Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.   

Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan arbejder med netop dine gener og udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi
har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når vi stimulerer
bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i kroppen, da
dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til
et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligger i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen
kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at stimulere og afspænde
hjælper vi krop til at genoprette balance og genopbygning.

Restorativ
yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt,
hvilket kan være til stor nytte ved skader eller under sygdom.

Det kan være med til at sænker blodtrykket og blodsukkeret samt stimulerer
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette
hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.



Undervisningssted:
Yoga & Balance
Gården bag ugeavisen
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-02-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dortea Svane
Lokale:
Salen
Holdnr:
4150170
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Hatha Yoga dynamic for begyndere og let øvede
Yoga giver os en pause fra hverdagens stress og jag. Du får en pause, hvor vi trækker stikket ud for en stund og nyder at være til stede i nuet. Yoga hjælper os med at leve vores liv, ikke bare fra nakke til hoved, men fra spidsen af ​​fødderne til det sidste hår på hovedet.
I denne klasse vil vi praktisere en blanding af dynamiske yogasekvenser beriget med øjeblikke af stilhed, der på denne måde dyrker fordelene ved at bevæge sig og være opmærksom. Vi vil også bruge tid på at øve korte, guidede meditationer for at smage kraften ved at være til stede og åndedræt for at tune ind i ro.
Undervisningen foregår hovedsageligt på letforståeligt engelsk.

 



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-02-2024 kl. 17:45
Underviser:
Francisco Borja Conde Serrano
Lokale:
Salen
Holdnr:
7524104055
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Blid Hatha Yoga

En klassisk form for yoga, hvor der er
fokus på at reducere stress og skabe en dyb meditativ ro. Det sker gennem
yogaøvelser der udføres i et roligt tempo, både dynamisk og hvor vi holder
stillingen i længere tid, for også at opnå effekt på bindevæv og led.
Åndedrættet er den røde tråd og du lærer at mærke og respektere dine egne
grænser. Yogaen har en styrkende og balancerende indvirkning på kroppens
muskler, led, bindevæv, organer og kirtelsystemer. Hensigten er at skabe øget
velvære fysisk som psykisk.

Ingen undervisning i uge 7, 12, 13 og 19

All levels of experience in yoga and the classes are guided in an easy-to-understand
English.



Undervisningssted:
RyYoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-02-2024 kl. 16:00
Underviser:
Francisco Borja Conde Serrano
Holdnr:
24011
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Skanderborg-Ry
8260 Viby J
T: 60 18 24 03
E: info@skanderborgry.dk

Blid Hatha Yoga

En klassisk form for yoga, hvor der er
fokus på at reducere stress og skabe en dyb meditativ ro. Det sker gennem
yogaøvelser der udføres i et roligt tempo, både dynamisk og hvor vi holder
stillingen i længere tid, for også at opnå effekt på bindevæv og led.
Åndedrættet er den røde tråd og du lærer at mærke og respektere dine egne
grænser. Yogaen har en styrkende og balancerende indvirkning på kroppens
muskler, led, bindevæv, organer og kirtelsystemer. Hensigten er at skabe øget
velvære fysisk som psykisk.

Ingen undervisning i uge 7, 12, 13 og 19

All levels of experience in yoga and the classes are guided in an easy-to-understand
English.



Undervisningssted:
RyYoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-02-2024 kl. 17:45
Underviser:
Francisco Borja Conde Serrano
Holdnr:
24012
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Skanderborg-Ry
8260 Viby J
T: 60 18 24 03
E: info@skanderborgry.dk

Vi laver blid yoga, der styrker og
smidiggør hele kroppen. Der er fokus på særligt udsatte områder som ryg,
skuldre, nakke og hofter. Fokus ligger på at få løsnet op for ømme muskler og
led samt at styrke kroppen på en nænsom måde. Undervisningen foregår i et meget
roligt tempo, hvor der tages hensyn til særlige behov eller skavanker.Gennem alle øvelser er der fokus på
åndedrættet for at skabe mental og kropslig bevidsthed og ro. Klassen starter
med en kort meditation og slutter med afspænding, hvor krop og sind kan slappe
helt af. Max. 8 deltagere på holdet. Kontakt gerne underviser ved spørgsmål på hello@mettemercedes.dk



Undervisningssted:
RyYoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-02-2024 kl. 13:00
Underviser:
Ditte Riddersholm
Holdnr:
24058
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen Skanderborg-Ry
8260 Viby J
T: 60 18 24 03
E: info@skanderborgry.dk

Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.   

Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan arbejder med netop dine gener og udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi
har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når vi stimulerer
bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i kroppen, da
dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til
et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligger i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen
kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at stimulere og afspænde
hjælper vi krop til at genoprette balance og genopbygning.

Restorativ
yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt,
hvilket kan være til stor nytte ved skader eller under sygdom.

Det kan være med til at sænker blodtrykket og blodsukkeret samt stimulerer
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette
hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.



Undervisningssted:
Yoga & Balance
Gården bag ugeavisen
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dortea Svane
Lokale:
Salen
Holdnr:
4150370
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.   

Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan arbejde med netop dine gener og udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi
har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når vi stimulerer
bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i kroppen, da
dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til
et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligger i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen
kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at stimulere og afspænde
hjælper vi krop til at genoprette balance og genopbygning.

Restorativ
yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt,
hvilket kan være til stor nytte ved skader eller under sygdom.

Det kan være med til at sænker blodtrykket og blodsukkeret samt stimulerer
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.



Undervisningssted:
Yoga & Balance
Gården bag ugeavisen
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-04-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dortea Svane
Lokale:
Salen
Holdnr:
4150470
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk