Hold med begyndelsesbogstav "V"

Undervisningen
foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver
velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele
kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både
kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere.  Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Undervisningen
foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver
velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele
kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både
kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere.  Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Undervisningen
foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver
velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele
kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både
kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere.  Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Undervisningen
foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver
velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele
kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både
kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere.  Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Undervisningen
foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver
velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele
kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både
kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere.  Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Undervisningen
foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver
velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele
kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både
kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere.  Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Det varme vand virker muskelafslappende og
giver velvære for krop og sjæl. Du får mulighed for at arbejde hele kroppen
igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både giver
modstand, støtte og gør bevægelserne lettere.

Undervisningen foregår i varmtvandsbassin,
og vi vil benytte os af forskellige redskaber. Holdet er egnet for let øvede
eller øvede. Du skal være fortrolig med vand og finde velvære i, at kroppen er
under vand.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Lider du af vandskræk? Er du utryg med vandet. Gad du godt føle, at du var tryg ved situationer, hvor der er vand? Afhjælp din vandskræk med dette kursus. Her vil vi arbejde med enkle øvelser, hvor du stille og roligt vænner dig til vandet. Kodeordene er tryghed og fortrolighed. Kursets primære formål er, at du bliver så fortrolig med vandets egenskaber, at du på sigt kan flyde frit og måske endda svømme. Underviseren introducerer dig til teknikker, der hjælper dig i vandet, så du ALTID kan finde ind i en stilling med frie luftveje, og så du ALTID kan komme op at stå igen.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig, der har specielle problemer med kroppens bevægeapparat. Vi skifter mellem blide øvelser, og ind imellem mere udfordrende, men med udgangspunkt i at du sammen med instruktørens vejledning finder det niveau, som din krop kan. Eneste krav er at vi godt må smile og grine lidt af os selv og instruktøren. Med øvelserne arbejder vi hen imod at kroppen bliver styrket indenfor dens muligheder.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Undervisningen foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere. På dette hold er der lidt mere gang i den. Med smil på læberne og en smule dril, bliver vi klar til weekenden.  Holdet er egnet for let øvede eller øvede. Du skal være fortrolig med vand og finde velvære i, at kroppen er under vand.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Vi bevæger
leddene og udspænder vores stramme muskler. Vi træner effektivt muskulaturen
omkring dine hofter og knæ. Kombinationen af det varme vand, vægtløsheden og
vandets modstand sikrer dig en effektiv genoptræning.

 

Det er en forudsætning,
at du er hofte- eller knæopereret, men du behøver ikke at kunne svømme for at
deltage.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Undervisningen
foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver
velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele
kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både
kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere.  Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Undervisningen
foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver
velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele
kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både
kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere.  Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør muskler og led. Du behøver ikke at kunne svømme.Hver lektion er på 55 min. undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Holdet er forbeholdt kvinder.

Varmtvands-gymnastik  i vand  der  er over 30 grader varmt,  er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Holdet er også for dig, som fx har slidgigt og har brug for skånsom træning.

Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør muskler og led. Du behøver ikke at kunne svømme.Hver lektion er på 55 min. undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør muskler og led.
Hver time arbejdes hele kroppen igennem, med vægt på mave, baller og lår. Øvelserne foregår til musik og vi arbejder med høj pulsføring. Desuden indgår også tid til Smarttræning- hjernetræning.

Du behøver ikke at kunne svømme for at gå på dette hold.

Hver lektion er på 55 min. undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør muskler og led.
Hver time arbejdes hele kroppen igennem, med vægt på mave, baller og lår. Øvelserne foregår til musik og vi arbejder med høj pulsføring. Desuden indgår også tid til Smarttræning- hjernetræning.

Du behøver ikke at kunne svømme for at gå på dette hold.

Hver lektion er på 55 min. undervisning.
.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Hvis du er glad for at synge, er Veng Koret måske noget for dig.
Vi er ca.20 sangere, pænt fordelt på sopran-, alt-, tenor- og basstemmer. Vi synger et alsidigt repertoire med sange og viser, kirkemusik, klassisk musik og store korsatser. Vi har en til to til tre koncerter pr. sæson. Vi synger Tirs. fra kl. 19.15 til 21.15, og mødes ca. 14 gange inkl. koncerter pr. sæson. Pris ca. 550,- kr.  19.15 i Sognehuset ved Veng Kirke. Dirigent Troels Geil Thalling træffes på mobil: 6066 0417.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør muskler og led. Du behøver ikke at kunne svømme.Hver lektion er på 55 min. undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Varmtvands-gymnastik i vand der er over 30 grader varmt, er velegnet hvis du har ondt eller mangler smidighed i muskler og led, eller du bare har lyst til denne form for motion. Vandets modstand styrker musklerne, samtidig med at varmen blødgør muskler og led. Du behøver ikke at kunne svømme.Hver lektion er på 55 min. undervisning.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Bassintræning er velegnet hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler og led eller har blot har lyst til dejlig motion. Vandets modstand styrker muskler og balance. Du behøver ikke at kunne svømme, da bassinet ikke er ret dybt.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Bassintræning er velegnet hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler og led eller har blot har lyst til dejlig motion. Vandets modstand styrker muskler og balance. Du behøver ikke at kunne svømme, da bassinet ikke er ret dybt.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Undervisningen
foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver
velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele
kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både
kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere.  Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Undervisningen
foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver
velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele
kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både
kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere.  Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Undervisningen
foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver
velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele
kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både
kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere.  Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Kom og oplev den
bevægelsesfrihed, du har i vand. Gymnastik i vand er en sjov og effektiv
træningsform. Samtidig er det skånsom motion for dine led. Vi veksler mellem
konditionstræning og styrketræning.

 

Vi benytter os af forskellige
redskaber, som vil variere øvelserne. Du skal have en BMI over 30, men du
behøver ikke at kunne svømme for at deltage på kurset.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Undervisningen
foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver
velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele
kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både
kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere.  Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Vandet aflaster kroppen og
du vil føle, at bevægelserne er mere frie og ubesværede. Træningen vil styrke
din krop uden den tunge belastning, du kan mærke på land, og du vil mere
ubesværet kunne strække de muskler, der trænger til det.

 

Vandets egenskaber er
ideelle til at træne din gravide krop. Du kan deltage, selvom du har
bækkenløsning, men det er vigtigt, at du informerer underviseren om det. Vi er
maksimalt ti deltagere på holdet.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Vand træning med ekstra fokus på balance og ben. Undervisningen foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere.  Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Undervisningen
foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver
velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele
kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både
kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere.  Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

MIXED MEDIA – KUNSTEN AT KOMBINERE
Vil du gerne udforske Mixed Media, en alsidig kunstform, hvor du kan kombinere flere medier i ét og samme billede og blive inspireret til, hvordan du kan lave nye kunstværker? Så vil denne weekend workshop være berigende og spændende at deltage i.
Workshoppen byder på kreative øvelser og oplæg om, hvordan du med forskellige materialer som akrylmaling, akvarel, blyant, pastel og udklip mm kan skabe unikke kunstværker. Du vil have tid til at fordybe dig med egne værker, eksperimentere med forskellige teknikker og stilarter. Jeg vil undervejs give personlig sparring og konstruktiv respons.
Alle er velkomne til at deltage, da jeg tilpasser undervisningen individuelt ud fra den enkeltes forkundskaber og kunstneriske udtryksform.
Medbring mad og drikke til dagen og egne materialer. Det er også muligt at købe lærreder, papir og akrylmaling på stedet.
Gratis parkering lige ved døren.
Underviser: Christina Blaabjerg, er uddannet billedkunstner fra Århus Kunstakademi og arbejder som udøvende kunstner. Hendes primære arbejdsområde er maleri, kunst¬udsmyk¬nin¬ger samt kunstvejleder/mentor.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Christina på mail cb@christinablaabjerg.dk

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

MALERI KURSUS - MINIMALISME – LESS IS MORE
På denne inspirerende workshop vil du få indblik i den minimalistiske kunststil og lære at skabe store visuelle fortællinger med få virkemidler. Du vil få kendskab til grundlæggende principper i at opbygge minimalistiske kunstværker med fokus på enkelhed, helhed og harmoni.
I løbet af de to dage vil der være forskellige temaøvelser i visuelle fortællinger, stilarter, billedkomposition, valg af farvepalet og materialer. Der vil være tid til at fordybe dig i at skabe egne værker og eksperimentere med forskellige udtryksformer.
Workshoppen henvender sig til alle, og det kræver ingen forudsætninger. Jeg tilbyder individuel undervisning og tager højde for, hvad du ønsker at opnå med dine kunstværker.
Medbring mad og drikke til dagen og egne materialer. Det er også muligt at købe lærreder, papir og akrylmaling på stedet.
Gratis parkering lige ved døren.
Underviser: Christina Blaabjerg, er uddannet billedkunstner fra Århus Kunstakademi og arbejder som udøvende kunstner. Hendes primære arbejdsområde er maleri, kunstudsmykninger samt kunstvejleder/mentor.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Christina på mail cb@christinablaabjerg.dk

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Dette inspirerende malerikursus byder på en uge fyldt med kreativitet, temaoplæg og fordybelse med egne kunstprojekter – alt sammen i et stemningsfyldt miljø.
Kurset er designet med fokus på individuel undervisning, så du får den vejledning og konstruktive respons, der matcher de mål og ønsker, du har for dine kunstværker. Uanset om du allerede er i gang med et maleri og søger konstruktiv feedback, eller hvis du mangler ideer til, hvordan du kan omsætte dine tanker til malerier, vil du få den rette vejledning til at realisere dine visuelle mål.
Hver morgen starter vi med en kort billedgennemgang eller inspirerende kreative øvelser i eksempelvis billedkompositioner, form, farver og figursammensætninger samt budskaber og meget mere, som kan være anvendelige i dit videre arbejde med dine kunstværker.
Medbring mad og drikke til dagen og egne materialer. Det er også muligt at købe lærreder, papir og akrylmaling på stedet.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Christina Blaabjerg på cb@christinablaabjerg.dk
Gratis parkering lige ved døren.
Underviser: Christina Blaabjerg, er uddannet billedkunstner fra Århus Kunstakademi og arbejder som udøvende kunstner. Hendes primære arbejdsområde er maleri, kunstudsmykninger samt kunstvejleder/mentor.

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk