Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Vi begynder dagen med en meditation, med fokus på bl.a. åndedrættet og med det formål at nå ind til stilheden bag tankerne og ind i en dybere tilstand af ro, så vi lige så stille kan lande i vores krop.
Timen fortsætter med Hatha yoga der med blide stræk åbner op, styrker og afspænder.
Herefter lander krop og sind med bevidst vågenhed, i en eller flere restorative yoga stillinger, der lader kroppen være understøttet af yogapøller, blokke, tæpper m.m., så stillingen kan holdes i længere tid, og kroppen derved nænsomt kan åbne sig og regenerere. Musklerne slapper af, og der sendes færre impulser til hjernen, som får ro. Kroppen får mulighed for at give helt slip, det beroligende nervesystem aktiveres, og du får mulighed for at lande i en dybere afslappethed.



Undervisningssted:
Ry yoga
Boeletvej 35
8680 Ry

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-12-2021 kl. 09:30
Underviser:
Louise Sølvsten
Lokale:
Lokale
Holdnr:
7521204560
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk





Undervisningssted:
Bofællesskabet Hertha
Landsbyvænget 14, Herskind
8464 Galten

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-12-2021 kl. 16:30
Underviser:
Katrine Kroon
Lokale:
Lokale
Holdnr:
7521202717
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk





Undervisningssted:
Bofællesskabet Hertha
Landsbyvænget 14, Herskind
8464 Galten

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-12-2021 kl. 17:15
Underviser:
Katrine Kroon
Lokale:
Lokale
Holdnr:
7521202718
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Giv dig selv lov til at slippe overflødig spænding og stress i krop og sind. Vi arbejder hele kroppen igennem med øvelser fra afspænding, yoga, toning, åndedræt, mindfulness, Qi gong mv. Træner enkle metoder til fornyet energi/Qi og større sindsro, som du evt. også selv kan anvende i hverdagen. 
Du får mulighed for at øge din smidighed, styrke, balance og vitalitet. Få dybere åndedræt, større velvære og mere overskud. Tempoet vil veksle. Vi arbejder stående, siddende og liggende, og afslutter med dybdeafspænding.
-Kom i løs/elastisk påklædning.  Medbring egen måtte, tæppe, pude(r) samt en vanddunk. Grundet corona
bliver det desuden nødvendigt, at du skal medbringe enkelte redskaber (forventet udgift ca. 250 kr.) Det
aftales nærmere ved opstarten med underviseren.
Lone Groes. Proff. bach. psykomotorik/afspænding (dap), Zoneterapeut.



Undervisningssted:
Stjær Forsamlingshus
Tåstrupvej 4
8464 Galten

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-12-2021 kl. 16:45
Underviser:
Lone Groes
Lokale:
Lokale
Holdnr:
7521204707
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk