Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Vi laver blid yoga, der styrker og
smidiggør hele kroppen. Der er fokus på særligt udsatte områder som ryg,
skuldre, nakke og hofter. Fokus ligger på at få løsnet op for ømme muskler og
led samt at styrke kroppen på en nænsom måde. Undervisningen foregår i et meget
roligt tempo, hvor der tages hensyn til særlige behov eller skavanker.Gennem alle øvelser er der fokus på
åndedrættet for at skabe mental og kropslig bevidsthed og ro. Klassen starter
med en kort meditation og slutter med afspænding, hvor krop og sind kan slappe
helt af. Max. 8 deltagere på holdet. Kontakt gerne underviser ved spørgsmål på hello@mettemercedes.dk



Undervisningssted:
RyYoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-06-2024 kl. 13:00
Underviser:
Ditte Riddersholm
Holdnr:
24058
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Skanderborg-Ry
8260 Viby J
T: 60 18 24 03
E: info@skanderborgry.dk

Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.   

Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan arbejder med netop dine gener og udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi
har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når vi stimulerer
bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i kroppen, da
dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til
et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligger i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen
kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at stimulere og afspænde
hjælper vi krop til at genoprette balance og genopbygning.

Restorativ
yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt,
hvilket kan være til stor nytte ved skader eller under sygdom.

Det kan være med til at sænker blodtrykket og blodsukkeret samt stimulerer
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette
hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.



Undervisningssted:
Yoga & Balance
Gården bag ugeavisen
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
18-06-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dortea Svane
Lokale:
Salen
Holdnr:
4150370
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.   

Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan arbejde med netop dine gener og udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi
har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når vi stimulerer
bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i kroppen, da
dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til
et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligger i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen
kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at stimulere og afspænde
hjælper vi krop til at genoprette balance og genopbygning.

Restorativ
yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt,
hvilket kan være til stor nytte ved skader eller under sygdom.

Det kan være med til at sænker blodtrykket og blodsukkeret samt stimulerer
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.



Undervisningssted:
Yoga & Balance
Gården bag ugeavisen
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
19-06-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dortea Svane
Lokale:
Salen
Holdnr:
4150470
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Har du problemer med hofter, knæ, skuldre eller andre fysiske skavanker? Så er dette yogaholdet for dig.Efter en indledende afspænding arbejder vi langsomt og roligt kroppen igennem med stillinger og øvelser, der styrker muskler og led, skaber øget bevægelighed eller træner balancen – under hensyntagen til deltagernes formåen. Vi arbejder med åndedrættet og kropsbevidstheden og slutter altid af med en afspænding, hvor krop og sind kan integrere de gavnlige effekter af de fysiske øvelser.Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, men der vil også være stillinger, der er inspirerede af yin yoga.



Undervisningssted:
Yogahuset i Centrum
Tværgade 24
8600 Silkeborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-08-2024 kl. 09:00
Underviser:
Maia Nielsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
7424204024
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Hatha Yoga dynamic for begyndere og let øvede
Yoga giver os en pause fra hverdagens stress og jag. Du får en pause, hvor vi trækker stikket ud for en stund og nyder at være til stede i nuet. Yoga hjælper os med at leve vores liv, ikke bare fra nakke til hoved, men fra spidsen af ​​fødderne til det sidste hår på hovedet.
I denne klasse vil vi praktisere en blanding af dynamiske yogasekvenser beriget med øjeblikke af stilhed, der på denne måde dyrker fordelene ved at bevæge sig og være opmærksom. Vi vil også bruge tid på at øve korte, guidede meditationer for at smage kraften ved at være til stede og åndedræt for at tune ind i ro.
Undervisningen foregår hovedsageligt på letforståeligt engelsk.

Mit navn er Borja, jeg arbejder som Hatha Yoga lærer og siden 2009 har jeg praktiseret meditation baseret på den buddhistiske tradition. Jeg har siddet på adskillige 10-dages vipassana retreats, og har trænet med Jack Kornfield og Tara Brach, som den dag i dag er min primære inspirationskilde.
 



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
12-08-2024 kl. 17:45
Underviser:
Francisco Borja Conde Serrano
Lokale:
Salen
Holdnr:
7524204551
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.   

Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan arbejder med netop dine gener og udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi
har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når vi stimulerer
bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i kroppen, da
dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til
et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligger i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen
kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at stimulere og afspænde
hjælper vi krop til at genoprette balance og genopbygning.

Restorativ
yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt,
hvilket kan være til stor nytte ved skader eller under sygdom.

Det kan være med til at sænker blodtrykket og blodsukkeret samt stimulerer
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette
hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.



Undervisningssted:
Yoga & Balance
Gården bag ugeavisen
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-08-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dortea Svane
Lokale:
Salen
Holdnr:
4250170
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.   

Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan arbejder med netop dine gener og udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi
har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når vi stimulerer
bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i kroppen, da
dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til
et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligger i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen
kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at stimulere og afspænde
hjælper vi krop til at genoprette balance og genopbygning.

Restorativ
yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt,
hvilket kan være til stor nytte ved skader eller under sygdom.

Det kan være med til at sænker blodtrykket og blodsukkeret samt stimulerer
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.



Undervisningssted:
Yoga & Balance
Gården bag ugeavisen
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-08-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dortea Svane
Lokale:
Salen
Holdnr:
4250270
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

 Harmonikaundervisning i Skanderborg tilbydes af konservatorieuddannet musikpædagog, med mange års undervisningserfaring. Der undervises individuelt, hvor hver kursist får 25 minutters ene-undervisning, men også holddannelse er muligt. Kurset er velegnet til nybegyndere, som gerne vil komme godt i gang med instrumentet, og letøvede, som gerne vil blive endnu bedre til at spille på harmonikaen. Der kan ikke tilbydes undervisning til udøvende musikere. Det er en god ide at kontakte underviseren, inden tilmelding.



Undervisningssted:
Morten Børup Skolen
Møllegade 45
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 15:00
Underviser:
Emir Bosnjak
Lokale:
IT2
Holdnr:
7524207804
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Harmonikaundervisning i Skanderborg tilbydes af konservatorieuddannet musikpædagog, med mange års undervisningserfaring. Der undervises individuelt, hvor hver kursist får 25 minutters ene-undervisning, men også holddannelse er muligt. Kurset er velegnet til nybegyndere, som gerne vil komme godt i gang med instrumentet, og letøvede, som gerne vil blive endnu bedre til at spille på harmonikaen. Der kan ikke tilbydes undervisning til udøvende musikere. Det er en god ide at kontakte underviseren, inden tilmelding.



Undervisningssted:
Morten Børup Skolen
Møllegade 45
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 15:00
Underviser:
Emir Bosnjak
Lokale:
IT2
Holdnr:
7524207803
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.   

Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan arbejder med netop dine gener og udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi
har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når vi stimulerer
bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i kroppen, da
dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til
et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligger i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen
kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at stimulere og afspænde
hjælper vi krop til at genoprette balance og genopbygning.

Restorativ
yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt,
hvilket kan være til stor nytte ved skader eller under sygdom.

Det kan være med til at sænker blodtrykket og blodsukkeret samt stimulerer
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette
hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.



Undervisningssted:
Yoga & Balance
Gården bag ugeavisen
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dortea Svane
Lokale:
Salen
Holdnr:
4250370
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.   

Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan arbejder med netop dine gener og udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi
har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når vi stimulerer
bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i kroppen, da
dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til
et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligger i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen
kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at stimulere og afspænde
hjælper vi krop til at genoprette balance og genopbygning.

Restorativ
yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt,
hvilket kan være til stor nytte ved skader eller under sygdom.

Det kan være med til at sænker blodtrykket og blodsukkeret samt stimulerer
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.



Undervisningssted:
Yoga & Balance
Gården bag ugeavisen
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dortea Svane
Lokale:
Salen
Holdnr:
4250470
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk