Hold i kommunen med "K"

Knudsøkoret er et blandet kor som har base i Ry. Koret en snart 50 år gammelt, men er i stadig udvikling og ikke bange for at tage udfordringer op. Vi elsker at komme ud og optræde, derfor har vi fokus på det udadvendte. Repertoiret er meget blandet, så der er lidt for enhver smag. Hovedvægten ligger på dansk musik, men vi synger også gerne engelsk, svensk og latin mm. Rytmisk, klassisk, nyt og gammelt, der er plads til det hele. Koret giver koncerter flere gange om året, primært til jul og forår, men vi synger også til flere mindre arrangementer. Ind i mellem tager koret ud at rejse, og møder andre kor, og får nye oplevelser. Du kan også få mere at vide hos korleder Lisbeth Sangill tlf.: 24 60 00 41 eller formand, Pernille Schirmer 25 77 14 05
Pris afhængig af deltagerantal. Hjemmeside: www.knudsoekoret.weebly.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77

Kernestyrkende Yoga" med rødder i Pilates /Hatha yoga/mindfulness
Kernestyrkende Yoga v/Bodil Roulund
Kernestyrkende Yoga er et morgenhold med "rødder " i fysioterapi/ Pilates/Hatha Yoga /og Mindfulness.
Det er et hold for dig for dig der gerne vil: Styrke din kerne - ryg, lænd, bækken og bækkenbund, Arbejde med fokus på dine skuldre, øvre ryg og nakke. Mærke dig selv og derigennem lære dig selv bedre at kende. Vække din energi på en rolig og nærværende måde. Få stærke, lange og smidige muskler og god holdning. Få bedre balance og fokus. Falde til ro i dig selv og blive klar til dagen. Jeg er Fysioterapeut, Yogalærer og Akupunktør (TCM) og har firmaet www.aarhusakuliv.dk som trods navnet ligger i Ry.
Holdet er for dig der gerne vil:
Styrke din kerne - ryg, lænd, bækken og bækkenbund, arbejde med fokus på dine skuldre, øvre ryg og nakke.
Mærke dig selv og derigennem lære dig selv bedre at kende. Vække din energi på en rolig og nærværende måde
Få stærke, lange og smidige muskler og god holdning. Få bedre balance og fokus. Falde til ro i dig selv og blive klar til dagen.
Timen vil ofte være bygget op med en langsom opvågning/meditation. Blid bevægelse med fokus på fundament,
pilates og hatha yoga med stigende intensitet /styrke. Der er fokus på åndedrættet en del af tiden. Der sluttes altid med meditation/savasana. Da det er en morgen klasse tages der hensyn til at du har god energi når du går fra undervisningen.
Med mange års erfaring som fysioterapeut og fordi jeg er et nysgerrigt menneske der elsker at være i bevægelse, har jeg en lang række uddannelser/kurser i dans, motion, bevægelse og meditation.
CV til EPWIN: Jeg har mange års erfaring som fysioterapeut, er et nysgerrigt menneske der elsker at være i bevægelse. Jeg har en lang række uddannelser/kurser i dans, motion, bevægelse og meditation. Mest relevant her er:
Yin Yoga (50 timer) fra Yogacollective.dk i Aarhus. Hatha Flow og Blid yoga (200 timer) fra YogaCollective i Aarhus.
Instruktør i FysioPilates. Instruktør i Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBKT) fra Kognitivgruppen Aarhus.
For mig er Essensen af Yoga:
At lære din unikke krop og dit unikke sind bedre at kende med den glæde, styrke og ro der ligger i den rejse. At holde din krop i en form så du kan rejse derhen du ønsker.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77

OBS! Holdet er overtegnet. Lukket for flere tilmeldinger!
I foråret 2017, mødtes en flok musikelskende folk fra Ry og omegn til to rytmiske korworkshops, hvor vi sang ”Kinder” af Copper Wimin, ”Go, Boy” af Zap Mama samt ”Slow Love” af Prince. To af sangene var a cappella-satser, og det blev til to dejlige aftener med en god blanding af lækker klang, polyrytmik, udfordringer og grin.

