Alle hold i kommunen med "A"

Sheng Zhen betyder ubetinget, uselvisk kærlighed og hellig sandhed. Det er essentiel energi, en oprindelig tilstand og måde at være i livet på, som tager os ind i samhørighed, hvilket har en opløftende effekt på psyken. Træningen kan lede til en dyb tilstand af indre fred og følelse af at være i kærlighed og harmoni med universet. Der kommer en naturlig balance og stabilitet mellem yin og yang og krop og sind, når hjertet er åbent og Qi kan flyde mere frit og i samklang med universel energi.
Sheng Zhen Gong består af smukke, både stående og siddende bevægelsesformer, opmærksomhed på åndedrættet og meditation. Det helt centrale er åbningen af hjertet, du styrker lungerne og det gavner både kredsløbet, energiniveauet og immunforsvaret.
Sheng Zhen Gong virker meget afstressende og beroligende på sindet og nervesystemet. Du træner jordforbindelse, koordination og balance og hele kroppen smidiggøres og styrkes. Knogleskørhed kan forebygges, muskel- og ledsmerter lindres. På sigt kan du opnå større harmoni og balance mellem tanke, følelse og krop.
Der vil indgå øvelser fra andre Qi Gong traditioner, som fx Qi-massage, og hver gang afsluttes med liggende dybdeafspænding.
Kom i løst siddende tøj.
Master Li Junfeng er grundlæggeren og hovedlærer indenfor Sheng Zhen Gong sammen med sin datter, Jing Li. www.shengzhen.org

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77