Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Gymnastik der gør dig sund og glad - Hensyntagende

08-01-2019
09:00 Tirsdag
Skanderborg
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse i lidt lavere gear eller dig, der har været igennem en sygdomsperiode og evt. er færdigbehandlet af det offentlige system, og nu gerne vil i gang igen.
Du får mulighed for at træne i et roligt tempo. Vi tager udgangspunkt i dig og giver dig et lille puf i den rigtige retning.
Vi arbejder ud fra princippet: Bevægelse til glad musik styrker helbredet og det gode humør. Vores undervisere vejleder gerne om, hvilke hold du skal på.

Der er to instruktører Uffe Sørensen/Ketty Jessen eller Vinny Bering, alle med mange års erfaring inden for bevægelse og handicaptræning.




Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Uffe Sørensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-20100
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Gymnastik der gør dig sund og glad

08-01-2019
09:00 Tirsdag
Skanderborg
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse i lidt lavere gear eller dig, der har været igennem en sygdomsperiode og evt. er færdigbehandlet af det offentlige system, og nu gerne vil i gang igen.
Du får mulighed for at træne i et roligt tempo. Vi tager udgangspunkt i dig og giver dig et lille puf i den rigtige retning.
Vi arbejder ud fra princippet: Bevægelse til glad musik styrker helbredet og det gode humør. Vores undervisere vejleder gerne om, hvilke hold du skal på.

Der er to instruktører Uffe Sørensen/Ketty Jessen eller Vinny Bering, alle med mange års erfaring inden for bevægelse og handicaptræning.




Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-20104
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Gymnastik der gør dig sund og glad - Hensyntagende

08-01-2019
11:00 Tirsdag
Skanderborg
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse i lidt lavere gear eller dig, der har været igennem en sygdomsperiode og evt. er færdigbehandlet af det offentlige system, og nu gerne vil i gang igen.
Du får mulighed for at træne i et roligt tempo. Vi tager udgangspunkt i dig og giver dig et lille puf i den rigtige retning.
Vi arbejder ud fra princippet: Bevægelse til glad musik styrker helbredet og det gode humør. Vores undervisere vejleder gerne om, hvilke hold du skal på.

Der er to instruktører Uffe Sørensen/Ketty Jessen eller Vinny Bering, alle med mange års erfaring inden for bevægelse og handicaptræning.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Uffe Sørensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-20101
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Gymnastik der gør dig sund og glad - Hensyntagende

08-01-2019
11:00 Tirsdag
Skanderborg
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse i lidt lavere gear eller dig, der har været igennem en sygdomsperiode og evt. er færdigbehandlet af det offentlige system, og nu gerne vil i gang igen.
Du får mulighed for at træne i et roligt tempo. Vi tager udgangspunkt i dig og giver dig et lille puf i den rigtige retning.
Vi arbejder ud fra princippet: Bevægelse til glad musik styrker helbredet og det gode humør. Vores undervisere vejleder gerne om, hvilke hold du skal på.

Der er to instruktører Uffe Sørensen/Ketty Jessen eller Vinny Bering, alle med mange års erfaring inden for bevægelse og handicaptræning.





Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-20105
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Gymnastik der gør dig sund og glad - Hensyntagende

11-01-2019
11:00 Fredag
Skanderborg
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse i lidt lavere gear eller dig, der har været igennem en sygdomsperiode og evt. er færdigbehandlet af det offentlige system, og nu gerne vil i gang igen.
Du får mulighed for at træne i et roligt tempo. Vi tager udgangspunkt i dig og giver dig et lille puf i den rigtige retning.
Vi arbejder ud fra princippet: Bevægelse til glad musik styrker helbredet og det gode humør. Vores undervisere vejleder gerne om, hvilke hold du skal på.

Der er to instruktører Uffe Sørensen/Ketty Jessen eller Vinny Bering, alle med mange års erfaring inden for bevægelse og handicaptræning.




Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
11-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Uffe Sørensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-20102
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Gymnastik der gør dig sund og glad - Hensyntagende

11-01-2019
11:00 Fredag
Skanderborg
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse i lidt lavere gear eller dig, der har været igennem en sygdomsperiode og evt. er færdigbehandlet af det offentlige system, og nu gerne vil i gang igen.
Du får mulighed for at træne i et roligt tempo. Vi tager udgangspunkt i dig og giver dig et lille puf i den rigtige retning.
Vi arbejder ud fra princippet: Bevægelse til glad musik styrker helbredet og det gode humør. Vores undervisere vejleder gerne om, hvilke hold du skal på.

Der er to instruktører Uffe Sørensen/Ketty Jessen eller Vinny Bering, alle med mange års erfaring inden for bevægelse og handicaptræning.




Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
11-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Vinny Helene Bering
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-20106
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Gymnastik der gør dig sund og glad - Hensyntagen

11-01-2019
13:00 Fredag
Skanderborg
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse i lidt lavere gear eller dig, der har været igennem en sygdomsperiode og evt. er færdigbehandlet af det offentlige system, og nu gerne vil i gang igen.
Du får mulighed for at træne i et roligt tempo. Vi tager udgangspunkt i dig og giver dig et lille puf i den rigtige retning.
Vi arbejder ud fra princippet: Bevægelse til glad musik styrker helbredet og det gode humør. Vores undervisere vejleder gerne om, hvilke hold du skal på.

Der er to instruktører Uffe Sørensen/Ketty Jessen eller Vinny Bering, alle med mange års erfaring inden for bevægelse og handicaptræning.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
11-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Uffe Sørensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-20103
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Go Form

18-01-2019
09:00 Fredag
Skanderborg
For dig der kan lide at knokle og få sved på panden. Funktionel træning af hele kroppen. Der løsnes op for muskelspændinger, arbejdes med styrke og pulstræning, som giver en høj fedtforbrænding. Gennem koordination og balance opnås kropsbevidsthed og en bedre kropsholdning. GO FORM er i frisk tempo. Holdet med absolut svedgaranti.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
18-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Uffe Sørensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-20018
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Gravid Yoga

23-01-2019
12:00 Onsdag
Skanderborg
OM GRAVID YOGA:
Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og udfordrende. Her kan du forkæle dig selv med blide stræk, styrkende stillinger og skøn afstressende afspænding, samtidig med at der tages hensyn til de forandringer du går igennem i din graviditet.

Gravid yoga styrker krop og sind til den forandring der sker, når du skaber et lille menneske. Der er fokus på at forberede dig på hvad graviditeten og fødslen kan indebære. Med yoga for gravide får du indblik i at kontakte din kvindelige power og dine ressourcer. Og dermed mærke den indre kraft/urkraft der er tilstede i dig for at støtte dig under din graviditet og fødsel. Du får også muligheden for at opnå en dybere forbindelse til din baby gennem visualisering og med åndedrætsfokus.

Gravidyoga er for alle, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Også hvis du aldrig har lavet yoga før.

YOGAFORLØBET INDEHOLDER:

• Hensynstagende, afstressende og beroligende gravid yogaøvelser.
• Styrkende øvelser for den gravide krop.
• Stræk og afspænding, som lindrer graviditetsgener.
• Afspænding med fokus på dig og din baby, som kan skabe ro og balance.
• Fokus på at skabe en unik forbindelse til din baby med visualiseringsøvelser og åndedrætsøvelser.
• Mulighed for at sparre, dele erfaring og tanker med andre gravide.

OBS: Du kan tidligst starte på gravidyoga efter uge 12/14. Oftest vil det være omkring uge 14 at behovet indtræder. Du kan stadig få et rigtigt godt udbytte af gravidyoga, hvis du starter senere i din graviditet eller eks. i 7. måned.

DE PRAKTISKE DETALJER: Medbring behageligt tøj, som du kan bevæge dig i og medbring en vandflaske. Snacks er velkomne.

Du kan parkere gratis lige foran yogalokalet. Du er velkommen til at vente i ankomstområdet, som er stilleområde, sko-frit og mobil-frit område. Dørene til yogalokalet åbnes 5 minutter før holdstart.

OM UNDERVISER: Med veluddannet gravidyogalærer med speciale i gravid-, efterfødsels- og restorativ yoga med 20 års yogaerfaring. Læs mere om underviser og hold her: www.maia-yoga.dk



Undervisningssted:
City Yoga
Stilling Landevej 36
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
Maia Nielsen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-20048
Lektioner:
11,62
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Galten Gospel & Swing Kor

23-01-2019
18:40 Onsdag
Galten
Vi er et rytmisk kor med lyst til at synge swing, soul, gospel og anden glad musik. Koret består af ca. 20 sangere fordelt på sopran, alt og tenor/bas. Det er dejligt at kunne læse noder, men det er ikke et krav. Koret lægger vægt på glæden ved at synge, men der er også plads til det sociale. Mød op en koraften og syng med, så kan du se om vi er noget for dig.





Undervisningssted:
Galten Sognegård
Smedeskovvej 2
8464 Galten

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 18:40
Underviser:
Lærer Oplyses Senere
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-40002
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Gravid Yoga

24-01-2019
12:00 Torsdag
Ry
Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og udfordrende. Her kan du forkæle dig selv med blide stræk, styrkende stillinger og skøn afstressende afspænding, samtidig med at der tages hensyn til de forandringer du går igennem i din graviditet.

Gravid yoga styrker krop og sind til den forandring der sker, når du skaber et lille menneske. Der er fokus på at forberede dig på hvad graviditeten og fødslen kan indebære. Med yoga for gravide får du indblik i at kontakte din kvindelige power og dine ressourcer. Og dermed mærke den indre kraft/urkraft der er tilstede i dig for at støtte dig under din graviditet og fødsel. Du får også muligheden for at opnå en dybere forbindelse til din baby gennem visualisering og med åndedrætsfokus.

Gravidyoga er for alle, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Også hvis du aldrig har lavet yoga før.

YOGAFORLØBET INDEHOLDER:

o Hensynstagende, afstressende og beroligende gravid yogaøvelser.
o Styrkende øvelser for den gravide krop.
o Stræk og afspænding, som lindrer graviditetsgener.
o Afspænding med fokus på dig og din baby, som kan skabe ro og balance.
o Fokus på at skabe en unik forbindelse til din baby med visualiseringsøvelser og åndedrætsøvelser.
o Mulighed for at sparre, dele erfaring og tanker med andre gravide.

OBS: Du kan tidligst starte på gravidyoga efter uge 12/14. Oftest vil det være omkring uge 14 at behovet indtræder. Du kan stadig få et rigtigt godt udbytte af gravidyoga, hvis du starter senere i din graviditet eller eks. i 7. måned.

DE PRAKTISKE DETALJER: Medbring behageligt tøj, som du kan bevæge dig i og medbring en vandflaske. Snacks er velkomne.

Du kan parkere gratis lige foran yogalokalet. Du er velkommen til at vente i ankomstområdet, som er stilleområde, sko-frit og mobil-frit område. Dørene til yogalokalet åbnes 5 minutter før holdstart.

OM UNDERVISER: Med veluddannet gravidyogalærer med speciale i gravid-, efterfødsels- og restorativ yoga med 20 års yogaerfaring. Læs mere om underviser og hold her: www.maia-yoga.dk

DE PRAKTISKE DETALJER:
DET ER GOD STIL AT...
o Undlade at benytte parfume, duftende cremer, hårspray eller deodorant med stærk duft inden du skal til yoga. Ved yoga skærpes sanserne og duftenes udtryk intensiveres og det kan for nogen være direkte forstyrrende.
o Komme senest 5 minutter før holdstart og find en plads i ro og mag, for at nyde stilheden og roen inden vi går i gang.
o Slukke mobilen. maiayoga har mobilfri/tabletfri/computerfri zone.
o Tag gerne varme strømper med og en extra trøje med til afspændingen.
o At fortælle underviser om eventuelle skader eller smerter, så jeg kan tage hensyn til dig.

Kontakt Maia : Tlf: 61691851 Mail: maia-yoga@outlook.com
Web: www.maia-yoga.dk FB: https://www.facebook.com/yogamaia/
Læs mere om maia-yoga på www.maia-yoga.dk
Underviser: Maia Nielsen




Undervisningssted:
Ry yoga Kildebjerg Erhvervshus
Rugaardsvej 5
8680 Ry

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
Maia Nielsen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50018
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Go Form

28-01-2019
15:00 Mandag
Skanderborg
For dig der kan lide at knokle og få sved på panden. Funktionel træning af hele kroppen. Der løsnes op for muskelspændinger, arbejdes med styrke og pulstræning, som giver en høj fedtforbrænding. Gennem koordination og balance opnås kropsbevidsthed og en bedre kropsholdning. GO FORM er i frisk tempo. Holdet med absolut svedgaranti.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
28-01-2019 kl. 15:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-20016
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Go Form

21-02-2019
08:15 Torsdag
Skanderborg
For dig der kan lide at knokle og få sved på panden. Funktionel træning af hele kroppen. Der løsnes op for muskelspændinger, arbejdes med styrke og pulstræning, som giver en høj fedtforbrænding. Gennem koordination og balance opnås kropsbevidsthed og en bedre kropsholdning. GO FORM er i frisk tempo. Holdet med absolut svedgaranti.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-02-2019 kl. 08:15
Underviser:
Uffe Sørensen
Lokale:
Salen
Holdnr:
19-20017
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Gravid Yoga

20-03-2019
12:00 Onsdag
Skanderborg
OM GRAVID YOGA:
Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og udfordrende. Her kan du forkæle dig selv med blide stræk, styrkende stillinger og skøn afstressende afspænding, samtidig med at der tages hensyn til de forandringer du går igennem i din graviditet.

Gravid yoga styrker krop og sind til den forandring der sker, når du skaber et lille menneske. Der er fokus på at forberede dig på hvad graviditeten og fødslen kan indebære. Med yoga for gravide får du indblik i at kontakte din kvindelige power og dine ressourcer. Og dermed mærke den indre kraft/urkraft der er tilstede i dig for at støtte dig under din graviditet og fødsel. Du får også muligheden for at opnå en dybere forbindelse til din baby gennem visualisering og med åndedrætsfokus.

Gravidyoga er for alle, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Også hvis du aldrig har lavet yoga før.

YOGAFORLØBET INDEHOLDER:

• Hensynstagende, afstressende og beroligende gravid yogaøvelser.
• Styrkende øvelser for den gravide krop.
• Stræk og afspænding, som lindrer graviditetsgener.
• Afspænding med fokus på dig og din baby, som kan skabe ro og balance.
• Fokus på at skabe en unik forbindelse til din baby med visualiseringsøvelser og åndedrætsøvelser.
• Mulighed for at sparre, dele erfaring og tanker med andre gravide.

OBS: Du kan tidligst starte på gravidyoga efter uge 12/14. Oftest vil det være omkring uge 14 at behovet indtræder. Du kan stadig få et rigtigt godt udbytte af gravidyoga, hvis du starter senere i din graviditet eller eks. i 7. måned.

DE PRAKTISKE DETALJER: Medbring behageligt tøj, som du kan bevæge dig i og medbring en vandflaske. Snacks er velkomne.

Du kan parkere gratis lige foran yogalokalet. Du er velkommen til at vente i ankomstområdet, som er stilleområde, sko-frit og mobil-frit område. Dørene til yogalokalet åbnes 5 minutter før holdstart.

OM UNDERVISER: Med veluddannet gravidyogalærer med speciale i gravid-, efterfødsels- og restorativ yoga med 20 års yogaerfaring. Læs mere om underviser og hold her: www.maia-yoga.dk



Undervisningssted:
City Yoga
Stilling Landevej 36
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-03-2019 kl. 12:00
Underviser:
Maia Nielsen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-20049
Lektioner:
11,62
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Gravid Yoga

04-04-2019
12:00 Torsdag
Ry
OBS Ny adresse: Boeletvej 35, 8680 Ry

Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og udfordrende. Her kan du forkæle dig selv med blide stræk, styrkende stillinger og skøn afstressende afspænding, samtidig med at der tages hensyn til de forandringer du går igennem i din graviditet.

Gravid yoga styrker krop og sind til den forandring der sker, når du skaber et lille menneske. Der er fokus på at forberede dig på hvad graviditeten og fødslen kan indebære. Med yoga for gravide får du indblik i at kontakte din kvindelige power og dine ressourcer. Og dermed mærke den indre kraft/urkraft der er tilstede i dig for at støtte dig under din graviditet og fødsel. Du får også muligheden for at opnå en dybere forbindelse til din baby gennem visualisering og med åndedrætsfokus.

Gravidyoga er for alle, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Også hvis du aldrig har lavet yoga før.

YOGAFORLØBET INDEHOLDER:

o Hensynstagende, afstressende og beroligende gravid yogaøvelser.
o Styrkende øvelser for den gravide krop.
o Stræk og afspænding, som lindrer graviditetsgener.
o Afspænding med fokus på dig og din baby, som kan skabe ro og balance.
o Fokus på at skabe en unik forbindelse til din baby med visualiseringsøvelser og åndedrætsøvelser.
o Mulighed for at sparre, dele erfaring og tanker med andre gravide.

OBS: Du kan tidligst starte på gravidyoga efter uge 12/14. Oftest vil det være omkring uge 14 at behovet indtræder. Du kan stadig få et rigtigt godt udbytte af gravidyoga, hvis du starter senere i din graviditet eller eks. i 7. måned.

DE PRAKTISKE DETALJER: Medbring behageligt tøj, som du kan bevæge dig i og medbring en vandflaske. Snacks er velkomne.

Du kan parkere gratis lige foran yogalokalet. Du er velkommen til at vente i ankomstområdet, som er stilleområde, sko-frit og mobil-frit område. Dørene til yogalokalet åbnes 5 minutter før holdstart.

OM UNDERVISER: Med veluddannet gravidyogalærer med speciale i gravid-, efterfødsels- og restorativ yoga med 20 års yogaerfaring. Læs mere om underviser og hold her: www.maia-yoga.dk

DE PRAKTISKE DETALJER:
DET ER GOD STIL AT...
o Undlade at benytte parfume, duftende cremer, hårspray eller deodorant med stærk duft inden du skal til yoga. Ved yoga skærpes sanserne og duftenes udtryk intensiveres og det kan for nogen være direkte forstyrrende.
o Komme senest 5 minutter før holdstart og find en plads i ro og mag, for at nyde stilheden og roen inden vi går i gang.
o Slukke mobilen. maiayoga har mobilfri/tabletfri/computerfri zone.
o Tag gerne varme strømper med og en extra trøje med til afspændingen.
o At fortælle underviser om eventuelle skader eller smerter, så jeg kan tage hensyn til dig.

Kontakt Maia : Tlf: 61691851 Mail: maia-yoga@outlook.com
Web: www.maia-yoga.dk FB: https://www.facebook.com/yogamaia/
Læs mere om maia-yoga på www.maia-yoga.dk
Underviser: Maia Nielsen




Undervisningssted:
Ry yoga Kildebjerg Erhvervshus
Rugaardsvej 5
8680 Ry

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-04-2019 kl. 12:00
Underviser:
Maia Nielsen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-50019
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77


Gravid Yoga

15-05-2019
12:00 Onsdag
Skanderborg
OM GRAVID YOGA:
Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og udfordrende. Her kan du forkæle dig selv med blide stræk, styrkende stillinger og skøn afstressende afspænding, samtidig med at der tages hensyn til de forandringer du går igennem i din graviditet.

Gravid yoga styrker krop og sind til den forandring der sker, når du skaber et lille menneske. Der er fokus på at forberede dig på hvad graviditeten og fødslen kan indebære. Med yoga for gravide får du indblik i at kontakte din kvindelige power og dine ressourcer. Og dermed mærke den indre kraft/urkraft der er tilstede i dig for at støtte dig under din graviditet og fødsel. Du får også muligheden for at opnå en dybere forbindelse til din baby gennem visualisering og med åndedrætsfokus.

Gravidyoga er for alle, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Også hvis du aldrig har lavet yoga før.

YOGAFORLØBET INDEHOLDER:

• Hensynstagende, afstressende og beroligende gravid yogaøvelser.
• Styrkende øvelser for den gravide krop.
• Stræk og afspænding, som lindrer graviditetsgener.
• Afspænding med fokus på dig og din baby, som kan skabe ro og balance.
• Fokus på at skabe en unik forbindelse til din baby med visualiseringsøvelser og åndedrætsøvelser.
• Mulighed for at sparre, dele erfaring og tanker med andre gravide.

OBS: Du kan tidligst starte på gravidyoga efter uge 12/14. Oftest vil det være omkring uge 14 at behovet indtræder. Du kan stadig få et rigtigt godt udbytte af gravidyoga, hvis du starter senere i din graviditet eller eks. i 7. måned.

DE PRAKTISKE DETALJER: Medbring behageligt tøj, som du kan bevæge dig i og medbring en vandflaske. Snacks er velkomne.

Du kan parkere gratis lige foran yogalokalet. Du er velkommen til at vente i ankomstområdet, som er stilleområde, sko-frit og mobil-frit område. Dørene til yogalokalet åbnes 5 minutter før holdstart.

OM UNDERVISER: Med veluddannet gravidyogalærer med speciale i gravid-, efterfødsels- og restorativ yoga med 20 års yogaerfaring. Læs mere om underviser og hold her: www.maia-yoga.dk



Undervisningssted:
City Yoga
Stilling Landevej 36
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-05-2019 kl. 12:00
Underviser:
Maia Nielsen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-20050
Lektioner:
9,96
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77



Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK