Hold med begyndelsesbogstav "P"

Pilates bygger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Stræk og åndedragsøvelser indgår som en vigtig del af træningen. Svage muskler styrkes, og spændte muskler udspændes, ligesom ubalancer i kroppen rettes op. Målet er bl.a. en bedre kropsholdning, større smidighed, en mere veltrænet krop og en øget kontrol over kroppens muskler, så unødig nedslidning og smerter undgås. Alle kan deltage i Pilates, uanset om man har problemer med nakken, ryggen eller har slidgigt.
Kamma Schmidt. Se www.junibakken7.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Hvad vil det egentlig sige at have ADHD? Hvordan føles det –
og hvorfor får man det? Hvordan stilles diagnosen, og hvad kan man selv gøre
for at få hverdagen til at fungere bedre? Og hvad kan du som forælder, ven
eller pårørende gøre for at støtte?

Til dette spændende foredrag får du svarene fra én af
Danmarks førende eksperter, Per Hove Thomsen, overlæge og professor i børne- og
ungdomspsykiatri.

Med sin store viden og mange års erfaring gør han dig
klogere på, hvad ADHD er – kort, klart og jordnært. Du får indsigt i symptomer,
årsager og behandling samt et blik på, hvordan ADHD viser sig hos børn, unge og
voksne. Samtidig deler Per Hove Thomsen sine bedste råd til, hvordan man kan
tackle de udfordringer, der følger med i hverdagen.

Foredraget tager udgangspunkt i Per Hove Thomsens bøger
"Kort & godt om ADHD" og ”Kort og Godt om ADD” og er fyldt med
både faglig tyngde og praktiske perspektiver.

Vi giver kaffen, hvis du selv medbringer en kop – på den
måde sparer vi på opvasken.

Arrangementet afholdes i samarbejde mellem Skanderborg
Bibliotek og LOF Midtjylland.

holdtag:hørning
holdtag:8362

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Kom og skab dine egne smukke evighedsblomster!

 

På dette kursus vil du lære de grundlæggende teknikker til
at kunne lave blomster i crepepapir.

Vi vil sammen arbejde ud fra en skabelon til start og
herefter har du mulighed for at fordybe dig i forskellige former og farver,
enten ved at arbejde ud fra skabeloner eller fri fantasi.

 

Med det lækre italienske crepepapir, i forskellige
kvaliteter, kan man forme de fineste unikke og farverige blomster.

 

Kurset byder på grundig introduktion og vejledning, det
kræver derfor ingen forudsætninger at deltage - der vil både være noget at lære
for begyndere og let øvede.

Der er mulighed for at købe materialer med hjem, så du
kan arbejde videre derhjemme.

Prisen er incl. 100 kr. til materialer.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660
holdtag:workshop

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Økonomi kan ofte være en hovedpine for mange mennesker. For
nogle er det en konstant udfordring, mens det for andre er en stressfaktor, der
dukker op i ny og næ. Selvom økonomi måske kan virke kedeligt, er det langt
mere ubehageligt ikke at have styr på den.

Formålet med dette kursus er at hjælpe dig med at skabe en
solid økonomisk forståelse, blandt andet ved at lære vigtigheden af at lave et
budget. På kurset vil du få mulighed for at arbejde med din egen økonomi samt
udvikle din forståelse og optimering af denne.

Vi vil diskutere, hvorfor det er vigtigt at spare op, og hvordan du kan gøre
det på en effektiv måde. Derudover vil vi også dykke ned i emnet investering,
hvorfor det kan være en god idé, og hvordan du kan komme i gang.

Kurset er for alle, der ønsker en bedre økonomisk forståelse
og ønsker at tage kontrollen over deres økonomiske fremtid.

Du skal gerne medbringe din pc + strømforsyning.

Undervisning:

Intro
til forløbet og åben dialog om hvad deltagerne forventer/ønsker, så jeg
kan tage evt. inputs med i kommende undervisning
Her
arbejder vi med budgetter og forståelsen af indtægter, udgifter og
rådighedsbeløb, samt hvad banken lægger vægt på ved fx køb af bolig eller
andet finansiering.
Denne
dag udarbejder vi budgetter hvor vi sammen skaber et overblik og
forståelse i brugen af budgetter

Sidste dagen slutter vi af med at snakke om opsparing og
investering samt åben dialog

Du skal gerne medbringe din pc + strømforsyning.

holdtag:nyhed
holdtag:skanderborg
holdtag:8660

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Smukke blomster holder ikke evigt – medmindre du selv laver
dem i crepepapir.

Blomster i crepepapir er virkelig populære og nu får du mulighed for at lave
dine helt egne!

Vi skal lave fine påskeliljer og tulipaner som kan tages frem år efter år. Du
vil lære flere forskellige teknikker at bruge det lækre italienske crepepapir
på.

Kurset henvender sig til både begynder og let øvet.

Prisen er inkl. 100 kr. til materialer.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660
holdtag:workshop

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Hvis du fascineres af naturens
materialer og kan lide at arbejde med dine hænder, så er vores kursus i
pileflet sikkert noget for dig! Her kan du udfordre dig selv og dine kreative
færdigheder.

Du lærer på dette kursus de grundlæggende
teknikker i pileflet, så du kan flette pil til kurve og andet fletværk. Det vil
desuden blive muligt at lave personlige kreationer under kyndig vejledning.

Der kan flettes forskellige
projekter så som kurve, bakker, kræmmerhuse, fade, kranse, fuglefoderhuse, praktiske
plantestativer og meget mere. Uanset om du er helt nybegynder eller allerede
har erfaring med pileflet, vil du blive guidet gennem forskellige teknikker, så
du kan skabe noget, der passer til dit niveau og dine interesser.

For nybegyndere startes med et
projekt, der er overkommeligt at gå til, mens dem med erfaring vil få større
udfordringer.

Efter kurset vil du kunne tage
hjem med din egen smukke kreation i pil, som vil bringe glæde i mange år
fremover.

Kurset strækker sig over både
lørdag og søndag, så du får rig mulighed for at fordybe dig i dit projekt.

Husk at medbringe en beskærersaks
samt madpakke og drikkevarer til kurset.

Materialeprisen for alt hvad du
kan nå at flette er 320 kr. som afregnes direkte med underviseren.

LOF
har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores
weekendkurser her: holdtag:weekendkursus

holdtag:skanderborg
holdtag:8660
holdtag:weekend
holdtag:workshop

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk