Hold med begyndelsesbogstav "M"

MediYoga for krop og sind
Tid og ro til at vende opmærksomheden indad
Har du spændinger i skuldre, nakke og ryg, ofte hovedpine, føler dig presset og har svært ved at sove, eller trænger du efter et sygdomsforløb, til at genoplade energi og overskud, så er MediYoga en blid og effektiv måde til at styrke og balancere krop og sind.
I MediYoga kombineres enkle yoga programmer og afspænding med virksomme åndedræts-, fokus- og meditations- øvelser. Tilsammen har det en dyb balancerende effekt på krop og sind. MediYoga er senior venlig yoga og der tages hensyn til din formåen også ved hjerte- og lungeproblemer. Øvelserne kan fx udføres siddende på en stol. Vil du vide mere om MediYoga og forskning, så læs her: https://dk.mediyoga.com/forskning/.
Underviser Ketty Jessen. MediYoga instruktør og fysioterapeut
(Ved spørgsmål til kursus-indhold sms/ring 2251-3784)

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

På dette hold får du mulighed for
at skabe ro i kroppen og sindet, og lære at lytte mere opmærksomt til kroppens
signaler. MediYoga kan hjælpe med at styrke din kropsbevidsthed, berolige
nervesystemet og støtte kroppens naturlige evne til selvhelbredelse. Vi
arbejder med rolige, fysiske øvelser, forskellige åndedrætsteknikker, afspænding
og dyb hvile samt guidet meditation og indre fokus.

MediYoga har vist effekt ved bl.a.: Søvnproblemer, stress, angst og uro, hovedpine
og hjernerystelse, åndedrætsbesvær, lette depressioner, hjerte-kar-udfordringer,
hormonelle forandringer, fx overgangsalder eller stofskifteproblemer.

Kom og vær med også selvom du ikke har yogaerfaring. Øvelserne kan også laves
på en stol.

Der er udstyr til rådighed i lokalet.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660
holdtag:nyhed

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk