Hold i kommunen med "K"

Knudsøkoret er et blandet kor som har base i Ry. Koret en snart 50 år gammelt, men er i stadig udvikling og ikke bange for at tage udfordringer op. Vi elsker at komme ud og optræde, derfor har vi fus på det udadvendte. Repertoiret er meget blandet, så der er lidt for enhver smag. Hovedvægten ligger på dansk musik, men vi synger også gerne engelsk, svensk og latin mm. Rytmisk, klassisk, nyt og gammelt, der er plads til det hele. Koret giver koncerter flere gange om året, primært til jul og forår, men vi synger også til flere mindre arrangementer. Ind i mellem tager koret ud at rejse, og møder andre kor, og får nye oplevelser. Du kan også få mere at vide hos korleder Lisbeth Sangill tlf.: 24 60 00 41 eller formand, Pernille Schirmer 25 77 14 05
Pris afhængig af deltagerantal. Hjemmeside: www.knudsoekoret.weebly.com 

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Kernestyrkede yoga med Pilates tvist - også for mænd
Holdet er for dig der gerne vil:
Styrke din kerne - ryg, lænd, mave og bækkenbund. Arbejde med fokus på dine skuldre, øvre ryg og nakke.
Få stærke, lange og smidige muskler og god holdning - hvilket kan være med til at forebygge træningsskader.
Mærke dig selv og derigennem lære dig selv bedre at kende.Få bedre balance og fokus. Falde til ro i dig selv.Timen vil ofte starte med blide bevægelser med fokus på fundament, pilates og hatha yoga med stigende intensitet /styrke så du bliver godt varm. Undervisningen kan have forskelligt tema fra gang til gang. Der er fokus på åndedrættet en del af tiden. Der sluttes altid med afspænding/savasana.
 
Bodil er uddannet Fysioterapeut, Yogalærer, MBSR instruktør og Akupunktør (TCM) og har firmaet www.aarhusakuliv.dk som ligger i Ry. Kontakt mig gerne på tlf. 24266806 eller mail: bodil@aarhusakuliv.dk.  hvis du vil vide mere om holdet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Krop og Mindfulness:

Trænger du til at gøre noget godt for dig selv? Krop og sind kan have brug for ro, bevægelse og kærlig opmærksomhed, når vi arbejder med mennesker, der har brug for hjælp. På dette kursus har du mulighed for at løsne spændinger og få liv i krop og sind.
Vi tager udgangspunkti deltagernes behov, og kommer blandt andet ind på:
At løsne de spændte steder
At styrke de steder, der har brug for det
At finde indre ro i en travl hverdag
At finde ind i "orkanens øje" - der hvor der er ro, også når der sker mange ting på en gang
At møde andre mennesker med udgangspunkt i denne ro, til gavn for både dig selv, borgere, kolleger og alle andre, du omgås.

Redskaberne er kropslige øvelser fra f.eks pilates, yoga, stræk, afspænding og bevægelse til musik, samt siddende meditation og meditation i bevægelse. Og selvfølgelig kropsscanning.

Målet er, at du får større velvære i kroppen, mere ro i sindet, større nærvær, glæde og overskud i hverdagen og større evne til at bevare din sundhed også på langt sigt.

Håber vi ses :)
Bedste hilsener
Fiona
Om underviseren:
Jeg er uddannet afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut i 1993. Har siden undervist i bevægelse og fag relateret til personlig udvikling.
Coachuddannelse ved Steen Lykke 2011-13, som også indeholder meditation og mindfulness.
Jeg har humanistisk og buddhistisk meditationserfaring siden 1998. Har deltaget i MBSR kurser og interpersonel mindfulness hos Rikke Braren Lauritzen, og videreuddannet mig til mindfulnessinstruktør hos Pernille Mørup.
Jeg vil rigtig gerne medvirke til at flere oplever glæden ved at være nærværende og komme til stede i krop og sind, finde mere ro, og udvikle medfølelse med sig selv og andre.

Kontakt kursusudbyder:
Ry Aftenskole
8680 Ry
T: 86 89 20 00
E: info@ryaftenskole.dk

Krop og Mindfulness:

Trænger du til at gøre noget godt for dig selv? Krop og sind kan have brug for ro, bevægelse og kærlig opmærksomhed, når vi arbejder med mennesker, der har brug for hjælp. På dette kursus har du mulighed for at løsne spændinger og få liv i krop og sind.
Vi tager udgangspunkti deltagernes behov, og kommer blandt andet ind på:
Atløsne de spændte steder
At styrke de steder, der har brug for det
At finde indre ro i en travl hverdag
At finde ind i "orkanens øje" - der hvor der er ro, også når der sker mange ting på en gang
At møde andre mennesker med udgangspunkt i denne ro, til gavn for både dig selv, borgere, kolleger og alle andre, du omgås.

Redskaberne er kropslige øvelser fra f.eks pilates, yoga, stræk, afspænding og bevægelse til musik, samt siddende meditation og meditation i bevægelse. Og selvfølgelig kropsscanning.

Målet er, at du får større velvære i kroppen, mere ro i sindet, større nærvær, glæde og overskud i hverdagen og større evne til at bevare din sundhed også på langt sigt.

Håber vi ses :)
Bedste hilsener
Fiona

Om underviseren:
Jeg er uddannet afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut i 1993. Har siden undervist i bevægelse og fag relateret til personlig udvikling.
Coachuddannelse ved Steen Lykke 2011-13, som også indeholder meditation og mindfulness.
Jeg har humanistisk og buddhistisk meditationserfaring siden 1998. Har deltaget i MBSR kurser og interpersonel mindfulness hos Rikke Braren Lauritzen, og videreuddannet mig til mindfulnessinstruktør hos Pernille Mørup.
Jeg vil rigtig gerne medvirke til at flere oplever glæden ved at være nærværende og komme til stede i krop og sind, finde mere ro, og udvikle medfølelse med sig selv og andre.

Kontakt kursusudbyder:
Ry Aftenskole
8680 Ry
T: 86 89 20 00
E: info@ryaftenskole.dk

Keramik workshop
På workshoppen arbejder vi med nogle grundlæggende teknikker i håndlavet keramik; pladeteknik, pølseteknik og pinchpots.Der vil være mulighed for at lave valgfrie brugsting som skåle, vaser, kopper, fade eller krukker med låg.Alt laves i stentøjsler og kan tåle opvaskemaskine, ovn og micro. Udgift til ler: pris pr. kg. forbrugt ler 75 kr. alt incl.
Den tredje undervisningsgang vil emnerne være forglødet.( brændt 1.gang) og her vil vi glasere.
Herefter brændes emnerne igen og kan afhentes efter aftale.Workshop Lørdag 4/6 - lørdag 11/6 9-15.Brænding: 26. juni  . fra 9 - 14. OBS  - Undervisning: Finlandsvej 5, 8660 Skanderborg.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk