Hold med begyndelsesbogstav "F"

Fysiofit er et hold med fokus på at øge muskelstyrken samt muskeludholdenheden af især de store muskelgrupper. Vi kommer hele kroppen igennem på en varieret og effektiv måde samtidig med at der garanteres for høj puls og sved på panden. Alle kan være med uanset niveau.
Holdet varetages af en fysioterapeut som vil vejlede i korrekte teknikker.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Fantastiske blomster i crepepapir
Kom og lav fantastiske blomster som ikke taber bladene. Blomsterne laves i lækkert, tykt italiensk crepepapir, som nemt lader sig forme mellem fingrene. Du får vejledning i forskellige grundlæggende  teknikker som kan kombineres til smukke blomster, og gør dig klar til at arbejde videre med dem bagefter.
Du kan nå at lave 3-6 blomster i dine yndlingsfarver i løbet af kurset, hvor der er over 40 farver papir at vælge imellem. Alle materialer og værktøj medbringes af læreren, du skal blot medbringe lysten til at prøve kræfter med blomsterne. (Medbring evt. mad og drikke til dagen) Underviseren er Tina Krøyer, Designer / Forfatter / Blogger / Foredragsholder / Tegner / UnderviserAlle hendes kreative indfald blogger hun om på www.kroyerskvarter.dk, hvor du også finder webshoppen. bøger, tegninger, crepepapirblomster og meget mere, kan du også se på hendes personlige hjemmeside www.tinakroyer.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Fordybelsesdag – for alle
Mindfulness er et tilbud om at forholde sig til det indre og det ydre liv med mere nærvær, åbenhed og rummelighed. På denne fordybelsesdag kommer “væren” før “gøren”. Vi vil forsøge at skabe et hjerteligt rum, et åndehul, hvor fordybelsen af mindfulness kan ske naturligt. Der vil være guidning i forskellige øvelser blandt andet med opmærksomhed på krop, åndedræt og hjerte. Det er både for dig, som aldrig har prøvet mindfulness før, og for dig, som ønsker at forfine og fordybe din nuværende meditationspraksis.
Praktisk info: Medbring mad og drikke til dagen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Fantastiske blomster i crepepapir
Kom og lav fantastiske blomster som ikke taber bladene. Blomsterne laves i lækkert, tykt italiensk crepepapir, som nemt lader sig forme mellem fingrene. Du får vejledning i forskellige grundlæggende  teknikker som kan kombineres til smukke blomster, og gør dig klar til at arbejde videre med dem bagefter.
Du kan nå at lave 3-6 blomster i dine yndlingsfarver i løbet af kurset, hvor der er over 40 farver papir at vælge imellem. Alle materialer og værktøj medbringes af læreren, du skal blot medbringe lysten til at prøve kræfter med blomsterne. (Medbring evt. mad og drikke til dagen) Underviseren er Tina Krøyer, Designer / Forfatter / Blogger / Foredragsholder / Tegner / UnderviserAlle hendes kreative indfald blogger hun om på www.kroyerskvarter.dk, hvor du også finder webshoppen. bøger, tegninger, crepepapirblomster og meget mere, kan du også se på hendes personlige hjemmeside www.tinakroyer.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk