Hold i kommunen med "A"

Yoga hos KPL -

Et forløb, hvor kroppen styrkes og smidiggøres. Organer og blodcirkulation stimuleres og renser kroppen for affaldsstoffer. Der løsnes op for myoser, træthed, stress og spændinger både fysisk, psykisk og mentalt. Vi vil arbejde med dynamiske øvelser, statiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding i et afstressende flow. den smidighed, ro og harmoni, som yogaen bibringer, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Yogaen giver sundhed og glæde.

Kontakt kursusudbyder:
Ry Aftenskole
8680 Ry
T: 86 89 20 00
E: info@ryaftenskole.dk

Yoga hos KPL - Et forløb, hvor kroppen styrkes og smidiggøres. Organer og blodcirkulation stimuleres og renser kroppen for affaldsstoffer. Der løsnes op for myoser, træthed, stress og spændinger både fysisk, psykisk og mentalt. Vi vil arbejde med dynamiske øvelser, statiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding i et afstressende flow. den smidighed, ro og harmoni, som yogaen bibringer, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Yogaen giver sundhed og glæde.

Kontakt kursusudbyder:
Ry Aftenskole
8680 Ry
T: 86 89 20 00
E: info@ryaftenskole.dk

Yoga hos KPL - Et forløb, hvor kroppen styrkes og smidiggøres. Organer og blodcirkulation stimuleres og renser kroppen for affaldsstoffer. Der løsnes op for myoser, træthed, stress og spændinger både fysisk, psykisk og mentalt. Vi vil arbejde med dynamiske øvelser, statiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding i et afstressende flow. den smidighed, ro og harmoni, som yogaen bibringer, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Yogaen giver sundhed og glæde.

Kontakt kursusudbyder:
Ry Aftenskole
8680 Ry
T: 86 89 20 00
E: info@ryaftenskole.dk

Hundetræning v/Else Sømod
Kurset henvender sig til hundeejere, som gerne vil lære, hvordan man arbejder med sin hund på en positiv måde. Målet er basal lydighed, såsom indkald, sit, stå, dæk og socialisering. Holdet vil blive oprettet alt efter hundenes alder. Hvalpehold 8 – 20 uger eller unghundehold fra 6 mdr. Der kan på første hold blive tale om at kombinere aldersgrupperne.
For ydereligere information kontakt Else Sømod 2764 1592.
Træningen foregår på Ry Roklubs arealer for enden af Siimtoften.

Kontakt kursusudbyder:
Ry Aftenskole
8680 Ry
T: 86 89 20 00
E: info@ryaftenskole.dk

Hundetræning v/Else Sømod

Kurset henvender sig til hundeejere, som gerne vil lære, hvordan man arbejder med sin hund på en positiv måde. Målet er basal lydighed, såsom gå pænt, indkald, sit, stå, dæk og socialisering. Hvalpehold 8 – 24 uger eller familiehold fra 6 mdr. og her er der ingen loft for alder. Familieholdet vil – hvis muligt – blive delt op efter niveau.

For ydereligere information kontakt Else Sømod 2764 1592.

Træningen foregår på Ry Roklubs arealer for enden af Siimtoften.

Kontakt kursusudbyder:
Ry Aftenskole
8680 Ry
T: 86 89 20 00
E: info@ryaftenskole.dk

Hundetræning v/Else Sømod

Kurset henvender sig til hundeejere, som gerne vil lære, hvordan man arbejder med sin hund på en positiv måde. Målet er basal lydighed, såsom gå pænt, indkald, sit, stå, dæk og socialisering. Hvalpehold 8 – 24 uger eller familiehold fra 6 mdr. og her er der ingen loft for alder. Familieholdet vil – hvis muligt – blive delt op efter niveau.

For ydereligere information kontakt Else Sømod 2764 1592.

Træningen foregår på Ry Roklubs arealer for enden af Siimtoften.

Kontakt kursusudbyder:
Ry Aftenskole
8680 Ry
T: 86 89 20 00
E: info@ryaftenskole.dk

Heart Mind As One WEEKENDKURSUS

Trænger du til at træne på en måde, der giver glæde og ro i sindet, styrker kredsløbet og immunforsvaret? Det centrale på kurset er at åbne dit hjerte for ubetinget kærlighed og samhørighed.
Heart Mind As One er en stående bevægelsesform og en del af Sheng Zhen Meditation. Træningen virker meget afstressende, samtidigt med at du styrker, smidiggør og koordinerer hele kroppen. Bevægelserne udvikler Qi/livsenergi. Indre ro kan bringe dig i kontakt med, hvad du egentlig har på hjertet, sådan at du kan give slip på forvirring og problemer.
Der indgår liggende afspænding med selvhealing, hvor du åbner dig for og tager imod kærlighed og Qi.
Kom i løst siddende tøj og medbring gerne kaffe/the til pausen.
Underviser er certificeret Sheng Zhen lærer hos Master Li Junfeng og Teacher Jing: www.shengzhen.org

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk

Heart Mind As One WEEKENDKURSUS

Trænger du til at træne på en måde, der giver glæde og ro i sindet, styrker kredsløbet og immunforsvaret? Det centrale på kurset er at åbne dit hjerte for ubetinget kærlighed og samhørighed.
Heart Mind As One er en stående bevægelsesform og en del af Sheng Zhen Meditation. Træningen virker meget afstressende, samtidigt med at du styrker, smidiggør og koordinerer hele kroppen. Bevægelserne udvikler Qi/livsenergi. Indre ro kan bringe dig i kontakt med, hvad du egentlig har på hjertet, sådan at du kan give slip på forvirring og problemer.
Der indgår liggende afspænding med selvhealing, hvor du åbner dig for og tager imod kærlighed og Qi.
Kom i løst siddende tøj og medbring gerne kaffe/the til pausen.
Underviser er certificeret Sheng Zhen lærer hos Master Li Junfeng og Teacher Jing: www.shengzhen.org

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk

Vi ror i roligt tempo, så alle kan følge med, også selv om det er første gang, at du prøver at ro i kajak. Vi ror i stabile begynderkajakker, og du vil blive guidet både i forhold til mindfulness og til at ro i kajak. På hver tur vil du få en guidet meditation, sanseøvelser og andre små mindfulnessøvelser til at finde dit ståsted og retning.
Kurset er for dig der gerne vil prøve at knytte mindfulness og en magisk natur sammen med intentionen om at komme mere tilstede i nuet. Uanset om du har store eller små udfordringer i dit liv er du meget velkommen, for ingen udfordringer er nemlig hverken for store eller små for naturen og mindfulness i fællesskab. Har du hverken prøvet at ro i kajak eller mindfulness før, er der særlige oplevelser der venter dig.
Vi lægger fra land fra Emborg Bro ved Gl. Rye.
Vi ror tre onsdage den 28.04, 5.05 og 12.05. Hver gang fra kl. 16.30-20.00.
Max 8 deltagere.
Pris: 810,- (inkl. leje af kajak) Underviser: Frank Bornakke – kajak- og mindfulness instruktør

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk

Vi ror i roligt tempo, så alle kan følge med, også selv om det er første gang, at du prøver at ro i kajak. Vi ror i stabile begynderkajakker, og du vil blive guidet både i forhold til mindfulness og til at ro i kajak. På hver tur vil du få en guidet meditation, sanseøvelser og andre små mindfulnessøvelser til at finde dit ståsted og retning.
Kurset er for dig der gerne vil prøve at knytte mindfulness og en magisk natur sammen med intentionen om at komme mere tilstede i nuet. Uanset om du har store eller små udfordringer i dit liv er du meget velkommen, for ingen udfordringer er nemlig hverken for store eller små for naturen og mindfulness i fællesskab. Har du hverken prøvet at ro i kajak eller mindfulness før, er der særlige oplevelser der venter dig.
Vi lægger fra land fra Emborg Bro ved Gl. Rye.
Vi ror tre onsdage den 28.04, 5.05 og 12.05. Hver gang fra kl. 16.30-20.00.
Max 8 deltagere.
Pris: 810,- (inkl. leje af kajak) Underviser: Frank Bornakke – kajak- og mindfulness instruktør

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk

NATURTRÆNING styrker den fysiske og mentale trivsel
Er du i en Coronatid træt af inde livet, så kom med ud i naturen og få stimuleret sanserne og bevæg dig sammen med andre humørfyldte og ihærdige kursister. Vi bevæger os i varieret gående tempo med indlagte træningsstop og sjove øvelser der tilpasses din formåen. Naturens elementer, som fx stubbe, træer, sten og grene inddrages til at udfordre kroppens balance, styrke-udholdenhed, koordination og smidighed. I det omfang vejret tillader det, vil der indgå yogaøvelser og vi afrunder turen med mindfulness, en stund til ro i sind og tanker.
Træningen vil foregå på et niveau…..hvis du kan klare at gå 4-5 km i lettere kuperet/bakket terræn, kan du klare dette træningsprogram. Naturen holder altid åbent, så vi træner i al slags vejr. Med højt til loftet i et hyggeligt fællesskab er der altid plads til et smil og en god latter. Det er alt sammen med til at styrke helbredet og det gode humør.
(Medbring: Ude sko med god skridsikker bund. Vandflaske og tøj tilpasset vejrudsigten.)
Datoer: 7 gange i alt.
Maj: 3.5 + 10.5. + 17.5. + 31.5.
Juni:7.6. + 14.6. + 21.6
Hvor/Mødes: 1.gang ved Capri/Dyrehaven 3, Skanderborg.
Øvrige mødesteder oplyses/aftales 1. gang

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk

NATURTRÆNING styrker den fysiske og mentale trivsel
Er du i en Coronatid træt af inde livet, så kom med ud i naturen og få stimuleret sanserne og bevæg dig sammen med andre humørfyldte og ihærdige kursister. Vi bevæger os i varieret gående tempo med indlagte træningsstop og sjove øvelser der tilpasses din formåen. Naturens elementer, som fx stubbe, træer, sten og grene inddrages til at udfordre kroppens balance, styrke-udholdenhed, koordination og smidighed. I det omfang vejret tillader det, vil der indgå yogaøvelser og vi afrunder turen med mindfulness, en stund til ro i sind og tanker.
Træningen vil foregå på et niveau…..hvis du kan klare at gå 4-5 km i lettere kuperet/bakket terræn, kan du klare dette træningsprogram. Naturen holder altid åbent, så vi træner i al slags vejr. Med højt til loftet i et hyggeligt fællesskab er der altid plads til et smil og en god latter. Det er alt sammen med til at styrke helbredet og det gode humør.
(Medbring: Ude sko med god skridsikker bund. Vandflaske og tøj tilpasset vejrudsigten.)
Datoer: 7 gange i alt.
Maj: 3.5 + 10.5. + 17.5. + 31.5.
Juni:7.6. + 14.6. + 21.6
Hvor/Mødes: 1.gang ved Capri/Dyrehaven 3, Skanderborg.
Øvrige mødesteder oplyses/aftales 1. gang

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk

WORKSHOP HATHA YOGA (yoga og forår)
Workshops om Yogapraksis i henhold til de 4 årstider: vinter - forår - sommer - efterår
Inspireret af klassisk og moderne Hatha Yoga. Kropsholdninger, vejrtrækningsbevidsthed og Mindfulness & kindfulness praksis er de værktøjer, vi vil udforske for at gå på den oplysende sti til Yoga som en sund livsstil gennem hele året og de 4 årstider.
Ideen er at øve en Yogasekvens, der passer til den naturlige rytme og det øjeblik af året vi gennemgår. Workshoppen vil primært være praktisk, og vi vil opbygge en sammenhængende serie af kropsstillinger, som du kan øve hjemme - en daglig praksis i en anbefalet periode. Vi tilbyder en lang version til disse dage med maser tid og energi samt en kort version til travle dage.
Kort mindfulness praksis baseret på buddhistiske meditation teknikker er inkluderet i begyndelsen af undervisningen. Vi afslutter med afslapningsøvelse. Solhilsen og variationer vil ofte blive praktiseret såvel som andre dynamiske sekvenser. Vi vil udforske en masse yogastillinger: ex stående, siddende, afbalancering, udfordrende, fremad og bagud bøjninger.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk

WORKSHOP HATHA YOGA (yoga og forår)
Workshops om Yogapraksis i henhold til de 4 årstider: vinter - forår - sommer - efterår
Inspireret af klassisk og moderne Hatha Yoga. Kropsholdninger, vejrtrækningsbevidsthed og Mindfulness & kindfulness praksis er de værktøjer, vi vil udforske for at gå på den oplysende sti til Yoga som en sund livsstil gennem hele året og de 4 årstider.
Ideen er at øve en Yogasekvens, der passer til den naturlige rytme og det øjeblik af året vi gennemgår. Workshoppen vil primært være praktisk, og vi vil opbygge en sammenhængende serie af kropsstillinger, som du kan øve hjemme - en daglig praksis i en anbefalet periode. Vi tilbyder en lang version til disse dage med maser tid og energi samt en kort version til travle dage.
Kort mindfulness praksis baseret på buddhistiske meditation teknikker er inkluderet i begyndelsen af undervisningen. Vi afslutter med afslapningsøvelse. Solhilsen og variationer vil ofte blive praktiseret såvel som andre dynamiske sekvenser. Vi vil udforske en masse yogastillinger: ex stående, siddende, afbalancering, udfordrende, fremad og bagud bøjninger.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk

Du kan se beskrivelsen på dette hold på Skulpturskolens hjemmeside www.skulpturskolen.dk. Tilmelding direkte hos underviseren Thomas Andersson på mail: t.andersson@mail.tele.dk eller pr. telefon 5067 4212.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk

Du kan se beskrivelsen på dette hold på Skulpturskolens hjemmeside www.skulpturskolen.dk. Tilmelding direkte hos underviseren Thomas Andersson på mail: t.andersson@mail.tele.dk eller pr. telefon 5067 4212.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk

Du kan se beskrivelsen på dette hold på Skulpturskolens hjemmeside www.skulpturskolen.dk. Tilmelding direkte hos underviseren Thomas Andersson på mail: t.andersson@mail.tele.dk eller pr. telefon 5067 4212.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk

Du kan se beskrivelsen på dette hold på Skulpturskolens hjemmeside www.skulpturskolen.dk. Tilmelding direkte hos underviseren Thomas Andersson på mail: t.andersson@mail.tele.dk eller pr. telefon 5067 4212.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk

Vi padler på Gudenåen i roligt tempo, så alle kan følge med, også selv om det er første gang, at du prøver at stå på SUP. Vi står på stabile SUP-boards til begyndere, så alle kan lære det, og du vil blive guidet både i forhold til mindfulness, yoga og til at padle på SUP.
Kurset er for dig der gerne vil prøve at knytte en magisk natur sammen med mindfulness og yoga med intentionen om at komme mere tilstede i nuet. Uanset om du har store eller små udfordringer i dit liv er du meget velkommen, for ingen udfordringer er nemlig hverken for store eller små for naturen, mindfulness og yoga i fællesskab. Har du hverken prøvet yoga, mindfulness eller at ro i kajak før, er der særlige oplevelser der venter dig.
Vi lægger fra land fra Emborg Bro ved Gl. Rye.
Vi padler tre mandage den 7.6, 14.06 og 21.06. Hver gang fra kl. 16.30-20.00.
Max 8 deltagere.
Pris: 810,- (inkl. leje af SUP-board) Underviser: Frank Bornakke – SUP- og mindfulness instruktør

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk

Vi padler på Gudenåen i roligt tempo, så alle kan følge med, også selv om det er første gang, at du prøver at stå på SUP. Vi står på stabile SUP-boards til begyndere, så alle kan lære det, og du vil blive guidet både i forhold til mindfulness, yoga og til at padle på SUP.
Kurset er for dig der gerne vil prøve at knytte en magisk natur sammen med mindfulness og yoga med intentionen om at komme mere tilstede i nuet. Uanset om du har store eller små udfordringer i dit liv er du meget velkommen, for ingen udfordringer er nemlig hverken for store eller små for naturen, mindfulness og yoga i fællesskab. Har du hverken prøvet yoga, mindfulness eller at ro i kajak før, er der særlige oplevelser der venter dig.
Vi lægger fra land fra Emborg Bro ved Gl. Rye.
Vi padler tre mandage den 7.6, 14.06 og 21.06. Hver gang fra kl. 16.30-20.00.
Max 8 deltagere.
Pris: 810,- (inkl. leje af SUP-board) Underviser: Frank Bornakke – SUP- og mindfulness instruktør

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk

Du kan se beskrivelsen på dette hold på Skulpturskolens hjemmeside www.skulpturskolen.dk. Tilmelding direkte hos underviseren Thomas Andersson på mail: t.andersson@mail.tele.dk eller pr. telefon 5067 4212.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk

Du kan se beskrivelsen på dette hold på Skulpturskolens hjemmeside www.skulpturskolen.dk. Tilmelding direkte hos underviseren Thomas Andersson på mail: t.andersson@mail.tele.dk eller pr. telefon 5067 4212.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk