Valgt "A" som begyndelsesbogstav

Med afspændingsøvelser og korte yogaserier frigør vi leddene, løsner spændinger, styrker knogler/muskler, grounder og centrerer. Alle kroppens systemer stimuleres.
Godt forankrede i kroppen arbejder vi med bodyscan og meditationsøvelser til lyde og toner fra tibetanske syngeskåle og kinesisk gong.
Kombinationen af fordybelse i fysisk afbalancerende øvelser og vellyden fra skåle/gong der afspænder fysisk/mentalt, - kan samlet give ro, stilne sindet og lade batterierne op.
-Kom i løs/elastisk påklædning. Medbring egen måtte, tæppe, pude(r) samt en vanddunk.
Lone Groes. Proff. bach. psykomotorik/afspænding (dap), Zoneterapeut Peter Hess ® Klangmassageterapeut.
Datoerne bliver flg.: 3/9, 10/9, 17/9, 1/10, 8/10, 15/10, 22/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 3/12, 10/12, 17/12, 7/1, 14/1, 21/1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77

Du harlyst til at være med i et blandet kor, der synger et meget varieret repertoire (rytmisk, klassisk musik og både danske og udenlandske sange).
Selvom koret er Skanderborgs ældste, er det meget åbent for at se nye ansigter både yngre og ældre.
Vi synger, hygger os og har det sjovt sammen, men synger også nogle koncerter.
Koret mangler specielt herrestemmer både tenor og bas, men alle er meget velkomne

Kontakt kursusudbyder:
LOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 51 90 47 78
E: skanderborg@lof.dk

De grundlæggende akvarelteknikker bliver gennemgået, og gennem øvelser med farver, penselstrøg og forskellige materialer der kan kombineres med akvarel, fordyber vi os, så vi glemmer alt om tid og sted.
Vi maler efter opstillinger, foto og andre udfordringer, og gennem forløbet kommer vi omkring mange forskellige temaer, som f.eks.: landskaber, himmel og hav, bygninger, portrætter, og forskellige former for genstande fra naturen. Her er processen lige så vigtig som det færdige resultat, og vi oplever glæden ved - med få midler, at skabe vores egne billeder. Der må påregnes materialeudgifter, som betales første mødegang.
Om underviseren: Undervisningserfaringer siden 1987 på højskoler, efterskoler, ungdomshøjskoler, og aftenskoler - indenfor billedkunst og andre kreative fag. Tlf. mobil: 28159899. Email: kirsten.carlsen@sol.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77