Puls og Styrke
05-06-2023
11:00 Mandag
Skanderborg
Optager løbende
Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-06-2023 kl. 11:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104035
Lektioner:
38
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Puls og Styrke
05-06-2023
13:00 Mandag
Skanderborg
Optager løbende
Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-06-2023 kl. 13:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104036
Lektioner:
38
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Pilates for begyndere/let øvede
06-06-2023
17:25 Tirsdag
Skanderborg
Optager løbende
Pilates bygger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Stræk og åndedragsøvelser indgår som en vigtig del af træningen. Svage muskler styrkes, og spændte muskler udspændes, ligesom ubalancer i kroppen rettes op. Målet er bl.a. en bedre kropsholdning, større smidighed, en mere veltrænet krop og en øget kontrol over kroppens muskler, så unødig nedslidning og smerter undgås. Alle kan deltage i Pilates, uanset om man har problemer med nakken, ryggen eller har slidgigt.
Kamma Schmidt. Se www.junibakken7.dk
Kamma Schmidt. Se www.junibakken7.dk
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
06-06-2023 kl. 17:25
Underviser:
Kamma Schmidt
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104055
Lektioner:
40
Mødegange:
20
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Puls og Styrke
14-08-2023
11:00 Mandag
Skanderborg
Optager løbende
Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
14-08-2023 kl. 11:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523204536
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Puls og Styrke
14-08-2023
13:00 Mandag
Skanderborg
Optager løbende
Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
14-08-2023 kl. 13:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523204537
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Pilates for begyndere/let øvede
05-09-2023
17:25 Tirsdag
Skanderborg
Optager løbende
Pilates bygger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Stræk og åndedragsøvelser indgår som en vigtig del af træningen. Svage muskler styrkes, og spændte muskler udspændes, ligesom ubalancer i kroppen rettes op. Målet er bl.a. en bedre kropsholdning, større smidighed, en mere veltrænet krop og en øget kontrol over kroppens muskler, så unødig nedslidning og smerter undgås. Alle kan deltage i Pilates, uanset om man har problemer med nakken, ryggen eller har slidgigt.
Kamma Schmidt. Se www.junibakken7.dk
Kamma Schmidt. Se www.junibakken7.dk
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-09-2023 kl. 17:25
Underviser:
Kamma Schmidt
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523204560
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Pilates
07-09-2023
19:00 Torsdag
Skanderborg
Optager løbende
I Pilates styrker du effektivt og skånsomt hele kroppen med fokus på mave, lænd ,ryg, smidighed og stabilitet i hele kroppen,
i kombination med vejrtrækningsøvelser.
Din krop bliver både stærkere, smidigere og giver større balance og velvære mellem krop og sind.
Pilates er også velegnet til genoptræning efter skader eller operation.Man siger: Efter første gang kan du mærke en forskel.
Efter 10 gange kan du se en forskel,
og efter 30 gange har du fået en ny krop :-)
i kombination med vejrtrækningsøvelser.
Din krop bliver både stærkere, smidigere og giver større balance og velvære mellem krop og sind.
Pilates er også velegnet til genoptræning efter skader eller operation.Man siger: Efter første gang kan du mærke en forskel.
Efter 10 gange kan du se en forskel,
og efter 30 gange har du fået en ny krop :-)
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-09-2023 kl. 19:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523204580
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk