Hold med begyndelsesbogstav "H"

Her kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og
Restorativ Yoga. Vi arbejder med at slippe spændinger og genoprette balancen i
kroppen.  

Det er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor
øvelserne tilpasses individuelt, så du kan arbejde med netop dine gener og
udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet
beroliges. 

Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når
vi stimulerer bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i
kroppen, da dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv
hjælper os til et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligge i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at
stimulere og afspænde, hjælper vi kroppen til at genoprette balance og
genopbygning.

Restorativ yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk,
mentalt og følelsesmæssigt, hvilket kan være til stor nytte ved skader eller
under sygdom.

Det kan være med til at sænke blodtrykket og blodsukkeret samt stimulere
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller
psykisk handicap, som betyder, at du ikke kan deltage på et af vores
almindelige hold inden for samme emne.

Adresse er Adelgade 115, gården (indgang fra
Skanderupgade), 8660 Skanderborg.

Yogaudstyr er til rådighed i lokalet.

Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring
til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Her kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og
Restorativ Yoga. Vi arbejder med at slippe spændinger og genoprette balancen i
kroppen.  

Det er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor
øvelserne tilpasses individuelt, så du kan arbejde med netop dine gener og
udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet
beroliges. 

Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når
vi stimulerer bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i
kroppen, da dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv
hjælper os til et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligge i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at
stimulere og afspænde hjælper vi kroppen til at genoprette balance og
genopbygning.

Restorativ yoga kan hjælpe med at slippe spændinger fysisk,
mentalt og følelsesmæssigt, hvilket kan være til stor nytte ved skader eller
under sygdom.

Det kan være med til at sænke blodtrykket og blodsukkeret samt stimulere
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.

Adresse er Adelgade 115, gården (indgang fra
Skanderupgade), 8660 Skanderborg.

Yogaudstyr er til rådighed i lokalet.

Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring
til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Her kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og
Restorativ Yoga. Vi arbejder med at slippe spændinger og genoprette balancen i
kroppen.  

Det er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor
øvelserne tilpasses individuelt, så du kan arbejde med netop dine gener og
udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet
beroliges. 

Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når
vi stimulerer bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i
kroppen, da dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv
hjælper os til et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligge i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at
stimulere og afspænde, hjælper vi kroppen til at genoprette balance og
genopbygning.

Restorativ yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk,
mentalt og følelsesmæssigt, hvilket kan være til stor nytte ved skader eller
under sygdom.

Det kan være med til at sænke blodtrykket og blodsukkeret samt stimulere
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller
psykisk handicap, som betyder, at du ikke kan deltage på et af vores
almindelige hold inden for samme emne.

Adresse er Adelgade 115, gården (indgang fra
Skanderupgade), 8660 Skanderborg.

Yogaudstyr er til rådighed i lokalet.

Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring
til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.
holdtag:skanderborg holdtag:8660 holdtag:august

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Her kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og
Restorativ Yoga. Vi arbejder med at slippe spændinger og genoprette balancen i
kroppen.  

Det er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor
øvelserne tilpasses individuelt, så du kan arbejde med netop dine gener og
udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet
beroliges. 

Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når
vi stimulerer bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i
kroppen, da dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv
hjælper os til et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligge i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at
stimulere og afspænde hjælper vi kroppen til at genoprette balance og
genopbygning.

Restorativ yoga kan hjælpe med at slippe spændinger fysisk,
mentalt og følelsesmæssigt, hvilket kan være til stor nytte ved skader eller
under sygdom.

Det kan være med til at sænke blodtrykket og blodsukkeret samt stimulere
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.

Adresse er Adelgade 115, gården (indgang fra
Skanderupgade), 8660 Skanderborg.

Yogaudstyr er til rådighed i lokalet.

Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring
til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.
holdtag:skanderborg holdtag:8660 holdtag:august

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

På dette hold får du mulighed for at skabe ro i kroppen og sindet, og
lære at lytte mere opmærksomt til kroppens signaler. MediYoga kan hjælpe med at
styrke din kropsbevidsthed, berolige nervesystemet og støtte kroppens naturlige
evne til selvhelbredelse.

Vi arbejder med rolige, fysiske øvelser, forskellige åndedrætsteknikker,
afspænding og dyb hvile samt guidet meditation og indre fokus.

MediYoga har vist effekt ved bl.a.: søvnproblemer, stress, angst og
uro, hovedpine og hjernerystelse, åndedrætsbesvær, lette depressioner,
hjerte-kar-udfordringer, hormonelle forandringer, fx overgangsalder eller
stofskifteproblemer.

Øvelserne kan udføres både liggende på yogamåtte eller siddende på en
stol.

MediYoga er en blid og terapeutisk yogaform med rødder i både traditionel yoga
og moderne medicin. Den er udviklet til at støtte både krop og sind – og kan
tilpasses dig, uanset om du er erfaren eller nybegynder. Undervisningen
varetages af en MediYoga-instruktør med sundhedsfaglig baggrund.

Der er udstyr til rådighed i lokalet, men medbring gerne dit eget foretrukne. Tag løst, varmt og behageligt tøj på. Undervisningen er på 1. sal i bevægelsesrummet.

Hensyntagende undervisning er for dig, der har fysiske eller psykiske
udfordringer, og som derfor har brug for ekstra vejledning for at kunne deltage
i undervisningen.

Det kan f.eks. være, at du har problemer med bevægeapparatet og har
brug for særlige øvelser eller individuel vejledning, så undervisningen passer
til dig, din krops formåen og dine behov.

Medbring et tæppe til afspænding.

Der er op til 8 deltagere på holdet, og holdet er særligt tilrettelagt
hensyntagende undervisning.

Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring
til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.
holdtag:skanderborg holdtag:8660 holdtag:september

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Harmonikaundervisning i Skanderborg tilbydes af konservatorieuddannet musikpædagog, med mange års undervisningserfaring. Der undervises individuelt, hvor hver kursist får 25 minutters ene-undervisning, men også holddannelse er muligt. Kurset er velegnet til nybegyndere, som gerne vil komme godt i gang med instrumentet, og letøvede, som gerne vil blive endnu bedre til at spille på harmonikaen. Der kan ikke tilbydes undervisning til udøvende musikere. Det er en god ide at kontakte underviseren, inden tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Oplever du indre uro, søvnproblemer, træthed, humørsvingninger eller har andre
udfordringer i forbindelse med din cyklus eller overgangsalder.
Så er dette hold måske noget for dig?

Holdet er for dig, der mærker, at din krop er i forandring – og som ønsker at forstå den
bedre og støtte kroppen i denne proces.
Hormonyoga er en blid yoga praksis, hvor vi arbejder med hele kroppen gennem
bevægelse, stræk, åndedrætsøvelser og hvor vi stimulerer meridianbanerne, som alt
sammen stimulerer hormonsystemet og beroliger nervesystemet.

På holdet vil du:

• blive guidet nænsomt og i et tempo, hvor alle kan være med

• opnå en større forståelse for din krop og de forandringer, du står i

• lære at arbejde med din krop – ikke imod den

• være en del af et trygt fællesskab med andre kvinder

I min undervisning har jeg særligt fokus på kvinders sundhed, hormonbalance og de
faser, vi gennemgår i livet. Jeg møder dig med ro, nærvær og en dyb respekt for, at din
krop ikke skal fixes – men forstås og støttes.

Dette hold er for kvinder i alle aldre, men er særligt relevant, hvis du er i
perimenopause, overgangsalderen eller blot oplever hormonelle ubalancer.
Du behøver ikke være smidig eller have erfaring med yoga – du skal blot have lyst til at
tage hånd om dig selv.
Der er
yogaudstyr til rådighed i lokalet.
holdtag:nyhed holdtag:skanderborg holdtag:8660 holdtag:september

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Her kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og
Restorativ Yoga. Vi arbejder med at slippe spændinger og genoprette balancen i
kroppen.  

Det er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor
øvelserne tilpasses individuelt, så du kan arbejde med netop dine gener og
udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet
beroliges. 

Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når
vi stimulerer bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i
kroppen, da dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv
hjælper os til et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligge i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at
stimulere og afspænde, hjælper vi kroppen til at genoprette balance og
genopbygning.

Restorativ yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk,
mentalt og følelsesmæssigt, hvilket kan være til stor nytte ved skader eller
under sygdom.

Det kan være med til at sænke blodtrykket og blodsukkeret samt stimulere
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller
psykisk handicap, som betyder, at du ikke kan deltage på et af vores
almindelige hold inden for samme emne.

Adresse er Adelgade 115, gården (indgang fra
Skanderupgade), 8660 Skanderborg.

Yogaudstyr er til rådighed i lokalet.

Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring
til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.
holdtag:skanderborg holdtag:8660 holdtag:oktober

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Her kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og
Restorativ Yoga. Vi arbejder med at slippe spændinger og genoprette balancen i
kroppen.  

Det er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor
øvelserne tilpasses individuelt, så du kan arbejde med netop dine gener og
udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet
beroliges. 

Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når
vi stimulerer bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i
kroppen, da dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv
hjælper os til et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligge i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at
stimulere og afspænde hjælper vi kroppen til at genoprette balance og
genopbygning.

Restorativ yoga kan hjælpe med at slippe spændinger fysisk,
mentalt og følelsesmæssigt, hvilket kan være til stor nytte ved skader eller
under sygdom.

Det kan være med til at sænke blodtrykket og blodsukkeret samt stimulere
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.

Adresse er Adelgade 115, gården (indgang fra
Skanderupgade), 8660 Skanderborg.

Yogaudstyr er til rådighed i lokalet.

Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring
til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.
holdtag:skanderborg holdtag:8660 holdtag:oktober

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk