03-2023 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104045
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Yoga og Gongmeditation for alle
Lad os ” løsne op, give slip og tage imod”.Foråret er tiden, hvor vi skal til at give slip på de ophobninger, der kan være opstået i løbet af vinteren (fysiske som psykiske) og gøre os klar til en ny omgang i årstidernes hjul.Det kan være, at du i den mørke og stille tid har opbygget spændinger, stagnering af energi eller tankemylder. Her tilbydes et 4 timers frirum, hvor du kan kickstarte årstiden, sind og krop, hvor du har mulighed for at løsne op, give slip - og lade op.! *Første del starter med en lille guidet meditation og vejrtrækningsøvelse. Derefter dyrker vi blid yoga tilpasset årstiden med fokus på at styrke kroppens afgiftningsprocesser via lever og galdeblæreenergibaner, samt på at give slip.Så holdes der en lille pause på 15 min, hvor der serveres the og lidt frugt.*Anden del består af øvelser målrettet til at gøre krop og sind klar til gongmeditationen.  Selve gongmeditationen varer ca. en time hvor du ligger lunt og godt på dit liggeunderlag med et tæppe over dig, lukkede øjne og tager imod gongens lyd og vibrationer.Lidt om Gong. Gong er et stort metal instrument der - når jeg spiller på det, afgiver lyde og vibrationer.  Vibrationerne/lydbølgerne påvirker vores fysiske krop og selve lyden kan påvirke vores mentale og følelsesmæssige tilstand, hvilket kan være med til at frigøre spændinger i krop og sind. Mange oplever en form for lethed efter sådan en oplevelse. Mød op i behageligt tøj, medbring et yogaunderlag, et tæppe, en vanddunk og hvad du ellers har brug for at ligge bekvemt i en times tid. Glæder mig til at se dig!
Kærlig hilsen Anette



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
22-04-2023 kl. 09:30
Underviser:
Anette Breth Klausen
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104078
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre.Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Næste mødegang:
30-04-2023 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104046
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre.Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Næste mødegang:
14-05-2023 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104072
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Yin Yoga
Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 – 5 minutter. Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op – stilhed og nuets kraft.Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre.Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Næste mødegang:
18-06-2023 kl. 10:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104073
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk