Hold med begyndelsesbogstav "H"

Her kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og
Restorativ Yoga. Vi arbejder med at slippe spændinger og genoprette balancen i
kroppen.  

Det er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor
øvelserne tilpasses individuelt, så du kan arbejde med netop dine gener og
udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet
beroliges. 

Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når
vi stimulerer bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i
kroppen, da dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv
hjælper os til et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligge i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at
stimulere og afspænde, hjælper vi kroppen til at genoprette balance og
genopbygning.

Restorativ yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk,
mentalt og følelsesmæssigt, hvilket kan være til stor nytte ved skader eller
under sygdom.

Det kan være med til at sænke blodtrykket og blodsukkeret samt stimulere
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller
psykisk handicap, som betyder, at du ikke kan deltage på et af vores
almindelige hold inden for samme emne.

Adresse er Adelgade 115, gården (indgang fra
Skanderupgade), 8660 Skanderborg.

Yogaudstyr er til rådighed i lokalet.

Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring
til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Her kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og
Restorativ Yoga. Vi arbejder med at slippe spændinger og genoprette balancen i
kroppen.  

Det er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor
øvelserne tilpasses individuelt, så du kan arbejde med netop dine gener og
udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet
beroliges. 

Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når
vi stimulerer bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i
kroppen, da dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv
hjælper os til et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligge i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at
stimulere og afspænde hjælper vi kroppen til at genoprette balance og
genopbygning.

Restorativ yoga kan hjælpe med at slippe spændinger fysisk,
mentalt og følelsesmæssigt, hvilket kan være til stor nytte ved skader eller
under sygdom.

Det kan være med til at sænke blodtrykket og blodsukkeret samt stimulere
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.

Adresse er Adelgade 115, gården (indgang fra
Skanderupgade), 8660 Skanderborg.

Yogaudstyr er til rådighed i lokalet.

Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring
til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

På dette hold får du mulighed for at skabe ro i kroppen og sindet, og
lære at lytte mere opmærksomt til kroppens signaler. MediYoga kan hjælpe med at
styrke din kropsbevidsthed, berolige nervesystemet og støtte kroppens naturlige
evne til selvhelbredelse.

Vi arbejder med rolige, fysiske øvelser, forskellige åndedrætsteknikker,
afspænding og dyb hvile samt guidet meditation og indre fokus.

MediYoga har vist effekt ved bl.a.: søvnproblemer, stress, angst og
uro, hovedpine og hjernerystelse, åndedrætsbesvær, lette depressioner,
hjerte-kar-udfordringer, hormonelle forandringer, fx overgangsalder eller
stofskifteproblemer.

Øvelserne kan udføres både liggende på yogamåtte eller siddende på en
stol.

MediYoga er en blid og terapeutisk yogaform med rødder i både traditionel yoga
og moderne medicin. Den er udviklet til at støtte både krop og sind – og kan
tilpasses dig, uanset om du er erfaren eller nybegynder. Undervisningen
varetages af en MediYoga-instruktør med sundhedsfaglig baggrund.

Der er udstyr til rådighed i lokalet.

Hensyntagende undervisning er for dig, der har fysiske eller psykiske
udfordringer, og som derfor har brug for ekstra vejledning for at kunne deltage
i undervisningen.

Det kan f.eks. være, at du har problemer med bevægeapparatet og har
brug for særlige øvelser eller individuel vejledning, så undervisningen passer
til dig, din krops formåen og dine behov.

Medbring et tæppe til afspænding.

Der er op til 8 deltagere på holdet, og holdet er særligt tilrettelagt
hensyntagende undervisning.

Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring
til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

På dette hold får du mulighed for at skabe ro i kroppen og sindet, og
lære at lytte mere opmærksomt til kroppens signaler. MediYoga kan hjælpe med at
styrke din kropsbevidsthed, berolige nervesystemet og støtte kroppens naturlige
evne til selvhelbredelse.

Vi arbejder med rolige, fysiske øvelser, forskellige åndedrætsteknikker,
afspænding og dyb hvile samt guidet meditation og indre fokus.

MediYoga har vist effekt ved bl.a.: søvnproblemer, stress, angst og
uro, hovedpine og hjernerystelse, åndedrætsbesvær, lette depressioner,
hjerte-kar-udfordringer, hormonelle forandringer, fx overgangsalder eller
stofskifteproblemer.

Øvelserne kan udføres både liggende på yogamåtte eller siddende på en
stol.

MediYoga er en blid og terapeutisk yogaform med rødder i både traditionel yoga
og moderne medicin. Den er udviklet til at støtte både krop og sind – og kan
tilpasses dig, uanset om du er erfaren eller nybegynder. Undervisningen
varetages af en MediYoga-instruktør med sundhedsfaglig baggrund.

Der er udstyr til rådighed i lokalet.

Hensyntagende undervisning er for dig, der har fysiske eller psykiske
udfordringer, og som derfor har brug for ekstra vejledning for at kunne deltage
i undervisningen.

Det kan f.eks. være, at du har problemer med bevægeapparatet og har
brug for særlige øvelser eller individuel vejledning, så undervisningen passer
til dig, din krops formåen og dine behov.

Medbring et tæppe til afspænding.

Der er op til 8 deltagere på holdet, og holdet er særligt tilrettelagt
hensyntagende undervisning.

Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring
til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Her kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og
Restorativ Yoga. Vi arbejder med at slippe spændinger og genoprette balancen i
kroppen.  

Det er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor
øvelserne tilpasses individuelt, så du kan arbejde med netop dine gener og
udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet
beroliges. 

Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når
vi stimulerer bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i
kroppen, da dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv
hjælper os til et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligge i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at
stimulere og afspænde, hjælper vi kroppen til at genoprette balance og
genopbygning.

Restorativ yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk,
mentalt og følelsesmæssigt, hvilket kan være til stor nytte ved skader eller
under sygdom.

Det kan være med til at sænke blodtrykket og blodsukkeret samt stimulere
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller
psykisk handicap, som betyder, at du ikke kan deltage på et af vores
almindelige hold inden for samme emne.

Adresse er Adelgade 115, gården (indgang fra
Skanderupgade), 8660 Skanderborg.

Yogaudstyr er til rådighed i lokalet.

Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring
til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Her kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og
Restorativ Yoga. Vi arbejder med at slippe spændinger og genoprette balancen i
kroppen.  

Det er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor
øvelserne tilpasses individuelt, så du kan arbejde med netop dine gener og
udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet
beroliges. 

Vi har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når
vi stimulerer bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i
kroppen, da dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv
hjælper os til et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligge i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at
stimulere og afspænde hjælper vi kroppen til at genoprette balance og
genopbygning.

Restorativ yoga kan hjælpe med at slippe spændinger fysisk,
mentalt og følelsesmæssigt, hvilket kan være til stor nytte ved skader eller
under sygdom.

Det kan være med til at sænke blodtrykket og blodsukkeret samt stimulere
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.

Adresse er Adelgade 115, gården (indgang fra
Skanderupgade), 8660 Skanderborg.

Yogaudstyr er til rådighed i lokalet.

Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring
til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk