Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga - Hensyntagende

07-01-2019
13:45 Mandag
Ry
Der er fokus på særligt udsatte områder så som ryg, skuldre, nakke og hofter. Ofte har deltageren et ønske om at arbejde med en kropsdel eller et tema (f.eks. stress) som imødekommes. Fokus ligger på at få løsnet op for ømme muskler og led, samt at styrke kroppen på en nænsom måde. Øvelserne har også indvirkning på et dybere plan, hvor nervesystemet samt kroppens endokrine kirtler og organer stimuleres.
Undervisningen foregår i et meget roligt tempo hvor der tages hensyn til særlige behov/skavanker.
Der vil blive undervist i åndedrætsøvelser, som forberedelse til den guidede afspænding, hvor deltageren får mulighed for dyb afslapning til lyde fra klangskåle. Se mere om Louise Kjærs yogaundervisning på www.ryyoga.dk




Undervisningssted:
Ry yoga Kildebjerg Erhvervshus
Rugaardsvej 5
8680 Ry

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 13:45
Underviser:
Louise Højbjerg Kjær
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50100
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga - Hensyntagende

09-01-2019
13:30 Onsdag
Ry
Der er fokus på særligt udsatte områder så som ryg, skuldre, nakke og hofter. Ofte har deltageren et ønske om at arbejde med en kropsdel eller et tema som der imødekommes. Fokus ligger på at få løsnet op for ømme muskler og led, samt at styrke kroppen på en nænsom måde. Øvelserne har også indvirkning på et dybere plan, hvor nervesystemet samt kroppens endokrine kirtler og organer stimuleres.
Undervisningen foregår i et meget roligt tempo hvor der tages hensyn til særlige behov/skavanker.
Der vil blive undervist i åndedrætsøvelser, som forberedelse til den guidede afspænding, hvor deltageren får mulighed for dyb afslapning til lyde fra klangskåle og nyde effekten af øvelserne. Se mere om Louise Kjærs yogaundervisning på www.ryyoga.dk




Undervisningssted:
Ry yoga Kildebjerg Erhvervshus
Rugaardsvej 5
8680 Ry

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 13:30
Underviser:
Louise Højbjerg Kjær
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50103
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yin Yoga

10-01-2019
19:00 Torsdag
Ry
YIN YOGA er yoga, hvor vi holder stillingen længere tid, end vi normalt ville gøre i de mere bevægelsesorienterende former for yoga.
Det skyldes, at YIN YOGA fokuserer på led, ledbånd og bindevæv, som ikke reagerer på rytme og gentagelser, men som giver sig over tid. Efterhånden som vi bliver ældre, bliver vi mindre og mindre smidige, og vores bevægelsesfrihed bliver tilsvarende reduceret. Det er en helt naturlig proces for os alle. Undervisningen kombinerer det fysiske fra yogaen med Mindfulness, der hjælper til at skabe ro og balance i krop og sind. Der er ingen krav til kendskab til hverken yoga generelt eller YIN YOGA specifikt.




Undervisningssted:
Ry yoga Kildebjerg Erhvervshus
Rugaardsvej 5
8680 Ry

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Kristine Poulsen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50015
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga - Hensyntagende

11-01-2019
09:45 Fredag
Ry
Der er fokus på særligt udsatte områder så som ryg, skuldre, nakke og hofter. Ofte har deltageren et ønske om at arbejde med en/et kropsdel/tema som der imødekommes. Fokus ligger på at få løsnet op for ømme muskler og led, samt at styrke kroppen på en nænsom måde. Øvelserne har også indvirkning på et dybere plan, hvor nervesystemet samt kroppens endokrine kirtler og organer stimuleres.
Undervisningen foregår i et meget roligt tempo hvor der tages hensyn til særlige behov/skavanker.
Der vil blive undervist i åndedrætsøvelser, som forberedelse til den guidede afspænding, hvor deltageren får mulighed for dyb afslapning og nyde effekten af øvelserne. Se mere om Louise Kjærs yogaundervisning på www.ryyoga.dk




Undervisningssted:
Ry yoga Kildebjerg Erhvervshus
Rugaardsvej 5
8680 Ry

Ugedag:
Fredag
Starter:
11-01-2019 kl. 09:45
Underviser:
Louise Højbjerg Kjær
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50104
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga Mindfulness og klangmeditation

15-01-2019
10:30 Tirsdag
Ry
Yogaen er med fokus på at åbne og styrke åndedrætsmuskler og lungerne. Når åndedrættet frigøres kan sindet til at falde til ro.
Der er fokus på at skabe øget cirkulation omkring f.eks. nyrer binyrer da disse er under ekstra pres ved for megen gøren. Alt sammen igennem blide dynamiske øvelser og restorative stillinger. Vi udfører simple mindfulness øvelser til at styrke opmærksomheden. En stærkere opmærksomhed vil styrke kontakten til nuet/ nærværet. At være nærværende øger muligheden for at skabe en dyb kontakt til hjertet hvilket bringer os nærmer vores iboende glæde og ro. Klangmeditation er også en del af indholdet i denne time og er en effektiv vej til at bringe hjernebølgerne på Alfa og theta niveau. Den afspændte, meditative tilstand. Der vil i forløbet være en mindfulnessgåtur samt en øvelse i følelsesintegration.




Undervisningssted:
Ry yoga Kildebjerg Erhvervshus
Rugaardsvej 5
8680 Ry

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-01-2019 kl. 10:30
Underviser:
Louise Højbjerg Kjær
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50101
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga - let øvede

21-01-2019
17:45 Mandag
Skanderborg
Vi bruger principperne fra den traditionelle Hatha Yoga. Yoga træner både krop og sind. Gennem rolige, bevidste øvelser, oplever du en dyb indre ro. Intellektet sættes på stand by, og du føler, fornemmer og lytter til din krop. Det giver dig en pause fra hverdagens travle gøremål, et frikvarter, hvor du trækker stikket ud for en stund og nyder at være til stede i nuet. Smidigheden øges, musklerne og kredsløbet styrkes - og du vil mærke forøget velvære og energi.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 17:45
Underviser:
Pia Gedsø Mikkelsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-20038
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga - begyndere

21-01-2019
19:30 Mandag
Skanderborg
Vi bruger principperne fra den traditionelle Hatha Yoga. Yoga træner både krop og sind. Gennem rolige, bevidste øvelser, oplever du en dyb indre ro. Intellektet sættes på stand by, og du føler, fornemmer og lytter til din krop. Det giver dig en pause fra hverdagens travle gøremål, et frikvarter, hvor du trækker stikket ud for en stund og nyder at være til stede i nuet. Smidigheden øges, musklerne og kredsløbet styrkes - og du vil mærke forøget velvære og energi.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 19:30
Underviser:
Pia Gedsø Mikkelsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-20039
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga (hensyntagende)

28-01-2019
11:00 Mandag
Ry
Yoga Hensyntagende
Træn din krop. Blidt og venligt. Hensyntagende Yoga trækker på de samme øvelser som Hatha Yoga. Vi laver siddende, liggende og stående øvelser. Men på dette hold går vi ekstra roligt frem af hensyn til den enkelte elevs niveau og behov. Hvis du døjer med stress, angst, depression, astma eller oplever store problemer med ryg, ben, knæ, hofter, skuldre, nakke, balance o. lign. er dette DIT hold. Hensyntagende Yoga forener åndedræt og bevægelse i en serie af klassiske yogaøvelser, som giver ro, smidighed, styrke og balance. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Hver time starter og slutter med en afstressende afspænding. Vi træner og styrker vores krop, men i høj grad også vores sind. Du vil desuden træne åndedrættet med klassiske øvelser som Ujjayi / Det psykiske åndedræt, Bølgeåndedrættet og Nadi Shodan / Vekselåndedrættet Det hele sker med tid til at smile og med tid til at nyde din tid på yogamåtten. Du skal ikke præstere. Alle kan være med. Mænd og kvinder. Nybegyndere og øvede. Medbring blot et lagen. Ry yoga har derudover alt det yogaudstyr du får brug for.
SPØRGSMÅL: Er du i tvivl om HENSYNTAGENDE HATHA YOGA er det rette hold for dig?
Kontakt underviser Louise Sølvsten og hør mere. Telefon: 26 17 61 89.




Undervisningssted:
Ry yoga Kildebjerg Erhvervshus
Rugaardsvej 5
8680 Ry

Ugedag:
Mandag
Starter:
28-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Louise Sølvsten
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50105
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga for mænd - begyndere

29-01-2019
19:30 Tirsdag
Ry
Vi mænd har en fordel i yoga, da vi som regel har større og stivere muskler. Det betyder at vi ikke behøver at binde knuder på os selv før vi får alle de gode effekter af yoga. Arbejdet består i at fordybe kontakten til kroppen, åndedrættet og os selv gennem stræk-, balance- og styrkeøvelserne. På mandeholdet har vi muligheden for, måske lidt lettere, at slippe vores præstationsgen og fokusere indad - uden at bekymre os om hvordan kvinderne ser os. Du inviteres til at mærke efter, stå ved din krops begrænsninger, ånde dybt ind i strækkene alt mens vi også bruger musklerne og får sved på panden. Vi anvender yogaklodser, remme og puder i yogatimerne, som er bygget op efter skabelon: Kom tilstede med opvarmning à åndedræt og bevægelse à anstreng dig bevidst (styrke & balance)à dybe stræk à afspænding.
Som sidegevinst kan vi over tid opleve en større bevægelsesfrihed og styrke, der kan bruges på alt det andet sjove, som vi mænd godt kan lide at gøre med vores kroppe.




Undervisningssted:
Ry yoga Kildebjerg Erhvervshus
Rugaardsvej 5
8680 Ry

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 19:30
Underviser:
Marek Novak
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50007
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga med flow og styrke

31-01-2019
17:00 Torsdag
Ry
På dette hold vil du få yoga med fokus på flow og styrke med inspiration fra Living Yolates. Living Yolates er en træningsform der forener yoga, pilates og dans og hvis organiske facon supplerer den klassiske yoga på dejligste vis.
Yogaen er vores fundament og udgangspunkt og derfor vil vi også i udvalgte stillinger gå lidt mere i detaljer med teknik og alignment for at fordybe og forfine vores yogapraksis. Men det er først og fremmest et dynamisk og blødt vitaliserende flow som er i fokus, og hvor du vil få trænet hele din krop igennem. Dansedelen består af simple guidede bevægelser af alle led for at skabe varme, liv og cirkulation og forberede kroppen på at få mest mulig ud af yogaens solhilsner, styrkende stillinger og dybe stræk. Dernæst lader vi krop og sind smelte hen i dybe stræk (yin-inspireret yoga) der går dybt ind på bindevæv, led samt det centrale nervesystem. Timen afsluttes med en dyb afspænding. Alle er velkomne og vi justerer niveauet efter behov. Lidt erfaring med yoga vil dog være en fordel.




Undervisningssted:
Ry yoga Kildebjerg Erhvervshus
Rugaardsvej 5
8680 Ry

Ugedag:
Torsdag
Starter:
31-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Liv La Cour
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50011
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Yoga Mindfulness og klangmeditation

05-02-2019
12:30 Tirsdag
Ry
Yogaen er med fokus på at åbne og styrke åndedrætsmuskler og lungerne. Når åndedrættet frigøres kan sindet til at falde til ro.
Der er fokus på at skabe øget cirkulation omkring f.eks. nyrer binyrer da disse er under ekstra pres ved for megen gøren. Alt sammen igennem blide dynamiske øvelser og restorative stillinger. Vi udfører simple mindfulness øvelser til at styrke opmærksomheden. En stærkere opmærksomhed vil styrke kontakten til nuet/ nærværet. At være nærværende øger muligheden for at skabe en dyb kontakt til hjertet hvilket bringer os nærmer vores iboende glæde og ro. Klangmeditation er også en del af indholdet i denne time og er en effektiv vej til at bringe hjernebølgerne på Alfa og theta niveau. Den afspændte, meditative tilstand. Der vil i forløbet være en mindfulnessgåtur samt en øvelse i følelsesintegration.




Undervisningssted:
Ry yoga Kildebjerg Erhvervshus
Rugaardsvej 5
8680 Ry

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-02-2019 kl. 12:30
Underviser:
Louise Højbjerg Kjær
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50102
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77



Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK