Hold i kommunen med "A"

Med afspændingsøvelser og korte yogaserier frigør vi leddene, løsner spændinger, styrker knogler/muskler, grounder og centrerer. Alle kroppens systemer stimuleres.
Godt forankrede i kroppen arbejder vi med bodyscan og meditationsøvelser til lyde og toner fra tibetanske syngeskåle og kinesisk gong.
Kombinationen af fordybelse i fysisk afbalancerende øvelser og vellyden fra skåle/gong der afspænder fysisk/mentalt, - kan samlet give ro, stilne sindet og lade batterierne op.
-Kom i løs/elastisk påklædning. Medbring egen måtte, tæppe, pude(r) samt en vanddunk.
Lone Groes. Proff. bach. psykomotorik/afspænding (dap), Zoneterapeut Peter Hess ® Klangmassageterapeut.
Datoerne bliver flg.: 2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 7/10, 14/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 2/12, 9/12, 16/12, 6/1, 13/1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77

De grundlæggende akvarelteknikker bliver gennemgået, og gennem øvelser med farver og penselstrøg, maler vi efter opstillinger, foto m.m. Her er processen lige så vigtig som det færdige resultat, og vi oplever glæden ved – med få midler, at skabe vores egne billeder. Der må påregnes materialeudgifter.

Om underviseren: Undervisningserfaringer siden 1987 på højskoler, efterskoler, ungdomshøjskoler, og aftenskoler - indenfor billedkunst og andre kreative fag. Tlf. mobil: 28159899. E-mail: fru.carlsen.kirsten@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77