Ud af disse workshops sprang ideen om at starte et nyt kor med et alsidigt rytmisk repertoire og en engageret og seriøs tilgang til at synge sammen. Vi vil her i efteråret gerne udvide flokken, så du, der har sangglæde, solid rytmisk korefaring og/eller anden musikalsk ballast også kommer med ombord!

For at holde et niveau, hvor alle i koret føler sig tilpas udfordret og for at sikre et godt indstuderingstempo til korprøverne skal du:
•Have en sikker intonation
•Kunne holde din egen stemme ved enkel flerstemmighed
•Være rytmisk sikker
•Kunne blende med de øvrige stemmer i koret
•Kunne orientere dig i et nodebillede
•Være åben for at indstudere uden brug af noder

Kan du svare ja til ovenstående? Har du lyst til at synge med, og er du frisk på at komme til en lille stemmeprøve inden optagelse i koret?

Tilmelding: Kontakt korleder Line Brandt for aftale om stemmeprøve – mail: Line@worldonline.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77

Kropstræning med fokus på hofte, knæ og ryg.
m/k. Hensyntagende + tilpasset knogleskørhed
Holdet er tilpasset dig, der har gener fra hofte, knæ og ryg, eller har afsluttet et GLA:D forløb og ønsker fortsat at træne kroppen med fokus på styrkelse af hofte, knæ og ryg. Der trænes i et roligt tempo og øvelserne tilpasses, hvis du har knogleskørhed. Kroppen opvarmes med bevægeøvelser og lette pulsøvelser til musik. Fødder, holdning, balance og funktionelle bevægelser trænes. Muskelkorsettet aktiveres og trænes i mave, ryg og skulderregion. Styrke og udholdenhed øges i muskler, led og knogler. Smidigheden bedres i muskler og bindevæv.
Der arbejdes med stående og liggende øvelser. Elastikker og bolde indgår ved behov for øget udfordring. Timen afrundes med guidet afspænding. Med min viden og indsigt som fysioterapeut og mange års erfaring som holdunderviser tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Max 8 delt.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77

Fra enkle sange og kendte temaer til mere krævende klaverstykker kan der læres meget om noder, rytmer og akkorder. Et kursusforløb består af 9 lektioner à 30 minutter. Undervisningen foregår hos AOF Skanderborg, Asylgade 18. Tidspunkt og dag aftales ved at ringe til underviseren.
Man. mellem kl. 14.30 og 18.00. Charlotte Sejthen. 28219820 charlotte.sejthen@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77

Fra enkle sange og kendte temaer til mere krævende klaverstykker kan der læres meget om noder, rytmer og akkorder. Et kursusforløb består af 9 lektioner à 30 minutter. Undervisningen foregår hos AOF Skanderborg, Asylgade 18. Tidspunkt og dag aftales ved at ringe til underviseren.
Tidspunkt og dag aftales med underviseren Pia Pedersen 31141403
mail: pia@bechpedersen.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77

Fra enkle sange og kendte temaer til mere krævende klaverstykker kan der læres meget om noder, rytmer og akkorder. Et kursusforløb består af 9 lektioner à 30 minutter. Kr. 1.125 Start: efter aftale. Tidspunkt og dag aftales ved at ringe til underviseren. Der er undervisning på følgende dage og tidspunkter:
Tors. mellem kl. 19.00-21.00 på Gyvelhøjsk. Pia Pedersen 3114 1403. mail: pia@bechpedersen.dk

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77

Dette er et hold med fokus på bevægelsesglæde. De øvelser vi laver er en god blanding af
opvarmning med blid Chi Gong, og nogle gode stræk. Efter opvarmning arbejdes hele kroppen
igennem med udgangspunkt i forskellige dansebevægelser. Det er ikke danseundervisning, men
øvelser der styrker alle muskelgrupper og hjælper til bedre balance. Du får pulsen op mens vi
bevæger os til understøttende musik. Når vi har svedt og grinet bliver der strukket ud og lavet
afspændingsøvelser. Du bliver gladere, sundere og lever længere, når du holder kroppen vedlige på den sjove måde.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77

Kursus i kommunikation, mindfulness og kropsbevidsthed (24 lektioner)
Vær mindful og indlevende i din kommunikation
Vil du gerne udvikle din evne til at opnå god kontakt med den eller dem, du kommunikerer med? Vil du føle dig afbalanceret og trygt forvisset om, at du kan vække interesse og velvilje og fremstå troværdigt, hvis du for eksempel skal til en jobsamtale, eller levere et budskab fra en talerstol?
Så meld dig til dette kursus, hvor vi kombinerer fysiske værktøjer i kropsbevidsthed og retorisk funderet viden med meditative øvelser.
Kurset vil hver gang omfatte både meditation, praktiske taleøvelser og teoretisk input - altsammen med fokus på at kunne tale, lytte med nærvær og åbent hjerte og være i situationen, som den udspiller sig lige nu og her.
Fra retorikken kan vi hente et væld af gode tips og redskaber til at tale, så vi bliver set, hørt og husket.
Det er bare ikke nok til at sikre en god kommunikation med andre. Hertil fordres,
- at du med din krop og din fremtræden signalerer, at du vælger at sige noget, fordi du mener det af et ærligt hjerte
- at du lytter til din modpart, fordi du vil ham/hende det bedste. Du skal være i stand til at opfange de små signaler, der hele tiden flyver i luften mellem jer og gribe den energi, der opstår i rummet.
- Du skal have dit fokus det rigtige sted, dvs på emnet og dine tilhørere og ikke på, om dine tilhørere mon kan lide dig.
Hvad vil det sige at være mindful i sin kommunikation? og hvordan kan du træne mindfulness, målrettet din kommunikation?
Kommunikation er udtryk for det, vi har i ethvert samspil med andre. Umiddelbart forstår vi kommunikation som noget, der bliver sagt, men den største del af vores kommunikation foregår uden ord. Vi kan aldrig 'ikke kommunikere', for selv den mest tilbageholdende person vil blive aflæst og tolket af sine omgivelser. Vores kroppe kommunikerer, og vi er konstant både afsendere og modtagere af gensidig information - med og uden ord.
Det er en styrke at have et bevidst nærvær, med opmærksomhed på, hvad der sker inden i dig selv OG hos din samtalepartner eller publikum i dette øjeblik.
Mindfulness betyder at være bevidst til stede i nuet med fuld opmærksomhed og nærvær.
Her på kurset vil vi gennem forskellige meditationer arbejde med ro, balance og accept, og vi vil træne bevidst opmærksomhed på de forskellige sfærer, dette Nu indeholder for dig:
- Hvilke tanker kører igennem dit hoved?
- Hvilke følelser og fornemmelser sender kroppen signal om?
- Hvilke lyde og øvrige sansepåvirkninger når dig lige her, hvor du befinder dig i dette øjeblik?
- Hvordan kan du selv påvirke din krop i dette Nu?
Kropsbevidsthed - vores kropssprog påvirkes af vores følelser i forskellige situationer, og det er velkendt, at vores kropssprog omgående aflæses af andre, som ud fra det intuitivt gør sig forestillinger om vores humør, hensigter og gennemslagskraft. Men vi kan selv gøre noget for at påvirke denne mekanisme: Ved at ændre på vores kropssprog kan vi påvirke ikke bare andres opfattelse af os, men også vores egne følelser og energier. Den kropsholdning, vi indtager, påvirker i løbet af minutter vores hormonniveau og dermed vores følelsesmæssige tilstand og gennemslagskraft.
Når vi sammen arbejder med forskellige kropslige attituder og anderledes brug af rummet, vil vi i fællesskab få etableret en glad og afslappet atmosfære, som giver gode rammer for at bryde gamle begrænsninger.

Om underviseren:
Helen Vibe Lander
Master i retorik og kommunikation, uddannet journalist, sanger
Jeg har gennemført:
Psykologisk Grundkursus (Specular). Kursus i scenekunst (3 mdr - Aarhus Teaterakademi). Kurser i bl.a. filosofisk samtale, konflikthåndtering og mægling, selvhjælpsfacilitering, resiliens m.m.
Jeg har mange års meditationserfaring og har taget introducerende kurser i meditation hos hhv Peter Bastian og Peter Høegh. Den meditationsform, CCT, som jeg praktiserer, er baseret på det buddhistiske princip om medfølelse. CCT står for Compassion Cultivation Training (CCT), og meditationskurset udbydes af Center for Compassion, Aarhus Universitet

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77

”VEJE TIL DEN KLASSISKE MUSIK” SÆSON 2019-2020

Fire foredrag og fire koncerter med Aarhus Symfoniorkester v. cand.mag. Steen Søgaard

Beethoven havde generelt et anstrengt forhold til kejsere – og især Napoleon. Men i Klaverkoncerten i Es-dur, kaldet ”Kejserkoncerten”, er det Beethoven selv, der er ”kejseren”, som med en heroisk knejsende selvtillid taler om menneskets vilje til at overkomme og overvinde forhindringer. Beethoven har fået kult-status, næsten som en ”Musikkens Zeus” og i 2020 fejres 250-året for hans fødsel.

Aarhus Symfoniorkester tager hul på Beethoven-året med en Beethoven-aften den 17. januar 2020 med bl.a. ”Kejserkoncerten”. Sæsonen byder desuden på en Tjajkovskij-festival i marts. Og blandt efterårets store koncerter er en opførelse af Verdis Requiem.

Fire af sæsonens koncerter indgår i AOF Skanderborgs foredragsserie ”Veje til den klassiske Musik”. De fire fredags-koncerter gennemgås af cand.mag. Steen Søgaard på Skanderborg Gymnasium (Musiklokalet, D12) mandage forud for koncerten, hvor vi stifter nærmere bekendtskab med musikken og komponisterne bag den.

1) Gustav Mahler: Symfoni nr. 6, ”Den tragiske”
Dirigent: Marc Soustrot
Aarhus Symfoniorkester i samarbejde med Randers Kammerorkester og Det jyske Musikkonservatorium.
FOREDRAG: Mandag den 30. september 2019 kl. 19.30, Musiklokalet, Skanderborg Gymnasium.
KONCERT: Fredag den 11. oktober 2019 kl. 19.30, Symfonisk Sal, Musikhuset Aarhus.

2) Giuseppe Verdi: Missa da Requiem
Dirigent: Leif Segerstam
Kor: Aarhus Universitetskor, Cæciliakoret, Aarhus Kammerkor og Århus Koncertkor
Solister: Lana Kos (sopran), Nora Sourouzian (mezzosopran), Fabrian Lara (tenor) Mikhail Kazakov (bas)
FOREDRAG: Mandag den 11. november 2019 kl. 19.30, Musiklokalet, Skanderborg Gymnasium.
KONCERT: Fredag den 22. november 2019 kl. 19.30, Symfonisk Sal, Musikhuset Aarhus.

3) Ludwig van Beethoven: Coriolan-Ouverture
Klaverkoncert nr. 5 ”Kejserkoncerten”
Symfoni nr. 2
Dirigent: Marc Soustrot, Solist: Philipp Scheucher (klaver)
FOREDRAG: Mandag den 13. januar 2020 kl. 19.30, Musiklokalet, Skanderborg Gymnasium.
KONCERT: Fredag den 17. januar 2020 kl. 19.30, Symfonisk Sal, Musikhuset Aarhus.

4) Pjotr Tjajkovskij: Violinkoncert
Symfoni nr. 6 ”Pathetique”
Dirigent: Marc Soustrot, Solist: Alexander Sitkovetsky (violin)
FOREDRAG: Mandag den 2. marts 2020 kl. 19.30, Musiklokalet Skanderborg Gymnasium.
KONCERT: Fredag den 13. marts 2020 kl. 19.30, Symfonisk Sal, Musikhuset Aarhus.

Pris for 4 foredrag og 4 koncerter er kr. 1.450,-

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77