Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Hatha Yoga. Blid. Let og øvet

30-08-2019
08:00 Fredag
Ry
På holdet her vil der både være dynamiske serier og længerevarende dybe stræk. Det kan både være liggende, siddende og stående serier. Ofte vil der indgå solhilsen. Åndedrættet er den røde tråd gennem udførslen af de forskellige øvelser. Der afsluttes med dybere Yin Yoga stræk og meditative åndedrætsøvelser. Hensigten er skabe en indre ro samtidig med at energiniveaet øges.
Udover at løsne op for myoser og spændinger, har yogaen en styrkende og balancerende indvirkning på kroppens muskler, led, organer, og kirtelsystemer. Hensigten er at skabe øget velvære fysisk som psykisk. Timen afsluttes med en guidet afspænding, der har til hensigt at sende deltageren på et dybt meditativt niveau.
OBS ingen undervisning d. 13.9. Det bliver erstattet med undervisning d. 6.9




Undervisningssted:
Ry yoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-08-2019 kl. 08:00
Underviser:
Eva Michaelsen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50509
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Harmonika

03-09-2019
15:30 Tirsdag
Skanderborg
Der undervises individuelt, dvs. hver kursist får 25 minutters ene-undervisning pr. gang. Evt. holddannelse er muligt. Undervisning i harmonika tilbydes på alle niveauer og i mange genrer. Deltagerne er selv med til at bestemme repertoiret. Der kan evt. også tilbydes undervisning i accordeon/harmonika med melodibas. Underviser: Emir Bosnjak.
Tidspunkt aftales med underviseren Emir på tlf. 23346263



Undervisningssted:
Morten Børup Skolen
Møllegade 45
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 15:30
Underviser:
Emir Bosnjak
Lokale:
Lokale 110
Holdnr:
19-20704
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Harmonika

04-09-2019
15:00 Onsdag
Skanderborg
Der undervises individuelt, dvs. hver kursist får 25 minutters ene-undervisning pr. gang. Evt. holddannelse er muligt. Undervisning i harmonika tilbydes på alle niveauer og i mange genrer. Deltagerne er selv med til at bestemme repertoiret. Der kan evt. også tilbydes undervisning i accordeon/harmonika med melodibas. Underviser: Emir Bosnjak.



Undervisningssted:
Morten Børup Skolen
Møllegade 45
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Emir Bosnjak
Lokale:
Lokale 110
Holdnr:
19-20702
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Harmonika

04-09-2019
19:00 Onsdag
Skanderborg
Der undervises individuelt, dvs. hver kursist får 25 minutters ene-undervisning pr. gang. Evt. holddannelse er muligt. Undervisning i harmonika tilbydes på alle niveauer og i mange genrer. Deltagerne er selv med til at bestemme repertoiret. Der kan evt. også tilbydes undervisning i accordeon/harmonika med melodibas. Underviser: Emir Bosnjak.



Undervisningssted:
Morten Børup Skolen
Møllegade 45
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Emir Bosnjak
Lokale:
Lokale 110
Holdnr:
19-20703
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Helsebevarende motion (HSM)

11-09-2019
16:30 Onsdag
Galten
HSM-systemet er øvelser der gør din krop stærk og smidig. Vis din krop respekt - undgå livsstilssygdomme - sæt forbrændingen op - bliv fysisk aktiv. Lyt til kroppens signaler og pas på den! HSM er et øvelsesprogram for hele kroppen, sammensat af de bedste øvelser fra gymnastik, styrketræning, Callanetics, Yoga, Pilates og power-yoga.



Undervisningssted:
Tjørnehaven
Søndergade 29
8464 Galten

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 16:30
Underviser:
Gitte Margrethe Smedsboel
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-40501
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Herre god træning

17-09-2019
12:50 Tirsdag
Skanderborg
Trænger du til at træne kroppen fra inderst til yderst i et roligt tempo, kan dette hold være et godt valg. Træningen har fokus på at aktivere og styrke det indre muskelkorset og løsne stive led og spændte muskler.
Med bevæge- og lette pulsøvelser opvarmes kroppen. Fødder, holdning og balancen stimuleres.
I programmet vil der være fokus på at øge styrke-udholdenhed i hofter- lænd og mavemuskler samt styrke øvre ryg-skulder og nakkeregion. Åndedrættet og udvalgte yogaøvelser vil indgå i smidiggørelse af led, muskler og bindevæv.
Der vil indgå stående og en del liggende øvelser. Efter behov inddrages bolde og elastikker for at øge udfordringen. Times afrundes med afspænding. En smidig og stabil krop med styrke i det indre muskelkorset er et godt fundament til al anden fysisk aktivitet. Træningen er hensyntagende i forhold til knogleskørhed eller anden kropslig problem.
Med min viden og indsigt som fysioterapeut og mange års erfaring som holdunderviser tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Max 8 delt.




Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 12:50
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-20542
Lektioner:
18
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77



Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK